Я СМОГЛА СЛЕПИТЬ ТЕЛО СВОЕЙ МЕЧТЫ! СПАСИБО ГАЛЯ.РУ - ГОРЖУСЬ РЕЗУЛЬТАТОМ: СБРОСИЛА 12 КГ И 30 СМ! МОЕ ФОТО!
Эта история посвящается всем тем, кто долго и изнурительно борется с лишним весом. Я опишу отрывок своей жизни, в котором я успешно прошла эту борьбу и вышла из нее победительницей. До беременности и родов у меня фигурка была в норме - возможно чуть великоваты бока для идеала, но при росте 173 я весила 60-62 кг и меня это устраивало. Когда я забеременела, то ела все, что положенно, перед родами весила 80, за что получала нагоняи от своего врача. После родов в первые месяцы было не до мыслей о весе - у сына болел живот, он плохо спал, времени ни на что не хватало. Когда малышу исполнилось полгода, я впервые (!) стала на весы. И - о ужас! - 73 килограмма. Ничто из прежней одежды на мне не сходилось, а ведь так хотелось быть красивой стройненькой мамочкой. Мои слабые попытки похудать ни к чему не привели - даже если и скидывала что-то после ограничений в еде, потом все возвращалось к тем же злополучным 73 кг. Все штаны натягивались только до бедер, дальше ни в какую (у некоторых от старания я поотрывала петельки под пояс) То, что застегалось, передавливало мои жиры и свисало по бокам. Поэтому при фотографировании всегда старалась стать в позу “руки в боки“, чтобы эти самые бока прикрыть. Вечером плакала от бессилия. Кто-то скажет, что это не большой вес, но когда всю жизнь была в норме не думая об этом, то даже лишняя десятка кг стала для меня ударом. Однажды, бродя по интернету в поисках легких способов сбросить вес, я нашла сайт галя.ру. Никогда не видела столько полезной и интересной для женщин информации в одном месте. Я часами бродила по форумах, читала темы, комментарии, статьи... И это все писали обычные люди, такие же как и я. Многие из них сбрасывали куда больший вес, чем у меня, и никто не сдавался. На этом сайте все поддерживвают друг друга, что очень важно в этой вечной женской борьбе. Я зарегистрировалась на гале.ру, и стала искать для себя информацию, которая привела бы меня к результату, в виде красивого тела и хорошего настроения. Методом проб и ошибок я ее нашла. Мой результат, хоть и не столь значимый, как у многих, но выстраданный и вымученный, поэтому я им горжусь. Мои параметры До похудения: Вес - 73; рост - 173; талия (о ужас!) - 76; бедра - 99; ляжки - 56. После похудения я получила вот что: Вес - 61; рост - слава богу не изменился; талия - 62; бедра - 91; ляжки - 48; Итак - как же я пришла к этому. Для начала я решила прибегнуть к какой-нибудь жесткой диете, которая уберет то, что уж совсем никуда не влезает. Я выбрала гречку. Съедала помимо этой полусырой несоленой гадости один апельсин или яблоко, пачку нежирного кефира, иногда - банан. Выдержать такую экзекуцию мой организм смог 9 дней. За эти дни ушло шесть килограмм и чуть не поехала крыша. С диеты я выходила постепенно, и что мне больше всего понравилось - я больше никогда не смогла есть те огромные порции, что ела до нее, так как желудок за эти 9 дней конкретно уменьшился. Далее я ела все, но до 6-ти часов и небольшими порциями. Перестала я также жрать по полкило печенья до чая (трудно было от такого отвыкнуть). Также пила часто воду. Упражнениями себя не истязала - только пресс 50-80 раз (по настроению за несколько подходов) и обруч по полчаса в день. Обруч дает просто волшебные результаты. Через какое-то время решила сделать обертывания ламинарией с корицей. Сделала их восемь, вот они и убрали с ляжек где-то сантиметров четыре. На животе тоже где-то столько же - муж уже после второго обертывания заметил результат и постепенное исчезновение целлюлита. Потом я про диеты и упражнения как-то забыла на пару месяцев, и вот пару недель назад вспомнила ( взвесившись обнаружила 63 с копейками кг.). Я взялась за обруч (три раза в неделю по полчаса) и за пресс (50-70 раз за три подхода). В итоге талия стала тоньше еще на пару см, а гланое - ушли почти все остатки боков, чего у меня не было даже до беременности. Но все еще стремлюсь до 58 кг. - это моя цель. Советы всем худеющим. Во-первых: никогда не насилуйте свой организм. Нагрузки увеличивайте постепенно и порции уменьшайте так же постепенно. Во-ворых: Радуйтесь каждому потеряннному грамму и засыпайте с мыслями, что проснетесь вы еще похудевшими. В-третьих: Верьте в себя и ищите свой способ. Способ должен быть наименее болезненным и наиболее эффективным. Ну и конечно же ищите поддержку здесь, на галя.ру - ведь на этом сайте можно найти сотни, а то и тысячи единомышленников с такими же проблемами. Спасибо всем, кто писал замечательные статьи, помогал мне советами и просто поддерживал! Теперь я прихожу сюда как домой. Желаю всем успехов и прекрасных фигур, я верю в вас, женщины! Мое фото до: после:
автор: Milika 5.0 |
начало обсуждений»
-
я тоже гречу ОБОЖАЮ!
