|
Я решила похудеть потому что надоело быть “жирной свинюшкой“! Моя история банальна, как у многих. В 2005 году переехала жить на север с весом в 52 кг, через 2 года мой вес достиг 87. Потом узнала после обследования, что у меня АИТ и на его фоне гипотериоз. Связывала свой вес именно с этой болезнью. Ну, и конечно же расслабилась с мыслью - раз жирная, так тому и быть. В итоге расползлась еще сильнее и к тому моменту, как случайно забрела на любимую “Галечку“ весила уже 112 кг. В марте я зарегистрировалась и начала процесс похудения, потом в мою жизнь пришли беды, одна за другой и я забросила все эти дела. Но за это время 2 раза худела на нервах, но меньше, чем 94 не была. И вот в ноябре 2014 года что-то щелкнуло Я начала свое похудение. Чтобы было легче, я весь процесс разделила на 3 этапа, каждый этап 20 кг, и вот первый этап прошел. Пока вес стоит уже недели 3, но я не срываюсь и не расслабляюсь, и все это благодаря “Гале“ и Вам мои любимые “Галчата“, вы даете силы и если хотела сорваться - быстренько забегала и смотрела и перечитывала раз за разом ваши истории. Это и помогало очень. Какие упражнения делала: Пока никаких, только ходьба. Спорта пока нет, так как есть заболевание суставов и врач разрешил ввести спорт с 85 кг, так что скоро в моей жизни появиться еще и спорт. А так гуляю часик по вечерам. Моя диета - это новый образ в жизни: Кушаю я так: - в 7 утра встаю выпиваю 250 грамм воды, пока готовлю завтрак доченьке и провожаю ее в школу, как раз проходит минут 30-40 и кушаю сама - утром: всегда кашка овсяная, ровно 3 ложки столовых завариваю немного соли и сахара, прямо совсем чуточку, могу яблоко порезать туда и кусочек совсем маленький сыра, чай и кофе не пью, чтоб пища не забродила - каждый час выпиваю по стакану водички - обед (14.00): всегда раздельное питание. Очень люблю курочку отварную 150-200 грамм и салатик из овощей, либо овощи на пару. Иногда когда хочу макарон, тоже их ем, но уже только одни макароны или с овощами. И картофель тоже могу поесть, только отварной, но тоже с овощами. - снова пью водичку (кстати, девочки, вода это просто кладезь похудения и здоровья, у меня раньше вообще была сухая кожа, теперь все отлично, и еще поняла позже, что я раньше пила только чай и кофе и совсем не пила воду - не любила. Первое время впихивала эту ненавистную воду в себя, а сейчас жить не могу без водички, организм сам теперь требует и знает сколько надо выпить ее. - ужин (17.30): все, что угодно, но всегда по принципу раздельного питания, и порция намного меньше, чем в обед. После 18.00 я совсем не ем. Иногда могу яблоко слопать, но половинку. Пью обязательно витамины утром после завтрака, а вечером во время ужина витамины с витамином С. Моя новая жизнь - это 3 разовое питание без перекусов и 2 литра воды в сутки Честно девочки, когда начала худеть, поняла одно - я раньше не просто ела, Я ЖРАЛА ВЕДРАМИ и никакой АИТ и гипотериоз тут не при чем. ЖМН - вот причина (ЖРАТЬ МЕНЬШЕ НАДО). Кстати, я и доченьку свою Софочку тоже посадила на раздельное питание и после 18.00 она тоже не есть и вот за месяц у нее отвес -4.700. Глядя на маму она тоже захотела похудеть, она у меня высокая и тоже склонна к полноте. Попросила меня ее сфотографировать в начале и потом в конце, тоже хочет потом на “Галю написать“. На сегодняшний день я переехала с севера к себе на родину в Пермский край, и очень счастлива. Здесь мое здоровье стало намного лучше. Вот такая моя история. Ничего нового и удивительного, у меня еще 2 этапа впереди. Еще 30-40 кг впереди. Просто посмотрю в каком весе я буду себе нравиться, будет это 50 или 60 кг, там уже увидим. После 2 этапа снова отпишусь и выставлю фото. И спасибо вам всем девочки и создатели это сайта! Вы даже не представляете, как вы мне помогли. Мой вес до и после похудения: - 112 кг и 89,8 кг Изменился ли объем в см: - объемы не замеряла, но раньше носила размер одежды верх 58, низ 60, сейчас верх 50, низ 52. Попа и ноги у меня полноваты очень, даже когда худая была и спортом занималась, но это уже природа матушка, у меня и мама такая же. Мое фото до и после: 
автор: Waliya  5.0
|
начало обсуждений»
-
ответ для: jрltq739731423
Спасибочки огромное, за вашу поддержку, ВЫ ЗАМЕЧАТЕЛЬНЫЕ ТУТ ДЕВОЧКИ!!!!
