|
Проверено на личном опыте - 4 кг гарантировано, причем не испытывая даже намека на чувство голода, забываешь, что вообще сидишь на диете. Придерживалась этой диеты в течении 2-х лет 4-5 раз в год (1 раз в 3 месяца и перед отпуском на море) - садилась через 2-3 месяца не для сброса набранного веса после диеты (старалась не набирать, но иногда 1 кг все-таки прилипал), а чтобы похудеть еще больше. Сейчас придерживаюсь этой диеты 2, максимум 3 раза в год. Мой личный рекорд с 75 на 43 кг (рост 1,58 м). Основная потеря веса, благодаря этой диете! ДИЕТА “УНИВЕРСАЛЬНАЯ СТРОЙНОСТЬ“ Соблюдая эту диету, можно всего за неделю похудеть сразу на 4 кг. Меню на все 7 дней одно и то же. 1-ЫЙ ЗАВТРАК (8.00): чашка чая или кофе с одним кусочком сахара, бутерброд с сыром (хлеб - 25г; сыр - 15-20г); 2-ОЙ ЗАВТРАК (11.00): яблоко или апельсин (если скучно, то можно с зеленым чаем - сытнее); ОБЕД (13.00): 1/2 тарелки овощного супчика (вместо супа можно просто отваренную в чуть подсоленной воде любую капусту – я именно так и делала), кусок мяса (рыбы, птицы), поджаренного без масла или отварного, 120г с овощным гарниром (без масла), кусочек любого хлеба, чай без сахара; ПОЛДНИК (16.00): 50г. нежирного творога, отвар шиповника (можно чай из шиповника, например «MILFORD»/«TWININGS»); УЖИН (19.00): 2 яйца всмятку и морковный салат с растительным маслом, кусочек любого хлеба. ПЕРЕД СНОМ: стакан обезжиренного кефира (можно заменить чаем для похудения, например «Канкура» или «Летящая ласточка»).
автор: Per4inka 4.9 |
начало обсуждений»
-
ответ для: Anulya
результат просто отличный! Ещё впереди целый день, будем надеяться, что 1 кг-чик всё же уйдёт, и норма выполнена, поздравляю. А после ДР можно и разгрузиться 1 денёк, хотя если есть правильные продукты, ничего не прибавиться. И вообще, после этой диеты я ела всё подряд в течение 2-х недель, и ничего не прибавилось, так что не боись, лакомься на здоровье! -
ответ для: dekabristka
мои поздравления!
У меня фактически 2 кг за 4 дня, завтра будет последний день, т.к. в субботу мамино Д.Р. будем отмечать, так что диеты не выйдет. Продолжаем дальше и удачи нам! -
ответ для: Per4inka
с новым яблочком (иконочкой)! Пока всё ОК, сдвиги начались. Сегодня 2-ой день. А ты не переживай, спокойненько доедай фрукты, они тоже очень полезны, и потом присоединяйся. Я ведь тоже до следующего четверга буду диетствовать. Так что мы ещё пересечёмся. -
ответ для: Anulya
только не с 13-ого, а с 14-ого, так получилось.А то в праздник так клёвенько поела, что на следующий день пришлось устроить разгрузочный день. Ну, а со среды я с вами. Сегодня второй день, а килограммчик уже растаял, ух! продолжаю!!! -
ответ для: Per4inka
это даже не мучения были! Мне было очень комфортно при таком питании. Единственное неудобство - таскать на работу 3 лоточка - с полдником, обедом и ужином, а так всё ОК. А главное - похудело там где надо - в талии и бедрах, не знаю сколько там в сантиметрах, не мерила - но одежда теперь сидит просто отлично. Ещё раз БОЛЬШОЕ СПАСИБО!!!!! -
ответ для: Per4inka
Мой скромный вклад в результаты - за неделю - 2,5 кг. Соблюдала точно по пунктам и по времени. Только вчера в последний день - на ночь напилась чаю с медом и сладких микстур - заболела... А вообще - спасибо за хорошую диетку. Буду стараться удержать результат, а недельки через 3 повторить! -
ответ для: dekabristka
с нами? Мы ждем! -
ответ для: Per4inka
такая глупая, совсем забыла, что понедельник - БЛИН, праздник. И что? пришлось устроить понедельник на вторник Кто бы мог подумать, что такое случиться, ну просто вылетело из головы.
