По своей собственной программе я скинула 26 кг за 7 месяцев. Считаю, что все диеты имеют временный характер, хороши например, если к праздникам нужно срочно скинуть пару кг, но для того, чтобы похудеть основательно нужно подходить комплексно и с умом. Что я делала - кушала и кушаю абсолютно все (ведь все продукты по-своему уникальны и в каждом содержатся те или иные вещества, которые необходимы для того, чтобы наш организм нормально функционировал). На завтрак - свежемолотый кофе и яйцо или кусочек сыра вместо яйца (кофе в зернах для меня уникально, во-первых очень вкусно, во-вторых отлично отбивает аппетит, в-третьих бодрит). На обед - старалась кушать любой суп, который готовила для своих домашних, но без хлеба, иногда заправляла сметаной. На ужин - любое приготовленное блюдо для своих же домочадцев, но снова без хлеба. Если вдруг через несколько часов после ужина начинался приступ недоедания - жевала какой-нибудь фрукт или морковку. В день в холодное время года я выпивала примерно 2-2,5 литра воды: сок, чай и другие напитки не считаются, да я их старалась и не пить. Летом выпивала литра 3,5 воды. Сначала такое количество жидкости в себя влить трудно, но можно попробовать для начала примерно каждый час выпивать по стакану воды. На время пока сбрасывала вес я совершенно отказалась от алкоголя. В принципе для меня это было не сложно. Мучное и сладкое - совсем не отказывалась, просто максимально ограничила и кушала, но редко. Все-таки для мозга нужна глюкоза и ее категорически нельзя исключать. После каждого употребления пищи старалась не лечь отдохнуть, а наоборот двигалась. Делала обертывания: морские водоросли, белая глина и апельсиновое масло - на живот и ноги. 2 раза в неделю парилась в бане. Плюс ко всему этому уже как сбросила 10 кг примерно месяц ходила на массаж вакуумными банками, после заменила на медовый массаж, а теперь делаю сама с помощью антицеллюлитного крема и деревянного массажера. Когда только начинала сбрасывать вес, чтобы было легче знать как нужно делать это эффективнее в инете нашла калькуляторы - один считал сколько энергии я затратила, а другой сколько употребила. Примерно через полтора месяца я уже знала, что и в каких количествах мне можно скушать в зависимости от того, чем занималась. Плюс обязательно нужно заниматься зарядкой, чтобы кожа не висела и мышцы подтянулись. Для начала это все кажется очень сложным, но где-то за месяц ко всему этому привыкаешь и весь этот комплекс входит в систему - делается все на автомате и времени занимает немного. И результат чудесный - с 54 размера перешла на 44 размер. А это мои фото ДО и ПОСЛЕ
автор: Светлана2111 5.0 |
начало обсуждений»
-
-
Для всех Фом-неверующих...
Моя сестра с 83 кг похудела до 53 за 7 месяцев. Это вполне реально, если есть достаточно сильная мотивация. И она не голодала, просто уменьшила размеры порций съедаемого, и считала калории.
И девушка на первом фото ну уж никак не 48 размера. Просто кто-то о себе слишком хорошего мнения, наверное, тоже 54-56, а хочется думать, что 48 -
ответ для: Светлана2111
Блин!!! Ну когда же у меня победит??????))))) -
Шикарно!!!
-
Умничка
-
красоточка
-
так похожа фигура на мою,у меня тоже личико большое
-
Умничка! Молодец! Уважаю такой подход, без всяких там экстремальных диет!
-
ответ для: Светлана2111
блин,а на меня это не действует((( не могу разозлиться на себя! спасибозасовет!))) -
супер результат!!
- много ругались, я из-за обиды ему сказала, что не хочу общаться и кидала в чёрный список. он уехал и мне очень тяжело»
- как бы вы отреагировали, если бы ваш мужчина лайкал подобные фото?»
- как вам эти фото?»
- солнечные приветы с работы! что делаете?»
- 20 лет, замужем, есть ребёнок почти 8 месяцев и тут узнала, что беременна! что бы вы делали в этой ситуации?»
- как лучше поступить? я в декрете. с сентября хочу выйти на учебу на дневное. учусь в другом городе. ребёнку 1,2.»
- как вы считаете нормально для здоровья, из теплой комнаты, выходить в дубак, потом обратно? мне кажется для иммунитета»
- что для вас означает развитие? что говорит о том, что человек не развивается?»
