Этот режим питания опирается не на калорийность пищи, а на химические реакции, протекающие в организме. А поэтому надо строго соблюдать этот режим без всякого изменения, иначе пользы в этой диете не будет. - Следует пить больше воды; - Овощи варятся в воде без всяких добавлений бульонов, можно добавить соль, перец, приправу, лук, чеснок; - Нельзя добавлять масла и жиры; - Можно пить стакан содовой в любое время, также баночку или две газированных напитков (диетических); - Разрешено пить в любое время чай или кофе без сахара или молока, можно с заменителем сахара; - При ощущении голода можно поесть огурцы или морковь или салат, но с соблюдением времени (2 часа) после предписанной пищи; - Нужно строго соблюдать данный режим с этими же продуктами и количеством, и не менять обед с ужином и наоборот; - Если хотите следить за уменьшением вашего веса, то взвешивайтесь 1 раз в день утром после туалета; - Нельзя, остановившись на каком-то периоде режима, возобновлять его с этого же момента, нужно возвратиться к началу. То же самое, если была допущена ошибка; - Предпочтительны занятия спортом; - После режима у вас появится чувство быстрого заполнения желудка, даже если пища была малой; это поможет следить вам за вашим весом в течение нескольких месяцев, однако с условием умеренного приёма калорийной пищи и сахара; - Если возникает желание повторить режим снова, то предпочтительно повторить два раза первую и четвёртую неделю. - Если в режиме не указывается количество какого-либо продукта, то можно его принимать в любом количестве, вплоть до насыщения. - Этот режим пригоден для всех возрастов, и нет необходимости во время режима принимать дополнительно какие-либо витамины. Яичная диета: меню на 4 недели Первая неделя Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца Понедельник Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.) Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины Вторник Обед: вареная или жареная курица без кожи Ужин: 2 вареных яйца, салат (огурец, салат, помидоры, перец, морковь), 1 тост или 1/4 лепешки, 1 апельсин или грейпфрут Среда Обед: любой сыр (обезжиренный) в любом количестве, 1 тост, помидоры Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины Четверг Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.) Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат Пятница Обед: 2 вареных яйца, вареные овощи (кабачки или фасоль или морковь или зеленый горошек) Ужин: рыба вареная или жареная, салат, 1 апельсин или грейпфрут Суббота Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.) Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат Воскресенье Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут Ужин: вареные овощи Вторая неделя Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца Понедельник Обед: жареное или вареное мясо, салат Ужин: 2 вареных яйца, салат, 1 апельсин или грейпфрут Вторник Обед: жареное или вареное мясо, салат Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут Среда Обед: жареное или вареное мясо, огурцы Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут Четверг Обед: 2 вареных яйца, любой белый сыр (обезжиренный) в любом количестве, вареные овощи Ужин: 2 вареных яйца Пятница Обед: рыба вареная или жареная Ужин: 2 яйца Суббота Обед: жареное или вареное мясо, помидоры, 1 апельсин или грейпфрут Ужин: смесь из свежих фруктов (апельсин, мандарин, дыня, персик, яблоко) Воскресенье Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут Ужин: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут Третья неделя Понедельник В течение всего дня любые фрукты в любом количестве, в любое время, в сочетании с любыми другими фруктами кроме: винограда, манго, финика, банана, инжира. Вторник В течение всего дня любые вареные овощи и любые салаты, кроме сочетания с картофелем и сухими злаками. Среда В течение всего дня любые фрукты из перечисленных ранее, любые вареные овощи, салаты в любом количестве, в любое время. Четверг Рыба вареная или жареная в любом количестве, салат (только капуста или салат) в любом количестве, вареные овощи. Пятница Мясо варёное или жареное нежирное, кроме баранины, либо курица, вареные овощи. Суббота и воскресенье В течение всего дня один вид фруктов в любом количестве, в любое время (только яблоки или только груши, или только персики, или только абрикосы). Четвертая неделя Упоминаемые продукты распределяются на целый день без определенного времени, однако без дополнений. Понедельник 4 ломтика жареного или вареного мяса или 1/4 вареной курицы 3 помидора, 4 огурца 1 баночка тунца без масла (либо промытого водой) 1 тост 1 апельсин или грейпфрут Вторник 2 ломтика жареного или вареного мяса (максимум 200 грамм) 3 помидора, 4 огурца 1 тост Яблоко или груша, или 1 долька дыни, или апельсин, или грейпфрут Среда 1 ложка творога, либо любого белого сыра (обезжиренного) Маленькая тарелка вареных овощей 2 помидора, 2 огурца 1 тост 1 апельсин или грейпфрут Четверг 1/2 вареной или жареной курицы 3 помидора, огурец 1 тост 1 апельсин или грейпфрут Один вид из перечисленных фруктов Пятница 2 вареных яйца 1 салат, 3 помидора 1 апельсин или грейпфрут Суббота 2 грудки вареной курицы 1/8 килограмма творога или брынзы 1 тост 2 помидора, 2 огурца, простокваша 1 апельсин или грейпфрут Воскресенье 1 ложка творога Баночка тунца без масла Маленькая тарелка вареных овощей 2 помидора, 2 огурца 1 тост 1 апельсин или грейпфрут Мое фото:
автор: АлёнаVS 4.9 |
начало обсуждений»
-
-
Я как-то разницы не очень заметила.... хотя может фотки выложены не удачно!!!
