Как-то раз я встала на весы и увидела цифру 73 кг при росте 160 см! Это меня повергло в ужас, так как даже во время беременности я весила меньше. Также ужаснулась и параметрам: - грудь 91; - талия 78; - бедра 111; - голень 39; - нога сверху 64. На диете не сидела никогда, так как я люблю покушать, какой смысл голодать 2 дня, чтоб на 3-й нажраться. Начала придерживаться определенного питания. Было очень просто, никогда не голодала. Мой завтрак: - 6-7 утра, ем абсолютно все, можно сладкое, мучное, жареное. Сначала ограничивала себя, считая калории. Потом перестала, так как на похудение это не влияет. Второй завтрак на работе в 8-10 утра: - обычно шоколад (до половины плитки), иногда печеньки. Обед в столовой в 12-13: - первое не ем (картошку с мясом нельзя). На гарнир беру рис или капусту (гречку не люблю) + мясо, котлеты редко (думаю, там хлеб есть). Если нет подходящего гарнира, беру мясо только. Плюс всегда салат любой, кроме винегрета и мимозы (из-за картошки). Компот не беру (там сахар), когда есть, заедаю обед фруктами. В четвертый раз ем на работе в 16-17 часов (та работаю до 17.30): - творог жирности меньше 5% + йогурт без добавок + фрукты; или - сыр 50 гр + 4 крипса (ржаные сухари) + молоко, кефир или йогурт. Ем до насыщения, не голодаю, наедаюсь. После 18.00 ничего не ем, только сухое красное вино и зеленый чай, когда хочется. Про нарушения: - я нарушаю пару раз в месяц, к примеру, праздник в ресторане вечером ем все, а на следующий день придерживаюсь выбранного питания. Привес уходит дня через 3. Про отпуск: - была в Тайланде, 10 дней ела все и когда захочу. Привес потом ушел за неделю, но это был Тай, в Турции это не пройдет, думаю. В общем спустя 7 месяцев мой вес стал 55 кг! Минус 18 кг! - грудь 79 (минус 12 см); - талия 60 (минус 18 см); - бедра 90 (минус 21 см); - голень 33 (минус 6 см); - нога сверху 51 (минус 13 см). Размер с 48 стал 42-44! Спортом не занимаюсь, единственное - хожу пешком минимум 1 час в день. Сейчас я скорее всего ухожу на поддержку (на завтрак и обед можно все, ужин до 19), так как с моим типом фигуры (груша) дальше худеть не получается. ОГ=79 - это уже слишком мало, но нижняя часть так массивной и осталась. Кому что интересно - спрашивайте, постараюсь на все ответить! Мое фото до и после:
автор: Элеонор 4.9 |
начало обсуждений»
-
Молодец!
-
Молодец,не слушайте никого, вам нравится? значит все замечательно. Мне точно нравится! У меня фигура по типу такая же как и у вас, все понимаю о чем вы говорите, с ногами проблема-это уж точно!
-
ответ для: Крыша
да я вас так понимаю,бюстгальтеры на поролоне-ужас и у кого маленькая грудь, наверное, и неудобно и не гигиенично.вот я не рада 4му номеру когда весила 46кг и грудь до 2го размера худела. хочу в 46кг!! -
девушки ау-у...что вы подразумеваете под словом “спорт“ ???зачем нормальному человеку заниматься СПОРТОМ.нужна просто ФИЗКУЛЬТУРА.и то не всем.Правильного питания достаточно
-
А спортом лучше заняться! Не скажу что мне понравилось второе фото... спорт поможет сделать эту самую нижнюю часть тела стройнее и подтянутее, и икры красивее станут.
-
ответ для: anyta1970
Поздравляю!!!!! -
XDmdW3vDAXCyZHZX
-
А вот если каблуки одеть - даже “до“ смотрелось бы гораздо лучше. По себе сужу.. Камнями не кидаться. А после - так вообще конфетка!
-
супер, ты просто молодец
-
удачи!
