Своей историей я хотела бы приободрить тех, кто находится в начале пути к стройности! Как я добралась до 96 кг при росте 171 см расписывать не буду. Все как у многих, три беременности и повышенный аппетит во время кормления и вынашивания детей. Долгое время я не могла настроить себя на похудение. Все находились, какие-то отговорки или начинала с “понедельника“. Но однажды, после очередного моего рыдания на тему “какая я жирная и уродливая“, муж подарил мне сертификат на тайский массаж. Отходив 10 сеансов (слим массаж), я заметила, что тело хоть и не похудело, но заметно подтянулось. Решила усилить эффект, исключила сладкое и старалась не есть на ночь (не всегда получалось). Муж мне помог, подкинул стимул в виде поездки на море. Поездка была запланирована на майские праздники, поэтому с апреля я вплотную приступила к похудению. Первый сеанс массажа я прошла 16 марта 2014 года, мои объемы были 104/88/116 и 96 кг. 25 апреля я приступила к гречневой диете, но очень изменила ее, чтобы не нанести вред здоровью (89,7 кг и 102/84/112), т. е. за месяц небольших ограничений и массажа ушло 6,3 кг. Не много конечно, но у меня появилась надежда. 29 апреля, я как и положено порядочной стройнеющей девушке - сорвалась, но вес уже был 86,5 и 100/77/110. Погоревала с бутербродом во рту и снова села на диету. Итого с переменным успехом и срывами к 1 маю добралась до 84,9 кг и 100/75/108. Странно, но я себя не корила за срывы, просто на следующий день снова садилась на диету. Приехала с моря (все включено) с 1 кг прибавкой, но продолжила похудение. 28 июня вес был 76 кг и 95/70/100 и в данной весовой категории жила до октября. Я решила не худеть очень быстро, а дать организму возможность стабилизировать вес. Ела все, но старалась не наедаться на ночь (хотя не без этого). Итак, 13 октября села на диету 6 лепестков (74,2 кг и 93/70/98). Диета шесть лепестков - рыбный день: любая рыба, рыбный суп без картофеля или круп. - овощной день: любые овощи, пить соки. - куриный день: куриная грудка, куриный бульон с зеленью. - злаковый день: любые каши, клетчатку, пророщенное зерно, семечки. - творожный день: нежирный творог, молоко. - фруктовый день: любые фрукты в сыром виде, свежие соки без добавления сахара. Отсидела все дни без нарушений (сама в шоке). К концу вес был 69,9 кг и 92/66/95,5. Конечно до моего идеала еще предстоит пройти путь в 7 кг, но я теперь точно знаю, что смогу. Я снова полюбила ходить по магазинам. Сменила размер с 52 на 46. А как приятно покупать джинсы не 34 размера, а 28-29 (в зависимости от лекала)! Ну и конечно фото прилагаю, ведь это самое интересное. Если честно, то мне очень помогали, да и сейчас помогают Фото “До и После“.
автор: НаТа1805 5.0 |
начало обсуждений»
-
Лепестки мои любимые. Сейчас как раз на них. Вы огромная молодец!
-
Прелесть какая!!!
-
грудь только жалко... размера на 2 уменьшилась судя по фото
-
девочки здравствуйте, прошу совета.....в солярии купила абонемент...отходила 2! сеанса по 4 минуты-и уже пол года!!!! не могу увлажнить лицо....раньше кожа супер была....теперь вся сухая и красная и шелушится....в районе щек и подбородка...косметолог маски делала и я всякие народные советы пробовала...и овсянку и масла разные, не говоря уж о бепантене....кожа остается красной и сухой.....особенно когда на море или зимой.....может кто сталкивался с этим? раньше я не ходила в солярий...хотела перед летом красивой стать))))...стала....