- вам нравится, когда у вас каждый день спрашивают: что хорошего расскажешь? рассказываете?»
- а чем вы кормите своих гостей? разрешаете ли им ходить босиком у себя дома, если не привыкли носить тапки?»
- верите ли вы в не случайные встречи? заворачиваю за угол и мы сталкиваемся лицом к лицу! я от шока телефон выронила!»
- чем меньше грудь, тем лучше! большие достоинства потеют, при беге трясутся, оторвутся, разобьются! а после родов, как»
- у какой девушки талия лучше? какая красивее?»
- отшила после первого свидания! он офигел, но ответил: переживу как-нибудь! ждала, что напишет, но тишина.»
- можно как-то реанимировать тушь с эффектом накладных ресниц, которая загустела? или проще купить новую?»
- парень вместо подарка на др пригласил меня в ресторан через 3 недели после моего др! у вас такое было?»
- у кого нет подруг, как проводите время в выходные дни? с ребёнком все время? как компенсируете общение?»
- а под пиджаком шрамы да родинки - полный атас!»
- а вы пишете комментарии на ютубе, в тик-токе?»
- сегодня была защита практики. на 4 защитила, рада!»
- у вас рябит в глазах когда вы смотрите на мелкие черно-белые полоски? видела такое постельное бельё. хочется отвернуться»
- как вам аутфит?»
- у кого рост 170 или около того, вам это придает уверенности в себе? часто чувствуете себя выше других?»
- позорились ли когда-нибудь мужчины в интиме с вами? что это было?»
- был конфликт с коллегой, пугала, что меня уволят, но уволилась сама! но достал плавающий график и хочу больше зарабатывать»
- если номер в телефонной книге не записан, почему он высвечивается в телеграм?»
- эндометриоз! как он себя проявляет? вообще он вреден? влияет ли как-то на зачатие?»
- познакомить для брака хотят с одним человеком. его отец сделал подлость моей маме! стали бы знакомиться, зная о таком?»
- надо к завтрашнему дню придумать библиотечную игру для детей, но в голову ничего не приходит!»
- девушки с длинными тонким ногами и ростом от 168 выглядят эффектнее? а если меньше, одежда не так смотрится!»
- знакомый неприятно удивил! навязывает банковскую карту! сейчас новый вид навязывания услуг через знакомых?»
- почему пятидневка отдыхает 4 дня подряд, а у шестидневок всего один выходной? думала, хоть на майские поеду куда-то!»
- уже несколько дней что-то вытекает из меня! да ещё и столько много! случился па, в конце почувствовала тепло.»
- разбила зеркало. что делать?»
- хочу приготовить тирамису. в магазине нет маскарпоне, у меня есть сыр филадельфия и сливки. можно ли крем сделать?»
- чем занимаетесь? я в субботу встала в 5-30, чтобы готовиться к зачету, потом парень суп варил, а я поехала на зачет.»
- как выяснить, когда встреча? не хочу зря тратить время зря в ожидании чуда! говорил, что приедет, но не сказал когда!»
- какие процедуры можно сделать на пористые волосы, которые вьются?»
- как настроиться на операцию? врач в подробностях рассказала, как будет проходить, и я больше стала бояться!»
- женский коллектив, коллеги называют друг друга ласково, а меня только полным именем! причина в отношении ко мне?»
- я очень истеричная и ранимая! когда на меня нападают, меня прямо трясет! бабушка сказала, что я психичка!»
- расстались с парнем из-за того, что он обидно шутит надо мной! не понимает и не чувствует, почему его шутки обидные.»