-
-
то, что вы выбрали, называется “система “минус 60“ придумала ее Екатерина Мириманова и она советует всем, желающим похудеть, по этой системе питаться именно так, но правда еще она советует применять зарядку по утрам каждый день по 15-30 мин.
- сегодня активизировалис телефонные мошенники! на несколько телефонных номеров уже 6 раз позвонили! а у вас как?»
- очень сильно болит зуб. что делать?»
- ему 25, мне 19. не хочет говорить на темы любови и будущего! не знакомил с родителями. в соцсетях стоит невидимка.»
- чем лечить ожог 3 степени? масло брызнуло на руку и обнаружила пузырь. самостоятельно обработать или сходить к врачу?»
- считаете ли вы глупостью платить ипотеку, отказывая себе в развлечениях, путешествиях, ресторанах, новой одежде?»
- почему после общественного бассейна кожа чешется?»
- вам нравятся глаза? что о них можете сказать? человек добрый, умный?»
- какой подарок ждёте на 8 марта? сами заказали, намекнули?»
- как девушке повысить самооценку, если она на дне? ей делают комплименты, но она себя считает хуже и не принимает себя»
- как убрать маникюршицу, если я не хочу чтобы она за мной следила?»
- у человека тремор рук и отсутствие сна. состояние заторможенное. может ли это быть следствием алкогольной интоксикации?»
- поссорились с парнем из-за того, что не пишу ему первой с утра: я всегда что ли должен звонить, должна быть взаимность!»
- 40 или 50 - сколько же мне? или 35? делаем ваши ставки!»
- у кого есть фиалки? как за ними ухаживаете? как часто поливаете? мне подарили такую красотку. стоит ли срезать цветки?»
- знаешь что, дорогая, либо нормально разговариваешь, либо идешь куда подальше! поругались и он пропал на 2 недели!»
- действительно очень молодая морда? косметолог не поверила, узнав мой возраст! сказала, что дала бы минус 7 лет.»
- мне бы пошли такие очки в тяжелой черной оправе? фото без макияжа! вышли утром в соседний магаз и решила померить очки»
- почему мужчины часто мне пишут, что одежда на мне ужасная и в такую неухоженную вообще не хочется вкладываться?»
- скучаю по парню. как себя отвлекать? или мириться первой?»
- откуда столько хамла? мужи стоял у кассы 20 минут и причитал: я что стоять должен? верните мне разницу! вы обманываете»
- извините, можно вас потревожить? да, кот, что такое? ничего, просто хотел вас потревожить!»
- вы бы скинулись на подарок классному руководителю, если не идёте на встречу выпускников? 15-летие окончания школы.»
- какая сумка вам больше нравится?»
- лежал и грустил, мало кушал. а как я приехала, как начал носиться по дому и громко мурчать! вот как их можно не любить?!»
- кто хочет пообщаться на тему спорта, психологии, правильного питания? пишите!»
- вы бы оголились, если бы было +12, а вечером + 2? легко бы оделись? пошли бы на улицу без куртки?»
- кто принимал этот препарат? опишите ощущения от приема.»
- мужчина сходу сообщил, что никто никому ничего не должен! он очень красивый и богатый, настроен на семью и детей!»
- кто делал пилинг от ям на лице после выдавливания прыщей? кожа стала ровней? удалось убрать ямки?»
- написано таблетки принимать за 30 мин до еды 2 раза в день. это с утра натощак?»
- для вас беременность - период, когда можно, что хочешь или более строгое следование правилам здоровой пищи?»
- напишите топ 10 фильмов, которые надо посмотреть и они достойны внимания.»
- что значит быть мотивированной на работе, проявлять инициативу? приведите примеры.»
- они нас не приглашают, потому что она готовить не умеет. мужу её стыдно, она приготовит невкусно и потом все отравятся»
- верите ли вы, что покупая по полной стоимости продукты или вещи? вы тем самым притягиваете к себе деньги?»
