|
Здравствуйте! Я приняла решение - ХУДЕТЬ! Для начала поставила перед собой цель: 55 кг (мой рост 168 см) (сейчас мой вес: 63.5 кг) К 31 декабрю (к Новому Году) - это крайний срок, к которому я должна изменить своё тело: похудеть, подтянуть и накачать мышцы. Как я худею: 1) Диета (низкокалорийная). Ем всё, что хочу, но контролирую кол-во жиров и калорий в дневном рационе + кушаю до 18:00. 2) Стараюсь больше двигаться План: Для начала хочу похудеть до 60-58, а уже с 58 кг нужно начинать качать мышцы, так как очень хочу красивый пресс, рельефное тело. Затем продолжать худеть до 55, ну а после достижения цели продолжать заниматься спортом; немного увеличить калорийность дневного рациона. Уверена, что если буду стараться, то к Новому году обязательно достигну своей цели. (Т.к. набрала вес за короткий срок из-за переедания; также и сброшу) Присоединяйтесь! Удачи Вам! Пускай все ваши мечты сбываются!
автор: Jamellia 4.9 |
начало обсуждений»
-
Всем привет! Я здесь впервые!Вы все такие молодцы!Столько увереннсоти и силы воли!Я тоже хочу похудеть до Нового года до 55 кг.Вешу сейчас 60.Думаю,вместе с вами справлюсь!Желаю себе и Вам удачи!!!!!
-
М ы сможем сделать этоеще раньше до Нового года. Главное стремление, терпение. Главное только ешьте то чтосодерждит самое малое кол-вол углеводов. Я таким образом похудела с 58 до 50 кг, и до сих пор чувствую себя великолепно. МНого способов применяла но такого эффекта не было как сейчас. Больше движений и меньше углеводов и ешьте хоть после 18:00, иначе язва будет. Удачи. Советы могу дать.
-
Не знаю, мне кажется, что так можно только некоторое время - потом обязательно быдет срыв...А еще лучше сходить к врачу - он распишет полностью питание - и придерживаться его, а то можно и язву заработать!
Хотя подтянуться до нового года реально.
Сама хочу уже сесть и похудеть, у меня вес 69, а рос 1,68. -
Да,я тоже ставила такие же задачи перед собой, тоже хотела больше двигаться, считала калории, не ела после 17,00, делала зарядку. ....Жутко не хватало силы воли.Как только чуть-чуть сброшу- начинала питаться как раньше, т.е. переедала(( После лета весила 55 кг!!! Боже, как я была счастлива!!!! Радость нужно было закрепить, я говорила себе, что у меня будет другой образ жизни, даже одежду купила себе на размер меньше. Сейчас вешу как раньше-59-60 кг. Для меня это много...Мне некомфортно в таком весе. Эти 5 кг я также набрала в ооооочень короткий срок. Где-то за неделю... Впихивала в себя всё подряд, даже если уже не лезло... Теперь вечно себя ругаю. Нужно как-то перебороть себя. Уважаемый автор, т.к. ситуация у нас с вами схожая, я это уже прошла, хочу просто вас предупредить, что не стоит расчитывать на то, что можно есть всё подряд, а потом взять и с легкостью сбросить быстро набранные кг! Это очень трудно! Что ж будем худеть вместе. Я вот с понедельника ограничиваю себя в еде...Посмотрим, что получится! Держитесь, девочки!!
-
Я у меня при росте 175 вес 62кг. Где то за полгода ушли 8 кг и..все. Так и стоит. Вот если эти 2кг скинуть...
Желаю удачи. -
пробуй! Вот только ты себе нарушишь обмен веществ, хотя это дело каждого!
-
Молодец ,что написала статью!Ты жее знаешь я за тебя!
-
ответ для: Вероника_буду 55
извини я не поняла....ты так хоешь прям до нового года сидеть???? так нельзя... -
удачи тебе огромной!!!!!!