- немного моего бомж-стиля! с пластикой, думала, мой стиль немного поменяется, но кого я обманываю?! я такая!»
- как бы отреагировали на такое? знакомство по переписке. после такого желание отпадает ко всем мч!»
- знакомый говорит про вселённую, мир, осознанность. дает постоянно какие-то аудиокниги. у вас есть такие знакомые?»
- 115 страниц стихов посвятил мне! чем заслужила? я муза без ожиданий? писал про моих детей, про мою семью, даже про»
- куда бы вы поехали одна? отпуск с 22 мая на 10 дней. подруги уже все запланировали, а у меня отпуск спонтанный.»
- если бы незнакомый мужчина на празднике попросил его сфотографироват как бы вы поступили? мне стало не по себе.»
- как вам сочетание? полупрозрачный верх»
- какой прием пищи у вас самый любимый: завтрак, обед, ужин? что никогда не пропустите?»
- спросила друга: как тебе белая кофта на мне, он ответил: у тебя спина широкая лучше не брать! у меня правда такая спина?»
- вы беременели от бывших? что делали? рожали?»
- вы просили фото уток - ловите! день прошёл замечательно, в кафе поела плов с курицей. ходила на пруд - кормить уточек.»
- пикничок на океане!»
- как вам такой хипстерский стиль? приехала на море. больше ярко не крашусь, так и правда лучше!»
- пропал интерес к еде от антидепрессанта имею ментальные проблемы. страсть к еде всегда была огромной и поглощающей.»
- купить эти кеды, или уже не модно? для меня универсальные, именно бежевая модель.»
- как лучше, с волосами по плечи или с длинными?»
- привет всем находила вчера немного, день лени все же состоялся, но в лесу погуляла»
- 1 доброе всем утро, мои хорошие! спала сегодня отлично, стала засыпать чуть пораньше»
- посчитала сколько мне нужно времени чтобы прийти к цели 60 кг: 19-20 недель. ну»
- доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам в этот»
- привет всем! спала отлично, а браслет записал 1 час крепкого сна, мне кажется, что»
- сон 21:23-4:35=7:05 94 бала вес 105,7 кг. 5:57, 21:0вчера сделала 425 шагов. на»
- привет всем! сегодня поняла, что очень хочу на море. не сейчас конечно, а чтоб уже»
- привет всем! вчера в магазине забрала последню тыкву, большую. ну и хорошо, сейчас»
- - ну вот и открылся самый лучший фитнес - цетр.- это какой же?- огород.»
- делала.один день,ино активно минут 20.уменьшился объем. сегодня тоже делала. с москвичем»
- в пять встала сегодня на пробежку, в парке в это время было всего несколько человек,»
- привет всем! сегодня как-то спала. вот нельзя сказать, что плохо, но достаточно»
- чото башка трещит от телефона, пересиживаю в нем, поэтому неохото даже дневы писать,»
- отличного четверга, пусть работа будет лёгкой и настроение отличное!»
- всем доброе утро и хорошего дня! работы много, хоть отбавляй. сегодня себе на обед»
- сегодня с утра необходимо покрасть голову. подготовить питание к завтрашнему дню.»
- занимаюсь генеральной уборкой на кухне, двигаю мебель, холодильник, плиту. работы»
- хорошо употреблять морские продукты, и проводить эксперименты с едой. легко усваиваются»
- сейчас быстро победаю и за работу, хочу сегодня удрать пораньше, на полчаса. это»
- подумала я и решила, что завтра обязательно в кофейню зайдём. львов очень славится»
- сегодня оладушки, цветная капуста, салат из яйца и зелёного лука и, может быть,»
- примерное меню: завтрак: глазунья из 2 яиц, кофе без сахара. обед: 20 г отварной»
- советы по питанию:лучшим питанием дня считаются соки и фрукты. в этот день важно»
- : если есть возможность, то спланируйте месяц таким образом, чтобы этот луный день»
- завтра буду морковный пирог печь, у меня лёшка его обожает, а маша есть просто потому»
- до лета поставила цель скинуть 5 кг, а это значит будет тяжелый месяц!»