-
ответ для: Loka37
Спасибочки девочки всем вам огромное, если бы не вы все ГАЛЧАТА, наверно так хрюшечкой и осталась......
-
ответ для: lara1803
Спасибо!!!!!!!!!!!!!!!!! ВСЕМ НАМ УДАЧИ ДЕВЧоНКИ!!!!!!!!!!
-
ответ для: Снежинка
Привет Снежинка
, для меня РП это все отварное или на пару или гриль....мяско обожаю и рыбку тоже....Смотри например беру тарелочку очень среднюю, туда ложу ножку курочки отварной, ложку морской капусты, ложку или салата любого, но растительного(огурчики, помидорчики, редиска, пекинская капуста, но на оливковом масле), туда же могу 3 веточки брокколи (отварных или на пару)....и лопаю все.......получается красиво...куча витаминов....ни грамма веса не набираю....Ем и макароны,но в обед, и тоже с овощами или одни макарошки (не жареные), могу и картошечку отварную(но редко, от нее в организме слизи много образуется), единственное, что могу поесть с мясом это гречку(отварную), запаренную не люблю вообще, солю все, но чуточек, считаю как медик,совсем отказываться от нее нельзя(но это лично мое мнение-никому не навязываю),на ужин все тоже но меньше чуток....в 8-9 вечера могу слопать грейпфрут 4 дольки или пол яблока, сейчас подсела на замороженные ягодки(и вес не набираю и вкусненько, благо у мамочки моей в морозильнике и ирга и клубника и смородина, при чем все свое). Так что как то так, в общем мяско можно с гречей, а в остальном мясо или рыбу только с овощами.....(вареные, пареные, салат, как душа пожелает). Лично мне очень помогает, на сегодня я уже 88,300, вес идет черепашкой, зато потом не набирается.......Удачи тебе...Исполнения всех желаний, и всем нам СТРОЙНОСТИ ГАЛЧАТА!
-
ответ для: beyba7
Спасибочки огромное
-
ответ для: KatrinaZayka
И тебе спасибо, мы все девочки в одной лодке, и только от нас зависит дальнейшее....
-
ответ для: v2g0rx2uguts
Хорошая моя, сразу скажу(я медик по образованию и о своей болезни знаю все....) у тебя неправильная доза L-тироксина, в свое время у меня был набор веса просто по 1 кг за день, я с ума сходила, толстела от воздуха, прошла обследование в клинике и мне назначили маленькую дозу 50, потом я пошла в обычную поликлинику на севере и попала к старенькой женщине эндокринологу, вот она супер просто женщина, дай Бог ей всех благ мира, вот она погнала сдать анализы и назначила 75, так теперь и пью.....Села на диету и стала худеть со скоростью света....первые 15 кг ушли за месяц, сама в шоке была......и еще она сказала пей воды чистой до еды за 40 минут, час и после так же, ни в коем случае во время еды не пей жидкость, еда бродить начинает и пользы нет и раздельное питание.....Даже не представляешь как я давилась этой водой, потом просто привыкла, а сейчас обожаю воду, утром встаю и таблетку запиваю просто 300-400 мл воды, и выпиваю с такой жадностью,кожа у меня стала прекрасной, волосы перестали выпадать, локти не сухие, пяточки как у девочки(я думаю ты меня понимаешь -это симптомы гипотериоза). Так что будь умничкой и не падай духом, сдай анализы и пусть врач назначит правильную дозу, в соответствии не только с возрастом, но и ростом и весом. И руки не опускай, ни в коем случае, если уж у меня бегемотика получилось, и у тебя получиться, хотя нам с таким диагнозом тяжелее не сбрасывать, а потом держать этот вес, образ и культ еды нужно менять навсегда.......
-
молодец,
-
Результат просто потрясающий!
Подскажите, а обед “по раздельному питанию“ это как? я в РП полный ноль. Всегда думала, что это есть только 1 продукт, но смотрю у Вас мясо и овощи... -
Молодец!!!! так держать!!! и не сдаваться!!!!
-
браво!!!
-
Отличные результаты и вы просто молодчина.