и главное-не срываться!!!! -
тоже набрала лишних 8 кг перееданием и низкой физической активностью - так что я с тобой.
Исключаю все вредное - жирное, сладкое, мучное, не ем после 6, контроль жиров и ккал. -
продолжай в том же духе, и у тебя все получится!
-
молодец, так держать
- у кого были отношения с человеком младше вас? на сколько максимум лет: на год, на пять? вышли замуж за него?»
- почему быть полной считается плохо? если фигура песочные часы, и немного полная - это же красиво выглядит и даже секси!»
- муж главнее сестры? нормально не поехать на свадьбу сестры из-за командировки мужа? как вы думаете?»
- выбираю себе сумочку! что в тренде и красиво? кроме всяких пинко и гесс.»
- познакомилась с мужчиной, он позвонит вечером. а я сегодня иду на свидание с ещё одним! трубку я брать не хочу»
- какое платье вам больше нравится?»
- у кого в плане интима было 10 парней и больше? у меня до мужа было 7 партнёров! интим люблю и себя не ограничивала!»
- сегодня выбирала блузку и брюки. отправила фото мч. написал столько гадостей: сними, что за ерунда!»
- чем отличается страхователь от получателя страховки по кредиту?»
- как справляетесь с разочарованием в людях?»
- легко ли выйти замуж в 28 лет?»
- мне лучше с длинными или короткими? все говорят - с длинными, а я считаю, что с короткими лучше!»
- не слишком ли много мужчины на себя берут?! считают, что женщины должны лишь стоять у плиты и рожать без права выбора!»
- если кажется, что ты кому-то неприятна, значит скорее всего не кажется? по взгляду, по отсутствию лайков, по общению.»
- кроме скучных площадок куда ходите с детьми? как интересно проводите время с ребёнком? ребёнку 2 года.»
- как ваш мужчина проявляет заботу и любовь к вам? а вы как?»
- блогеры успешные, миллионы зарабатывают, а если человек рабочий, то он лузер и неудачник. идет обесценивание чужого»
- почему некоторые люди отвечают с провокацией? либо специально пишут, как будто не помнят, хотя прекрасно все знают.»
- с наступлением весны сильно потянуло на фрукты! хотя довольно спокойно отношусь к ним. у вас есть такое?»
- что носить на данную погоду в москве? пол города ходит в тренчах, плащах и пальто. хочется что-то неизбитого.»
- какое радио слушаете? в машине, на работе.»
- не прекращающийся круговорот сбора денег на работе на дни рождения. я сдала деньги, а меня на банкет не позвали. больше»
- как вам она похудевшая? узнали?»
- лучшее пробуждение»
- на каком этапе отношений вы удалились с сайта знакомств?»
- выставила брюки с жилеткой для продажи. никто не брал и вот сегодня пришел запрос на брюки. стали бы отдельно продавать?»
- как вам фигура этой девушки? какой это тип фигуры? фигура редкая или обычная?»
- собираюсь строить дом, надо заливать фундамент. нужно ли делать геологию?»
- муж говорит мне: чужие жопы им мнешь! делаю дома массаж. он ревнует, так как клиенты одни мужчины!»
- чем занимаетесь? я в субботу встала в 5-30, чтобы готовиться к зачету, потом парень суп варил, а я поехала на зачет.»
- люди, которые не едят сладкое, если вы существуете, что для вас лакомство? к чаю, после основного блюда, может сыр»
- купила платье. не слишком ли сексуально выглядит? ведь оно облегающее. можно ли его носить каждый день?»
- кератиновое выпрямление кто делает, довольны ли вы качеством волос и эффектом после процедуры? как часто делаете?»
- как с помощью одежды расширить бёдра? короткая талия, комплекс! не могу подобрать одежду и фигура, как у мальчика!»
- отпуск. атлантика. наслаждаюсь! какое фото лучше?»
- самая популярная модель америки 50-х годов прошлого века - талия 45 см!»
