Я всегда была немного пухленькой, вес прыгал туда-сюда. И моя фигура мне никогда особо не нравилась. Особенно задевали за живое галифе и отложения жиров внизу живота. Думаю, многим знакомы эта проблема... Я наконец решилась во что бы то ни стало привести себя в желаемую форму. Со временем поняла, чего мне не хватало для борьбы с собственными недостатками.... сейчас он есть. Мой будущий муж. Впереди отпуск на море, а затем свадьба.. Свадьба - самый светлый и радостный день в жизни любой женщины.... и я не хочу потом всю жизнь прятать свадебные фото подальше от посторонних, да и своих глаз... А проблема видимо в том, что я сластена и люблю вкусно покушать, и я поняла как с этим бороться. Представьте, в холодильнике стоит ваш любимый тортик, или салат, который вы просто обожаете, но вы НА СТРОГО ДИЕТЕ! Вы мучаете, мучаете себя, в итоге срываетесь и кушаете все что вкусно, а весы показывают красный цвет. Я решила обойти этот вопрос. Допустим, мама сделала сельдь под шубой - ну я ее ооочень люблю, я просто положу себе 1ст.л., этого салата, а раз уж я уже не первый день на диете, этого мне “для счастья“ хватит. Основное - это, конечно питание, делаю я так: купила красивые маленькие тарелочки, ем исключительно из них - туда много не поместится. Во время приема пищи прислушайтесь к себе: вы еще чувствуете голод? Обычно 1/3 этой тарелки мне хватает на 1 прием пищи... Следовательно эту тарелочку вместо одного приема пищи можно растянуть на 3 (питание 4-5 раз в день по чуть-чуть - так организм сжигает больше калорий и не позволяет жирам откладываться в ненужных местах), а на ужин можно и кефирчик или нежирный йогурт. Важно пить много воды - чтобы не замедлять естественный метаболизм организма. поэтому между приемами пищи я выпиваю чашечку зеленого чая без сахара. На такой диете можно держаться очень долго. Пункт 2 - это, конечно, физические упражнения, ну а на крайний случай - чтобы было веселей - видео - самоучитель каких-либо быстрых танцев. Мне нравится латино. Такая аэробная нагрузка не только сжигает жиры, но и повышает настроение а так же делает ваше тело более пластичным, а движения грациозными. Наш верный друзья - ОБРУЧ! для тонкой талии. Ученые доказали что для мужчин не столь важны габариты женщины, им важно чтобы была изящная талия! Занятия с обручем - по 10 минут 3 раза в день. Я вкупе с обручем использую крем-плоский живот (моделирующий) для ускоренного эффекта. Ходьба - это самый обыденный, но очень полезный вид спорта. Вы хотите сходить в магазин за 3 остановки от вашего дома, не откажите себе в удовольствии прогуляться пешком... Я купила диск с аэробикой. На вид, не такие уж сложные упражнения, но выполняя их с мастером, понимаешь, какую нагрузку она дает на мышцы.. Главное - не сдаваться. Я продолжаю свою борьбу до победного конца и всем желаю удачи!
автор: NBuzzz 5.0 |
начало обсуждений»
-
Спасибо за хорошие советы!
-
-
Классная статейка! У меня как раз некоторых пунктиков не доставало. Спасибки
-
пятерка главной героине истории!
-
умница, удачи
-
Отличная статья! 5+!
-
Молодец!Твоё рвение заразительно!!!
У тебя всё-всё получится,т.к. всё ты делаешь разумно! И ещу не менее важно ЛЮБИТЬ СЕБЯ с этим всё станет куда гораздо веселее. -
Удачи! Все делаешь правильно!
-
самое главное для чего бороться
-
Голифе тяжело убрать, уходят после груди. (когда ее уже совсем не останется). По себе знаю
-
молодец, очень интересно, главное не расслабиться когда выйдешь замуж .
-
Я вот все делаю почти как ты!И танцы,и обруч,и в магазин пешочком...самой легче....
