Почему мы толстеем, питаясь даже по чуть-чуть? Ответ прост. Враг (в лице эффекта снижения веса) для нашего организма должен подкрасться незаметно и изнутри. Начнем с правильного. С того, что мы едим. ПРАВИЛО ПЕРВОЕ никаких жиров. Ни насыщенных, ни ненасыщенных. Для кожи, волос последние очень важны, но не незаменимы. Брюссельская капуста, брокколи, фасоль(в частности зеленая со стручками), а также горькие части огурца содержат определенные вещества для нормального состояния производных эпителия(и слизистых вообще). Никакого молока (ну ладно, 1 % можно добавлять в кофе), мяса, жирных сыров и колбасы. Будьте внимательны, в оливках жира очень много, а вот рыбу подходящую найти можно. ПРАВИЛО ВТОРОЕ Утром деньги, вечером стулья. В смысле утром углеводы, вечером (кстати после 18 вечера тоже можно) - белки. Вечером останавливаются процессы переработки белков в жир, поэтому вы не будете толстеть. ПРАВИЛО ТРЕТЬЕ Найдите таблицу гликемического индекса и питайтесь согласно минимуму. Через неделю вам уже не захочется есть сладкого, так как организм привыкнет к расщеплению сложных углеводов. ПРАВИЛО ЧЕТВЕРТОЕ Забудьте про то, какое сегодня число и день недели(а то мы поблажки себе делаем на праздники) ПРИМЕРНОЕ МЕНЮ НА ДЕНЬ Завтрак: овощной салат, фрукты(например, яблоко или апельсин, НО не банан и не сладкая груша), кофе, каша овсяная на воде, гречка(но не рекомендуется часто). Обед: снова углеводы, но только овощи, никаких фруктов Ужин: рыба, кальмар, обезжиренные творог, сыр, йогурт без сахара(правда днем с огнем не сыщешь), фасоль, кефир. ЧТО ДЕЛАТЬ, КОГДА НАПАДАЕТ ЖОР? Очень просто. Берете большую миску, качан или два капусты, пару морковин, тмин, трете все на терке (лучше руками, а не на комбайне, больше ккал сожжете). Заправляете немного солью и специями и устраиваете себе праздник живота.
автор: Амие 5.0 |
начало обсуждений»
-
-
У меня перед КД(как раз сейчас) такое ЖОР!!!Думала совет какой-нибудь прочитать.Но в данной ситуации эти советы не помогут.Увы!
-
Жиры полностью исключать тоже нельзя!!! Даже мозг большей частью из них состоит!!!! бредятина какая-то (пардон автору)
-
А всё равно, когда вечером кушаешь те же белки, желудок то растягивается и утром встаешь либо с прежним весом, либо на 300г больше, и зачем спрашивается?
-
-
-
ХМММ....
- для вас беременность - период, когда можно, что хочешь или более строгое следование правилам здоровой пищи?»
- такая фигура для вас естественная?»
- кто менял педиатра в госполиклинике? наш назначает лекарства на всякий случай! ничего точно не помнит и не знает!»
- почему так сильно скучаешь по человеку, с которым даже нет отношений? хочется уткнуться носом ему в грудь!»
- сделала маникюр сегодня, как думаете нормально?»
- согласились бы работать аниматором? нужно в костюме аккумулятора стоять и махать машинам! оплата 200 рублей в час.»
- реально ли найти фото человека, если в соцсетях ее нет и по поиску не найти?»
- личная жизнь не в приоритете у людей? много незамужних и неженатых 28+ прямо говорят, что не планируют жениться!»
- почему во рту появился привкус мыла? на прошлой неделе убирали образование неизвестное из матки.»
- кто работает на себя? как вы находили клиентов? делали им бесплатно работу? на каком этапе стали брать деньги?»
- был конфликт с коллегой, пугала, что меня уволят, но уволилась сама! но достал плавающий график и хочу больше зарабатывать»
- сколько максимально по времени вы искали работу по специальности?»
- прошло 2 года после родов, но в последнее время частые скачки настроения. то радость, то апатия.»
- муж 7 лет не работает! мечтает о своем бизнесе, но мы еле-еле сводим концы с концами. делать ничего не умеет!»
