Никогда не думала, что буду на таком сайте, где у всех одна беда, ненужный жир и килограммы. Раньше, 6 лет назад, я весила 54 кг, но мне срочно нужно было похудеть, и я села на голодовку, только завтракала, и добилась 48 кг. Была просто счастлива, так жила 2 года, и в этот период жизни, на девочек в «теле» смотрела с непониманием, до меня не доходило, как же так, нельзя взять себя в руки и похудеть, и я была уверена на 100 % (наивная), что в любой момент смогу снова похудеть, если вдруг возникнуть проблемы с весом. Потом я решила принимать противозачаточные гормональные таблетки и началось, с голодом я больше бороться не могла, ограничение еды приносили страдания, потихоньку , за 4 года я достигла +20 кг, и сейчас мой вес при росте 161 см. 67кг, не слабо да? Но, более того, благодаря моей голодовке я сама запрограммировала свой организм на «запас» еды в момент, когда хоть немного увеличу рацион, а потом подкинула гормонов. Итог такой, что сейчас мало того, что у меня лишний вес, так еще и эндокринолог ставить подозрение на очень серьезное заболевание (извините, но я его даже произносить боюсь), причем в первую очередь доктор меня спросил, сидела ли я на голоде? Так вот, для меня стала задача номер один найти способ похудеть так, что бы не приносить вреда организму! Что я только не читала и где только не была, «Кремлевку» - нельзя, провоцирует онкологию кишечника, голод – провоцирует на «депонирование» еды, низкокалорийные диеты - тот же голод, и вот, я нашла способ, я совмещаю раздельное питание с умеренным рационом. Конечно, все разделять трудно, но по возможности стараюсь, после 18 -00 – не ем, только пью кефир или чай зеленый, и обязательно завтракать полноценно, кашка, чай с тостом и джемом, фруктовый салат и т.д. И представьте, - 2 кг, да, немного, но они мне так тяжело дались, столько нужно было найти сил в себе, и вот, одна битва выиграна. Но я верю, что и в войне одержу победу. Девочки, не мучайте себя строгими диетами, голодовками, и т.д., наш организм, живет сам по себе и обязательно «ответит» на его истязание. Самый лучший способ похудеть, действительно есть все, но умерено, калорийность дневного рациона не должна быть ниже 1200 калорий, иначе организм будет считать, что он голодает, а что будет потом, написано выше. Это не мои выводы, выводы врачей, причем не одного. Удачи нам всем и красоты!
автор: Наташа* 5.0 |
начало обсуждений»
-
-
-
да не плохая статья)хорошо что во время за ум взялась))
-
ты абсолютно права, все это пройдено и результат тот же, теперь борюсь по мере моих скромных сил
-
Привет, принимала разные контрацептивы: триквилар, трирегол, микрогенон - проблемы с весом начались только после родов.
-
я тоже долго искала подходящую диету, перепробовала многое, но все это надоедает. Эту неделю не ела после 6 - только чай зеленый с молоком. -2кг!!!!! Причем до 6 я ела все - мясо, печенья, жирное и сладкое. Конечно в умеренных пропорциях. Тем не менее... А, да - и пресс каждый день: нижний и верхний по 20 раз на каждый. Чувству. себя замечательно. Муж говорит: “Ты что ли уменьшилась???“
-
ой, девочки... а врачи, когда советуют.. говорят про избыток веса (ну, то что он будет).. или нет?... Я вот собираюсь принимать таблетки, но вот совсем не хочу поправляться...
От каких нельзя поправиться? -
-
ага и к таким выводам пришла!
-
Полностью согласна!!!Худеть надо с умом.
