|
С помощью этой диеты вы сможете побороть сонливость и приступы лени, а так же легко сбросите 2 кг за неделю без всяких мучений и ограничений! ПОНЕДЕЛЬНИК: Завтрак: Сэндвич из цельнозернового хлеба с отварным мясом, овощами и “легким“ майонезом + Зеленый чай + Фруктовый мармелад (в меру) Обед: Говяжий бульон с гренками из черного хлеба+100г салата из капусты, болгарского перца и свежей зелени + грейпфрутовый сок Ужин: 150г отварной рыбы+2 вареные картофелины+100г салата из вареной тертой свеклы с небольшим количеством майонеза ВТОРНИК: Завтрак: 100г отварного мяса + 100г свежей тертой моркови с небольшим количеством майонеза + Немного сухофруктов + Зеленый чай Обед: Рыбный бульон с петрушкой и зеленым луком + Цельнозерновый хлеб + тертое яблоко с медом и орехами + Клюквенный морс Ужин: Говядина тушенная с овощами+100г салата из огурцов, помидоров и перца с небольшим количеством оливкового масла + чай с лимоном СРЕДА: Завтрак: Салат из постной отварной свинины и овощей + запеченное яблоко + хлебец с апельсиновым джемом + зеленый чай Обед: Фасолевый суп на говяжьем бульоне (без картошки)+овощной салат с сыром тофу, заправленный лимонным соком + яблочный сок Ужин: 100г постной отварной свинины+100г салата из квашеной капусты с зеленым горошком + немного меда + стакан молока ЧЕТВЕРГ: Завтрак: Хлебцы с небольшим количеством куриной грудки+100г обезжиренного творога со свежими фруктами + чашка черного кофе без сахара Обед: Бефстроганов с тушеной морковью и солеными огурцами+100г овощного салата, заправленного обезжиренной сметаной + компот из сухофруктов Ужин: 1 небольшая котлета из говядины+150г салата из свежих помидоров и репчатого лука, заправленного растительным маслом + любой сок ПЯТНИЦА: Завтрак: Натуральный “живой“ йогурт + пресные крекеры (в меру) + небольшой банан+ немного еда +зеленый чай с лимоном Обед: Рыбный бульон с морепродуктами и морской капустой+100г салата из свежих помидоров и болгарского перца +яблочный компот Ужин: Ежики из риса и постной свинины, приготовленные на пару +салат из свежей моркови и капусты, заправленные “легким“ майонезом + стакан кефира СУББОТА: Завтрак: Яйцо всмятку + салат из моркови, яблока и изюма + немного фруктового желе +зеленый чай Обед: Тарелка овощного супа на нежирном мясном бульоне+100г отварной постной баранины +компот или морс Ужин: болгарский перец, фаршированный говяжьим фаршем и рисом +зеленый горошек +свежие помидоры +зеленый чай с лимоном и медом ВОСКРЕСЕНЬЕ: Завтрак: 100г куриной грудки с овощами +салат из банана, апельсина, яблока и любых ягод, заправленный “живым“ йогуртом +зеленый чай Обед: Куриный бульон с яйцом и черными гренками +салат из огурцов, помидоров, редиса и зелени +любой сок Ужин: Небольшая рыбная котлета + квашеная капуста с небольшим количеством растительного масла + грейпфрутовый сок Вот и вся диета. Спрашивала у знакомого диетолога, она сказала, что на ней реально похудеть, продукты очень подходят друг к другу, хорошо подобраны, но единственное -это большой набор продуктов. Девчонки, так что не мучайте себя монотонными диетами, а садитесь на эту легенькую и потеряете 2 кг за неделю, не ущемляя себя в еде!
автор: Isselda 5.0 |
начало обсуждений»
-
Я не думаю, что так можно похудеть... Во всяком случае мне... Я не очень люблю плотно завтракать. Сама еще не проснулась, а уже столько жранья!
-
Не, ну пятничный завтрак самый чумовой! Йогурт, банан, крекеры + немного еда+! Парадокс! А вышеперечисленное не еда?!
-
очень сбалансированная диета. причем так питаться можно все время, не только неделю..