- как не бояться перемен? многое не нравится в своей жизни, но я терплю. вы готовы к переменам, или терпите до последнего?»
- договорились пообедать с парнем с сз. спрашивал во сколько, прислал на выбор 4 места, я выбрала. от него ответа не»
- как вам фото? нормальное или нет?»
- может ли у девушки не быть потребности в отношениях? все равно, встретит она своего человека или нет. вы знаете таких?»
- хорошо смотрится нашивка на ветровке?»
- куда пойти работать необщительному, неуверенному в себе человеку? сталкивалась с ужасным отношением людей ко мне.»
- боюсь сдавать мазок! что выявят какие-то проблемы или болячки. иду как на каторгу! интим с постоянным партнёром»
- а вы никогда не боялись потерять себя? раз в 7-10 лет бахаю каре, и ращу до попы потом! может в волосах сила?»
- надоели бородатые мужики. ко мне приходят на стрижку, и каждый второй с бородой. надоело стричь их бороды!»
- вы снижали рабочую нагрузку, когда узнали о беременности? у меня есть подработка удаленно. думаю отказаться от нее.»
- при ведение данных в корпоративную почту пишет: введено неправильное имя пользователя или пароль. как быть?»
- кто столкнулся с деменцией у родственников, расскажите подробно»
- парень изменил до свадьбы! как поступить?»
- какая у вас любимая тушь? посоветуйте для объёма. свои ресницы тонкие с загибом, длинные.»
- отзеркалила фото и сразу кривая страшная морда! я до этого видела себя не такой, какая я есть?»
- связалась с нарциссом, покатал на эмоциональных качелях знатно и исчез. я опустошена. почта два месяца просто лежу»
- как отпустить и забыть человека, которого очень сильно любишь? как перестать думать и вспоминать о нем?»
- какие серьги больше нравятся? купили бы такие? как думаете, сколько стоят?»
- как бы отреагировали на такое? знакомство по переписке. после такого желание отпадает ко всем мч!»
- жених говорит, что губы стали меньше, чем 3 месяца назад! стоит чуть побольше добавить или соразмерны лицу?»
- приняла окончательное решение не возвращаться к нему. больше не хочу возвращаться! тем более, после его обмана.»
- начальнице плевать, что ребёнок у меня был лежачий, и я должна была выйти на работу, и все тут! критикует мою работу»
- можно ли такому позавидовать? мужчина помог моей подруге купить квартиру за рубежом, но она купила студию в столице.»
- не могу написать человеку в вк и одноклассниках! я не в чёрном списке. отправка сообщений ограничена.»
- очень часто говорит друзьям, что меня боится! мы даже не общаемся и ничего плохого я ему не делала!»
- маленькое чёрное просто платье. как вам? не сильно коротко?»
- какие процедуры делаете? я делаю много процедур, а толку вообще никакого. массаж антицеллюлитный - эффект не вижу»
- как он это терпит? на меня часто что-то находит и могу послать парня, во время ссор могла кинуть что-то или поцарапать!»
- как прожить обиду на маму? мне обломали крылья! сдался тебе этот питер. страшно отпускать тебя одну!»
- как долго у вас живут капроновые носки? задолбалась покупать новые, постоянно быстро рвутся!»
- под капельницей почувствовала слабость и появились мушки перед глазами. до сих пор не прошли. у кого были мушки, прошли?»
- свекровь присылает мне вакансии, чтобы я немедленно вышла на работу. как её послать раз и навсегда?»
- почему меня кинул парень? мы встретились и после он пропал! резко стал занят учёбой. мне 21 и ни разу не было нормальных»
- такое питание практиковали? 1,5 кг ушло за 5 дней»
- а как такая сумочка на весну? если сочетать с платьем.»
- какие черты лица нравятся у мужчин и женщин? опишите черты лица человека, которого считаете красивым!»
- великий пост 26/48.сегодня у меня в меню были вареники и овощи. вечером постараюсь»
- 4 сегодня очень хочу себя побаловать, купить чего-нибудь вкусненького, только что,»
- у меня тут пару недель назад мошеники чуть на деньги не развели, ну и организация»
- царствия небесного и светлой памяти нашим родным и близким»
- погода в находке:облачно. сухая погода в течени следующих 6 часов.влажность: 95давление:»
- у нас всё так же холодно, пока дожди не пройдут, теплоты не будет. и велосипедные»
- погода в находке:переменая облачность. сухая погода в течени следующих 6 часов.влажность:»
- привет всем! находила вчера очень хорошо, прошла 12 тысяч шагов. сегодня, наверное,»
- сон 6:25 69 балов 21:16-2:52=1:360:42- вес 106,7 кг. 13:34вчера сделала 4678 шагов.»