- поменяли бы такую фамилию? какая нравится больше?»
- парень-лев, девушка-весы. как у вас все складывается в отношениях?»
- куда блогеры девают горы косметики? им присылают подарки, это все невозможно использовать!»
- вы любите плов? вам нравится, чтоб рисинка от рисинки отскакивала, или более влажный? с каким мясом любите?»
- обнаружила у парня в переводах сумму 2000 какой-то женщине в 5 утра! написать ей, но что? как предъявить это парню?»
- уже лет 7 разводится со своим мужем! он бьет посуду, швыряет мебель! хочет, чтобы она больше делала по дому.»
- вы выглядите как девушка или уже как женщина? как к вам обращаются люди? сколько лет дают и сколько на самом деле?»
- кто переезжал в большой город? как найти работу? если есть квартира и машина, то жить можно, но у меня ничего нет!»
- стали бы ходить к такому психологу? я рассказала, что бывший меня ударил, а она спросила: за что? мне это не понравилось»
- хочу создать команду для рельно больших дам! случайно что-то нажала и угодила к худышкам. переведусь»
- может ли вернуться косоглазие? делали операцию, носила очки, ходила на аппараты. врачи говорили, что глаза стоят ровно.»
- любой продукт вызывает вздутие живота и повышенное газообразование как решить эти проблемы? к какому врачу нужно пойти?»
- вам важно самой нормально зарабатывать? влияет ли это на самооценку? можете спокойно жить на чужие деньги?»
- часто вам такие попадаются? переписка была на лайте, но как только начали договариваться конкретно о встрече, замолчал!»
- а вы умеете быть девочкой-девочк я не умею быть мягкой, манкой, быть ласковой кошечкой. я прямая как рельса, самостоятельная»
- больше всего прикалывают барышни, которые на словах такие правильные, а на деле спят налево и направо, на радость мужу!»
- если у человека запах несвежести изо рта, что вы бы о нем подумали? неряха, не чистоплотен? может это ли оттолкнуть?»
- кто из девушек красивее?»
- как думаете он лопоухий? встречались бы с таким?»
- уволиться? на работе открыто могут нахамить, толкнуть, не считают нужным здороваться! но при этом в улыбаются!»
- вы бы так оделись в офис?»
- как вам фото? какое нравится больше?»
- заметили, что неразговорчивые и стеснительные люди глупые?»
- если ты меня еще не проехала - заезжай ко мне. это было в 11 вечера! это уважительное приглашение? заехать к нему ночью?»
- у вас были долгие отношения, которые начались с безумной страсти? у меня были, но продлились полгода всего.»
- вам комфортно, когда останавливаются коллеги или знакомые, с которыми вы не особо общаетесь, чтобы подвезти?»
- а вы оставляете детей подругам или соглашаетесь сидеть с их детьми?»
- хочу приготовить тирамису. в магазине нет маскарпоне, у меня есть сыр филадельфия и сливки. можно ли крем сделать?»
- куда пойти работать необщительному, неуверенному в себе человеку? сталкивалась с ужасным отношением людей ко мне.»
- кто-нибудь знаком с этим ароматом? говорят, эти духи похожи на бабушкины, но отзывы хорошие.»
- как вам костюм? стиль 90-х - моя дикая слабость! может, с босоножками и сумкой как на последних фото?»
- почему быть полной считается плохо? если фигура песочные часы, и немного полная - это же красиво выглядит и даже секси!»
- чей кусок мордашки видно на фото? больше не ругаемся.»
- заметил, что зрелые женщины 30-35 лет проще заскакивают в кроватку. у кого выше либидо: молодых или зрелых?»
- 7 лет работаю в госучреждении. зарплата, местоположение, работа - всё устраивает, но мне стало скучно. что посоветуете?»
- как проявляется пассивная агрессия к незнакомым людям?»
- что вам приносит истинную радость? от чего душа поет? я люблю спа-процедуры и вкусный кофе с пончиками!»