Мой рацион правда меньше 1200 ккал...Но я никогда не голодаю-знаю по себе...процесс пройдет быстро...но потом даже при малых “дозах“ еды организм начнет запасаться жирком -
я не знаю, на каких противозачаточных ты сидишь, но мне знакома эта проблема. сама принимала Логест, итого - набрала 20 кг. с 55 до 76 - не слабо, да, при росте 170 см? конечно, там и питание неправильное было, и мало активности, но даже когда я начала заниматься спортом и меньше кушать, сбросить не могла ни килограмма. И только когда я перестала принимать логест, а перешла на Ярину (да, в 2 раза дороже, а что делать), все встало на свои места. я сбросила 12 кг, причем медленно, но зато верно - за полгода. осталось еще хотя бы пять, они цепляются за меня изо всех сил, но я в себя верю. так что, если предохранятся все же нужно, попробуй ярину - я на ней правда худею, и она менее вредная.
Удачи! -
Умница
- принесло ли вам рождение ребенка счастье? правда ли, что это самое лучшее что может случиться в жизни женщины?»
- как люди мгновенно отвечают на сообщения? это диалог 24х7? с мгновенными ответами успеешь прочитать страницу максимум»
- кто-нибудь пользовался этим кремом? как он вам?»
- здесь есть девушки, которым больше нравится жить с мужчиной без штампа? почему пришли к такому мнению?»
- как подтвердить свою запись? сегодня вышла путаница.»
- очень хочу секси очки в черной оправе! какие очки могли бы мне пойти? покидайте фото»
- сегодня выбирала блузку и брюки. отправила фото мч. написал столько гадостей: сними, что за ерунда!»
- давали ли вам повышение на работе? проходите курсы повышения квалификации или не считаете нужным?»
- как на вас действует душ с использованием мочалки? после душа, минут через 15, у меня сонливость.»
- завидуете женщинам, у которых есть свой бизнес и доход от него? хотели бы вы иметь свой бизнес?»
- познакомилась с мужчиной, он позвонит вечером. а я сегодня иду на свидание с ещё одним! трубку я брать не хочу»
- вы снижали рабочую нагрузку, когда узнали о беременности? у меня есть подработка удаленно. думаю отказаться от нее.»
- стоит ли перечислять деньги незнакомому человеку? просит внести предоплату за экскурсию по байкалу!»
- как с помощью одежды расширить бёдра? короткая талия, комплекс! не могу подобрать одежду и фигура, как у мальчика!»
- какая модель телефона у вас?»
- а правда что крабовые палочки это очень вредная еда, и что она делается из отходов?»
- как вам модель? под ее фото сплошные комплименты! разве такое реально может кому-то нравится и кого-то привлекать?!»
- кто долго занимается с персональным тренером в тренажерке? вам нравится? как его выбрали? какого он»
- фото как вам?»
- опаздываете на встречу, а в это время вам пишет человек, что паркуется и спрашивает: вы на месте? как реагируете на»
- а вы пишете комментарии на ютубе, в тик-токе?»
- драгоценные камни имеют влияние на человека? владелец сапфира становится очень проницательным, добрым.»
- работаю кладовщиком на заводе, предложили перейти в отдел плановиков. в планировании я ноль, но зп на десятку повыше»
- ктг при беременности, как часто делали? из-за обвития на последнем узи делаю каждую неделю!»
- как вам? стоит ли брать в качестве первой или поискать дальше? автомат.»
- хотели с парнем пойти на каток, а его мама сказала: если упадешь и как-то пострадаешь, то больше ты с ней не общаешься!»
- сколько бы лет дали этой женщине?»
- как вы определяете, что человек ваш и возникла химия? у меня - если наступило возбуждение при взгляде на нее.»
- есть у вашего начальства такие привычки и черты характера, которые вас раздражают? какие?»
- иду из магазина, подбегают девочки лет 18, говорят у вас пятно. я отвечаю: спасибо, они такие хаахаха и убежали.»
- вы верите, что женщина может не хотеть замуж? или просто ее никто не берёт замуж и она себя успокаивает таким образом?»
- ищу аутфит для игры в теннис и гольф. как вам такое сочетание? кепка с надписью не дурацкая? может, лучше однотонную?»
- как вы считаете нормально для здоровья, из теплой комнаты, выходить в дубак, потом обратно? мне кажется для иммунитета»
- грудь зачётная или кринж? хотите себе такую же?»