- луч солнца золотоготуч скрыла пелена.и между нами сновавдруг выросла стена.ночь»
- всем хорошего вечера. муж сегодня сходил на новую работу посмотреть как там и что.»
- мужик заходит утром на кухню. жена завтракает вареными яйцами.- милая, а что мне»
- вчера спать легла вовремя, но можно было ещё раньше. а так сон неплохой, оценка»
- добрейшего утра всем!у меня сегодня день готовки, и первое и второе и десерт. завтра»
- день пролетел незаметно. очень хорошо выспалась . только кот разбудил рано утром,»
- я желаю вам всем: не терять время,надежду , веру и себя.пусть у каждого сбудется»
- сон 20:20-4:09=7:45 86 балов 4:3вес 105,8 кг. вчера сделала 10625 шагов. на завтрак»
- молоко, сметана, йогурт только эти продукты не вызывают опасения. они и правда хороши»
- доброго вечера всем! поздравляю с вечером пятницы, мой самый любимый день недели!»
- приготовила вечером разу из овощей с курицей, на работу на обед возьму. всё же контейнера»
- уже среда! отвеса у меня не было. на ужин хочу приготовить курицу с рисом в духовке.»
- с утра была тренировка у меня, пробежка, 30 минут 10 минут ходьбы быстрой.»
- привет привет! дела с утра по дому сделала.убрала зимню обувь.муж тюленит. а мы»
- всю ночь шёл дождь, а сейчас снова солнце ярчайше. уже с утра сгоняла к врачу за»
- перед сном сейчас сделаю маску на лицо из белой глины. зашла в косметический, купила»
- сегодня у оли загруженый день - с утра развивашка, после обеда театралка и танцы.»
- мои просят пирожков с зеленью и яйцом, а мне так не хочется с этими пирожками играться,»
- вчера свою норму полностью прошла за 1 раз. получилось 640. отёки на ногах всё-равно»
- 4 погода сегодня должна быть хорошая, обещают до 12 градусов, но опять полдня будет»
- очень важно замечать негативные мысли и менять их на позитивные. например, мысль»
- 2. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня сон 7:3, медленый сон 1:24»
- рекомендуется:- решать материальные и денежные вопросы.- заниматься работой и бизнесом.»
- кушать так хочется, недавно кушала, опять желание что-то съесть. надо себя чем-то,»
- баланс самочувствия и самодисциплина помноженые на разумную доброту и любовь к себе=»
- лазила, лазила по дневникам, хотела посмотреть, как выглядит поляна, а у всех, блин,»
- у меня такие же волосы по густоте, только при этом еще пористые и торчат в разные стороны.»
- апельсинка, во-первых, ты, когда выдумываешь темы, все же хоть чуть-чуть берегов держись,»
- у меня болел свекр. тяжело переносил. всё в себе крутил. ездил по больницам, конечно. от депреси»
- если вы так думаете, то так и будет. вы сами и формируете свою собственую реальность.»
- осознание, что человеку все равно на вас.»
- костлявой я никогда не буду с грудью 3 и круглой попой ,можете не переживать»
- можно хоби себе найти и там поискать, клубы по интересам, танцы и т.д.»
- просто человек не посвящает в подробности личной жизни. а то, что он не знает, какие планы»
- я выпила только один бокал вина. это напилась что ли? даже голова не болела потом и трезвой»
- да я использую, но кожа обезвоженая это другое. тут не помогает крем, плюс волосы, никакие»
- со мной такое не проходило. мне надо, чтобы в отношениях все было стабильно и прозрачно, либо»
- подяжку делали или спортрм занимаетесь и рабтаете над лицом просто? если не секрет? фигура»
- а вы знаете, что для правильного теста на венерологию, сифилис и вич нужно от двух недель»
- не читал ни то, ни то, к своему наверное сожалению.»