-
СУПЕР!!! Так держать! очень классный результат1
-
какая вы умница!!!! вы из бабы превратились в девушку!!! я в шоке...всего-то -26 кг...а как по-разному они дают восприятие человека...я так зарядилась вашим упорством и вашими результатами......все с сегодняшнего дня сажусь на эту диету 6 лепестков, а там надеюсь все получится....уже два года не могу собраться худеть....за эти два года наела 18 кг!!!(после развода начала есть), сейчас мой вес 78 кг, рост 164см.спасибо вам и муж ваш просто молодец!, не стал вас унижать, а помог вам...это и есть любовь!!!!!, молодцы!!! я до родов была 54 кг...потом 8 кг набрала...на меня муж выливал тонны грязи и унижений.....вот это и обернулось +25 кг))))), все....хватит есть и жалеть себя!!!! буду равняться на вас!!!
- разговариваю с другом, он что-то скажет. зачем так делать?»
- почему люди не хотят создавать семьи? живут много лет вместе и не расписываются»
- если бы ваш муж бросил вас из-за любовницы, стали бы с ней разбираться? многие жены угрожали, унижали любовниц!»
- коллега наша мне передала это задание. шеф был весьма недоволен. сказал, что мы обсудим всё вместе в понедельник.»
- сделала тест, появилась бледненькая вторая полоска. с утра делала ещё тест - отрицательный. обнаружила коричневую мазню»
- у меня все друзья, которые в браке пускают слюни на красивых женщин и если бы была возможность замутить с такой, то»
- как сижу на диете и спорт, похудение - так болит подреберье, то справа то слева. то грудь. у вас так бывает?»
- где родился, там и пригодился! вы согласны с этой фразой?»
- посоветуйте нормальную подводку. раньше брала матовую хорошую, сейчас её заменили какой-то фигнёй!»
- чем почистить серебряные украшения, чтобы не испортить камни? они цветные - розовые, салатовые, голубые.»
- чья вина? забеременела в 35, врачи сказали, что лучше лечь на сохранение, но не послушалась и случился выкидыш.»
- меня никто никогда не любил. матери я всегда мешала, людей раздражаю. меня не замечают мужчины. не могу найти себя»
- почему девушки не любят честных парней? когда говоришь прямо, что интересует только интим они удаляют»
- были ли у вас мужчины, которые постоянно к вам придирались? как думаете, почему они это делали?»
- после рождения ребенка муж уволился с работы и продул 2 млн, а потом ещё 5! дом отберут за долги? как его сохранить?»
- стали бы такое размещать в сторис смешное видео про ваш знак зодиака?»
- ничего в жизни не добилась в свои 24. живу с мамой, ни друзей, ни личной жизни.»
- удаленщики, если не выходите на улицу, можете в этот день душ не принимать или каждый день принимаете?»
- ищу небольшую, лаконичную сумку на весну-лето под белые, бежевые вещи. больше всего нравится оранжево-кирпич»
- все пишут о своем похудении, а я никак не могу найти меню с блюдами! есть ли диетическое меню, чтобы не заморачиваться?»
- вы бы обиделись на знакомую? она не позвала на празднование! увидела в соцсети, что пошла в ресторан с подругами.»
- дочка на меня обиделась и не поздравила с др! я ей все приготовила: яйца, муку, она сказала что сама умеет делать.»
- обнаружила на ноге как будто укус комара или как прыщик небольшой. а сегодня появился кровоподтек. что это может быть?»
- вас раздражает, когда к вам обращаются или называют женщина, или не видите в этом ничего зазорного?»
- хочу отметить день рождения в баре-ресторане. ни разу не отмечала так. вы за месяц бронировали столик и блюда? какие?»
- не первая беременность после 30 как быстро наступила? через какое время после начала планирования?»
- как мягко сказать человеку, что он плох в том деле, что он делает? он старается, но результат все равно плохой.»
- жк ромашки в питере, как вам? аляпистые.»
- парень спал с обеими, а потом заявил, что это было для развлечения! я бы закатила скандал! топлю за отношения.»
- для вас выходные, проведенные дома, являются бесполезными?»
- есть тут люди из небольших городков? переезд планируете?»
- хочется ли вам тоже во время месячных много спать?»
- вы плакали из-за того, что у вас в жизни что-то не получается, не удается удовлетворить какую-то потребность?»