-
Конечно видно,что две нижние фотографии-это после.Просто у девушки они не очень удачно подобраны для сравнения.
-
если кто-то будет сидеть на этой диете.на своем опыте скажу, что 3-тья неделя самая срывная.якогда мне говорят сколько угодно.то все!у меня срывает башню.и я ем как крокодил.я сорвалась. но первые 2 недели очень хорошие.так что попробуйте.
-
-
-
Согласна с девушками, разници не увидела . Хотя диета действенная
-
Разницы не увидела, увы
-
а на сколько вы похудели? на 20 кг? за четыре недели?
-
а где фото после?
- ребенок просит велик. ломаюсь: покупать на лето или нет? по возрасту и росту четырёхколёсный надо.»
- те, кто переехал туда становятся уверенней в себе? замечали такое?»
- скучаю по парню. как себя отвлекать? или мириться первой?»
- действительно ли занимаясь фитнесом можно испортить овал лица? чем конкретно?»
- мчусь на работу! хорошего всем дня!»
- если девушка выставляет много селфи, у нее проблемы с самооценкой?»
- выплачивается ли оклад, если человек пошёл на больничный с 25 марта 2024? он будет меньше?»
- мне 25 лет, общаюсь с мужчиной 37 лет, есть двое детей, с женой не разведен. нашла их фотки совместные. нормальная»
- девочки-рукодел где выставляете свои работы? занимаюсь брошами из бисера и сумочками с фермуарами.»
- свекровь терроризирует тещу: когда своей дочери купите квартиру? мать девушки требует, чтобы она бросила мужчину!»
- вам нравятся такие стулья? дома у вас такие стоят?»
- понравился парень, нашла его в соцсетях и лайкала фото. он никак не среагировал! он не хочет продолжения?»
- брови сами выщипываете или ходите к бровисту? я - когда как.»
- сколько времени кабачок сохраняется в нормальном виде просто в холодильнике, не в морозилке?»
- фото с больничного. не выгляжу я на 40. правда?»
- как забыть мужчину? был интим, встречи. хочется продолжения, а ему, походу, нет. мысли только о нем.»
- сегодня поздравила подругу с днем рождения, а в ответ - ничего! и не ругались. как быть? даже как реагировать не знаю.»
- у меня начались выходные с похода к стоматологу, удалили зуб.»
- из какого меха эта шуба? это соболь?»
- если вам говорят: никогда не сдавайся, позорься до конца! что бы вы сказали на это?»
- чья фигура красивее, женственнее и сексуальнее?»
- что для вас значит весна? время мечтаний, цветов, новых надежд, вдохновения, любви!»
- мастер сняла не до конца базу. она огрызками на ногтях осталась! остатки лучше снять самой жидкостью специальной?»
- может быть крупная торговая сеть в сговоре с мошенниками?»
- знакомый постоянно просит оценить парфюм на себе. рукой коснулся талии, нежно приобнял. подкатывает?»