- ребёнок ходит на рукопашный бой, первый раз поставили в спарринг. говорит, били больно и рёбра теперь болят. что делать?»
- почему нельзя просто сидеть и работать? если лебезишь перед начальством, пусть хоть дурак, ты будешь на хорошем счету!»
- сказал, что семьи у нас не получится. если так легко от меня отказался, значит не так и нравилась? из головы не выходит»
- жуткие носогубки в 40 лет! что делать?»
- как полюбить того, кто любит меня? и забыть человека, которому плевать на меня?»
- вам дарил или оформлял на вас квартиру когда-нибудь любовник, муж?»
- кто принимал этот препарат? опишите ощущения от приема.»
- если девушка выставляет много селфи, у нее проблемы с самооценкой?»
- как вам сумочка?»
- меня на работе одна спросила: а че ты в гипермаркете не стала работать? а кто хочет быть грузчиком за 14 375 р в месяц?!»
- парень забыл написать спокойной ночи, повод для обиды? говорит, что болела голова»
- обожаю его картины, а вы?»
- от мч ничего серьёзного не надо, но не хочется быть доступной! зовёт в город в который приедет, а меня это не радует»
- у вас есть сегодня сбой с телефонами xiaomi?»
- как вам такая фигура? нравится?»
- кто несколько раз был замужем, почему с первым партнером не стали жить? может ли дело быть просто в молодости и глупости?»
- с вами знакомились странные нелепые мужчины? лет 50 на вид, прихрамывает, работает трудовиком в школе, еще и с перегаром»
- не выдержала и сказала: отключаемся, раз тебе не о чем со мной говорить! в итоге он ещё и обиделся! постоянно молчит!»
- в каком цвете выбрать ткань для пошива летнего платья? никак не могу определиться.»
- он говорит мне комплименты при других! когда женщина нравится, мужчина старается сказать приятное с глазу на глаз?»
- подсела на такую длину! классика на лето. как вам?»
- сосед мажор. считает себя очень крутым! с соседями не здоровается, со мной точно. у него презрительное ко всем отношение.»
- может ли у девушки не быть потребности в отношениях? все равно, встретит она своего человека или нет. вы знаете таких?»
- кто-нибудь пробовал замораживать готовые кабачки? как они после разморозки?»
- из какого меха эта шуба? это соболь?»
- лайкнуть такое фото? знакомая выставила свое фото с дня рождения, задувает свечи в ресторане. вы бы лайкнули?»
- почему полненькие, неухоженные девушки замужем? а симпатичные, стройные с высшим образованием не замужем!»
- девушки стрельцы - какие они? вспыльчивые и ранимые? и подходят ли они мужчинам-близне»
- если позвать шефа в бар после работы? обнаглеть уже конкретно! как бы он отреагировал?»
- вам нравится, когда в таком духе отвечают, шутят? продолжили бы общаться с таким шутником?»
- если бы вам на 8 марта мужчина, который вам не нравится, прислал бы букет цветов, вы бы стали лучше к нему относиться?»
- если многие говорят, что мне с короткими волосами лучше, значит так есть? то отращу, то отрежу.»
- напарница постоянно спрашивает, сколько мне пришло зарплаты? зарплата у меня как и у всех. что ответить, чтоб перестала?»
- весь рабочий день провожу за компьютером. очки не ношу. какие капли приобрести от сухости глаз?»
- как понять, что дружба возможна между рыбами и девой? у кого было такие ситуации?»
- как не бояться быть собой?»
- как часто вы танцуете для мужа или парня? поете при нем? чувствуете себя расковано?»
- как вам? какие мысли вызывает образ? уместно ли так идти на работу? с красной помадой?»
- стоит ли отправлять фото мужчине.перед свиданием, если одно фото на сз?»
- подскажите чем отличается роспись от свадьбы? кого обычно зовут на роспись? как у вас было?»
- парень подписался на каких-то 2х девчонок молодых, зашла к ним, а они еще подружки оказались. как бы вы поступили?»
- воспитательница жалуется на поведение дочери не мне, а мужу! приводит ребенка муж. пишет в соцсети. это нормально?»
