ТОЧЕНАЯ ФИГУРКА НА ЗАКАЗ! - 15 КГ ЗА ТРИ МЕСЯЦА! УНИЧТОЖИЛА ТУШКУ! К ЛЕТУ СТАЛА ЗВЕЗДОЙ! НАЗАД ПУТИ НЕТ! МОЕ ФОТО!
Для начала, сразу предупреждаю, что нет такой чудодейственной диеты на которой можно посидеть какое-то время, скинуть вес, а потом есть как и прежде, но при этом не набирать килограммы! Диета - это не временное явление, а образ жизни! Если вы хотите всегда видеть себя в хорошей форме, то надо полностью пересмотреть свое отношение к еде. Мой горький опыт показывает, что чем строже диета, чем быстрее вы теряете вес, то быстрее он возвращается и “приводит за собой еще несколько“. Я борюсь со своим весом уже 20 лет, первая победа была одержана мной 7 лет назад, когда я сбросила 29 кг за 4 месяца, но потом, глупо надеясь, что вес никогда ко мне не вернется, начала питаться в обычном для себя режиме. И вот итог - вес вернулся! Когда я увидела стрелку весов на отметке 85 кг, то пришла в ужас! Еще 4 кг и я стану опять той тушкой какой и была! Перепробовала многое, но потом я обратилась к своему верному подсчету калорий. Мои правила: - ограничений в продуктах нет! Главное: “Сначала подсчитал, потом съел!“. - питаться нужно не менее пяти раз в день (3 основных приема пищи и 2 перекуса). - завтрак обязателен! - суточный калораж должен быть меньше веса съеденной твердой пищи! Например, если ваш калораж будет составлять 1000 ккал в день, то твердой пищи вы должны будете съесть минимум 1200 грамм (больше можно, меньше нельзя), только при таком соотношении вес будет уходить. - за один прием пищи нужно употреблять не более 700 ккал. Что мне помогало. - один раз в неделю я устраивала себе разгрузочный день на молокочае. - утром, сразу после пробуждения, я выпивала стакан кипяченой теплой воды с 1 чайной ложкой меда и 1 столовой ложкой яблочного уксуса (все размешать). После этого напитка пить и есть можно только через 20 минут. Такой напиток усиливает метаболизм в нашем организме. Вот уже в течении трех месяцев я живу в таком режие питания: мой суточный калораж составляет 1000 ккал, а вес съеденных продуктов от 1200 до 1600 грамм в день. Мой результат -15 кг за три месяца! Было 85 кг, стало 70 кг! Но это не предел! Хочу 60 кг! А если я хочу, то сделаю это! Мое фото:
автор: leno4ek-22-07 5.0 |
начало обсуждений»
-
ответ для: akula2010
я вот тоже не поняла.. по мне так первая после вторая до -
Поздравляю с похуделками!
Только я не понимаю вот этого суточный калораж должен быть меньше веса съеденной твердой пищи!
Например, если ваш калораж будет составлять 1000 ккал в день, то твердой пищи вы должны будете съесть минимум 1200 грамм (больше можно, меньше нельзя), только при таком соотношении вес будет уходить.
Вы не могли бы объяснить -
-
ответ для: Олькя
прикольная формула) я питаюс на подсчете, у меня в принципе так и выходит где-то до 1200-1400,хочу 57-55кг) -
-
я не поняла где фото до , где после???????
-
-
-
Так держать....
-
-
-
ответ для: Олькя
Интересный подсчет!!Спасибо за инфу !
- есть те, кто был ленивый, а потом перестал им быть? что вас сподвигло измениться?»
- принесло ли вам рождение ребенка счастье? правда ли, что это самое лучшее что может случиться в жизни женщины?»
- парень-лев, девушка-весы. как у вас все складывается в отношениях?»
- жить скучно и неинтересно - это как для вас? не иметь мужа и детей?»
- что бы вы подумали о девушке, которая согласна на интим только в презервативе? даже со своим мужчиной.»
- усидеть на двух стульях не смогу! одному 40 лет и свой крупный бизнес, второй молодой и успешный. кому бы вы написали?»
- сливал меня всячески, а если я приходила поддержать, старался поскорее выставить! он в это время ходил по клубам!»
- идете с человеком, а он тем временем слушает музыку в наушниках, вы посчитаете это неуважением к себе?»