- вас пытались пристыдить на работе? чувствовали свою вину, стыд, хотя повод незначительный? как реагируете на такое?»
- как вы думаете мужики специально под дурачков косят?»
- он так себя вел, будто расстался! мы не договорили. он расстался или просто злой был и проявится после?»
- как искоренить колхоз в головах людей? летом едем через всю страну в путешествие. сестра просит, чтобы мы заехали к»
- может ли женщина быть счастлива без мужа и детей? или это все отмазки, так как не сложилась личная жизнь?»
- какая из этих пар обуви вам нравится?»
- какие цвета в одежде, обуви и аксессуарах вы предпочитаете?»
- вы исправляли лёгкую сутулость в взрослом возрасте? не могу контролировать свою спину, выглядит уже некрасиво.»
- если бы вам на работе сказали: за вами такой шлейф, как бы отреагировали?»
- очень хочу секси очки в черной оправе! какие очки могли бы мне пойти? покидайте фото»
- мужчины липнут ко мне, как мухи, постоянно подкатывают! как перестать быть сексуальной и одеваться скромнее?»
- он разозлился, что я на работу прихожу! упрекнул, что я рассталась с ним а сама пришла. я его попыталась взять за руку.»
- фигуристая? как вам такая женская фигура? нравится? что за тип фигуры?»
- проделываю эту процедуру не менее 2 раз в неделю, результат шикарный! ногти длинные, не ломаются, пластина уплотнилась»
- 3 питание сегондя очень скромное, я сегодня на овощах, купила помидорки, огурчики,»
- случайных встреч не бывает.каждый человек в нашей жизни- это либо испытание.либо»
- сегодня вечером нужно подумать и что приготовить себе на овощной день. наверное»
- в сутках вчера мне не хватило времени, вечером не получилось даже на сайт зайти.»
- только с магазина, сейчас гулять с собакой и пойду дальше, схожу на работу к девочкам»
- а вы знали, что особено полезно есть бананы женщинам во время пмс бананы помогают»
- великий пост 39/48- гречка- помидоры в собственом соку- котлета морковная- помидоры»
- всем доброго утра.вчера спать легли в половине девятого. вроде как выспалась. работы»
- делим спелый арбуз на несколько равных частей и понемногу едим в течение всего дня.»
- возможна повышеная эмоциональность и обидчивость. не подавайтесь этим чувствам,»
- 5 погоду сегодня обещают неплохую, днем аж 6 градусов, если опять работы не подкинут,»
- 4 прошла вчера немного, всего 450 шагов, с 1 часов утра завалили, вот просто завалили»
- уф жарко у нас уже с утра самого. прошлась немного и прям очень жарко. а народ ещё»
- погода в находкеоблачно. сухая погода в течени следующих 6 часов.влажность: 97давление:»
- чото башка трещит от телефона, пересиживаю в нем, поэтому неохото даже дневы писать,»
- всем класного воскресенья выходные, прям настоящие выходные у меня благодарю тебя»
- доброе ,утро мои милые галчата!пошла гулять с собакой и на работу. утро порадоволо.-30»
- все тело болит уже два дня!не так уж и скучно на них заниматься.обмеры только вечером»
- норму по своим шагам выполнила. как получиться сегодня пока не знаю. зависит от»
- желаю всем приятного и уютного вечера, неделя заканчивается благополучно!»