- привет привет! дела с утра по дому сделала.убрала зимню обувь.муж тюленит. а мы»
- из-за перемен в погоде накатывает слабость.»
- доброго вечерочка, дорогие девочки! завтра пятничка уже наконец-то, я во второй»
- 12:21 на часах значение комбинаци подсказывает вам, чтобы вы не отчаивались, даже»
- вчера не щадя живота своего, а также попы, бедер и всего остального тела сделала»
- питание: непонятно какое, кушаю когда есть время и когда есть реальное чувство голода.по»
- я сегодня занимаюсь готовкой, только что испекла пирожки с картошкой 15 штук и с»
- 5 погоду сегодня обещают неплохую, днем аж 6 градусов, если опять работы не подкинут,»
- доброе утро, девчата. вот смотрю я на все это со стороны и из нутри, и понимаю,»
- если нравятся платья - носите, вобще пофиг, ушло или не ушло. красное огонь»
- а чего так грубо? по моему у вас весене обострение или проблемы с интимными болезнями.тогда»
- я бы под юбку надела, так как свитер класический, простой, юбка длиная с разрезом или выше»
- 8 мужчин за 35 лет и ни одного подарка.ухажива хоть были?»
- я со сбером не работаю, никогда с ним дел не имела. в моих банках все проще, видимо. но конечно,»
- когда с гормонами у женщины беда, иногда репродуктологи назначают такую схему.»
- конечно не дает я таких денег в жизни не видела вот получила, пойду от радости напьюсь и овердознусь»
- нет, оно не тухлое, на вид и вкус как обычное яйцо»
- тоже в голове не укладывается. от ариэлы не ожидала, ещё 8 человек её подержали.»
- модет наристаье мы что-то типа это уже мужская наглость - обещать встретиться и не отвечатьдополне»
- а вы собирайтесь в дешевый провинциальный клуб ,чтобы молодые свежие студентки смеялись как»
- и где же важи женихи одного с вами круга? с которыми вы познакомились на учебе в англи?»
- промахнулась хотела плюсануть!»
- я каждое воскреснье с осени до весны хожу в городскую баню. в летний пеиод на даче баня своя.»
- импланты не обязательно круглые .тут девочки из оаэ ставили каплевидные»
- значит и не суйте свой нос в чужие тела раставля непонятные диагнозы. за собой следите.»
- причем тут зубная боль я про это ничего не писала.»
- нет, не принят и он не любит. вышла ситуация одна. теперь на нервах. я его опять отолкнула»
- чего там забывать то.он вас использует для слива спермы когда никого нет,а вы не можете его»
- оесли веки все же нависают после эндо лба ,то все же нужна верхня блефо чтобы отрезать лишню»
- а еще я лет в 20 завидовала тем, у кого жирок на тали, хотела такие же складочки, а мне троюродная»
- ох я бы офигела и это очень сильно мягко говоря мне мой как то пытался аж условие поставить»
- для интима у меня целая тумбочка белья погорячей вас поняла»
- спасибо !что то последние голы так тяжело дается похудение ,а с моим ростом ну прям никак»
- такие платья были модными 15 лет назад»
- для англи как раз подойдёт, там свой стилёк. ещё дополнить кедами и какой-то вязаной сумкой»
- вы можете кого нибудь попросить. типа- молодой человек, хочу вас попросить. я сейчас собираюсь»
- сколько у вас было отношений до него?»
- старение и появление седины в волосах - это естественый жизненый процес, от него еще никто»
- вот по вашим ответам я понимаю что я права.»
- да я знаю что на этом форуме все красотки неписаные. я и не пытаюсь спорить.»
- так я такая что мне нужна инициативатипа я не хочу.а это все он»
- какие еще концы 20 см? если у меня свои волосы 20 см»
- это правильно. главное -это не передумать и потом не возвращаться.»