-
молодчинка! я тоже смогла на гречке победить лишние килограммы!
-
-
...млин, прочитала и реально вдохновилась, аж захотелось скорее самой всё попробывать!!! у меня муж на месяц уехал, вот думаю к его приезду сюрприз ему сделать, обязательно, с завтрашнего дня попробую всё как здесь написано!!!! спасибо тебе за статью, ты большая умничка
-
ответ для: Годзилла
Не понимаю..
В чем тогда несогласие? -
ответ для: Guus*Hiddink
Если с позиции стиля и статуса, то соглашусь)) -
Согласна. Ты даже на первой фотке красотулька, а на второй ощущение, что лет так на 10 моложе. Ты умница
-
ты и на первой фотке очень хорошенькая!
-
нет-нет, правильнее заливать гречку просто теплой водой, ей не нужна лишняя термальная обработка и ка следствие потеря полезных веществ.
к утру она уже будет готова, а варить - это делать крупу пустой.
Отличный рецепт обертываий! До этого практиковала только медовые и кофейные.
Если еще и массаж присовокупить, ручной и вакуумный, то вообще всё уйдет :) -
супер!!!умничка!!!
-
Замечательная статья,замечательная девушка,прекрасная фигура,все просто отлично!Вы меня подбодрили!
-
ответ для: Годзилла
На первой фотке вот с такой вот короткой стрижечкой и челочкой - она выглядит простушкой!!!!
- что лучше снимать в петербурге? комнату в центре рядом с работой, или студию на окраине города?»
- почему во рту появился привкус мыла? на прошлой неделе убирали образование неизвестное из матки.»
- вы работаете во время своего отпуска? имею в виду добровольно, по своей инициативе.»
- мужчины с пеной у рта кричат, что они ничего не должны женщинам - пусть сами женщины себе все оплачивают! почему»
- где лучше пластическая хирургия?»
- почему мужчинам так нравится этот типаж? я люблю щекастых и губастых, с маленьким носиком.»
- знаете случаи, когда женщины подавали на развод или уходили от сожителя из-за побоев?»
- любите и цените себя? когда знакомитесь с мужчинами, чувствуете себя подарком? сравниваете ли себя с более красивыми?»
- какого цвета колготы сейчас носите? какой плотности?»
- кто делал химию на средние волосы? сколько продержались кудри? и состояние волос?»
- коллега странно себя ведёт. заглядывает ко мне в отдел, особенно когда я кофте с открытыми плечами. мне стало неприятно»
- какие преимущества, когда девушка с парнем только ради денег? самое главное: можно спокойно изменять или легко разорвать»
- как вам такое платье?»
- ваши коты греются на солнышке? наш постоянно млеет!»
- как вам такое платье? носили бы?»
- как не работающие девушки сидят на шеи у практически нищих мужиков? просить у них копейки, которые не решат ничего?»
- когда последний раз были на больничном? как часто берете больничный лист?»
- а чем вы кормите своих гостей? разрешаете ли им ходить босиком у себя дома, если не привыкли носить тапки?»
- парень-лев, девушка-весы. как у вас все складывается в отношениях?»
