Минус 15 кг за 4 месяца со срывами. Еще чуть силы воли и я буду дюймовочкой! При росте 1,70 мой вес 63 кг. До похудения вес был - 78 кг. Сидела на кремлевской диете. Начала худеть очень быстрыми темпами, через 1 месяц штаны начали практически спадать. Срывов было много, а самый большой в отпуске. Хочу иметь 56-58 кг. Можно есть: - мясо, - рыбу, - сыр, - яйца. Стоимость продукта измеряется в условных единицах. 1 балл = 1 очку = 1 у.е. = 1 грамму углеводов на 100 грамм продукта. Рацион диеты ( дополнение редакции): ПОНЕДЕЛЬНИК Завтрак: сыр, яичница с ветчиной, кофе или чай без сахара Обед: салат овощной, овощной суп, кусок мяса, чай без сахара Полдник: орехи Ужин: овощной салат, курица отварная ВТОРНИК Завтрак: творог, 2 вареных яйца, чай без сахара Обед: салат овощной с маслом, кусок мяса, чай без сахара Полдник: сыр Ужин: капуста цветная отварная, куриная грудка, чай без сахара СРЕДА Завтрак: 3 сосиски отварные, овощи в пароварке, чай без сахара Обед: салат из капусты с маслом, отбивная, кофе без сахара Полдник: оливки Ужин: овощи, рыба отварная, стакан кефира ЧЕТВЕРГ Завтрак: салат из цветной капусты, сосиски отварные, чай без сахара Обед: салат овощной, бульон куриный, кусочек курятины, кофе без сахара Полдник: сыр Ужин: салат листовой, рыба жареная, чай без сахара ПЯТНИЦА Завтрак: омлет с тертым сыром, чай без сахара Обед: салат из тертой моркови, кусок мяса Полдник: орехи Ужин: сыр, рыба отварная, салат листовой СУББОТА Завтрак: сыр, яичница, чай зеленый без сахара Обед: салат из капусты, курица жареная Полдник: семечки тыквенные Ужин: салат листовой, рыба отварная, стакан кефира ВОСКРЕСЕНЬЕ Завтрак: сосиски отварные, икра кабачковая Обед: салат овощной, курица-гриль, чай без сахара Полдник: орехи Ужин: овощи, мясо отварное, стакан кефира Если вы хотите снизить вес, то одну-две недели нужно употреблять до 20 грамм углеводов в сутки, затем можно расширить рацион до 40. Мое фото до и после:
автор: nasiamasia 5.0 |
начало обсуждений»
-
Вы, конечно, молодец, но что бы так выряжаться вам ещё бы кг 10-15 скинуть...
-
не знаю видимо девчата не были в таком весе...у меня есть фото 76/60 кг и что?толком не видно!
так что не обращайте внимания -
нет тут похудения на 15 кг. не понимаю зачем вообще вылаживать, бабы я с вас в шоке- “молодец“ “красавица“ , “умница“ - вам шо повылазило, начинаем дружить с глазками
-
ни4его)не вижу))никаких измениний))вас надо ещё кг 25 минимум
-
Вы очень хорошенькая, но 15 кг к сожалению, не заметила! Хотя, глупости пишу, ибо на 25 уже похудела и все разница кажется маленькой на фото! Вы умничка и красавица, так держать!
-
Молодец!
-
Прочитав название темы ,вспомнила анекдот и захотелось спросить ,На все 100 : кг или лет?
По теме : вы молодец ,очень похорошели -
Хорошенькая такая))
-
БРАВО!
И Я АБСОЛЮТНО СОГЛАСНА С ECL@T, ПО ЛИЧНОМУ ОПЫТУ. -
Молодец! Но поменяйте диету, сейчас от нее не будет никакого толку к сожалению. Перейдите на подсчет калорий и вес опять пойдет вниз. У меня есть опыт. Скинула 27кг (с 75кг до 48), первые 15кг скинула на кремлевке за 3 месяца, потом она действовать перестает и остальные кило я уже добивала малокалорийный рационом (1200ккал)
-
-
она и так красавица!