- отсутствие попытки встретится показатель равнодушия мужчины? вроде чтр-то намечалось, раньше делал попытку сам увидеться»
- что делать с брюками? скатывается брючная ткань. я уже и брила бритвой, и спецмашинкой, все равно появляются катышки.»
- 5 месяцев болит ягодица после укола! покраснения и шишки нет. из-за чего так может быть? к какому врачу обратиться?»
- стоит ли дальше принимать ухаживания от мужчины? для меня он староват, да и наличие детей смущает. мне 23, ему 36»
- как вам такое платье?»
- может ли детей мужчина иметь, если в детстве переболел левосторонней свинкой?»
- если ты меня еще не проехала - заезжай ко мне. это было в 11 вечера! это уважительное приглашение? заехать к нему ночью?»
- как считаете, 65 см - это тонкая талия? мне сегодня сказали, что у меня талия как у гурченко!»
- сосед мажор. считает себя очень крутым! с соседями не здоровается, со мной точно. у него презрительное ко всем отношение.»
- красивый, маленький нос? можно его назвать кнопочкой?»
- он по-прежнему свободен и открыт к общению, но только я начинаю думать о нём, звонит бывший! ничего не хочется с ним.»
- омега 3. кто принимает? как давно принимаете? что-то почувствовали в самочувствии?»
- кто из девушек красивее?»
- как вам этот образ на весну?»
- жалко её, столько были вместе, а тут - новая девушка и ребенок! такие как она кому то интересны? пресная, тихая, скучная»
- красная рыба, какую больше всего любите? какую обрабатываете термически, какую малосольную едите?»
- привет всем! сегодня не должно быть много работы, но надо всё подготовить и передать»
- у нас с понедельника дожди начинаются, я как посмотрела прогноз, а там мама моя»
- затормозились отвесы, сегодня всего 10 грам, ну что ж поделать, бывает и так. почему-то»
- дождь как начался ночью так до сих пор и идёт, и непонятно когда просвет на небе»
- всем хорошего настроения!»
- решается у меня сегодня вопрос с командировкой, ехать одна не хочу, сейчас иду на»
- скоро активно пойдёт клубника, у родителей уже есть раня, немного, но есть. так»
- вчера на кухне генералилась шесть часов. я сама от себя была в шоке, двигала мебель,»
- привет всем! продолжаю питание по плану. но решила с понедельника начать чуть другое»
- сейчас допиваю кофе и бегу на рынок, надо купить овощи для борща, и для салата.»
- в этом году раня так приятно смотреть на молодые листики.дождики, радугу, желаю»
- планов на сегодняшний день у меня очень много, надо приступать к реализаци. очень»
- сочетание разгрузочных диет с физическими упражнениями может усилить их положительное»
- двенадцатый день луного цикла:наступил тихий и спокойный день, день победы мудрости»
- привет всем! натопала вчера 930 шагов, в обед гуляла, а все равно до 10 тысяч шагов»
- на работе настроение было не очень, как-то не хотелось вобще что-то делать. бывают»
- спустя 8 лет,решила сново завести дневник на гале. что нового за это время? живем»
- разгрузочные диеты и большинство рационов специальных диет неполноцены по энергоцености»
- сегодня у оли загруженый день - с утра развивашка, после обеда театралка и танцы.»