- приезжал на очередные гастроли наш любимый пермский театр у моста, на этот раз постановка»
- я попробую сегодня накушать на 150 калорий, посмотрю что из этого получится. потому»
- у меня сегодня кисельный день, наварила утром 3 литра, и так он у меня хорошо идёт,»
- вечером после всех дел с мелкой поеду на тренировку, сегодня стэп. хорошенько позанимаюсь,»
- энтузиазм пока есть даже делать с утра пятиминутную зарядку хочется быстрых результатов,»
- смотрела индийский сериал и вспомнила, что давно я не ела ничего с куркумой.запекла»
- однажды я скинула 13 кг. тут мой вес 63. меньше не было никогда.сейчас вешу 65.»
- привет всем! ходила вчера очень мало, прошла всего 463 шага, в общем, халтурила»
- мой сон:оценка сна: 76обще количество сна: 05:51глубокий сон: 0:37лёгкий сон: 05:14конечно»
- всем отличного настроения . день солнечный и великолепный»
- весна, ну что ты как в гостях?!.давай, уже распаковывай свой чемодан.и доставай»
- перед тренировкой будет картофельное пюре без ничего, а мои с сосисками поедят.»
- потребление сладких продуктов сократила до минимума, выпечка, печенье, конфеты,»
- вчера решила купить клубнику и захотелось прям из-за аромата. вот сегодня у меня»
- салют всем. отработала. уже и времени не замечаю. так летит на работе. щас надо»
- нарушения в питани были сегодня очень большие, потому что была на поминках, и кушала»
- доброе утро всем!начало новой трудовой недели!вот-вот и уже будет апрель, март почти»
- приветствую всех категорически. притащилась с работы, сейчас курочку поем да и спать»
- 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам в этот»
- в четверг на родительское собрание. так не люблю я эти разговоры школьные, всё одно»
- погода в находке:солнечно. сухая погода в течени следующих 6 часов.влажность: 46давление:»
- 23-й день интервального кето питания.я на неделю где-то буду без весов, потому что»
- сегодня надо баночку лечо открыть, хорошо оно идёт к каше, к макаронам, обожаю.»
- дела все домашние сделала, можно и немного в интернете зависнуть, но не надолго,»
- вечером наелась овсяных печенек и запила их лате. вкусно было, но понимаю что апетит»
- сегодня у меня отбой в люльку в 21-0, уже поужинала, поэтому часик можно почитать»
- 28-й день интервального кето питания.я пока что не взвешиваюсь, потому что кд вот-вот»
- наверное вчера была последня соломинка, которая сломала спину верблюду, а наших»
- вчера вобще вечером мне дурно было и так голова болела, аж подташнивало. видимо»
- у нас сильные магнитные бури, предупредили, сказали что 20, 21 числа, два дня. я»
- погодка у нас мокрая, вчера дождь сильный был, ночью снег, сейчас пасмурно, без»
- на беговой дорожке рано утром ходила сорок минут, темп был умерено-быстрый, это»
- всем доброго утра! обычный выходной. чера приезжал сын,делали страховку на машину»
- всем доброе утро. наконец-то сегодня пятница. выспалась вроде сегодня, хотя вставать»
- 4 питание сегодня снова сбалансированое, вчера вечером очень хотелось кушать, но»
- как давно я не ела печень говяжью, а капусту жареную - никогда»
- правильно вам предложили собщать о его выходках жене- и наслаждаться результатом! и руководству»
- женские обязаности? что имено в доме делается маткой, чтобы это были женские обязаности?»
- вы им про своего женатика раскажите, будут общиетемы. а то ходите как неродные»
- да больно я знаю, кто эскортницы, а кто нет. у меня нет тяжёлого люкса»
- юрист- можно попробовать пойти работать в росрестр, полицию, помощником судьи и др.»
- если вы ему тоже нравитесь, то этого уже не отнять. и вам не надо строить из себя кого то»
- отлично. пишите электроную почту, отправлю на проверку.»
- а почему тогда внутри начало тянуть ?»
- не здороваются и плевать, главное чтоб не шумные, это выбор человека здороваться с по сути»
- секс действительно хороший был : но сейчас мне стремно.»
- у меня всегда много фруктов. наоборот стараюсь ограничивать»
- куртка с этими триканами не очень»
- с распущеными. у меня прямые, никогда не путаются»
- люблю без, но точно не как бронежилет»
- щас автор загонится, мне кажется она 45 хочет весить :»
- пластическая операция точно поможет, если старый дядька»
- это местная улица красных фонарей что ли?»
