Я СБРОСИЛА 7 КГ ЗА ШЕСТЬ МЕСЯЦЕВ! БЕЗ ДИЕТ И ОГРАНИЧЕНИЙ! ТЕПЕРЬ УДЕРЖИВАЮ ВЕС! МОЕ ФОТО ДО И ПОСЛЕ!
Я похудела я на 7 кг за 6 месяцев, была 58 кг, сейчас 51 кг! Я против диет! Объясню почему: Когда, Вы сидите на строгих диетах Ваш организм сначала пару дней сжигает жир, но потом начинает сжигать мышечные клетки. Количество и тех и других одинаково. С набором веса изменяется только размер клеток. Разница лишь в том, что жировые клетки являются приоритетными для женского организма. Женщина - будущая мать и жировые клетки - это защита и резерв, для будущих деток. Инстинктивно мужчинам больше нравятся пышечки, пусть даже они это не признают! И уж тем более организму совсем не хочется оставлять себя без такой защиты. В итоге женщина, которая сидит на строгой диете теряет вес за счет мышц! И тут замыкается круг! Женщина похудела, мышц стало меньше, а значит количество калорий сжигаемых в состоянии покоя сократилось и замедлился обмен веществ! Теперь все, что съедает эта женщина, немедленно превращается в жир, и килограммы возвращаются. Если Вы решили похудеть и стабильно удерживать вес, необходимо не сидеть на диетах, а выработать для себя принципы, которые Вы будете соблюдать всю жизнь! Итак, в первую очередь нужно ускорить обмен веществ! Для этого: 1. Обязательно рано и плотно завтракать. 2. Есть преимущественно белковую пищу и овощи. 3. Стараться больше двигаться и заниматься спортом. 4. Пить больше жидкости. 5. Последний прием пищи, должен быть за 2-3 часа до сна, и лучше чтоб это были белки. А вот какие принципы я соблюдала последние полгода: 1. Как только проснулась и почистила зубы, выпиваю стакан воды. 2. Ем больше белков. Очень полюбила рыбу и обезжиренный творог. 3. Делаю салатики из овощей. 4. Отказалась от майонеза. 5. Начала пить зеленый, вместо черного чая. 6. Полюбила грейпфруты (они уменьшают аппетит). 7. Начала заниматься спортом (занятия по видео, бег, прыжки и т.д.). 8. Много хожу пешком. 9. Не пью газированную минералку, но от газированных сладких водичек не отказалась. 10. Я НЕ СМЕШИВАЮ УГЛЕВОДЫ С БЕЛКАМИ! 11. Я ем сладкое. Очень люблю тортики, но выбираю йогуртовые и фруктовые. Ем вместо обычного горький шоколад. В остальном я ем все тоже самое! Радуюсь жизни и ни в чем себе не отказываю! Мое фото до: после:
автор: SunshineBaby 5.0 |
начало обсуждений»
-
отличный результат! Молодец
-
хм, это все конечно верно, я про статью..., но вот лично мнне автор статьи “до“ кажется более симпатишной и аппетитной, чем после. Хотя конечно у каждого свой вкус. но правда, каких-то проблем с ее фигурой “до“ я лично не заметила. А статья все-таки отличная!
-
Как же приятно читать НОРМАЛЬНЫЕ средства достижения!!!
Умничка! У меня такой же образ жизни почти. Только спорта побольше и сладких водичек с тортиками все же не пью (ем) -
ПОЛНОСТЬЮ СОГЛАСНА С АВТОРОМ СТАТЬИ ЭТО САМЫЙ ВЕРНЫЙ ПУТЬ БОРЬБЫ С ЛИШНИМ ВЕСОМ. ВСЕ ДИЕТЫ ЭТО ВРЕМЕННО И К СОЖАЛЕНИЮ ОЧЕНЬ СКОРОТЕЧНО. ПРОВЕРЕНО НА СЕБЕ.((( ЗАБРОСИВ ВСЕ ДИЕТЫ, ПЕРЕСТАВ ДУМАТЬ О ВЕСЕ. ВСЕ САМО ВСТАЛО НА СВОИ МЕСТА. ДОЛГО, НО ВЕРНО. У МЕНЯ ТОЖЕ РЕЗУЛЬТАТЫ ХОРОШИЕ ЗА 2,5 МЕСЯЦА ТАКОЙ ЖИЗНИ МИНУС 7,5 КГ. БЕЗ ЗАПРЕТОВ И ГОЛОДА, НО ВСЕ ОЧЕНЬ УМЕРЕННО.