- привет всем! муж сегодня снова работу прогуливает, сегодня на выставку в крокус»
- имено эти три напитка очень полезны для женщинтёплая вода с лимоном помогает сбросить»
- сегодня я что-то рано проснулась, хоть и легла поздно, в час только уснула. а проснулась»
- день пролетел незаметно. очень хорошо выспалась . только кот разбудил рано утром,»
- вспомнила молодость, сама сегодня мало домашне готовила. не лёгкая это работа, дедовским»
- у меня тут пару недель назад мошеники чуть на деньги не развели, ну и организация»
- кушать так хочется, недавно кушала, опять желание что-то съесть. надо себя чем-то,»
- а что уже утро!?у тебя настроение упало? поднять?пусть случаются приятности!сбываются»
- чего я сегодня проснулась в семь утра я сама не знаю, вобще-то у меня был план поспать»
- вот думаю я, стоит ли мне завтра на весы становиться или всё же не стоит. по правильному»
- есть только два дня,когда ничего нельзя сделать:один день называется вчера,а второй»
- попробую, а завтра может гречку запарю»
- сегодня отвеса не было, вес вчерашний сохранить мне удалось, что вполне считаю хорошим»
- молоко, сметана, йогурт только эти продукты не вызывают опасения. они и правда хороши»
- завтра отварю овощи и приготовлю винегретик давно его не готовила, вспомнила про»
- ну что, моя обычная утреня планерка на гале - немного психологи, много философи»
- это не подлость.а скоре всего имею повышеный интерес. а по большому счету , скажу так, мало»
- в 7мом класе я еще в куклы играла а вы за пацанами бегали получается.»
- знаю людей, которые исправляли - прекрасные результаты! секрет - систематические упражнения»
- глупо выглядит то что вы пишите,мужикам главное нравятся такие девушки и это главное.а то»
- самые простые и дешевые. у нас гели - просто расходники, быстро заканчиваются, особено когда»
- будь я мужиком, наверное, была бы чем то типа чака нориса или, не знаю, крепкого ореха.а чо»
- так и скажите, в экстреной ситуаци готовы помочь. на постояной основе - нет. сылайтесь на»
- я бы предложила за деньги, либо отказалась»
- а, ну на двоих детей по алиментам не такая уж и большая разница. он потом с нагуляного ребенка»
- короткие платья или шелковые короткие халатики ,реже шелковые майки с шортиками»
- на руском пишите и не истеритесь.не хотите отвечать и не пишите, вы себя и так показали и»
- его словно подменили. мне сегодня даже приснилось, как-будто он оборотень. он сказал, если»
- это посткоитальный цистит. причин тому несколько. одной из них может быть особеность вашей»
- не реклама белья, а фото из плейбоя»
- ни в коем случае не увольняйтесь, ещё мужика заведите чтобы дома гнобил»
- ну это вы сейчас так говорите, а если бы столкнулись с таким, то не факт бы что ничего не»
- и что? меня вот недавно одна пара попросила их сфотографироват я согласилась, сделала красивые»
- с соседней улицы так женщина прошляпила рак яичников, а там в животе вода, кровь - всё это»
- терапевт вас и направит по врачам. в первую очередь я думаю к гастроэнтеролог»
- тётка это ты от зависти не помри.климакс что-ли сочувствую всем гадости пишешь.несчастн видимо»
- а что в этом такого? спокойно фотографирую любых людей,если просят.»
- сложно сказать. потому-что непонятно от чего вес стал набираться, то ли от того что есть нормально»
- у меня тоже бывают периоды когда я ем больше обычного, в основном зимой или осенью. а летом»
- почему решили,что старше его,тем боле на 6 лет.»
- мама научила читать меня в 5 лет.любимая книга астрид линдгрен три повести о малыше и карлсоне,»
- что завистливые и нищие не молодые женщины пересчитывающие чеки в магните не открывали мои»
- любая мать так скажет. молодец! у тебя и сисек нет, но ты упорно втираешь что 3-4 размер.ну»
- клин клином. найдите другой объект для влюблености.»
- да, нехороший поступок, и все же. если мне челвоек интересе- прочту, загляну. если не интересен-»
- к большому сожалению я ем как свинья»
- плохо работает кишечник. пробиотики можно скушать и омежки такое могут давать»
- раз сам предлагает и не раз, то почему бы не взять»
- не умею и не хочу уметь. терпеть не могу корчить из себя дуру.»
- осознание, что человеку все равно на вас.»
- да какая разница. можно споткнуться и шею свернуть. суть то в том, что ребенок это ответственость.»