- присутствие на корпоративе обязательно, а у дочки первый в жизни танцевальный конкурс! как раздвоиться?»
- вы когда-нибудь ели оливье с рыбой? знали, что он существует? вам нравится? я в первый раз услышала о таком.»
- я нашла на авито хорошую вещь, но продавец живёт в том доме, с которым у меня связаны неприятные воспоминания.»
- через сколько дней стираете домашнюю одежду? допустим, вы носите комплект домашней одежды каждый день.»
- большинство в зале в таких леггинсах. это красиво или пошло? у вас такие носят?»
- как вам образ?»
- насколько оцените эту красотку?»
- можно было и нормально ответить, а не цокать! раньше она перекладывала на меня свою работу и стучала на меня начальству!»
- если вам не хочется идти на работу, для вас это плохой знак? значит, работа не нравится?»
- можно ли при такой фигуре носить лосины? или выглядит не очень?»
- поставила в профиле фото с очень красивой песней. если зайдёт в профиль - поймёт, что хочу помирится и это про него?»
- в компании людей, которые давно общаются, начинается интрижка между девушкой и парнем. у него жена, у нее парень.»
- завтра встреча с подругой, идем в ресторан. стоит ли спрашивать в чем она пойдет для поддержания разговора?»
- мужчина сказал, что пойдем на ужин, когда я приеду. я написала, а он молчит! почему?»
- очень тщательно ищу идеальное пальто! какой оттенок вам больше нравится? какой предпочитаете для себя?»
- учусь оформлять книжную выставку! как вам? целая неделя с детьми, приходит лагерь на 42 человека, вот занимаемся.»
- вышли бы замуж за парня-администр»
- у кого такой фен? как он вам? нравится?»
- под 40 старая уже, а мужчины студенток любят? если посмотреть на мужчин за 40, выглядят намного хуже ровесниц!»
- вам нравятся балетки? носите? думаете всегда будут актуальны?»
- почему подруги юности друг другу гадят так, как злейший враг бы не стал? злорадствуют, подставляют, сплетничают.»
- я могу ахаться с кем хочу, а потом к тебе в постель? он сказал: да! я нагрубила и послала, а он молча слушал.»
- умеете рассмешить так, чтобы все смеялись и катались по полу? у кого на гале вам нравится чувство юмора, остроумие?»
- может ли быть второй шанс с мужчиной? показала, что только интим нужен. писал: готовь ужин! а я не позвала!»
- стричь или не стричь волосы? думаю, может лесенку?»
- бегу работать, загляну чуть позже, но скоре всего уже вечером, если снова будет»
- мой сон:оценка сна: 93время общего сна: 06:54глубокий сон: 01:52лёгкий сон: 05:02»
- сегодня рекомендуется:в этот день принято убираться дома, заниматься стиркой и глажкой»
- десятый день луного циклавот, наконец, и наступил день активного отдыха. силы в»
- внеплановая разгрузка, ну и отвесик нарисовалсянеопредел как тут строить планы»
- дамам на заметку: чтобы привлечь к себе внимание мужчины, который вам нравится,»
- подсела на арахис , конечно, не ем его без предела, но благодаря ему не тянет на»
- у меня уже возникает стойкое ощущение, что у меня семеро по лавкам. ну так и получается,»
- 21-й день интервального кето питания. отвес 250 грам!приятно осознавать что становлюсь»
- день сегодня у меня наполовину был рабочий, всех по домам распустили, потому что»
- 3 праздников как-то немного сегодня:всемирный день водных ресурсовмеждународны день»
- уже опять немножко сомнения про работу, верне уже не сомневаюсь что мне нужна работа»
- я сегодня чередую кофе и зелёный чай. вчера кофе выпила больше чем надо. но мне»
- смотрела индийский сериал и вспомнила, что давно я не ела ничего с куркумой.запекла»
- сейчас детей буду спать укладывать, а потом будет у меня время на полчаса на беговую»
- 1 доброе утро, мои дорогие! спала сегодня вобще отлично, ни разу не просыпалась»
- привет всем сегодня вечером в планах акваэробика, люблю е да и в обед погулять схожу,»
- 1 доброе утро, мои дорогие! наконец-то сегодня пятница, вчера работы было просто»
- - олег, ты был у врача?- да, вчера.- что он у тебя обнаружил?.- у меня было три»
- одинадцатый день луного циклаэто напряжёный день, который считается самым сильным»
- март изменял направо и налево,светясь улыбкой грешной и хмельной,ночами спал со»
- сегодня вся в делах при делах деловая скоро за лёшкой в сад, хорошо хоть дождь прекратился,»
- 2 нашагала вчера немного совсем, но для меня прогулка прошла прям удачно, просто»
- вчера опять норму шагов свою не прошла и вышло 850 шагов. хотя в обед выходила я»
- хочу, чтобы моим лучшим другом был карлсон, чтобы в трудные моменты моей жизни он»
- уснула рано, проснулась рано, оценка сна высокая. но просыпаться было сложно, встала»
- сегодня поделаю масочки после скрабиков, потом обмажусь кремами, сделаю маникюр.»