- ударил в живот меня с кулака. живу с ним из-за квартиры, так как зарплата не позволяет снимать квартиру. стоит ли выходить»
- как вы определяете возраст у девушек, если нет морщин?»
- чем отличаются люди, которые работают за 20 тысяч от тех, кто зарабатывает 200? по поведению, характеру, интересам»
- мы поссорились и он начал сидеть на сз! он и там сидит, и мне названивает. он же знает, что мне неприятно!»
- как вам такой комплект? нравятся или нет? купили бы себе?»
- если знакомитесь с мужчиной, у вас свое отдельное жилье, вы пригласите его к себе или никогда к себе не приводите?»
- это возрастные морщины? ей всего 19 лет!»
- как он это терпит? на меня часто что-то находит и могу послать парня, во время ссор могла кинуть что-то или поцарапать!»
- сделал ли визажист лучше, чем я? мне кажется, я сама себе делаю гораздо лучше! а вы что думаете?»
- как вы думаете, эти сумки вышли из моды? все стилисты говорят, что да.»
- очень тщательно ищу идеальное пальто! какой оттенок вам больше нравится? какой предпочитаете для себя?»
- возненавидели бы голубков? если бы ваш муж ушел к другой, это предательство? разрешили бы детям общаться с отцом?»
- мужчины, побывавшие в браке, где вас не любила женщина, как это проявлялось? женщины, почему вышли за того, кого не»
- продала куртку. пишет покупатель, что там пятна и чтобы я возместила ей половину стоимости! как с ней поступить?»
- какой вариант картины вам нравится больше?»
- привет всем! натопала вчера курам на смех, всего 40 шагов. вобще только по дому»
- всем доброе пятничное утро! сегодня прям не хотелось мне просыпаться и еле себя»
- сегодня надо сварить себе какао и в термос его, пью вместо кофе, от кофе времено»
- я уже просто считаю часы до окончания работы, потому что хочу уехать на дачу и просто»
- всем доброе утро! сегодня как-то не важно спала и сны всякие дурацкие снились. и»
- доброе утро всем!начало новой трудовой недели!вот-вот и уже будет апрель, март почти»
- вчера делала глиняные обётрывания на ноги и живот, процедура хорошая, но мороки»
- перед отпуском работы полно, вчера сидела до часу ночи. понимаю, что надо было бросить,»
- продолжаю заниматься бодифлексом. энергия прибавилась. батарейки так и не купила»
- 2 девочки у нас сегодня 35 лет совместной жизни, регистрировались в 13 чаов дня,»
- сегодня прям класная погода у нас и сегодня обещают до 15. хотя я сейчас с утра»
- сегодня прошла 30. в планах позже ещё раз выйти. вчера шаги были только дома, примерно»
- 3 нашагала вчера, пусть для других это не много, но для меня, для буднего дня, прям»
- привет всем как-то меня очень сильно завалили работой со вчерашнего дня, сегодня»
- 21-й день интервального кето питания. отвес 250 грам!приятно осознавать что становлюсь»
- у меня сегодня приступ золушки. с утра как завелась с уборкой, полчаса назад закончила.»
- вес мой пока что без изменений. хорошо что не поднимается! выбрала для себя удобный»
- сильно отекла. прибавился 1 кг. скоре всего из-за кд. но сегодня не буду пить кофе»
- хочу сегодня 15 тысяч шагов нашагать чтобы в конце дня было, если к вечеру не пройду»
- вчера всё же не кушала после 20, привычка уже есть очень поздно, чай попить с кусочком»
- вчера наготовили манты и пян-се, сегодня ещё есть, так что будет такой загрузочный»
- сон 23:42-5:01=5:19 86 балов вес 105,8 кг. вчера сделала 1947 шагов. на завтрак»
- 1. доброго утра среды галчатки! хорошего дня, замечательного настроения и немножко»
- здравствуйте! наконец-то я с утра поухаживала за кожей лица не торопясь и с удовольствием,»
- хочу, чтобы моим лучшим другом был карлсон, чтобы в трудные моменты моей жизни он»
- исправляюсь 130 шагов за сегодня»
- 2 находила вчера для меня прям неплохо 564 шагов получилось, специально ходила по»
- вскм доброе воскресное утро! сегодня по ощущениям я что-то не выспалась и не могу»
- на беговой дорожке ходила сорок минут, темп был умерено быстрый, это 6 км-ч, для»
- доброго вечерочка, дорогие девочки!у нас семь часов вечера, успела поужинать до»
- привет всем! продолжаю свое сбалансированое питание по плану, все вкусно и мне все»
- хорошо, что я пока не выбросила упаковку с манежа том в 3 прыжка перемахивает через»
- за сегодня по шагам норму свою уже выполнила, можно и не активничать больше, но»
- первый кг - минус, очень хорошо»
- пока не спиться мне, надо бы идти уже на боковую, но сна ни в одном глазу. лягу,»
- так поступают неувереные в себе истерички.»