, для меня РП это все отварное или на пару или гриль....мяско обожаю и рыбку тоже....Смотри например беру тарелочку очень среднюю, туда ложу ножку курочки отварной, ложку морской капусты, ложку или салата любого, но растительного(огурчики, помидорчики, редиска, пекинская капуста, но на оливковом масле), туда же могу 3 веточки брокколи (отварных или на пару)....и лопаю все.......получается красиво...куча витаминов....ни грамма веса не набираю....Ем и макароны,но в обед, и тоже с овощами или одни макарошки (не жареные), могу и картошечку отварную(но редко, от нее в организме слизи много образуется), единственное, что могу поесть с мясом это гречку(отварную), запаренную не люблю вообще, солю все, но чуточек, считаю как медик,совсем отказываться от нее нельзя(но это лично мое мнение-никому не навязываю),на ужин все тоже но меньше чуток....в 8-9 вечера могу слопать грейпфрут 4 дольки или пол яблока, сейчас подсела на замороженные ягодки(и вес не набираю и вкусненько, благо у мамочки моей в морозильнике и ирга и клубника и смородина, при чем все свое). Так что как то так, в общем мяско можно с гречей, а в остальном мясо или рыбу только с овощами.....(вареные, пареные, салат, как душа пожелает). Лично мне очень помогает, на сегодня я уже 88,300, вес идет черепашкой, зато потом не набирается.......Удачи тебе...Исполнения всех желаний, и всем нам СТРОЙНОСТИ ГАЛЧАТА!
браво!!!
читать все дневники- за сколько дней сказать на работе о своём уходе, чтобы не подвести? пока молчу из лицемерия.»
- вам нравятся такие стулья? дома у вас такие стоят?»
- у вас были долгие отношения, которые начались с безумной страсти? у меня были, но продлились полгода всего.»
- как вам она со светлыми волосами?»
- мама била до 20 лет, пока я не ушла из дома. на моей мягкости катались все, кому не лень. не раз обманывали на деньги.»
- спросила друга: как тебе белая кофта на мне, он ответил: у тебя спина широкая лучше не брать! у меня правда такая спина?»
- девственность в 25 всех пугает? девочкой мне заявила, что дала парню на второй встрече! я брезгую очень.»
- оцените фото! какие нравятся, а какие нет?»
- какую сумочку возьмете с собой на ночную прогулку?»
- что для вас является насилием над личностью? это типа, когда любое надо, вместо я хочу?»
- высказала, что я не игрушка и не бесплатная! постоянно рассказывает, как он жене все покупает, а на меня денег нет!»
- ну прямо светофор, а не завтрак!»
- в 15 лет была дурка и диагноз. каждый день все хуже - долбит кашель, задыхаюсь.деньг на обследования уже закончились.»
- как себе помочь? если делаю уборку в доме, потом лежу час. нет энтузиазма ходить на свидания, интима нет давно.»
- маленькое чёрное просто платье. как вам? не сильно коротко?»
- надо поменять цвет объекта на фото, помогите, пожалуйста!»
- люблю, когда маникюр сочетается с цветом волос! из-за работы я нечасто ношу гражданскую одежду, в основном спортивную.»
- вы бы стали пересдавать тройки перед дипломом? заморочиться с этим или нет?»
- как вам это фото и образ? красиво и необычно, как считаете?»
- я в отчаянии! не получается построить отношения! какой нужно быть, чтоб заинтересовать мужчину? не интересно им со»
- как вам такие джинсы?»
- возраст 30. посоветуйте реально эффективный крем под глаза от первых морщинок. можно еще сыворотку, патчи.»
- как считаете, счастье женщины только в муже и детях?»
- если бы вы были свободной, куда бы пошли, чтобы познакомиться с мужчиной?»
- вам нравится эта актриса? только вчера по телеку с ней сериал шёл.»
- почему большинство людей так безвкусно одевается? даже на валберис можно найти недорогую и стильную одежду!»
- как подтвердить свою запись? сегодня вышла путаница.»
- хочу создать команду для рельно больших дам! случайно что-то нажала и угодила к худышкам. переведусь»
- вы – директор таксопарка. какие у вас идеи, чтобы ваши клиенты чувствовали себя ценными для вашей компании?»
- как узнать, есть ли у человека телеграм? другие мессенджеры сразу видно, что есть.»
- фигуристая? как вам такая женская фигура? нравится? что за тип фигуры?»
- мой самый верный и преданный бобби, ему 4 года. смотримся вместе?»
- коллекционный дизайн. кто в теме этого направления? какие марки, дизайнеры, предметы коллекционного дизайна нравятся?»
- вам нравится её внешность?»
- как вы относитесь к искусственным волосам? когда прицепляют себе пряди, длинные волосы до пояса? пробовали?»
