У меня ноги были такие полные , но именно бег сделал их такими , о каких я мечтала . Удачи !
Мой стимул к похудению: любимый сказал - буду весить 70 кг - будет свадьба! Мои занятия спортом - стадион по утрам. Уход за телом - горячее и холодное обёртывание, - массаж. Мне помогла японская и английская диеты Меню японской диеты В течение 13 дней нельзя употреблять такие продукты: Соль, сахар, алкоголь, мучные изделия, конфеты. Между приемами пищи разрешается пить в неограниченном количестве минеральную воду или кипяченую. Диету нужно соблюдать точно, не меняя ни блюд, ни их последовательности, так как только такой прием стимулирует обмен веществ. 1-й день. - завтрак: черный кофе. - обед: 2 сваренных яйца, салат из свежей капусты с растительным маслом, стакан томатного сока или один свежий помидор. - ужин: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом. 2-й день. - завтрак: черный кофе, сухарик. - обед: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом. - ужин: вареная говядина 200 г, стакан кефира. 3-й день. - завтрак: черный кофе. - обед: 1 сырое яйцо, 3 больших вареных моркови с растительным маслом,150 г твердого сыра. - ужин: яблоки. 4-й день. - завтрак: черный кофе. - обед: один большой корень пастернака или петрушки, жареный на растительном масле, яблоки. - ужин: 2 сваренных вкрутую яйца, вареная говядина 200 г, салат со свежей капусты с растительным маслом. 5-й день. - завтрак: сырая тертая морковь, приправленная соком лимона. - обед: большая рыба 500 г жареная или вареная, стакан томатного сока. - ужин: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом. 6-й день. - завтрак: черный кофе. - обед: 500 г вареной курицы, салат из сырой моркови или свежей капусты. - ужин: 2 сваренных в крутую яйца, салат из свежей сырой моркови с растительным маслом. 7-й день. - завтрак: чай. - обед: говядина вареная 200 г, фрукты любые. - ужин: что хотите только умеренно из рациона любого дня, кроме третьего. С 8-го по 13-й день. Диету следует повторить. Примерный вариант белковой диеты - завтрак: 150 грамм творога, кофе с молоком (без сахара). - обед: 200 грамм мяса или рыбы - не солить, стакан ряженки или молока. - ужин: 200 грамм мяса или рыбы, стакан йогурта. Если вы в обед кушали мясо, то вечером нужно есть рыбу и наоборот. Мой вес до и после похудения: март 2014 года - 146 кг, ноябрь 2014 года - 105 кг. Мое фото до и после:
автор: hbs9nbspx87t 5.0 |
начало обсуждений»
-
Продолжай худеть и не сдавайся ! Я не всё прочла , поэтому не знаю , бегаешь ты или нет ? Если бегом не занимаешься , займись обязательно . Ноги сразу начну сдуваться
У меня ноги были такие полные , но именно бег сделал их такими , о каких я мечтала . Удачи ! -
ответ для: hbs9nbspx87t
Молодец!!!
Просто прекрасный результат!!!
Я вот только в начале пути -
ответ для: Orhideykina
сори не так прочитала ,я ем только фрукты свежие и то сезонные,ибо на сухофруктах не хило набрать можно,а еще их химией покрывают.например натур. курага темная,я пробовала у тети(она самая делает),а у нас оранжевая.После просмотра передачи про сухофрукты,они для меня не полезнее чем конфеты.А так я съедаю по 1 кг яблок в день,обожаю их -
ответ для: smoky eyes
так я как раз про это и сказала) Но будьте осторожны, сухофрукты и орешки содержат много каллорий, так же как и людям худеющим стоит ограничивать потребление сладких фруктов. И еще простите за нескромный вопрос, если вам не хочется можете не отвечать, что за заболевание у вас, что много полезного нельзя есть? -
-
ответ для: Orhideykina
не одно и то же так как фрукты идут вместе с клетчаткой.Есть разница сожрать наполеон или яблоко,в яблоке море клетчатки,грубых волокон.а наполеон сразу отложиться,ну и по калориям разница.больше яблоко,после которого не вздохнешь около 100 ккал,а торт,конфеты,100ккал на один зуб,не сможете сладости в таких малых количествах кушать,сорветесь -
Браво!!!!Браво!!!Браво!!!Молодец!!! Так держать!Осталось еще не много.