- ой да, у меня при открыти ящика с парфюмом эта миниатюра буквально перебивает все ароматы»
- еще не было. может были похожие, но не эти»
- он же много младше вас, если я не ошибаюсь. когда в зрелом возрасте, это одно, а не как у»
- они мне ничего не должны изначально. дружба подразумевает родство душ и полную свободу»
- ей поди стрёмно со мной в куршевеле будет, я то 174»
- берите и не парьтесь. вам нужна машина, а нынешний, даже если всё поймёт, переживёт как-нибудь,»
- читать уже самой нравилось народные британские сказки, пепи длиныйчулок, мэри попинс.»
- в грузи я тоже жила, не тропики конечно, но вода хорошая, кожа и волосы сразу лучше становятся»
- спасибо большое ! слава богу, все хорошо, уже давно дома»
- бренд , у них все запахи шикарные, правда я моюсь мылом, но понюхать люблю их»
- какие могут быть обиды то? соседу тупо нужна няня, вот он закинул удочку посмотреть заинтересуетесь»
- как женский кензо его пролает и фото на женщинах в рекламе»
- вот куда нужно реал агента отправить, а то все тенис -тенис. и кто там еще у нас тему про»
- ну, они своеобразные. философские, иногда очень трогательные.»
- почему завидует ? с чего взяли?»
- а разве молни не длиной отличаются,у мужских длине? честно говоря,я и на женских джинсах не»
- да самое поганое, что последствия разгребать если что, а проконтролирова нечего не можешь.»
- с короткой стрижкой будете выглядеть старше, ну и визуально волосы еще боле редкими будут»
- ну конечно он не влюблен, а девушка потом думает о нем и страдает. в таких манипуляторов нельзя»
- шалун какой шо ж вы такое вытворили то»
- думаю, что живет с девушкой которой сдает квартиру. все было хорошо как по мне, и в суботу»
- к мужу-то и можно и, даже, нужно. так бы сказал наш сексолох евгешка»
- не любит говорить про личную жизнь просто и всё»
- сейчас бы может нет, лень, а раньше, в самом начале знакомства конечно же, а чо такова?»
- возможно это был первый симптом»
- у меня знакомая латина на лицо один в один, но фигура похуде»
- не помогает, а деньги зарабатывает? если он обеспечивает полностью семью и детей, не проблема,»
- жена конечно редкая гадина, в чем прикол и ей и новому мужу, что ребенок не носит фамилию»
- лучший подарок-это подарок сделаный своимигубами»
- не нравится не смотри, и свой негатив при себе оставь»
- сколько зарабатывает который не помогает?»
- так в итали не жаркий, тропический климат.»
- в питере это бесполезно. ветер сделает другую укладку»
- ничего из этого. бытовых инвалидов на дух не переношу, жить в гордом одиночном тоже не моё.»
- 8 лет это немного. это не 15 и не 20. хуже когда женатых отбивают.»
- да москвичек как г за баней. хочу не испорченую большим городом, светлую и чистую пироженками?»
- сидит на сайте знакомств до 5 утра - безработный?»
- раз сам предлагает и не раз, то почему бы не взять»
- и в чём же причина вашего отказа? если конечно это не сильно личное.»
- ага. у меня соседка вышла в толстовке, от плеча до плеча в. честно, мне не нравится.»
- это значит, что у него никаких планов нет, а е планы ему неинтересны.»
- не совсем понятно что за блузка, на фото почти все закрывают волосы. но мне кажется из-за»
- ахах, я сама не захотела быть с таким с чего такие выводы не зная человека? откуда тебе знать»
- в пижамах типа таких, как на картинке, или в платье»
- худой верх, жирным валиком наплывающий на брюки»
- ходите на стрип пластику? нравится?»
- тут, больше вопросов, чем ответов.специфи имен, а некоторые религи многоженство допускают,»
- я стараюсь слишком в них не верить. и почти не разочаровываюсь»
- для меня это шок. я собиралась прожить с ним всю жизнь. но у него, видимо, другие планы.»
- почему так думаешь? есть предпосылки? свой путь? как у самурая?»