- договорились с тренером, что распишет примерное меню и еще сказала мне заниматься самой! как бы вы отреагировали на»
- неприятные коллеги на работе! как вы с такими общаетесь?»
- недавно спросила друга про отношения с девушкой – он ее никогда не упоминает, ее нет на фотках в его соцсетях.»
- здесь есть девушки, которым больше нравится жить с мужчиной без штампа? почему пришли к такому мнению?»
- мужской приём горячо-холодно, как влюбить в себя девушку. сначала с вами хорошо общаются, а потом резко отдаляются»
- как вам такое платье? носили бы на пляж на отдыхе?»
- взял трубку какой-то мужик, говорит: мы сегодня не работаем! еще валяюсь в постели! сказал, чтобы перезвонила.»
- антицеллюлитный массаж - опасная процедура! жировые мешочки лопаются и все токсины попадают в кровь.»
- как вам фоточка?»
- каким парфюмом вы пользуетесь? разделяете ли вы для себя аромат по временам года, или носите один круглый год?»
- почему во рту появился привкус мыла? на прошлой неделе убирали образование неизвестное из матки.»
- волосы на макушке отличаются, они темнее, а внизу светлее! я два года их не красила, после химзавивки отрезали их»
- как намекать девушкам, чтобы надевали мини на встречу? естественно при тёплой погоде.»
- с парнем познакомились 2 недели назад, но на др не пригласил. сказал, что мало знакомы! это нормально? уже были поцелуи!»
- у кого тяжело болела свекровь, как ваш муж переносил болезнь матери? он возил ее на обследования? впадал в уныние?»
- хочу иметь внешность и жизнь этой певицы! мне кажется, это идеальная жизнь во всем.»
- как думаете, если у девушки в 30 лет нет семьи, то это всё, на ней крест?»
- кто переезжал в другой город - много одежды выбросили?»
- два месяца назад рассталась с парнем. пустота внутри, одиноко даже среди людей. что мне делать?.»
- кто из современных певиц вам нравится по голосу и внешне? мне зиверт нравится, голос у нее классный и красивая.»
- верите ли вы в не случайные встречи? заворачиваю за угол и мы сталкиваемся лицом к лицу! я от шока телефон выронила!»
- просрочила выплаты кредита и банк подал в суд. пришло письмо с госуслуг с суммой выплаты 45 тысяч! средств у меня нет.»
- никогда и ничего не просите! в особенности у тех, кто сильнее вас. сами предложат и сами всё дадут»
- написала, потом увидела его анкету спустя 2 недели общения. а до этого писал что нравлюсь ему! вы бы как отреагировали?»
- почему в магазинах постоянно требуются продавцы, а в кафе - официанты? никто не идет? там же вроде работают люди»
- почему большинство людей так безвкусно одевается? даже на валберис можно найти недорогую и стильную одежду!»
- что в себе можно поменять в плане волос? чёлку шторка хотела, но вдруг пожалею? хочется измениться, похорошеть.»
- какой певец для вас секси?»
- крупный ли нос на ваш взгляд?»
- люди, которые не едят сладкое, если вы существуете, что для вас лакомство? к чаю, после основного блюда, может сыр»
- при общении с подругой тревога. стоит вступить с ней в контакт - тревога, и не хочется рассказывать ничего. почему»
- самая популярная модель америки 50-х годов прошлого века - талия 45 см!»
- вам нравится её внешность?»
- а вы оставляете детей подругам или соглашаетесь сидеть с их детьми?»
- не ответила парню взаимностью и он начал угадывать причины! почему люди хотят, чтобы с ними вели себя так, как они»
- мне кажется это странным! раньше он всегда меня с собой водил на встречи с друзьями, а в этот раз даже не предлагает.»
- парень написал что переоценил свои фин. возможности и он меня не потянет! путешествовать 4 месяца не дорого а я дорогая!»
- у нас с женихом почти одинаковые джоггеры! какие на мне выглядят лучше? вторые тоже прикарманила.»
- отправила человеку сообщение, занесла в чёрный список, исчезло окно диалога! ему сообщение пришло?»
- высказала, что я не игрушка и не бесплатная! постоянно рассказывает, как он жене все покупает, а на меня денег нет!»
- у вас были навязчивые поклонники, которые вас усиленно добивались? что делали они?»
- как бы отреагировали на такое? знакомство по переписке. после такого желание отпадает ко всем мч!»