-
ты умничка!!!!!!!!
и запомни это ты делаешь только для себя
теперь главное нераслабляйся-что бы непотерять результат
удачи тебе и в нашем нелегком деле и в семейнной жизни только счастья -
Автор молодец! так держать, жених тоже молодец, нашел способ замотивировать, уверена это он делает только для вашего здоровья! а так бы женились бы, а потом кусали себя за локти, что детей нет, что здоровья нет, и никакого стимула не было бы что то менять...
-
ответ для: isvetlana20
“ я совсем не считаю вредным сахар, потому не ограничиваю себя в натуральных сладостях“. СПЕШУ ВАС РАЗОЧАРОВАТЬ, НО НАТУРАЛЬНЫЕ СЛАДОСТИ И САХАР НЕ ОДНО И ТО ЖЕ
- совсем не поддерживает в моих отношениях и вообще глупости несёт. я не хотела общаться. но она через 2 месяца появилась!»
- кто переезжал из питера в москву, на чем везли вещи? у меня одежда и обувь на одного человека, но одежды много.»
- парень давал мне много денег, познакомился с родителями. а теперь не пишет, не звонит, общается сухо»
- друг считает, что женщины после 30 не нужны: они уже старые и бесполезные! согласны ли вы с этим?»
- на какие вопросы вы никогда не станете отвечать?»
- нормально ли это фото в чб фильтре ?»
- прошли сутки как отправила свои фотографии парню, ни ответа, ни привета, из чего делаю вывод, что парню не понравилась»
- а для вас питер и москва - похожие города? или все-таки они разные по энергетике и размеренности жизни?»
- кроме скучных площадок куда ходите с детьми? как интересно проводите время с ребёнком? ребёнку 2 года.»
- кто пользовался сыворотками для роста волос? нужно наносить на корни каждый день. вы не пропускали дни?»
- кто делал колоноскопию под седацией? терпимо?»
- как эта вам косметика? насчет кремов косметолог сказала: ужасный состав. всегда пользовалась их масками.»
- вы бы расстались? сказал, что ему было лень читать мои сообщения, а отвечать на звонки настроения не было.»
- чем помочь если у человека мигрень? приступы тяжёлые, бывает с рвотой. врачи не могут найти причину.»
- какого цвета колготы сейчас носите? какой плотности?»
- у вас мобильник всегда при себе? руководство заставляет брать даже в уборную и отвечать, если застал звонок прям на»
- с 7 класса мне не нравится моя фигура! даже с операциями я не стала популярной. сижу дома с котом, нет сил что-то делать»
- ее муж стал очень громко и страшно орать, при этом ее и ребенка не слышно! не видно, что ее бьют. может эмоции у него?»
- кто такие энергетические вампиры? были ли у вас такие мужчины?»
- знакомая выложила видео где танцует и якобы из-за этого и опаздывает на встречи. стали бы комментировать такое видео?»
- на меня напала его жена сумасшедшая хабалка. схватила меня за горло и ударила. боюсь, что если мы будем встречаться,»
- чёрный список. если я удалю фэйк, он пропадет из списка заблокированных»
- где вы покупаете говядину? у меня что-то с этим прям печаль-печаль. где ни куплю - она крашеная или на ладан дышит.»
- как считаете, 65 см - это тонкая талия? мне сегодня сказали, что у меня талия как у гурченко!»
- вы злитесь, когда кто-то подолгу разговаривает по телефону? к примеру, домашние.»
- парень прерывает интим и бежит в ванную! при этом раздражается и злится. после сказал что мы можем быть только друзьями»
- вы встречали мужчин, которые жалеют, что у них нет детей? я встречала, у одного сейчас ребенку год.»
- отшила после первого свидания! он офигел, но ответил: переживу как-нибудь! ждала, что напишет, но тишина.»
- куда пойти работать необщительному, неуверенному в себе человеку? сталкивалась с ужасным отношением людей ко мне.»