-
Девчонки,еду в санаторий. Там шведский стол. Я вечно голодающая и непьющая вегетерианка. Но я не смогу себе отказать ни в количестве ни в качестве еды!! Что делать?
-
а так... один завтрак и можно лопнуть..
-
поешь и за кажый день по 2 кило прибавлять будешь!
-
слишком обильный рацион! на таком меню могут похудеть, только те у кого очень большой избыток массы тела, и кто потребляет большое кол-во ккал.!
вот для них действительно лучше начинать диету именно с этого рациона, чтоб срывов не было! -
Че-то я не уверена, что так похудеть можно...
-
не это не для меня
-
dumaju nado ne nedelju tak pitatsja. Ona bolwe polgoda tak pitaetsja, postrojnela o4en klasno. No rezultat stal pojavljatsja na mesece 4-om
-
Majnez- eto zir. Ego mozno zamenit i maslom. Zir nadolgo ostovljaet 4uvstvo sitosti. Sok i grenki dlja togo ze. Potudet dumaju realno, t.k. zdes 3-h razovoe pitanie i esli kazdij den zavtrakat, obedat i uzinat v odno vremja(promezutok mezdu prijemami 5-6 4asov). Mne kazetsja vsje ok. U menja znakomaja pod nabljudenim dietologa pohudela, u menja bilo 3-h razovoe pitani, BEZ KAKIH LIBO PEREKUSOV V MESDU( DAZE SOK, KOFE, GAZIROVKU, tolko voda, 4aj zeljenij ili travjanoj) Piwja bila raznoobraznoj i normalnogo kol-va. Vsje i zaklju4aetsja v tom 4to 3 raza tolko kuwaew. A esli mnogo edi, kto govorit vsje s'edat. Naelsja i vsje. Za4em zapihivat v sebja liwnee. Ved zdes u kazivaetsja max. limit. Ja tak dumaju
- есть те, кто был ленивый, а потом перестал им быть? что вас сподвигло измениться?»
- говорю племяннице бросить пить витамины, раз хуже становится, но она считает, что без них ребенок 100% родится больным!»
- как почистить мягкую мебель? купил средство для чистки ковров и мягкой мебели, но как его смывать?!»
- что это может быть? в субботу пекла блины с утра, после обеда увидела такой волдырь над коленом. он у меня не болел»
- как часто переписываетесь с парнем? сколько примерно сообщений в день от вас и от него? говорит, нечего рассказывать!»
- есть ли вероятность забеременеть после прерывания? так вышло, но ребеночка очень хочу. был половой акт незащищенный.»
- вам подсказывала интуиция, что не надо идти на встречу, работать на определенной должности, и оказалось, что она ошибалась?»
- не могу принять смерть свекрови! муж успеет на похороны, но мать не увидит. живем в другой стране.»
- свекровь моей родне рассказала, какая я фиговая хозяйка. меня так взбесило! я не люблю надраивать квартиру, это не»
- если смотрит закрытый аккаунт без фото - это кто-то знакомый?»
- почему камера 50 мг фоткает не столь хорошо и не тянет на 50 пикселей? на моем камера 13 и качество такое же!»
- как такое может быть, что девушка с квартирами в москве вышла замуж за деревенского мужика и осталась жить в провинции?»
- что в голове у этой бабушки-модели? как вам такое фото? даже молодые модели обычно сидят в нормальных позах.»
- переживаю, что выпила таблетку днем вместа утра! это ведь не отразится на действии, если я выпила, когда день наступил?»
- где симпатичнее? надо скинуть селфи в группу одноклассников! я совсем не умею делать. не виделись кучу лет.»
- какой пауэрбэнк лучше? чем пользуетесь? цена не имеет значения»
- фото как вам?»
- признался в любви, но у меня чувства к другому! у него сорвало крышу, и он хочет набить морду тому, кого люблю!»
- почему люди раньше легко находили судьбу и выходили замуж не по одному разу, а сейчас не знают, где знакомиться?»
- почему женщины контролируют мужчин? проверяют телефоны, в соцсетях, если задержался - бьют тревогу, не отпускают на»
- это слишком сексуальное фото?»