- у вашей киски головной переполох! работаем и продуваемся всеми ветрами. обещают +23!»
- разница 7 часов, она предлагает мне удобное время, но пока без дат. мне походит любой день. как дать это знать?»
- омега 3. кто принимает? как давно принимаете? что-то почувствовали в самочувствии?»
- мужчина не вывозит! не хочет мне купить сумку за 20 тысяч! и как с ним строить отношения?! кредитов нет, не алиментщик»
- вы обратили внимание у гениальных людей бывают жестоки по отношению к своим женам?»
- напала стая злых собак с жетонами на ушах»
- бывший мой номер не удалил, выставляет статусы и мне их видно! зачем он это делает?»
- насколько странно созваниваться с сестрой? нахожусь зарубежом, поздравляем с праздниками, никто первый никому не пишет.»
- сколько детей вы хотите? сколько у вас сейчас?»
- что значит быть мотивированной на работе, проявлять инициативу? приведите примеры.»
- коллегу уже трижды наказывают, ей все равно? продолжает дружить с директором. тут вина не только её, но и начальства»
- сил мне и терпения. а вы сидели день на гречке? как ощущения?»
- почему те, кого я люблю меня оставляют? а те, которым нужна я - у меня к ним чувств нет»
- какие больше нравятся блинчики: из рисовой муки или из традиционной пшеничной?»
- вас бесят проблемы коллег, у которых дети, если вы - начальник? типа брать больняк, отпрашиваться на утренники.»
- поделитесь любимым продуктом декоративной косметики! что бы посоветовали купить обязательно?»
- как реагировать на пошлые шутки женатого коллеги? сказал: приезжай, я сегодня один, адрес скину! и засмеялся.»
- вчера прошла свою норму. это хорошо. много мне ходить не стоит. нет привычки, которую»
- сон 20:18-4:58=8:37 89 балов 5:08вес 107 кг. вчера сделала 7340 шагов. на завтрак»
- 5 сегодня питание опять должно быть без срывов, 3 вечера уже никаких у меня перекусов,»
- вчера прошла 60 шагов. не очень это много. но это сейчас моя норма.всем активного»
- привет всем! натопала вчера очень хорошо, прошла 1256 шагов, сегодня надеюсь тоже»
- у меня сегодня кисельный день, наварила утром 3 литра, и так он у меня хорошо идёт,»
- вчера пока ходила и увидела как у нас уже прям весна началась во всю. цветочки вылезли»
- у меня сегодня день посвящён ольге - с утра развивайка, потом спать уложу, потом»
- всем привет! на даче, сегодня уже ехать надо домой, но мне так не хочется, я бы»
- привет всем! спала сегодня хорошо, вроде даже выспалась проспала 6 часов 45 минут»
- вчера прогноз погоды посмотрела, написано что у нас в столице на выходные будет»
- у меня уже возникает стойкое ощущение, что у меня семеро по лавкам. ну так и получается,»
- всем доброй ночи и хороших снов!»
- завтра скоре всего не получится у меня сходить на тренировку, поэтому переиграла»
- тринадцатый день луного цикла:таит в себе неоднозначность. неудачен он в том, что»
- всем доброе пятничное утро! сегодня прям не хотелось мне просыпаться и еле себя»
- думая что не перебираешь особо с калориями, надеясь на то что раз отказалась от»
- на сегодня план коридор калорий такой 150-160.постараюсь основной приём пищи сделать»
- сон 21:24-1:42=4:13 79 балов 2:02вес 106,3 кг. вчера сделала 12656 шагов. на завтрак»
- 1 доброе утро, мои дорогие! спала сегодня вобще отлично, ни разу не просыпалась»
- после занятий по актёрскому мастерству, хочу полчасика посидеть с книжкой, выпить»
- всем хорошего вечера. перед отъездом на юга 14 июня планируется свадьба у родни.»
- великий пост 5/48 винегретщавелевый суп.своим нафаршировала перцы и отварила язык,»
- не выспалась вобще. жуткая ночь, снились всякие кошмары после просмотра разных видео»
- нет такого тумана из которого не было бы выхода, главное держаться и идти вперед.»
