|
С помощью этой диеты вы сможете побороть сонливость и приступы лени, а так же легко сбросите 2 кг за неделю без всяких мучений и ограничений! ПОНЕДЕЛЬНИК: Завтрак: Сэндвич из цельнозернового хлеба с отварным мясом, овощами и “легким“ майонезом + Зеленый чай + Фруктовый мармелад (в меру) Обед: Говяжий бульон с гренками из черного хлеба+100г салата из капусты, болгарского перца и свежей зелени + грейпфрутовый сок Ужин: 150г отварной рыбы+2 вареные картофелины+100г салата из вареной тертой свеклы с небольшим количеством майонеза ВТОРНИК: Завтрак: 100г отварного мяса + 100г свежей тертой моркови с небольшим количеством майонеза + Немного сухофруктов + Зеленый чай Обед: Рыбный бульон с петрушкой и зеленым луком + Цельнозерновый хлеб + тертое яблоко с медом и орехами + Клюквенный морс Ужин: Говядина тушенная с овощами+100г салата из огурцов, помидоров и перца с небольшим количеством оливкового масла + чай с лимоном СРЕДА: Завтрак: Салат из постной отварной свинины и овощей + запеченное яблоко + хлебец с апельсиновым джемом + зеленый чай Обед: Фасолевый суп на говяжьем бульоне (без картошки)+овощной салат с сыром тофу, заправленный лимонным соком + яблочный сок Ужин: 100г постной отварной свинины+100г салата из квашеной капусты с зеленым горошком + немного меда + стакан молока ЧЕТВЕРГ: Завтрак: Хлебцы с небольшим количеством куриной грудки+100г обезжиренного творога со свежими фруктами + чашка черного кофе без сахара Обед: Бефстроганов с тушеной морковью и солеными огурцами+100г овощного салата, заправленного обезжиренной сметаной + компот из сухофруктов Ужин: 1 небольшая котлета из говядины+150г салата из свежих помидоров и репчатого лука, заправленного растительным маслом + любой сок ПЯТНИЦА: Завтрак: Натуральный “живой“ йогурт + пресные крекеры (в меру) + небольшой банан+ немного еда +зеленый чай с лимоном Обед: Рыбный бульон с морепродуктами и морской капустой+100г салата из свежих помидоров и болгарского перца +яблочный компот Ужин: Ежики из риса и постной свинины, приготовленные на пару +салат из свежей моркови и капусты, заправленные “легким“ майонезом + стакан кефира СУББОТА: Завтрак: Яйцо всмятку + салат из моркови, яблока и изюма + немного фруктового желе +зеленый чай Обед: Тарелка овощного супа на нежирном мясном бульоне+100г отварной постной баранины +компот или морс Ужин: болгарский перец, фаршированный говяжьим фаршем и рисом +зеленый горошек +свежие помидоры +зеленый чай с лимоном и медом ВОСКРЕСЕНЬЕ: Завтрак: 100г куриной грудки с овощами +салат из банана, апельсина, яблока и любых ягод, заправленный “живым“ йогуртом +зеленый чай Обед: Куриный бульон с яйцом и черными гренками +салат из огурцов, помидоров, редиса и зелени +любой сок Ужин: Небольшая рыбная котлета + квашеная капуста с небольшим количеством растительного масла + грейпфрутовый сок Вот и вся диета. Спрашивала у знакомого диетолога, она сказала, что на ней реально похудеть, продукты очень подходят друг к другу, хорошо подобраны, но единственное -это большой набор продуктов. Девчонки, так что не мучайте себя монотонными диетами, а садитесь на эту легенькую и потеряете 2 кг за неделю, не ущемляя себя в еде!
автор: Isselda 5.0 |
начало обсуждений»
-
Я не думаю, что так можно похудеть... Во всяком случае мне... Я не очень люблю плотно завтракать. Сама еще не проснулась, а уже столько жранья!
-
Не, ну пятничный завтрак самый чумовой! Йогурт, банан, крекеры + немного еда+! Парадокс! А вышеперечисленное не еда?!
-
очень сбалансированная диета. причем так питаться можно все время, не только неделю..
-
Девчонки,еду в санаторий. Там шведский стол. Я вечно голодающая и непьющая вегетерианка. Но я не смогу себе отказать ни в количестве ни в качестве еды!! Что делать?
