Начну свою историю с самого начала. Проблемы с лишним весом у меня появились после родов, но причина была во мне. Из роддома я вышла 56 кг (2007 год), а до беременности весила 52-54 кг, в норме почти. Но оседлый образ жизни дома, лень, обжираловка и уверенность, что все будет так всегда (любимый муж, внимание и красота) меня подвели. Через два года я поправилась на 7 кг. И решила - пора похудеть. Но зачем стараться, одна моя знакомая порекомендовала принимать таблетки! О, счастье в мае 2011 я весила свои 56 кг. Все конечно заметили, я была довольна, но тут начались другие проблемы... Я стала задыхаться, скачки температуры от 36,6 до 38 и обратно в течении получаса нормально, потеря контроля психики над собой. Обратилась к врачам и мне сказали в срочном порядке перестать принимать таблетки. Но кто сталкивался с такими препаратами - знает, что дозировку необходимо снижать постепенно. Ждать было нельзя и я приняла решение - здоровье важнее! С июня по декабрь я прибавила почти 20 кг. Все на работе думали, что я беременна. Смешки и упреки, особенно со стороны “доброжелателей“, муж стал холоден. Он конечно любил и любит, не унижал, но подшучивал. Сейчас многие читая будут говорить: “Чем думала, сама виновата!?“ Да, виновата я сама, моя лень и дурость, но таких много, поэтому и пишу! Выглядела я всегда хорошо, уверена в себе была до этого момента. Сначала разговоры о моем весе меня приводили в шок, я злилась, но потом привыкла и перестала реагировать и люди вокруг меня смирились, что Жанна теперь у нас толстушка! Я пробовала и спортом заниматься и диеты, но срывалась и заедала свои комплексы, а вес потихоньку подошел к цифре 87 кг. Это был февраль 2014 года. Я решила так больше нельзя, раз сама не могу помогут специалисты. Хотела записаться на лечение в клинику! На тот момент я была готова уже на все! Написала запрос, через пару дней приходит ответ с отказом. Я ужаснулась, как так!? Звоню, объясняю. Через время мне перезванивает врач и объясняет: “У вас стоит блок в голове, на любые бады и таблетки вы смотрите с опаской, вам к нам нельзя - мы не поможем, вы лишь потратите деньги." Мы долго разговаривали с врачом, она дала рекомендации. Спасибо я ей в голове повторяю до сих пор. После беседы, в тот же вечер я купила эллиптический тренажер и стала заниматься на нем! Но продолжала есть. Эффект был слабый. Но в один прекрасный день 7 апреля 2014 года к нам в гости пришел мой кум. У него своя беда была - любовная печаль, за разговорами он говорит: “Да кому вы нужны, куда Вам деваться (жирным-то)! Вы осели и терпите, а она у меня вон какая - обязательно встретит другого. А ты все будешь терпеть...“. Он конечно не хотел меня обидеть, видно вырвалось, но оно так и есть. Уверенная в себе женщина как магнит притягивает к себе! В этот же вечер я поднялась в спальню, рыдала всю ночь и искала в интернете. И нашла! Сайт “Галя“. Зарегистрировалась, но просто читала другие истории успешно похудевших людей, радовалась за них и ждала свой звездный час. Так вот, вечером 7 апреля 2014 года, в историях сайта, я нашла у одной девушки диету Кима Протасова! Она-то и была моей отправной точкой. Но сдвинуть тот самый блок о котором мне говорила врач помог мой любимый кум. Спасибо Славик тебе большое! Если бы не ты и не сайт, я так бы и была девушкой с пышными параметрами 52 размера. Диета длится 5 недель. Самое основное сбрасывание веса приходится на четвертую и пятую недели. Из диеты нужно выходить столько недель, сколько вы ее соблюдали. Самое важное в этой диете то, что она не ограничивает количество еды. Можно кушать когда захочется. Первая неделя диеты Только сырые овощи, творог (сыр) и йогурты 5% жирности. Количество продуктов и время дня - любое. Можно съедать одно вареное яйцо в день и три зеленых яблока. Вторая неделя диеты Рацион первой недели Третья неделя К овощам и сырам нужно