-
Я тоже сбросила 10 кг за 6 мес без диет! И ты молодец!
-
-
Хоть один нормальный человек, который задумывается о здоровье и физиологии! И не кричащий восторжено: “Ура, я полгода отсидела на гречке и потеряла 40 кг, 39 из которых мышцы!“
-
-
-
-
Молодчинка! -
молодец
- знакомая прислала ссылку на концерт! но исполнительница не в моем вкусе и даже не знала, что она интересуется таким!»
- ваши коты греются на солнышке? наш постоянно млеет!»
- мужчина устроился работать в салон сотовой связи, сфотографировал там и выложил на аватарке. гордится своей работой?»
- как подумаю, что моему ребенку должно было бы быть 16 лет, а я до сих пор бездетная, прям дурно становится!»
- любите роллы?»
- мы поссорились и он начал сидеть на сз! он и там сидит, и мне названивает. он же знает, что мне неприятно!»
- хочу отметить день рождения в баре-ресторане. ни разу не отмечала так. вы за месяц бронировали столик и блюда? какие?»
- что делать с брюками? скатывается брючная ткань. я уже и брила бритвой, и спецмашинкой, все равно появляются катышки.»
- как искоренить колхоз в головах людей? летом едем через всю страну в путешествие. сестра просит, чтобы мы заехали к»
- принесло ли вам рождение ребенка счастье? правда ли, что это самое лучшее что может случиться в жизни женщины?»
- как вы оденетесь на ночную прогулку?»
- какой вид спорта самый сексуальный для девушки?»
- он разозлился, что я на работу прихожу! упрекнул, что я рассталась с ним а сама пришла. я его попыталась взять за руку.»
- есть ли такие ароматы, от которых вам дурно до тошноты?»
- хочу продать новый костюм: брюки и пиджак. выставила по отдельности, но никто не берет. лучше продавать вместе?»
- мама скинула фотографию парня и написала, что я ему не понравлюсь! а что, счастье заключается в нарощенных ресницах?!»
- позорились ли когда-нибудь мужчины в интиме с вами? что это было?»
- жених говорит, что губы стали меньше, чем 3 месяца назад! стоит чуть побольше добавить или соразмерны лицу?»
- это широкая спина? рост 158, вес 49. мне многие говорят, что у меня широкая грудная клетка и спина.»
- похудение до лета с большого веса! мне 23. рост 154, вес 2 года скачет 58 - 60, хотелось бы до 50 похудеть.»
- вы бы стали осуждать подругу, которая бы связалась с женатиком с маленьким ребёнком?»
- как избавиться от мешков под глазами?»
- может ли быть второй шанс с мужчиной? показала, что только интим нужен. писал: готовь ужин! а я не позвала!»
- вас часто ругали на работе, когда вы были новичком? получали замечания от коллег, руководства?»
- что вас может отпугнуть в общении с приятельницей? чрезмерная болтливость, осуждения других за их спинами, навязчивость?»
- поменяли бы такую фамилию? какая нравится больше?»
- хочется пива с орешками. завтра утром к преподавателю в университет. если выпью вечером, то утром не будет заметно?»
- вешу 72 при росте 168. хочу похудеть но все говорят что мне такой быть лучше! из плюсов лишнего веса - грудь наполнилась»
- что из перечисленного вы считаете изменой? как поступили бы в каждом случае?»
- можно ли хорошо осветлять отросшие корни себе самой так же, как мастер в салоне? это сложный навык?»
- если бы ваш мужчина не дарил вам цветы, как бы вы поступили?»