- зачем спросил, как я добралась и устроилась?! просила его помочь финансово, а он тогда прочел и не ответил!»
- пытаюсь понять дело во внешности или нет, одна встреча и все. почти никто не ухаживал»
- натали портман развелась из-за измены мужа с 25-летней! чем мужики думают? почему изменяют шикарным женщинам?»
- помогите выбрать несколько самых классных моих фото для фотографа на обработку и печать»
- красотка с губами написала, что я страшная! мужики, которые пишут: красавица милая, врут и западают на фигуру?»
- если в жизнь девушки не приходит любимый человек, значит в глубине души она этого не хочет, это неискреннее желание?»
- женщины с низким либидо менее привлекательны для мужчин на интуитивном уровне?»
- очень часто говорит друзьям, что меня боится! мы даже не общаемся и ничего плохого я ему не делала!»
- умеете рассмешить так, чтобы все смеялись и катались по полу? у кого на гале вам нравится чувство юмора, остроумие?»
- кто такая выскочка? какой человек? у вас есть такие знакомые? пользуются популярностью?»
- похоже на укус клеща? сажала помидоры и вот кто-то укусил! стоит ли делать вакцину? я боюсь, что он заразный.»
- мужчин смущает, что я бьюти-мастер в сфере депиляции! они стесняются меня. неужели моя сфера настолько постыдная?»
- как реагируете на обесценивание? доказываете, что это не так, оправдываетесь или просто молчите?»
- боюсь дальше худеть! вешу 68 кг при росте 158. стоит ли дальше худеть при неудачном строении скелета?»
- вы фуфыритесь на совещания? одна из сотрудниц надела нарядное платье, нацепила нитку жемчуга, цепь золотую. мне за»
- содержится ли кальций в таком сыре?»
- ужасна ли эта стрижка?»
- я хотела записаться на маникюр, но когда открыла страницу увидела, что там цены уже в 3 раза выше! что в моем городе»
- фигуристая? как вам такая женская фигура? нравится? что за тип фигуры?»
- как вам она со светлыми волосами?»
- кто пробовал краску прямой пигмент? она более стойкая? какую марку посоветуете?»
- вы или ваши близкие когда-нибудь оказывались жертвой мошенников? на работе каждый день слышу, что опять мошенники звонят»
- по вашему, это очень грязная обувь? если сесть в такой в такси, выгонят?»
- доверилась мужчине, относилась искренне, а он только хотел интима! когда не получилось - унизил меня и исчез.»
- зачем мужчина так шутит? выдал: да пойду уже, а то придется на тебе жениться! мне бы в голову не пришло так сказать!»
- как отпустить и забыть человека, которого очень сильно любишь? как перестать думать и вспоминать о нем?»
- как вам такое платье? носили бы на пляж на отдыхе?»
- есть ли смысл водить двухлетку на логоритмику, если он ходит в сад, или это пустая трата денег? нет медпоказаний.»
- давали ли вам повышение на работе? проходите курсы повышения квалификации или не считаете нужным?»
- вы согласны с фразой: скажи, кто твой друг и я скажу, кто ты?»
- аренда машин на 3 минуты. кому нужны машины с такой арендой? чтобы сделать фотографии?»
- мачо хочет брак! вы бы рискнули, ему 42, а вам 35? проблем с жильем нет. в браке будет глазки ему строить»
- что вы можете сказать о женщинах-девах? подруга, когда видит количество бадов и лекарств у меня, говорит, что я типичная»
- куда блогеры девают горы косметики? им присылают подарки, это все невозможно использовать!»
- люблю, когда маникюр сочетается с цветом волос! из-за работы я нечасто ношу гражданскую одежду, в основном спортивную.»