- 4 питание у меня так и идет по плану, вчера так и не попробовала беляшик, муж сказал,»
- ну и погода у нас сегодня ураган, дождь, холодный ветер, я вобще не могу открыть»
- вчера решила купить клубнику и захотелось прям из-за аромата. вот сегодня у меня»
- всем доброе утро!ждём климатическую весну. когда же она наступит?город утопает в»
- вечером будут к пиву крылышки на гриле, картошечка запеченая и салатик из помидорок»
- 2 находила вчера для меня прям неплохо 564 шагов получилось, специально ходила по»
- приготовила сегодня пирог с яблоками, можно сказать что и шарлотка. дети быстро»
- привет всем! сегодня полно домашних дел организовалось, но сделала только половину»
- девятнадцатый день луного цикласчитается, что день несет в себе тяжёлую, напряженую»
- если вы видите, как по улице несётся машина вашей мечты, это значит, что жизнь показывает»
- ищите другого, а с этим хотите общайтесь, хотите не общайтесь»
- сказала бы, извините я это не возьму и ушла бы. нет не стала оплачивать.»
- капсульная есть, пью каждый день кофе»
- никому она не должна готовить и т.д. если их такой формат устраивает то это их дело»
- даже не, кто живёт семьёй на 20 т не едят голые макароны о чем вызнаю людей, кто с доходом»
- не смотрела на фото актёр напоминает подростка, одолжившего у папы костюм с отливом»
- маник - это реально очень вкусно. рецепт не подскажу, давно не делала. но там масла сливочного»
- не делала никогда, но не вижу в этом ничего такого. если б попался такой мастер то спокойно»
- к родителям вернется, на первое время, потом или съём, или родители помогут, и плюс, если»
- это ж подруга а не постороний человек к которому не надо лезть в трусы»
- спокойно спросить у неё, что она от вас хочет, и когда она начнёт снова орать, записать всё»
- я бы не попросила, а ушла бы из этого ресторана.»
- она раньше с тёмными волосами была и они ей совершено не шли. блондинкой очень хорошо, прямо»
- люблю короткие ногти, но у вас на ногах они неровные, что вызывает некий дисонанс.»
- не мрачное, но линия тали не на месте.»
- согласна. конечно, с дорогой оберткой, можно и цену заломить, повыше, за услуги. .но это же»
- отлично. пишите электроную почту, отправлю на проверку.»
- у меня подруга так увела из семьи мужчину, сейчас замужем за ним, ребенок общий уже. какое»
- меня без опыта никуда толком в офисы и фирмы не брали. пришлось идти туда, куда взяли. и носом»
- мне вобще по большому счету все равно на какие-то бренды. просто хорошо распиареные вещи,»
- а вот оно что вы задались поиском ради статистики сколько же в мире онлайн мазахистов»
- у меня все однотон и комплект можно составить из любого низа и верха»
- сделайте себе онлайн карту озон и перекиньте деньги туда и получится заказать у вас со скидкой»
- это сайт для худеющих женщин вы вроде не женщина правильно, рекламируйте. невесту себе найдете»
- если был бы бедный, то точно нет. а так норм, но не вау»
- нужно было организовать себе комфортное место. допустим, продуло спину - миозит, даже с осложнением-»
- один король был лысый как коленка,и все не мог найти себе жену.он бился лысой головой о стенку,пока»
- для современого человека, чтобы нормально жить в этом мире.»
- я не огрвзочник,но вы не правы,раньше новая версия была действительно прорывом и нужная,сейчас»
- а у вас будет в этом году библионочь? участвуете в ней?»
- какое удовольствие? он скоре всего голубых кровей»
- соглашусь отчасти. особено про когда любят.вот только нет таких случаев, что бы любили всю»
- понятие красоты очень индивидуально. поэтому мера у всех своя. другое дело возрастные изменения.»