добавить 300 грамм жареного мяса (птицы, рыбы) в день. Немного сократить объем потребляемых сыров и йогуртов. Четвертая и пятая недели Овощи, творог, мясо, яйцо и яблоки. В день нужно обязательно выпивать 2 л воды. Чай, кофе можно пить в любом количестве (без сахара), но лучше отдать предпочтение зеленому чаю. Конечно каждое утро я качаю пресс. Питаться обычно я стала только в декабре месяце и то не все. Не ем картошку, мучное, сладости только по субботам и периодически устраиваю разгрузочные дни. Пью много воды ВСЕГДА! Сейчас вешу уже 61 кг. Осталось сбросить 5 кг. С февраля 2015 года записалась на пулданс! Добавлю себе пластики и грации. А в заключении истории могу сказать одно - девочки, ни в коем случае не пейте эти препараты для похудения. Несмотря на мой возраст - 28 лет, сбитый гормональный фон - это ПРОБЛЕМА! Вы все сможете сами, только верьте и ставьте цели. Уверенный человек - имеет цель, неуверенный - имеет уважительную причину! Верьте в себя, никто кроме Вас самих не поможет и все получится. Я желаю всем хорошего дня и настроения на 100%. Теперь я довольна собой! Какие упражнения я делала: - пятиминутка по утрам - пресс, ноги и растяжка. Мой вес до и после похудения: - 87 кг и 61 кг. Изменился объем в см: - 18 см в груди, - 21 см в талии, - 18 см в бедрах. Мое фото до и после:
автор: Жанетта28 5.0 |
начало обсуждений»
-
шикарная!!!! и большая умничка
-
а как кожа отреагировала?у меня морщинки мимические проступили
-
Вы и до похудения были красоткой, а сейчас, будто даже помолодели. Особенно хорошо на третьем фото снизу.
-
Вы очень красивая .А у меня никак даже самые модные диетологи не могут помочь ((
-
Вы само совершенство!!!
-
Вы выглядите отлично и в объеме и без, но сейчас вы выглядите моложе и ваши красивые глаза стали еще больше. Вы вообще, на мой взгляд, обладательница красивого лица, отличная фигура добавляет Вам только шарма и уверенности
-
Супер!!! А какой у вас рост ??? И какой результат у вас был за 5 недель этой диеты?
-
вы такая красивая! кожа супер!
ттт , чтоб не сглазить :)) -
Результат шикарный, но мне так нравится девушка на первой фотогрфии и совсем не нравится на последней. зачем вы начали надувать губы и фотографироваться в странных позах на телефон в ванной? Ну зачем?))
-
Снимаю шляпу! Умница, мало у кого получится так.
-
Вы большая молодец! У Вас потрясающий результат! Вы шикарная женщина
- как понять намерения мужчины? можно хотя бы написать: все кончено между нами. а он пропадает! устала его ждать.»
- у кого климакс? во сколько лет наступил? как он проявляется?»
- вы нецензурно ругаетесь? очень часто стала, раньше такого не было. хочеться прекратить, но не могу»
- кто из этих актрис красивее?»
- с праздником девчата! как день будете проводить?»
- уважает ли наше общество полных людей? внешность играет важную роль в том, как тебя воспринимает общество?»
- где взять силы и мотивацию? в апреле прошлого года я весила 78 кг, на данный момент скинула 15 кг, и все - расслабилась!»
- угадайте пол по фото»
- очень скучно! что делать? хочется каких-то тусовок, мероприятий, движухи, а не день сурка!»
- как простить себя за ошибки? понимала, чего хочу, но делала всё по-другому. из-за этого занимаюсь самобичеванием.»
- нравится ли вам внешность? красивая ли на ваш взгляд?»
- какое имя красивее для девочки: луана или василиса? первое имя бразильское, второе - древнерусское.»
- желаю прекрасного настроения, улыбок на душе, желанных подарков!»
- как вам эти фото?»
- не было бы брезгливо? смогли бы приглашать или ходить в гости к человеку, у которого было много любовников или любовниц?»
- сказал, что ему нужно совершить звонок и куда-то ушел минут на 10. пришла к выводу, что у него кто-то есть!»
- все винят женщину, которая уводит из семьи мужчину, но если бы все было хорошо в семье, муж не стал бы изменять!»
- какие джинсы вам больше нравятся?»