- как уйти от разговора? мама будет спрашивать, как я поговорила с подругой! она добавила ее без моего ведома.»
- общалась со знакомой, и все её речи: тебе надо было переехать в москву, а не сидеть в питере! сама ничего не добилась»
- я непутёвая, никем не могу нормально работать! мне сложно и неинтересно. сижу за компьютером и учусь, крыша скоро поедет»
- когда мама начинающий грумер! как вам моя работа?»
- сколько раз в день заряжаете смартфон?»
- мама скинула фотографию парня и написала, что я ему не понравлюсь! а что, счастье заключается в нарощенных ресницах?!»
- купить эти кеды, или уже не модно? для меня универсальные, именно бежевая модель.»
- нужен модный приговор! нормально так носить берет? еще планировала с косухой.»
- я влюбилась в очень пожилого дедушку, хочу пригласить посидеть его в ресторане. разница у нас 46 лет»
- при общении с подругой тревога. стоит вступить с ней в контакт - тревога, и не хочется рассказывать ничего. почему»
- знакомая прислала ссылку на концерт! но исполнительница не в моем вкусе и даже не знала, что она интересуется таким!»
- хорошо ли сидит платье, на ваш взгляд?»
- муж говорит мне: чужие жопы им мнешь! делаю дома массаж. он ревнует, так как клиенты одни мужчины!»
- хочется сегодня мне картофельного пюре и салата из редиски. домой приду обязательно»
- 1 доброе утро, мои дорогие. вот я сегодня соня, уснула нечаяно под телевизор в 20.27,»
- вчера не смогла пройти мимо клубники и она такая класная была. у нас по 250 руб»
- пемза часто встречается в косметических средствах, таких как скрабы для тела и лица,»
- у нас айва цветёт во всю силу. такое крупные цветы на дереве, прилепляю фото. абрикоса»
- норму по своим шагам выполнила. как получиться сегодня пока не знаю. зависит от»
- всем привет! конечно на работу. работать надо обязательно. особено мне. мне интересней»
- всем доброго утра! вес мой на фоне стреса за несколько дней увеличился до 95 кг.»
- привет всем! погода сегодня будет переменчивая, то солнце, то дождь обещают. сейчас»
- всем доброе утро! сегодня вроде и хорошо спала, но под утро разболелась спина и»
- вчера свою норму с шагами я не выполнила. нога болела. голова -кружилась. такое»
- у него сегодня день рождения. мда.»
- отвесик. вчера вписала немного картошки фри в свое кето и не слетела. но ела в в»
- результаты диеты продолжают радовать, сегодня отвесик небольшой - всего 20 грам,»
- сегодня купила себе фисташек и вот какую информацию нарыла фисташки обладают очень»
- 5 погода сегодня супер, обещают 12 градусов очень хочу погулять, но на работе дурдом,»
- съездила сегодня в город, зашла в квартиру, и поняла, как же хорошо что теперь у»
- погода в находке.солнечно. сухая погода в течени следующих 6 часов.влажность: 91давление:»
- доброго вечера, дамы! только вспомнила что я сегодня не записала ни единого дневника.»