- как вы считаете нормально для здоровья, из теплой комнаты, выходить в дубак, потом обратно? мне кажется для иммунитета»
- почему в магазинах постоянно требуются продавцы, а в кафе - официанты? никто не идет? там же вроде работают люди»
- чужие не верят мои словам! начальник предложил мороженое, но я сказала, что не люблю сладкое, он сказал, что вру.»
- замучилась со своими тонкими волосами? если коротко как-нибудь подстричь, будет более-менее?»
- изменил с проституткой, а я девственница! отложила свадьбу! его родители против: либо в июне, либо вообще не будет!»
- у вас рябит в глазах когда вы смотрите на мелкие черно-белые полоски? видела такое постельное бельё. хочется отвернуться»
- обсудим птоз и надвигающееся моё пятидесятилетие»
- писала ему, что скучаю, но теперь веду себя очень отстраненно! он может подумать: я больше не интересен ей как мужчина?»
- подруга в ожидании ребёнка. рассказываю ей про то, что меня коллега уже в декрет отправляет. и тут остапа понесло!»
- это слишком сексуальный наряд? унисекс или чисто мужской?»
- ищу небольшую, лаконичную сумку на весну-лето под белые, бежевые вещи. больше всего нравится оранжево-кирпич»
- еще раз убедилась, сколько людям ни делай добра - не оценят! все равно будешь плохим. вообще в людях разочаровалась.»
- девственность в 25 всех пугает? девочкой мне заявила, что дала парню на второй встрече! я брезгую очень.»
- а вы верите в судьбу? цыганка мне сказала: у тебя будет все: муж, дети. но свою первую любовь ты потеряла»
- почему малознакомые люди считают нужным задавать личные вопросы, с кем я живу и что не все в порядке у меня с мужчиной?»
- правда, что у меня фигура как у парня? у меня бёдра очень узкие, хотя разница бедро-талия 31 сантиметр.»
- мне будет очень сложно в офисе? переживаю, что не смогу влиться в коллектив и будут обсуждать за спиной.»
- много ругались, я из-за обиды ему сказала, что не хочу общаться и кидала в чёрный список. он уехал и мне очень тяжело»
- как забыть мужчину? был интим, встречи. хочется продолжения, а ему, походу, нет. мысли только о нем.»
- живу не своей жизнью! столько усилий вложила во внешность, но не то выходит. хочу переехать к морю, но не выходит!»
- я очень истеричная и ранимая! когда на меня нападают, меня прямо трясет! бабушка сказала, что я психичка!»
- вчера так торопилась на работу что ехала на общественом транспорте, сегодня вышло»
- завтракала сладким чаем и свежей булочкой. это вкусно. очень.завтра такого кайфа»
- добрый день сегодня второй деньбез сахара и мучного.на пробежку не пошла приболела»
- надо придумать, что написать, а то нечего вобще, работа доконала даже в огород не»
- ну и знакомство у меня.мужчина-модель. впрочем с одним уже была знакома.переписка»
- сегодня очень много бегала по делам, вот только угомонилась, присела наконец-то.»
- привет всем! сегодня буду весь день жрать хочу попробовать сделать 5 приемов пиши.»
- сладенького чего-то хочется, типа шоколада с начинкой или зефирок, сама не знаю»
- сейчас допью кофе и нужно начинать уборку. хочу до обеда всё успеть и надо бы маме»
- хочется до майских праздников похудеть хотя бы на 2 кг, потому что потом впереди»
- у меня на сегодня глажки, наверное на часа два точно, вчера была большая стирка.»
- надо менять рацион»
- сегодня вечер посвящу чтению. пора раслабиться, неделька бодрая была. у меня тут»
- в обед сходили на прогулку и хорошо прошлись по лесу. хотя всё равно очень жарко»
- завтра хочу поехать в садовый магазин, но это как бы не магазин а питомник. может»
- в обеденый перерыв на работе надо будет выйти на прогулку, у меня рядом находится»
- дождь как начался ночью так до сих пор и идёт, и непонятно когда просвет на небе»
- я в деревне. все же поехала рано утром, правда проспала, проснулась когда надо но»
- привет всем! что-то снова впереди на железной дороге случилось, просто простояли»
- самое сложное в жизни-не усложнять себе жизнь.поэтому, просыпаетесь, улыбаетесь,»
- всем доброе суботне утро! я прям отлично выспалась сегодня. от усталости вчера легла»
- по весу пока ничего нового. отвесов нет но и привесов тоже, к счастью. особо и не»
- с утра была тренировка у меня, пробежка, 30 минут 10 минут ходьбы быстрой.»