- спросите его напрямую, кто вы для него. хочет ли жениться, детей, видит ли он в вас личность»
- да х рен уж с этими деньгами. просто даже банально всем на др тортик со свечкой, все собираются,»
- к сожалению вы правы .все так и есть»
- вы еще в глаза друг друга не видели и серьезно считаете, что он должен вам расписать, что»
- спрашивает почему не знакомлю с родителями то се.да вероятно сомневается что он мне нравится.но»
- было такое. ну, если честно я реально считаю, что девушка не трамвай. ну в плане люди могут»
- куча безсмысленых дел которые ни толка ни смысла не приносили. я садился по дальше на задню»
- зачем? не доверяете? кто меня будет фоткать, утки?»
- почему тяжело то,вы ему не нужны,он таскается по бабам,а вам тяжело.»
- красивые вещи и красивая фигура, не вижу никаких проблем чтобы не носить.»
- это в его стиле я пару дней назад поскандалила»
- в костюме фото сделано около 6-7 месяцев назад .там мне кажется вес чуть меньше ,только летом»
- автор, то что раньше девушка берегла свою девственость до свадьбы никак не уберегало е от»
- нафига купаться с болями и кровотечением, непонятно, вы на 2 дня что ли едете на море?»
- интересная а вобще сочетание нормальное»
- да, я с вами полностью согласна.»
- никому ничего не буду писать. решила, что точно всё»
- не все хорошо переносят после наркоза, а с псих. растройствам и еще будет хуже. неизвестно,»
- это не изменить и я просто на этом не зацикливаюсь.»
- а мейби бейби не помните? или нынишню мадам, что в дубае за деньги встречается? неужто эта»
- полненькая. хоть тут что кто пишите, фигура полноватая. и животик есть, как это нет его? по»
- у меня рост 178, вес был от 62 до 67, больше уже много»
- здорово на улице тепло и солнечно, не то, что у нас - ливни»
- перестаньте, это не хорошо, это у нас пыльевая буря пришла на пару дней, завтра должно быть»
- она мне не сказала цену за длину, посмотрела мое фото и назвала большую цену, мне никто такую»
- связь в том что клиент не всегда адекватно оценивает свои волосы»
- я тоже купила бесшовные, а они мелкими какими-то оказались. не ношу конечно. во-первых это»
- уже третья или больше тема про эту семью»
- на втором фото,вы выглядите свеже и моложе.достаточ просто накрасить ресницы тушью,без наращивания»
- имею! не обязательно же собщать, что прочитала. а у подростков надо, вдруг он готовит?»
- зачем писать постороней женщине?»
- да, год на повара и 2 года на младшую медсестру, но это было в школе при упк. после школы»
- мне назначали так, когда я стала бить тревогу, что не могу забеременеть. типо три месяца пьешь,»
- запахло провинциальной нищетой может кто то форточку открыть ?»
- прикинь. да, не все хотят от корня, есть определеная густота и структура, к которой пожелание»
- как мне нравятся эти кролики-милионе которым незнакомые люди раздают деньги»
- почему нет, на вечеринку очень даже.для разнобразия плечи можно прикрыть, болеро подобрать,»
- ну не три я максимум пару ем в день. а бывает яйца не ем неделями.»
- живите как хотите : кто ж вас заставляет?»
- а, ну это святое! флаг им в руки и реальной радости и счастья хотя, кого я назвал этим давно»
- мне 4ребеночка только мой ребенок может подарить мне и замужем уже 20 лет»
- проанализироват свои недостатки внешности реально, сменить прическу, мейк, возможно стиль»
- у вас прекрасная фигура, но такие платья уже не в моде. вам можно подобрать что-то боле интересное.»
- не согласна с вами. просто работать и быть действительно хорошим специалистом - разные вещи.»