- похудение до лета с большого веса! мне 23. рост 154, вес 2 года скачет 58 - 60, хотелось бы до 50 похудеть.»
- не могу простить ему его поведение! расстался и как баба начала мне звонить! когда пыталась поговорить, бегал от меня!»
- муж 7 лет не работает! мечтает о своем бизнесе, но мы еле-еле сводим концы с концами. делать ничего не умеет!»
- хочу спать на спине, но никак не получается. не могу уснуть, очень неудобно! как вы приучили себя спать на спине?»
- у кого корона сопровождается учащением пульса?»
- познакомить для брака хотят с одним человеком. его отец сделал подлость моей маме! стали бы знакомиться, зная о таком?»
- я от него еле ноги унесла! пришел небритый, в несвежей одежде, изо рта несвежий запах! сейчас написал будет ли у нас»
- давно тут не был. смена стиля. оцените фото, поделитесь мнением.»
- у вас бывает, что вы за кем-то повторяете? увидите интересную фотку и фоткаетесь так же, хочется стрижку, как у кого-то?»
- какие качества в мужчине вы считаете важными? я ищу: доброту, целеустремлённо крепкий внутренний стержень»
- нормально ли спортивная куртка смотрится с рваным свитером? или под неё только толстовки, футболки?»
- есть у вашего начальства такие привычки и черты характера, которые вас раздражают? какие?»
- мч взбесился что я фотографируюсь в пошлом виде и не спрашиваю его разрешения! раз тебе фото дороже - то уходи и выгнал.»
- стрелочки на обоих глазах - ровные, одинаковые?»
- как вам такой сарафан? нравится? носили бы такой летом?»
- вас часто ругали на работе, когда вы были новичком? получали замечания от коллег, руководства?»
- идут ли эти два макияжа? первый - на сцену, второй - на фотосессию.»
- как не соглашаться на серьезные отношения, а только свести все к встречам и общению, не только для интима?»
- если сломали ноготь, ваша маникюрщица его переделывает платно или бесплатно?»
- мама неправильно питается! доширак, пюре быстрого приготовления. сама не готовит, ей лень! жаловалась что анализы плохие»
- кто пользовался сыворотками для роста волос? нужно наносить на корни каждый день. вы не пропускали дни?»
- что делать с брюками? скатывается брючная ткань. я уже и брила бритвой, и спецмашинкой, все равно появляются катышки.»
- вас бесят определенные люди своим поведением, манерами? все, что раздражает в других, есть в нас самих?»
- если бы не ты, я бы не попал в дтп! так противно от инфантильности бывшего мужа. из моего дома ездил на новую работу.»
- когда проявляете сарказм, чувствуете превосходство? некоторые думают, что сарказм — признак высокого интеллекта.»
- сколько вы храните открытую сметану? в интернете информация, что у открытой сметаны срок годности 3 дня.»
- когда говорят, что у девушки хорошая фигура, что имеется ввиду? что она не толстая?»
- оцените такую фигуру. так вам? что за тип фигуры? можно такую назвать идеальной?»
- я наняла ассистента для отбора мужчин с сз, надо отправить комиссию ему, но не считаю, что должна выплатить весь процент.»
- легко ли выйти замуж в 28 лет?»
- оцените мой новый леопардовый костюмчик для стрип-пластики! как вам?»
- 2 праздники сегодня вот такие:день работника ломоперерабатывающей отрасли роси день»
- всем доброе утро! сегодня вроде и хорошо спала, но под утро разболелась спина и»
- великий пост 30/48- шуба постная- щавелевый суп с булугуром- постный паштет- фунчоза»
- сегодня с утра уже с мелкой загадки поразгадывали и почитали. сейчас с вами немного»
- вчера я снова натопала свою норму шагов и вышло у меня 1030. хотя и немного меньше»
- всем доброго вечера! отдыхаю после работы! сегодня решала глобальные проблемы,вроде»
- 5 сходила с утра уже погуляла 50 минут! сегодня надо пошуршать по дому, что-то мне»
- весов на даче нет, уже который раз хочу сюда привезти хотя бы старые, но вечно забываю.»