- после алкоголя вас грызут муки совести и стыда? при этом необязательно было напиваться в киви и творить непристойное»
- какая фамилия красивее и почему?»
- сегодня пьяная женщина попросила у меня 20 рублей, у меня не было! а, вы даете деньги и почему?»
- как вам такой сарафан? нравится или нет?»
- сколько у вас было парней перед тем, как вы вышли замуж? сколько вам было лет? удачно ли?»
- что в себе можно поменять в плане волос? чёлку шторка хотела, но вдруг пожалею? хочется измениться, похорошеть.»
- какая кредитная карта наиболее выгодна?»
- стали бы спорить за свои деньги? не сняли оплату за склад и через пару дней выписали штраф! прошло уже около 2 суток.»
- поменяли бы такую фамилию? какая нравится больше?»
- а что вы коллекционирует решила все-таки продолжить свою коллекцию мини ароматов, такие милашки!»
- парень не каждый раз может закончить. что конкретно делать мне?»
- девушка иногда говорит: лапусик, сладенький, хороший! они не встречаются, просто знакомы. это похоже на влюблённость?»
- кто бывал на венецианской биеннале? в каком году? как впечатления? какие павильоны понравились?»
- нравится или нет?»
- кератиновое выпрямление кто делает, довольны ли вы качеством волос и эффектом после процедуры? как часто делаете?»
- доброе утро,мои милые галчата! сегодня муж приезжает с вахты.надеюсь ,когда он дома,так»
- пока что вес у меня не поменялся, думала что за выходной привес будет, но к счастью»
- котярочку свою на выходных свозили к ветеринару - поставили все прививки и осмотрели»
- 2 нашагала вчера, как и говорила, немного, долго просидела в парикмахерской, что-то»
- день сегодня был насыщеный, устала очень, сейчас в душ и спать. завтра рано надо»
- обед, он же завтрак сегодня отварная греча с тушеной куриной грудкой, свежие овощи»
- как-то немного голова побаливает сегодня, и крутит коленые суставы. кто его знает»
- дел на сегодня вот просто хоть отбавляй, полчасика у меня на отдых, потом принимаюсь»
- доброго всем вечерочка»
- сегодня оладушки, цветная капуста, салат из яйца и зелёного лука и, может быть,»
- всем доброго утра.спала сегодня вроде нормально, но беспокойно, еле проснулась.»
- привет всем! сегодня вечером снова буду готовить, или повторю второй раз сегодняшний»
- всем хорошего вечера. завтра только вечером клиентка. пока работы немного, что радует»
- причина развода короче не формулируется.все тело болит от вчерашних занятий»
- у меня кошка уличная, каська-стерилизована года два назад. а к ней сейчас по ночам»
- доброго вечера, дамы! за сегодня у меня очень много было выпито кофе, ну рекорд»
- шла с работы, проходила мимо кондитерского магазина, прошла мимо, а соблазн был»
- сегодня купила себе фисташек и вот какую информацию нарыла фисташки обладают очень»
- доброго вечера, дамы! ужин у меня сегодня был сладкий. выпила одну чашку зернового»
- 3. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня поеду забирать машину из ремонта,»
- только с магазина, сейчас гулять с собакой и пойду дальше, схожу на работу к девочкам»
- в минусе пока что 30 грам. сегодня среда, у меня выходной день от тренировок. завтра»
- у нас уже ласточки летают активно, прилетели ещё неделю назад, если прилетели, значит»
- 80 успеха - это появиться в нужном месте в нужное время.вуди ален»
- вчера выходила два раза из дома. за два раза свою норму выходила.на браслете было»
- вот и понедельник чуток откатила в весе , главное он меньше , чем в прошлый понедельник»
- 3 праздники сегодня вот такие:международный день солидарности молодеживсемирный»
- вот и вторник утро прекрасное порадовало отвесиком в 30 грам вчера тыкву-то купила,»
- 1. доброе утро галчатки! вот и понедельничек наступил, с началом вас рабочей недели»
- подумала я подумала, всё же на пасху буду печь куличи, чтобы не покупать магазиные,»
- 5. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного вам четверга с предвкушением»
- на пасху шеф сказал что даст всем отдых! поэтому у меня будут выходные с четверга»
- спала сегодня столько, сколько хотела, правда долго не могла уснуть, потому что»
- съездила сегодня в город, зашла в квартиру, и поняла, как же хорошо что теперь у»
- сейчас самое время для того чтобы выпить чашечку кофе. хорошего дня и отличного»
- а отношения зарегистрирован в загс, это несвободные отношения, или какие?»