- значится как капсульная, но она с лотком для молотого кофе»
- лайт блю и москино реньше еще красное яблоко от янина ричи»
- честно сказать все какие-то бездарности, даже выделить не могу кого-то из современых.»
- просто по работе. привет как дела. всё. с другими же он может по часу разговаривать ,а со»
- никогда не ругали. мы не в детском саду же»
- ну что вы на попятную пошли? раз вас так это беспокоит, давайте электронку, проверяйте, что»
- ему нужно объяснять его работу и при необходимости записать алгоритм действий. за что ругать»
- раз вопрос риторический, можно на него не отвечать»
- почему торкнула? ты мне начал высказывать своё мнение по анатоми выделительной системы. а»
- так и есть, у меня огромная обвисшая грудь. посвободне не получается, только с огромной мощной»
- лучше для кого? один работает всю жизнь в одной организаци, другой 50 мест сменил за всю жизнь.»
- непонятно, кто вы в этой ситуаци? если то, что он не справляется, как-то сказывается на результате»
- ух ты, высокие отношения, что еще сказать.»
- неа, что за ерунда? ну эскортницы ладно еще, с ними понятно, ну а с тиктокершами что ни так?почему»
- пишут с большими перерывами : прочел на часах электроных, набирать сложно. совет с тренингов»
- свиданий не было, но м познакомились на дискотеке и он нас в гости позвал, он один был, а»
- да, хотя много критики. имено такая интерпретация понравилась. мне почему-то кажется, что»
- ну некоторые голову теряют, влюбляюца. а прикинь сколько таких вокруг в подругах ходют? у»
- а я знаю, что карлсона в швеци не любят. оказывается! символ хулиганства, непослушания.»
- свою первую работу в 18 лет искала по справочнику, просто обзванивала все нужные мне места»
- а я тоже обычно,мукалтин от кашля аскорбинка и все проходит и без антибиотиков даже,а тут»
- а какой может остаться комплекс, если грудь стала идеальной по крайней мере в моем понимания»
- либо вы разочаровали его как человек либо он начал серьёзные отношения в буряти. конечно может»
- 10 шагов - это не так уж и много в километрах, особено у некоторых семенящих.»
- как помне так это раньше нечего было посмотреть»
- ой, а можно фото пингвина-сноубо»
- я хотела бы проснуться и забыть вашу историю про зп ,думала девочка какая лет 20,а там старушечка»
- класные и вам идут у меня ни разу стрелки не получились еще»
- вы же в магнит косметике работаете? неужели другой магазин не найдёте?»
- я бы с удовольствием носила шляпу, но у меня для этого кишка тонка.»
- вам мало своих студентов?я искрене не понимаю, что вы тут делаете.вам надо посещать боле умные»
- она хочет вас перехать, а вы е об касу башкой. да вы квиты»
- из недостатков моего образа жизни я сейчас живу на маврики, когда путешествую не хочу ходить»
- у меня еще родственица встречается с женатым мужчиной, говорит, что он готов развестись, но»
- у моего любовница на 10 лет старше, тоже все с просьбами лезла лезла и лезла.заблокиру во»
- еще бы я от колег получала замечания. от начальства было»
- ужас, как можно студентов в институте кормить гороховым пюрекапуста, огурцы, помидоры, редис,»
- осваивать разные професи- это класно, но иногда работодатели будут использовать эти ваши професи,»
- я и не говорю, что женщины так не делают, но в теме так сформулирован вопрос, будто только»
- хорошего дня, милая! и только отличных студентов вам желаю, очень уважаю педагогов и не могу»
- а то что они носят прокладки их тоже теперь носить не стоит? или отказаться от парфюма, хорошего»
- к 46 годам она еще все это успет»
- мне с этим проще: 1.не знаю никаких эскортниц. 2. пофигу на бренды.»
- что касательно времени то тут я на стороне парня. после работы как бы минимум хочется человеку»
- комплиментам вобще ничего каким не стоит уделять серьезного внимания»
- дети, муж это всё прекрасно, когда хочется и получается. или не хочется, и можно жить, как»
- просто бы не стала брать еду и всё»
- ну тик ток это не элита, согласитесь, не сливки общества , многие 2-х слов связать не могут»
- свинья везде грязь найдет, а кобель - с кем шляться. хотя я б от такой подруги держалась на»
- мне тема понравилась, и я ничего этого не знала. спасибо.»