- привет всем! что-то снова впереди на железной дороге случилось, просто простояли»
- я желаю вам всем: не терять время,надежду , веру и себя.пусть у каждого сбудется»
- за 2 дня минус 10гр. такими темпами я доберусь до заветного веса лет в 20. вчера»
- какая у нас жара вчера была и не передать. в кабинетах тоже не работает ещё система»
- неделя будет снова непростая, так что запасаемся силами и вдохновением всем хорошей»
- минус 30 гр. для меня это счастье, а вот моя любимая, многоуважаемая, всезнающая»
- от соков, от кофе.68.2 было. утром уже 6.8вчера с одним кавказцем переписывалась.понач»
- только с работы.выходной потерян. завтра на работу на 2 дня. бегом варить печень»
- погода в находке:облачно. сухая погода в течени следующих 6 часов.влажность: 95давление:»
- мы так много хотим сделать. мы не в лучшей форме. мы не выспались ночью. мы немного»
- 2 сегодня опять на правильном питани вчера под вечер немного раслабилась, натрескалась»
- интервальное голодание: 16/8.»
- 5 сегодня гулять не пойду, не хочется, хочу побыть дома с мужем, просто отдохнуть,»
- дождь как начался ночью так до сих пор и идёт, и непонятно когда просвет на небе»
- привет всем! находила, на удивление, вчера очень даже неплохо, хотя вроде и гуляли»
- доброе утро всем хорошего весенего настрония и крепкого здоровья»
- привет всем! сегодня как-то спала. вот нельзя сказать, что плохо, но достаточно»
- всем хорошего настроения!»
- 4 сегодня погоду обещают неплохую, пойду гулять по озонам и надо кое что там позабрать,»
- на следующей неделе решила обойтись без разгрузок. вобще вся эта диета на 14 дней»
- до пасхи всё меньше и меньше времени. на этой неделе надо сесть продумать что буду»
- я сегодня киселём обпилась уже наверное на год вперёд но это не правда что на год,»
- решается у меня сегодня вопрос с командировкой, ехать одна не хочу, сейчас иду на»
- при средней продолжительности жизни 70 лет у каждого из нас есть примерно 3640 понедельников.скольк»
- всем доброго вечера. вот пришла домой,даже как то не устала.отдохну и пойду ужин»
- у нас с понедельника дожди начинаются, я как посмотрела прогноз, а там мама моя»
- в детском саду:- я абрикос,- на юге рос.- а я слива лиловая, спелая, садовая.- а»
- надо подвести итоги своей недели и похвалить себя за то, что я сделали для своего»
- 3 праздники сегодня вот такие, что-то всё скудне и скудне: день коричного ветрадень»
- погода у нас очень класная, так хорошо сегодня было на улице, уже процентов 80 людей»
- погода в находке:значительная облачность. сухая погода в течени следующих 6 часов.влажность:»
- сон 21:23-4:35=7:05 94 бала вес 105,7 кг. 5:57, 21:0вчера сделала 425 шагов. на»
- доброе утречко ну что сказать, неделю целую я прошляпила , вливалась в свои будни»
- днём сегодня себе позволила поспать, отдыхаю на даче, настроение хороше. но есть»
- привет всем! несмотря на гостей, я прям кремень, сказала, что без алкоголя до 28»
- не, я спокойно измеряю давление, без предвкушений»
- раньше люди находили не судьбу легко, просто разводы - не приветствовалис и на сторону походы»
- мне сравнение оскорбительно. я спортсменка в спортивном топе и шортах, фото о спорте, а не»
- я тоже больше листья люблю в чае»
- не родная завидует .даже общение сократила»
- похоже на баное полотенце. было бы махровое - попадание 1 в 1»
- оба варианта правильные. если смотреть как надо»
- мы это вы и старая дева без своего угла ?ну не смотрите»
- ну я привыкла, что у не все фотки красивые, поэтому непривычно. тарелка серая, вилка некрасивая»
- в ла популярны стройные женщины с накачаным задом, зачастую накачаным хирургически но далеко»
- ну у не меньше, вот е и колбасит. у нас у всех абсолютно разные зарплаты. у секретаря, например,»
- как обычно развели непонятно что из безобидной темы :»
- мне и сапоги понравились? откуда они?»
- вот и не нужно. а то гипогликеми и гипергликеми получите на отскоке с сахаром играться нельзя.»