- сегодня настроение получше, я бы даже сказала настрой, он прям боевой, вчерашня»
- у нас такая погода, просто кидается из крайности в крайность, часов 20 у нас шёл»
- вытерпела 30 минут я на гребном тренажере. конечно тренажер так себе-спина и задница»
- 2 питание свое не нарушаю, поэтому каждый день небольшие отвесики есть, сегодня»
- авокадо это он или оно? как правильно? конечно же, правильно во всех смыслах, когда»
- в понедельник в командировку, к счастью не далеко, по стране, на западную. мне не»
- на ужин съела постный гороховый супчик, м.вкуснятина»
- пойду куплю две шоколадки:одну - себе, вторую - мне.и настроение в порядке,и мир»
- не засоряйте свою память обидами, а то там может просто не остаться места для прекрасных»
- 80 успеха - это появиться в нужном месте в нужное время.вуди ален»
- вчера снова выполнила норму шагов и прошла 1050.в обед такая жарюка у нас была,»
- привет всем! вчера муж соседки ездил на рыбалку и мне тоже рыбки принёс, я ей уже»
- 2 сегодня, как обычно, сбалансированое питание, не раслабляюсь, вчера хотела что-то»
- мило так.словил духовный дзен.меня это радует»
- отвесик. вчера вписала немного картошки фри в свое кето и не слетела. но ела в в»
- я ту тему не видела, мне написали потом. я ж волосы рвала, как такое пропустила.»
- соболезную, а сколько было свекрови и по какой причине скончалась?»
- увереность - это хорошо. если это реально поможет в дальнейшей жизни. как говорится, сделал»
- может и дочери,помню,чт двое ,кто то в начальной школе был и маленький,тем было много ваших»
- в несколько этапов делается. сначала снимок, анализы крови, вам направление дадут. часто и»
- так хорошо, мне нравится сочетание такого отенка с синим»
- кератин есть для востановления процедуры, так же как и ботокс - это холодные уходы, лечение,»
- одевайтесь,как хотите и меньше обращайте внимание на других.здесь уже писали в теме про положеный»
- ну если они ими владеют значит владеют. то что работает нанятый персонал за заработную плату»
- для меня кареглазая брюнетка красиве любой блондинки в 8 из 10 случаев»
- я не училась, после 1 класа сразу в вуз пошла. но знаю тех, кто отучился. в нашем пту готовили»
- это по вашему мнению волосы тонкие и жидкие. а по мнению мастера - нет. и судя по вашим психованым»
- в том то и дело, зп обдербанят и вторая юбка идет тому кто на пособи»
- свободные отношения - вы вместе можете быть даже в браке, но так же можете спать с кем-то»
- вы же его не поверх блузы надели.»
- так бывает, когда думаешь не головой, а .опой. скупой платит дважды. в даном случае - в буквальном»
- потому что при 5-дневной неделе были переносы в январе по-моему и 27.04 сб - рабочий день»
- когда мне было 30 лет немного проводила время с парнем 25. провести время было супер, а вот»
- на три дня бы поехала в казань или питер.»
- откровено. но с такой фигурой считаю можно.»
- просить действительно стыдно ведь. ставить себя в позицию слабого, немощного существа.»
- психолог психологу рознь. у каждого всё равно будет своё мировозрение. бывает, включу видео»
- это в его стиле я пару дней назад поскандалила»
- имптнт-позорник опозорился и от своего же позора унизил вас. забудьте-оно не стоит ваших переживаний»
- она и раньше была резка на язык,но после возвращения е чёт несёт не по децки.не знаю что там»
- концы кератином? вы с луны упали?»
- на начальных этапах обычно, ничего такого. но, когда была беремена дочкой и с де были последние»
- мошеничество- это уголовная ответственость, а не гражданское делопоэтому можете написать,»
- так неожидано встретит грамотного психолога на сайте галя ру ,ну и психотерапевта заодно ещё»
- не стыдно. если нет другой возможности.»
- я говорит это лично читала в вашей теме только что ,просишь кинуть эту тему сюда почитать»
- а по вашему субъективному у меня длиные и густые ни разу меня не увидев»
- из-за двух недель которые хотите перенести рискуете стать безработной?»
- ещё мне очень нравится новый баунти с манго»
- ладно, ребята, не готовы помочь, не надо. простую просьбу превратили в какой то шум и трепет.»
- не надо вам никому писать, и никого трогать. вам надо самой и вместе с ним разбираться в ваших»
- с ветреными мельницами они воют.»