- это больше прикол.проверка на целкость. .народ тут разный.от религиозных фанатиков до извращенцев.а»
- в нашем доме в том году в апреле проводился суботник, уборка придомовой територи. в суботу.»
- нет. я почему то до выхода фильмов была уверена, что его будет сэм клафлин играть. не знаю»
- 2.3.правда 3 надо переделать.не против света что бы.»
- не верю, фото в студию. до и после»
- про жизненые ситуаци. про смысл дружбы женской, про то, как научилась слушать людей. могу»
- об опасности голодания кошек боле 1 суток ветеринары говорят много, я видела эту тему многократно»
- а ты тут хорошенькая и свеженькая»
- по вашему опухоль в течение одного дня возникает? нет конечно. это уже паранойя 10-го лвла»
- похоже на любовь,приходи и бери.ему только не оасказывайте»
- ну так конечно никакиких доходов не хватит.питание - 35. дети в школе/садике нужны только»
- нет-не стала бы. у меня есть знакомая-всю жизнь живет с женатым-боле 20 лет-это их выбор-а»
- даже если исчезнет вся контрацепция, па никто не отменит так что этот фактор точно отпадает.»
- мне тоже надоело чтение это требует большой концентраци внимания, а мне это даётся тяжело.»
- а какой может остаться комплекс, если грудь стала идеальной по крайней мере в моем понимания»
- ничего удивительного, большинство так делает»
- терпит терпит, а потом сам вас пошлет или в ответ зарядит. надо себя контролировать, разговаривать»
- соглашусь отчасти. особено про когда любят.вот только нет таких случаев, что бы любили всю»
- где вы увидели оверсайз, женя? она в обтяжку ей села»
- а вам не нужно если вы вмешиваетесь в разговоры о дорогой пластики ,не имея не малейшей возможности»
- я поняла, что не могу без овощей, обязательно помидорину хоть что ли слопать или мандаринку»
- по-моему,это тренд.красивые европейские лица режут, чтобы быть такими, как это»
- честно- нет. ни одну не знаю, чтобы вот раз ударил и она сразу ушла с концами. тех, кого поколачивал»
- ну и занимайтесь ими,прислушайте не место вам.здесь»
- вобзе считаю это их святая обязаность .ну конечно если они благополучные ,а не какие то алкаши»
- я постояно сижу под сквозняком, с апреля месяца. да, тот сквозняк был особеный, потому что»
- если тест отрицатлеьный, то ничего там нет. даже если предположить, что б срывается таким»
- до беремености постояно, куда-то ездили, романтики были, я устраивала вечера кино, разные»
- вот имено человек деньги у меня стрелял»
- я тож по отзывам много чего беру. и никогда не думала что от кого то завишу. мнение и отзывы»
- был период, капусту вобще не ела. сейчас люблю и в борще, и в пирожках, и просто тушёную,»
- попы не хватает. нужна др модель штанов»
- во первых ваше желание надавить на жалость беременостью только усугуюит ситуацию. вы виноваты,»
- я только в детстве карлсона читала, зачитывалась, любимая книга детства.остальн книги уже»
- опять эта санта барбара . не живется людям спокойно»
- страно при регулярном общени вдруг задаться таким вопросом»
- а почему вы такой были? что сделали»
- так он постояно говорит, мол спишется потом, если обижен, например в октябре, пишет мне в»
- это ваш парень, вы давно с ним встречаетесь? или это какой-то просто тип, который иногда написывает»
- ой, да ладно. уже обшучено 1050 раз. глупые стереотипы.»
- знаете это как унижение в школе, есть те кто терпят и их унижают больше. я удивляюсь сама»
- я когда болела пошла в бесплатную, тест на ковид и ещё кучу штампов сделали бесплатно. результат»
- милен фармер . еще сара брайтман , аврил лавин, шарон ден адель, лафи»
- не изменял. они развелись, маму он потом встретил.»
- я их вобще с трудом переношу, ну, невесомые приходиться иногда надевать, а так стараюсь не»
- да вашего сожителя, даже по кусочку мордашки, на фото, можно узнать - настолько его фотографий,»
- с пальцем- в травму, там и оценят отёк это или что-то хуже.с собакой- надо что-то делать,»
- роскошно выглядите,как всегда.очень красивы.на втором фото выглядите совсем юной девчонкой»
- просто посты и уборка- что тут плохого? убрала бы служба, но когда? через неделю, два дня,»
- ну и пусть ,чего надо как то относиться обязательно?»