- и что все? зачем в мфц то пошли, что значит подумал. должна быть причина»
- если так, то есть вопросики: какой вклад в семейный бюджет от мужа? насколько он больше того,»
- может правда хочет принизить вас»
- я телефон мужа не проверяю, не смотрю и не трогаю много лет уже. будет лежать открытый не»
- копила коплю и буду копить, недавно на заморозку як потратила приличную суму из копилки. я»
- ой, я сама только не давно закрыла эти кредитки»
- выглядит не особо моложе. может он наоборот стал стар для меня»
- это же насколько надо себя не уважать чтобы работать в магните»
- сорочки и халаты никогда. ношу шорты/брюки, футболки или платья.»
- ахаха, у меня тоже был трезор, так наверно где-то и пылится, отвратительный»
- я хотел понять насколько я тебе дорого такое сокровище прям он.»
- разной надо уметь быть, в зависимости от ситуаци и людей вокруг»
- было с мужем. с годами ток после первых родов все привыкло»
- не важно. да и зачем мне черный педикюр? прозрачный лак с лёгким телесным отенком наношу»
- реальные проблемы, после которых поймете, что страдали фигней хорошо помогает физ нагрузка»
- у вас круг спасательный там, где вобще должна быть талия»
- одинокой-не было бы разочарования в человеке и грусти от его отношения.»
- не, подруга по жизни подбитый лебедь. она может ходить шатаясь и говорить что есть не хочет»
- ос это что? а то мои догадки очень страные.смотря как и почему уволились.если вы на повышение»
- не любит просто. любят любую, если реально любят»
- это так не работает, льгота же или есть или нет. она не продляется каждый год»
- отказ нянчиться с чужим ребенком не имет ничего общего с недружелюбность»
- у наших родствеников так, родили потом еще детей, живут дальше. друг принят тоже, но там была»
- видимо, вам не подходит физика и химия процеса»
- думаю, если бы у меня была льгота, то на время съёма я бы ей не пользовалась, зачем. или.»
- это же местный кролик по теме браков, детей и разводов. не стоит воспринимать е реплики всерьез.»
- я в прицнипе не люблю эти огромные надписи брендов, но у меня есть похожая в смысле бренд»
- да мне все равно , это просто форум с кучей кроликов. мое мировозрение вобще никаком образом»
- а дед не был абьюзером и психопатом? все виноваты кроме я как вы ваще выжили в этом страшном»
- у меня как то была такая проблема, вздутие было и боль,после обеда когда сидишь на работе.»
- возможно надумываю. мои комплексы»
- нельзя быть такой а то съедят время сейчас такое что хитрой надо быть и зубастой.»
- баранкин, будь человеком! и в детстве любила эту сказку, и детям сейчас читаю с удовольствием.»
- ваще даже в голову не приходило расматривать ширинку на предмет е половой принадлежности :»
- а чтобы ваши личные записи читали вы тоже не против?»
- речь не обо мне, а в качестве проблемы расматриваю не столько какой либо материальный аспект»
- моя сокрушительная победа над весом! я стала легче на 20 кг! в борьбе за фигуру»
- убрать жир с проблемных зон за 5 дней!»
- как я сбросила 10 кг за 2 месяца! моя война с жиром!»
- минус 38 кг за год! я спасла себя от жира! с каждым сброшенным кг жизнь круто ме»
- растолстела так, что похожа на шкаф! стресс с мужем, придирки, ругань! - 8 кг!»
- я сделала из себя конфетку! сексапильное тело и осиная талия!»
- -20 кг: мое чудесное преображение! уничтожила жир и сдулась как шарик! мое фото!»
- минус 20 кг за год с пользой для здоровья! стала носить одежду на 2 размера мень»
- - 61 кг за год! я влюбилась в свое тело! спасибо моему любимому! мое фото!»
- - 65 кг! я похудела без таблеток и липосакции! больше нет унижений! мое фото!»
- - 35 кг и 5 размеров! я сказала себе хватит толстеть! рассталась с мужем и похуд»
- - 14 кг! мой подарок к новому году - платье 36 размера! фото!»
- моя цель достигнута! благодаря галя.ру я легко потеряла 10 кг! фото до и после!»
- - 12,5 кг! тело мечты к новому году! мое полное преображение тела! как стать с р»
- - 38 кг и - 4 размера! талия была 100 см, стала 78 см! наладились отношени с муж»
- - 57 см и 26 кг! мое избавление от 52 размера и бесформенного живота! мое фото!»