- жадность идёт от семьи? если мужчина жадный, то и его мать такая! ей даже цветы не принесет и ждет, что мама ему подарит»
- вы бы дали свой фен, которым пользуетесь каждый день, знакомой? у нее потекла крыша и она хочет им воспользоваться»
- как вы считаете, может ли семья быть полноценной без ребенка?»
- нравится ли вам внешность? красивая?»
- правда ли светлые джинсы увеличивают в объеме? какие джинсы сзади смотрятся лучше?»
- мне часто говорят, что я задумчивая, необщительная и даже злое лицо! не могу же я без причины улыбаться.»
- есть ли тут такие на сайте по жизни одиночки? кто не испытывает потребности в других, в друзьях, партнёре»
- что для вас весна? какая температура воздуха? если в марте на улице -5 по ощущениям это весна для вас или зима?»
- почему из отношений уходит романтика? приходит стабильность, уверенность в завтрашнем дне, но так её не хватает.»
- в 30 ты уже никому не будешь нужна и проблемы по-женски начнутся! от зпп страдает больше людей, чем от целомудрия!»
- теме много нужно на маникюр, эпиляцию? как бы отнеслись к такому вопросу? общение в сети, мч о таком спрашивает»
- как вам маникюр?»
- что бы вы хотели изменить в своей внешности или характере? я мечтаю сделать коррекцию зрения, ну и живот хочу поменьше»
- что отвечать, когда просят рассказать о жизни? у меня она скучная и неинтересная! в основном страдаю от болячек.»
- как пережить кризис в отношениях? молодой человек говорит: просто дай мне время и все будет как прежде.»
- заказала такие сережки себе. как вам?»
- мужчина обращает внимание, как выглядит женщина? коллеги не красятся, не наряжаются, а я вот привыкла. шефу нравится?»
- нравятся губы, или не очень?»
- если позвать шефа в бар после работы? обнаглеть уже конкретно! как бы он отреагировал?»
- мужчина после ссоры прячется и не хочет общаться. при этом делает попытки выйти на контакт. что бы вы подумали?»
- для вас нормально забывать имена бывших? в плане не напрочь из памяти, а просто если спросят, то придётся вспоминать»
- девушка, какое вам лекарство не продали без рецепта? я просто врач. у меня в машине есть. это был подкат?»
- похожа ли я на бабушку?»
- если бы вы покупали квартиру под сдачу, то купили бы однушку в кирпичной хрущевке за 6 миллионов или в новостройке»
- когда лечила свою кошку в клинике, там были два кота с вирусом. теперь такой же симптом у котов возле дома.»
- у вас на работе есть индексация заработка? как часто вам поднимают зп? у меня последнее увеличение было 4 года назад»
- кому удаляли нижний зуб мудрости по омс?»
- вот такое платье на лето стрёмное или нет?»
- открываю холодильник и выбегают тараканы! я просто в ужасе. как такое возможно? они там жить не могут!»
- как вам сумка под такие костюмы на весну?»
- неприятный запах изо рта! к какому врачу имеет смысл обратиться? не замечала, чтобы кто-то от меня отстранялся.»
- заболела в 37 недель беременности. знакомые пугают преждевременным родами и что будут проблемы у ребёнка!»