- все ,прошу мне не писать ,боюсь ваши неудачи передадутся через общение и мне хорошего вечера»
- да,этот вопрос и правда интересный!»
- вам нужно знать предпочтения вашего мужа, его тайные желания.к примеру одним нравиться красивое»
- с хорошей внешкой и с интересной»
- а зачем вы это делали ? мой бывший когда нашел такие переписки изменил на зло, так что мужики»
- угу, а чтоб отомстить или нагадить человеку берешь и забиваешь его номер с тегом мошеники»
- не нравится.мужик с приветом.»
- он на это присылает свою суму которая конечно в разы меньше что ты просишь и пишет: я тебе»
- а какие салатики, что там ещё было?»
- да, знаю. у меня подруга такая. нафиг ей это всё не сдалось, у неё другие интересы»
- но меня все равно это напрягает, что он не делает, что я прошу, а выпрашивает внимание и по»
- может правы, а может и нет. по сути ничего криминального не вижу, но может это просто начало.»
- моей бабушке было за 90 и она и то, таблетки не признавала, выплёвывала, я их на полу находилау»
- не,я не беспокоюсь,я просто обозначила что хоть не огрвзочник но понимаю.может у дверей магазина»
- может он хорошо слышит свои инстинкты этот человек.и по запаху знает что вы его биологический»
- это не жалость, это бесхребетность и отсутствие самоуважения»
- а когда такое с каждым вторым, тогда что?»
- пояс этот уберите, а то как фунтик в ней. без пояса думаю норм будет.»
- какие-то хрупкие и как будто еле держатся. хотя может на то и расчет, что должны подчёркивать»
- красивая девушка и маленькое лицо и подбородок что огромна редкость у девушек так что идеал»
- мало ли что она пишет в блоге. просто таким образом привлекает подписчиков дешёвой провокацией.»
- собиритесь с силами и начните агресировать в е сторону, я серьезно»
- класные и вам идут у меня ни разу стрелки не получились еще»
- никому она не должна готовить и т.д. если их такой формат устраивает то это их дело»
- как мужчину не воспринимаю.от него прёт слащавостью, слабостью, отсутствием глубины каких-то»
- по некоторым вопросам, сомнений у него не было никаких. всего вам наилучшего, прощайте.»
- он у меня не просит ничего. я даже больше вам скажу, что начинает присылать деньги, когда»
- все у кого есть деньги покупают про,очевидно что их у не нет ,раз при покупки телефона женщина»
- победала только что. большой тарелкой борща, с капустой и перчиком.два бутера с сыром умяла.»
- либо вы разочаровали его как человек либо он начал серьёзные отношения в буряти. конечно может»
- вы не внимательно читаете что я написала. современые мужчины не ухаживают за женщинами, потому»
- я похудела на 17 кг за восемь месяцев! подруги в шоке! теперь ничто меня не оста»
- - 10 кг! я победила обжорство и стала красавицей - без голодовки, срывов и табле»
- я спасла себя! жир исчез с живота и бедер! минус 15 кг!»
- 2 недели подвига! избавиться от 5 килограммов и трех сантиметров на талии!»
- супер фигура к 8 марта! я сбросила жир с живота! тонкая талия - это легко!»
- хотелось перед своим молодым человеком выглядеть лучше! быть самой-самой!»
- я похудела на 8 кг за 2 месяца! - 14 см в талии! плоский животик! фото!»
- минус 30 кг! все скоро будут в шоке! тебя не узнать!»
- - 90 см и 40 кг! меня бесило отражение в зеркале! я больше не толстая тетка! мое»
- надоело быть толстой и я сбросила 41 кг! моя волшебная диета!»
- я верну своему телу прежние размеры! минус 4 кг и 10 см в объеме за две недели!»
- плоский живот за 12 часов!»
- не чувствовать голода и худеть! диета уменьшит ваш желудок!»
- мне удалось добиться фантастического результата: минус 25 кг всего за один год!»
- я на пути к совершенному облику! мое отражение в зеркале больше не похоже на тол»
- - 14 кг! все завидуют моей фигурке! а ножки - просто мечта! избавилась от компле»
- - 25 кг! мои страдания закончены! я научилась быть красивой! мое фото!»