- что бы вы подумали о девушке, которая согласна на интим только в презервативе? даже со своим мужчиной.»
- у вас есть любимый цвет волос?»
- сказала коллеге, что задержусь в офисе. не проходит часа, коллега возвращается, чтоб посмотреть, чем я занимаюсь!»
- нравится ли вам этот аромат? купила себе.»
- во что любили ваши дети играть 2 года? дочери 2,1.»
- хороших порядочных и при этом свободных мужчин очень мало! девушкам от 25 лет тяжело найти свободного и адекватного.»
- чем занимаетесь? я чай с тортиком пью! на ночь вредно, но я поздно ложусь.»
- как долго вы отходите после расставания? следите за соцсетями? сколько времени вам требуется, чтобы отпустить и забыть?»
- есть на сайте, кто чаще всего покупает и ест свинину? сколь раз в неделю и в каком виде?»
- скидывались ли вы преподам перед защитой диплома?»
- у вас выявляли заболевания, которые протекали бессимптомно? в каких областях? как выяснили? спустя какое время?»
- кому завидовала сестра? постоянно слышу от нее замечания, оскорбления, желание повесить на меня своего ребенка!»
- знакомой подарили огромный букет цветов и золотой браслет. это норма столько дарить? что вы дарите подругам?»
- чистите язык? чем?»
- помните, я прокляла мужика, который меня обозвал? ещё монету бросила на перекресток, а это чёрная магия. с этого момента»
- проехала я сегодня скоростном поезде 7 часов почти, дорога была хорошей, достаточно»
- дождь сегодня шёл у нас часов семь, я думала что сегодня он не закончится, но к»
- по жирам, углеводам и калориям норма, но очень хочется мяса. кусок варёной курицы»
- 2 праздники сегодня вот такие:день главного бухгалтера день главбуха день местного»
- не ела их лет 30.купила всё на салат с руколой, свеклой и козьим сыром. вот и орешки»
- купила себе на четверг чёрные брючки и белую рубашечку, такой у нас дрес-код на»
- уезжаю на учёбу.господи, как же хочется спать. будильник был на 4:29, есесно встала»
- вчера выходила два раза из дома. за два раза свою норму выходила.на браслете было»
- приготовила соевую спаржу фучжу по-корейски, нереально вкусная получилась, я давно»
- всем доброе утро! сегодня очень хорошо выспалась, но вчера у меня такая жуткая усталось»
- сегодня ещё нахожусь в режиме отдыха, работу всю отложила на завтра. хочу отдохнуть»
- и только на работе понимаешь, как же хорошо валяться дома на диване с ноутбуком»
- за прошлую неделю прошла как бы нормально, но могла больше и лучше. для меня всё»
- привет всем! находила вчера очень хорошо. прошла 1727 шагов, ходили с девчонками»
- начала потихоньку переходить на средства, которые типа не содержат хими. в том числе»
- в понедельник в командировку, к счастью не далеко, по стране, на западную. мне не»
- 3 нашагала вчера как всегда, позор моей седой голове ,всего 450 шагов, но с утра»
- избавляемся от негативных мыслей! вот у меня, например, сегодня отёк на всё тело,»
- записаться надо на маникюр, на стрижку и покраску, даже не знаю, может на выходных»
- почему нужно есть сырую морковь каждый день? морковь содержит 2 г клетчатки на средний»
- мило так.словил духовный дзен.меня это радует»
- по сну сегодня всё очень прекрасно и сама ощущаю что выспалась, и показатели достаточно»
- привет всем! сегодня на работе не особо много дел, точне даже совсем мало. так что»
- всем доброго утра.сегодня погода испортилась, с утра дождь.вставать даже не хотелось.уже»
- всем приветик и отличного настроения .»
- спала сегодня столько, сколько хотела, правда долго не могла уснуть, потому что»
- отвеса не было, но пока только в режиме раскачки. всё будет хорошо, настрой есть.»
- наконец,я вытянула ноги и приняла горизонтальное положение»
- сегодня записана на стрижку, и покраску бровей.я один раз у неё так-же стриглась,»
- в сутках вчера мне не хватило времени, вечером не получилось даже на сайт зайти.»
- начинаем заново. открываю сезон огурцов, черного хлеба и куриной грудки.»
- мой сон:оценка сна: 93время общего сна: 07:31глубокий сон: 01:15лёгкий сон: 06:16просыпалась»
- вчера не ужинала и сегодня отвес минус 20 грам получилось, вот по факту не особо»
- вытерпела 30 минут я на гребном тренажере. конечно тренажер так себе-спина и задница»
- привет всем! вчера муж соседки ездил на рыбалку и мне тоже рыбки принёс, я ей уже»
- длина вас любит, ширина обожает, высота боготворит.»