-
а так... один завтрак и можно лопнуть..
-
поешь и за кажый день по 2 кило прибавлять будешь!
-
слишком обильный рацион! на таком меню могут похудеть, только те у кого очень большой избыток массы тела, и кто потребляет большое кол-во ккал.!
вот для них действительно лучше начинать диету именно с этого рациона, чтоб срывов не было! -
Че-то я не уверена, что так похудеть можно...
-
не это не для меня
-
dumaju nado ne nedelju tak pitatsja. Ona bolwe polgoda tak pitaetsja, postrojnela o4en klasno. No rezultat stal pojavljatsja na mesece 4-om
-
Majnez- eto zir. Ego mozno zamenit i maslom. Zir nadolgo ostovljaet 4uvstvo sitosti. Sok i grenki dlja togo ze. Potudet dumaju realno, t.k. zdes 3-h razovoe pitanie i esli kazdij den zavtrakat, obedat i uzinat v odno vremja(promezutok mezdu prijemami 5-6 4asov). Mne kazetsja vsje ok. U menja znakomaja pod nabljudenim dietologa pohudela, u menja bilo 3-h razovoe pitani, BEZ KAKIH LIBO PEREKUSOV V MESDU( DAZE SOK, KOFE, GAZIROVKU, tolko voda, 4aj zeljenij ili travjanoj) Piwja bila raznoobraznoj i normalnogo kol-va. Vsje i zaklju4aetsja v tom 4to 3 raza tolko kuwaew. A esli mnogo edi, kto govorit vsje s'edat. Naelsja i vsje. Za4em zapihivat v sebja liwnee. Ved zdes u kazivaetsja max. limit. Ja tak dumaju
- вы делали натальную карту у астролога? вам это помогло лучше узнать себя или избежать каких-то ситуаций?»
- у вас появились изменения во внешности в 30 лет?»
- массажистки стали спрашивать сколько мне лет, замужем ли я. эти вопросы личные от персонала напрягают. как отвечать?»
- вы еду готовите заранее, или уже когда начинаете хотеть есть?»
- почему парень мне написал? в мерседесе в первую же встречу мы переспали, а потом он мне не писал и я забила на него.»
- что бы вы делали, если бы вы наорали на ребёнка в присутствии свекрови? прибегает свекровь, хватает ребёнка не дам»
- давно не было новых фоточек от меня!»
- может ли мужчина резко отдалиться и пропасть, если девушка понравилась, но он не хочет отношений?»
- женщина не может вставать с постели из-за большого веса! я боюсь стать такой же толстой, а вы боитесь?»
- когда шеф смотрит мне в глаза, я сразу отвожу глаза, потому что возбуждаюсь!»
- стоит ли там покупать обувь? как вам качество?»
- как полюбить того, кто любит меня? и забыть человека, которому плевать на меня?»
- она посмотрела на меня, глаза выпучив и начала спорить, что сама пошла! хочется чтоб тебя похвалили, а люди обесценивают.»
- почти каждый день носите блузки или очень редко? не рубашки, а именно блузки. струящаяся ткань, шелковистая по ощущению.»
- какой у вас ник в соцсети? у меня имя и фамилия, но я не чувствую себя безопасно.»
- как относитесь к людям, которые не моют тело каждый день, объясняя это тем, что у них времени нет? моются раз в 3 дня.»
- кто сокращал или полностью отказался от сладостей и выпечки? что оставили и в каком количестве? чем заменили?»
- вы каждый день созваниваетесь с родителями? или в неделю пару раз?»
- у кого постоянно растут миомы? сколько у вас лишних кг? насколько их рост зависит от лишнего веса?»
- козероги. какие они в любви, отношениях? за год общения ни разу не признался в чувствах! стоит ли ждать предложения?»
- есть на сайте те, кто родил первенца ближе к 40? были сложности какие-то? или может подруги такие есть?»
- отвечаете на вопрос, кем работаете? я не люблю свою работу, но мч всё время выпытывает, где и кем!»
- стали оскорблять дочь, не общаться с мужем, не приезжать в гости и надеяться на их скорый развод?»