- разгрузочная диета! результат не заставит себя долго ждать!»
- - 45 см и 23 кг! я сжигаю жир - из 62 размера в 54! спасибо галя.ру! фото!»
- я убрала свой огромный живот! минус 14 кг! тружусь над фигурой дальше! мое фото»
- я решила - хватит быть свиньей! - 5 кг и 10 см в объемах! спасибо сайту galya.ru»
- талия 60 см! - 16 кг! история похудения розового поросенка! фото!»
- - 40 кг! я больше не жирная! мое фантастическое превращение из коровушки в пушин»
- я взяла себя в ежовые рукавицы и сбросила 17 кг! держу вес уже два года! мое фот»
- - 15 кг! я согнала жир ради обалденной фигуры! спасибо сайту галя.ру! мое фото!»
- я возрождаюсь! я хочу ловить на себе взгляды полного восхищения»
- как я на гречневой диете сбросила 17 кг - 10 см в талии! я привыкла к новому кра»
- - 18 кг! лишний вес я победила! с завистью смотрела на худеньких и превратилась»
- - 21 кг и 15 см в талии! моя грандиозная победа над жиром! фото до и после!»
- - 17 кг! стала просто красоткой! потрясающе стройное тело! фото!»
- стоп! хватит! я уничтожила 27 кг! раньше говорили: “смотри, какая жирная!“, тепе»
- за полгода минус 18 кг и 15 см в объемах! новый способ снижения веса!»
- диета всех диет! за 7 дней реально сбросить 5 кг!»
- я худею только ради мужчин!»
- - 34 кг! меня бесило отражение в зеркале: надоело быть коровой и жирным пончиком»
- я спасла себя! жир исчез с живота и бедер! минус 15 кг!»
- как сбросить лишние 9 кг! диета испытана на себе!»
- действенная диета для похудения! сбросишь 8 кг за 30 дней!»
- шикарная фигура без особых усилий! строго, но результат того стоит!»
- потрясающий эффект! всего две недели до красивой фигурки!»
- иду на жертвы ради красивого тела! достигла веса мечты - 54 кг!»
- я вернула стройность своему телу за три недели!»
- я сбросила вес и победила комплексы! как терять по одному кг каждый день!»
- согнала лишние килограммы! вернула стройность своему телу!»
- диета не подведет! килограммы уйдут с живота и бедер!»
- я прогнала лишние килограммы! теряла по 500 грамм каждый день!»
- диета для красоты! я легко худею за неделю!»
- уходят сантиметры с проблемных зон! диета подарит потрясающий результат!»
- теряю все лишнее! диета сжигает жировые складки!»
- мой секрет красивой фигуры - эффективная диета!»
- я исключила сладкое! после диеты вес не набираю!»
- я знаю как добиться подтянутой фигуры! я похудела на пять кг! запустила обмен ве»
- помоги телу стать стройным! идеальная фигура за 21 день!»
- моя осиная талия: от животика к прессу! я быстро уменьшилась в размерах!»
- как быстро сбросить пять кг! у меня это получилось!»
- я худею быстро! диета 1200 калорий! вес не вернется!»
- я реально худею! получила стабильный результат!»
- мой путь к похудению! я получила отличный результат!»
- как я сбросила 7 кг! диета - мое средство для похудения!»
- я худею эффективно! быстро вернула фигуре утраченную форму!»
- я подтянула фигуру! можно похудеть на 5 кг за две недели!»
- советую диету! как похудеть и сохранить идеальную форму!»
- я уничтожила жирное тело! - 23 кг! долой бесформенную тушку!»
- я сбросила 14 кг! уничтожила дряблое тело! красивый рельеф!»
- забыть о сладком и похудеть! за две недели минус 5 кг!»
- - 15 см в талии! - 14 кг! я легко уничтожила свои лишние килограммы!»
- отличные результаты! избавление от отложений! красивые формы!»
- мой способ устранения лишнего веса! убрала живот за две недели!»
- диета подтянет проблемные зоны! минус семь кг за месяц!»
- я похудела на 28 кг! освободила талию от складочек! превратилась в красотку!»
- садись на диету! фигура быстро изменится! освободится от лишнего!»