- привет всем! сегодня, завтра и в пятницу нам наобещали дожди, не обманули пока,»
- доброе утро, понедельник! пусть этот день станет толчком для реализаци самых смелых»
- привет всем! погода сегодня будет переменчивая, то солнце, то дождь обещают. сейчас»
- и теперь можно уже точно объявить о закрыти зимнего сезона. в мурманске на этот»
- мой сон:оценка сна: 97итого общего сна: 07:35глубокий сон: 02:47лёгкий сон: 04:48тамарисия»
- приветик всем. что-то я уже устала работать, а сегодня только вторник, семья вся»
- спала сегодня до девяти, холодно однако на але стало, термометр показывает сейчас»
- чото башка трещит от телефона, пересиживаю в нем, поэтому неохото даже дневы писать,»
- 93 день на кето и опять плато»
- не ела их лет 30.купила всё на салат с руколой, свеклой и козьим сыром. вот и орешки»
- сейчас самое время для того чтобы выпить чашечку кофе. хорошего дня и отличного»
- 4 праздники сегодня вот такие:национальный день донорамеждународный день циркадень»
- больше ни на что времени не будет.»
- привет всем! сегодня недоспала, да и вобще как-то снова спала не очень хорошо, вертелась,»
- на сегодня обещают дождь, видно что тучи сгущаются. хорошо что завтра тоже выходной,»
- сегодня нужно будет готовить на следующую неделю. уже всё постные блюда порядком»
- на погоду снова голова болеть начинает компьютерная работа, надо чаще делать перерыв.»
- всем привет.ну наконец-то то завтра выходные, немного отдохну перед ужасной 6-дневкой.погода»
- избавляемся от негативных мыслей! вот у меня, например, сегодня отёк на всё тело,»
- уже сегодня без вредных продуктов, утро начала с овсяной каши, варила. приготовила»
- приготовила соевую спаржу фучжу по-корейски, нереально вкусная получилась, я давно»
- я сегодня без машины, туда и обратно пешком топала, вот сейчас чувствую что хочу»
- всем доброе утро! сегодня очень хорошо выспалась, но вчера у меня такая жуткая усталось»
- пюре из кабачковполезные свойства кабачкового пюре заключены в его богатом витамино-минеральном»
- по весу пока ничего нового, взвесилась, к счастью без привесов, цифры такие же как»
- случайных встреч не бывает.каждый человек в нашей жизни- это либо испытание.либо»
- 1 приветик, мои дорогие! что-то сегодня закрутилась и про дневники забыла, муж вспомнил.»
- с предожирением все равно будет пузо висеть»
- а что вы ожидали, ваши темы, как красная тряпка для быка некоторым участницам почти всем.»
- а вы держите свечку? у меня дай бог, чтоб хоть два раза в месяц секс был и то хорошо»
- только вчера здесь теиу создавала про питание. девочки поделились своими способами. сегодня»
- ожирение и предожирение - это стандарты воз, а не отдельных индивидов.»
- не, я спокойно измеряю давление, без предвкушений»
- врачи так намеряли последний раз при обследование ,вобще не удивлена разница в 2-3 см после»
- значит он не серьезный. придется всегда выбивать из него все. лучше найти другого.»
- мне в них это нравится. раскованые очень. без комплексов. черные кстати тоже такие. и веселые,»
- сказала бы ей, чтобы успокоилась, и потом перезвонила»
- дело не во времени, дело в людях. у меня есть знакомые, которые 3 раз за мужем, не было и»
- неа, муж не програмист, он в сфере инфо безопасности работает, это немного другое»
- омг, вы писали, что готовы спорить о её имт. какой смысл мне с вами переписываться, вы отвечаете,»
- расмотрите вариант взять животное себе. ведь ваш кот его уже выбрал и принёс»
- мы с мужем оба не носим. вобще пофиг»
- не помню, когда я в последний раз до утра прям гуляла.наверное лет 15 назад. джинсы, футболка,»
- большинство моих знакомых в браке или постояных отношениях. кто то первым браком, а кто-то»
- а как наличие кольца спасёт от измены? кто хочет изменить, там и клеймо на лбу не поможет.»
- не далеко .а посадить организм это дурость . так что вперед в спорт зал .»
