Главное начать и не сойти с намеченного пути.
|
Вечный вопрос: как же похудеть? Я перечитала море статей по этому поводу. В 17 лет при росте 168 я весила 78 кг. Не мало, согласитесь. Хоть и говорят, любить себя надо такой, какая есть, но я не могла. Решила поэтому пойти на радикальные меры. После изучения всяких статей, я сделала для себя несколько выводов, которыми и хочу поделиться. Во-первых, не есть после 19 часов. Кажется сложно? Ничего подобного. Я человек вообще с отсутствием такого понятия, как сила воли. Но это оказалось очень просто. Нужно настроить себя, что до 19 я ем сколько хочу, что хочу и в любых количествах, а после 19 – все! Если захочется кушать, нужно просто подумать, что вот сейчас пойду спать, а завтра с утра скушаю что-нибудь вкусненькое. Я всегда себя так успокаивала. И уже не помню, через какое время, но точно не больше года, я стала весить 70кг. Впечатляет? Потеряла 8кг. Просто за счет того, что не ела после 19 часов. Мне кажется, на это способна любая девушка. Главное, что этот принцип должен остаться на всю жизнь, ну или на тот период пока не захотите набрать вес. Я не ем после 19 уже 3 года. Прекрасно себя чувствую. Во-первых, потому что не ложусь спать слишком поздно, а во-вторых, у меня гастрит желудка и после того как я перестала, есть после 19 часов, у меня нет обострений весной и осенью и желудок, если и болит, то очень редко. Бывают случаи, когда нужно принять пищу после 7 вечера, праздники какие-нибудь, например. Конечно, ничего не изменится в вашем весе, если вы 1 раз в пол года позволите себе поесть после 19. Например, можно сделать исключения на новый год и день рождения, чтобы не чувствовать себя обделенными. Хотя, что касается меня, то я делаю такие исключения немного чаще, потому что я не привыкла себе в чем-то отказывать. Я себя люблю и если я хочу здесь и сейчас съесть «вон ту клёвенькую штучку», то я это сделаю, причем без всяких угрызений совести. Просто возьму и съем, потому что я ХОЧУ! Можно на следующий день как-то ограничить себя. Можно и не ограничивать. Главное, чтобы такие дни, когда прием пищи приходится на время после 19, были не друг за другом и не часто. Но 70кг для меня тоже не мало (помните, что рост 168). По каким то там расчетам при моем росте весить надо 67кг. Но если просто не есть после 19, не похудеешь. Диеты помогают, не спорю, но только на время. Как только перестаешь сидеть на диете, набираешь обратно тот же вес, если еще и не больше. Еще раз подчеркиваю, если что-то менять, то менять навсегда. Как я поменяла свой образ жизни. Я после 7 не ем. Моя коронная фраза. Все меня по ней узнают. И не могут меня сломить всякими вкусностями, потому что у меня за 3 года это настолько хорошо осело в подсознании, что даже не возникает чувства голода при каком-то неимоверно вкусном запахе еды. Подсознание настроено так: После 7 я не ем. Все! И потом, когда вы уже похудеете, просто будет жалко терять такую обалденную фигуру. Поэтому сейчас я стабильно держусь на том весе, которого достигла и если набираю кило-два, то сразу беру себя в руки и пару дней немного ограничиваю себя, чтобы вернуться к прежнему весу. Было сложно первые пару месяцев, вот в этот период не надо давать себе поблажек и позволять есть после 7. Нужно выдержать этот период, а потом все само собой наладится, и все будет отлично!
автор: Виолкa,,, 5.0 |
- была серьезная операция по удалению зубов. мч не предложил помощь и не навестил! на выходные поехал к другу в гости»
- у кого обнаруживали гидросальпинкс? скопление жидкости в трубах. как лечили? удалось ли избежать операции?»
- кто из этих актеров красивее? в каких фильмах они вам понравились?»
- хочу отметить день рождения в баре-ресторане. ни разу не отмечала так. вы за месяц бронировали столик и блюда? какие?»
- какой вариант отдыха со своим мужчиной выбрали бы на двоих: поездка на море на 7 дней или каждые выходные насыщенный»
- опробовала некоторые фильтры, которые в соц сетях и поразилась насколько нагло используют! вообще другое лицо.»
- жк ромашки в питере, как вам? аляпистые.»
- как вы реагируете, если видите на ком-то такую же одежду как у вас?»