- покупатель спросил в каких условиях хранилась вещь. она была в пыльном мешке! стоит ли отвечать на такой вопрос?»
- хочу заказать футболку, но не знаю какую из этих выбрать. вам какая больше понравилась?»
- как вам костюм?»
- на меня напала его жена сумасшедшая хабалка. схватила меня за горло и ударила. боюсь, что если мы будем встречаться,»
- уже лет 7 разводится со своим мужем! он бьет посуду, швыряет мебель! хочет, чтобы она больше делала по дому.»
- парень встречает свою карьеристку с работы!»
- почему пятидневка отдыхает 4 дня подряд, а у шестидневок всего один выходной? думала, хоть на майские поеду куда-то!»
- заметили, что неразговорчивые и стеснительные люди глупые?»
- какой у вас любимый город в россии?»
- фото человека в 7:30 утра и человек, который упахался, фото в 19:30»
- какой вариант вы бы выбрали: жить в нищете, но есть семья и взаимная любовь, либо жить всю жизнь одиноко, но богато?»
- на ваш взгляд, какой наилучший вес при посте 177 см?»
- у мамы странная привычка! сама выбирает, что ей привезти, и потом критикует покупки! как поступить?»
- фигура и лицо, как у парня-подростка а характер ранимый, плаксивый и женственный. забить или бороться?»
- у кого были отношения с человеком младше вас? на сколько максимум лет: на год, на пять? вышли замуж за него?»
- стоит ли дальше принимать ухаживания от мужчины? для меня он староват, да и наличие детей смущает. мне 23, ему 36»
- у вас сохраняется заряд бодрости на целый день? или после обеда уже чувствуете усталость?»
- девушки с длинными тонким ногами и ростом от 168 выглядят эффектнее? а если меньше, одежда не так смотрится!»
- правда, что у меня фигура как у парня? у меня бёдра очень узкие, хотя разница бедро-талия 31 сантиметр.»
- если новичок не справляется на работе, надо ли ругать его или надо донести до руководства об этом?»
- какая длина волос вам нравится больше всего? я не могу определиться с длиной.»
- как считаете, счастье женщины только в муже и детях?»
- какие симптомы у вас были при эрозии? во сколько лет появилась?»
- знакомая прислала ссылку на концерт! но исполнительница не в моем вкусе и даже не знала, что она интересуется таким!»
- измена и беременность! есть ли у вас истории, где муж принял ребенка от другого мужчины после измены?»
- сделала тест, появилась бледненькая вторая полоска. с утра делала ещё тест - отрицательный. обнаружила коричневую мазню»
- верите в психосоматику болезней? болезнь говорит о человеке как личности, его слабостях?»
- спросила друга: как тебе белая кофта на мне, он ответил: у тебя спина широкая лучше не брать! у меня правда такая спина?»
- парень очень стеснительный, тормозит постоянно и молчит. никуда не ходит, всё для него в новинку. что делать с таким?»
- у меня на следующей неделе будет план номер один это перед пасхой сделать генеральную»
- сон 23:04-4:19=5:07 84 бала вес 106,6 кг. 5:40вчера сделала 4951 шаг. сегодня с»
- доброго всем вечерочка»
- сегодня с мужа курочка-гриль, а с меня беляшики, вот так мы распределились. и не»
- случайных встреч не бывает.каждый человек в нашей жизни- это либо испытание.либо»
- соскучилась я по цветной капусте, во время диеты овощи ела только сырые, а тут потушила»
- сон 21:02-2:23=5:16 7 балов вес 106,2 кг. 2:24 3:43вчера сделала 342 шага. на завтрак»
- девочки привет!на этой неделе я выходная, так нахожу себе занятий. мне хочется перед»
- 1 доброе утро, мои дорогие! спала сегодня прям как-то плохо, поверхностно как-то,»
- вчера с сыном были у ортодонта, часа четыре провели в стоматологической поликлинике.»