- у кого какие идеи на праздник? я подслушиваю, что нужно кому! на это 8-е марта идеи есть, но не для всех»
- почему после общественного бассейна кожа чешется?»
- если девушка начала половую жизнь в этом возрасте, то на ваш взгляд это рано или нормально?»
- работающие мамы! где вы брали нянь? есть знакомая женщина, но она не поможет четвероклассник с русским и английским.»
- с мужчиной нужно договариваться, подстраиваться под него, терпеть его! а я хочу жить в свое удовольствие»
- знакомый назвал такую фигуру - буратино! говорит лицо красиво, а фигура как у буратино. действительно похожа?»
- массажистка спросила про возраст замуж. выйду не за него, так за другого. обидно, что так долго встречаемся и не вместе.»
- какие знаете случаи, что есть бумеранг по жизни?»
- на сколько лет выгляжу? правда ли, что мне хорошо и без макияжа?»
- пришла, а он с девицей мило общался! пока я жду, скучаю - он флиртует и жизнь бьёт ключом! сказала что знать его не»
- нравится ли вам внешность? красивая?»
- заболела в 37 недель беременности. знакомые пугают преждевременным родами и что будут проблемы у ребёнка!»
- считаете ли вы себя стильной? стремитесь выглядеть богато, дорого, модно? есть у вас чувство вкуса?»
- ваш муж целует вас перед уходом на работу? а ребенка? мой поцелует перед уходом, но спокойной ночи не всегда говорит.»
- к каким девушкам вы испытываете зависть?»
- может ли мужчина не отвечать на инициативу женщины потому что что она недостаточно красива для него и не в его вкусе?»
- есть ли у вас случаи, когда муж возвращался обратно из новой семьи в случае, когда есть ребенок и когда его нету?»
- вы брали опеку над племянником, племянницей, внуком, внучкой и над каким-нибудь ребенком? или над вами брали опеку?»
- почему у симпатичных ухоженных женщин мало лайков? а у неухоженных с деревенскими лицами, кучей морщин полно этих лайков»
- извините, можно вас потревожить? да, кот, что такое? ничего, просто хотел вас потревожить!»
- вел себя как психопат, вытащил из машины! прошел месяц, а его все нет. подруга считает что он так мстит. он появится?»
- как вам интерьер? в таком номере я лишилась девственности когда-то.»
- есть тут хоть одно достойное фото для авы или все так себе?»
- вас вчера на кассах в магазинах мужчины пропускали вперед в честь 8 марта?»
- было ли вам больно во время первого интима? терпимо или до потери сознания? знакомая вызывала скорую.»
- как пережить кризис в отношениях? молодой человек говорит: просто дай мне время и все будет как прежде.»
- у вас хорошее начальство? уважительно относится?»
- праздничные дни я не выполняла свою норму по шагам. сегодня обязательно нужно пересилить»
- завтра понедельник, просыпаться очень рано надо. сейчас детей спать уложу, а сама»
- всем приветик! вчера прилетели в пензу. отельчик очень милый, погуляли. сегодня»
- завтра на работу, уже иду спать. всем спокойной ночи!»
- из плюсов:- регулярные тренировки через деньиз минусов: не могу привести своё питание»
- всем хорошего вечера. завтра буду доделывать ремонт в своём кабинете. а то что то»
- со здоровьем хз вобще что творится, анализы сдаю регулярно. в целом типо всё норм»
- 3 ну что ж, в очередной раз сожусь на правильное питание, которое с утра до обеда»
- сон 21:5-4:39=6:38 89 балов 4:50вес 106,7 кг. вчера сделала 1031 шаг. на завтрак»
- хочется капустного салатика, надо будет в магазин за капустой и помидорками заехать»
- всем доброго утра.спала сегодня нормально, спать легла рано. сегодня хочу одну парикмахерскую»
- всем доброго утра.спала сегодня так себе.на работу вобще не хочу. какая то грусть»
- на обед приготовила зелёный суп: броколи, зелёный горошек, лук порей, стручковая»
- с 18 планирую пост надо овощей прикупить да каш а пока сегодня на воде хочупосле»
- самая питерская погода. все в сером мареве и мокро со всех сторон. но пахнет весной.»