- пойду куплю две шоколадки:одну - себе, вторую - мне.и настроение в порядке,и мир»
- доброе утро, девочки! ждала -ждала пятницу, а потом раз - и снова понедельник но»
- дел на сегодня вот просто хоть отбавляй, полчасика у меня на отдых, потом принимаюсь»
- 5 погоду сегодня обещают неплохую, днем аж 6 градусов, если опять работы не подкинут,»
- привет всем! сегодня всю ночь шел дождь, но пока особо не похолодало, утром было»
- мой сон:оценка сна: 93время общего сна: 07:31глубокий сон: 01:15лёгкий сон: 06:16просыпалась»
- а вы знали, что особено полезно есть бананы женщинам во время пмс бананы помогают»
- задумываюсь уже о смене дверей, сначала хотела ближе к осень менять, а тут что-то»
- привет всем! вес стоит. уже хочу 90 кг, а организм все никак. ну да ладно, иду по»
- пока что вес у меня не поменялся, думала что за выходной привес будет, но к счастью»
- обед, он же завтрак сегодня отварная греча с тушеной куриной грудкой, свежие овощи»
- проехала я сегодня скоростном поезде 7 часов почти, дорога была хорошей, достаточно»
- 2 нашагала вчера, как и говорила, немного, долго просидела в парикмахерской, что-то»
- на работе.утром хотела встать в 7 часов и позаниматься-не получилось.не могу сейчас»
- великий пост 3/48.сегодня у меня в рационе котлетки из фасоли и салат из пекинской»
- привет всем! сегодня на работе есть чем заняться. с мужем нам директор подписал»
- почему женщина не может круглосуточно деградировать вы хотели сказать? может, конечно, многие»
- у вас нет денег на фейстюн?тогда найдите вторую работу или просто сглаживайте их»
- а что вы делаете в клубах, если муж работает а подруг у вас нету? одна я бы не пошла»
- а он не на берегу моря был сфотан?»
- минус 13 с утра, сейчас минус 8. на улице сплошной каток и лужи, не знаешь куда лучше упасть»
- если я прошу я слаб. какие тут варианты вобще. или мне это дают так что и просить не нужно»
- вы крайности привели. люди среднего звена тоже весьма образованы и воспитаны.»
- да, на счет импровизаци- это верно. не каждый может тут же, не отходя от касы продемонстриров»
- я больше поверю ведьме черная магия, которая имет хорошую семью, красивого мужа.ну, она умет.»
- я в таких, сорочечного типа, на даче в жару хожу, только короче.»
- я даже между майскими не будут работать. на работу мне 13 мая.»
- в дубайские 40 градусов ни один макияж не выдержит с 2х до 20 часов.»
- у нас собакен, никак себя не вел в беременость. когда дочулю привезли домой малость ошалел,»
- только не надо наращивать, колхозный вид.»
- блузка такая - дома сидеть, кавалера соблазнять и чтобы, боле, никто не видел! ну что вы,»
- сайра моресевна написала: устаревшая професия. пора всех заменить роботами»
- подерживаю.если автора называют имено старомодной, то есть вопросы к е стилю»
- образ ужасный, мне не нравится такое. и я не про розу отдельно, не про юбку, можно же обыграть»
- вы уверены? а мне кажется, что это как раз их случай, это же не что-то сложное, а наподобие»
- что за глупости? на даный момент у меня вобще нет никакого мужчины»
- с миндалём и солёной карамелью.»
- в хороший спа отель. не стала бы нарываться на приключения.»
- с любовником целый день на связи. а так.нет единого правила. кому то нужно больше общения,»
- ребёнок у меня юморит супер, на хорошем интелектуальном уровне. цитаты к месту и все такое.»
- а что в этом из ряда вон выходяще? я же написала слабость для вас это ущимление и потеря достоинства»
- а нету справедливости в этом мире.»
- она не ответствена за поведение мужа. члены семьи не уменьшают професионализм самого специалиста.чай»
- так вот, я прочитала отзывы. практически всё пишут, что ужасные побочки»
- автор, всем окружающим плевать на то как вы оделись, все думают о том как оделись они.»
- вагон вилс сейчас тоже есть. ну или до са нкц. был точно.»
- вы знаете, порой человек может не замечать, что делает кому-то больно, обижает. также физиономическу»
- вроде бы сейчас ваш младший в школу должен пойти,и вы третьим то ли беремены были,то ли хотели,темы»
- и что, алергия на книги случилась по итогу? вобще это страно. как правило, человек, который»
- плечи широкие,узкий таз.роскошный бюст,плоский живот.но тонус мышц слабый,надо качаться»
- если мне это в кайф будет то да.»