- даже если он ничего не скрывает, то судя по описанию или вы ему особо не сдались или сам ни»
- не понравились вы, или он вобще себе другую нашел. тем боле если вы у него прямо спрашивали»
- ник у вас - огонь! а борщ без томата , помидоров или томатной пасты?»
- просто есть нравственость или е отсутствие.я в своем бывшем муже и свекре видела то, что они»
- и? я вобще с родствениками общаюсь только по праздникам, ну не считая мамы. так что для меня»
- 1.20962.1083.не помню.как зачем выбирать? мне три похожие не нужны. и плюс я сейчас стараюсь»
- а.может быть, поэтому и професию такую выбрал»
- просто штаны уродские, бардак на заднем плане всё портят.а куртка в целом неплохая и сидит»
- да и х с ним! у нас на площадке тоже есть один, который 24/7 с кислой мордой ходит. я чаще»
- я, когда не в очках, никого не узнаю, т.к. не вижу черты лица . в связи с чем не здороваюсь»
- на открыла резюме, иногда просматривала сайты интересующих компаний»
- а у вас будет в этом году библионочь? участвуете в ней?»
- ну что вы на попятную пошли? раз вас так это беспокоит, давайте электронку, проверяйте, что»
- разного, на свидание только стараюсь одного»
- собачья агресия на хозяина - 10 брак у любого заводчика или питомника.»
- здесь нужна убойная доза самоирони»
- дык у него деменция начинается. посылает вам деньги по чуть-чуть, зачем забыл, сказал, что»
- а что тут такого, что нельзя поверить?»
- не вижу ничего плохого в том, чтобы прямо говорить каких отношений ты ищешь. если на прямоту»
- не бывает такого. никто не смет повышать голос на меня»
- ну не одним же пюре, и мясо есть и котлетки и салатикино кстати, имено в студ.столовой я только»
- ждём продолжение плача ярославны»
- бывшего мужика своего тут вспомнила. когда мы встречались, ему было 34, мне 25. он так жалел,»
- никто не обязан с вами здороваться. а вам зачем это надо, еще и нотаци взрослому человеку»
- может правы, а может и нет. по сути ничего криминального не вижу, но может это просто начало.»
- в 42 сложне с дитем играть в футбол, в 28 это гораздо проще делать»
- я оценю фотки. может был бы другой прикид, фон, всё бы по-другому воспринималось. вы на одной»
- ну не знаю, я бы так плохо о мужчинах не думала, это же сексизм получается. мир не делится»
- у меня только невесомые ,но и грудь высокого профиля ,можно бы их вобще не носить»
- но меня умиляют эти мужчины, неужели кто-то думает они принесут оригинал на первую встречу»
- у меня тоже путаются, но я их наутро расчёсываю влажной расчёскойа у вас кожа головы потом»
- у не челюсть утюгом, так всегда было или это углы жоли?»
- ну как-то страно всех под одну гребенку. да, есть и те которые двух слов связать не могут.»