- в ранем детстве мама включала нам пластинку про львеночка, который пел только я все лежу и»
- про застукал и вспомнил свои измены тоже знаю истори, даже поженились потом. а вот про их»
- стараюсь копить и инвестировать. но что бы копить, нужна строгая дисциплина. вот приучаю себя»
- ой я прям гадала.и так все с вами ясно»
- автор, на паразитов проверьтесь. и бад ваш этот, тоже может»
- я отвечаю по факту. а какая у вас мать и такая дочь. соболезную вам.»
- какая у вас несчастная любовь? у вас не было ничего? вы не знаете этого человека, вобще, вы»
- это токсик. я бы удалила её из круга своего общения.»
- зачем так делаешь? это правда не хорошо. нет здесь никакой пропаганды, а новость- вот е отголоски»
- очень редко хожу,по острой необходимости. не люблю ни к каким врачам ходить. как говориться:»
- никак, прекратила бы переписку - да и всё! подумала бы, что у этого человека не в порядке»
- обожаю копить. не люблю тратить.»
- телефоные 1,5-2 года назад постояно названивали, прям разрывался телефон. сейчас уже не звонят,»
- спасаюсь осветлением или мелированием. с ним волосы пышне выглядят. когда не крашу волосы,»
- причём здесь внешность? если бы внешка не устраивала, то и секса не было бы. вы же не пойдете,»
- вон в соседней теме про альфонса,женщин ему 70 тысяч в месяц даёт и он довольный и верный.»
- да не такой уж он худой, всё пропорционально вы бы хотели руки толще или что?»
- нет не обычное, поведение мужчины которому сильно нравичя девушка но он робет.»
- мне кажется он спокойный неконфликтный человек и она его просто доит. если бы он опеку жалобами»
- выскажу непопулярное мнение -во перых все эти волны-укладки такой колхоз ,а во вторых жалко»
- смотря что под этим понимать,мягкий характер или д урочка блондинка хлоп хлоп глазками»
- не помешает спорт, а так - неплохо.»
- у меня сейчас ананас, а вобще нравятся гели палмолив с оливой и орхидей.»
- подерживаю.мужч умеющий решать проблемы и не блеющий на каждом шагу у меня нет денег это просто»
- она сказала, типа мне ничего от тебя не надо. просто хочу, чтоб ты знал. правда, спустя еще»
- я не про такой вариант, а про реальные отношения втроем.»
- а мне тоже хирург говорил, что горячим нельзя, а теплым, чуть тепле комнатной температуры»
- умею, но иногда это приносит огромный вред, на тебе ездить начинают»
- этот друг им еще и алименты платит?»
- я 15,но как-то прям вас много без обид. при таком росте 50 - 5 нужно весить»
- они мне ничего не должны изначально. дружба подразумевает родство душ и полную свободу»
- может она просто в недоумени была, как разместить огромный комплекс в маленькой квартире и»
- сиди, ищи и в реале тоже общайся, не отказывайся от свах.в реале такие же мудаки, как и в»
- у вас даже жирок какой-то на тали»
- у эмы бовари всего-то 2 любовника было окромя мужа»
- главное чтоб тебе было хорошо в твои годы нельзя так волноваться»
- реальные проблемы, после которых поймете, что страдали фигней хорошо помогает физ нагрузка»
- подруга не врет. мне тоже есть не хочется. бананы только идут и чай с ромашкой.»
- автор, у вас ужасно заболела и опухла вся верхня десна- а вы за запах переживаете при подобном»
- мне некоторые пытались раньше предъявить, что я в однушке живу. теперь к тому же с ребенком.»
- витамины может какие попить вам?»
- чувствую по его поведению. да и выглядит он еще пока не на 30точку»
- в роси это в фильмах можно с разбегу возваться в суд с днк тестом и опровергнуть отцовство,»
- да, верно. знаю. могу вам порекомендовать одно направлени в изучени, если хотите. для развития»
- записывайтесь к врачу и идите его удалять. не тратьте деньги на гели. мне такой же совет дали»
- вполне допускаю . но тратить свое свободное время на женском форуме - ну так себе хоби.»