- с дачи сегодня домой приехала в четыре часа дня, и сразу же понеслось, стирка, уборка,»
- доброго вечера, народ! выходной проходит на волне отдых. тишина спокойствие, никуда»
- периодически показываю фото нашей одесы, сегодня тоже покажу, то чем город-герой»
- аж 40 грам отвесило! вот это я понимаю нормальный отвес! ещё капельку и будет 87»
- кошмарная по питанию неделя была, блины почти каждый день, на весы даже не смотрю,»
- 3 по питанию, конечно же, нарушаю, решила сегодня раслабится, поела уже и зур- бэлиш,»
- всем ещё раз привет! я вот у мамы сейчас и жду лабораторию. маму намыла, переодела»
- у нас сегодня тёпленько, сейчас 10, не хочется с дачи уезжать, я бы ещё пару деньков»
- утром я толком так и не позавтракала, сделала чашку кофе, за завтрак это не засчитываю,»
- нужно понять, что человек несет ответственость за все, что происходит на земле,»
- приятно, что у него это спросили.»
- я сегодня что-то совсем не выспалась, вроде вовремя легла и как обычно встала, но»
- всем доброго утра. растроили меня еще ночью,не смогли зарегистрироваться на танцы,»
- шестой день луного цикласегодня день покоя и смирения, он не подходит для напора»
- привет всем сегодня, после праздничных загулов, возвращаюсь на свое правильное сбалансированое»
- добрый день и хорошего настроения»
- ну всё хватит уже лопать блины и я их наелась за эту неделю. сегодня возвращаюсь»
- я сегодня такая ленивая девочка, вот прям очень и очень, все бока себе отлежала»
- фитнес - тренер в зале:- можно делать упражнения дома с блинами.я, сидя перед стопкой»
- привет всем! вышла утром из дома, на градуснике было -1, а вот днем обещают уже»
- да им всем.оболочка нравится.молода и упругая.а вот с характером надо жить, приспосабливать»
- в целом с возрастом снижается шанс встретить нормального человека без бывших жен и детей.»
- тогда они начнут проситься переночевать =»
- так я с ним два года до встречи с мужем дружила. когда появился муж я их познакомила, вместе»
- осознать самому, что вспотели руки возможно, но расмотреть увлажнение на чужих ладонях сложно.»
- это вобще не ответ. и ниче не понятно с этого сказаного. надо б посидеть , поговорить, разобраться»
- поделка документов всегда статьей была.про риски, я уже написала, что нужно иметь подушку»
- а чем заболели-то? орви?я, блин, счет потеряла тому, сколько раз я была с соплями во время»
- 52-5 в зависимости от времени года»
- я изначально хотела в москву ,но мужу предложили место в питерском газпроме в 2019 года и»
- губы не являются сексуальной частью тела. во всяком случае для мужчин.могу ошибаться, но для»
- какой а когда это он освященился? это бывший губернатор в нашем крае которого призвали выше»
- работает без выходных. у не если 2-3 дня в месяц это прям многокопит на отдых. но отдых это»
- эм, чего вы не поймете? написали что это долг, я не согласилась и выразилась по другому, что»
- кстати, отличная идея насчёт продуктов, спасибо, так и сделаю»
- без разницы. последне время все раздражает тг,ь4 в норме.если злюсь не могу успокоиться.»
- да, это он и есть потом из-за этого морщины появляются, так что раслаблять надо обязательно.»
- она ведь может сменить професию? если живет в москве, выбор огромен.может уйти из балета.»
- вот привязались к 30, словно это какой то рубеж между жизнью и смертью :»
- всё опять же из далёкого прошлого. всё что я описал и на что обращает внимание женщина, это»
- ща посмотерела вобще ниже 140 тыс это такое убожество, что лучше на окраине уж жить»
- я обманываю только в исключительных ситуациях. например, во спасение. а так никогда практически.»
- выйти учить в парк или тд без телефона и интернета.»
- я сделала маленький лоточек салата, грамов 60 на всех. взяла с собой, но еще не ела, а времени»
- я наблюдаю в основном то, что когда прямо с первой встречи сразу в койку и все быстро-быстро,»
- ну естествено, у них же там животные как никак, естествено от них есть запах, просто он не»
- случайно травмировала, да. она у меня еще была в довольно неудобном месте - на предплечье.»