- альтернатива огурцы. только, конечно же, не маринованые и не малосольные, а свежие»
- привет всем! сегодня вечером снова буду готовить, или повторю второй раз сегодняшний»
- ждала полноценого отдыха. в воскресенье хорошо отдохну и высплюсь.очень ответственый»
- сын впервые привел будущую супругу знакомиться с родней. все очень долго молчали»
- правда моего дня: по щелчку вернуться на кето не получилось. пока плавно перехожу»
- всем доброго утра.вчера очень устала с работы хорошо что муж решил меня довезти»
- надо вести васаби в постояный рацион.оказывается, благодаря особым веществам изотиоцианатам»
- как же всё-таки это важно, чтобы работа нравилась, приносила удовлетворение и доход,»
- привет всем! продолжаю сбалансировано питаться. сегодня очень захотела на завтрак»
- все,отстрелялись. очень понравилось как пел мальчик,по всей видимости с дцп, он»
- сегодня книгу дочитала перечитала в очередной раз форест гамп, книга мне интересней»
- вот и понедельник чуток откатила в весе , главное он меньше , чем в прошлый понедельник»
- по жирам, углеводам и калориям норма, но очень хочется мяса. кусок варёной курицы»
- желаю всем приятного и уютного вечера, неделя заканчивается благополучно!»
- доброе утречко поменяла дни тренировок, все время ходила вт-чт-сб, а теперь пн-ср-пт»
- ура, отвесик с утра небольшой порадовал. потепала гулять с собакой и на работу»
- как-то немного голова побаливает сегодня, и крутит коленые суставы. кто его знает»
- вчера пыталась вернуться к правильной еде. приготовила йогурт. из домашнего 4 молока.так»
- по шагам вчера ну очень плохо всё, даже и стыдно как-то о такой говорить и показывать»
- сыну сегодня сделали операцию на челюсти, держался молодцом, приехал домой расплакался,»
- вчера натушила себе овощей: лук, морковь, кабачок, перец болгарский, картофель,»
- 1. доброе утро галчатки! вот и понедельничек наступил, с началом вас рабочей недели»
- как перец чили влияет на масу тела и метаболизмкапсаицин увеличивает чувство сытости»
- спала вроде, как обычно. но браслет влепил оценку 62. страно в последние дни он»
- вчера норму шагов свою не находила. хотя для выходного дня тоже нормально получилось»
- конкретно таких нет, обтягивающие есть»
- продают популярные шоупумы и сейчас»
- только адреса у меня все равно нет.»
- у меня щетка круглая, поэтому без вариантова вобще стоматологи рекомендуют горошину»
- сусана тоже с присвистом автор темы ,заблочила меня ,а сама продолжает что то мне писать»
- откуда вы уходить собрались? из собственых илюзий? говорить человеку, которому на тебя плевать»
- не открывая тему,уже понятно было кто автор»
- попробуйте с розовой юбкой из прошлой темы что ль.»
- ну я имела в виду старое может.»
- хорошо вас ушастый на коменты развел.»
- не выдумывайте, до вас все мастера оценивали адекватно»
- вам цену после фото сказали. что не так? цена не нравится? идите к другому мастеру.»
- у меня впечатление, что женщина обиженая жизнью. постояно пишет гадости всем девушкам в теме»
- я доверяю отзывам и результатам. глупо судить, мол какие она советы или решения даст, если»
- ну на эти ваши 10 тыс отрежете нос только на 1 м.опять же это лучше чем ничего ,хоть и в кредит»
- интересная а вобще сочетание нормальное»
- это нормальная практика. чтобы сориентировать по цене, мастеру нужно видеть длину и густоту.»
- соболезную . в даный момент я хорошо понимаю это состояние . у меня в прошлую пятницу разбилась»
- некоторые любят рвать мяч в клочья»
- доверяю. психологи что не люди и у них не может быть проблем.»
- в похоже платье, только верх как майка»
- а если жена? это считается? или только девушка»
- угу, и структура, и их история, и густота, и желаемый результат - вам как клиенту все про»
- свободные это когда помимо вас человек спит ещё и с другими феями .ю,а вы потом лечите годами»
- хорошо что еще не вырвала , а так седины будет и так больше со временем же»
- не расматриваю таких мч как потенциальных кавалеров.»
- зачем люди придумали мезо и био колоть за 5-20 тыс за процедуру даже не знаю когда так решается»
- боль эта была на 2 день и на 12 после удаления нерва .»