- всем доброго утра!у меня оно не очень доброе. с самой ночи накрутила себе ,что до»
- мой сон:оценка сна: 82время общего сна: 04:52время глубокого сна: 01:16время легкого»
- взяла читать фантастику муркока город зверя. вот всё бы ничего, как я люблю, без»
- набрала вес,надо начинать все снова. 12 марта днь зпт н уныни.запрещаю себе ныть»
- оптимальным считается количество потери лишнего веса, эквивалентного 40-80 г за»
- 5 ура, сегодня и завтра муж дома, будет готовить два дня, обещал сегодня потушить»
- всем доброго вечера! я дома! сегодня репетировали песню. надо срочно покупать белую»
- завтра по плану тренировки нет, но я чувствую, что мне очень надо идти, так как»
- я сегодня ну очень раслабленая и счастливая. готовить не надо, прибраться немного,»
- открыли вчера баночку варенья из крыжовника, как же это вкусно! я сама съела где-то»
- квасила сегодня капусту, не много, 4 кг. наквасила, пусть будет, это точно лишним»
- простые практики для прекрасной жизнив первые минуты, как только вы проснулись,»
- всем доброе утро! прям не хотелось сегодня мне по будильнику вставать, но надо собираться»
- пишу на работе. сегодня последний день. немножко нервничаю. надеюсь меня отпустят»
- добрый день, девочки.на перерыве я.все в порядке. сегодня на работу из дома.вечером»
- вот захотелось к баклажанам отварить макароны. обычно картошку делаем - пюре или»
- 5 погода сегодня у нас по весенему теплая, даже не верится, что весна до нас уже»
- сегодня рекомендуется:в этот день принято убираться дома, заниматься стиркой и глажкой»
- настраиваюсь завтра на разгрузочный день, потому что надо будет уже как-то начинать»
- всем хорошего выходного дня! мне прям сегодня хочется отдохнуть, полежать, посмотреть»
- девятый день луного цикла день активного отдыха: избыток сил хорошо направить на»
- привет всем! вчера ездили к маме на блины и разговорились о пенсиях. она ушла в»
- сегодня надо старшей на показ причёску наплести - а это примерно мороки часа на»
- поехала я в поликлинику - сегодня сдаю все анализы всё же рискнула собрать, прохожу»
- беговую дорожку штурмовать буду вечером, сейчас пока что дела домашние и не настроена»
- погода в находке:солнечно. сухая погода в течени следующих 6 часов.влажность:57да»
- заигрыш входит в так называемую узкую масленицу, когда дозволяется не только праздновать,»
- в еде себе все позволяла, устроила загрузку, даже мороженое слопала. с завтрашнего»
- привет девочки прекрасные всех с прошедшем праздником женским днём !всем желаю счастья»
- как только погода наладиться, надо будет установить тепличку, чтобы туда уже высаживать»
- прошу прощения у всех кого обидела»
- сон 21:59-4:51=6:50 95 балов 5:18вес 106,9 кг. вчера сделала 7478 шагов. сегодня»
- масленица пришла! сегодня напекла блинов стопоку, так сегодня их дети у меня кушала»
- на беговой дорожке сегодня не ходила, не было у меня ни сил ни желания. всё уже»
- по шагам вчера было чуть больше девяти тысяч, что для выходного дня очень даже хорошо.»
- сладкий котик, потискать бы его»
- украдкой следите за его взглядом. чем чаще его взгляд будет падать на ваши интимные и сексуальные»
- ну бл надо проделать курс, а потом подерживать . это ж сосуды.»
- ну в смысле этим ботинкам несколько лет, я всегда такое таскала а что ей на это нужно было»
- изначально у меня обеспеченые родители»
- во всех соцсетях у меня имя и фамилия. и если их вести в любой поисковик, нахожусь только»
- так это и есть гето. там живут те, кому не по карману жилье в питере, льготники, которые получали»
- так можно было об этом ему сказать . не знаю с чего . сказал , что я была вполне хорошей девочкой»
- ну мы же про официальные документы, а подельные документы это вобще еще статьей попахивает.стра»
- это яндекс поиск мне сейчас выдал, повесть.»
- в гугле забанили?так еще яндекс есть.пробуйте должно получиться»
- может быть ваучер куда то ? все что надо родители купят, подарите ребенку эмоци»
- ну хорошо хоть так. рада, что избавились от него.»
- можно, но не назвать её интересной. смотря с чем носить её.»
- я мужчинам могу на губы смотреть, без задней мысли абсолютно. иногда просто красивую форму»
- ему какой дело ? на него никто не претендовал»
- настроение нет а вот изменить ощущения могут»
- у меня некоторые случайно от одежды травмировались. одна не наросла.а другая разрастается.см»
- обезьяны и мелмакеанци это разные виды существования врядли будет женой»
- а николай цискаридзе ректор академи руского балета он сейчас утверждает, что и в 35 артист»
- чего это муж довесок?как раз добытчик. свекровь отселяем»
- кошмар, 2150. моему возмущению нет предела.»
- это вы что брали ?сколько млн в кредит ?сейчас те квартиры что я смотрю -трешки от 80 метров»
- с акне знаю, что не особо эфективно. а с розацеа да. он же сосуды удаляет изнутри.»