- невесомые летом в жару под сарафан.чтобы одежда хорошо сидела, нужен бронежилет - у меня увереная»
- откуда ж мне знать, по фото легко человека найти, в инстаграме, в контакте, фейсбуке, было»
- что то не понравилось при личном знакомствеили как вариант нашел кого то еще»
- люблю лифчики спортивного типа, только из хлопка. идеально.»
- ну может так и есть, может много ходите? на чем на работу с работы добираетесь?»
- а жалете его за что? за то, что он подкатил к вашей подруге, а она не дала? ахаха»
- хорошо. молодец. возьми с полки пирожок»
- у вас то еще много времени, да и все зависит от того, какая компания и какой бюджет.»
- кстати, нет, я мерила такую. мне она не идёт, увы»
- так не понятно, а к другим вы ревнуете его?»
- женские обязаности? что имено в доме делается маткой, чтобы это были женские обязаности?»
- мне постояно названивают, хз что с этим делать. надоело до ужаса»
- конечно,белье должно быть супер»
- кто наглый? феофилактова или нели? феофилактова, как по мне, вобще была хамка»
- да дл-б-йоп он клинический. что смеяться над юродивым. если не хотите терять место то как»
- это всё вместе, когда у тебя появляется ребенок в твоем молодом возрасте,то есть шанс дожить»
- да кожа у них хорошая. особено у сичкаря. у него щеки всегда розовые были»
- в принципе, вариант неплохой. только пояс как-то высоко завязан что-ли. а вобще без пояса»
- вот в чём беда большинства женщин, так это в упрямстве и отсутстви попыток включить логику.»
- вы уж определитесьмне вы писали, чем раньше родишь тем больше шансов пережить ребенка»
- я как бы не просила никаких переубеждений на свое мнение. я считаю челку пережитком времени»
- вот в новом фильме галюцинаци отлично переданы а прошлые были слишком реалистичные. современые»
- вобще, страно, что кто-то это воспринимает как вынужденую меру. это же осознаный выбор - знаю,»
- вот такая вкуснятина получилась! ю. высоцкая»
- в театре с детства не была, не манит. в кино тоже редко, на джона уика последнего ходила,»
- самое главное найти оленяку, которого это все будет устраивать . в моей семье готовлю только»
- в дубае очень безопасно в этом плане. до этого садилась 10 раз в машину к мужчинам. но с этим»
- ну тик ток это не элита, согласитесь, не сливки общества , многие 2-х слов связать не могут»
- лайт блю и москино реньше еще красное яблоко от янина ричи»
- считаю, что как договорятся в паре так и нормально»
- так доброкачествены бывает вобще не дают о себе знать, болеть начинает когда она увеличивается»
- не там ищите или у вас опыт совсем небольшой?»
- что касательно времени то тут я на стороне парня. после работы как бы минимум хочется человеку»
- но у меня и обычные лифчики и трусики все базовых цветов - беж, белый, черный, редко когда»
- ещё бы на четвертом десятке сумки ноу нейм носить .это ли не крах?»
- теперь и мне захотелось посмотреть»
- мне кажется такие вещи редко у кого идут. но, все успешные рисковали, и прогорали даже, не»
- у меня такая знакомая появилась. я тоже раньше об этом не задумывалась, но сейчас проанализировал»
- с ковида один раз была вроде, на балете. в кино вобще мож раз 5, даже фильмы могу назвать»
- какой там причиндал? даже хохолка нет»
- тогда не ясно почему ваш мужчина так обижен»
- я читала темы автора ,она конечно мягко говоря быдловата»
- это же помойное ведро. такой человек изначально моим другом не станет»
- что такое круги? фиолтетовые пятна? впадины? или наоьорот, отеки?»
- как поживает ваша дипломная работа ?»
- так не получится, у не там специальный компьютер. и что сделано, то сделано.»
- а что если увидит ? мне кажется красивое белье на сушилке еще больше стимулирует интерес к»
- теперь уже не открывает, я агресивно настроена. тогда не подозревала, чем обернется.»