- у вас бывают дни, когда в ванной отмокаете, или только душ принимаете? сколько раз в месяц валяетесь в ванной?»
- просижу я до 60 лет со своей нежностью, платьями и пирожками! парням нравятся девушки, которые сильнее мужчин!»
- это жесть! только что узнала, что девушке шефа, с которой они 10 лет вместе, исполнится 40 лет! мне 30, ему 33.»
- какое, по-вашему мнению, самое милое животное на планете?»
- когда идёте с парнем другие мужики все равно могут пялиться нагло. как вы думаете зачем мужчины так делают?»
- а эскортницы все красивые? берут ли в эскорт некрасивую?»
- у нас в отделе не подняли зп, а в других подняли! неприятно, работать не хочется. вы бы икали новую работу?»
- как вам такая внешность? красивая? сколько думаете лет?»
- хотела провести консультацию с одним коучем, но не знаю как дать знать что я хочу?»
- когда моете волосы, вы моете отдельно уши или пеной от шампуня промываете их? мне лень отдельно наносить на уши гель»
- кому на работе почти не дают заданий? работаю 4 месяца, начальник дает неважную работу, про которую сам потом забывает!»
- начальница требует работать именно 8 марта! срочности в этом нет. в подчинении все девушки. как вы на это смотрите?»
- что вам помогло изменить характер, жизнь? что для этого сделали?»
- как вам такая фигура? нравится?»
- как спровоцировать мужчину в соцсети на ревность? кто-то так делал?»
- это глубокие морщины для 35 лет? 35 еще нет.»
- какое имя красивее для девочки: луана или василиса? первое имя бразильское, второе - древнерусское.»
- кто-нибудь делал вакуум с охлаждением на жирок? как вам эффект? почему такой большой разброс цен за один сеанс?»
- как вы определяете возраст у девушек, если нет морщин?»
- тут есть любители рисовать картины по номерам? сколько вы тратите часов или дней, чтобы нарисовать картину?»
- как вам прическа? резинка кранч поверх гульки.»
- вам помогли антидепрессанты усталость, нет сил что-то делать, зацикленность»
- у кого дети переходили из частного сада в государственные ясли, вам время адаптации сократили или есть стандарт?»
- как вам такие сережки от известного бренда? не устарела форма?»
- какое образование лучше для ребенка? где для ребенка лучше перспективы будут?»
- как заставить себя к экзаменам готовиться? тошнит от них, еле-еле читаю.»
- а что вы знаете о жизни слонячей? повзрослевшего слоненка изгоняли из семьи. он просился обратно, прям плакал!»
- я в доме свекров постоянно настороже, как овчарка служебная! постоянно смотрю, чтоб сын ничего не взял, не открыл,»
- сколько лет дадите? выглядит ли на свой возраст?»
- кто пил витамины для восстановления цвета седых волос? помогли вернуть цвет? как на волосы повлияли?»
- выплачивается ли оклад, если человек пошёл на больничный с 25 марта 2024? он будет меньше?»
- какая у вас зубная паста? марка, серия. у меня с активным кальцием, но они сильно жидкие стали.»
- можно ли убрать плешивость, если мне почти 28 лет? раньше были просто тонкие волосы, а за 3 месяца уже стал виден скальп»
- вы делали натальную карту у астролога? вам это помогло лучше узнать себя или избежать каких-то ситуаций?»
- они нас не приглашают, потому что она готовить не умеет. мужу её стыдно, она приготовит невкусно и потом все отравятся»
- мы сошлись с ней на внутреннем вайве! вы разговариваете на таком языке?»
- мчусь на работу! хорошего всем дня!»
- слышали о новости про кукольный макияж? готовы к изменениям в новом году?»
- как перестать бояться потерять мужчину? трясусь даже от мысли, что он может уйти! я не хочу никого другого.»
- как бы вам понравился разговор, когда человек постоянно оправдывается, что у нее дети? неприятно, что подчеркивает,»
- друг проявляет внимание! мы раньше такого друг другу не писали. стоит ли поговорить с ним? не виделись 3 дня.»
- как реагировать на то, что другие одногруппники называют нас парой? они в курсе что мы не встречаемся.»
- 2 сегодня много разных праздников, выбирайте, мои дорогие:международны день счастьямеждународный»
- всё же на вечер тефтельки сделаю, и макароны к ним отварю, потому что явно не хватит»
- маме юбку. так теперь опасаюсь за кое-что.нужно сделать обязательно.»