- 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам в эту»
- вчера свою норму полностью прошла за 1 раз. получилось 640. отёки на ногах всё-равно»
- доброе утро хорошего днясегодня 3 день б/с-м»
- вкусно мне. заодно участвую в онлайн лекци.как хорошо, что есть такая возможность,»
- попробую, а завтра может гречку запарю»
- на вас зарабатывают милионы вы можете не осознавать этого и продолжать, зазываемые»
- я желаю всем сильно не уставать, не переживать по пустякам, не злиться на окружающий»
- сегодня я что-то рано проснулась, хоть и легла поздно, в час только уснула. а проснулась»
- с утра детей отвезу бабушке с дедушкой, а сама займусь тепличкой, у меня такая хорошая»
- 2. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня сон 7:3, медленый сон 1:24»
- сегодня спортом не занималась, зарядку не делала, хотя, возможность у меня такая»
- корни этого овоща стали использовать в кулинари в столети нашей эры. до этого плод»
- но она для боле взрослых детин»
- не знаю чего это е так волнует»
- повседневно футболкашорты или штаны типа пижамных или спортивных. есть платье мягенькое и»
- как минимум в разводе всегда виноваты два человека. не бывает одного идеального белого пушистого,»
- , да можно: до этого все время пялился. насчет вопроса, как бы и так понятно было что я купила»
- огурцы, помидоры и цветную капусту-потому что я это люблю! остальное люблю не настолько, чтобы»
- возможно. я далек от таких вот неблагополучных историйлично у меня все и всегда хорошо»
- а как мужу это объясните, откуда деньги?»
- автор ,вы конечно секси ,губки грудь 3,я все понимаю что одна не останетесь надолго .но мужчин»
- значит чисто внешне вы очень милая и симпатичная, но не понравились по манере общения, характеру,»
- и к ним елисеи, светозары, ярополки»
- пусть общение будет с их подачи. они оба могут оказаться не теми, кем показались в моменте.»
- а где вы видели, чтобы половым тряпкам подарки покупали? или чтобы тряпку с собой на острова»
- в каком же надо навозе кувыркаца чтобы отдирать себя губкой.мыло не берёт грязь заскорузлую.вид»
- и все же. надо стараться не уподобляться хамам, вот как я.»
- ну конечно может быть. особено если вы в небольшом городе. не представляю даже какой там скудный»
- как по мне то это как минимум страно. потому что обычно квитанци все платит арендатор, по»
- у вас широкие плечи и маленькая грудь,поэтому кажетесь худой.»
- такой слон сожет и сам спать лечь. я с 7 лет уже сама дома сидела.скажите что пьете антидепресанты,»
- у меня подобное бывало и есть. тоже не знаю в чем дело»
- есть такие. запах не замечала, но я их и не обнюхиваю детально.»
- специально посмотрела: у меня и у алкаша джинсы - молния пришита абсолютно одинаково»
- сейчас бы может нет, лень, а раньше, в самом начале знакомства конечно же, а чо такова?»
- ну вы свою маму лучше знаете и я думаю можете придумать рычаг давления, чтобы уговорить сходить»
- забейте на него. не все одинаковые.»
- по себе опять судим? . ну или по своему городу, где даже врачи - быдло»
- совсем разные и авторы и книги. милый друг я читала в пубертате,и она понравилась мне ,но»
- ну тогда этот комент не для вас. пусть будет для других.что касается моей семьи. женились»
- папашка конечно отчаяный. оставлять ребенка с постороним человеком если что то случится, в»
- ну надо же,я бы даже не подумала что на отчество похоже»
- извините, совсем нет времени, ну вы понимаетенет, не могу, у меня другие планы. столько дел,»
- а что в этом не так, не поняла? ничего неприличного он у вас не попросил. я бы сфотографировал»
- вчера ответил вам в другом топике, но. сайт не пропустил ответ. из за слов психо т р а в м»
- очень эфектная и стильная, ухоженая. я бы 30-3 дала б возраст.»