- красная фасоль с сухариками»
- сливочный коктейль с шиповником»
- тарталетки с копченой курицей и грибами»
- курица, запеченная в рукаве, с фруктами»
- пряничное тесто без мёда»
- мини-тарты клюква-апельсин»
- смузи с дыней»
- фасоль с курочкой в горшочке»
- игристый коктейль»
- "шалаш" из бараньей корейки»
- песочное печенье в форме сердца»
- тортик свекольный»
- запеканка тайна из свеклы и моркови. готовое блюдо полейте сметаной.»
- грибная подлива»
- картофель, фаршированный фасолевым рагу»
- яблочная каша»
- пирог с рыбой»
- котлетки из фасоли»
- печенье с кукурузными хлопьями»
- куриные бедра с картофелем и морковью»
- борщ со сметаной»
- мясо с овощами в фольге»
- щи по-польски с мясом»
- котлеты из курицы, картофеля. получаются вкусными и сочными.»
- сыр с помидорами на шпажках»
- салат из пекинской капусты»
- капоната»
- запеканка из пшённых хлопьев русская палента»
- утка, запеченная с рисом»
- блинчики с начинкой»
- пудинг с семенами чиа»
- куриная пицца»
- ленивые хачапури из лаваша»
- запеканка из грибов»
- грибные щи с капустой»
- cалат витаминный»
- салат из курицы под “шубой“»
- постное тесто для пирогов»
- омали - арабский десерт»
- свинина с персиком в карамели»
- закуска “в лесу родилась елочка“»
- салат "цезарь"»
- клубный сэндвич»
- блинчики налистники»
- заправка для борща»
- фаршированные кабачки мясом в кляре»
- киш с форелью и брокколи»
- бисквитный медовик»
- салат «морское дно»
- творожная запеканка»
- оленина в брусничном соусе»
- торт “пища богов“»
- мхали из капусты»
- лаваш, начиненный салатом "острая и кровавая мэри"»
- молочно-кофейный коктейль»
- ты - прирожденный лидер или привыкла опираться на чужое мнение?»
- тебе чужда мысль об измене или можешь наставить рога супругу?»
- ты совершенно неревнива или считаешь своего мужчину своей собственностью?»
- твой коллектив - пушистые котики или настоящий зверинец?»
- у тебя развито самомнение и гордыня или ты недооцениваешь себя?»
- ты - отличная жена или считаешь себя несчастной в браке?»
- тебе нравится работать с людьми или в одиночестве?»
- ты никогда не торопишься или ценишь время?»
- ты не скрываешь свою зависть? без угрызений совести можешь навредить соперникам?»
- ты очень робкая и наивная или прирожденная соблазнительница?»
- угрозы срыва из-за стрессовых ситуаций равны нулю или твое здоровье в серьёзной»
- ты неуверенный в себе человек или легко преодолеваешь препятствия?»
- тебе нравится весело проводить время или не любишь детские шалости?»
- деньги тебя не интересуют или это самое важное в жизни?»
- ты не умеешь управлять своим настроением или в любой ситуации сохраняешь хорошее»
- ты умеешь сохранять хладнокровие или действуешь импульсивно?»
- ты объективно оцениваешь поведение любого человека или твоя наблюдательность спит?»
- ты организованный человек или она то проявляется в твоих действиях, то исчезает?»
- ты правдивый человек? справляешься с жизненными неурядицами?»
- ты ценишь свое время или не успеваешь закончить начатые дела вовремя?»
- легко приспосабливаешься к новым условиям или отличаешься постоянством?»
- ты не привыкла мириться со страданиями или они - часть твоей жизни?»
- ты все еще мечтаешь о принце или нашла уже достойного мужчину?»
- ты плохо разбираешься в людях или ты - проницательный человек?»
- ты неагрессивный человек или обладаешь большим зарядом агрессии?»
- в вашей семье домашние заботы распределены справедливо? помогаешь супругу?»
- ты рассеянная особа или тебя трудно провести?»
- ты растворяешься в партнере или чувства и секс для тебя на первом месте?»
- ты слишком осторожничаешь или стараешься использовать все возможности?»
- ты привыкла идти напролом или пасуешь перед жизненными трудностями?»
|
vip клубы | онлайн +600 |
|
|