- обиделась ,что вы свою волосню на стоили со шек.перепрыгива от существеного к не важному,кому»
- я только в детстве карлсона читала, зачитывалась, любимая книга детства.остальн книги уже»
- бывает что, наоборот, жены в очереди стоят. смотря, в какой зависимости они от мужа. есть»
- да, полно еще времени все обдумать»
- так ну если прямо лицом к лицу сталкиваться, то могут поздороваться, но я сама первая много»
- я погуглила конечно. я её не знала. я готикой не увлеклась. хотя мне нравились»
- я делаю масаж головы периодически. не болит. да и заплетаю я только перед сном, в основном»
- ой, автор я всю жизнь такая.раньше удивлялась как подруги меняют парней и с каждым болтают»
- сейчас тут на пишут что всё выглядят на 18 ахаха ну конечно спереди пенсионерка а с зади пионерка»
- мне кажется так ведут себя тупицы и глупцы»
- да, я уж прочитала, что маркетплейсы сейчас все свои банки создают, чтоб на эквайринге экономить.»
- сумки, украшения и без размера. а обувь можно спросить, девушки в предвкушени подарка я думаю»
- ну возможно ему не нужно общение с вами.»
- ну тогда и переживать не стоит . ему по ходу и самому не о чем говорить с вами, аналогично»
- а я прямо пока завидую самой себе. была в браке, рано замуж вышла, вкусила всю прелесть семейной»
- я их вобще с трудом переношу, ну, невесомые приходиться иногда надевать, а так стараюсь не»
- в кино не хожу, из театров - в оперный. но гораздо чаще - в филармонию.»
- мое чудесное превращение! минус 30 кг за полгода - получила шикарное тело и ново»
- моя мечта осуществилась! - 36 кг и 5 размеров! я вылезла из шкурки хрюши! фото!»
- я похудела на 35 кг! стала красоткой и никакой операции! фото!»
- я больше не волнуюсь за свою фигуру! потрясающий жиросжигающий эффект - уменьшен»
- я больше не слон в юбке! похудела врагам на зло - минус 14 кг и 39 см! обрела ув»
- мой метод - от жира жир! минус 15 кг за два месяца! потрясена результатом! фото»
- моя диета сделала фигуру точеной! я похудела с 59 до 54 кг за 8 дней!»
- секси-формы к лету! я буду конфеткой! экспресс-диета для точеной фигуры! мое фот»
- я не смирилась! боролась изо всех сил - минус 32 кг! обрела красивое тело! мое ф»
- - 26 кг! стала стройняшкой! расплавила сальцо - сменила 54 размер на 44-й! мое ф»
- моя история - я смогла похудеть после родов! стала, как куколка! мое фото до и п»
- я доказала, что можно и после родов быть в прекрасной форме! минус 10 кг - и я б»
- мое превращение в длинноногую модель! минус 9 кг и 2 размера! сменила пухлую фор»
- переломный момент: как я захотела и похудела! поставила себе цель - и я добьюсь»
- - 18 кг! я не хочу быть толстой! мой пинок к похудению! долой жир! фото!»
- талия 70 см! - 9 кг! фигура и талия богини! бока мой главный враг! фото!»
- - 18 кг! моя супер-фигурка! тоненькая талия и плоский животик! мое фото!»
- я на пути к совершенству: - 17 кг и 11 см в бедрах! поход в магазин больше не пы»
- - 45 см и 30 кг! я худею без таблеток! плоский животик без липосакции! фото!»
- мне удалось добиться фантастического результата: минус 25 кг всего за один год!»
- я тоже была толстой! похудела на 23 кг и изменила свою жизнь! моя осиная талия к»
- моя талия уменьшилась! теперь я знаю, что делать и как худеть!»
- мечтаешь о сладких диетах? попробуй похудеть с помощью меда – результат оценят в»
- мне хватило силы воли за полгода превратиться из бегемотика в худышечку! держу в»
- - 36 кг к идеальному телу! отправила в нокаут свои килограммы! отвесы каждый ден»
- диета жиросжигающая! за 7 дней минус 6 кг жира!»