- жаль что ваши слова автор не воспримет.там надо экстрено спортом заниматься иначе через 3-4»
- худой верх, жирным валиком наплывающий на брюки»
- ты мя с кралк попутала чоли?если и писала, то пара штук может не здоровается и не только со»
- знаете армейский принцип: у солдата не должно быть свободного времени если у мужчины появилось»
- умею, я такая вся застенчивая тихоня. но если что не по мне, то я могу скандал устроить всегда.»
- в питере это бесполезно. ветер сделает другую укладку»
- рад что ты, в отличи от меня, красиве, иначе был бы полный трындец. ну да, пухляш у тебя растёт»
- сиди, ищи и в реале тоже общайся, не отказывайся от свах.в реале такие же мудаки, как и в»
- а сколько лет подруги и почему к ней никто не подошел ?»
- оставляю официантам, барменам, горничным, если хорошо работают. бьюти-мастерам не оставляю,»
- считайте все, ничего не должны вам там округлять. и при том постояно в большую сторону. месяц»
- попробуйте каре до плеч с ровным срезом, а не рваным. будут казаться гуще»
- 2 поганые сплетницы, спелись змеи, ну они гнилые обе, я им никогда попы не лизала, а вот они»
- я пробую блюдо и если мне не нравится, я возвращаю его обратно. стоимость в счет не включают.чаевые»
- вот честно, я не понимаю таких дам. об них ноги вытирают будь здоров, но они упорно раздвигают»
- вот не верится мне что будет нормальный мужик сидеть на гальке и такое обсуждать.»
- история поучительная.те о том же, глазами мужчины. коротко.что мужчина может подумать о девушке,»
- так он не общается ни с вами ни с ребёнком, ему все равно от кого вы там рожаете»
- плохо работает кишечник. пробиотики можно скушать и омежки такое могут давать»
- но внешность мне важне да. она объективне чем мозги. ну то есть если ты не нобелевский лауреат,»
- у меня ко второй половине дня и к вечеру энергия появляется. в обед я обычно так же работаю,»
- она думала, что он её взамуж позовёт, а он свалил, чувствует себя использованой»
- ваш вопрос грубовато звучит типа ты еще здесь?. можно было и ограничиться тем, что давно не»
- это значит девушка позволяет себя юзать сексонли»
- да там варили кашу, праздник был типа ярмаркине знаю мне просто кажется девушка не должна»
- мои достижения: две вишни молодых, две грядки клубники, малина, расада огурцов сильно вытянулась,»
- считаю, для нерожавшей молодой девахи можно и похуде быть.без обид.»
- витамины может какие попить вам?»
- просто помню как он капал на мозги по поводу развода с пашей и общения с ним»
- а вы знаете, что для правильного теста на венерологию, сифилис и вич нужно от двух недель»
- я отвечаю по факту. а какая у вас мать и такая дочь. соболезную вам.»
- по опыту нет. мужики совсем не ценят когда их любят, а они того же не чувствуют»
- к искажению взгляда на жизнь, на отношения между м и ж, на брак, дружбу, на обще мировозрение.»
- а вы у врачей с ней были? такие диагнозы не на форуме по каким-то расплывчатым симптомам ставят,»
- значит ведёт здоровый образ жизни.кс тати, ты в курсе, что некоторое девочки сравнивают свой»
- я вялая с утра, заряд бодрости только вечером появляется, хорошо что я работаю во вторую смену»
- ну я в целом не против ,мне нравится такой типаж»
- а откуда вы знаете что я тупая?у меня есть вышка, кое какие карьерные достижения и официальные»
- оно вовсе не пошлое, очень хорошо смотрится. за счет длиных рукавов оно нейтрализует вот эти»
- да. читал эту тему. мне показалась какой то выдуманой что ли. с отсутствием общей витальности.»