- зачем на меня переносите то, чем занимаетесь сами? у вас специализация детская литература?»
- у меня есть мужчины друзья, самое интересноеи были в прошлом. но там что-то другое, не могу»
- это ваша жизнь и только вам решать как и с кем вы её проживёте.если считаете, что ваш кобель»
- имея свой салон с маникюрным и педикюрным кабинетом завидовать вашему дешевенькому гель лаку»
- не нравится.мужик с приветом.»
- поэтому если у меня только 1 оргазм за секс, то можно считать, что я не удовлетворена. надо»
- почему же от вас шарахаеца человек?»
- столько времени 4 года коледж и 4 года на вышке слить в унитаз - это, конечно, сильно.»
- не думайте о нем, впереди тепло, солнце.»
- сама шляпа вам идёт. как вы е впишете в образ, вопрос другой. вобще шляпы - капризная вещь»
- в театр пару раз в год хожу, недавно смотрела спектакль самодуры по пьесе гольдони. в кино»
- если надо спрятать задницу,то в самый раз»
- ходила с мелкой с первых волос до 20 лет. напускалась что терпеть е не могу любую»
- сидят плохо - и спереди, и сзади! кстати, не причиндал это, в кармане что-то лежит, повнимательней»
- а ты тут хорошенькая и свеженькая»
- разного, на свидание только стараюсь одного»
- до 81 кг, после 59 кг! - 22 см в объемах! мой очередной виток снижения веса!»
- моя цель - 55 кг! уже избавилась от 8 кг всего за один месяц! на достигнутом не»
- - 35 кг! я спасла свое тело от жира! закрыла талию на замок! влезла в любимые дж»
- как я похудела на 8,5 кг за месяц! соблюдайте правила!»
- моя борьба с весом: ради ребенка я похудела на 15 кг! фото до и после!»
- я убрала лишний жирок на животе! сделала талию тонкой: минус 6 см! хула-хуп вмес»
- - 55 см и 26 кг! сменила размер с 52 на 46! я в шоке от результата! фото!»
- история моей красоты! избавилась от 12 кг, объемы тают: талия - минус 10 см, бед»
- я взяла себя в руки: за два месяца сбросила 10 кг! вещи стали мне велики! спасиб»
- главное - не сдаваться! моя борьба с весом! пляжный сезон - выглядеть безупречно»
- - 22 кг! моя борьба за тонкую талию! сбросила три размера! сразила всех наповал!»
- точеная фигурка к лету! -20 кг за три месяца! избавилась от пузика! растяжек нет»
- минус 43 кг! вес уходит медленно, но верно! моя диета работает! красивая фигура»
- похудела на 30 кг! в магазине я выбираю те вещи, которые мне нравятся!»
- жир долой! как я сбросила 19 кг за 6 месяцев!»
- свою красоту можем спасти только мы сами! мне нравится мое отражение в зеркале!»
- - 18 кг! моя супер-фигурка! тоненькая талия и плоский животик! мое фото!»
- - 27 кг и 70 см в объемах! суперфигура: растаяла на глазах и выиграла войну с жи»
- фигура супер! - 9 кг! я подтянула тело! раньше была пончиком! фото!»
- любовь творит чудеса - я сбросила 20 кг! теперь в зеркале вижу молодую девчонку,»
- минус 60 см и 20 кг за 3 месяца! по 20 см ушло с брюха, попы и груди! вес стал т»
- - 26 кг и 48 см за полгода! муж носит на руках! мое фото!»
- минус 20 кг за год с пользой для здоровья! стала носить одежду на 2 размера мень»
- дать отпор этим вредным килограммам! похудела на 14 кг!»