- я сбросила 15 кг! достигла размера хs! уничтожила второй подбородок, фартук на ж»
- мой секрет сброса веса! сила воли и огромное желание помогли мне стать стройняшк»
- - 14 кг! мой бой за красоту! фигурка-конфетка! я похудела и помолодела! фото!»
- - 8 кг за два месяца! моя фигура просто супер! в талии минус 7 см! фото!»
- я доказала, что смогу: минус 54 кг и 4 размера за год! “нет“ бабским нарядам! на»
- - 16 кг! пари с мужем - мой пинок к похудению! цель достигнута - на теле ни одно»
- тело богини к лету! - 28 кг! я спасла свою талию! победила хрюшку! выгляжу на вс»
- я избавилась от ненавистных складок! за два года минус 15 кг! у мужа горят глаза»
- - 60 кг и 5 размеров! из тушки я превратилась в дюймовочку! муж носит на руках!»
- диета кардинально изменила мою фигуру! рацион, который стройнит!»
- красивое тело - моя цель! диета - лучший эксперимент!»
- - 25 кг! у меня идеально тонкая талия! влезла в любимые джинсы!»
- гороскоп на 2020 год! деньги, бизнес, семья, любовь! узнай что тебя ждет!»
- это фантастика! я похудела с 52 размера до 44! свобода из плена жира!»
- мой потрясающий результат! я избавилась от излишков веса!»
- лучшая диета для мгновенного результата!»
- диета для рельефности! твоя фигура получит изящные формы за неделю!»
- отличная диета! пора сбросить лишний вес!»
- моя диета не знает сбоев! шикарная фигура и новая жизнь!»
- я реально худею! потрясающая легкость и стройная фигурка!»
- твой вес будет идеальным! верни изящные формы!»
- я избавилась от лишнего веса! получила отличный результат!»
- мой секрет красивой фигуры - эффективная диета!»
- худею без спорта! - 7 кг за один месяц! результат гарантирован!»
- лишние килограммы уходят с проблемных мест! мое эффективное меню!»
- - 7 кг! диета поможет сохранить желаемый вес!»
- я добилась тела мечты: нет целлюлита! осиная талия и плоский животик!»
- как быстро постройнеть и легко обрести изящные формы!»
- - 64 кг! я вырвалась из жирового плена! стройные ноги и кубики пресса!»
- - 30 кг! тонкая талия! мне помогла особая диета! спасибо галя.ру за поддержку!»
- - 17 кг! нужно выдержать пять недель диеты ради потрясающего результата!»
- я сбросила 8 кг! только эта диета мне помогла!»
- каждый день я становлюсь легче на 500 грамм! научилась контролировать аппетит!»
- моя новая фигура! я отказалась от лишних калорий! диета расщепила жир!»
- диета не подведет! семь кг исчезнут без следа!»
- советую диету! как похудеть и сохранить идеальную форму!»
- диета уничтожит лишний вес! минус два кг за одну неделю!»
- моя диета - твой шанс избавления от лишних кило!»
- диета вернет фигуре изящные формы! за два месяца минус 11 кг!»
- - 5 кг! калории не считала! ставила реальную цель!»
- это легкая диета! я в восторге от результата!»
- диета действует! - 5 кг! тело обрело красивый рельеф!»
- я похудела со 115 до 60! - 55 кг и 38 см в талии! убрала жировую прослойку!»
- фигура как у звезды! я похудела на 21 кг! - 15 см в талии!»
- "пальчики" из щавеля, кинзы и сыра»
- карамелизированный лук - прекрасная ароматная добавка к супам, сборным салатам,»
- салат “полезный“»
- чернослив фаршированный орехами и сливками»
- салат освежающий с апельсином. огурцом, йогуртом и сливками»
- блинный пирог с курагой и творогом»
- омлет в духовке»
- мясные зразы с сыром в соусе»
- печенье мокка-трюфель»
- курица в сыре»
- пампушки “картофельные“»
- хворост»
- блины деревенские»
- филе говяжье в красном вине с гарниром из кабачка и морковки»
- салат из кабачков на зиму»
- мятный лимонад»
- салат люби меня по-французски со сладким перцем, помидором, маслинами»
- запеканка овощная (2)»
- тефтели мясные в соусе. очень вкусно со сметаной»
- кабачки фаршированные сыром. есть можно со сметаной и кетчупом.»