- обычная ,мимо пройдешь и не заметишь»
- вы имете в виду ополаскивание под душем с гелью или просто водой без ничего?»
- мне только одна асоциация в голову пришла, что имено отращивать .»
- нет, максимум это на пару секунд если ты там вдруг с прохожим сцепился или в магазине кто»
- в цирке запашных норм все, резкого запаха точно нет»
- если только придавить дверью, будет отек с волками жить - по-волчьи выть.»
- если много фоток селфи то скоре этот человек думает что окружающим эти фотки будут очень интересны.»
- вобще-то у взрослого мужика, даже женатого, может быть своя жизнь в пределах разумного. и»
- много требовать и вправду глупо. есть такой тип женщин, не успели встретиться как взваливают»
- сейчас в провинци на заводах по 70 0 получают, пошла бы»
- там все просто она откашливает шерсть или вы не думали что столько вылизываясь не нажрешься»
- испортиться нет, но если вы пили из бутылки или кто-то, то слюни туда попадают и горлышко»
- ещё алерги, астматики.а нас был знакомый.у него проблемы с сердцем и это как-то влияло и было»
- если на губы взгляд опускает, значит поцеловать хочет. у меня был любовник, который постояно»
- псих кой-то. помню, моей подруге взрослый толстый мужик прорал: вот это окорока! а нам лет»
- насчет спрятать игрушку это может быть хорошая идея. если ситуация еще раз повторится, то»
- мы говорим не о 40 или 30. мы говорим о разнице между этими цыфрами. и когда к тебе клеится»
- ну мать.насмешила! какая то школьница, а там наша звезда!. послужной список у вас богатый.»
- я тоже, но надокогда перестаю добирать овощи, становлюсь вялой»
- почитайте темы шоколадки. тяжело найти даже такого что не стремиться использовать чтобы пожрать»
- а кем можно работать в церкви, кроме монахини? я очень далеко от церкви, к сожалению.»
- кстати, да, о недоношености действительно речь уже не идет.»
- скоре, она в активном поиске.или хочет кому-то доказать может, и самой себе вобще, что она»
- я живу в другой стране, и у нас все убирают за собаками, иначе штраф. я не понимаю, почему»
- а.блин ,ну так она на понятно кого себе найдёт ,наверняка совсем просто выглядит и никуда»
- какой а когда это он освященился? это бывший губернатор в нашем крае которого призвали выше»
- да, я очень волевой, и поэтому свободолюбивый человек. но не в том плане, что буду жить так,»
- ну либо очень недалёкий человек автор»
- подарки - это моя головная боль всегда спрашиваю у родителей. сама все равно не придумаю ничего»
- если мкж хороший и дети здоровые, то меня оба варианта устроят.»
- она держится всеми силами, молодец. карабкается как та лягушка из сказки. может быть, цискаридзе»
- можно! если нажраться и забыть закрыть форточку.»
- любую бабу нужно держать подальше. правильно делают.вы тоже так делайте»
- невролог выписала комбилипен уколы, не знаю помогут или нет»
- паука заведите. говорят, что в доме с пауком тараканов нет.»
- я обращалась к флебологу, но у меня просто сетка, не болят.сказали склеротерапию сделать,»
- на какое то время лучше стало, но у меня еще описторхоз был, поэтому тут сотрет не все может.»
- по иде все и от мужа зависит если это будет слишком и его будут заставлять свалит же»
- и как тебе защита? стоит читать?»
- ой, много. семейка адамс, аладин, король лев, круэла кино, попала, не мульт, но ремейк.дополнен»
- никогда к себе домой мужчин не водила. встречались либо на нейтральной територи, либо у них.»
- ты бы хотела жить в городе побольше?»
- если это какой то чел, с которым знакома то едва и просто секс. нетесли парень с которым отношения»
- смотря что требовали и как вели себя относительно этого мужчины, но я бы стала внимательне»
- а это уже по желанию. никому мы не обязаны давать заботу и хранить верность. личный выбор»
- осознать самому, что вспотели руки возможно, но расмотреть увлажнение на чужих ладонях сложно.»