- кстати да! и она мне больше всех нравится, сразу понравилась когда увидела»
- я и сама последне время не надеваю. раньше всегда кольца носила, последне время забываю надеть,»
- начнем с того, что я его не тащила в загс. я даже уговаривала его перенести роспись на 2024»
- я бы не пошла к такому мастеру, который кучу всего делает и еще прыгает от одной области к»
- это каким надо быть ущербным чтобы платить за компанию.»
- нет! 5 кг и самой можно скинуть легко. хотя я сама 3-5 кг никак не скину»
- кто недвинут покупает в дубаи ,а кто то сумамед от стоматита в провинци класовое разделение»
- психически больные часто озабочены сексуально»
- неадекват. таким вечно все и во всём виноваты.»
- в этом же и суть. вы вон все утро в теме пасетесь, вместо того, чтобы работать :»
- перестаньте быть посмешищем, я серьезно. имейте достоинство хоть какое-то. клоун местный.»
- я хожу на платные свидания, которые не подразумевают секс, только при взаимном желани . у»
- вас лично туда кто-то вовлекает? вы уже не в том возрасте»
- зависит от того насколько он хороший специалист и как легко его заменить»
- я тоже согласно, что оставить как есть, зачем менять жизнь в худшую сторону»
- тонометр есть но мне все равно какое у меня давление некоторое время назад я понял что это»
- тестирование это одно разработка другое»
- все самое плохое люди о себе расказывают сами. нужно только уметь слушать»
- полностью подерживаю так как я бываю на металоломе и даже там все ровно так же все выбрасывают»
- ох ,я тут с зубами решила заморочиться ,со швами не желательны силовые ,а я только ради них»
- если сферу планируете поменять, то да.»
- расмотрите вариант взять животное себе. ведь ваш кот его уже выбрал и принёс»
- отношений на растояни не существует.»
- да не ракурс решает, а пропорци. посмотрите на викторию бэкхам даже там, где она без каблуков.»
- может стоит послушать свою маму и попрощаться с этим мужиком? найдете себе лучше, и чтобы»
- все может бытьи алтайские и альпийские»
- вон у е какие губы, наверняка у мошейника делала»
- ну вот такой худой вес почему то всем нравился. на 60 было ни туда ни сюда, хотя мне лицо»
- если мужчина в очереди за мороженым отходит в сторону и говорит я не хочу, предоставля вам»
- а сколько в среднем стоит такой вечер ?»
- люблю разнобразие. нет сиреневого, фиолетового, нежных цветов минимум - практически любая»
- давали больше и не дедушки : а молодой 30 летний парень. я скидывала уже как-то скрин его»
- хороший завтрак и должен быть плотным.»
- есть еще третий вариант, без надписи посмотрите картинку в коментарияхдопо сейчас найду, отпр»
- нет, конечно. это для диабетиков.»
- такие женщины вызывают уважение. для меня програмирование темный лес и депресуха.»
- не развивайте тему, пожалуйста. хочу чтоб е удалили»
- кошкавбелом писала: оставить котенка на улице, кота в дома- я так и сделала, как итог кот»
- спросила бы почему не даришь и попросила бы дарить»
- вы весите больше моего ,у вас руки как в дровосека ору»
- боже мой ,я ещё от этого не отошла ,думала какой то мужик с горбылем вместо носа тролит меня»
- очень класные образы! мне все понравилось, и особено вам идет где вы волосы верх поднимаете.»
- да ничего не думаю, кроме того, что женщинам в большей степени приходится отстаивать свои»
- мы знакомы? или вы откуда взяли запустила я себя или нет?»
- если куртка, рубашка и т.д. на рост 170 изначально, она будет хуже смотреться на 160. и на»
- да нет,наоборот вроде ,сейчас знаешь что это времено и заберут. негатива и раздражения н когда»
- да ,проблема решена раз и навсегда !»
- у меня есть ощущение, что вы мало разговариваете. вы его спрашивали об этом? говорили, что»
- она не в моде в роси. среди черных американцев полнота в моде да даже среди богатых среди»
- зачем вы на свету накинулись? она же вам ничего не сделала»
- прекрасная женщина и нормальная поза. отношусь прекрасно. женщины старшего возраста полностью»
- очень много лимфоузлов во рту, возможно один из них воспалился. интоксикация от антибиотиков»
- ну ладно . буду рада , если не клещ»
- это все потому что женатик спит с другими ,я вам писала что куколды типа вас вечно лечат болячки»
- у меня муж не привык к побрякушкам и все время его снимал, где попало и не помнил, я его сложила»
- нет. чаще замечаю что выбирают полную противоположнос и не только внешне.»