- вот и я говорю что не знаю почему я так мыслю по поводу професи вашей просто на уровне подсознания»
- ну во первых вы не несёте ответственость за эмоци других людей. они сами выбирают раздражаться»
- да, правильно поняли . но моя подруга раньше там сидела 2 года назад и общалась с мужчинами,»
- но я же не могу слегка кольнуть.почему у вас на всех фото то ли сутулый вид, то ли шея короткая.надо»
- и чего смеются у меня библиотекарь асоцируется с фильмом библиотекарь, тот библиотекарь был»
- в точку.она много лет на сайте и огромное количество тем про счастливую жизнь домохозяек и»
- я бы не вырывала. но решать конечно вам»
- вы сами не помните, что пишете?»
- даже не педагогическое, а имено на библиотекаря надо выучиться. я, правда, хз, где их учат.»
- про зологов, биологов и ветеринаров впервые слышу. у нас на первом месте педагоги, на втором»
- я бы поняла что меня слили и переключилась»
- чем интересне?нет, надо образование.мог принять без образования, но заставят учиться, если»
- люблю баунти класический,бау с манго и сникерс.»
- легче выбросить чем за 70р нолучить потом лечения на пару штук как обычно в этом аду и бывает»
- тогда нам придется соглашаться чтобы не травмировать е ,вы многодетная мама ,я рыночная проститутка»
- нет. у человека отсутствуют доступные сведения об ип. это административно нарушение. если»
- мне бы было неинтересно так жить»
- это закомплексована женщина. она во всех темах к месту и не к месту про грудь вставляет. ей,»
- брачный костюм по фигуре,небольшо каблучок,макияж в светлых тонах,чувствую себя белой вороной»
- и мне, тоже лысый был. ему сейчас должно быть года 53»
- потому что это низкоквалифицир труд, где не требуется образование, а только здоровье»
- а у неработающей жены нет больше никаких интересов? учиться ей ничему не хочется?»
- у меня есть много не работающих знакомых женщин. но эти женщины при деле у кого то дети, стройка»
- я хоть и работаю, но мне оч непривычно, когда на меня тратят деньги. с детства выдолбили этот»
- имптнт-позорник опозорился и от своего же позора унизил вас. забудьте-оно не стоит ваших переживаний»
- что тут скажешь, нужно делать выводы и идти дальше. ищите своего человека, не раскидайте на»
- , раньше брали, но его теперь найти сложне. время от времени рыба или курица.»
- конечно, не все статьи расматривает полиция. лучше писать в компетентный орган. но из вашей»
- а у нас снега мало, почти нет, сплошные тротуары и сухо, вчера я прям очень сильно замерзла,»
- ваша мама скоре всего искала подержку у родственицы и может быть совет, не думаю, что она»
- вас много таких, вы для мужчин самокупаемый проект, это самая удобная категория женщин для»
- к тому же одежда подобрана безвкусно и не сочетается»
- очень противоречиво. она не работала ни дня или работает таки и при этом драет дом, готовит»
- а куда столько шмоток то девать? все эти процедуры ну раз в неделю по паре часов.ну фитнес»
- у меня есть такая знакомая. которая всю жизнь не работает, муж обеспечивает и е вображения»
- на лва времени записаться, одно отменить, когда будет известно»
- видать я не одинока под лет и тем боле не бегаю за женатыми как она»
- а блюда то изысканые зачем?или вы так, речь приукрасить решили, да и кто хату каждый день»
- люди, у которых прописан неормированый рабочий день - 31 день отпуска»
- будем конечно, как они могут приказать? это нарушение тк»
- нет он просто хотел на тему секса перевести разговор»
- я понимаю ,но они просто гудят в зависимости от времени года туда -сюда»
- ну вы же человека знаете не со вчерашнего дня , можно просто не говорить то что не хочется»
- макияж кстати выдержит , а вот прическа при влажности нет.»
- вы не в приоритете для него. хотя, я думаю, в отношениях вы душная.»
- у меня пасивного дохода хватает на покрытие базы ,на отвечаю жизнь как у всех .если я начинаю»
- да всем похй побсуждать/пере кости это любят. но на самом деле всем плевать друг на друга.»