- очен страная просьба, он считает, что услуги няни бесплатные? видимо решил, раз вы земляки,»
- это от генетической бедности.за границей многие понятия не имеют,сколько у них комнат в доме,и»
- ну вот я тоже видела историю, где живут втроем-мужчина и две жены. одна официальная, тк есть»
- ну и перни разок другой! в чем проблема то»
- я люблю мыться мылом, потому что гель скользкий и мне кажется, что ничего не отмывает. а гель»
- а что мешает в холодном климате крем использовать?вс равно мы все постарем»
- я и сажаю и сею. но, чтоб ответить вам, надо знать в каком регионе у вас дача. везде все по»
- ага. у меня соседка вышла в толстовке, от плеча до плеча в. честно, мне не нравится.»
- при учете того фактора, что женщины напрямую не бросаются в силовую схватку между собой, ну»
- я бы сказала: вот поэтому, иван петрович, я от вас и ухожу.»
- мы по договору не платим ща все комуналки.услуг только вода и свет .»
- фу, старческая, несвежая. лучше ни с кем не сравнивайте и никому не показывайте. продолжайте»
- баранкин, будь человеком! и в детстве любила эту сказку, и детям сейчас читаю с удовольствием.»
- вот и хорошо, что не купила. вроде и не жмут, но что-то не то.»
- наиболе выгодно е отсутствие.без шуток.жить по средствам выгодне.»
- я бы наверное нарядилась в разумных пределах , но у нас все совещания в скайпе да у меня и»
- все таки кажется маловата, и рукава вроде как короткие выглядят.»
- обожаю копить. не люблю тратить.»
- могу притвориться, но брутальный мужик иногда просвечивает сквозь розовую картинку»
- машину взяли, а со 10 к прям нынешний обидится? я вас умоляю. поворчит для вида, мол гордость»
- купить прицеп чисто для рекламы очень сомнительная затея. он ведь что, будет просто пустой»
- не знаю, я порядочных иногда нахожу, но просто хими с ними не возникло.»
- пока что ничего, жение присутствует всегда»
- тогда почему музыка нормально не воспроизводитьс из-за интернета? смените провайдера, сотового»
- я бы сразу сказала, что мне бы кто помог, времени свободного нет вобще. он вас просто врасплох»
- да, тоже считаю, что лучше знать правду.»
- - 13 кг! ушел большой живот! лицо кардинально изменилось! фото!»
- - 60 кг и 5 размеров! из тушки я превратилась в дюймовочку! муж носит на руках!»
- моя цель достигнута! я преобразила свою фигурку: минус 20 кг за 9 месяцев! мужчи»
- - 14 кг! я избавилась от живота-мешка! осиная талия к новому году! мое фото!»
- - 12 кг и 10 см в талии! я расплавила жир и отточила фигурку! фото!»
- - 35 кг за полгода! я избавилась от ненавистного жира на талии! теперь я уверена»
- за месяц я похудела на 20 кг! ушли ненавистные килограммы!»
- - 12 кг! я фантастически похудела! было 115, стало 103! мое фото!»
- - 16 см и 9 кг! моя талия стала тоньше на 10 см! все завидуют! фото!»
- -15 кг за три месяца! мой путь к фигуре своей мечты! соблазны и срывы мне теперь»
- - 8 кг за три месяца! супер поддержка galya.ru! избавилась от комплексов! купаюс»
- я поставила себе цель похудеть к новому году! глядя на весы я понимаю, что у мен»
- минус 11 кг за два месяца! попрощалась с весом - учусь держать тело в форме! мое»
- я худею! долой большие бока, второй подбородок и толстые ноги! благодарна мужу з»
- мой опыт похудения удался! я стала легче на 30 кг - нравлюсь себе и окружающим!»
- -14 кг и 2 размера! моя фигура вызывает зависть! я уже не могу остановиться!»
- перестаньте бояться, и проблема лишнего веса уйдет из вашей жизни навсегда!»
- - 12 кг! я сменила 52 размер на 46! начала новую жизнь! мое фото до и после!»
- за год я похудела на 18 кг! с 73 до 55! измена мужа - моя мотивация похудеть! мо»
- нет пути назад, нельзя больше срываться, можно только идти дальше!»
- - 20 кг! я восхищаюсь собой! обновляю гардероб! уберу животик и бока - и модель!»