- к какому врачу не любите ходить? волнуетесь перед походом к врачам?»
- при каких условиях вы бы смогли навсегда отказаться от интима? если исчезнет вся контрацепция, то откажетесь?»
- еще раз убедилась, сколько людям ни делай добра - не оценят! все равно будешь плохим. вообще в людях разочаровалась.»
- как относитесь к тому, что весь быт, готовка, уборка, уроки с детьми на женщине? при этом она тоже работает!»
- как относитесь к людям, которые живут своей профессией и при этом не создают семью? артисты, актеры, танцоры, писатели.»
- покинула место дтп, но связалась с потерпевшим. я в розыске считаюсь, сказал что уже жалеет что так вышло»
- 115 страниц стихов посвятил мне! чем заслужила? я муза без ожиданий? писал про моих детей, про мою семью, даже про»
- как думаете, на какой фотке девушка больше весит? какой у неё рост, по-вашему?»
- это дистальный прикус? красивое лицо?»
- в интернете сотни тысяч фото груди, но я прошу фото именно у этой девушки. может это любовь?»
- сестра мужа клянчит дорогие подарки! сама дарит дешёвую ерунду! такие же наглые и родители мужа. вечно чего-то требуют!»
- как он это терпит? на меня часто что-то находит и могу послать парня, во время ссор могла кинуть что-то или поцарапать!»
- у меня в этом году юбилей. мне исполнится 30 лет в сентябре. праздновать юбилей с размахом или поскромнее?»
- может ли от бега снижаться давление или бег тут не причем? было 100/70, норма 125/80. и еще лицо стало бледным.»
- люблю его с 17 лет! поссорились и он начал сидеть на сз! каждый раз извиняется, я не прощаю, потом меня ломает и прощаю!»
- как вам календарный метод предохранения, с понимаем всех рисков? кто-то успешно использовал? не ппа.»
- вы спите с распущенными волосами или с резинкой для волос? какой из этих способов меньше травмирует волос?»
- может ли быть интоксикация от приема антибиотика? под языком болит, покраснение. затруднен прием пищи и разговоры.»
- во сколько лет вы начали чувствовать возраст? что вам уже не 18. появление новых болячек, усталость, сложно сбросить»
- по весу пока ничего нового, взвесилась, к счастью без привесов, цифры такие же как»
- пока что без отвеса. надо мне больше двигаться, вчера прошла всего 50 шагов, возила»
- привет всем! спала не так хорошо, как расказывает браслет. сегодня спать в ноги»
- велотренажер 20мин 27калходьба 6кмчас 15мин 102калходьба 3.5кмчас 50мин 208калитог»
- в эти сутки намечается переход на новый виток развития или к новым делам и свершениям,»
- 3. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня поеду забирать машину из ремонта,»
- как и планировала, все косметические процедуры выполнила. сейчас уже надо спать»
- пемза часто встречается в косметических средствах, таких как скрабы для тела и лица,»
- доброго вечера, дамы! ужин у меня сегодня был сладкий. выпила одну чашку зернового»
- сегодня купила себе фисташек и вот какую информацию нарыла фисташки обладают очень»
- в понедельник в командировку, к счастью не далеко, по стране, на западную. мне не»
- неделя рабочая подошла к концу. на следующей будет цель убрать пока грам 50, сильно»
- почему нужно есть сырую морковь каждый день? морковь содержит 2 г клетчатки на средний»
- сегодня у меня седьмой рабочий день из семи. есть примерно 30 минут свободных, немного»
- ужинала вчера мало, съела кусок запечёной вырезки свиной, порцию салата из редиски»
- вчера дала себе отдохнуть и немного вышла за рамки кбжу, сегодня уже снова в строю.»