- и друзья есть и подруги. и даже предостаточно. сейчас смог вочию самолично в этом убедиться.допол»
- такой полупрозрачный черный верх я ношу с длиным черным базовым топом на тонких бретелях под»
- посмотрите как получают образование, и, что ценят там - ролик на ютубе вс, что нужно знать»
- по вам и не скажешь что 69 весите.»
- я нет, но мои ровесники да. там, при желани, легко можно было получить красный диплом, и кто»
- он интимную игрушку имел виду да, надо было цветы попросить, а я что-то дальше про свое про»
- она постояно то путает ,то фантазирует ,мне на днях писала что я на рынке работала на ремнях»
- ну вот а власть так не считает, видимо считает что совсем перетрудятся люди»
- вот, я ж говорю. уже брата пришлет сам придет то есть он работает в москве, это точно не врет.»
- точно не все. среди моего окружения есть мужчины, которые занимают очень высокие должности»
- грибы а у нас преподавательни называет это подснежниками это же первое в городе, что выходит»
- да придумать что угодно можно, если например ничем не занимается. я просто говорю какие у»
- так очевидно же не та страна где не работающие это норма , у нас всегда было что женщина или»
- у нас никогда библиотекари не сидели в шали и не пили чаек, всегда трудились, проводили для»
- мой кот забирался на меня и тихонечно лапками масировал низ живота.»
- давай его разоблачим они его на сайте знакомств нашли, может по фразам из шали, может ещё»
- когда муж оставил меня управлять салоном а на мне было ещё два магазина -детский большой и»
- автоматически выдавливается, почти на всю щётку.»
- моя история о том, как я похудела на 23 кг! сросив вес я расцвела - стала гламур»
- за 5 месяцев я сбросил 40 кг! надоели лишние килограммы и лишний вес!»
- я выкачала жир из клеток: мои талия и бедра теряют в объеме! теперь ношу только»
- мое отражение не радовало, а муж подшучивал над моим жирком! легко похудела на 8»
- - 58 см и 18 кг! день х настал: от пончика к тростиночке! мое фото!»
- до 81 кг, после 59 кг! - 22 см в объемах! мой очередной виток снижения веса!»
- эксперимент на себе! я победила хрюшку! раздельное питание - сейчас я почти худы»
- супер тело к пляжу! моя победа над весом! диета вместо липосакции! мое фото!»
- как я сбросила 16 кг за 9 месяцев! стройная фигура к лету!»
- минус 16 кг! я уничтожила огромный живот! выгляжу на 10 лет моложе! фото!»
- - 36 см и 15 кг! освобождение из жирового плена! мой путь к стройности! фото!»
- - 28 кг! из тетки в 100 кило я превратилась в стройняшку! знакомые в легком шоке»
- я похудела на 13 кг! избавилась от некрасивых боков и живота! мое фото!»
- я возрождаюсь! я хочу ловить на себе взгляды полного восхищения»
- я попрощалась с 15 кг! ради него захотела стать стройной! теперь я красотка, а н»
- - 26 кг! я разбила жировые клетки! открываю вам свой секрет! мое фото до и после»
- - 61 кг за год! я влюбилась в свое тело! спасибо моему любимому! мое фото!»
- - 31 кг! моя история: я кардинально изменила фигуру! стала как девочка! фото!»
- хочешь устроить личную жизнь - приведи себя в порядок!»
- - 17 кг! тонкая талия! секрет моей стройности: подсчет калорий и спорт! фото!»
- -30 кг! остановила жор! сменила размер xl на m! больше не кормлю жировые клетки!»
- - 16 кг! пари с мужем - мой пинок к похудению! цель достигнута - на теле ни одно»
- за полгода минус 18 кг и 15 см в объемах! новый способ снижения веса!»
- - 18 кг! лишний вес я победила! с завистью смотрела на худеньких и превратилась»
- супер фигура к 8 марта! я сбросила жир с живота! тонкая талия - это легко!»