- если бы зарплату отдавал, но в быту не помогал, то жила бы с ним. а если ни денег, ни помощи»
- ну что за бред.если само приложение мне пишет регулярно анкеты закончились и по кругу пошли»
- не выдумывайте, у всех бывает разное настроение. а с мужчиной можно за 1 минуту превращаться»
- ну даже если звучит грубо, то я рада. значит на подсознательном уровне вышло, она мне много»
- бегство от свободы- есть такая книга, почитайте у фрома»
- если раздражаете, так и скажите что вам от меня надо?»
- не обязательно в нас самих. может это черта человека, который когда то обижал вас. например,»
- прямо весь день ходите в пижаме?»
- да понятно. но она мне чуть что напоминает что я в небольшой квартире живу. но меня же устраивает,»
- да ничего подобного хотя бы потому, что нешность - актив очень скоропортящийся на внешности»
- ну так то оно так.сложно обьяснить»
- зеркала не врут, но к вашему счастью они не смеются.»
- время,путешеств обстановки»
- очень красивая яркая эфектная лет 35-38»
- может быть не завидует, а просто вражда у вас с детства, не обязательно же дело в зависти.»
- нет. считаю себя не вправе лезть человеку в душу. от мужа жду того же.»
- вы меня пугаете. и что за методы?»
- у мужа и у знакомой к их бабушкам пришли женщины, сказали что мол внук/внучка в беду попали»
- - 29 кг! стройные бедра и тонкая талия на зависть подружкам! борьба с жиром прод»
- хотелось перед своим молодым человеком выглядеть лучше! быть самой-самой!»
- объемы уменьшились на 172 см! за 14 месяцев - 40 кг! был вес 127 кг, сейчас 85 к»
- я приказала себе “не жрать!“ - уже потеряно 13 кг! худею без жестких ограничений»
- я создала тело богини! красота требует жертв! уничтожила жир с бедер, живота и я»
- я устала слушать насмешки! сбросила лишний вес - пришел мой звездный час! долой»
- встречай лето с осиной талией и без галифе! - 7 кг и 10 см в талии! диета творит»
- за полгода я потеряла 18 кг веса! хватит быть жиртрестом! я всем доказала! фото!»
- -20 кг: мое чудесное преображение! уничтожила жир и сдулась как шарик! мое фото!»
- - 21 кг! считала калории, подключила бодифлекс и кручу обруч! спасибо galya.ru и»
- секси-тело к лету! я похудела на 20 кг за полгода! обрела привлекательные формы!»
- худею всерьез и надолго! большая часть работы сделана - за 7 месяцев я сбросила»
- - 20 кг! я уничтожила 54 размер! целлюлит пропал! мое фото!»
- моя диета сжигает лишние складки! - 6 кг! жирок не вываливается! мое фото!»
- - 8 кг! я отправила в нокаут лишний жир! - 7 см в бедрах и 5 см в талии! фото!»
- я достигла идеала! за 15 дней избавилась от 46 см и 13 кг лишнего жира, вылепила»
- - 18 см и 10 кг! диета - мое спасение! холодильник мне больше не друг! фото!»
- - 13 кг! ушел большой живот! лицо кардинально изменилось! фото!»
- - 62 кг к новому году! из жирной свинюшки в стройную красотку! моя победа над жи»
- мое превращение в супермодель! точеная фигура позволяет мне носить наряды в обли»
- я сбросила 14 кг! сменила гардероб - покупаю только красивые вещи! мне все идет!»
- - 42 см и 15 кг! я сделала фигуру красивой! галя.ру - супер сайт! фото до и посл»
- мое отражение не радовало, а муж подшучивал над моим жирком! легко похудела на 8»
- как я похудела! -12 кг и вот я стала другой! дорога к холодильнику закрыта! фото»
- жизнь до гали. похудела на 20 кг. надеюсь, с галей похудею еще больше!»