- проехала я сегодня скоростном поезде 7 часов почти, дорога была хорошей, достаточно»
- 5 погода сегодня супер, обещают 12 градусов очень хочу погулять, но на работе дурдом,»
- въезжать в новый режим и план питания начала в суботу, но были еще нарушения.а вот»
- и теперь можно уже точно объявить о закрыти зимнего сезона. в мурманске на этот»
- решила забить пока на работу, до июля конечно вряд ли, я неугомоная, отдыхать не»
- сон 23:04-4:19=5:07 84 бала вес 106,6 кг. 5:40вчера сделала 4951 шаг. сегодня с»
- изменила своим традициям, утром вместо лате, где густая пена из молока, выпила чашку»
- сегодня олю после садика на репетицию, потом меня на актёрское мастерство. в следующий»
- наконец то посадила огурцы. а то проросли уже конкретно. в обед погуляла славно.»
- погода в находкеоблачно. сухая погода в течени следующих 6 часов.влажность: 97давление:»
- ничто не заменит общение с живым человеком: ни социальные сети, ни чаты, ни электроная»
- вчера норму шагов свою не находила. хотя для выходного дня тоже нормально получилось»
- ну раз результаты всё ещё радуют, а самочувствие вполне удовлетворительное, всё»
- привет всем! находила вчера очень неплохо, прошла 1434 шага, а сегодня снова не»
- желаю всем приятного и уютного вечера, неделя заканчивается благополучно!»
- доброе утро,мои милые галчата ушла на работу. сново отвесик»
- у меня кошка уличная, каська-стерилизована года два назад. а к ней сейчас по ночам»
- сегодня с мужа курочка-гриль, а с меня беляшики, вот так мы распределились. и не»
- 3 праздники сегодня вот такие:международный день солидарности молодеживсемирный»
- какой бензин, какой обед на работе проездной и собойка, которую собирает жена»
- согласна с хреном от .»
- да похоже, после укуса клеща нужна еще профилактическа аб терапия, чем раньше тем лучше. для»
- да пусть забавляются они же никому не вредят»
- я обычно делаю или яркую помалу или яркие глаза ,правда последне время не то .не другое .как»
- потому что выбрали чтобы вот так.или нет возможности.по себе могу сказать что это надоедает,»
- манипуляциями, если цель просто влюбить»
- я и не говорю о том, что он у вас есть по факту. и тут это не играет роли есть он или нет.»
- сайра моресевна написала: устаревшая професия. пора всех заменить роботами»
- никак.насильно мил не будешь.а будете бегать за мужиком ещё боле противне для него будете.»
- дома с семьёй мы каждый день смемся, часто по всякой ерунде. когда я знакомлюсь с мужчиной»
- в точку.она много лет на сайте и огромное количество тем про счастливую жизнь домохозяек и»
- потому что 5-дневка эти выходные отрабатывает в суботу на которую перенесли эти самые выходные»
- света ,врешь как дышишь.про мужа тебе другие участницы писали,а про фото на мужских сайтах»
- че то дешево ,зависть вошла в чат»
- буду, даже больше-беру отгул в суботу, и в пятницу после обеда поедем с семьей на несколько»
- ум, чувство юмора и порядочность. верне, порядочность, чувство юмора и ум.»
- я думаю идеальных людей нет, у каждого есть свои минусы и плюсы и нет смысла подстраиваться»
- а кто его не использует? вы на счетах до сих пор считаете или документы от руки пишете?сейчас»
- ну как заблокировали, так и разблокируете потом»
- так вот, я прочитала отзывы. практически всё пишут, что ужасные побочки»
- встаю в 9.30 не спеша иду в магазин, завтракаю, прибираюсь, крашусь, выхожу на работу в 15.0»
- может, отомстить хочет. сфоткает и разместит. напишет, что мол это вот .»
- щаз,ваше сиятельство.сам ручками поработайте.и она не осеня,а несколько лет назад была.и фото»
- если я прошу я слаб. какие тут варианты вобще. или мне это дают так что и просить не нужно»
- не стыдно. если нет другой возможности.»
- конечно стыдно, так же как и уборщицей, и горничной»
- согласна! вспоминаю свою учительницу по музыке, как она играла на фортепиано и меня учила»
- есть, но если я буду покупать шмотки каждый день там не будет местадля такого количества вещей»
- нет, хочу манипулировать научиться как это делают девушки.»