- пишут гадости только страшненькие и недовольные своей жизнью»
- только цветы?ничего страшного, если в целом он хорошо ухаживает»
- ну не надо тогда его приводить туда где ваша мама. не надо их сводить. не нравится ей, ну»
- он живет в доме, спит в доме, прыгает на кровати везде ходит попробуй дверь закрой от него,»
- ну стала лучше чем до. а красивой трудно стать это жа»
- надо было в управляющую компанию пожаловаться вместе с другими соседями.подьез это общедомовое»
- если это башня, то это реально больной человек. у не на лице написано все, лицо, как из фильма»
- у нас похолодало, 6 максимум днем было, пасмурно. но на деревьях уже листочки маленькие.»
- может она плохо слышит вас? что у не за телефон? обычно голос повышают если плохо слышно.»
- а чего вы сразу обижаетесь ?у не хоть в отличи от вас есть семья ,а у вас только ленивый гель»
- тоже отлично , но в прошлой теме все таки прически и цвета получше были»
- никакой связи с уважением я не вижу, но думаю, что если мужчина не работает там руками, чтобы»
- и у нас вчера был снег, дубак, ледяной северный ветер. сегодня с утра минус 8. я люблю такую»
- он так несколько часов спать не давал ночью, а потом под утро снова пришел уже сам, без котенка.»
- учительское платье. у меня есть подобное.»
- а почему тоска что тоска , здесь творчество порядок тишина и умные мужчины как будто у врачей»
- значит везет. не у всех так бывает и не всегда особено когда цифры идут от 170 и каждые 5»
- просто перестала бы общаться по телефону. можно переписываться по делу иногда и всё.»
- вам идет очень короткое платье. смотрится очень эротично»
- но у славянок иногда такие тож бывают. знакомая у не верх супер тощий, а низ большой. но у»
- я тоже такой завтрак люблю, только вместо половины авокадо одно яйцо .»
- про декрет правда. у меня декрет длился 6 месяцев, потом удаленка и няня, в противном случае»
- а сиськи менять это не нежность? а она может мой член понежить»
- никак. цветы , как и поцелуи, если их приходится выпрашивать, мне не доставили бы никакого»
- ну вот у девушки предожирение, но красивая фигура , она популярна зарубежом и среди богатых»
- все вобще в шоке как я ем это реально кошмар»
- с мужем вобще за рабочий день не переписываемся. ни словечка, если только не что-то срочное»
- нет, зачем. хорошую коронку на него.»
- у красивых таких проблем нет. ни сейчас, ни тогда»
- конечно, можно в город-красивая сумка.»
- шифоновые платья повыбирайте или шелковые»
- а кто бывший ?вы же девственица по легенде»
- но я в теме говорила как раз про таких. я знаю несколько таких у кого похожая фигура. и они»
- причем тут мелирование и беременость? вы в положени?»
- да, вам подойдет. и прилизывать не нужно»
- ну значит идите, не понравится, всегда можете уволиться. не попробуйте, не узнаете стоит ли»
- ну вот я сказала соседке, что пожалуюсь. ремонт перед моей квартирой продолжился, я была послана.»
- да, это всегда исключительно желание нравиться и заиметь интрижку на стороне. красивые и популярные»
- все назвали какие угодно причины, но никто не назвал чисто психологических скажу так, это»
- для начала нужно понять зачем вы снижаете апетит, как выглядит ваше питание и образ жизни»
- наши ломали межкомнатные перегородки ,выносили этот мусор на улицу,слой старой штукатурки,обло»
- может ваш кот замену себе готовит. если старый. такое бывает. я бы оставила котенка.»
- я бы в принципе в психологу не пошла.балаболы.»
- класная класнаясколько вам лет, если не секрет?»