- точно у тебя хорошая память ябольше по нормальным именам помню- натаха, людк, елена с псом»
- раскажите ему что влюбились в кого то недавно и страдаете ,попросите помочь его завоевать»
- все я могу, и все мне понятно. ты из тех, кто винит в своих бедах кого угодно, но только не»
- и я это читать не могу ,меня заблокировала видимо блин вот людям делать нечего вобще»
- авторша сидит 10 лет на сз, следит за богатым соседом, но он на не ноль внимания»
- как у вас хорошо у нас в питере все ещё холод и дожди ,даже отопление не отключали ещё»
- вы не выглядите на 40, так что можно»
- связана вашей завистью и недоступностью этого лично для вас .страно что вы не стесняетесь»
- ну-да, напитала. я темно-фиолетовы использую, чуток, растушевываю подводку тенями. зеленый»
- хоть и говорили что возьмут тех у кого хотя бы средня успеваемость , но походу брали всех»
- это была шутка, форма у бюстгальтера не очень красивая, просвечивается не украшая.на фото»
- брали всех.только умствено-отстал убрали из школы после 9 класа»
- единственый шанс избавиться от этого чела - отправить его в чс везде. а то, что вы с ним начнете»
- ну на счет этого я конечно не задумывался , ибо не интересно было как-то , но скажу что любящий»
- а если по цене реально дорого? может по фото непонятно, что тонкие?я таких цен не видела никогда»
- тут вот вобще библиотекарей сравнили с гардеробщицей.»
- только не надо наращивать, колхозный вид.»
- да, моя юность была в то время, когда сайты знакомств были не такими популярными»
- а вы собирайтесь в дешевый провинциальный клуб ,чтобы молодые свежие студентки смеялись как»
- когда с гормонами у женщины беда, иногда репродуктологи назначают такую схему.»
- у вас там один мастер на весь город? не нравится идите к другому, в чем проблема»
- страно, а ведёшь себя как глубоко недолюбленая»
- так вот думаю. но если сальмонела, так и температура вроде быть должна? в интернете уже начиталась»
- да, ушел из роси, в новостях читала.»
- зачем писать постороней женщине?»
- в прошлой компани да. поэтому она в прошлом»
- но образно, например ты знаешь человека в лицо, и даже его фио.по фио человека на сайте налоговой»
- может я и не уверена в себе ,но это выглядит намного адекватне ,чем вы на вечном подсосе и»
- знаю крутого психолога, трижды замужем была на тот момент, может, уже больше»
- вы думаете у меня такого не было? я познакомилась как-то в байкерской групе в социальной сети»
- в отпуск ? у вас и отпуск есть ? отдыхаете от чего ? у вас лексикон постояно отдыхающей.»
- как говорит один психолог, не обижайте женщину, она сильна благословениями и проклятиями и»
- а по вашему субъективному у меня длиные и густые ни разу меня не увидев»
- спросите его напрямую, кто вы для него. хочет ли жениться, детей, видит ли он в вас личность»
- я думаю он говорил о начале отношений и в целом, не касаясь бюджета в декрете. это разные»
- вот как раз что вы забыли, в интернетах этих, у меня сомнений не вызывает, судя вашим, специфическим»
- хотя бы не деградировать. помимо суши, шопинга и спа заниматься чем-то полезным для себя и»
- так женщины сами топят за равноправие.»
- блин .я для мини старенькая уже»
- многие женщины, которые отдаляют климакс препаратами, потом сталкиваются с серьёзными последствиями.»
- 70 кг- вполне может быть. рост- 10, вот идеальная формула.»
- время покажет, но лучше сделать и жалеть, чем сидеть тухнуть»
- кринж, надетый на кринж, выглядит кринжово независимо от возраста»
- я со сбером не работаю, никогда с ним дел не имела. в моих банках все проще, видимо. но конечно,»
- привет! я вчера котлеты запекала, точне, шницеля»
- тухлое яйцо не возможно не заметить»
- брали не всех. типа если двоечник, троечник в 10 клас не возьмём, уходи после 9. но в тоже»
- мой кот забирался на меня и тихонечно лапками масировал низ живота.»