- я в таких, сорочечного типа, на даче в жару хожу, только короче.»
- подерживаю, я когда встречаю в жизни наших местных городских блогеров, то понимаю что сходство»
- просить действительно стыдно ведь. ставить себя в позицию слабого, немощного существа.»
- не думаю, что скучные все, это от человека зависит.»
- а какую вы хотите делать прическу ?»
- как карьера или искуство или еще каки-то занятие мешают наслаждаться жизнью? для меня спа»
- у меня пасивного дохода хватает на покрытие базы ,на отвечаю жизнь как у всех .если я начинаю»
- так всегда было. пятидневка всегда больше отдыхает в праздники. только вот не знаю, как с»
- нет, да и не планировала. после 1 класа поступила в университет.»
- копия булгаковского бегемота из последней экранизаци.»
- на что она нажаловалась? она ведь виновата во всем»
- с миндалём и солёной карамелью.»
- белье часто маломерит. а ещё, бывает, садится. я купила недавно, простирала, вынула трусы»
- все потому что все гениальное просто а всё сложное часто ненужно по этому те знания и пригодились»
- сникерс, твикс, баунти. один не могу выбрать.»
- теперь под стать сожителю с его валенками»
- вагон вилс сейчас тоже есть. ну или до са нкц. был точно.»
- ага прям. а зачем никандру забанил?»
- я так и говорю, что я не обсуждаю свои доходы»
- мне кажется вам со справкой в принципе е не легко просто найти»
- блин, сайт буквы с умлаутами не пропускает»
- нет конечно, мне не надо просто изучала, интересно почему такой бум очередной.»
- что за брачный костюм? вы в свадебном наряде по улицам щеголяете? тогда не не удивительно,»
- раньше может и понравилось бы.сейчас- нет»
- может я еще должна ответить в теме на свой вопрос чтобы вам было все понятно? если не понимаете,»
- ищи работу по себе. если долги, кредиты есть, кушать нечего или за съем платить, то поработай»
- а шестидневка это укороченый рабочий день или вы как все по 8 часов работаете, но с 1 выходным?»
- ну сами подумайте, как можно любить девушку которую пока не знаешь толком? как кому то можно»
- смотря какие предпочтения по отдыху бюджет»
- с какао от . , - но я от них моментально толстею. очень много сахара. марципановые миндальные»
- и друзья есть и подруги. и даже предостаточно. сейчас смог вочию самолично в этом убедиться.допол»
- а эндометрий говорит об обратном.»
- сдавала бы только тем, с кем общаласькроме похорон, обычно это внезапно, а траты большие»
- что вам делать теперь? убиться об стену. пощадите парня, ему еще жить и жить»
- а куда столько шмоток то девать? все эти процедуры ну раз в неделю по паре часов.ну фитнес»
- я учился в таком заведени в первый год поступления оно называлось пту во второй год уже пу»
- в наше время нужно работать там, где удобно и платят деньги.»
- может это мне решать кто должен об этом знать?»
- как по мне слишком грубо высветляете внутрений угол глаза. у вас можно бы его деликатно затемнять.»
- низкая самоценка это называется или желание собрать побольше лайков или психологическое неприятие»
- на момент росписи колец не было. мне не интересны праздники в принципе, в том числе и свадьба»
- ну,да взрослые и живут отдельно.»
- я не пошла бы ни к какому психологу или психотерапевту, я им вобще не доверяю.»
- конечно! это лично мои стереотипы вы молодец!»
- на работу может тогда? ну сериалы это же скучно реальнонужно какое то дело, ну или рожать»
- пользуюсь! хочу чтобы развитие и и дальше шло ударными темпами, роботами заменили устаревшие»
- социум много чего говорит. например, рожай: второго, третьего. но если вам достаточно одного»
- я бы лучше вс отработала и потом отдыхала несколько дней»
- ну значит тот факт что если ты просишь - ты слаб вы таки признали.а вот быть слабой или сильной,»
- вы у нас сумочный т р о л л я ш к а?»