- это ты про е биполярку? вторая тема с этим фото.уже привыкли к е телесам,но это уже перебор.весене»
- кому-то говорю, кому-то меньше такой-то сумы, кому-то не так много, как хотелось бы, смотря»
- обычно у юристов побольше, чем к секретаря. как-то все страно.»
- видите ли. девствениц хотят пока сами молодые и девушки молодые. тогда как бы есть смысл в»
- не хотите слушать мнение, не расказывайте подробности личной жизни»
- это где такой кайф в это время года?отсыпьте нам на север, плиз»
- а сколько вы весите и какой у вас рост? может это и не предожирение, телосложение тоже большую»
- и у нас второй день подряд снег валит»
- ну даже где вылеплены хирургом это все равно ожирение, жир на органах остается. но это же»
- всем неухоженым нравятся такие же лохушки как и сами они ,я вас понимаю»
- хотят избежать сравнения. если бы был прибор стирающий память о подвигах бывших, они хотели»
- да паршиво. и так уверености не было, и тут еще вот так случилось . и это уже как будто все»
- во-первых, андроид и айфон работают на разных ос операционых системахво-втор разные верси»
- разве? у меня не чернет вроде бы.»
- черный лучше. остальные на ночные рубашки похожи. последний какой-то простецкий совсем.»
- ну. фон изменился. остальное как всегда.»
- а вот сейчас оно как раз пытается наступить люблю весну в конце апреля и в мае.»
- вы спали с тем кто хочет женится ?»
- просто не вижу смысла в его действиях. так как с деньгами у него все в порядке, нет срочности»
- из-за непонимания сути професив их представлени до сих пор библиотекарь из далёкого детства»
- начнем с того, что я его не тащила в загс. я даже уговаривала его перенести роспись на 2024»
- мои колеги не плохо получают, но они ещё дополнительно учатся, ездят на семинары, конференци.»
- ну это смотрите сами, вам же с ней ходить.»
- да, вырвал бы хрупкий зуб, все равно он обречен.»
- да ,проблема решена раз и навсегда !»
- блокируй колегу.мои сторис почему-то постояно смотрит сестра старшей невестки, а я с ней совсем»
- а тут что в тот раз пытала, полтора года, что щас. тогда мне всяки почти пакости делала, то»
- мне их жалко. красивые живые цветы, выращеные только для того, чтобы кого-то недолго порадовать»
- смешно когда скрывают копечные зарплаты хотя может от стыда за них»
- вы живёте с мамой? финансово или ещё как от неё зависите?»
- я бы попросила маму высказать е причины неприязни по существу, а если нечего сказать, то закрыть»
- вот имено что прикормили, теперь платите мы в ответе за тех, кого приручили я бы тоже заплатила.»
- хорошая фигура, но талия плохо выражена.»
- сначала я постучалась, попросила убрать велосипед от двери, она ворчала, что спит! дама 50лет,»
- хочу понять, плчему жесть? сходятся ли наши мнения?я прально поняла что там сидит европейский»
- мало, стыдно говорить я в принципе не отвечаю на вопросы о доходах.»
- вам идет очень короткое платье. смотрится очень эротично»
- он живет в доме, спит в доме, прыгает на кровати везде ходит попробуй дверь закрой от него,»
- коронки -это к сожалению времено запах под ними если будет кариес потом»
- а ей никто не нравится. ей и муж мой не особо нравился. потом с кем-то знакомилась, были такие»
- молочница на фоне антибиотика, тем боле вы писали, что она была у вас ране»
- недостаточно понимать лишь , надо и стараться меняться то или хотя бы стараться при людях»
- зачем вы вобще разбираете эти глупые слова тем боле вашего бывшего мужа. явно же они к реальности»
- пока его самого не начнёт напрягать такой расклад жизни, только принять и не пилить. может»
- 5 с пломбой это что значит? корень живой? если корень нормальный - надо сохранять зуб, мертвый»
- такое обычно для ролевух в постели надевают. для занятий не уместно.»
- конечно, можно в город-красивая сумка.»
- дело в том, что других моделей всего 2 квартиры. и их не было с пятницы.дополне соседей»
- с цветом волос нужно что то решать ,это кошмар»
- мало кто такое спрашивал, но были такие экземпляры. говорила: комерческая тайна.»