- 2-й день интервального кето питания. вес сегодня без изменений, взвесилась, ничего»
- нет такого тумана из которого не было бы выхода, главное держаться и идти вперед.»
- привет всем! сегодня утром было 0 градусов, днем обещают до 9 и солнышко, значит»
- учитывая все возможные вспомогательные средства.»
- вчера прошла немного больше и вышло у меня 850 шагов. ну всё равно лучше уже средне»
- снова готовила себе на завтрак и на полдник смузи на ряженке с малиной. завтра приготовлю»
- погода сегодня нереально крутая, у меня сегодня будет день в огороде и на улице.»
- вчера прошла 60 шагов. не очень это много. но это сейчас моя норма.всем активного»
- да банально грипом заболеть можно, простудой, лекарства тоже нужны. ваш парень ещё не показатель,»
- в жизни главное - здоровье, всех членов семьи, а остальное всё относительно.»
- у меня на завтрак был сырок картошка глазированый и банан. фото нету. да, я сильная сладкоежка.»
- хочу жить в ази. скучаю по таким плоским носа. сегодня посмотрела сериал про японию. так вот»
- так хорошо зарабатывать и больше женщины это разные вещиу меня в окружени нет такого, чтобы»
- ты всегда так глубоко анализируешь, слушай, так и есть скоре всего!»
- один кубик шоколадки ритерспорт белый шоколад с лимоным мусом, купила чисто из интереса, попробовать»
- сила воли, жизнерадостност смелость, выносливость, целеустремленос умение ладить с людьми,»
- это распущеность языковая, разбаловали его. требуется корекция поведения пока маленький. он»
- а я то причём.просто мысли вслух»
- и ещё позову по рускому учительницу обязательно»
- что с сотрудницей из темы :/.»
- чёт я реально не могу понять, что вы мне сейчас пытаетесь собщить.»
- оч мало и редко. здесь мне нравились шутки говоровой мышки, жаль что е нет. и адель люблю»
- а че неприличного в клуб сходить? там же не на барной стойке в трусах танцевать надо. я не»
- ну комуналку по сути платишь 1 раз в месяц, сразу все квитанци:вы живете в своем доме, проживание»
- максимально страно что мужчина в кросовках за 40к спит с женщинами которые не бреют ноги .мне»
- в суде придется еще доказывать кто что сделал там вобще все крутится как платится и неправые»
- маечку за 30р? по-любому она там»
- в каждой семье свои договорености.я уже писала в соседней теме, что мы с мужем, например,»
- такие случаи бывают, но очень редко.»