- это зависит от того, куда котят вы денете, если кошка родит. но мне волонтёр сказала, что»
- с чего вы взяли что она имено любит? может е бабло интересует? или женщины все святоши, а»
- да с учетом того, что она согласна на секс, вам вобще ни минуты нельзя терять. бегом делать»
- я вам уже писала выше - не понимаете - не отвечайте. вы толстая и по-моему так самоценку повышаете.»
- да не обращаю внимание даже. все равно размажется об зубы»
- это смотря на каком этапе жизни мне бы задали этот вопрос.в 25 лет, когда я была молода, свободна»
- это что, ране тема была с подобной проблемой, одна участница выдала: это потому что он у вас»
- не пойдут дальше? это что? грибковое поражение?»
- привет! ну что- ты делала вчера индейку в листах?»
- вы не понимаете, она уже забыла руский, только на английском может»
- я пила ярину после зб четыре месяца, после отмены сразу же забеременела, у меня даже кровотечение»
- мне легче будет сказать. но пока не появился вобще, может и не появится, тогда вобще отлично»
- нет, это не атк, у тебя не правильные выводы»
- мы еще не летали в сочи это он заране сказал.мол чтоб не переживала»
- вобще ничего это не значит.может у него постояная женщина для перепиха есть или к ш ходит.»
- проблема в том, что прайс лист так и не прислали. в моей голове после вопроса сколько стоит»
- по мне так страно это обсуждать с первым встречным, я понимаю обсуждать быт с тем, с кем отношения,»
- да, я это проходила. зато как сами повыходили замуж - успокоились.»
- но это не точно, да? задело? мните себя выдающимся психологом? еще поди и умной себя считаете»
- терпеть трущиеся трусы в заднице и натертые телеса только ради того, что уже купили? выбросьте»
- фигура афродиты! я сама вылепила свое тело! больше никогда не буду пышкой! мое ф»
- я избавилась от клейма - толстая! подарила себе стройные ножки и упругие бедра!»
- -30 кг! остановила жор! сменила размер xl на m! больше не кормлю жировые клетки!»
- - 40 кг! я больше не жирная! мое фантастическое превращение из коровушки в пушин»
- надоело носить на себе жир! - 13 килограмм и долой щечки хомяка! моя цель - 57 к»
- я выкачала жир из клеток: мои талия и бедра теряют в объеме! теперь ношу только»
- судьба или не судьба? ожирение - это психологическая проблема, худеть нужно с го»
- кушать можно все! как я похудела! мой опыт!»
- - 18 кг! чудесный результат без липосакции! с 68 до 50! мой секрет - подсчет кал»
- за 2 месяца сбросила 16 кг! а спасла меня всего-навсего вода!»
- - 26 кг за три месяца! отправила в нокаут ненавистные килограммы - стремительно»
- мне удалось добиться фантастического результата: минус 25 кг всего за один год!»
- - 20 кг! я стала сексуальной красоткой! все в шоке, что это реально! еда после 1»
- скажи стоп лишнему весу! легко можно достигнуть заветные 90*60*90!»
- минус 20 кг за год с пользой для здоровья! стала носить одежду на 2 размера мень»
- за год я похудела на 18 кг! с 73 до 55! измена мужа - моя мотивация похудеть! мо»
- минус 23 кг! одежду подобрать было трудно! в зеркало смотреть не охота! фотограф»
- - 40 кг! я запустила жиротопку - сменила размер xxl на s! ножки и попа без целлю»
- главное - не сдаваться! моя борьба с весом! пляжный сезон - выглядеть безупречно»
- я сбросила 23 кг: тренажерный зал + диета! мне пришлось менять весь гардероб! в»
- - 30 кг! жир растаял на глазах! минус 20 см в талии! сменила 50 размер на 46-й!»
- - 31 см и 18 кг! я к лету готова! прочь, лишние сантиметры! фото!»