- а мне нравится. смешная и необычная игрушка, настроение поднимает. хотя я понимаю, что многим»
- окей, беседа о семье. но вы даже в глаза так-то друга друга не видели вживую.плюс даже не»
- жесть. я еще очень много вижу с такой сборкой в районе попы, видимо чтобы казалась больше,»
- а как нужно было себя вести? также как первая девушка? но я хотела семью»
- а зачем ты к себе всех таскаешь, шоколадка? ко мне когда по молодости кто-то намекал ко мне»
- я не согласна. но многие живут вот такому принципу и им норм. каждый сам творец своей судьбы»
- поразитесь, но далеко не все девушки целью своей жизни считают выход замуж. для других отношения»
- ну тут конечно спорно ,не знаю .просто молодость не бесконечна ,хочется хорошо пожить е»
- никогда не приглашала, с одним знакомы давно, но прерывали общение и прям намекает»
- не раздражает. каждый принимает её для себя или нет и живёт так, как хочет.»
- если по вашей религи или традициям дарят золото или подарки, то при чем тут макияж? по сути»
- реально .мухоловки наши друзья!.там где они есть, тараканов нет. так, что не каждую букашку»
- для меня выходное вне дома - это не выходные. чтобы прочувствовать что я отдохнула - мне нужно»
- вы в реальности наверно та еще сплетница, которая всем кости перемывает, обсудит, припоминает»
- я живу сейчас и радуюсь, что я не мужчина»
- а вы уже успели по специальности поработать ?и как так случилось, что .никогда не думала,»
- ну да.покажи ему чудеса вумасажа, глубокое горло и проче.а потом еще к себе домой через крышу»
- прорал громко, на всю улицу, и эмоционально вот это п и з д а!. к слову, я была одета в черные»
- думаю гагарина.вам невероятно завидует, но е мы все знаем, а вас нет. каждому свое.»
- ну, форма лица и линия роста волос с годами не меняются.найдет - создайте новую тему, мол,»
- знаете.было бы вам 15.можно было бы обсуждать влюбленость.мне кажется вы многократно.все это»
- племяник то живёт с вами уже?на троих готовите»
- фигура хорошая, худеть - нет .но спорт зал нужен.»
- кушать любят настолько ,что потеряли женское самоуважение»
- ну а что еще мужик может сказать. большинство из них только пенисом и думает, для них если»
- без продолжения теперь оставаться ?»
- ох прям один в один как у меня.тоже прокручиваю ситуаци и как надо было ответить»
- насчет алергиков, кстат, подтверждаю, я в детстве страдала сильными приступами алергического»
- моя цель достигнута! благодаря галя.ру я легко потеряла 10 кг! фото до и после!»
- я похудела на 28 кг! работаю над подтяжкой живота! фото!»
- я привела свое тело в порядок! минус 8 кг за четыре месяца! хотя парень всегда с»
- супер тело без липосакции! я - красивая мамочка, а не толстуха с брюхом! мое фот»
- - 20 кг! я сбросила жир без таблеток! стать стройной - легко! мое фото до и посл»
- - 38 кг! история моего превращения из тетки в девушку! мое фото!»
- бегом к фигуре! сбросила 10 килограммов! красивые ножки, накаченный пресс!»
- - 31 кг! моя история: я кардинально изменила фигуру! стала как девочка! фото!»
- худею к лету! мне удалось прорисовать талию! на пляже буду красоткой! фото!»
- моя история! минус 20 кг счастья! я не выгляжу монстром! мужу нравлюсь! фото!»
- - 16 кг! моё превращение: стройность против заплывшей жиром тушки! с 67 до 51 кг»
- я просто сногсшибательная красотка! - 11 кг! без строгой диеты, голода и интенси»
- я поставила себе цель похудеть к новому году! глядя на весы я понимаю, что у мен»
- - 18 кг! я создала супертело: раньше меня обзывали - теперь все завидуют! мое фо»
- фигура богини к лету! как я избавляюсь от ненавистных килограммов! пора кардинал»
- я уже сбросила килограммы! не собираюсь тормозить! моя цель - минус 10 кг к лету»
- - 10 кг и 26 см за два месяца! мне не стыдно надеть платье в облипочку! фото!»
- буду худеть на 25 кг. вместе мы сила! присоединяйтесь!»
- -25 кг! я вылепила чудо-фигурку: больше нет жирдяйки и толстой коровы! мое фото»
- - 60 кг и 5 размеров! из тушки я превратилась в дюймовочку! муж носит на руках!»