- ну я купила уже один костюм летний. очень понравился. проблема в том что я его мерила на свой»
- а вы на авито продаете? я бы так и написала что не оригинал»
- мне лучше всех я сторона нейтральная завидовать некому не зачем и все потому что я все что»
- я же написала прям мерзости, чем тебя и заинтересовала»
- дело не в сертификате. у меня есть опыт. дело в английском. я не могу собеседование пройти»
- видеошоп, прикол, да запросто, уже и бесплатно можно себе приложений накачать»
- ключевое - привела жить. жэсть. мужик-альфонс прилип к школьнице»
- старички я без зла кстати, легенды»
- меньше общаться, слегка морозиться»
- вы даже ответить нормально без сарказма не можете, судя по вашим ответам. вы по ходу из тех»
- а, а я люблю б.ю. александров или как их сейчас называют»
- ну я в его карман не лезу, не знаю. ну он на 2-х работах работает. плюс еще доход небольшой»
- а что там делают люди? отдыхала жизнь прожигала»
- может вам просто кажется? ну если вас это реально бесит, то так и скажите: у меня такое чувство»
- в 10 лет это уже дефект воспитания»
- что токсикоз позволит, а дальше как пойдет, как показала практика идёт далеко не все»
- писала: для большинства кто работает это нереально. если час есть на прогулки уже хорошо.»
- я очень люблю подарки, жаль конечно мч меня не балует ими. мне это важно.и порой задумываюсь»
- и чего мой двоюродный брат например только в 30 женился.»
- смотря кому. если девушка не очень, то её молодость вряд ли спасёт. а если ухоженая, симпатичная»
- так делают деревенские,так бывает когда замужество единственое достижение в жизни»
- у меня сейчас немного нервный период в жизни и магний не сильно поможет.»
- у нашей собаки прекрасные ветеринары, очень професиональные и внимательные. не нужно всех»
- владелец пострадавшего авто отказывается от денег! ему надо, чтобы мы сами сделали ремонт»
- низачем, просто никак не может опомниться от своего полового взросления на слабо развитый»
- один мой знакомый переживал что нет детей, типа после 35 уже поздно, буду как дед в школу»
- вы такая угарная, с места дтп уезжаете, не можете погуглить смягчающие обстоятельства, но»
- мой сожитель говорил наоборот, что рано родил своих двух в первом браке. вроде как молодой»
- на всё на продукты, бензин, рыльное мыльное, товары для дома по мелочи, подарок свёкру на»
- зависимость от чужого мнения это немного другое. то что вы отзывы о косметике читаете, вобще»
- 15. себе бы не купила, но подарком бы пшикалась»
- ну я бы так не сказала. а насчет кремов и другой косметики, я бы лучше на свои ощущения опиралась»
- это вечный вопрос. фильм семьянин видели?»
- вы мне завидуете конечно же .найдите лучше вторую работу или богатого мужика»
- такая злая вы суть не понимаете и к словам придираетесь лишь бы что написать вам пустое»
- автор, ну вы как маленькая. справка о беремености никак не поможет. сами знаете, что виноваты,»
- в принципе согласна с вами, смысла от борьбы не будет, и лучше принять»
- а буду в белых трусах с желтым пятном»
- а толку уверена переключился на другую может и согласиться еще разок но блин такое это уже»
- да я поняла, что муж не взял, вы же писали про это. вы все про ремонт упоминали, вы еще деньги»
- все основные расходники на мужчине -быт ,досуг ,писание ,платежи.ну если уж я совсем останусь»
- я думаю сделать свою жизнь ценой и без мужа действительно единственый способ. что вы сделали,»
- без фильтров фото покажите, тогда и оценим. а то скинули не фото, а непойми что»
- а вот позавчера:/.на 1509 кал»
- а богатый для вас это какая зп примерно?»
- 5у, ник правда дурацкий, мы тебя уже просили обозначица»
- о, тоже нравятся мне эти алкогольные бутылочки»
- баба небось бросила, вот он и пробивает почву: чё там, как бывшая, всё ждёт меня и страдает»
- уже 15-я тема от вас про одного и того же персонажа. ничего ему уже не надо. остановитесь!»
- пустая тема, ни о чём и ни о ком - пустой коментарий, хоть я его пустым и не считаю. и если»
- если зарплата мужа 30 и она на еду на 4 ых, это режим суровой экономи.»
- вот чота взъелись на не главна економистка с мужем йошным, замом. мозг ей все время колупали,»
- нормально, мы привыкли, я здесь родилась!»
- она писала , что у не бритый висок, но типа она ухоженая красотка на спорте»
- вот у риелтора давай спросим почему такие цены на недвижимость снимают, ждут когда наследство»
- а кому 50 лет? автору или е мужчине?»