- я нашла правильную систему питания! поставила цель и похудела - на 12 кг за три»
- я создала тело богини! красота требует жертв! уничтожила жир с бедер, живота и я»
- - 18 кг! лишний вес я победила! с завистью смотрела на худеньких и превратилась»
- свобода из плена жира! за год я избавилась от 89 кг и 59 см в объеме бедер! смен»
- хочешь победить, начни с себя! в этом мире нет ничего не возможного! я смогла!»
- мой эксперимент удался! минус 45 кг! уничтожено бесформенное жирное тело! я стал»
- я похудела: было 70 кг, стало 61! носила 28 размер, сейчас 26!»
- ради него я стала худеть! избавилась от 20 кг за три месяца! у меня получилось д»
- - 18 кг! к весне ни грамма жира! моя секси фигурка 90х60х90! фото!»
- - 36 кг к идеальному телу! отправила в нокаут свои килограммы! отвесы каждый ден»
- я больше не толстая - похудела на 10 кг! любуюсь своей великолепной фигурой и п»
- минус 20 кило к новому году! смени жир на точеную фигуру! превратись в супермоде»
- стань девушкой с обложки или как я избавилась от ненавистного жира! ушел объем и»
- благодаря диете я достигла своей цели - потеряла 8 кг!»
- получи максимальный результат! с этой диетой ты легко сбросишь вес!»
- считаю калории и не объедаюсь! мой эффективный рацион!»
- вес не возвращается! похудеть не сложно! быстро и эффективно!»
- избавилась от лишних кило! а в талии ушло 7 см!»
- - 21 кг! осиная талия к новому году! я стала на два размера меньше!»
- как сбросить лишние 9 кг! диета испытана на себе!»
- я уничтожила 67 кг! избавилась от 56 размера и уничтожила плюшку!»
- изящные бедра! у меня ушло три кг за неделю на диете!»
- я решила проблему с лишним весом! минус 4 кг! результат меня радует!»
- моя красивая фигура! диета не дает телу растолстеть!»
- жир меня достал! я сбросила 14 кг! мой главный секрет успеха!»
- я теряю по одному кг за неделю! получи идеальную форму!»
- лучшая диета! получи результат уже через неделю!»
- идеальный вес за неделю! я стала легче на пять кг!»
- помоги телу стать стройным! как похудеть быстро и навсегда!»
- диета снимет лишние килограммы! растяжек стало меньше!»
- на диете уйдет пять кг! сбросила вес в проблемных местах!»
- рацион без лишних калорий! мое тело красивое и стройное!»
- диета - твоя точка отсчета в борьбе с жиром! произведешь фурор среди подруг!»
- настрой обмен веществ! строго соблюдай диету!»
- всего 21 день на пути к твоей стройности! классная диета!»
- теряем килограммы без вреда для здоровья! - 2 кг за одну неделю!»
- гороскоп на 2020 год: рыбы»
- вес уходит медленно, но эффективно! худею без мучений!»
- я быстро получила стройные формы! диета против ожирения!»
- лучший рацион для красивой фигуры! мое тело обрело легкость!»
- как быстро потерять десять кило! достигнешь нужного результата!»
- я скинула за один месяц девять кг! стройная фигура - мой стимул!»
- диета поможет терять по 500 грамм в день!»
- как я худею! рацион для проблемных мест!»
- - 25 кг! фантастика: от большого живота к прессу! я стала на два размера меньше!»
- диетой довольна! я в шоке от результата!»
- я победила свое обжорство! потрясающий эффект от диеты!»
- как избавить фигуру от лишних складок! эффективное очищение!»