- ну я имела виду, что у нас эта сора длится год. то он ходил, я не помирилась, то я ходила.»
- нарастите ,но вопрос с яркой помадой тогда встанет ребром»
- в смысле? я только в живую и знакомилась. а как по-другому? в интернетах этих ваших? не, не»
- потому что это низкоквалифицир труд, где не требуется образование, а только здоровье»
- а я хорошо помню как леди холмс расказывала, как ругалась с американцем из-за 50 дол. что»
- класные !правда та и фигуры боле молельные»
- я вобще всю одежду на 30, только полотенца на 60 стираю.»
- я про ваш невроз и говорю. ноги ваши бегут туда, а ваша голова. нуждается в психолоботами.»
- автор, понимаю вашу обиду. сделайте перерыв, как остынете, разблокируете. это очень неприятно!»
- конечно не будете со мной общаться ,раз я так легко ловлю вас на постояном вранье»
- мне тоже страшно это говорить»
- ну почему же бедный. моя работа мне нравится, и я ей горжусь, как и ты!»
- с чего ты себе нафантазировала про мое - мотаюсь? из королева в москву? а работа мне нравится»
- проблема в том, что прайс лист так и не прислали. в моей голове после вопроса сколько стоит»
- не будет никогда единой и понятной трактовки. имхо»
- я перехала в другой город, мне необходимо тут задержаться. плюс через 2 месяца диплом будет»
- ваши тонкие средние запросто могут на деле быть длиными и густыми, а потом вы сев в кресло»
- ищи работу по себе. если долги, кредиты есть, кушать нечего или за съем платить, то поработай»
- по деревне, где живут только бабки и деды, можно ходить»
- нет! я имела виду пиджак, а не жакет. есть вопросы - обратитесь к истори моды, а я заниматься»
- да, смахивает на пикапера. трындеть не мешки ворочать. вы не слушайте, что он говорит, смотрите,»
- первая была с разрешилось внутри конъюнктивы там удалили только гряжи мои небольшие ,а кола»
- у меня прекрасный стоматолог, который спас мою челюсть от перелома. а корни мертвые давно,»
- это для вас просить значит быть существом немощным, для другой поросить значит быть человеком»
- но образно, например ты знаешь человека в лицо, и даже его фио.по фио человека на сайте налоговой»
- по стандарту вроде с горошину нужно»
- ага, 20 лет назад : примерно столько же, сколько вашим платьям»
- как говорила верка сердючка - лучше так, чем никак. ищите паралельно вариант получше, и меньше»
- женщина может делать абсолютно всё,что хочет-главное иметь собственую прочную финансовую подушку»
- у меня предыдущая тойка приносила с ранего детства, нынешня нет. она жадина, все к себе уносит,»
- мне бы быть как вы. вы такая красивая!»
- у вас там один мастер на весь город? не нравится идите к другому, в чем проблема»
- знаю крутого психолога, трижды замужем была на тот момент, может, уже больше»
- я вобще за то, чтобы сделать денщинам 4 часовой рабочий день, потому как имено на женщине»
- я не противоречу, по иде можно кое-как найти их с помощью пвда на карту за услугу и похожего»
- отбирался ты только что унизила его на весь женский форумсчитай, что твоя месть сверх меры»
- 60-67кг. смотря какая у вас фигура и как вы представляете себя я 174 и мне как то написали»
- что вам делать теперь? убиться об стену. пощадите парня, ему еще жить и жить»
- да как-то не задумывалась, что такое можно носить, потом на гое цепочки носили, вот это треш»
- зачем писать постороней женщине?»