- смотрела аладин и русалочка, вобще не понравилось.»
- на улице наоборот часто подходят знакомиться и говорят какая красивая так что только могут»
- не умничаю, но вобще бы не ставила эти пластины. нормально раньше и без них все срасталось.»
- была когда-то, в последний раз лет 15 назад на братьях запашных. особо не пахло, так, легкий»
- не, со стороны врача все правильно. судя по снимку. стояло всё ровно и прикручено красиво.»
- жуть потом выцветает ещё хуже станет»
- нельзя все время бояться, смеяться.любить страдать. организм требует отдыха.»
- то что вы описали, это не нелюбовь к себе. вобще, неужели кому-то есть дело до чужих морщин»
- всегда цены высокие10 лет назад я получала 25 и мне казалось глупостью платить 15 за студию»
- я растроилась ну по сути если на губе еще больше спровоцирует то пофиг. мне главное чтоб с»
- если есть приставка купите для неё джойстик крутой.»
- а какая разница где встречаться если люди нравятся друг другу? сегодня у мужчины нет жилья,»
- так ходила раньше и никого не нашла. ну ясен пень мужчины то е уровня, богатым нужна такая»
- мне тоже этот роман не понравился, многим из моего окружения аналогично.»
- нет. это дело мужчины думать о том где провести вечер и как поухаживать за девушкой.»
- надо обязательно удалить эту родинку»
- ну каждый день не говорит, а так, зайдет разговор, всегда говорит, что я самая красивая из»
- скажите ему, что вы тоже не должны ему ничего. а то эти мужики наглые, требуют от девушки»
- во всех соцсетях у меня имя и фамилия. и если их вести в любой поисковик, нахожусь только»
- как вам хочется так и реагируйте»
- а я и не спорю. намыливайте себе на здоровье все тело хоть по десять раз , да еще жесткой»
- а в 25 лет многие получают 150тыс ?»
- очень жизнеутверждающ в северных районах встречаются такие яркие расцветки фасадов домовможет»
- а вы уверены, что им всем имено 40? а не 50 с гаком?я вот как-то редко вижу таких запущеных»
- стрижка. для чёлки-шторки длиновато.»
- на его месте я бы не стала удалять.вдруг вы из мести его кузов машины испортите.бабы народ»
- подарки - это моя головная боль всегда спрашиваю у родителей. сама все равно не придумаю ничего»
- ахаха какие мексиканские страсти. тогда понятно чего боится, сегодня сумкой отмутузила, завтра»
- я знаю об этом. никак не могу себя с жертвой асоцировать . я наоборот та ещё акула . а нервы»
- косметолог права.лучше сначала вылечить герпес.»
- а зачем вы сына растите грубым таким?»
- муж, жена, двое детей, один еще не за столом, 8 месяцев конечно мы это все не съедаем»
- для меня любовь уже больше про действия, а влюбленость это чисто эмоци, не обязательно взаимные»
- мне их там тоже было жалко. верблюды правда было видно, что рады побегатьлошади работали четко,»
- я не согласна. но многие живут вот такому принципу и им норм. каждый сам творец своей судьбы»
- реально .мухоловки наши друзья!.там где они есть, тараканов нет. так, что не каждую букашку»
- ипотеку не дадут, если платёж боле 50 от дохода. но когда мы что-то дорогое покупаем, то всегда»
- да, не раз, одну и ту же родинку задевала ногтем. прилепляла обратно отораное все приростало»
- мама есть, а так красноярский край»
- страно, кого не послушаю, все говорят, что им не больно.мне было не больно от слова совсем.»
- вот да, обычный лаборант на кафедре универа, бюджетная организация»
- мужчина в одном прав, что после 30 лет будет сложне устроить свою личную жизнь. во-первых»
- мне помогает рисперидон, но он по рецепту и назначается при серьёзных заболеваниях. если у»
- совсем не обязательно. мне моя жена досталась легко, завоевал за пару свиданий. живём уже»
- спросите у родителей. может лего какое, которого нет у него или игру для приставки которой»
- а можно вопрос в лоб: почему вы упорно на работе за копейки держитесь годами? почему не хотите»
- курсы самобороны/оруж стрельбы в професиональном тире иногда детям разрешают»
- говнодавы то хоть брендовые? если да,то давить только брендовое г.вно»
- а у женщин все мною описаное не только сейчас, а всегда. у каждой. со времен сотворения мира.»