- ну если вам нравится, зачем ждать одобрения других?»
- пропала горняка, детокс у не. выдала ряд оскорбительных коментариев, схлопотала бан и отдыхает»
- ой картункова по мне жуть, и дело не в фигуре даже и не столько в чертах, сколько в образе»
- то, что она говорит - полный бред, но наверное ей самое главное, чтобы вы развелись. видимо»
- бывшие курильщики агресивно настроены против курящих, бывшие алкоголики презирают выпивающих.»
- неа, муж не програмист, он в сфере инфо безопасности работает, это немного другое»
- а тот под утро в свой сарайчик уходит и там отсыпается, а ночью они играют вместе. это давно»
- меньше верьте этой чепухе. при таком низком весе результаты конечно будут, но это огромный»
- да, вам подойдет. и прилизывать не нужно»
- ой, тогда точно нет. пусть стоит.»
- люблю яркие цвета. черный тоже, принты. у меня множество цветов и стилей в гардеробе, не выделяю»
- да она перегородила проходы все, и ничего не убирала. я вечером зашла, говорю.надо решать»
- ну, во времена большинства из них женскую ножку уж ножку аристократки было сложне увидеть,»
- что поделаешь, темный человек, неуч и сноб.»
- может поэтому вам было морально легко сдавать квартиры почасово.я из другой семьи. у меня»
- сейчас уже 2024 год, вы до сих пор этим живете?»
- все просто там где есть риск зацепится и оторвать палец руку или чего то хуже. там где может»
- это бред, потому что у меня хороший муж и объективно у него нет недостатков. поэтому можно»
- нет, я не ношу кольцо, верне не на том пальце»
- да очень похоже на мою. просто сыпет распространеным пороками, может попадет, а может нет.»
- май и сентябрь, октябрь.в этом году у нас весна наступила очень рано, сейчас и апрель нравится,»
- ценые советы от нищей старой девы с мужским лицом и клювом вместо носа .пишите ещё»
- в чем может быть причина одним словом слава она идет впереди вас. это знаете как на поле.»
- ну не хочет мама видеть вашего избраника,имет право. значит на выходные будете забирать дочь»
- на 4 года-мой любимый единственый муж.»
- я и сама последне время не надеваю. раньше всегда кольца носила, последне время забываю надеть,»
- работодатель уведомляет сотрудника по каким критериям он не подходит. в даном случае: нет»
- сочетание силы характера и человечности.эт когда человек не мягкий трус, а боец, но никогда»
- не думаю. я бы сама не всегда носила его. когда была в браке, то надевала кольцо только выходя»
- а какова зарплата современого библиотекаря?»
- настоящие друзья добротой не пользуются»
- вам черный подойдет, но нужно что бы ткань хорошей была.»
- у меня никто не спрашивает - мы все подписали документ о нерзаглашени комерческой тайны, коей»
- ну вот такой худой вес почему то всем нравился. на 60 было ни туда ни сюда, хотя мне лицо»
- неуважение, тут, ни при чем! на мой взгляд, упорный отказ носить обручальное кольцо - желание»
- как-то не очень апетитненько и эстетичненько все выглядит учитывая, как ты выглядишь и одеваешься?»
- при чем тут беременость, седина и мелирование? если вы еще и не беременая»
- когда мы с братом были маленькие детские были настолько маленькие, что она за ними не ездила.»
- ну от вас не ожидала. библиотекарь - это не только читатель - книга.»
- вы что-то употребляете? у вас двоится в глазах? сколько пальцев видишь?»
- хочешь победить, начни с себя! в этом мире нет ничего не возможного! я смогла!»
- - 22 кг и 150 см! из 52 размера в 44! ношу вещи, которые мне нравятся, а не те,»
- минус 23 кг! моя цель - весить 58 кг! обратного пути нет и не будет! фото до и п»
- я похудела на 8 кг за 2 месяца! - 14 см в талии! плоский животик! фото!»
- моя история похудения! мой любимый от меня нынешней просто в отпаде! фото!»
- минус 25 кг! мой секрет плоского и упругого животика! я решила - хватит жрать! м»
- шок! - 38 кг! я уже не мамонт! больше нет ненависти к своему телу! мое фото до и»
- я хотела доказать своему бывшему, что я красивая! я толстой боьше никогда не буд»
- я убрала жир с талии! теряются см, уменьшается размер!»
- - 62 кг к новому году! из жирной свинюшки в стройную красотку! моя победа над жи»
- фигурка на заказ! сайт galya.ru стал моим пинком к сбросу веса! за 2,5 года мину»
- -20 кг за год! признайся, что ты толстая и садись на диету! мое фото!»