- я приняла решение: худеть здесь и сейчас! сбросила 19 кг и 58 см в объемах! помо»
- - 23 кг! стала скульптором своего тела! добью последние килограммы и буду девушк»
- я решила заняться собой, чтобы муж увидел во мне - женщину! я все смогу - нет пр»
- - 23 кг и 4 размера! шок! под слоем жира скрывалась такая красотка! фото до и по»
- из толстушечки в стройняшку! минус 23 кг и 129,5 см в объемах за год! мои коллег»
- прощай толстый животик! минус 20 кг! сменила 52 размер на 44-й! теперь ношу толь»
- - 12 кг и 22 см! я не тушка обросшая салом! моя талия уменьшилась на 10 см! фото»
- - 38 кг без фотошопа! стыдилась своей туши - мои чудесные изменения! удар по жир»
- за год на гале я сбросила 18 кг! у меня красивое и подтянутое тело! фото!»
- я сделала это! похудела на 20 кг и 4 размера! муж очень рад - рядом с ним красив»
- я добилась фигуры своей мечты! - 10 кг за один месяц!»
- я легко худею на 2 кг за семь дней! мой секрет - маленькие порции!»
- я кардинально изменила фигуру! классная диета для похудения!»
- лишнее больше никогда не вернется! результаты радуют!»
- диета для радикального похудения! - 5 кг за одну неделю!»
- я сбросила 5 кг! отличная диета для избавления от лишних кило!»
- - 7 кг за один месяц! отличная диета! мне нравится результат!»
- коррекция тела! срочно избавиться от лишнего веса! я похудела на 10 кг!»
- я худею легко и быстро! за одну неделю уменьшаю объемы!»
- радикально сбросить вес! моя диета против целлюлита!»
- самая лучшая диета! лишние килограммы будут исчезать!»
- за два месяца я похудела на 11 кг! примерный рацион диеты!»
- диета поможет похудеть и не сорваться! - 1 кг за один день!»
- 1200 калорий держат меня в идеальной форме! в день уходит по 500 грамм!»
- однодневная разгрузка: снижение веса! очищение организма!»
- моя тонкая талия без жирных боков! я в восторге от своей стройной фигурки!»
- приучи себя есть меньше! фигура и обмен веществ в норме!»
- похудеть на пять кг за 14 дней! как добиться подтянутой фигуры!»
- минус 10 кг! моя грудь стала на размер меньше! превращение из 48 в 46 размер!»
- - 34 кг! сушка жира на животе и боках! больше не стесняюсь своей фигуры!»
- ошеломительный результат! я в восторге от этой диеты!»
- как за три недели избавиться от ненавистных килограммов!»
- - 10 кг за две недели! уменьшение объемов бедер и живота!»
- моя лучшая диета! создай идеальные формы!»
- мой вес 50 кг! сбылась заветная мечта - я избавилась от 28 кг за полгода!»
- я запустила обмен веществ! эффективно похудела!»
- я потеряла семь кг за два месяца! максимально изменила фигуру!»
- вес будет уходить! бедра будут становиться стройными!»
- диета для фигуры мечты! уменьшила бедра и подарила стройность!»
- стройность за одну неделю! контроль над жирами и углеводами!»
- я кардинально изменила рацион ради великолепного результата!»
- диета уберет лишнее! я легко добиваюсь результата!»
- худеем к важному событию! - 5 кг за две недели легко!»
- диета подарит легкость и изящность! я перестала есть что попало!»
- я больше не обрасту жиром! - 35 кг за год! уходят объемы и подтягиваются бока!»