- - 33 кг и 32 см в талии! я худела ради мужа! стала самой красивой!фото!»
- - 15 кг! я исполнила свою мечту! избавилась от полноты! фото!»
- минус 23 кг и 66 см! я ненавидела свое жирное тело! смогла вылепить из себя крас»
- минус 2,5 размера и минус 25 кг! я похудела! мой опыт проб, ошибок и верного пут»
- мне удалось привести себя в форму! сбросив 19 кг - я начала новую жизнь! мое фот»
- я похудела без диет! занимаясь ежедневно добилась успеха: минус 9 кг за три меся»
- я стремительно теряю объемы без диет! - 7 см в бедрах всего за две недели! мое ф»
- моя диета сжигает лишние складки! - 6 кг! жирок не вываливается! мое фото!»
- - 31 кг! я похудела после родов и вернула 44-й размер! меня не узнают знакомые!»
- минус 16 кг! я уничтожила огромный живот! выгляжу на 10 лет моложе! фото!»
- - 20 кг! я восхищаюсь собой! обновляю гардероб! уберу животик и бока - и модель!»
- я помолодела на 10 лет: сбросила 19 кг и 58 см в объемах! обязательно добьюсь за»
- - 20 кг! моя диета победила противный жирок! я вернула талию на место и держу ве»
- я готова на все ради талии в 60 см! моя фигура изменилась в тренажерном зале! фо»
- галя меня вдохновила и чудо свершилось! результат потрясающий: за месяц минус 10»
- диета уничтожит комплексы! неделя к идеальным формам!»
- семидневная диета гарантирует потерю пяти кг! результаты поражают!»
- за одну неделю уходит пять кг! лучшая диета!»
- я худею быстро! диета 1200 калорий! вес не вернется!»
- я сбросила вес быстро и легко! я победила соблазны!»
- я похудела на 45 кг! - 30 см в талии! с обжорством покончено!»
- я изменила свою фигуру! уменьшила порции, считаю калории!»
- быстро исчезли бока и живот! - 19 лишних кило! упругий пресс вызывает зависть!»
- идеальная диета для идеальной фигуры! как быстро согнать вес!»
- худеем без мучений! рацион - твой союзник в борьбе за стройность!»
- всего две недели и у меня идеальная фигура! сбросила легко 5 кг!»
- отличная диета для похудения проблемных зон!»
- - 5 кг! калории не считала! ставила реальную цель!»
- моя супер диета! я считаю калории и сокращаю порции!»
- за неделю диеты я похудела на 3 кг! легко!»
- я заставила свое тело похудеть! долой жировые складки!»
- сбросить вес за один месяц! самый эффективный рацион!»
- - 48 кг без липосакции! мечты сбываются! диета сделала мое тело красивым!»
- я скинула жирную ношу! живот стал в два раза меньше! ношу 48 размер! фото!»
- теряю вес каждую неделю! от этой диеты очень быстро похудеешь!»
- отличная диета! борьба с ожирением и зверским аппетитом!»
- - 50 кг! я больше не ношу шубу из жира! талия стала тонкой!»
- считаем калории! я худела легко и просто! нацелься на результат!»
- мое тело в идеальной форме! диета помогла избавиться от ненужного веса!»
- правильное питание! килограммы уходят с легкостью!»
- - 7 кг! за две недели я получила стройные формы!»
- я не хочу оставаться в жирном теле! похудела на 21 кг и купила платье мечты!»
- диета изменила мою фигуру! я сбросила 12 кг!»
- худеем к важному событию! - 5 кг за две недели легко!»
- успей похудеть летом! моя диета творит чудеса!»
- мой результат минус 7 кг! диета помогла вернуть потерянные формы!»
- избавься от веса за две недели! уйдут объемы со всего тела!»
- - 5 см в талии! подсчет калорий кардинально изменит фигурку!»
- сбросила 5 кг за 14 дней! 1500 калорий для потрясающей фигуры!»
- диета - мой лучший способ освободиться от лишнего! похудела на 15 кг!»
- гречка по-купечески с папоротником»
- салат “яркий“»
- фасоль с помидорами и цуккини»
- паста со шпинатом, моцареллой и рикоттой от ферджи.звездная кулинария»
- капуста квашеная в банке. можно добавить свеклу.»