- а на первой фотке у последней женщины нескладная фигура и огромная голова. с такими пропорциями»
- он у вас без причины потемнел или был без нерва?»
- я думаю, что вам стоит руководствовать вашими собствеными чувствами и вашими собствеными желаниями»
- вы нормальная ?значит был вопрос к форуму»
- так близко мои желаные 47 кг и так далеко»
- кардио в помощь .пересмотреть питание . могу еще обрадовать : одна из самых мучительных смертей»
- раньше многие создавали семью, чтоб было как у всех. в наше время очень многие девушки не»
- а сколько вы весите и какой у вас рост? может это и не предожирение, телосложение тоже большую»
- спорьте. всё равно не проверить.»
- клоун вы со своей завистью к тому ,чего у вас не будет никогда»
- муж работает по этой професи когда смотрю на его монитор я думаю господи, ну и тоска.вобще»
- я шучу, пока не приходилось так делатьа вобще я люблю цветы, и собираю летом часто, и покупаю»
- потму что сразу в загс шли, свадьбу играли, не было принято жить в неофициальном ьраке годами,развод»
- это проститутки так говорят когда хоть как то пытаются себя обелить, но это ложь вы сами это»
- попробуйте спрей мирамистин, очень хорош при воспалительных процесах слизистых.я его использую»
- потому что это болезнь а раз болезнь то плохо сказывается на здоровье , человек хуже выглядит»
- к сожалению да или густой и идеально гладкий или лучше никакой»
- такие стрижки мало кому идут. вам очень хорошо.»
- работодатель уведомляет сотрудника по каким критериям он не подходит. в даном случае: нет»
- муж куку. не соглашайтесь на эту ерунду. снимайте в другом городе и всё.»
- посмотрите скелеты разные, многое откроете. спойлер кости действительно разные, но там больше»
- пусть пишет.многим помогает. навыки сформируются со временем»
- там что то со щитовидкой в противопоказани ,очень настораживает ,да .»
- высокие девушки в принципе смотрятся интересне чем ниже среднего.»
- да, имено так. только всему должен быть предел. нужно понимать, как и где и с кем вести себя.»
- чтобы уволить на испытательном сроке нужны основания. причем документально зафиксированые.»
- почему не творчество мы тут штуки создаем всякие»
- тёмный вобще не ваше. больше всего нравится 5.»
- на цветы мне пофиг. а вот если бы не дарил подарки, то были бы уже вопросики»
- особо никто не накинулся и судя по плюсам к коментариям люди того же мнения, я не осуждаю»
- - 22 кг! я выточила фигуру мечты! сменила 67 кг на 45 кг! мое фото!»
- - 73 кг! я таяла на глазах! больше не буду жирной свиньей! муж гордится моей фиг»
- я сделала это! минус 17 кг! залог моей победы - поддержка команды банда стройняш»
- - 20 кг! моя диета победила противный жирок! я вернула талию на место и держу ве»
- исчезли 27 кг и минус 23 см в объемах! мою фигуру не испортила беременность, род»
- я стала очень популярной среди мужчин! как я похудела - моя история!»
- - 49 кг! мое волшебное превращение из пышки в худышку! спасибо галя.ру за поддер»
- я решила - хватит жрать! надоело быть жирным бегемотом - скинула 13 кг! мое фото»
- худеть надо без ненависти к своему телу! как я похудела на 10 кг!»
- минус 17 кг! хватит толстеть! я уничтожила дряхлое тело! фото!»
- я уже сбросила килограммы! не собираюсь тормозить! моя цель - минус 10 кг к лету»
- мое отражение не радовало, а муж подшучивал над моим жирком! легко похудела на 8»
- моя победа над собой! за год - 34 кг! это без таблеток и операций! фото!»
- ради отпуска я сбросила 13 кило! пришлось купить новое откровенное бикини! мое ф»
- - 25 кг! диета - ловушка для жира! результат потрясающий: весь гардероб пришлось»
- - 16 кг! я сбросила жир без таблеток! стала конфеткой! мое фото!»
- - 18 кг! чудесный результат без липосакции! с 68 до 50! мой секрет - подсчет кал»
- мой реальный опыт! минус 11 кг! я взяла себя в руки: похудела и победила депресс»
- - 15 кг! я исполнила свою мечту! избавилась от полноты! фото!»