- сегодня весене равноденствие, сегодня день равен ночи,а с завтрашнего дня продолжительность»
- сегодня ничего не хочется. даже на наращивание ресниц пошла с трудом, и тяжело было»
- всем доброго дня! ничего писать не буду,не могу, такая страшная трагедия, слов у»
- привет всем!спала сегодня фиговенько, проспала почти 6 часов, а вот медленым сном»
- ну, с директрисой поговорила, теперь медкнижка. хоть бы все было хорошо со стафилококом,»
- я уже немного с утра прогулялась и сейчас жду девочку. думала на улице тепло, а»
- всем доброе утро! сегодня я по ощущениям хорошо выспалась и получилось общего сна»
- 1. доброе утро галчатки! вот и понедельничек наступил, с началом вас рабочей недели»
- сегодня хорошая погода и долго быть 10. но с утра прям ветер неприятный дул и я»
- когда закрывается одна дверь счастья, открывается другая, но часто мы так долго»
- вот девочки, у меня закралсь смутные сомнения, а живёт в доме со мной том или всё»
- всем доброго утра! еду на работу. сегодня пол дня. на вечер доставку заказала ,»
- до 19:1 пятнадцатый день луного цикла есть опасность стать внушаемым, ленивым, податливым»
- всем привет.наконец-то сегодня пятница, надеюсь быстро отработаю и домой поеду.очень»
- вчера была на маникюре и педикюре. и захотелось мне бледных ногтей. вобще что-то»
- всем приветик. я сейчас в отпуске в минске. погода кайф! уже успели сгонять а мир»
- продолжаю искать клинику для тома. в велисе есть нужное оборудование, но такие плохие»
- находила вчера не очень много всего 4350 шагов, но позанималась на велотренажере,»
- доброе утро, девочки!вчера отрубилась в сон в 2.30с трёх до четырех утра не спалось.а»
- все спрятать от пыли нужно. долго ждала ремонта. с 2019 года.»
- сегодня с утра уже прогулялась и на улице прохладно туман. но погода вроде налаживается»
- сон 23:32-4:38=5:03 81 бал 5:14вес 107,1 кг. вчера сделала 10420 шагов. на завтрак»
- надо вечером обёртывание сделать, давненько я им не баловалась. у меня холодное»
- мало спала. ночью залипла на фильм с утра встала пораньше укладывать волосы.жду»
- в последне время замечательные успехи в самой трудной и проблемной для меня области!»
- привет всем! спала хорошо, но маловато. не выспалась, еще бы крепкого сна минут»
- сегодня скоре всего приготовлю себе куриную грудку, и сделаю салат винегрет, этот»
- между обедом и ужином необходимо сделать перекус. это может быть цельнозерновой»
- сегодня сварю простецкий суп с гречкой и приготовлю скумбрию в духовке. такая простая»
- от всей души желаю приятного, теплого, уютного и хорошего вечера. пусть он подарит»
- вчера немного офигела, зашла в лк на работе в раздел зарплаты, а мне штрафы влепили»
- привет всем! поспала я сегодня, так поспала проспала 10,5 часов, но под утро голова»
- зависимость от чужого мнения это немного другое. то что вы отзывы о косметике читаете, вобще»
- так и знала, что из гомеля вещаешь»
- зубы сделать нужно кариес, привет, чистки там, отбеливание , одежду хорошую, продукты дорогие»
- тем боле, по-другому их не разнимешь»
- это шев? или кто-то из местных прислал портфолио?»
- просто посты и уборка- что тут плохого? убрала бы служба, но когда? через неделю, два дня,»
- а проблема то в чем? ну не здороваются, ну невоспитаные, сделали выводы и все. как вам это»
- только в холод.реальный! тепло у мужиков в штанах - проблемы с генезом качественой спермы»
- не знаю, я в эту тему с головой прямо не вникала, но вот эти заявления, мол 1 день голода»
- я бы сделала вид, что не заметила крёстную фею, не стала бы делать выбор и осталась бы при»
- значится как капсульная, но она с лотком для молотого кофе»
- а я прямо пока завидую самой себе. была в браке, рано замуж вышла, вкусила всю прелесть семейной»
- как мужчина не в моем вкусе, но под его песни до сих пор танцую»
- иногда да. .вы же тут разные.есть реально великие тормоза, а иногда и.довольно развеселые.и»
- а как вам диагностировали доброкачествено опухоли? может имется виду грыжа?»