- у нас собакен, никак себя не вел в беременость. когда дочулю привезли домой малость ошалел,»
- бояться точно не стоит. сделают укол, не успете что то даже осознать, досчитать до 10, и все.»
- видать я не одинока под лет и тем боле не бегаю за женатыми как она»
- даже на сайте такие платья уже единичные. это уже ушло»
- о как прорвало теперь понятно, почему мужики не хотят содержать.»
- естествено ваши подруги никогда ничего не делали с носами .потому что в том социальном слое»
- мужик молодец. раскажите подробне о его манипуляциях?»
- а я вырываю уже несколько лет 1-2. у меня пока, тьфу-тьфу-тьфу, так и есть 1-2-3 время от»
- вы стали взросле, и стали четче понимать кто и чего стоит в этой жизни. если вам приятно с»
- ищи работу по себе. если долги, кредиты есть, кушать нечего или за съем платить, то поработай»
- а мейби бейби не помните? или нынишню мадам, что в дубае за деньги встречается? неужто эта»
- ну да, а она по одному фото полугодовой давности прямо все поняла, весь анамнез собрала»
- потому что у вас нет никакого показания к назначению такого препарата, как и любого другого.»
- палфейс? что это? англичанка с 2мя дипломами даже не может нормально написать»
- так пту сейчас и нет, это коледжи и техникумы. а то что инженеров обучают на среднем, вобще»
- я представляю как на работе весь колектив смется над такой нарядницей за е спиной»
- станьте взрослой, соберитесь, и сами прекратите весь этот спектакль.»
- у меня предыдущая тойка приносила с ранего детства, нынешня нет. она жадина, все к себе уносит,»
- правильно от тебя все клиенты убегают, что ты тут на харчах у гали пригрелась»
- да, смахивает на пикапера. трындеть не мешки ворочать. вы не слушайте, что он говорит, смотрите,»
- полненькая. хоть тут что кто пишите, фигура полноватая. и животик есть, как это нет его? по»
- покажите свою внешность, если они обычные»
- без тюнинга не были бы такой яркости и выразительности дерзости. как раз внешность была бы»
- ну да ,ненамного лучше ливня целый день»
- моя победа над собой! - 11 кг! надоело быть толстой! война с весом!»
- - 15 кг и 20 см в талии! мое чудесное превращение из размера l в xs! я стала кра»
- моя талия уменьшилась! теперь я знаю, что делать и как худеть!»
- жир долой! как я сбросила 19 кг за 6 месяцев!»
- пора худеть: мужчина должен гордиться своей женщиной! в первые 2 месяца - 8 кг!»
- мой результат - минус 20 кг! это реально! спорт и диета вернули меня к полноценн»
- чудеса случаются, мечты сбываются! я смогла, дорогие галчата! сможете и вы! пр»
- - 21 кг! считала калории, подключила бодифлекс и кручу обруч! спасибо galya.ru и»
- - 30 кг! фигурка богини! вместо пуза плоский животик! фото!»
- стройная фигура к лету! - 8 кг за месяц! моя история похудения! фото!»
- - 14 кг! бедра с 90 см стали 83! в талии - 7 см! мои знакомые до сих пор в шоке!»
- - 36 см и 15 кг! освобождение из жирового плена! мой путь к стройности! фото!»
- невозможное возможно! я доказала - достигла своего идеала! как я похудела с 71 д»
- - 23 кг! я сдулась в талии на три размера! у меня роскошное тело без строгих дие»
- - 15 см и 12 кг! хочу 55 кило! прощай, вторая степень ожирения! фото!»
- я знаю, что смогу добиться цели! "галя“ мне помогает, я смотрю, как худеют други»
- - 8 кг за 1,5 месяца! парень бросил меня из-за лишнего веса! я доказала, что мог»
- тело богини к лету! - 28 кг! я спасла свою талию! победила хрюшку! выгляжу на вс»
- моя борьба продолжается: мне надоело быть колобком - за 8 месяцев от меня “сбежа»
- я взялась за себя и похудела на 9 кг за месяц! вес таял на глазах!»