- моя история! добилась веса 50 кг! минус жировые складки! плюс - поклонники и ком»
- я тебя стыжусь! слова бывшего мужа не забыла!»
- главное - не сдаваться! моя борьба с весом! пляжный сезон - выглядеть безупречно»
- мой результат: минус 30 кг и 30 см в бедрах! толстушка в зеркале исчезла! фото!»
- родить и похудеть! я сделала это! ушли объемы и вес - минус 9 кг! мое фото!»
- моя мечта сбылась: минус 52,5 кг за полтора года! я больше не буду “жирдяйкой“!»
- - 50 кг! сантиметры на талии испарились! я избавилась от мужа и начала новую жиз»
- - 38 кг! история моего превращения из тетки в девушку! мое фото!»
- красота требует жертв, но не таких! надо следить за своей формой!»
- талия 70 см! - 9 кг! фигура и талия богини! бока мой главный враг! фото!»
- минус 15 кг за 3 месяца! надоел лишний жир, мое новое тело к лету!»
- спорт по зодиаку! совершенствуй свое тело»
- экспресс-диета! испытано на себе: - 12 кило! мой путь к совершенству! фото!»
- 18 кг позади! я стала горячей штучкой! назад ходу нет! готова добить последние к»
- - 20 кг! моя диета - топка для калорий! я обрела желанные формы и получила новое»
- вылепила тело богини! 90х60х90! осиная талия и плоский животик! у подруг отвисла»
- мой способ устранения лишнего веса! убрала живот за две недели!»
- мой старт к сезону бикини! - 18 кг! тело без целлюлита!»
- минус 11 кг за 30 дней! я не узнаю свою фигуру! толстушки больше нет!»
- мгновенный результат от диеты! - 25 кг! я уже не могу остановиться!»
- я сбросила 45 кг! ликвидация сала без липосакции! от жирного животика к прессу!»
- худеем к важному событию! - 5 кг за две недели легко!»
- моя мотивация - красивое тело! эффективное похудение!»
- я получила стройную фигуру! жить можно и без сладкого!»
- диета плавит сало! я получила осиную талию! уничтожила складки!»
- моя работа над фигурой! - 7 кг! диета формирует бедра и талию!»
- строгая диета! я без особых усилий сбросила девять кг!»
- избавление от лишнего веса! быстро получишь желаемый результат!»
- свобода из плена жира! минус 43 кг! я похудела с 97 кг до 54 кг! приятно в зерка»
- каждый день я становлюсь легче на 500 грамм! научилась контролировать аппетит!»
- вес больше не вернется! садись на диету ради потрясающего эффекта!»
- решаем проблему плохой связи за городом»
- за одну неделю уходит пять кг! лучшая диета!»
- - 25 кг! фантастика: от большого живота к прессу! я стала на два размера меньше!»
- - пять кг за одну неделю! как скинуть надоевшие килограммы!»
- мое тело в идеальной форме! диета помогла избавиться от ненужного веса!»
- моя борьба за тонкую талию! минус 17 кг! потрясающая стройная фигура!»
- я скинула 9 кило! кардинально изменила свою фигуру!»
- за две недели минус 10 кг! диета помогла вернуть идеальный вес!»
- лишние кило больше не вернутся! уходят объемы и подтягиваются бока!»
- я выгляжу стройнее! простая диета! вес уходит быстро и сразу!»
- кардинальное похудение на овощах и фруктах! стремительно теряю вес!»
- я похудела на 14 кг за два месяца! только строгая диета и спорт!»
- легкая диета подарит эффективный результат! килограммы быстро исчезают!»
- диета помогла мне сбросить 18 кг! я больше не страдаю от насмешек!»
- недельная диета подарит потерю пяти кг! потрясающие результаты!»
- диета уберет лишнее! я легко добиваюсь результата!»
- я худею без таблеток! от колобка к стройняшке: потрясающе тонкая талия!»
- сушка тела! мой путь к совершенству! теперь я супер секси! красотка!»
- фигура всем на зависть! результаты обалденные! - 27 кг! от мужчин отбоя нет!»
- хочешь потрясающую фигуру - сиди на диете! добьешься отличного результата!»