- это не белый ободок от клеща, это просто реакция кожи на укус. это или какая мошка или комар-если»
- жду от вас новой темы про то как вы познакомились с богатым дедушкой, и он при встрече сразу»
- хорошо. завтра утром схожу наверное. антигистаминое пила. я в принципе алергик и пью их постояно»
- я не знаю сколько должно пройти лет, может десятки, а может сотни, чтобы в ваших головах исчезли»
- были отношения с парнем младше почти на 6 лет. быстро растались по моей инициативе, хотя и»
- кто недвинут покупает в дубаи ,а кто то сумамед от стоматита в провинци класовое разделение»
- все так и есть .моя подруга недавно померила одну коронку на другую ,каждая в районе 30,ну»
- я вот недавно выкладывала свои фото в теме, так и до моих фото докопались. капец»
- вам никто не поможет, потому, что у вас сумбур и непонятно где имено проблема.я была очень»
- завела бы дочь и тоже на не орала, чтобы выпустить пар»
- просто так что ли орёт?есть причина наверное»
- оставить котенка на улице, кота в дома. или кота с котенком можно ведь поселить в прихожей»
- когда мы с братом были маленькие детские были настолько маленькие, что она за ними не ездила.»
- тактичность, элегантность, женственость в образе и поведени , улыбка, ухоженость, комплименты.»
- да потому что у каждого свои вкусы! одним нравится одно, другим другое!»
- смешно когда скрывают копечные зарплаты хотя может от стыда за них»
- ну это мы уже поняли. здесь все алтайские девственицы, членов в жизни не видели : только я»
- ничего лучше тогда бегать на улице»
- нет. фото обработано как на памятник»
- ну вот дама на фото тоже из зала не вылазит, могу пруфы приложить. но это не отменяет е предожирение»
- ну а вот ему непонятно. вам трудно уточнить, если вас спрашивают?»
- большинство из них треш, сидят клиенты эскорт сайтов и пытаются сэкономить»
- конечно, это моя лучшая подруга. хоть мне и хочется похвастаться своей красоткой, я не могу»
- ну если на касе из-за 5 рублей скандал устраивает. если вы его подарок сломали или потеряли,»
- мой муж тоже не сидел бы надо мной и не охал. задал бы пару вопросов, потом спросил бы не»
- спасибо, может хоть тему закроют»
- в бомбере, джинсах и кросах - никак на секси образ не тянет, но мне активно намекали на продолжение»
- согласна, иногда у не пенсионерский тотал беж»
- и он кстати сам предложил вобще заплатить ему 50 от сумы, которую должна заплатить ему согласно»
- слишком много виртуальной реальности»
- такое чувство, что она не хочет вашей сепараци, ревнует.в общем - попросите своего мужчину»
- я работаю как волк и никуда оно не пропадает»
- у меня предожирение и нет живота»
- проституция - это та самая черновая история про трасы и про секс за 10 тыс рублей. можете»
- если с точки зрения замужества, то для меня максимум 3 года разницы. вот какой-то барьер на»
- познакомиться как раз проблем нет, а вот найти своего человека и создать с ним что то стояще»
- а вы бы как пошли, какие любимые цвета, стиль?»
- - 90 см и 40 кг! меня бесило отражение в зеркале! я больше не толстая тетка! мое»
- я избавилась от жира на животе! крутила обруч и худела! убрала складки на боках!»
- как я вернулась к былым формам после беременности»
- я похудела от любви! мой организм обезумел, он начал худеть!»
- мне хватило силы воли за полгода превратиться из бегемотика в худышечку! держу в»
- моя история стройности! - 27 см и 12 кг! прощай жуткий целлюлит! фото!»
- - 10 кг! великолепная фигура! я убрала жир с боков! фото!»
- день х настал! прощай безобразная туша и 16 кг жира! на старт к сезону мини! мое»
- минус 2,5 размера и минус 25 кг! я похудела! мой опыт проб, ошибок и верного пут»
- моя диета убила целлюлит! жир ушел сам! фигурка вызывает зависть! фото до и посл»
- мне надоело таскать свою тушку! сбросила 16 кг - получила новое тело! начала обн»
- я тебя стыжусь! слова бывшего мужа не забыла!»
- достичь тонкой талии и легкости в теле! мой рецепт потери лишнего веса!»
- я сделала это! минус 17 кг! залог моей победы - поддержка команды банда стройняш»
- я похудела на 21 кг! освободила фигуру от слоя жира! это так здорово быть худой!»
- я больше не хочу быть поросенком! похудела на 21 кг за 6 месяцев! я буду красави»
- экспресс-диета! испытано на себе: - 12 кило! мой путь к совершенству! фото!»