- за этот месяц я похудела на 20 кг! ушли ненавистные килограммы!»
- как я сбросила 11 кг за 2 месяца, абсолютно не напрягаясь! фото!»
- - 34 кг! из толстой коровы в стройную красотку! благодаря сайту galya.ru я перес»
- - 38 кг! из пышки в худышку! теперь любое платье великолепно сидит на моей точен»
- хочешь устроить личную жизнь - приведи себя в порядок!»
- это победа над жиром! - 21 кг! супер фигура: красивый животик! целлюлита нет! фо»
- я приняла решение - надо худеть! исключив мучное и сладкое - за 9 месяцев избави»
- я похудела на два размера! дала себе пинок и сбросила 17 кг! сделала тело для би»
- мой путь к совершенству! минус 10 кг! как я добилась тонкой талии!»
- - 27 кг! я больше не толстая бабища! стала счастливой обладательницей тонкой тал»
- - 30 кг за 1,5 года! у меня красивое тело без обвисшей кожи: тонкая талия и стро»
- мой успех: от насмешек к комплиментам! стремлюсь к короткой юбочке и красивому п»
- волшебная пароварка! было 107 кг, а стало 59!»
- моя история стройности! - 27 см и 12 кг! прощай жуткий целлюлит! фото!»
- диета приведет фигуру в идеальный порядок! вес быстро уходит!»
- - 47 кг! сбылась моя мечта! я получила тонкую талию!»
- потрясающий эффект! всего две недели до красивой фигурки!»
- я похудела на пять кг за 15 дней! диета действует! килограммы исчезают!»
- я худею только ради себя! мне нравится быть стройной!»
- моя работа над телом! реальный способ стать стройнее!»
- - 32 кг! истребление жира без обвисания кожи! похудела с 98 кг до 66 кг!»
- диету было выдержать легко! я достигла идеальных форм!»
- я сделала фигурку под бикини! как за месяц похудеть на 10 кг!»
- тело получило легкость! диета помогает мне держать себя в тонусе!»
- моя тонкая талия без жирных боков! я в восторге от своей стройной фигурки!»
- - 25 кг! горит жир на животе! мои параметры 90х60х90! подруги в шоке!»
- - 49 кг! я была толстой клушей 56 размера! теперь не узнают даже подруги!»
- я спасла себя от лишнего жира! выгляжу как девочка! больше не ем тазиками!»
- супер результат за неделю! сантиметры тают на глазах!»
- диета гарантирует потрясающий эффект! я избавилась от десяти кг!»
- - 4 кг! недельная диета мой способ вернуть стройность и красоту!»
- диета - мой способ сброса веса после выходных!»
- - 46 кг! я больше не вешу центнер! вместо размера xxxl ношу s!»
- легкая диета подарит эффективный результат! килограммы быстро исчезают!»
- ты будешь стремительно терять лишний вес!»
- мне удалось сбросить пять кг! вес уходит быстро!»
- я в восторге от результата! мое тело стало стройным!»
- лучший рацион для красивой фигуры! мое тело обрело легкость!»
- диета поможет уничтожить комплексы! 100% результат!»
- эффективная диета! две недели к стройной фигурке!»
- считаю калории! уменьшаю объемы! горят лишние килограммы!»
- начни худеть! соблюдай строго диету - лишние килограммы уйдут!»
- моя победа над весом! - 17 кг! я знаю, как ускорить сжигание жира!»
- как вернуть потерянные формы! я похудела и настроила обмен веществ!»
- я теряю по одному кг за неделю! получи идеальную форму!»
- минус 11 кг! аппетит под контролем! диета проверена на себе!»
- моя диета не знает сбоев! шикарная фигура и новая жизнь!»
- моя осиная талия: от большого живота к прессу! я стала на два размера меньше!»
- мой вес 50 кг! сбылась заветная мечта - я избавилась от 28 кг за полгода!»