- ну видно, что не маргарита. наша вырвиглазно не одевается. цвета не те.»
- никому вы не нужны и не интересны. в чем вы там одеты. лишь бы не голая. когда замуж вышли.»
- он ясно дал вам понять, что он вас хочет!»
- бюстгальтер какой-то не украшающий. лучше бы смотрелось с бюстье, такое какое-то. вобще, с»
- женщина и не должна быть сильной, по природе своей, если у вас другое мнение дело личное ваше.»
- баунти, твикс, сникерс. я вобще шоколадочки люблю»
- немецкие импланты жуть это же дешёвка.»
- да, на счет импровизаци- это верно. не каждый может тут же, не отходя от касы продемонстриров»
- вы думаете у меня такого не было? я познакомилась как-то в байкерской групе в социальной сети»
- ой умный человек найдет как защитить свое имущество. это раз а два. что будет делать с бизнесом»
- чем интересне?нет, надо образование.мог принять без образования, но заставят учиться, если»
- я так поняла второйвчерашний окончил коледж, но ни дня не работал по специальности, сразу»
- либо повод незначительный, а они раздуют, будто ты кого то уби.л»
- теперь от теле 2 приходят смс ки , прям атака со всех сторон»
- тогда только 2 возможности: по браку или по неправильным размерам, если таковое имется»
- для разнобразия. я же не буду ходить в одном сарафане одного и того же цвета»
- это тебя сподвиг коментарий одной участницы что нужно заменить библиотекарей? я тоже читала.»
- в детстве нравился марс.сейчас иногда твикс покупаю»
- но я же не могу слегка кольнуть.почему у вас на всех фото то ли сутулый вид, то ли шея короткая.надо»
- можно. но полиция тупо болт кладет»
- переломный момент: как я захотела и похудела! поставила себе цель - и я добьюсь»
- - 24 кг! я была 100 кг, а стала 76! толстая домохозяйка стала худышкой! фото!»
- - 28 кг! сменила 52 размер на 44! я научилась худеть и держать рот на замке! фот»
- как я сбросила 11 кг за 2 месяца, абсолютно не напрягаясь! фото!»
- - 22 кг! аквааэробика творит чудеса! прощай целлюлит! я все-таки одену мини-юбку»
- я похудела на 28 кг! работаю над подтяжкой живота! фото!»
- было 100 кг, сейчас 79! в талии минус 15 см! надоело плакать после походов по ма»
- мое кардинальное преображение: сбросила 27 кг и сменила 54 размер на 42! обновил»
- - 49 кг! мое волшебное превращение из пышки в худышку! спасибо галя.ру за поддер»
- - 20 кг! как я сбросила ненавистный жирок! мое фото!»
- - 32 кг! я сделала рельефным животик и убрала лишний жир с талии! мое фото до и»
- - 22 кг! я вышла на тропу войны! расправа над жиром! фигура богини к лету! мое ф»
- мне хватило силы воли за полгода превратиться из бегемотика в худышечку! держу в»
- - 18 кг! я не хочу быть толстой! мой пинок к похудению! долой жир! фото!»
- как я похудела на 30 кг! качайте попу! теперь я выгляжу лучше и жить стало легче»
- - 61 кг! моя победа! я освободила свое тело от запасов жира! мое фото!»
- мой секрет сброса веса! сила воли и огромное желание помогли мне стать стройняшк»
- - 28 см! мой весенний старт - уничтожить жир! худею после родов! фото!»
- как я сбросила 10 кг за 2 месяца! моя война с жиром!»
- 18 кг позади! я стала горячей штучкой! назад ходу нет! готова добить последние к»
- моя неотразимая фигура - отличный результат! похудела на 17 кг за полгода! и это»
- - 41 кг! я расплавила сальцо - сменила 54 размер на 44-й! мне стало легче жить!»