- не могу подавить свой аппетит! я поняла, что надо худеть»
- я сбросила 23 кг: тренажерный зал + диета! мне пришлось менять весь гардероб! в»
- - 25 см и 13 кг! моя победа! противный жир - не приговор! фото!»
- моя точеная фигура! минус 16 кг! двойной удар по целлюлиту! липосакция отменяетс»
- твоя фигура далека от идеала? завидуй до совершенства!»
- я это сделала! сбросила 25 кг за 3,5 месяца после родов! подруги в шоке! мое фот»
- моя диета - киллер для жира! фигурка-блеск: минус 18 кг за 3,5 месяца! сократила»
- мое кардинальное изменение! похудела на 10 кг! мое фото до и после!»
- я похудела на два размера! дала себе пинок и сбросила 17 кг! сделала тело для би»
- - 16 кг! пари с мужем - мой пинок к похудению! цель достигнута - на теле ни одно»
- - 33 кг и 33 см за год! я избавилась от ненавистного тела! фото!»
- минус 8 кг! мне надоело быть теткой! в восторге от своего отражения в зеркале!»
- - 13 кг! мне надоело быть толстой! устала видеть в зеркале бегемота! мое фото!»
- - 28 кг! из тетки в 100 кило я превратилась в стройняшку! знакомые в легком шоке»
- было 100 кг, сейчас 79! в талии минус 15 см! надоело плакать после походов по ма»
- моя мечта сбылась: минус 52,5 кг за полтора года! я больше не буду “жирдяйкой“!»
- из любой дурнушки можно сделать конфетку! я сделала это год назад!»
- я сбросила 12 кг! плюшка похудела! мне надоело видеть в зеркале нечто! фото!»
- отличные результаты! избавление от отложений! красивые формы!»
- я отказалась от сладкого и мучного и похудела на 11 кг!»
- ликвидация жира без липосакции! моя осиная талия! я похудела с 76 кг до 53 кг!»
- - 35 кг! ушел животик и целлюлит! больше не завидую худышкам! от мужчин нет отбо»
- гороскоп на 2020 год: рак»
- я победила обжорство! вместо пузика плоский животик! и никакой пластики!»
- я распрощалась с лишними 15 кило! сброшенное не вернулось!»
- я смогла изменить свой вес! отказалась от вредных продуктов!»
- тело обрело легкость и стройность! минус пять кг!»
- 1300 калорий для твоей красоты и стройности!»
- - 5 кило и никаких проблем! сантиметры тают на глазах!»
- жир тает без липосакции! - 17 кг за 30 дней! красивая попа и стройные ноги!»
- я убрала лишнее без срывов и стала красоткой! минус пять килограммов!»
- избавься от веса за две недели! уйдут объемы со всего тела!»
- диета сжигает калории! я сбросила десять кило!»
- долой проблемные зоны! как избавиться от лишнего веса!»
- я сбросила вес без мучений! это самая эффективная диета!»
- 1400 калорий! худеем за 14 дней! я избавилась от 7 кг!»
- всего один месяц до совершенства! вес уменьшается!»
- как уменьшить объемы! стремительно уходят бока!»
- моя мотивация - красивое тело! эффективное похудение!»
- я похудела на 38 кг! с 90 до 52! из жирной туши в красавицу!»
- как я худею быстро и без вреда! сантиметры тают на глазах!»
- красивое тело и стройные формы! диета всегда работает!»
- верни красоту и молодость! ты сбросишь лишние килограммы!»
- я сбросила 10 кг благодаря диете! больше вес не набираю!»
- держу тело в идеальной форме! самая действенная диета!»
- ради стройности я сажусь на диету и занимаюсь спортом!»
- результаты этой диеты впечатляющие! я потеряла семь кг!»
- измени свою жизнь! минус 8 кг за две недели похудения!»
- - пять кг за один месяц! рацион помог мне похудеть!»
- за три месяца я сбросила 12 кг! восстановила стройность фигуры!»
- шикарная фигура без особых усилий! строго, но результат того стоит!»
- - 47 кг без таблеток и гипноза! я уничтожила толстуху! забыла про ожирение!»
- диета чистит тело от лишнего веса! запусти обмен веществ!»