- все распрямляет за этим девочки и делают. не выдумывай»
- нет никаких универсальных советов. по своему опыту могу сказать, что влюблялись в меня имено»
- у меня была тоже жерло подтяжка лба поэтому верхние веки делать не пришлось ,но швы незаметны»
- ну на эти ваши 10 тыс отрежете нос только на 1 м.опять же это лучше чем ничего ,хоть и в кредит»
- это вобще по большей части касается только муниципальных работников. в магазинах все как работали»
- какой тебе форбс? за сдачей на касе следи в своей пятерочке»
- с автором темы не соглашусь. не знаю как в вашей стране, а у нас в стране, если оценить телевизионые»
- ум, чувство юмора и порядочность. верне, порядочность, чувство юмора и ум.»
- затем же, зачем и молодые занимаются тем же самым»
- у нас сегодня минус 12 с утра, вчера и ночью сегодня ледяной ветер, а у вас сколько градусов?»
- я не противоречу, по иде можно кое-как найти их с помощью пвда на карту за услугу и похожего»
- об этом ещё рано судить , ибо боль была сразу де на 2й день . а то , что со временем может»
- да каждый раз по разному. когда летом почти 40 гр., жду прохлады и осени. осенью - в ожидани»
- ну всем женщинам одиноким в возрасте такое говорят .вам первый раз ?»
- а на ваш взгляд джинсы это не стильно? модель мам фит.»
- вобще лето, потому что люблю тепло и хорошо переношу жару. и не люблю ветер, слякоть и реагенты.»
- у всех у нас в организаци денех нет у нас»
- у меня сын когда-то так одевался и как в вас разобраться мужчина вы или женщина? неприемлю»
- вы вобще редко кого понимаете на этом сайте»
- брали кредит на машину, а еще были расрочки на зубы, телефон, кухню и бытовую технику. платили»
- не должна кого-то развлекать расказами»
- средне специальное и професиональное техническое образование никогда не расматривала для себя»
- женщина и не должна быть сильной, по природе своей, если у вас другое мнение дело личное ваше.»
- переживу как-нибудь. ради такого дела»
- с чем угодно. стандартная нейтральная вещь»
- последний раз кредит брала лет .дцать назад, кажется, на стиралку. просрочек не было, всегда»
- обычно такие семьи строятся по принципу мама и сын»
- люди, у которых прописан неормированый рабочий день - 31 день отпуска»
- ночью начальства нет обычно в таких графиках чередуются дневные и ночные смены»
- проблема в том, что прайс лист так и не прислали. в моей голове после вопроса сколько стоит»
- автор, посмотрите на себя. обычно подобное притягивает подобное.»
- полненькая. хоть тут что кто пишите, фигура полноватая. и животик есть, как это нет его? по»
- это не ваша стиральная машинка ,взятая в кредит»
- скомороший наряд супруг всецело одобрил. оригинальный вкус у них там.»
- предлагаете женщине бесмысленое существование биологической особи, не обремененой мозгом?»
- в точку.она много лет на сайте и огромное количество тем про счастливую жизнь домохозяек и»
- вы хотите верхню или круговую? тоже мечтаю сделать»
- ну почему же бедный. моя работа мне нравится, и я ей горжусь, как и ты!»
- что ты несешь, кто там убегает, не протрезвела со вчерашнего что ли? какие харчи, совсем куку.»
- зачем? не доверяете? кто меня будет фоткать, утки?»
- не стыдно. лишь бы платили хорошо»
- будем конечно, как они могут приказать? это нарушение тк»
- конечно, это вредно. лучше выставить их на мусорку, может, кто-нибудь возьмёт.»
- знакомо. я после таких случаев сделала вывод, что если не хочешь, чтобы кто-то что-то кому-то»
- хоть куда можно поехать -все зависит от бюджета поездки. я никогда одна не ездила, но если»
- красивые вещи и красивая фигура, не вижу никаких проблем чтобы не носить.»