- - 40 кг! я больше не жирная! мое фантастическое превращение из коровушки в пушин»
- посленовогодняя диетка! вес уходит быстро!»
- фигурка на заказ! сайт galya.ru стал моим пинком к сбросу веса! за 2,5 года мину»
- я просто снова хочу верить в себя! какой же я была красивой!»
- - 42 см и 22 кг! история похудения жирного мамонта в 92 кг! фото!»
- я сбросила 23 кг: тренажерный зал + диета! мне пришлось менять весь гардероб! в»
- я поставила себе цель похудеть к новому году! глядя на весы я понимаю, что у мен»
- нет слабых женщин! я добилась своего, и как на крыльях летаю»
- - 55 кг! я больше не поросенок! услышала – ты обалденная, секси! мне все завидую»
- - 7 кг! я вылепила из тушки фигуру мечты! долой дряблое тело! фото!»
- за два месяца я похудела на 11 кг! примерный рацион диеты!»
- лучшая диета для похудения! - 11 кг! результат ошеломляющий!»
- ликвидация жира без липосакции! - 15 кг! бедра уменьшились на 10 см!»
- диета поможет! твое тело будет в идеальной форме!»
- я похудела на пять кг за 15 дней! диета действует! килограммы исчезают!»
- похудеть без строгих запретов! мне удалось сбросить 17 кг!»
- теряю вес без особых усилий и запретов! теряю по одному кг в неделю!»
- мне удалось сбросить пять кг! вес уходит быстро!»
- лучшая диета! быстро сбросить вес к важному мероприятию!»
- диету было выдержать легко! я достигла идеальных форм!»
- диета изменила мой вес! 1200 калорий для эффективного похудения!»
- минус семь кг за две недели! я не ем после шести!»
- верни красоту и молодость! ты сбросишь лишние килограммы!»
- я избавилась от 13 кг! уходят даже бока!»
- я достигла своей цели! потеряла 15 килограммов!»
- талия 60 см! мой вес 50 кг! я победила жировые складки!»
- как быстро постройнеть и легко обрести изящные формы!»
- легкое похудение за месяц! минус 10 кг! отвесы каждый день!»
- освободи тело от лишнего веса! похудеть за два месяца на 10 кг!»
- фигура в порядке! максимально скинуть вес всего за две недели!»
- килограммы исчезают! минус пять за неделю!»
- фигура всем на зависть! результаты обалденные! - 27 кг! от мужчин отбоя нет!»
- диета поможет освободиться от лишнего! навсегда измени свою фигуру!»
- я достигла своей цели! худеет все! я получила потрясающий эффект!»
- я сбросила 10 кг благодаря диете! больше вес не набираю!»
- каждый день я теряю по одному кг! строго, но результат того стоит!»
- моя диета - твой шанс избавления от лишних кило!»
- диета просто супер! у меня ушло 13 кг! раскрываю секрет!»
- я согнала 37 кг к новому году! избавление от жирных боков ради обалденного плать»
- гороскоп на 2020 год: стрелец»
- контроль над калориями помогает мне худеть на 3 кг за неделю!»
- - 8 кг за месяц! сброшенный вес не вернулся!»
- мое избавление от складок на животе и бедрах! - 9 кг за один месяц!»
- мой рекорд в похудении! - 41 кг и 25 см в талии! слепила тело мечты!»
- двухнедельная диета на страже твоей красоты! сбросишь пять кг!»