- рулька в пиве»
- салат итальянская лёгкость с помидорами черри, рукколой, пармезаном и моровью»
- салатик с кальмарами»
- чай с облепихой, имбирем и розмарином»
- пирог из лаваша с сыром и грибами»
- салат “кукуруза“»
- картошка в фольге»
- кабачки в манке»
- фрикадельки в медово-горчичном соусе»
- маринованные огурчики “болгария отдыхает“»
- праздничный форшмак»
- взбитый ледяной кофе»
- торт наслаждение»
- пирог с картофелем и брынзой»
- борщ с запечённой свеклой»
- японское мороженое из зеленого чая»
- картофельный суп с грибами»
- апельсиновый соус с хреном (к рыбе и морепродуктам)»
- запеканка из белокочанной капусты, мясного фарша и твердого сыра»
- котлеты из домашнего фарша с укропом»
- грибной шашлык»
- меренговый крем с карамелью и кофе»
- рыба по-китайски в пароварке»
- овсяные оладьи с шампиньонами»
- закуска <мухоморчик>»
- быстрый белый соус к рыбе»
- салат мужской каприз»
- печеночный паштет “проще простого“»
- щи из телятины по - белорусски»
- сырная масса с кальмарами»
- кексы с абрикосами и шоколадом»
- запеканка из блинов»
- ирландский завтрак»
- кулич пасхальный»
- ризотто с белыми грибами и тимьяном»
- торт “лесной мох“»
- блинчики»
- салат с творогом “нежный“»
- кекс из овсяных хлопьев и сыворотки»
- салат из моркови с изюмом»
- салат с крабовыми палочками, кукурузой, сыром»
- лимонные пирожные»
- пирог к чаю из варенья»
- слива в беконе»
- кабачковый салат с адыгейским сыром»
- салат из кабачков и дайкона с заправкой из лимона и кинзы»
- пельмени домашние в горшочках»
- домашние булочки с изюмом»
- каша овсяная с сухофруктами»
- закуска из баклажанов “любимая“»
- винегрет»
- запеканка из крабовых палочек»
- коктейль “ананасы в шампанском“»
- страчателла — суп с пармезаном»
- жюльен из курицы»
- вы отличный слушатель или стоит постигнуть умение слушать других?»
- у тебя с любимым нет разногласий или много недопониманий?»
- ты - настоящий друг или критически относишься к окружающим?»
- ты умеешь расслабляться или дела стоят на первом месте?»
- ты очень мудрый человек или остро реагируешь на все происходящее?»
- ты любишь работать или привыкла выезжать за счет коллег?»
- ты молчунья или с тобой приятно общаться?»
- ты - верный друг или проявляешь к друзьям должное внимание?»
- ты нахальный человек или не уважаешь себя?»
- ты всей душой стремишься к переменам или удовлетворена своей жизнью?»
- ты - сторонница традиционных взглядов на отношения или тебе по душе необычные союзы?»
- ты решительный человек или обостренно переживаешь собственные неприятности?»
- ты общительная или предпочитаешь одиночество?»
- твой цвет волос тебе идет или пришло время кардинальных перемен?»
- ты скандалистка или стараешься сдерживаться в конфликтной ситуации?»
- ты всем веришь без разбору или без труда можешь составить мнение о человеке?»
- тебе незнакомы проблемы интимного характера или стоит обратиться к специалисту?»
- ты не умеешь управлять своими эмоциями или знаешь, как держать себя в руках?»
- ты неромантичная натура или прислушиваешься к своему сердцу?»
- ты всего боишься или бросаешься навстречу опасности?»
- тебе нравится общаться с подругами или проводить время с мамой?»
- твой режим естественный для человека или грозит проблемами со здоровьем?»
- ты затрачиваешь на домашнюю уборку минимум времени или в твоем доме все сверкает»
- ты очень деловая женщина? умеешь держать свое слово?»
- твой муж стремится навязать собственное мнение или с ним вполне можно поладить?»
- ты - неисправимый романтик или приземленная личность?»
- у тебя обычная простуда или поразил грипп?»
- ты - справедливый человек или к тебе лучше не обращаться?»
- тебе сложно сидеть на одном месте или стремишься к внутренней гармонии?»
- твой мужчина не романтик или он может и будничный день сделать праздником?»
|
vip клубы | онлайн +620 |
|
|