- - 61 см и 30 кг! я растворила лишний жир на животе! сделала его упругим! мое фот»
- мой опыт “войны“ с лишним весом! моё тело мне не враг!»
- из любой дурнушки можно сделать конфетку! я сделала это год назад!»
- я похудела на 35 кг! стала красоткой и никакой операции! фото!»
- фантастика! я заставила себя похудеть! вместо рыхлых ляжек у меня появился релье»
- я больше не толстушка! отстояла стройность своей фигуры - смогла потерять 17 кг!»
- на этом сайте удалось сбросить 10.5 кг! если ты действительно чего то хочешь - з»
- мне надоело быть салом! за 15 дней я похудела на 4 кг и потеряла в талии 5 см! д»
- я смогла измениться за это лето! минус 7 кг - мне уже не стыдно за свой вес! фот»
- - 26 кг за три месяца! отправила в нокаут ненавистные килограммы - стремительно»
- - 15 кг и 12 см в талии! мне надоело быть толстухой в 18 лет! уничтожила 52 разм»
- мои чудесные изменения! раньше я была похожа на хомячка! теперь я - красотка с п»
- - 30 кг и 65 см! нет жирной бабищи и отвращения к зеркалу! муж называет меня лас»
- я худею! долой большие бока, второй подбородок и толстые ноги! благодарна мужу з»
- день х настал! прощай безобразная туша и 16 кг жира! на старт к сезону мини! мое»
- - 16 кг за четыре месяца! моя награда - осиная талия и супер ножки! влезла в джи»
- 3 года pol dance! качает пресс, сжигает жир, снимает стресс! как я похудела, не»
- минус 21 кг! фантастический результат без липосакции! ради стройного тела я пере»
- минус 16 кг! началась нормальная жизнь, а не жуткий кошмар!»
- моя мечта сбылась: минус 52,5 кг за полтора года! я больше не буду “жирдяйкой“!»
- - 25 кг! я победила широкую кость! мой эффективный план похудения! фото!»
- -29 кг и пять размеров! волшебной таблетки нет! от колобка к тростиночке: у меня»
- - 23 кг! была тетка - стала леди! молодой муж - мой стимул! фото!»
- я похудела на 12 кг! отличная диета!»
- диета чистит организм от лишнего веса! - 4 кг за семь дней!»
- - 25 кг! я худела ради красивого тела! получила сексуальные формы!»
- как избавиться от лишнего веса! я уничтожила проблемные зоны!»
- эффективность доказана! вес пропал! килограммы не возвращаются!»
- за два месяца я похудела на 10 кг! не ем после 18.00!»
- как похудеть на 5 кг! моя недельная диета! эффект потрясающий!»
- фигура мечты за три месяца! - 34 кг! раньше я была ходячий жир!»
- получила стойкий результат! сбрасываю вес на салатиках!»
- легкая и простая диета! поможет сбросить лишнее после праздников!»
- я прогнала лишние килограммы! теряла по 500 грамм каждый день!»
- ушел второй подбородок! - 10 кг! материнство не мешает стройности! фото!»
- это легкая диета! я в восторге от результата!»
- я похудела на 38 кг! с 90 до 52! из жирной туши в красавицу!»
- организм быстро очищается! на диете хорошо уходит вес!»
- я согнала 37 кг к новому году! избавление от жирных боков ради обалденного плать»
- сделай тело рельефным! результаты не заставят себя ждать!»
- худею кардинально за три недели! изменила объемы фигуры!»
- успей похудеть летом! моя диета творит чудеса!»
- сбрось груз лишних килограммов! диета ускорит обмен веществ!»
- решаем проблему плохой связи за городом»
- я забыла про мучное и сладкое! отличная диета!»
- идеальное меню для моей фигуры! за один день сбросить 1 кг!»
- как я похудела! села на диету и сбросила семь кг!»
- результат диеты не заставит себя ждать! уйдет семь кг!»
- минус пять кг в месяц! секрет в моей эффективной диете!»
- отличная диета для избавления от веса! я в восторге от результата!»
- на диете худеем на пять кг всего за один месяц!»
- красивая фигура! всего 1300 калорий в день! худею безопасно!»
- я получила результат о котором мечтала! считала калории!»
- тело обрело легкость и стройность! минус пять кг!»
- у меня супер тело без липосакции! как сбросить 20 кг!»
- диета чистит организм! считаю калории и уменьшаю порции!»
- я стала на пять кг легче! приятно изменить свою жизнь!»