- ну сахар да будет. если их чередовать, то не страшно там ведь сухофрукты»
- это как раз и есть обиженая дочь»
- да скиньте уже его девушке вашу переписку, заблокируйте обоих и ищите нового»
- иногда мне казалось в плюс, то, что он не очень прям близкий. общих друзей и родствеников»
- сейчас у меня мало подруг, от многих сама отстранилась, так как они семейные и у нас разные»
- он сам занимается. он професиональный музыкант.»
- во время месчных нет, во время пмс - да. там вобще состояние не очень. и усталость, и тошнит»
- а представьте себе церковь заставляет жену давать мужу, если он пришел к ней с просьбой»
- в моем видени любовь - это про обоюдное созидание и принятие.влюбле - грезы о выдуманом образе,»
- а он мне уже о тали написал талию держи, о длине волос отрастить нужноа вы что ему предложили»
- ой, не такого не было. из страшного мне только крыса по ноге пробежала, когда я в гостях была»
- вас кто-то под дулом пистолета гонит в спортзал или от холодильника? вам написали мнения,если»
- а в отношениях потом тоже нужно будет все время играть в эту игру догони меня? по-моему это»
- ну у автора есть наличие. а крупные выпуклости в бок это даже неприлично выглядит, просто»
- тоже друг , с которым когда-то что-то было?»
- пудрит мозги и предлагает себя в качестве решателя ваших сексуальных проблем. шлите его лесом»
- она у вас плоская или выпуклая? я как-то ходила к врачу по родинкам, мне сказали, что выпуклые»
- нормальная сумка, класический стиль. я такого плана зимой ношу.»
- я тоже считаю, что надо постояно проветривать. во первых закаливает, во вторых все эти надышеные»
- я бы остановилась на золотой середине. я бы купила квартиру в не очень престижном районе,»
- да просто не нужно изливать душу чужим людям, вот и все, подругам и даже родственикам не всем»
- не жила я так чтоб были продолжения. но даже если б пересмотреть мои взгляды и я б это применяла»
- почитайте темы шоколадки. тяжело найти даже такого что не стремиться использовать чтобы пожрать»
- - 20 кг! моя диета - топка для калорий! я обрела желанные формы и получила новое»
- мне удалось достигнуть рельефной, подтянутой формы! похудел на 30 кг за три меся»
- - 30 кг за год! я была чемоданчиком - за горой лишней массы скрывалась худышка!»
- вылепила тело богини! 90х60х90! осиная талия и плоский животик! у подруг отвисла»
- я взяла свой вес под контроль! с 80 кг похудела до 50 кг! благодаря galya.ru уни»
- я устала слушать насмешки! сбросила лишний вес - пришел мой звездный час! долой»
- я больше не хочу быть поросенком! похудела на 21 кг за 6 месяцев! я буду красави»
- - 60 см и 33 кг! я сменила семь размеров! больше не буду толстухой! фото!»
- я сменила 52 размер на 48! минус 10 кг! знакомые в шоке и узнают не сразу! фото!»
- - 16 кг! я сбросила жир без таблеток! стала конфеткой! мое фото!»
- я придумала свой рацион - стала миниатюрной! красивая фигура для меня - это не п»
- мой секрет успеха: как я похудела на 12 кг! я изменила свою жизнь - стань красив»
- - 49 кг за полгода! мое преображение из толстой тетки в стройную девушку! мое фо»
- ненависть к себе заставила меня уничтожить лишний жир! сбросила больше 10 кг за»
- моя история стройности! объемы ушли шикарно! - 36 см в объемах! - 16 кг!»
- жир под запретом! - 14 кг за 12 недель! я стала на 6 размеров меньше! мое фото!»
- я похудела без запретов! объемы исчезали на глазах: за три месяца избавилась от»
- как я сбросила 16 кг за 9 месяцев! стройная фигура к лету!»
- - 50 кг! я нанесла удар по жиру! уничтожила тушку в 105 кг! мое фото!»