- прекрасная фигура! из тетки в складках я превратилась в стройную девушку! фото!»
- моя осиная талия без жировых складок! минус 7 кг! я заставила тело стать стройне»
- - 33 кг! я сбросила с 99 до 66! доведу фигуру до идеала! получу тонкую талию!»
- я верну своему телу прежние размеры! минус 4 кг и 10 см в объеме за две недели!»
- я сделала из себя конфетку! сексапильное тело и осиная талия!»
- - 8 кг за два месяца! моя фигура просто супер! в талии минус 7 см! фото!»
- как я избавилась от лишнего сальца! любовь помогла мне похудеть на 15 кг за полг»
- я убрала лишний жирок на животе! сделала талию тонкой: минус 6 см! хула-хуп вмес»
- фигура супер! - 9 кг! я подтянула тело! раньше была пончиком! фото!»
- я уничтожила отвратительную тушку в зеркале! минус 14 кг - похудела всем на зави»
- - 26 кг! мое чудесное превращение: я больше не бегемотик! спасибо галя.ру за поб»
- мое ослепительное преображение: минус 23 кг за год! подтянутое тело без целлюлит»
- моя точеная фигурка! спасибо galya.ru! прорисовался рельеф! у меня стройные ножк»
- минус 30 кг! все скоро будут в шоке! тебя не узнать!»
- стоп, пора худеть! - 14 кг! избавилась от жутких складок! выгляжу лучше, чем в 1»
- ради стройности я сажусь на диету и занимаюсь спортом!»
- красивое тело и стройные формы! диета всегда работает!»
- - 27 кг! я вернула тонкую талию! мои бедра избавились от жирных складок!»
- минус пять кг за неделю долой! худеем без побочных эффектов!»
- возвращаем стройные формы! всего один месяц на диете!»
- двухнедельная диета на страже твоей красоты! сбросишь пять кг!»
- я похудела за один месяц! отвесы каждый день по 500 грамм!»
- максимальная потеря веса! -4 кг за неделю! ненужно считать калории!»
- - 21 см и 11 кг! я влюбилась в свои стройные ноги! пресс подтянут! ношу мини-юбк»
- легкая диета! в погоне за стройными формами!»
- я убрала лишнее без срывов и стала красоткой! минус пять килограммов!»
- - три килограмма за семь дней! очень эффективное похудение!»
- это мое правильное питание! я стала легче на пять кг»
- моя диета! фигура идеальна без строгих запретов!»
- моя диета настроила обмен веществ! - 2 кг каждую неделю!»
- я получила стройную фигуру! если есть лишнее - диета поможет!»
- - 17 кг! нужно выдержать пять недель диеты ради потрясающего результата!»
- все лишнее быстро уходит! борьба за стройное тело!»
- диета мне помогла! за один месяц мину 6 кг и уменьшение объемов!»
- моя диета - самый популярный способ устранения избыточного веса!»
- один месяц на диете - потеряла семь кг! разгрузи свой организм!»
- избавление от проблем: избыточного веса и комплексов!»
- однодневная диета! теряю в день по одному кг!»
- быстро сбросить вес! потерянные килограммы не вернутся!»
- сбалансированная диета! легко выдержать! килограммы не вернутся!»
- стройная фигура за неделю! - 5 кг! я преобразила свое тело!»
- жиросжигающая разгрузка! - 2 кг за один день! супер омоложение!»
- - 30 см в талии и 25 кг! моя идеальная фигура! достигла своей мечты!»
- минус 11 кг! аппетит под контролем! диета проверена на себе!»
- - 28 кг! вместо 52 размера ношу 46! к лету изменила весь гардероб!»
- я добилась потрясающего результата! диета 1200 калорий! просто и эффективно!»
- я легко стала стройной! за один месяц добилась цели!»
- как быстро постройнеть и легко обрести изящные формы!»
- я избавила свое тело от лишнего веса! - семь кг! отличный результат!»
- изящные бедра! у меня ушло три кг за неделю на диете!»