- максимальная потеря веса! я худею без поблажек!»
- домляма (узбекская кухня)»
- суп хлебный брот суппе на говяжьем бульоне»
- мясо по французски с помидорами и картофелем»
- луковые оладьи и овощной гарнир лукошко»
- стейки с баклажанами»
- cалат из редьки c морковью»
- окрошка овощная летняя»
- коктейль вишневый»
- необычный плов из цветной капусты»
- блинчики из моркови»
- капуста по - кремлёвски»
- салат с куриной грудкой и рукколой»
- салат “солнышко“»
- грузинская яичница “чирбули“»
- блинчики на кефире»
- сердечки куриные тушеные в томатной пасте»
- жюльен в булочке»
- запеченная курица со сливовым соусом»
- мини торт-суфле с крыжовником. получается очень легким!»
- cалат из капусты с вишней»
- тефтели в томатном соусе»
- пирог с курагой»
- спагетти с томатами за десять минут»
- салат невеста»
- летний салат с карпаччо из куриной грудки»
- рисовый салат с апельсином и гранатом»
- творожный кекс с киви»
- стейк королевский из индейки»
- крылья куриные в духовке»
- овощной салат с морепродуктами»
- грибная солянка»
- шоколадная колбаска из печенья»
- мясо, запеченное в тесте»
- десерт кофе с рикоттой»
- сочный шашлык «пикантный микс»»
- баварский леберкезе (мясной хлеб-ассорти)»
- оладьи из курицы и шампиньонов»
- салат из риса с помидорами»
- картофельные фрикадельки»
- яблочный джем»
- салат оливье»
- фундук с медом и какао»
- вкусный бутерброд»
- клубничный смузи с тофу»
- десертный омлет»
- ёжики с сыром»
- куриные грудки в меду»
- конфеты “кокосовое наслаждение“»
- кофе с апельсиновым ликером и сливками»
- баранина по - ирландски»
- марокканский плов с курицей»
- рецепт борща с грибами»
- салат из яиц и помидоров»
- курица в коптильне»
- котлеты из речной рыбы»
- ты все еще пребываешь в медовом месяце? любимый вряд ли когда-нибудь изменит тебе?»
- для тебя кокетство сродни навязчивости или искусно владеешь флиртом?»
- ты давно уже “созрела“ для материнства или ты слишком легкомысленна для этого?»
- ты получаешь удовольствие от жизни или очень серьезно все принимаешь к сердцу?»
- тебе нужна физическая активность или стоит давать работу мозгу?»
- в трудных ситуациях партнер всегда на твоей стороне или на него трудно положиться?»
- для тебя дружеские отношения дороже или любишь своего избранника по-настоящему?»
- ты - душа компании или любишь одиночество?»
- твоя кожа упругая и сияющая или уже появилась дряблость?»
- у тебя низкая самооценка? сложно поддерживать с противоположным полом отношения?»
- твой внутренний ребенок нуждается в защите или ему не хватает любви?»
- ты полна энергии или проявляются признаки переутомления?»
- ты не обидчива или болезненно реагируешь на отношение к тебе окружающих?»
- за любое дело берешься с удовольствием или редко подходишь к нему серьезно?»
- ты не скрываешь свою зависть? без угрызений совести можешь навредить соперникам?»
- работать тебе не нравится или в любое дело вкладываешь и силы, и душу?»
- окружающие слушают тебя с открытым ртом или публичные выступления для тебя испытание?»
- ты постоянно ожидаешь плохого или даришь позитив тем, кто находится рядом с тобой?»
- твоя жизнь - сплошная “зебра“? трудности тебя закалили?»
- ты придирчивая? многое раздражает?»
- ты настоящий аскет или любительница удовольствий?»
- ты редко впадаешь в стрессовое состояние или постоянно находишься под угрозой стресса?»
- тебе скука незнакома или не умеешь проводить свободное время?»
- с уважением относишься к собеседнику или постоянно перебиваешь и не слушаешь?»
- с тобой рядом решительный мужчина или маленький мальчик, которого нужно опекать?»
- ты флиртуешь с мужчинами или боишься показаться слабой?»
- тебе не хватает терпения или никто не заставит потерять самообладание?»
- для тебя челка - способ скрыть недостатки и придать женственности лицу?»
- ты выбалтываешь секреты или никогда не рассказывала чужие тайны?»
- ты не станешь бороться за свою любовь или готова пожертвовать ради нее всем на свете?»
|
vip клубы
|
 онлайн +380 |
ДИЕТЫ
|
|
съела 
цель 0, осталось 0 кг,