- - 49 кг! мое волшебное превращение из пышки в худышку! спасибо галя.ру за поддер»
- я избавилась от ненавистных складок! за два года минус 15 кг! у мужа горят глаза»
- голод - заблуждение? главный критерий истинного чувства голода!»
- - 32 кг! уничтожив гору жира я стала девушкой с обложки! теперь мужчины оборачив»
- - 51 кг! 90х60х90! я больше не жирная бочка! сказала “нет!“ насмешкам и комплекс»
- - 42 см и 15 кг! я сделала фигуру красивой! галя.ру - супер сайт! фото до и посл»
- я поставила себе цель похудеть к новому году! глядя на весы я понимаю, что у мен»
- худею к лету! мне удалось прорисовать талию! на пляже буду красоткой! фото!»
- я начинаю влазить в любимые вещи! сбросила 13 кг, но хочется стать еще стройнее!»
- - 19 кг! из пампушки в красавицу! так клево покупать классные вещи! ловлю восхищ»
- мой вес 50 кг! чудо-фигурка без строгой диеты! я сделала плоский животик и избав»
- диета помогла моему телу стать стройным! - 7 кг!»
- мой секрет красивой фигуры - эффективная диета!»
- диета спасла меня от ожирения! - 27 кг! успей похудеть к новому году!»
- долой лишние кило! диета помогла мне сбросить вес!»
- легкое похудение за месяц! минус 10 кг! отвесы каждый день!»
- отличная диета для потрясающей стройности! нет лишних калорий!»
- уходят сантиметры с проблемных зон! диета подарит потрясающий результат!»
- отличная диета для бедер и ягодиц! разгрузка поможет!»
- советую диету! как похудеть и сохранить идеальную форму!»
- - 64 кг! я вырвалась из жирового плена! стройные ноги и кубики пресса!»
- ликвидация жира без липосакции! - 15 кг! бедра уменьшились на 10 см!»
- моя осиная талия: от животика к прессу! я быстро уменьшилась в размерах!»
- с легкостью уменьшаем объемы! диета нормализует обмен веществ!»
- я похудела и забыла про лишний вес! рацион проверила на себе!»
- 1500 калорий в день! не спешу худеть! теряю по одному кг каждую неделю!»
- минус 10 кг! моя грудь стала на размер меньше! превращение из 48 в 46 размер!»
- я теряю лишние сантиметры! настроилась на эффективное похудение!»
- диета действует! килограммы быстро уходят!»
- диета уничтожит лишний вес! минус два кг за одну неделю!»
- настрой обмен веществ! строго соблюдай диету!»
- диета гарантирует потрясающий эффект! я избавилась от десяти кг!»
- - 15 см в талии! жиры тают! я похудела на три размера! убрала складки!»
- эффективный рацион! 1200 калорий на страже твоей красоты!»
- я уничтожила жирное тело! - 23 кг! долой бесформенную тушку!»
- минус 10 кг лишнего веса! легко и без срывов!»
- хочешь стать стройной, выбери этот идеальный рацион для похудения!»
- лучший рацион для красивой фигуры! мое тело обрело легкость!»
- - 35 кг и 29 см! мне надоело видеть жирное тело! сменила три размера!»
- я похудела на 7 кг за 14 дней! создать стройную фигуру просто!»
- диета супер! подарит легкость и красоту! лишнего веса как не бывало!»
- лучшая диета! всего 2 недели и получишь отличный результат!»
- - 35 кг! ушел животик и целлюлит! больше не завидую худышкам! от мужчин нет отбо»
- радикальное похудение - моя цель! теряю объемы в проблемных местах!»
- вес снижается! радикальное очищение организма!»
- идеальное меню для моей фигуры! за один день сбросить 1 кг!»
- хрустящий баклажан с фаршем, сыром»
- цветаевский яблочный пирог»
- горячий салат “искушение“»
- запеканка «тыковка»»
- борщ в мультиварке»
- суп грибной низкокалорийный»
- салат а-ля оливье»
- "рафаэлло" из сыра и крабовых палочек»
- cалат с яблоками и зеленым горошком»
- запеканка оригинальность из консервированной кукурузы, помидоров и сметаны»
- малиновый пунш»
- курочка с грибами и сыром нежнее нежного. подавать с рисом или картофелем.»