- салат весенний с сельдереем»
- молочный коктейль»
- слойки с мармеладом. подавать остывшими.»
- оладьи из творога»
- овощной суп»
- баклажановая гондола»
- запеканка макаронная с курицей, морковкой, луком. можно запекать в микроволновке»
- салат а-ля пантеска»
- куриная грудка под соусом»
- очень ягодный смузи»
- наливка «ассорти»»
- кисель овсяный на отваре из шиповника»
- салат крабовый»
- салат гармония с рисом и крабовыми палочками»
- рыба с картофелем в горшочках»
- гнезда из кабачка и курицы»
- блинчики с творогом»
- печеный картофель с разными начинками»
- аджика из алычи»
- гнезда из пасты с крабовым мясом»
- “творожно-картофельные малыши“»
- диета за неделю можно скинуть до семи килограмм. есть можно только до 18.00.»
- ягодный «дачный» смузи»
- салат итальянская лёгкость с помидорами черри, рукколой, пармезаном и моровью»
- сабайон со свежими фруктами»
- быстрый кулич без дрожжей»
- баклажаны острые»
- винегрет листопад с грибами. подаем охлажденным.»
- салат с рыбой и авокадо»
- сырный гратин из креветок с чили»
- яйца «а-ля кокот»»
- салат “грибоза“»
- торт "павлова"»
- суп из баранины по - турецки»
- каре ягненка и соте из овощей»
- печеночные котлеты: сочные и нежные»
- горбуша малосольная “под сёмгу“»
- салат фейерверк с рисом и печенью трески»
- золотая корейка горячего копчения»
- салат с курицей, сладким перцем и изюмом»
- полента с томатами и фасолью»
- быстрый салат со шпинатом»
- отбивные “проще простого“»
- салат из крекеров и горбуши»
- сочная курица, запеченная в духовке»
- салат «морская волна»»
- оладьи на ряженке»
- конфеты из яблок с грецкими орехами»
- домашний лаваш»
- рыба в манной крупе»
- ты знаешь себе цену или привыкла прогибаться?»
- тебя раздражает собственное тело или считаешь его идеальным?»
- в трудных ситуациях партнер всегда на твоей стороне или на него трудно положиться?»
- людям приятно с тобой общаться или тебя не назовешь приятной собеседницей?»
- у тебя пищевая зависимость или ешь тогда, когда действительно голодна?»
- ты - страстный или рассудительный человек?»
- тебе следует спускаться с облаков на землю или трезво смотришь на мир?»
- твое тело тебя раздражает или не имеет недостатков?»
- ты не заботишься о своем здоровье или делаешь все, чтобы его сохранить?»
- твоя манера одеваться не меняется или всегда выглядишь, как живая картинка из журнала»
- ты несчастлива в браке или делаешь все, чтобы его упрочить?»
- ты очень нежная и чувствительная или боишься показывать свои чувства?»
- на тебя можно положиться или окружающие с трудом тебе доверяют?»
- твой мужчина тебе предан или приносит одни разочарования и обиды?»
- вы рациональны и осторожны или перед напором чувств вы беззащитны?»
- ты доверчивый человек или тебя вряд ли проведешь?»
- каковы ваши шансы похудеть?»
- ты справляешься с трудностями или часто пасуешь перед ними?»
- редко улыбаешься людям или ты - само обаяние?»
- тебе нравится общаться с людьми или крайне застенчивая натура?»
- в твоей жизни мало радости или она часто посещает тебя?»
- синдром хронической усталости тебе не грозит или пора обратиться к психотерапевту?»
- развитие онкологического заболевания у тебя не высока или находишься в зоне риска?»
- ты очень привязана к любимому или обращаешься к нему за помощью в исключительных»
- ты принципиальный человек или зависима от всего и всех?»
- над твоей семьей нависла угроза развала или ей ничего не угрожает?»
- ты все еще мечтаешь о принце или нашла уже достойного мужчину?»
- у тебя стальные нервы или легко раздражаешься и выходишь из себя?»
- ты не романтичная особа? не совершаешь безрассудных поступков?»
- ты скромна и молчалива или любишь быть в центре внимания?»
|
vip клубы | онлайн +130 |
|
|