- перепела в соево-горчичном маринаде»
- чашушули из баранины»
- салат из авокадо и горбуши»
- биточки паровые "белип"»
- винегрет с мясом»
- капустные шницели с сыром»
- кабачковые оладьи с зеленым луком»
- рыбно-овощные котлеты»
- шаурма мечта студента»
- закуска из баклажанов с огурцом»
- борщ постный»
- паштет с куриной печенью и тофу»
- жареная свинина с рамбутаном»
- торт зефир»
- салат с курицей и яичными блинчиками»
- баклажаны, фаршированные шпинатом и грибами»
- тарталетки с ванильным кремом и ягодой»
- ленивая запеканка под шубой»
- канапе с красной рыбой, огурцом и сыром»
- миндальный пирог черносливом»
- детские куличи клюковка»
- 'охреневшая' курица в сметане»
- слоеный десерт»
- горячий творожный десерт»
- салат мелодия летнего настроения»
- запеканка «южная»»
- крамбль с кабачком и адыгейским сыром»
- салат из пасты птитим с лососем и авокадо»
- “фитнес “ - коктейль»
- цукини на гриле»
- селедка под “худой“ шубой»
- сицилийский салат с баклажанами»
- рецепт нежного рыбного филе. готовим в пароварке»
- пасха с шоколадом»
- соус томатный соус для пасты, пиццы из помидоров, яблочного сока и специй»
- салат с тунцом и помидорами»
- картофельный салат "осенний"»
- варенье из моркови»
- вкусные блинчики с бананом»
- салат необитаемый остров из филе сельди, помидоров и зеленого яблока»
- корейский салат с курицей и грибами»
- салат из яблок с моченой брусникой»
- итальянский салат с тунцом и белой фасолью»
- закуска из омаров со шпинатом»
- шоколадные маффины с голубикой»
- рулет праздничный из говядины, сыра и чернослива»
- салат теплый с печенью, брокколи, цветной капустой. очень вкусно и сытно!»
- овощная лазанья»
- запеканка с брокколи и цветной капустой»
- пирожки сибирские»
- пирог “заливные яблоки“»
- салат из семги с авокадо и яблоком»
- фаршированные финики»
- салат из бобовых»
- лобио из фасоли»
- ты живешь в согласии сама с собой или слишком самокритична?»
- у тебя нет зависимости от еды или стоит пересмотреть свои привычки?»
- ты превратилась в коврик для ног или мужчина заваливает тебя цветами?»
- ты отличный слушатель или слышишь только себя?»
- ты обладаешь даром убеждения или легко поддаешься влиянию окружающих?»
- ты очень рассеянный человек или ничего не забываешь?»
- твоей душе не хватает праздника? сильно изматываешься ведением домашнего хозяйства?»
- тебе стоит задуматься об изменениях в стиле жизни или у тебя средний уровень стресса?»
- у тебя заниженная самооценка или ты вполне довольна своей жизнью?»
- целлюлит тебе не грозит или шансы получить его в ближайшем будущем очень высоки?»
- ты обожаешь семейные праздники или тебе на них скучно?»
- ты не признаешь ничьих суждений или прислушиваешься к чужому мнению?»
- твои родители активно помогают в воспитании детей? они строги и не отступают?»
- ты не можешь о себе позаботиться или очень практичный человек?»
- в тебе присутствует чувство красоты или ты, скорее всего, прагматик?»
- у тебя “железное“ здоровье? стараешься вести здоровый образ жизни?»
- у тебя крепкие отношения либо ты все нафантазировала?»
- твой организм противостоит простудам или уязвим в период межсезонья?»
- тебе ничего не стоит менять в способе питания или ты нуждаешься в строгом режиме»
- ты стараешься угодить всем? легко идешь на поводу у окружающих?»
- тебе незнакомы душевные терзания или страдаешь от сомнений?»
- ты не умеешь правильно распоряжаться деньгами или постоянно копишь их?»
- ты составляешь мнение об окружающей среде через зрение, слух или движение?»
- с твоим чувством юмора все в порядке или тебе не хватает легкости?»
- ты безопасно чувствуешь себя в своем доме или нет?»
- тебе не хватает стервозности или ты очень самоуверена и высокомерна?»
- доброта для вас естественное качество? заботитесь обо всех?»
- тебе не нужно менять рацион питания или пора пересмотреть его?»
- ты хорошая подруга или твои друзья не обратятся к тебе за помощью?»
- ты самостоятельный человек или не берешь ответственность за свои решения?»
|
vip клубы | онлайн +710 |
|
|