- что-то вы намудрилион нормально ответил»
- зачем люди придумали мезо и био колоть за 5-20 тыс за процедуру даже не знаю когда так решается»
- я стараюсь носить с длиным свободным пиджаком ,потом в процесе вечера снимаю его»
- пусть не сидит, возможно, что так будет лучше даже»
- нет никаких универсальных советов. по своему опыту могу сказать, что влюблялись в меня имено»
- так её же муж целыми днями гнобит, ни одного доброго слова ей не скажет.»
- и чтобы молния застегнулась в очередной раз»
- это нормальная практика. чтобы сориентировать по цене, мастеру нужно видеть длину и густоту.»
- все темы в свободном доступе и их читают по 3-4 тысячи человек вы когда в свои фантази шизоидные»
- да, я знаю в общих чертах, что такое аспи. и даже что такое бк. остальное перечисленое организация»
- соболезную, а сколько было свекрови и по какой причине скончалась?»
- это закомплексована женщина. она во всех темах к месту и не к месту про грудь вставляет. ей,»
- нет он просто хотел на тему секса перевести разговор»
- я ещё и стюардесу к официантке приравниваю, та же обслуга, только на высоте. справедливости»
- вы перепутали форум. здесь все с высшим образованием! и только я один- кандидат наук! попробуйте»
- не надо вам никому писать, и никого трогать. вам надо самой и вместе с ним разбираться в ваших»
- был опыт генерирования текстового материала с помощью нейросетей. скажу вам, неидеально и»
- свободные отношения это возможность секса с другими партнёрами. при этом люди могут быть в»
- а блюда то изысканые зачем?или вы так, речь приукрасить решили, да и кто хату каждый день»
- напомнили советский фильм служебный раман - если сегодня еще кто-нибудь родится или умрет,»
- опять новая история нашего несостоявшегося патологоанатома женщина. вам уже было и 26 и»
- если практически каждый день,годами, нас долбили однотипными темами о домохозяйках,то какая»
- ну нет мезим это дикая штука которую используют не в опдержание организма а в заставлени его»
- правильная дресировка любую собаку делает послушной. посмотрите видео на ютубе- там полно»
- кто?кандидат? так вы ни одной науки не освоили? теперь все ясно откуда что выходита долго»
- вы не понимаете, что она мама. и скоре всего все это сделано не со зла, а потому что человек»
- автор, всем окружающим плевать на то как вы оделись, все думают о том как оделись они.»
- и я это читать не могу ,меня заблокировала видимо блин вот людям делать нечего вобще»
- некоторые любят рвать мяч в клочья»
- ночью начальства нет обычно в таких графиках чередуются дневные и ночные смены»
- мне фуксия больше всего нравится.»
- как это год? не может быть, вы совсем недавно к нему ходили.»
- а чем она тебе нравица? и это ты кажный день с королева мотаешь в москву по несколько часов»
- я бы 21 цветочком тоже не хвастанула,а даже бы скрыла их от всех наоборот»
- не стыдно, а очень тяжело.я однажды по молодости пошла на стажировку посудницей, отработала»
- какие еще концы 20 см? если у меня свои волосы 20 см»
- сникерс, твикс, баунти. один не могу выбрать.»
- женщина и не должна быть сильной, по природе своей, если у вас другое мнение дело личное ваше.»
- вот вам тут пишут, мол, а почему сама не позвонила.а я понимаю, почему - потому что чувствуете,»
- вы вот хотели созвониться. почему сами не набрали?»