- он на это присылает свою суму которая конечно в разы меньше что ты просишь и пишет: я тебе»
- ну не знаю, я бы так плохо о мужчинах не думала, это же сексизм получается. мир не делится»
- когда любят, то не изменяют.изменщ не умет любить скоре всего никого кроме себя»
- в целом положительно. далеко не всегда комунальные службы убирают те же парки/леса/пляж и»
- ого !украшения картье ?а носите норку дешевую вышедшую из моды ,телефон за 50к и коронки пенсионерск»
- в старости да откажусь. а так, зачем отказываться?»
- м я в свое время тоже обожала читать, сейчас чет надоело»
- полное неуважение. я бы ему рот заткнула. но если вам прям так нужно это место , вобще с ним»
- делают то, что не просят - это что?»
- финские, наверно. в белой обёртке.»
- извините конечно, вы в основном пишите всегда правильные вещи, но тут я абсолютно не согласна.»
- сидят плохо - и спереди, и сзади! кстати, не причиндал это, в кармане что-то лежит, повнимательней»
- автор, не надо пользоваться депричастным оборотом, если не умете. выходит смешно»
- любимая книга, фильм нра. я намеревалась его портрет над кроватью повесить, у меня спальня»
- то есть как работать - у неё депресия, а как блог вести - все норм?я считаю, что чем больше»
- у меня сейчас мягкие, без поролона, но держат хорошо.»
- я к своим родственикам всегда на вы обращалась. потому что нас так приучили. но при этом,»
- как по мне, то самое оптимальное-это минимум закусок на стол для начала, а дальше уже чтобы»
- тогда не ясно почему ваш мужчина так обижен»
- нет, я просто сейчас за два месяца решила посоветоваться как поступить лучше, заказывать сейчас»
- а что кто-то таким ещё лицом бредит?»
- компресионые чулки что ли? почти всем это показано, чтобы варикоза не было. а если уже есть,»
- ну не все подарят телефон, к примеру, даже если деньги есть.»
- и при этом вы пишете что средня зп 35 так большинство то море не имеют и нет, им не хочется,»
- экономить придется всегда. при любом доходе. иначе всегда будут кредиты. всегда кажется что»
- в ресторане сказал поздравляю с днем рождения и все.да оплатил счет»
- не делала, не попадались в салонах мастера-мужчины все равно, какого пола и ориентаци мастер,»
- у пивного магазина любая будет пользоваться спросом, даже бабушка как говорят мудрые не бывает»
- теперь уже не открывает, я агресивно настроена. тогда не подозревала, чем обернется.»
- да никак. вы много фантазируете. считает себя мажором, посмеивался. все что они делают - не»
- и вот так вот втягивает меня в обсуждение своих проблем. хотя мне зачем это? я попросила потому»
- а мезо? пластика это слишком для дяди»
- так красавиц у нас раз два и все, а замужем большинство же»
- закутачила б фею и жила б себе долго и счастливо»
- потому что сожительство унизительно ,вот вы и отыгрываетесь»
- если вы ему тоже нравитесь, то этого уже не отнять. и вам не надо строить из себя кого то»
- я бы тоже с вами не здоровалась»
- да ладно колготки, один раз на мужчине стринги из-под брюк увидела, когда он сел»
- люди по этому страшные что их желания больше чем их возможности и по этому количество желаний»
- я читала темы автора ,она конечно мягко говоря быдловата»
- куртка с этими триканами не очень»
- ну вот видите, немножко всё же откладываете даже :»
- имено так ведь как в той шутке у китайцев нет понятия изменил есть понятие перепутал вот и»
- невесомые летом в жару под сарафан.чтобы одежда хорошо сидела, нужен бронежилет - у меня увереная»
- вы конечно не огрызочник не беспокойтесь .я о тех кто в день начала продажи нового со вчера»
- пока не встречала тех, что жалеют.много друзей-мужчин от 35 до 42 без детей, некоторые даже»
- о да, полный шыкадам. я бы его кис-кис.»
- не знаю, видимо есть какие-то иследования, что говорят о положительном ведени бизнеса при»
- евгешка, а как у тебя жену зовут? она красивая? опиши е!»
- шикуете. 120 тыс не хватает на 1 человека в месяц? вы каждый день питаетесь в ресторанах?»