- суп на курином бульоне»
- лосось по-калифорнийски»
- рецепт супа с простоквашей»
- пирог с картофелем и брынзой»
- смузи “оранжевый“»
- салат с морковью по-корейски»
- сырные булочки»
- кофе с яйцом»
- кекс ореховый»
- салат “зуб дракона“»
- чевапчичи»
- суп с рисом и маринованными помидорами»
- мятный джулеп»
- пирог из тыквы с курицей»
- щи из квашеной капусты с фасолью»
- швейцарский кофейный рулет»
- борщ сибирский»
- бризоль»
- оладьи из твердого сыра яичных белков. обжарить до румяной корочки.»
- пирог с вишней»
- яичница с кабачком и помидором»
- салат туна»
- салат с нектаринами и моцареллой»
- бискотти с шоколадом»
- жареные творожные пирожки с луком и яйцом»
- cалат из мандаринов с креветками»
- кулебяка с форелью»
- яблочный бисквитный пирог»
- кабачки с сыром»
- маринованные огурцы супер рецепт»
- морской окунь в микроволновке»
- салат “коко шанель“»
- джем из персиков и дыни»
- запеченная цветная капуста»
- плов с айвой»
- пирог с черешней и персиками»
- спагетти с лососем в сливочно-шпинатном соусе»
- оладьи из кабачков»
- острая приправа»
- гречневый суп с грибами и картофельными клецками»
- желе с шампанским»
- мороженое с шоколадной крошкой»
- cалат из ананасов и кальмаров»
- сладкая морковь под маринадом»
- чай черный брусничный»
- сырный рулет»
- клубничный смузи с тофу»
- морковный пудинг»
- варенье яблочное «быстрое»»
- куриный паштет»
- салатик “мечта мужчины“»
- блинчики к пиву с крабовыми палочками. подавать горячими»
- творожные булочки с сыром»
- креветки саганаки с сыром фета и болгарским перцем»
- карп, запеченый с морковью»
- тебя ранит любая мелочь или ты необидчивый человек?»
- ты не выделяешься яркой внешностью или умело подчеркиваешь свои достоинства и сексуальность?»
- ты многое не знаешь о своем мужчине или уделяешь ему больше внимания?»
- ты в отличной физической форме или стоит хотя бы начать чаще ходить пешком?»
- стараешься избегать конфликтов или ведешь себя грубо и вызывающе?»
- друзья относятся к тебе хорошо или сложно их назвать твоими друзьями?»
- ты очень жадный человек или беспечно относишься к деньгам?»
- ты рассудительная и холодная или поддаешься порывам страсти?»
- ты живешь в согласии с собой или тебя постоянно грызет неудовлетворенность собой?»
- ты - профессионал своего дела или не слишком ответственно подходишь к работе?»
- у тебя жесткий характер или ты очень мягкий человек?»
- ты поклонница классического стиля в одежде или близок спортивный стиль?»
- ты умеешь дружить или ищешь выгоду в дружбе?»
- ты не поддаешься на манипуляции или трудно сказать “нет“?»
- ты спокойная девушка или ранимая натура?»
- с зубами у вас не всё в порядке? ждёт ли вас стоматолог?»
- ты мыслишь позитивно или не получаешь удовольствия от жизни?»
- тебе удается увиливать от дел или ответственно подходишь к работе?»
- ты никогда не поступишься своим мнением или идешь на компромиссы?»
- оптимизм помогает преодолевать преграды или все видишь в черном цвете?»
- у тебя нет склонности к сниженному настроению или постоянно в нем пребываешь?»
- ты любишь активный отдых или предпочитаешь загорать на берегу моря?»
- часто ленишься или не ленивый человек?»
- в твоих отношениях с парнем преобладает дружба или привязалась к нему душой?»
- ты всегда достигаешь желаемого или получаешь удовольствие от жизни?»
- ты отстаиваешь свою точку зрения или можешь признать свою неправоту?»
- тебе стоит давать работу мозгу или физически приятны ощущения?»
- ты - человек с крепкой психикой или настоящая задира?»
- ты никогда не сможешь похудеть или у тебя сильная воля?»
- ты не разбираешься в мужской психологии или легко находишь подход к тому, кто тебе»
|
vip клубы | онлайн +710 |
|
|