- нет, читайте внимательно что я пишу. вам объяснила зачем мастеру фото. и что может оказаться»
- всю жизнь работаю на частные компани, первая была вобще чемпион по дурдому, но даже там такое»
- дамы, если найдете фотку, то мне пришлите. я никому не покажу. честное пионерское»
- нет, было бы скучно. работала бы только при отсутстви выбора.»
- точно. отписку сделают, что провели раследование, но,к сожалению, выявить преступника не удалось»
- а эндометрий говорит об обратном.»
- сусана тоже с присвистом автор темы ,заблочила меня ,а сама продолжает что то мне писать»
- так вы еще молодая, вам сколько?»
- автоматически выдавливается, почти на всю щётку.»
- что за глупости? на даный момент у меня вобще нет никакого мужчины»
- удивительно. вижу много красивых девушек и женщин, носящих платья и юбки.»
- у, так мне намного больше, в 30 лет я такой проблемы вобще не знала»
- вам бы еще бейсбольную биту для образа»
- ну на эти ваши 10 тыс отрежете нос только на 1 м.опять же это лучше чем ничего ,хоть и в кредит»
- в церкви есть отпущение грехов за деньги, индульгенция. психотерапевт новый способ отпуска»
- подерживаю.если автора называют имено старомодной, то есть вопросы к е стилю»
- почему должна? ничего не должна, все по желанию и по возможности. мой супруг занимает весомую»
- я ту тему не видела, мне написали потом. я ж волосы рвала, как такое пропустила.»
- конечно нуждается, а иначе не спрашивала бы про кто е содержать будет после беремености после»
- я объявила войну лишнему весу! сбросила 14 кг! лучший способ сжигания жира!»
- я похудела на 12 кг! жирок растаял! исчез целлюлит! мое фото!»
- сушка тела! минус 30 кило за полгода! я просто в шоке! стану звездой пляжной веч»
- твоя эффектная фигурка к лету! - 17 кг за два месяца! блистай на пляже! покажи в»
- мое новое тело и роскошные формы! у мужчин текут слюнки! фото!»
- за 5 месяцев я сбросил 40 кг! надоели лишние килограммы и лишний вес!»
- - 23 кг! я худею с невероятной скоростью! все в шоке от моего нового тела! уничт»
- - 14 кг! мой подарок к новому году - платье 36 размера! фото!»
- - 21 кг за 5 месяцев! - 68 см в объемах! ушёл жир с живота и бёдер! считаю калор»
- моя диета - киллер для жира! фигурка-блеск: минус 18 кг за 3,5 месяца! сократила»
- я верну своему телу прежние размеры! минус 4 кг и 10 см в объеме за две недели!»
- стоп, пора худеть! - 14 кг! избавилась от жутких складок! выгляжу лучше, чем в 1»
- сменила размер с 52 на 46! после рыдания какая я жирная и уродливая я сбросила 2»
- - 17 кг! тонкая талия! секрет моей стройности: подсчет калорий и спорт! фото!»
- я похудела на 8 кг за 2 месяца! - 14 см в талии! плоский животик! фото!»
- от меня ушли 16 кг! считала калории и много занималась! пузо исчезло - животик с»
- я подстегнула свой жирок! сразу фигурка точеная стала! спасибо галя.ру! фото!»
- на старт к сезону мини! мое превращение: из 94 кг в 81! сделала живот без жира!»
- моё чудесное перевоплощение! я победила дряхлое тело! фото!»
- не чувствовать голода и худеть! диета уменьшит ваш желудок!»
- я была в шоке от фото: толстая и безобразная! избавилась от 19 кг почти за год -»
- моя мечта сбылась! минус 19 кг за 4 месяца! в талии похудела на 18 см! я больше»
- минус 39 кг! растаяла на глазах! моя диета работает! худеешь без чувства голода!»
- моя победа над собой! стыдно быть жирной! позади 3 месяца и минус 17 кг! фото!»