- щас автор загонится, мне кажется она 45 хочет весить :»
- если она вас так достала, так и скажите, что вы просто обсуждаете меню, а не кто какие блюда»
- ненавижу всякие женские закидоны в виде мелкой подлости, обидчивости и отсутствия чувства»
- я не сладкоежка но сегодня слопала несколько алко конфет. такое чувство было на голодный желудок,»
- насчет покататься в машине - меня похоже ждет то же самое. пока только просится гулять по»
- уже писала это здесь , продублирую: я считаю, что муж должен полностью суметь обеспечить нашу»
- смс прислал.сказал что работает пока без выходныхдень рождение у меня 8 марта»
- в вашей ситуаци я делала бы так: посмотрела бы как она общается с другими.из-за чего орет»
- ъта нет у него никого, поэтому тут и торчит. он у меня асоцируется с мельмотом-скита»
- на втором фото симпатичная очень, на первом не понравилась»
- бритый висок полностью сотвецтвует культуре и современости е лексики хоспадя, я думала их»
- да, забыла подписать, рис, курица, огурчик, курицу всегда обираю от кости, поэтому такая некрасивая.»
- когда любят, то не изменяют.изменщ не умет любить скоре всего никого кроме себя»
- серьезное лицо еще не признак ума, господа. все глупости на земле делаются имено с этим выражением.»
- у нас телек так и не заработал после перевоза его в питер кстати»
- мой потерпевший не обращался в страховую, только в гбд. у меня страховка и у него тоже. не»
- тушеная то вкусная, я думала там жареная»
- говорят наоборот типа хорошо, нужен отдыхно это конечно не гастритникам. так то оно так, худые»
- делает он это потому, что видит, что вы смущаетесь, вас его слова цепляют. либо игнорируйте,»
- меня ацки бесит начальник мужа. каждый божий день звонит в в 8 утра.! ска! весёлым голосом»
- это такой тип людей. как только выше статусом станут, так сразу корона на голове. у меня бывшая»
- навязчивость, любопытство, нытье, сплетни, лесть, злобаот таких людей держусь подальше, а»
- у меня колега бывшая, очень приличная внешне женщина, юристка. экономила на воде, после стирки»
- - 20 кг! мой чудесный результат без липосакции! сделала живот плоским! потеряла»
- - 24 кг! я победила жир и вылепила эффектное тело! целлюлит тает на глазах! мое»
- однажды я сказала себе: “ все, хватит! сажусь на диету!“ у меня получилось - мин»
- тело богини без капли жира! я стала красоткой! супер ножки и тонкая талия!»
- - 14 кг! я избавилась от живота-мешка! осиная талия к новому году! мое фото!»
- как я убрала бока и сделала талию! похудела с 58 до 52 кг! фото!»
- я получила красоту и сексуальность вместо целлюлита! - 10 кг! уничтожила выпираю»
- я худею! диета + спорт! развод - мой пинок к похудению! я начала новую жизнь! фо»
- - 20 кг! я вернула добеременный вес! долой бабские наряды! наконец-то я чувствую»
- - 34 кг! моя борьба с ненавистным жиром! я выгляжу моложе дочери! мое фото!»
- - 30 кг! из толстухи в стройняшку! я похудела с 54 размера до 44! мое фото!»
- моё чудесное перевоплощение! я победила дряхлое тело! фото!»
- мой результат: минус 30 кг и 30 см в бедрах! толстушка в зеркале исчезла! фото!»
- я добилась аппетитного тела: сбросила 9 кг - жирки расстаяли, я стала худенькой»
- свобода из плена жира! за год я избавилась от 89 кг и 59 см в объеме бедер! смен»
- я победила свою лень - сделала свою фигуру красивой и соблазнительной!»
- на курорт за стройным телом! худеть надо срочно и не откладывая!»
- - 47 см и 19 кг! я вырвалась из плена жира! превратила пузо в плоский животик! ф»
- нет слабых женщин! я добилась своего, и как на крыльях летаю»
- супер тело без липосакции! я - красивая мамочка, а не толстуха с брюхом! мое фот»
- как я худею! не сдавайтесь, никогда не отступайте от своей цели!»