- так пту сейчас и нет, это коледжи и техникумы. а то что инженеров обучают на среднем, вобще»
- хожу часто в платьях и на каблуках, с макияжем разным, отлично себя чувствую. сейчас ношу»
- женщина может делать абсолютно всё,что хочет-главное иметь собственую прочную финансовую подушку»
- вы конечно же королева, лучше всех»
- вы просто поймите, что человек вас унижает. он приходит тогда, когда другие заняты, или для»
- посмотрите как получают образование, и, что ценят там - ролик на ютубе вс, что нужно знать»
- вот как раз что вы забыли, в интернетах этих, у меня сомнений не вызывает, судя вашим, специфическим»
- помню с полгода назад может больше уже читала подобное. и про 50/30, и про капризного ребенка,»
- а я поскандалила опять вынуждено недавно»
- да потому, что трудно принять свой возраст. ведь ты что в 20, что в 40, что в 50 внутри остаешься»
- прикинь. да, не все хотят от корня, есть определеная густота и структура, к которой пожелание»
- горошину у автора ране был ник сосичегототам, он постояно спрашивал как вы моетесь? каким»
- мумия возвращается, мать вашу! автор, вы в руках наверное держали святой граль и зомби не»
- я думаю он говорил о начале отношений и в целом, не касаясь бюджета в декрете. это разные»
- он предложил автозамену своих услуг.»
- я смогла слепить тело своей мечты! спасибо галя.ру - горжусь результатом: сброси»
- - 88 см и 35 кг! я вернула молодость и красоту! доказала всем, что могу преобр»
- мои принципы помогли мне измениться! сайт galya.ru - реально заставляет не бегат»
- -58 кг! я избавилась от глыбы жира! сайт galya.ru подарил мне новую фигуру! мое»
- я похудела на 28 кг! работаю над подтяжкой живота! фото!»
- - 21 кг! я решила - хватит жиреть! теперь на моих ягодицах нет и капли целлюлита»
- - 26 кг! я смогла вытащить из толстухи стройную красавицу! больше не ношу мерзки»
- фигура богини к лету! как я избавляюсь от ненавистных килограммов! пора кардинал»
- родить и похудеть! я сделала это! ушли объемы и вес - минус 9 кг! мое фото!»
- я больше не толстушка! отстояла стройность своей фигуры - смогла потерять 17 кг!»
- фигурка модели! - 20 кг и 111 см! подтянутое тело без целлюлита! мое фото!»
- - 25 см и 13 кг! моя победа! противный жир - не приговор! фото!»
- я больше не слон в юбке! похудела врагам на зло - минус 14 кг и 39 см! обрела ув»
- - 10 кг! моя потрясающе тонкая талия! фигура до и после! фото!»
- я сбросила 15 кг! достигла размера хs! уничтожила второй подбородок, фартук на ж»
- я худею! диета + спорт! развод - мой пинок к похудению! я начала новую жизнь! фо»
- - 21 кг! из хомячка в дюймовочку! нанесла сокрушительный удар по жиру! фото!»
- - 15 кг и 20 см в талии! мое чудесное превращение из размера l в xs! я стала кра»
- атака на жир! диета вместо липосакции! я похудела с 80 до 60! мое фото!»
- моя победа над собой! - 11 кг! надоело быть толстой! война с весом!»
- я попрощалась с 15 кг! ради него захотела стать стройной! теперь я красотка, а н»
- я взяла свой вес под контроль! с 80 кг похудела до 50 кг! благодаря galya.ru уни»
- теперь мой вес 50 кг! попа подтянулась, животик стал плоским: минус 10 см в тали»
- точеная фигурка на заказ! - 15 кг за три месяца! уничтожила тушку! к лету стала»
- плоский живот за 12 часов!»
- убрать жир с проблемных зон за 5 дней!»