- рубленные копченые котлеты из индейки»
- каша гречневая с шампиньонами»
- мятный песто»
- пироги с фасолью»
- новогодний паштет»
- варенье из лесной клубники»
- жаркое с курицей в тыкве»
- омлет загадка»
- курочка фифочка с морковью и рисом»
- супер-десерт “отрада желудка“»
- закуска цветы для одноклассников из брынзы, балыка, помидор и огурцов»
- шашлычки из индейки с яблоком»
- гороховая каша»
- суп из кольраби с зеленью»
- суп со шпротами»
- безе “классика жанра“»
- кыстыбый. татарские лепешки с начинкой»
- салат удивительный из куриного филе. сыра, апельсина, яблока, свежего огурца»
- тарталетки из блинчиков с яблочной начинкой»
- салат “морской коктейль“»
- марокканский салат из моркови, огурца и редиса»
- салат выходного дня»
- мусс из баклажанов»
- запеченные овощи»
- овощной салат с семгой»
- салат фасолевый домашний с колбасой и огурцами»
- стручковая фасоль»
- рыбный пирог со шпинатом и фета»
- печенье песочное шоколадное»
- куриное филе “птица оригинальная“»
- торт “лесной мох“»
- запеканка с грибами и цуккини»
- рулет из лаваша “мимоза“ с рыбой»
- салат низкокаллорийный из помидоров и кабачков»
- еврейский салат за 10 минут»
- кораблики из баклажанов (постное блюдо)»
- креветки с жареными овощами»
- макароны с яйцом»
- перец маринованный за 15 минут»
- сливочный коктейль с шиповником»
- луковые оладьи в томате»
- куриные отбивные под грибной “шубой“»
- салат из кабачков»
- ты знаешь себе цену или очень неуверенна в себе?»
- ты не привыкла менять свои привычки или с легкостью можешь отказаться от них?»
- ты чересчур болтлива или противница сплетен?»
- ты любишь осень или впадаешь в депрессию?»
- с тобой легко общаться или ты не считаешься с чужим мнением?»
- ты стремишься все делать идеально или часто бываешь несобранной?»
- ты - справедливый человек или к тебе лучше не обращаться?»
- у тебя открытое сердце? можешь подружиться с каждым?»
- ты предугадываешь множество событий или не научилась прислушиваться к себе?»
- ты принципиальная или легко впадаешь в крайности?»
- ты очень добрый и щедрый человек или окружающим сложно с тобой?»
- ты тяготеешь к умственному труду или тебе важно видеть результаты своего труда?»
- твой цветотип: “зима“, “весна“, “лето“ или “осень“? какая ты?»
- ты настоящая эгоистка или привыкла отдавать, даже в ущерб себе?»
- ты умеешь обманывать или стараешься всегда говорить правду?»
- вы ставите перед собой высокие цели? добиваетесь намеченного?»
- твой мужчина - маменькин сынок или все делает назло своей матери?»
- ты знаешь, как следить за своим здоровьем или незамедлительно нужно пересмотреть»
- ты неорганизованный человек или умело организовываешь свою жизнь?»
- ты добрый человек или вежливо игнорируешь окружающих?»
- с вами не соскучишься или все свои эмоции вы держите внутри?»
- в вашей паре здоров отношения или ты сильно зависишь от партнера?»
- ты все воспринимаешь близко к сердцу или сохраняешь невозмутимость?»
- твой мужчина привлекает тебя или просто боишься быть одна?»
- ты боишься ответственности или любишь руководить?»
- ты не прочь полениться или в тебе нет ни капли лени?»
- ты пессимистка или успешно преодолеваешь сложные периоды в жизни?»
- готовы ли вы к новой любви или вас нередко терзают сомнения?»
- ты влюбилась или твое желание: стать хорошими друзьями?»
- ты - романтичная девушка или с иронией относишься ко всему романтичному?»
|
vip клубы | онлайн +620 |
|
|