- я нашла правильную систему питания! поставила цель и похудела - на 12 кг за три»
- - 61 см и 30 кг! я растворила лишний жир на животе! сделала его упругим! мое фот»
- я поняла, все в моих руках! смогла сбросить 22 кг и восстановить свою фигурку! м»
- - 25 кг! мое волшебное похудение! из увесистой тетки в худышку! мое фото!»
- я буду весить 55! сайт галя.ру поможет стать стройняшкой! меня будут носить на р»
- - 17 кг! мой секрет: чудо-диета помогла уничтожить ненавистные кг! фото!»
- я решила заняться собой, чтобы муж увидел во мне - женщину! я все смогу - нет пр»
- я тебя стыжусь! слова бывшего мужа не забыла!»
- растолстела так, что похожа на шкаф! стресс с мужем, придирки, ругань! - 8 кг!»
- 3 года pol dance! качает пресс, сжигает жир, снимает стресс! как я похудела, не»
- перестаньте бояться, и проблема лишнего веса уйдет из вашей жизни навсегда!»
- - 14 кг за два месяца! я больше не жиртрест! победила вес без жестких диет и гол»
- - 60 см и 25 кг! жир больше не висит с боков! нет обзываний - ты корова в 90 кг!»
- - 21 кг и три размера! я нравлюсь мужу и с радостью меняю гардероб! фото!»
- диета - твой шанс легко похудеть на пять кг за две недели!»
- минус 27 кг! я перестала прятать толстое пузо и жирные складки!»
- красивая фигура! всего 1300 калорий в день! худею безопасно!»
- идеальная диета для стремительного похудения! отвесы каждый день!»
- худею без растяжек! потеря веса - мой бонус отказа от сладкого!»
- минус 10 кг! моя грудь стала на размер меньше! превращение из 48 в 46 размер!»
- диета чистит организм от лишнего веса! - 4 кг за семь дней!»
- двухнедельная диета на страже твоей красоты! сбросишь пять кг!»
- сбросить вес за один месяц! самый эффективный рацион!»
- - 33 кг! победа над жирным телом! свою фигуру я люблю больше, чем сладкое!»
- одна неделя и у меня идеальные формы! считаю калории!»
- диета уберет лишнее! я легко добиваюсь результата!»
- диета сделала мою фигуру неотразимой! я не ждала понедельника!»
- вес больше не вернется! садись на диету ради потрясающего эффекта!»
- диета - мой ключик к стройности! как избавиться от лишнего веса!»
- я легко сбросила десять кило! красивое тело за месяц!»
- стройная фигура за неделю! - 5 кг! я преобразила свое тело!»
- - 10 кг за две недели! 100% эффективная диета! ты превратишься в красавицу!»
- я заставила свое тело похудеть! долой жировые складки!»
- я похудела и контролирую аппетит! диета сработала!»
- - 24 кг! я бросила вызов жиру! заставила свое тело похудеть!»
- диета для похудения! исключи вкусняшки на две недели!»
- диета на 14 дней! я похудела на пять кг! запустила обмен веществ!»
- диета корректирует фигуру! убери это из своего рациона!»
- - пять кг за две недели! вес больше не вернется!»
- - 35 кг! мой пинок - ненависть к толстому животу! быть толстушкой я не хочу!»
- вес уходит! я уменьшила объем талии и бедер!»
- я сбросила 10 кг благодаря диете! больше вес не набираю!»
- диета против лишнего веса! как изменить тело за две недели!»
- две недели к красивому телу! стройность тебе будет обеспечена!»
- 1500 калорий в день! ты сбросишь 10 кг! исчезает живот!»
- диета уменьшает бедра! потрясающий результат! сантиметры тают на глазах!»
- я эффективно похудела! - 4 кг за десять дней!»
- ради стройной фигуры я контролирую калории! 1200 в день!»
- недельная диета подарит потерю пяти кг! потрясающие результаты!»