- эксперимент удался! я похудела без липосакции - минус 10 см в талии! превратилас»
- благодаря сайту галя.ру я решительно изменила свою жизнь! потеряв 17 кг - продол»
- я похудела на 20 кг! фигура мечты! расщепление лишнего жира! фото!»
- я взялась за себя и похудела на 9 кг за месяц! вес таял на глазах!»
- - 12 кг и 10 см в талии! я расплавила жир и отточила фигурку! фото!»
- я начинаю себе нравиться! решила взяться за себя конкретно! - 8 кг!»
- - 30 кг! это фантастика! теперь выгляжу как модель! ловлю восхищенные взгляды му»
- - 10 кг жира и - 18 см в объемах за 3 недели! решила взяться за себя в отпуске!»
- моя борьба увенчалась успехом! минус 15 см в бедрах! исчезли складочки - влезла»
- минус 16 кг! я уничтожила огромный живот! выгляжу на 10 лет моложе! фото!»
- - 26 см и 25 кг! мое превращение из пухляшки 87 кг в нормальное тело! фото!»
- тело богини без капли жира! я стала красоткой! супер ножки и тонкая талия!»
- - 52 кг и 9 размеров! я больше не мешок жира! похудела и встретила новую любовь!»
- - 30 кг! жир растаял на глазах! минус 20 см в талии! сменила 50 размер на 46-й!»
- моя цель достигнута! благодаря галя.ру я легко потеряла 10 кг! фото до и после!»
- мой вес 50 кг! чудо-фигурка без строгой диеты! я сделала плоский животик и избав»
- тело будет красивым! диета поможет получить идеальную фигуру!»
- сделай животик красивым! рекомендую эту диету!»
- диета чистит организм! считаю калории и уменьшаю порции!»
- диета для стройняшки! - 7 кг! уменьшаем объемы!»
- диета снимет лишние килограммы! растяжек стало меньше!»
- моя супер диета! - 10 кг за один месяц!»
- уникальная диета помогает снизить вес! кардинальные изменения!»
- минус пять кг за десять дней! лучшая моя диета!»
- я сделала талию и убрала бока! сижу на диете и считаю калории!»
- диета - мой реальный шанс кардинально похудеть!»
- на диете легко! - 4 кг каждую неделю!»
- минус 17 кг за три месяца! чистим организм!»
- - 10 кг! потеря веса каждый день! я смогла победить аппетит!»
- держу вес в норме! соблюдаю диету и разгрузочные дни!»
- всего два дня на возвращение стройности и красоты!»
- поставила цель сбросить лишнее и похудела на 12 кг!»
- благодаря диете мой животик подтянулся! 1300 калорий!»
- похудеть поможет эта диета! измени свое тело за неделю!»
- мой результат минус 7 кг! диета помогла вернуть потерянные формы!»
- лучший рацион! у меня получилось сбросить лишние килограммы!»
- я вернула стройность своему телу за три недели!»
- гороскоп на 2021 год! как стать успешным в 2021 году! гороскоп любви на 2021 год»
- шок! я сбросила шкуру толстушки! - 35 кг! стала тростинкой!»
- минус 25 кг к стройному лету! я потеряла лишний жир!»
- диета подруги помогла мне сбросить вес!»
- я похудела за 21 день на десять кг! выгляжу на все 100%!»
- диета изменила мой вес! 1200 калорий для эффективного похудения!»
- я похудела с легкостью! самый лучший рацион!»
- мое избавление от складок на животе и бедрах! - 9 кг за один месяц!»
- диета подарит легкость и изящность! я перестала есть что попало!»
- я сбросила 36 кг! больше не прячу жирные складки! ношу короткие платья!»
- я избавилась от лишнего веса! получила отличный результат!»
- моя новая фигура! я уничтожила жир! больше не пышка!»
- благодаря диете получишь прекрасный результат! вернешь стройность!»
- - 10 кг! быстро! строгое соблюдение диеты - гарантия результата!»