- кораблики из баклажанов (постное блюдо)»
- десерт с цукатами и имбирем»
- капуста, квашенная по - итальянски»
- медово-кофейный пирог»
- коктейль против целлюлита из сока кабачков, сока моркови и кефира»
- салат поцелуй любовницы со свеклой, морковкой, сыром, орехами и сухофруктами»
- салат из тунца»
- карась, запеченный в сметане на подушке из картофеля»
- баклажаны по- восточному»
- язык в сырном соусе»
- ржаные вареники с картофелем и грибами»
- варенье из сливы с орехами»
- мед из одуванчиков»
- огуречное дерево.украшение блюда»
- фитнес торт кокосовый»
- салат со свеклой и черносливом»
- суп-пюре из сладкого перца»
- фруктовый плов»
- индейка с ананасами и грецким орехом в белом в вине»
- кисель слоеный»
- запеченное мясо “бутербродное“»
- стейки из говядины в чайном маринаде»
- салат королевский из кальмаров, крабовых палочек и красной икры»
- баранина с овощами»
- “хачапури“ на сковороде»
- клубничный эликсир»
- keкс с бананом, черносливом и какао»
- омлет со шпинатом»
- кабачковая икра»
- зразы с луком и плавленым сыром»
- тирамису»
- лосось с сальсой из авокадо, киви и чили»
- пангасиус в яйце»
- открытый пирог с лесными грибами»
- ржаная шарлотка»
- пирожки из дрожжевого теста с крахмалом»
- дынный десерт с кешью»
- десерт «ласточкины гнезда»»
- пирог с картофелем и брынзой»
- пирожные из сметаны»
- тушёная индейка с тыквой»
- коктейль молочный банановый»
- салат “курочка ряба“»
- зеленый киш»
- овсяное печенье “домашнее“»
- салат из крапивы с огурцом»
- кефирная диета для недавно набравших вес. рассчитана на 7 дней.»
- окраска яиц луковой шелухой. окраска яиц получается от светло-рыжей до темно-кор»
- завитушки “доброе утро“»
- запеканка из белокочанной капусты, мясного фарша и твердого сыра»
- салат с жареными баклажанами»
- тальята из филейного края с полентой»
- творожная запеканка без сахара “апельсиновое яблоко“»
- суп картофельный с рисовыми клёцками»
- паштет мясной»
- ты - решительный человек или боишься сделать выбор?»
- ты не научилась разбираться в людях или запросто читаешь по глазам и улыбкам?»
- тебе не удается справиться с проблемами или достойно принимаешь неприятности?»
- тебя легко обмануть или с подозрением относишься к любым словам мужчин?»
- ты не придаешь большого значения манерам или умеешь быть женственной?»
- твой мужчина фантазер или реально смотрит на мир?»
- ты любишь осень или впадаешь в депрессию?»
- ты слишком доверчивая или смотришь на окружающий мир с высоты здравого рассудка?»
- ты привыкла идти по головам или не пользуешься своими пробивными способностями?»
- ты реализовываешься через женскую энергию или через мужскую?»
- ты постоянный человек или без труда удается играть любую роль?»
- у тебя нет чувства юмора или часто смеешься последней?»
- ты для своего мужчины: мамочка, дочка, любовница или друг?»
- ты не умеешь обманывать своего мужчину или готова прибегнуть ко лжи, чтобы его завоевать?»
- ты ищешь избранника, разделяющего твои взгляды, или чтобы умел тебя защитить?»
- ты привыкла решать все сама или привыкла плыть по течению?»
- ваше личное мнение для вас превыше всего или вы обладаете излишней уступчивостью?»
- ничего хорошего не ждешь от будущего или уверена, что все будет хорошо?»
- ты - настоящий друг или критически относишься к окружающим?»
- тебе следует спускаться с облаков на землю или трезво смотришь на мир?»
- твои близкие тебя обожают? твой день рождения для них праздник?»
- у тебя сильный характер или не в состоянии справляться со своими проблемами?»
- ты не обсуждаешь коллег за их спиной? всегда готова им помочь?»
- ты вечером полна энергии или чувствуешь себя выжатым лимоном?»
- вы очень любите свою работу или нужно ее менять?»
- ты умеешь дружить или ищешь выгоду в дружбе?»
- ты отвергаешь общепринятые способы достижения целей или действуешь, как все?»
- ты владеешь даром убеждения или зависима от чужого мнения?»
- ты стараешься быть лучше остальных? боишься проявлять свои слабости?»
- ты ценишь любимого за чуткость и заботу или за терпение и понимание?»
|
vip клубы | онлайн +690 |
|
|