- фасоль запеченная в горшочках»
- смузи бананово-финиковый»
- морковный цимес с мясом»
- запеканка с брынзой»
- румяные яблочки с корицей»
- картофельно-сырная запеканка с мясом»
- тeплый салат с картофелем “душевный“»
- салат “хей лун“»
- рыбный чизкейк»
- ризотто с соусом песто из миндаля»
- куриный шницель и запеченная картошка»
- густой томатный суп»
- пасхальное овощное рагу с абрикосами»
- рецепт томатного смузи с сельдереем»
- курица, запеченная в рисе»
- торт “пьяная вишня в шоколаде“»
- бездрожжевые пирожки на сметане»
- майонез “провансаль“ как из магазина»
- морской гребешок фри»
- когда просто творог надоел»
- стейки зубатки под картофельной корочкой»
- карамель из молока и сливочного масла. варить нужно при постоянном помешивании!»
- брокколи под сырным соусом»
- закуска из креветок с разноцветным дипом»
- два салата из обычной капусты»
- каша рисовая с сухофруктами»
- киш с грибами и копченым беконом»
- грибной салат»
- пхали из зеленой фасоли от марины мачавариани»
- кальмары в соево-горчичном соусе с картофелем»
- ореховое печенье из арахиса»
- торт бисквитный с заварным кремом и фруктами»
- жареная картошка»
- тартар из сельди»
- десерт эйфория»
- осенний салат с лисичками»
- тальята из филейного края с полентой»
- cалат из капусты с яблоками»
- пикантный салат со спаржей»
- апельсиновые кексы»
- слоеные улитки с апельсиновым сахаром»
- куриные рулеты с сыром»
- картофель по-деревенски»
- овощной тиан»
- язык в сметане»
- утка в глазури из грейпфрута»
- пирожные “рафаэлло “»
- салат обжорка»
- салат летний»
- говядина в собственном соку по-крестьянски»
- лёгкий салат с тунцом и моцареллой»
- пончики бенье от режиса тригеля»
- салат «багратион»»
- камбала жареная»
- запеканка из курицы»
- ты уверенный в себе человек или часто поддаешься влиянию?»
- твоя семья - пример для подражания или брак на грани развала?»
- тебе не удастся разбогатеть или правильно обращаешься с деньгами?»
- у тебя отличное здоровье или есть серьезные проблемы?»
- ты далека от романтики или влюбляешься быстро и без оглядки?»
- семейная жизнь тебе не приносит радости или в ней царит гармония?»
- ты придерживается всех правил дорожного движения или твоя жизнь — сплошная гонка?»
- тебе лучше работать в вечерние часы или твоя работоспособность максимальна с утра?»
- ты не умеешь сострадать или навязчива в своей помощи?»
- тебя жизнь не балует приятными событиями или во всем находишь светлые стороны?»
- ты никогда не сидишь без дела или хозяйка из тебя никудышняя?»
- ты забыла про 8 марта или сделаешь все, чтобы праздник был ярким и запоминающимся?»
- с тобой лучше не спорить или не сомневаешься в том, что все знаешь?»
- ты эмоциональный человек? не любишь держать чувства?»
- тебя еще не поглотила домашняя рутина или важней всего для тебя семья?»
- вам приходят свежие идеи и гипотезы или предпочитаете мыслить приземлённо?»
- у тебя есть риск заболеть сахарным диабетом минимальный или есть предрасположенность»
- вы неорганизованны или вы планируете свою деятельность?»
- ты безразлична к творчеству или одарена творческим подходом к любому роду деятельности?»
- ты - образец высокомерия или панибратски относишься к окружающим?»
- ты откликаешься на просьбы друзей или с презрением относишься к другим?»
- ты очень обидчивая или твое душевное состояние устойчиво?»
- ты не отстаиваешь свою точку зрения или всегда стремишься настоять на своем?»
- домашние разборки надолго выбивают тебя из колеи или тебе нравится “выпустить пар“?»
- ты умеешь хранить чужие тайны или не стоит тебе их доверять?»
- ты спокойна или испытываешь сильное напряжение?»
- ты идеальная собеседница или не умеешь слушать других?»
- тебе нравится проводить время в соцсетях или прохладно к ним относишься?»
- хранить секреты тебе не под силу или тебе можно доверить тайну?»
- ты влюблена по уши или тебя любовь еще ни разу не посещала?»
|
vip клубы | онлайн +640 |
|
|