- - 20 кг! я стала красоткой! раньше была теткой, а теперь стройная девушка! фото!»
- я похудела: было 70 кг, стало 61! носила 28 размер, сейчас 26!»
- - 17 кг! мой секрет: чудо-диета помогла уничтожить ненавистные кг! фото!»
- какая я жирная, уродливая! сменила 52 размер на 46! - 55 см в объемах, - 26 кг!»
- я похудела – что дальше? диета – это не разовое мероприятие, а образ жизни!»
- - 14 кг! я избавилась от живота-мешка! осиная талия к новому году! мое фото!»
- - 23 кг! была тетка - стала леди! молодой муж - мой стимул! фото!»
- - 14 кг! у целлюлита больше нет шанса! ушел жир с живота и боков! фото!»
- - 28 кг! идеальная фигура за два года! я уничтожила бесформенное тело! фото!»
- минус 25 кг и 20 см в бедрах! я довела фигуру до совершенства! ушел целлюлит! фо»
- - 13 кг! мне надоело быть толстой! устала видеть в зеркале бегемота! мое фото!»
- потрясающий результат! за две недели мой вес уменьшился на семь кг!»
- диета помогла мне сбросить 18 кг! я больше не страдаю от насмешек!»
- худею кардинально за три недели! изменила объемы фигуры!»
- диета для красоты и здоровья! минус 3 кг за неделю!»
- потрясающий эффект! всего две недели до красивой фигурки!»
- - 21 кг! осиная талия к новому году! я стала на два размера меньше!»
- - 31 кг! я похудела с 96 до 65! купила новые джинсы на три размера меньше!»
- диетой довольна! я в шоке от результата!»
- 14 дней для твоей стройности! результат впечатляющий!»
- моя диета - твой шанс избавления от лишних кило!»
- держу вес в норме! соблюдаю диету и разгрузочные дни!»
- диета поможет терять по 500 грамм в день!»
- стройная фигура за неделю! - 5 кг! я преобразила свое тело!»
- сбросить лишний вес! вес ушел! я очень довольна!»
- как за три недели избавиться от ненавистных килограммов!»
- за две недели я снизила вес! - 10 кг! строго соблюдаю диету!»
- считаю калории! победила обжорство! диета гарантирует результат!»
- - 10 кг за два месяца! 1200 калорий в день!»
- диета - мой ключик к стройности! как избавиться от лишнего веса!»
- эта диета всегда помогает мне сбросить лишний жирок!»
- мне понравился эффект! худеешь медленно, но стабильно!»
- я успешно закончила диету! выгляжу на 100%! появилась легкость!»
- как сбросить лишние 9 кг! диета испытана на себе!»
- минус 5 кг за десять дней! мой самый эффективный рацион!»
- диета - мой способ сброса веса после выходных!»
- минус пять кг! моя фигура стала подтянутой!»
- эффективная диета: я забыла о лишних кило! сантиметры тают на глазах!»
- легко выдержишь диету! избавишься от лишних кило!»
- моя осиная талия: от животика к прессу! я быстро уменьшилась в размерах!»
- - 25 кг! горит жир на животе! мои параметры 90х60х90! подруги в шоке!»
- пришла пора худеть! корректирую тело! сантиметры уходят!»
- диета чистит тело от лишнего веса! запусти обмен веществ!»
- диета для стройности! за две недели я привела фигуру в порядок!»
- супер результат за неделю! сантиметры тают на глазах!»
- - 5 кг! калории не считала! ставила реальную цель!»
- каша из кукурузной крупы»
- креветки с овощами»
- морковный пирог»
- салат “яйцо от курочки рябы“»
- лагман правильный!»