- - 18 кг! мне надоел обвисший живот и уродливые растяжки! моя цель - 50 кг! фото»
- я растаяла на глазах! минус 25 кг за 2,5 месяца! куча шмоток в шкафу на три разм»
- я худею только ради мужчин!»
- мои достижения в похудении: минус 24 кг и 67 см за пять месяцев упорного труда н»
- - 20 кг! долой жирную хрюшку! больше не боюсь смотреть в зеркало! мое фото!»
- как я сбросила больше 15 кг! спор с мужем - мой пинок к похудению! я смогла и до»
- я нашла правильную систему питания! поставила цель и похудела - на 12 кг за три»
- талия 60 см! - 16 кг! история похудения розового поросенка! фото!»
- спор с мужем стал толчком: я без труда потеряла 7 кг и выиграла! мое фото до и п»
- фигура афродиты! я сама вылепила свое тело! больше никогда не буду пышкой! мое ф»
- фигурка шик! за 2 месяца минус 12 кг! выгляжу супер! стала другим человеком!»
- а мне нравится быть полной! колышущиеся складки очень секси!»
- я уже ближе к своему идеалу: минус 30 см за 26 дней! нашла у себя талию - влезла»
- диета для идеальной фигуры! - 4 кг за семь дней!»
- супер диета! я не просто похудела! легко держу результат!»
- результат тебя поразит! пора считать калории и худеть!»
- поразительный эффект в похудении! как сбросить вес за семь дней!»
- - 15 кг! я бросила вызов жирному телу! прощайте живот и бока! минус 10 см в тали»
- отличный результат! я сбросила 7 кг! исчезают объемы!»
- я быстро получила стройные формы! диета против ожирения!»
- диета для фигуры мечты! уменьшила бедра и подарила стройность!»
- уничтожить пять кг! удивительный результат за две недели!»
- - 21 кг! осиная талия к новому году! я стала на два размера меньше!»
- диета сработала! - десять кг! я победила обжорство!»
- диета - лучший способ стать стройнее за две недели!»
- гороскоп на 2020 год: телец»
- гороскоп на 2020 год: лев»
- благодаря диете получишь прекрасный результат! вернешь стройность!»
- - 10 кг за две недели! 100% эффективная диета! ты превратишься в красавицу!»
- эта диета всегда помогает мне сбросить лишний жирок!»
- как эффективно похудеть! дробная диета и маленькие порции!»
- недельная диета! сбросишь три килограмма за семь дней!»
- твой вес будет идеальным! верни изящные формы!»
- гороскоп на 2020 год: рак»
- моя диета! фигура идеальна без строгих запретов!»
- я уменьшилась в объемах! эффективная диета! супер эффект!»
- я похудела на 38 кг! с 90 до 52! из жирной туши в красавицу!»
- 1400 калорий ради отличного результата! настрой обмен веществ!»
- всего три дня на диете и моя фигура в идеальном порядке!»
- самая лучшая диета! похудеть очень быстро! никаких перекусов!»
- - 45 кг! теперь я ношу только короткие юбки! больше не коплю лишние килограммы!»
- отличная диета! борьба с ожирением и зверским аппетитом!»
- лишний вес уходит быстро! эффективная диета для потрясающего эффекта!»
- диета на 14 дней! я похудела на пять кг! запустила обмен веществ!»
- ем все и не толстею! фигура быстро изменилась! избавилась от лишнего!»
- - 31 кг! я похудела с 96 до 65! купила новые джинсы на три размера меньше!»
- согнала лишние килограммы! вернула стройность своему телу!»
- 1200 калорий для потери веса! килограммы не возвращаются!»
- тартар из сельди»
- масло из сельди»
- ананасовый пятиминутный»
- кабачок на шпажках»
- закуска грибные кораблики из маринованных шампиньонов и яиц»
- хлебная запеканка с грибами и помидорами»
- ежики из мясного фарша и риса в соусе»
- салат из курицы с грушами и рисовой китайской лапшой»
- макаронник с копченым сыром»
- салат с креветками, фасолью и киноа»
- бонито маки»
- плюшки с сахаром и корицей»
- витаминные напитки»
- овсяный отвар для повышения иммунитета»
- вкусные блинчики без соды»
- рецепт компота из облепихи»
- винегрет мясной»
- запеканка "под чипсой"»
- пирожное луковое чиполлино с мясным фаршем и сыром»
- запеканка «оригинальная»»
- домашний кекс.»