- индейка с абрикосами по - молдавски»
- куриные корзиночки»
- салат просто так люблю из курицы, шампиньонов и консервированного горошка»
- салат на праздничный стол»
- салат любимый из белокочанной капусты, морковки, яблока»
- закуска из помидоров»
- курица, запеченная в рукаве, с фруктами»
- фаршированные перцы»
- салат “российский“»
- запеканка с рисом и яблоками»
- яйца, фаршированные сыром и лососем»
- запеканка творожная без муки»
- блинчики с мясом»
- куриный суп с рисом»
- булочки-капкейки с заварным кремом»
- салат “ морская звезда“»
- салат “дамский“ с хурмой»
- отельный омлет»
- морс из ревеня»
- вальдорфский салат»
- суп-пюре из клубники»
- плов с белыми грибами»
- израильские куриные бургеры с тахиной»
- самое нежное печёночное суфле»
- рыбный рулет»
- рыба под апельсиновым соусом с чесноком и петрушкой»
- курица с беконом в красном вине»
- салат “георгин“»
- слойки с мясным фаршем»
- салат “кисть рябины“»
- вареная сгущенка»
- апельсиново-персиковый коктейль»
- лосось и крабы "под шубой"»
- ребрышки с картошкой в мультварке»
- лапша с креветками в сливочном соусе»
- индийская халуа (халва)»
- быстрый творожный пирог»
- брауни с кабачком»
- вегетарианский суп со стручковой фасолью»
- запеканка с тыквой и курагой»
- салат с тунцом из финляндии»
- сырные лепешки за 5 минут»
- пампушки к борщу»
- салат с тыквой, шпинатом и заправкой шерри»
- салат фитнес из яблока, груши, киви, апельсина и банана»
- гнездо глухаря»
- бутерброд с ветчиной»
- клубнично-сырный дип к фруктам и ягодам»
- язык заливной»
- рисовые рулетики с капустой и кальмарами»
- торт “мечта“»
- салат из болгарского перца и фасоли вегетарианский»
- закуска вкусная из баклажанов и помидоров»
- тарталетки с зеленой начинкой и лососем»
- аджапсандали, грузинское овощное блюдо»
- у тебя глубокая депрессия или просто загрустила?»
- ты слишком самостоятельна? не прислушиваешься к чужому мнению?»
- ты привыкла быть в тени или веселая, общительная, открытая?»
- ты заедаешь свой гнев и обиду или одиночество?»
- тебя ничего не радует или радуешься даже любой мелочи?»
- тебя нельзя назвать чистюлей или стремишься привести свой дом в идеальное состояние?»
- ты радуешься жизни или постоянно ожидаешь плохие события?»
- твой брак неудачен или твоя семейная жизнь прекрасна?»
- вы энергичный человек или нередко оказываетесь в состоянии «выжатого лимона»?»
- ты - идеальный собеседник или не умеешь слушать людей?»
- тебе не хватает решимости сесть на диету? нуждаешься в помощи близких?»
- ты остро реагируешь на обиды или тебя сложно вывести из равновесия?»
- романтические глупости не для тебя или ты - само воплощение романтичности?»
- тебе не нужно менять рацион питания или пора пересмотреть его?»
- ты удачливый человек или не веришь в везение?»
- ты не управляешь своими эмоциями или держишь себя в руках?»
- вы цените свою и чужую свободу или даже думать об этом не желаете?»
- ты знаешь, как добиться успеха, или тебе неинтересна твоя работа?»
- ты умна и сообразительна или обладаешь хорошим чувством юмора?»
- ты дорожишь своими отношениями или наставляешь рога своему мужчине?»
- ты организованный человек? никогда не ленишься?»
- ты заедаешь свой гнев, страх или одиночество?»
- ты редко испытываешь чувство вины или ты очень совестливый человек?»
- ты находчивый человек или есть сложности с концентрацией внимания?»
- ты с легкостью входишь в любую роль или обладаешь прямолинейностью?»
- вы любите глубоко и преданно? не стесняетесь своей любви?»
- ты идеальная подруга или мужчины и вещи тебе дороже подруги?»
- ты - ярко выраженный жаворонок или легко можешь приспособиться к обстоятельствам?»
- ты не воспринимаешь критику или прислушиваешься к замечаниям?»
- ты не скрываешь свою зависть или чужие успехи у тебя не выбивают почву из-под ног?»
|
vip клубы | онлайн +680 |
|
|