- рыбно-овощной лёгкий супчик»
- лосось в слоеном тесте»
- пикантные куриные бедра в булочке»
- салат невеста»
- витаминный напиток»
- цыпленок тапака и сметанно-чесночный соус»
- хлеб из кукурузы и каштанов с медом»
- хлеб на молоке»
- горячая закуска по-ковбойски»
- омлет с артишоками»
- курочка с секретом»
- помидоры с медом и имбирем на зиму»
- корейский салат с курицей и грибами»
- фруктовый пунш»
- соус из черники с хлебом и мятой»
- свиные ножки с картофелем»
- кальмары по-камчатски со сметаной»
- фаршированный картофель»
- суп яблочно - тыквенный»
- пюре из абрикосов»
- мясо с картошкой в духовке»
- фокачча с розмарином и вялеными помидорами»
- кабачки со сливами»
- говяжья печень по-особому»
- картофель запеченный в духовке с грибами и помидором»
- салат “цехтон“»
- скумбрия по-голубцовски»
- печенье “снежинки“»
- суккоташ с овощами»
- огурцы в томатной пасте на зиму»
- пирог блинный с печенью и морковью»
- салатик “мечта мужчины“»
- фруктовый салат яблочный с ананасом, бананами и виноградом»
- корейский салат»
- салат с курицей “загадка“»
- “розы“ для сервировки или закуски»
- салат “новогодняя сказка“»
- вкуснючий супчик с морепродуктами.»
- мусака из баклажанов»
- тарталетки с икрой, семгой и сыром эдам.»
- новый греческий!»
- салат “легкость“»
- овсяноблины с сыром»
- мохито с апельсином и лимоном»
- овсяная каша с цукатами»
- розочки из бекона и картошки»
- селедочка из духовочки»
- узбекские манты»
- блины с яблоком и изюмом»
- рулеты из лазаньи почти по-флорентийски»
- ты умеешь признавать свои ошибки? не перекладываешь свою ответственность на других?»
- отдаешь всю себя работе или не относишься к числу трудоголиков?»
- ты доверяешь своей интуиции или не слушаешь свой внутренний голос?»
- ты любишь себя или ищешь в себе недостатки?»
- ты следишь за своим здоровьем или стоит серьезно обратить внимание на него?»
- тебе поднимет настроение: физическая активность, рисование, пение или рукоделие?»
- ты знаешь о своих сильных сторонах или любишь оставаться в тени?»
- вы убеждённый домосед или прирождённый искатель приключений?»
- с твоей иммунной системой все в порядке или она находится в критическом состоянии?»
- тебя одолела осенняя хандра или неплохо адаптируешься к осеннему сезону?»
- ты предпочитаешь читать и размышлять или больше занимаешься делами?»
- ты находишь взаимопонимание с супругом или всегда доказываешь свою правоту?»
- ты сдержана в отношениях или испытываешь удовольствие от них?»
- однообразие вызывает у тебя неудовлетворенность или ощущение безопасности?»
- ты безосновательно ревнуешь или спокойна и уверена?»
- ты откалываешь дела на потом или в тебе нет ни грамма лени?»
- ты зависишь от обстоятельств или все успеваешь сделать, что планировала?»
- ты всем веришь без разбору или без труда можешь составить мнение о человеке?»
- ты никогда не сможешь похудеть или у тебя сильная воля?»
- ты стремишься доказать свое первенство во всем или не умеешь постоять за себя?»
- тебе не всегда удается бороться со стрессом или достойно ему противостоишь?»
- ты избегаешь ответственности или в любой ситуации берешь ее на себя?»
- ты - трудоголик или любишь бездельничать?»
- в вашей семье все хорошо или ваш брачный союз неудачен?»
- ты многое хотела бы изменить или довольна своей жизнью?»
- ты хочешь многое поменять в себе или всем довольна?»
- у тебя очень низкая самооценка или ты довольна собой?»
- ты слишком скромная или любишь быть в центре внимания?»
- тебе не свойственно планировать дела или рационально расходуешь свое время?»
- ты - счастливый человек или считаешь себя невезучей?»
|
vip клубы | онлайн +700 |
|
|