- яйца под соусом карри»
- салат из авокадо и курицы»
- творожно-гречневый десерт под клюквенным соусом»
- мой первый манник»
- свинина с яблоками»
- фруктовый салат “а-ля чизкейк“»
- консервированные огурцы с водкой»
- картофельные оладьи с сыром»
- лепешки с сулугуни, зеленью на сковороде»
- щербет-помадка от эндишефа»
- свинина с беконом»
- свинина в медово-горчичном соусе»
- вяленая свинина с перцем и розмарином»
- суп рататуй по-русски с тушенкой в рисоварке»
- кофе с какао»
- малиново-банановый десерт»
- фаршированный кальмар»
- салат в апельсиновых корзиночках»
- гранад из говядины»
- запеканка “три сыра“ с ветчиной»
- говядина, тушенная с оливками»
- ассорти из помидоров и огурцов с горчицей на зиму»
- баклажаны в ореховом соусе»
- шуба “наизнанку“»
- мало-соленая горбуша»
- салат летняя фантазия из помидора, огурца и редиса»
- варенье из крыжовника изумрудное. хранить для изумрудного оттенка в холодильнике»
- сливочное мороженое с грецким орехом»
- салат из печени трески с рисом»
- салат из фасоли с огурцами»
- сардельки в беконе»
- тарталетки с копченым лососем, огурцами и сметаной»
- напитки из мяты»
- свинина с кешью, ананасами и соевым соусом»
- ты не особо любишь работать или отдаешься ей полностью?»
- ты целеустремленный человек или не привыкла прилагать усилия в работе?»
- ты выносливый человек или находишься в состоянии хронической усталости?»
- тебе поможет похудеть занятия в группе или необычная диета?»
- тебе не грозит курортный роман или никогда не скучаешь на отдыхе?»
- ты не восприимчива к чужому настроению или все воспринимаешь все сильно близко к»
- твоя работа позволяет тебе проводить время с родными? не нужно ее менять?»
- с тобой приятно общаться или ты не очень приятный человек?»
- ты смогла бы заниматься дома или домашние тренировки не для тебя?»
- ты не подвержена влиянию со стороны или поддаешься внушению?»
- ты не всегда противостоишь невзгодам или не боишься препятствий?»
- на каком этапе жизни ты сейчас: весна, лето, осень, зима?»
- ты обладаешь лидерскими качествами или не умеешь убеждать других?»
- вы полны физических и душевных сил или уже есть первые признаки усталости?»
- у тебя высокая самооценка или все еще не принимаешь себя?»
- вам не хватает стервозности или мастерски добиваетесь всего, что вам нужно?»
- ты строишь планы на будущее или живешь сегодняшним днем?»
- тебе нравится подглядывать за другими или нет такой склонности?»
- твое состояние здоровья не очень хорошее или чувствуешь себя отлично?»
- ты плохо спишь из-за физического состояния или неправильного питания?»
- ты знаешь свои сильные стороны? успешно побеждаешь собственные страхи?»
- любишь только себя или постоянно недовольна собой?»
- ты доброжелательна к окружающим или зачастую агрессивно настроена по отношению к»
- к поиску работы подходишь очень серьезно или рассчитываешь на стороннюю помощь?»
- ты прощаешь ошибки окружающим или гордость не позволяет это сделать?»
- ты в хорошей физической форме или ведешь малоподвижный образ жизни?»
- ты - сильная женщина? ничто тебя не сможет сломить?»
- ты уверена в своих силах или давно загнала себя в угол?»
- у тебя все в порядке или находишься в состоянии стресса?»
- твой мужчина тебя обожает или не испытывает к тебе чувств?»
|
vip клубы | онлайн +450 |
|
|