- - 29 кг! супер фигура к лету 2014! я сменила размер l на xs! мое фото!»
- - 34 кг! моя борьба с ненавистным жиром! я выгляжу моложе дочери! мое фото!»
- - 21 кг! я стала стройной! не стесняюсь ходить на пляже в купальнике! фото!»
- я похудела на 21 кг! освободила фигуру от слоя жира! это так здорово быть худой!»
- - 22 кг! я выточила фигуру мечты! сменила 67 кг на 45 кг! мое фото!»
- - 26 см и 25 кг! мое превращение из пухляшки 87 кг в нормальное тело! фото!»
- я похудела! минус 15 кг и 11 см в талии! мое фото! больше не стесняюсь своего те»
- мой вес 50 кг! чудо-фигурка без строгой диеты! я сделала плоский животик и избав»
- - 18 кг! мне надоел обвисший живот и уродливые растяжки! моя цель - 50 кг! фото»
- как похудеть на 10 кг! отличная диета для уничтожения веса!»
- минус 10 кг за два месяца! избавиться от лишнего поможет диета!»
- с легкостью уменьшаем объемы! диета нормализует обмен веществ!»
- как за одну неделю избавиться от пяти кило!»
- я сбросила 8 кг! только эта диета мне помогла!»
- правильный режим! за неделю можно сбросить 3 кг!»
- минус 7 кг! я обновила гардероб! старые вещи стали большими!»
- настрой обмен веществ и сбрось пять кг за две недели!»
- моя диета очистила организм от шлаков! минус 7 кг за 14 дней!»
- я похудела на семь кг соблюдая эту диету 30 дней!»
- я превратилась в худышку! красивая фигура без капли лишнего!»
- я худею! только такой рацион победил диетическое плато!»
- быть красивой это просто! за две недели минус 5 кг!»
- я вернула фигуре стройность и красоту! хватит толстеть!»
- контроль за фигурой гарантирует мне отличный результат!»
- идеальный вес за неделю! я стала легче на пять кг!»
- гороскоп на 2020 год: лев»
- - 20 см в талии! от животика к прессу! супер диета для создания роскошной фигуры»
- минус 27 кг! я перестала прятать толстое пузо и жирные складки!»
- диета изменила мое тело! как я сбросила 9 кг!»
- я быстро получила стройные формы! диета против ожирения!»
- потеря веса каждый день! я нашла идеальную диету!»
- худеем к важному событию! - 5 кг за две недели легко!»
- - 45 кг за год! фигурка 90х60х90! у меня тонкая талия без жирных боков!»
- - 15 кг за 30 дней! моя диета - ловушка для жира! влезла в любимые джинсы!»
- я худею вкусно! за один месяц попрощалась с 10 кило!»
- я худею легко и быстро! за одну неделю уменьшаю объемы!»
- уничтожить вес без особых проблем! - 5 кг за одну неделю!»
- на диете худеем на пять кг всего за один месяц!»
- - 10 кг за две недели! на этой диете не нужно считать калории!»
- я стала стройной и красивой! простая и легкая диета!»
- - 30 кг! тонкая талия! мне помогла особая диета! спасибо галя.ру за поддержку!»
- осиная талия к новому году! супер диета для создания роскошной фигуры!»
- я уничтожила жирное тело! - 23 кг! долой бесформенную тушку!»
- я скинула жирную ношу! живот стал в два раза меньше! ношу 48 размер! фото!»