- ну если бы у меня с человеком были серьезные отношения, и он бы ничего не подарил ни на день»
- когда отворачиваться? когда они за спиной или когда в стенку стучат ?»
- встречала. в основном это такие мужчины, которые до своих 35 вели довольно разгульный образ»
- жаль что вам нечем похвастаться ничем под сорокет ,не семьи ,не детей ,не соц статуса»
- раньше с ним виделась, но уже пару лет как вобще не вижу и уже рада была бы от него избавиться,»
- а зачем колготки, есть же термобалон как лосины?»
- тогда не переживайте, основная проблема как правило в том, что плохо упаковывают. а чтобы»
- главная улица в дубае как бы страный ответ то , люди в компаниях работают, а не по какому»
- естествено это показатель отношения к женщине»
- а вот оно что вы задались поиском ради статистики сколько же в мире онлайн мазахистов»
- пусть носят , мне без разницы, пусть и капроновые носят, мне то что.»
- мне кажется такие вещи редко у кого идут. но, все успешные рисковали, и прогорали даже, не»
- от проститутки девушку не скрывают и фото не прячут»
- супер! брат тоже вкусно готовил.»
- во дает порученец скажите ему петрушку натирать и прикладывать компресы. так пойдет?»
- во первых ваше желание надавить на жалость беременостью только усугуюит ситуацию. вы виноваты,»
- шутки чтобы хорошо понимать тоже чю должно быть отличное ,а это не часто»
- конечно 1 я и так живу в нищите только без мужа и детей :»
- такие богини только в паралельной вселеной обитают, а в нашей девушки без тормозов это те,»
- кто такая тарья турунен. откуда вы их берете?»
- думаю 58-65, он из деревни приезжает.»
- меня ацки бесит начальник мужа. каждый божий день звонит в в 8 утра.! ска! весёлым голосом»
- у кого есть деньги, в кафе тоже ходят.»
- ну и как также общаться с ним ?»
- не здороваются и плевать, главное чтоб не шумные, это выбор человека здороваться с по сути»
- горох полнит, а тут без того не худышка. лучше однотоное чёрное и не такой широкий подол,»
- ну тогда берите второй шанс за рога и реализуйте свои желания.»
- все у кого есть деньги покупают про,очевидно что их у не нет ,раз при покупки телефона женщина»
- конечно нет. опухоль не имет никакого отношения к сквозняку, это сродни тому, что в тот день»
- ну не повезло мне значит,мне вобще редко хамят,а мне ещё знакомые сказали что теперь жк в»
- и нафига мужу такая жена,он приходит с работы,у не хроническая депресия,ничего не приготовлено.»
- он говорит, что я ему нужна. а я не могу смириться с сз. мне надо, чтобы он был рядом. а не»
- можно говорить что угодно, но человек со здоровой самоценкой никогда не будет терпеть подобное»
- писали про норку теперь соболь и два зуба не обточили на недели вот только с телефоном загвоздка»
- это разводилово для малопытных. если бы были гарантированы.л семья, муж и дети.здоровые и»
- невозможное - возможно! - 25 кг! теперь можно смело поехать на море! мечта о пло»
- уничтожила 36 кг без липосакции! уже почти стройняшка! ловлю восхищенные взгляды»
- худеть нужно с головы! отказавшись от некоторых продуктов я похудела на 15 кг! с»
- твоя фигура далека от идеала? завидуй до совершенства!»
- я победила вечерний жор! считая калории скинула пять кило и 46 см со всего тела!»
- муж называл меня коровой, свекровь делала едкие замечания! осознав ситуацию, у м»
- - 27 кг! влюбилась и похудела! фигура топ-модели к лету! мое фото!»
- я уничтожила 30 кг и сбросила 20 см в талии! жир больше не висит с боков - нет о»
- открою секрет чудесной диеты: минус 12 кг и 2,5 размера в одежде! моё фото!»
- моя история: изменила свой рацион - потеряла 12 кг за полгода, а 6 кг исчезли са»
- - 32 кг и 60 см со всего тела! я убрала живот и сделала талию! мое фото!»
- за 4 месяца минус 10 кг! хочу стать красоткой, а не с висячим жиром ходить! пляж»
- дать отпор этим вредным килограммам! похудела на 14 кг!»
- - 23 кг! была тетка - стала леди! молодой муж - мой стимул! фото!»
- я создала новое тело! избавилась от лишних см: в талии - 20 см, в бедрах - 17! в»
- на 20 сантиметров талия стала меньше! - 22 кг! испугалась цифры на весах!»