- салат с капустой и копченостями»
- печенье лимонное»
- варенье из тыквы»
- куриная грудка с салатом»
- лосось в кунжуте в азиатском стиле. можно подать соевый соус или маринад отдельн»
- чесночные нотки»
- фруктовый десерт»
- ананас-барбекю»
- погача с сыром и оливками»
- салат из печеного картофеля»
- тортик свекольный»
- геркулесовый суп»
- куриный рулет с сыром и колбасой»
- фаршированные помидоры вкуснейшие»
- детская яичница с курицей»
- кексы с грушами и кокосом»
- рыбное филе в горшочках»
- колбаски "вандробянка"»
- баклажаны фаршированные»
- коктейль киви-адель с малиновым сиропом и мороженым»
- яблочные пончики»
- порционная запечённая треска»
- блины быстрые»
- брынза со свежей зеленью»
- котлеты с картофелем запеченые под томатно-сметаннным соусом»
- варенье из арбузных корок»
- пицца из лаваша»
- домашний “мак-наггетс“»
- свекольник с кефиром»
- закуска из баклажанов»
- магрибский пирог с миндалем и грушами»
- салат "цезарь"»
- овощная запеканка с семенами подсолнечника»
- диета доктора миркина худеют на 8-10 кг в месяц, на 20 кг - за 2-3 месяца, на 30»
- запеканка из фарша и картофеля неженка»
- костромская каша с помидорками черри»
- вкусный шашлык»
- булочки "розочка"»
- смородиновая заправка»
- огурцы маринованные “медовые“»
- семга в лаваше с сыром и помидором»
- тушеные кабачки и баклажаны!»
- салат солнышко из риса, сладкого перца, яйца и консервированного горошка»
- яблочный смузи с овощами и апельсиновым соком»
- швейцарский кофейный рулет»
- пампушки к борщу за 20 минут»
- картофель молодой с грибами. готовый картофель присыпать сыром и травами.»
- битые огурцы с копченой курицей по-корейски»
- курочка фифочка с морковью и рисом»
- восточная пахлава»
- ребрышки с картошкой в мультварке»
- макароны с курицей и грибами»
- рыбная запеканка с картофелем»
- куриная грудка с колбасным сыром»
- пирог с яблоками и сливами»
- твоя кожа упругая и сияющая или уже появилась дряблость?»
- ты стремишься всем помогать или живешь в свое удовольствие?»
- ты уравновешенный человек или невсегда в силах совладать сама с собой?»
- ты не высокомерна или окружающие, на твой взгляд, мизинца твоего не стоят?»
- вам приходят свежие идеи и гипотезы или предпочитаете мыслить приземлённо?»
- ты не веришь в вещие сны и знаки или постоянно пользуешься своей интуицией?»
- ты очень ранимый человек или отмахиваешься от любых проблем?»
- для тебя - новы год праздник или непонятное действо?»
- ты эгоистка или прекрасная подруга?»
- ты нежная и чувствительная или сложно проявлять свои чувства?»
- ты серьезно относишься к тратам или не умеешь экономить?»
- твой ребенок хорошо справляется со стрессовыми ситуациями или нет?»
- из тебя не вытянуть и слова или с тобой приятно общаться?»
- ты плывешь по течению или любишь поучать других?»
- ты быстро сходишься с людьми или озабочена, что нет настоящих друзей?»
- тебя сложно обмануть или слишком доверчива?»
- тебе удается увиливать от дел или ответственно подходишь к работе?»
- тебе не нравятся семейные ужины или обожаешь находиться в кругу семьи?»
- ты не доверяешь своей интуиции или всецело полагаешься на нее?»
- ты не боишься идти против мнения большинства или избегаешь споры?»
- ты идеальная сотрудница или сложились отвратительные отношения с шефом и коллегами?»
- твоя жизнь пронизана счастьем или мало приносит радости?»
- ты жертвуешь всем ради ребенка или тебя считают равнодушной к нему?»
- в будущем году тебя ждет счастье или удачные покупки?»
- вы позволяете другим себя использовать или делаете все по-своему?»
- ты не реагируешь на критику или воспринимаешь близко к сердцу?»
- тебе стоит бороться с ревностью или готова дать своему мужчине личную свободу?»
- ты плохо знаешь своего мужа или всегда стараешься угадывать его желания?»
- ты неконфликтный человек или не представляешь свою жизнь без скандалов, сплетен»
- ты – рисковый человек или тебя отличает излишняя осторожность?»
|
vip клубы | онлайн +190 |
|
|