- точеная фигурка на заказ! - 15 кг за три месяца! уничтожила тушку! к лету стала»
- минус 27 кг! мое тело - не складки жира! была пухликом, а стала легкой девочкой!»
- - 27 кг и 70 см в объемах! суперфигура: растаяла на глазах и выиграла войну с жи»
- мое чудесное перевоплощение: жир исчез! за неделю объем талии уменьшишь на 10 см»
- моя цель - осиная талия и вес 50 кг! я буду в форме к лету после родов! сбросила»
- я ненавидела свое пузо и бока! избавилась от 17 кг и 44 см - теперь мне свободе»
- 18 кг позади! я стала горячей штучкой! назад ходу нет! готова добить последние к»
- я хочу снова быть идеалом! благодаря галя.ру начала правильно питаться! не хочу»
- для всех кто желает похудеть на 20 кг! вернуть форму без особых усилий!»
- чудесное превращение! проверено на себе! сбросила с 66 до 57 кг! купаюсь в компл»
- я тебя стыжусь! слова бывшего мужа не забыла!»
- - 25 кг! я худела без голодовок! со 120 кг к 95 кг! диета + спорт! фото!»
- терпение и труд жир уберут! сбросить килограммы и похудеть!»
- минус 20 кило к новому году! смени жир на точеную фигуру! превратись в супермоде»
- худеть с удовольствием? легко! минус 20 кг и 26 см в объемах! иду дальше!»
- - 52 см! мое превращение из тетки в девушку! как я скинула первые 30 кг! фото!»
- у меня получилось! похудела на 15 кг за полгода! мои правила реально работают! ф»
- -20 кг за год! признайся, что ты толстая и садись на диету! мое фото!»
- - 15 см в талии! минус два размера за месяц! живота больше нет!»
- идеальный вес за неделю! я стала легче на пять кг!»
- каждый день я теряю по одному кг! строго, но результат того стоит!»
- - 10 кг за две недели! на этой диете не нужно считать калории!»
- верни красоту и молодость! ты сбросишь лишние килограммы!»
- я успешно закончила диету! выгляжу на 100%! появилась легкость!»
- диета поможет похудеть и не сорваться! - 1 кг за один день!»
- худеем к важному событию! - 5 кг за две недели легко!»
- - три кило за неделю! как получить идеальную фигуру!»
- диета для красоты! я легко худею за неделю!»
- я стала худеть! нашла свою мотивацию для похудения!»
- я худею быстро! диета 1200 калорий! вес не вернется!»
- благодаря диете мой животик подтянулся! 1300 калорий!»
- чудесный результат! стройная фигурка и легкая походка!»
- - 25 кг! у меня идеально тонкая талия! влезла в любимые джинсы!»
- я похудела на пять кг соблюдая эту диету!»
- мой эталон красоты! я добилась своей цели - снизила вес!»
- за 30 дней я избавилась от девяти кг! простая диета!»
- - 15 кг! я освободила тело от жира! объемы растаяли: с 50 размера на 46!»
- - 8 кг за месяц! ушли объемы! я получила желаемый результат!»
- как сбросить 10 кг за две недели! ставим реальную цель и худеем!»
- минус 10 кг! моя грудь стала на размер меньше! превращение из 48 в 46 размер!»
- диета просто супер! за одну неделю уменьшаю объемы!»
- добейся победы над лишним весом! легкая диета!»
- это питание помогает мне быть в идеальной форме!»
- тонкая талия - это красиво! я похудела на 35 кг! подруги в шоке!»
- я похудела на пять кг за 15 дней! диета действует! килограммы исчезают!»
- - 38 кг! я устала быть жирухой! диета сожгла накопленный жирок!»
- моя лучшая диета! создай идеальные формы!»
- худеем на два кг каждую неделю! диета гарантирует потрясающий эффект!»
- диета помогает! срывов нет! минус 4 кг за неделю!»
- отличные результаты! избавление от отложений! красивые формы!»
- минус 5 кг за десять дней! мой самый эффективный рацион!»
- получи потрясающую фигуру! - 4 кг за одну неделю!»
- результат поражает! я села на диету и сбросила 10 кг!»