- cалат с початками кукурузы, сыра и колбасы»
- куриное кольцо с яйцами»
- закуска из перца с орехами»
- сливочный крем “пятиминутка“»
- канапе с креветками»
- жареная картошка с карамелью и черносливом»
- фруктовый коктейль «энергетик»»
- тушеные кальмары»
- рецепт горячего шоколада»
- волшебные кексы с изюмом»
- окорочка в меде»
- капустный салат»
- салат “нежность“»
- омлет радужный»
- баклажанные трубочки <факел>»
- салат “александр макендонский“»
- запеканка “три сыра“ с ветчиной»
- холодный мятно-яблочный чай»
- салат с грудкой индейки»
- яблочный пирог с творожной заливкой»
- салат солнышко из риса, сладкого перца, яйца и консервированного горошка»
- гренки в апельсиновом маринаде»
- минтай в сливочном соусе на сковороде»
- курица с подливой “гедлибже“»
- отварная фасоль по-монастырски»
- брокколи с чесноком»
- постное ризотто с пряностями»
- салат “оригинальный“ с фасолью и грудинкой»
- пицца “большая перемена“»
- рисовая запеканка с шампиньонами»
- корзиночки слоеные грибные с сыром»
- заправка для борща»
- овощи по-итальянски»
- мясо по-охотничьи с грибами и сметаной»
- курица аппетитная»
- яичный флан»
- сырный рулет»
- коктейль “вечер вдвоём“»
- кисель из яблок, вишневого и абрикосового варенья»
- маринованные лимоны»
- ванильное слоеное пирожное»
- стручковая фасоль во фритюре»
- куриная грудка с колбасным сыром»
- суп из чечевицы и котлет»
- рыбный суп»
- салат новогодний каприз из копченого окорочка, ананаса и кукурузы»
- салат из говядины, шампиньонов и грибов»
- клубничный мохито»
- кальмары, фаршированные крабовым мясом и сыром»
- борщ с маслятами»
- гуляш с тунцом»
- порционные запеченные макароны»
- сочная курица, запеченная в духовке»
- картофельный суп с грибами»
- жареное мороженое с фунчезой»
- ты не научилась рационально планировать свое время или успеваешь все и всегда?»
- тебе нравится маникюр без покрытия или маникюр ярких оттенков?»
- ты идешь на поводу своих эмоций или серьезно относишься к жизни?»
- ты - врунишка? спокойно относишься к чужим обманам?»
- о такой жене каждый мечтает или испытываешь нервы своего супруга?»
- в вашей семье домашние заботы распределены справедливо? помогаешь супругу?»
- вы серьезно подходите к любому делу или привыкли наслаждаться каждым моментом?»
- у тебя есть деловая хватка или совершенно не думаешь о карьере и будущем?»
- ты бросаешься с поцелуями на любимого или краснеешь даже от мысли про них?»
- ты не станешь бороться за свою любовь или готова пожертвовать ради нее всем на свете?»
- твой мужчина тебе предан или приносит одни разочарования и обиды?»
- твой мужчина в тебя влюблен или ты ему безразлична?»
- твой мужчина - подкаблучник или очень сильно тебя любит?»
- по своей природе ты “кошка“ или “собака“? независимая или подчиняешься тому, кто»
- ты самоуверенный человек или можешь признать свои ошибки?»
- не умеешь принимать решения или отстаиваешь всегда свою правоту?»
- ты не боишься идти против мнения большинства или избегаешь споры?»
- ты абсолютно здорова или безответственно относишься к своему здоровь?»
- ты никогда не показываешь своих истинных чувств или не умеешь их скрывать?»
- ты вечером полна энергии или чувствуешь себя выжатым лимоном?»
- ты - идеальная спутница жизни или супруг терпит тебя?»
- ты больше берешь, чем даешь супругу или воспринимаешь его как должное?»
- тебе “попался“ маменькин сынок или зрелый мужчина?»
- ты легко можешь завоевать мужчину или не находишь к ним подход?»
- мужчины опасаются тебя или ты слишком милая девушка?»
- у тебя низкий риск развития диабета или ты уже им больна?»
- ты любишь себя или давно махнула на себя рукой?»
- ты боишься всего нового или любишь перемены?»
- твои отношения с коллегами дружеские или деловые?»
- ты можешь вжиться в любую роль или не считаешь нужным менять свое поведение?»
|
vip клубы | онлайн +760 |
|
|