- рассольник со свежей рыбой»
- пирог из сахарного теста с орехами»
- кир, классический аперитив»
- жульен из красной рыбы с креветками»
- самый быстрый пирог к чаю»
- гречневая каша»
- гнёзда, запечённые с фаршем»
- террин из сыра с тархуном и шпинатом»
- булочки с мясной начинкой»
- салат “киевский“»
- поджарка из трески»
- салат из авокадо и манго»
- маффины с ягодами»
- печень утиная сливочная»
- летняя овощная запеканка»
- гороховая каша»
- запеканка с грибамиочень вкусная.»
- пирог творожный насыпной»
- домашний лимонад с имбирём»
- маринованный язык»
- лимонное печенье с трещинками»
- пикантный салат из моркови»
- утка с грибами с соусом из огурцов и каперсов»
- куриные конвертики с помидорами в беконе»
- фаршированные запеченные блинчики к завтраку»
- бананово-клубничный коктейль»
- салат яблочный с мандаринами и черносливом»
- салат с брынзой»
- цветок из огурца.украшения для блюд»
- зеленый салат»
- пирожное “картошка“»
- салат "венский“»
- печеный болгарский перец на зиму»
- суп куриный со шпинатом и брокколи»
- вегетарианский салат из шпината с помидорами и авокадо»
- тебе пора менять место работы или являешься своему шефу другом?»
- до тебя невозможно достучаться или не задумываясь, принимаешь чужое мнение?»
- в отношениях проявляешь инициативу? легко меняешь объект влюбленности?»
- вы всегда улыбаетесь или до нервного срыва недалеко?»
- ты любишь жизнь или видишь все в черном цвете?»
- не доверяешь любым словам мужчин или веришь всему, что они говорят?»
- в наступившем году тебя ожидает море драйва или ты трезво смотришь на происходящее?»
- ты принимаешь себя такой, какая ты есть, или не любишь себя?»
- у тебя много свободного времени или даже нет и минутки на себя?»
- вам нужна безумная любовь или нужен зрелый, успешный, умный покровитель?»
- ты умеешь дружить? без раздумий приходишь на помощь?»
- ты - одиночка или энергичная и общительная?»
- с тобой больной не пропадет? умеешь ухаживать за больным?»
- в твоем коллективе ложь – редкое явление или приходится работать в осином гнезде?»
- ты идешь на поводу у ребенка или не стараешься найти с ним компромисс?»
- вы с супругом всегда приходите компромисс или брак на грани разрыва?»
- тебе необходима физическая активность или нужно давать работу мозгу?»
- ты благоразумна или есть склонность к безрассудным поступкам?»
- тебе сложно отказать в просьбе или не поддаешься на манипуляции?»
- ты прекрасно проводишь свободное время или не получаешь радость от выходных?»
- ты не особо любишь работать или отдаешься ей полностью?»
- ты берешь себя ответственность или привыкла уходить от нее?»
- для тебя серьезные отношения скучны? предпочитаешь мимолетные романы?»
- у тебя сбит режим сна и бодрствования или ты спокойный, здоровый человек?»
- варикоз тебе не грозит или нужно пройти обследование вен?»
- тебя нельзя назвать модницей или мода в твоей жизни занимает главное место?»
- у тебя сложный характер или с тобой легко общаться?»
- твой мужчина тебя любит или явно охладел?»
- ты - организованный человек или ничего не успеваешь?»
- тебе не удается справиться с проблемами или достойно принимаешь неприятности?»
|
vip клубы | онлайн +760 |
|
|