- каша рисовая с яблоками и сливой»
- капустный пирог “остановиться невозможно“»
- узбекский плов»
- быстрая запеканка из спагетти»
- cгущeнное молоко собственными руками»
- судак в грецких орехах и цедре»
- ассорти гриль с соусом.»
- суп из цветной капусты»
- творог со свеклой и морковкой»
- куриная грудка фаршированная шампиньонами»
- этуффе из раковых шеек»
- филе “мечта американца“»
- кефирный абрикосовый коктейль с хурмой»
- лобио из фасоли»
- жульен из куриных потрошков боярский»
- практически чоу-мейн из курицы»
- диетический салат»
- суточные щи из квашеной капусты»
- итальянское печенье с яблоками»
- крем сливочный “шоколадно-кофейный“»
- крюшон из бананов и абрикосов»
- джем из черешни и вишни»
- салат из смеси овощей»
- закуска “башня кабачок“»
- баклажаны консервированные, острые»
- арабский омлет»
- куриное жаркое в белом вине»
- запеченные тосты с курицей и шампиньонами»
- курица с ароматной овощной подливой в мультиварке»
- крылья и картошка в соусе»
- коктейль “кокосовый банан“»
- слоеная картофельная запеканка с ветчиной»
- классический харчо»
- салат “закусочный“»
- салат семейное гнездышко с капустой, курицей и кукурузой»
- конвертики с сырной начинкой»
- каша гречневая с яблоками»
- хрустящие треугольники с мясной начинкой»
- "ушки" с морепродуктами»
- домашний яблочный сок»
- щи из квашеной капусты с фасолью»
- каша рассыпчатая с грибами»
- сладкий перец с луком и помидорами»
- тарталетки с грибами»
- куриные желудочки»
- праздничный пирог с маком»
- блины королевские на дрожжах»
- торт шоколадный “баунти“»
- фаршированные овощи»
- овощи с креветками»
- салат слоеный с курицей и бананом»
- лобио с грибами»
- гречка со свежими овощами и шампиньонами»
- закуска из маринованной моцареллы и крабовых палочек»
- куриные шашлычки “крепкий орешек“»
- тебе сложно добиться своей цели? берешь высокую планку?»
- твоя печень находится в критическом состоянии или нет причин для беспокойства?»
- ты - идеальная жена или твоему супругу сложно жить с тобой?»
- вы не отличаетесь упрямством или упрямец, упорно настаивающий на своём?»
- ты зависима от своего мужчины или между вами царит мир и согласие?»
- ты не обидчива или болезненно реагируешь на отношение к тебе окружающих?»
- ты не ревнуешь любимого или донимаешь его подозрениями?»
- ты - душа компании или не любишь привлекать к себе внимание?»
- ты достигла того мироощущения, что и твоя мама, или главное в твоей жизни - удовольствия?»
- ты - счастливый человек или считаешь себя невезучей?»
- ты - творческий человек? сама сможешь сделать ремонт?»
- ты мечтательная особа или слишком расчетлива и практична?»
- ты не умеешь правильно питаться или все знаешь о правильном питании?»
- для тебя новый год - лишние заботы и волнения или время веселья и чудес?»
- ты молчунья или очень приятная в общении?»
- тебе не хватает стервозности или ты очень самоуверена и высокомерна?»
- ты не любишь тратить деньги впустую или мечтаешь об экзотическом отдыхе?»
- ты не склонна к изменам или ничто человеческое тебе не чуждо?»
- весенняя депрессия тебе не грозит или есть все ее предпосылки?»
- ты влюбленна в своего мужчину, по-настоящему или это просто увлечение?»
- ты незаурядная? вызываешь симпатию у окружающих?»
- ты - прирожденный предприниматель или тебе больше по душе работать под чужим началом?»
- ты с удовольствием проводишь время на свиданиях? неудачи тебя не огорчают?»
- у тебя буйная фантазия или не витаешь в облаках?»
- ты мастерски уходишь от конфликтов или тебя считают скандалисткой?»
- ты самоуверенный человек или можешь признать свои ошибки?»
- ты – настоящая сердцеедка или в твоей жизни нет места кокетства?»
- тебя используют другие в своих целях или у тебя нет комплекса жертвы?»
- ты идеальная подруга или мужчины и вещи тебе дороже подруги?»
- ты нуждаешься в знакомых и друзьях или любишь одиночество?»
|
vip клубы | онлайн +640 |
|
|