- мясной пирог из поленты»
- салат “лохматый“»
- винегрет весенний с пекинской капустой и огурцом»
- закуска из баклажанов, помидоров и твердого сыра»
- овощной суп чили»
- вермишелевая запеканка с кабачками и сыром»
- запеканка из цветной капусты»
- пирог “осенний хоровод“»
- яблочный торт “небо на губах“»
- черри с кунжутом»
- мини-пицца из слоеного теста»
- мясные рулетики с начинкой»
- ножка утиные с анисом и сливами»
- закуска из сыра с помидором и чесноком»
- торт “бутербродище“»
- картофель в горшочке с курицей и грибами»
- салат мультимидийный»
- капустная запеканка с сыром, орехами и горчицей»
- свинина в горчично-медовой глазури»
- cлоёные пирожные с яблоками»
- рулетики из куриных бедрышек с грибами»
- каша гречневая с перцем и яйцом»
- легкий салат с томатами и моцареллой»
- перец, фаршированный овощами по-болгарски»
- салат из курицы с овощами и сметанно-йогуртовым соусом»
- картофель с грибами»
- сациви из баклажанов»
- “отмороженная“ картошка или запеченный картофель»
- персидское мороженое фалудэ»
- шампиньоны, фаршированные фетой и творожным сыром»
- омлет с моцареллой»
- овсянка с яблоками»
- борщ холодный с яблоками»
- морковь глазированная»
- мандариновый гоголь-моголь»
- салат из фасоли с острой морковью»
- апельсиновый десерт»
- куриные лапки острые»
- рыба по-китайски в пароварке»
- песто классический»
- запеченное мясо “бутербродное“»
- рис с фасолью и сладким перцем»
- три быстрых салата для худеющих»
- острая начинка для блинов по-кавказски»
- салат «авокадо с креветками» от димы билана»
- сырно-яблочные слойки»
- баранина с фасолью и грибами»
- салат “шуба с сыром“»
- щи с кислой капустой»
- сбитень “яблочный“»
- нежные блинчики на воде и молоке»
- ложечка сливочного тунца»
- постный борщ»
- салат “одно удовольствие“»
- салат праздничный лилия с говядиной, дайконом и морковкой по-корейски»
- вы можете околдовать мужчину или вы не любите мужчин?»
- ты умеешь нравиться окружающим или не производишь хорошее впечатление?»
- ты любишь свободу или не отходишь от партнера ни на шаг?»
- ты счастливый человек? тебе по плечу любые трудности?»
- ты не знаешь, что такое отдых, или ставишь в приоритет свои личные потребности?»
- ты комфортней чувствуешь себя в одежде спортивного или классического стиля?»
- ты выходишь за рамки обыденного или у тебя отсутствует творческое мышление?»
- ты всего боишься или бросаешься на встречу опасности?»
- ты слишком независима или привязана к своему любимому?»
- деньги тебя вообще не интересуют или роскошная жизнь для тебя самое главное?»
- вы наслаждаетесь флиртом? умеете подать себя?»
- твоя печень находится в критическом состоянии или нет причин для беспокойства?»
- к вам приходят свежие идеи? находите нестандартные решения проблем?»
- ты чувствуешь себя неплохо или стоит посоветоваться с врачом?»
- с твоим сном всё в порядке или постоянно недосыпаешь?»
- хранить секреты тебе не под силу или тебе можно доверить тайну?»
- ты отличный собеседник или не умеешь слушать других людей?»
- у тебя богатый опыт общения с людьми или плохо в них разбираешься?»
- ты собой недовольна или удовлетворена тем, что имеешь?»
- вы - идеальная пара? мыслите на одной волне?»
- оптимизм помогает преодолевать преграды или все видишь в черном цвете?»
- ты любишь пощекотать себе нервы или не любишь рисковать?»
- ты все знаешь о своем организме? следишь за его здоровьем?»
- твое дыхание в порядке или есть с ним проблемы?»
- ты энергичная? легко достигаешь поставленных целей?»
- ты трудно решаешься на перемены или однообразие вызывает агрессию?»
- ты не ревнуешь любимого или донимаешь его подозрениями?»
- тебе сложно побороть свою гордость или лояльно относишься к промахам окружающих?»
- ты умеешь флиртовать или даже не пытаешься постичь науку флирта?»
- между вами есть симпатия? парень близок твоему идеалу?»
|
vip клубы | онлайн +200 |
|
|