- отпадная фигурка ко дню влюбленных! произведешь фурор среди мужчин! поразишь под»
- я взяла себя в руки и похудела! мое фото! жир тает на глазах: потрясающий эффект»
- моему мужу нужна красивая жена! я сбросила 12 кг! больше не завидую худышкам! мо»
- моя вкусная, творожная диета! если надо срочно сбросить 3-4 кг!»
- мои успехи: исчезло пузо! животик стал плоским! за месяц похудела на 10 кг! фото»
- - 12,5 кг! тело мечты к новому году! мое полное преображение тела! как стать с р»
- я смогла слепить тело своей мечты! спасибо галя.ру - горжусь результатом: сброси»
- я избавилась от ненавистных складок! за два года минус 15 кг! у мужа горят глаза»
- похудеть до состояния супового набора? мужчина - человек, на кости не бросается!»
- свобода из плена жира! за год я избавилась от 89 кг и 59 см в объеме бедер! смен»
- - 11 кг! фигура мечта! я кардинально преобразилась! уничтожила заплывшее жиром т»
- я сбросила 7 кг за шесть месяцев! без диет и ограничений! теперь удерживаю вес!»
- - 26 кг и 166 см! из тетки в девушку! ни растяжек, ни обвислостей! спасибо сайту»
- галя меня вдохновила и чудо свершилось! результат потрясающий: за месяц минус 10»
- я приняла решение - надо худеть! исключив мучное и сладкое - за 9 месяцев избави»
- - 14 кг! мой подарок к новому году - платье 36 размера! фото!»
- - 38 кг без фотошопа! стыдилась своей туши - мои чудесные изменения! удар по жир»
- моя расправа над жиром! - 17 кг! фигура богини к новому году! килограммы должны»
- спасибо galya.ru: через шесть месяцев я похудела на 24 кг и обрела себя! я больш»
- я похудела на пять кг соблюдая эту диету!»
- легкое похудение! я сбросила семь кг! перестрой свой организм!»
- я худела к лету! - 31 кг! выбросила всю старую одежду 54 размера!»
- верни вес в норму! стань легче на пять кг!»
- диета действует! - 5 кг! тело обрело красивый рельеф!»
- ты вернешь фигуре стройность! начни худеть и теряй вес каждый день!»
- получи красивую фигуру! диета - лучший вариант для худеющих!»
- минус 17 кг за три месяца! чистим организм!»
- ты забудешь о лишних кило! вес уходит безвозвратно!»
- 14 дней к стройности! белковая диета для кардинального похудения!»
- поставила цель сбросить лишнее и похудела на 12 кг!»
- диета для стройности! за две недели я привела фигуру в порядок!»
- - 20 кг! мое тело без целлюлита! мечты сбываются! раскрываю секрет!»
- я сбросила 45 кг! ликвидация сала без липосакции! от жирного животика к прессу!»
- лучшая диета! не будешь нарушать - легко уйдут семь кг!»
- эта диета помогла мне вернуть красоту! стройность - мой конек!»
- верни рельеф фигуре! диета поможет добиться твоей цели!»
- как уничтожить запасы на теле! поможет диета!»
- как быстро похудеть! диета вернет изящные изгибы тела!»
- я стала стройной и красивой! шанс избавиться от 5 кг за неделю! »»»
- согнала лишние килограммы! вернула стройность своему телу!»
- - 47 кг! сбылась моя мечта! я получила тонкую талию!»
- всего один месяц до совершенства! вес уменьшается!»
- - 50 кг! я больше не ношу шубу из жира! талия стала тонкой!»
- супер результат за одну неделю! сногсшибательный рельеф!»
- идеально мне подходит! твой шанс избавиться от лишних кило!»
- супер результат за 21 день! быстро обретешь сексуальные формы!»
- мне понравился эффект! худеешь медленно, но стабильно!»
- - 10 кг за две недели! уменьшение объемов бедер и живота!»
- измени свой рацион ради стройной фигуры! я сохранила результат!»
- я сделала свою фигуру неотразимой! диета для проблемных мест!»
- диета - твой шанс легко похудеть на пять кг за две недели!»
- лучшая диета! быстро сбросить вес к важному мероприятию!»
- моя диета - самый популярный способ устранения избыточного веса!»
- диета - мой ключик к стройности! как избавиться от лишнего веса!»