- фетуччине с креветками в сливочном соусе»
- куриная запеканка»
- запеканка куриная с кабачком “полезное трио“»
- теплый картофельный салат с хрустящей ветчиной»
- печенье для энергии»
- быстрая курица»
- салат из редиса, яйца с обезжиренной сметаной»
- шашлык в горчично-пивном маринаде»
- салат с овощным фенхелем и перцем»
- очень вкусный салат с селедкой»
- салат из капусты с семечками»
- закуска горячая из баклажанов»
- тосты с фруктами и сыром»
- двухцветный сливочный торт с мандаринами и миндалем»
- печеный картофель с беконом и фасолью»
- индейка с кольраби и брюссельской капустой»
- джем клубничный. получится две баночки.»
- яблоки с изюмом»
- яблочно-грушёвый фруктовый лёд»
- пирог “солнечный круг“»
- овощной террин»
- коржик»
- лосось с рисом и авокадо по-японски»
- дагестанская лепешка с сезонной начинкой»
- настойка инжира на водке»
- салат мясной техас с говядиной, помидором и огурцом»
- картофель со шпиком»
- жюльен оригинальный»
- оленина в брусничном соусе»
- десерт из творога с грушами»
- маринованные креветки по-китайски»
- листья из огурца.украшение блюда»
- шампиньоны, фаршированные икрой»
- запеченная курица с сухофруктами и карамелью»
- cалат с грибами и фруктами»
- намазка “ложная икра“»
- блины крестьянские»
- ржаной хлеб»
- жареный лещ уноси готовенького»
- сладкое печенье хворост»
- фаршированный перцы чили, запеченные на гриле»
- салат из баранины с картофелем»
- цукаты из груш»
- сладкая сливовая аджика»
- мороженое сливово-сливочное»
- сливочно-шоколадная панна котта»
- слоеный сырный пирог из лаваша»
- зеленый борщ»
- запеканка тайна из свеклы и моркови. готовое блюдо полейте сметаной.»
- креветки с жареными овощами»
- креветки с брынзой и чесноком»
- солянка из морского окуня»
- кабачки, запеченные с соусом и салями»
- цветная капуста, фаршированная мясом»
- ботва ранних овощей с орехами»
- ты ревностно относишься к верности в отношениях или если и ревнуешь, то неболезненно?»
- ты легко общаешься с людьми или с безразличием к ним относишься?»
- ты обидчивая и мстительная или с легкостью прощаешь мелкие обиды?»
- вы будете самой лучшей бабушкой на свете? внуки будут вас обожать?»
- вы стараетесь быть честной или любите вводить в заблуждение окружающих?»
- ты легко можешь избавиться от лишних килограммов или придётся изменить кардинально»
- ты наслаждаешься жизнью или редко позволяешь себе расслабляться?»
- ты жертвуешь всем ради ребенка или тебя считают равнодушной к нему?»
- для вас жизнь - игра или глупостей не делаете?»
- в след тебе не оборачиваются мужчины или соблазняешь одним взмахом ресниц?»
- твои волосы нуждаются в уходе или окружающие восхищаются ими?»
- ты умеешь признавать свои ошибки? не перекладываешь свою ответственность на других?»
- ты не умеешь прощать обиды или не любишь конфликтовать и ссориться?»
- ты очень общительная? быстро сходишься с людьми?»
- твои эмоции редко бьют через край или ты не умеешь их сдерживать?»
- ты нервная особа или вывести тебя из себя - невыполнимая задача?»
- вы верите всему, что говорят вам мужчины или относитесь к этому с недоверием?»
- людям приятно с тобой общаться или тебя не назовешь приятной собеседницей?»
- ты - сторонница традиционных взглядов на отношения или тебе по душе необычные союзы?»
- ты отстаиваешь свою точку зрения или плывешь по течению?»
- тебе редко улыбается удача или везучий человек?»
- на тебя можно положиться или окружающие с трудом тебе доверяют?»
- ты – в центре внимания? интересный собеседник и хороший друг?»
- ты - любительница покупок или стоит преодолеть отвращение к шоппингу?»
- тебе проще простить случайную измену, чем искреннее увлечение?»
- ты волевой человек? отстаиваешь свою точку зрения до победного?»
- для тебя важна верность в отношениях или нет?»
- у тебя сбит режим сна и бодрствования или ты спокойный, здоровый человек?»
- ты экономишь свои силы или изматываешь свой организм?»
- ты непредсказуема или долго взвешиваешь все “за“ и “против“?»
|
vip клубы | онлайн +420 |
|
|