- креветки, жареные с соевым соусом»
- раки в казане на огне»
- форель/лосось с начинкой на овощной подушке»
- тако»
- закуска из цуккини с помидорками»
- салат городской из картофеля, ветчины, морковки, свежего огурца.»
- салат из баклажанов»
- бальзамический соус-крем вдвое дешевле»
- картофельный салат с укропом и луком»
- семга на рисовых облаках»
- запеканка из фарша и картофеля неженка»
- салат из грилованных персиков на тостах»
- открытый пирог с рыбой и сыром»
- салат страсть»
- домашняя буженина»
- салат "креветочный"»
- индейка на подушке из болгарского перца»
- японские рыбные лепешки»
- фруктовый салат с изюмом»
- салат из молодого картофеля»
- шашлык в горчично-пивном маринаде»
- печенье с шоколадом и лимонным конфи»
- профитроли с сырным кремом»
- салат моей любимой из ветчины, картофеля и маринованных огурцов. украсить зелень»
- джамботто (говядина, тушенная с овощами)»
- куриные окорочка солнечные»
- рулетики “для сына“»
- мини-пицца “цветок“»
- маффины из спагетти и фрикаделек»
- закуска из печеных овощей»
- вишневый пирог»
- пирог “два яблока“»
- горячие бутерброды абсолютное удовольствие!»
- кексы с абрикосами и шоколадом»
- экспресс-пирог из хлеба»
- пенне с острой колбасой»
- закуска ёлочные шары»
- борщ чешский»
- кабачковая икра на раз-два-три»
- кабачково-рисовые оладьи»
- плов»
- закусочный пирог “шуба“»
- арабский омлет»
- плюшки с сахаром и корицей»
- пирожок нежный с курицей и сливочным сыром»
- морепродукты по-вьетнамски с чесночным соусом»
- шницель из капусты»
- шпинат с творогом»
- жаркое из говядины с грибами в горшочке»
- творог с яблоками»
- апельсиновый напиток»
- тартины с креветками»
- салат весенний из огурца, яйца и зеленого лука»
- горячие бутерброды с луком»
- салат столичный»
- ты любишь жизнь или видишь все в черном цвете?»
- твой мужчина в тебя влюблен или ты ему безразлична?»
- по своей природе ты “кошка“ или “собака“? независимая или подчиняешься тому, кто»
- твоя ревность носит болезненный характер или абсолютно не ревнуешь?»
- ты хитрый человек или слишком уж правильная?»
- ты на жизнь смотришь слишком серьезно или с чувством юмора у тебя все в порядке?»
- твои эмоции всегда под контролем или ты давно подчинилась своим желаниям и страстям?»
- твоя подруга тебя никогда не подведет или она не разделяет с тобой ни мысли, ни»
- у тебя есть склонность привирать или всегда искренняя?»
- тебе тяжело придерживаться диет или у тебя крепкая сила воли?»
- вы любите свою работу или ситуацию на работе комфортной не назовешь?»
- ты берешь себя ответственность или привыкла уходить от нее?»
- ты - чувственная натура или не умеешь проявлять свою нежность?»
- ты не умеешь радоваться жизни или делаешь мир вокруг себя ярче и светлее?»
- ты расстраиваешься по любому поводу или не берешь все близко к сердцу?»
- тебе сложно найти достойного мужчину или сразу соглашаешься на свидание?»
- ты способна к искреннему общению или все зависит от ситуации?»
- твой брак стоит на твердой почве или находится на краю пропасти?»
- ты легко вживаешься в любую роль или остаешься сама собой?»
- ты амбициозный человек или переживаешь из-за своего несовершенства?»
- с тобой больной не пропадет? умеешь ухаживать за больным?»
- ты неправильно распоряжаешься слухами или хорошая подруга?»
- вы настоящая сорвиголова? любите пощекотать себе нервы?»
- ты с уважением относишься к любимому или не дорожишь своей половинкой?»
- ты не слушаешь окружающих или превращаешься в всеобщую “жилетку“?»
- ты спокойна или испытываешь сильное напряжение?»
- ты легко сходишься с людьми или не любишь компаний?»
- в какой сфере вам лучше искать работу: в предпринимательстве, науке или в социальных»
- для тебя совместная жизнь – испытание или окутана романтикой?»
- тебя обмануть - проще простого или не доверяешь ни одному слову, сказанному мужчиной?»
|
vip клубы | онлайн +350 |
|
|