Меня зовут Таня, мне 21 год, мой вес 54 кг, но к сожалению, в 14 лет я не могла похвастаться своими килограммами, хотя их у меня было очень много - целых 105! Для начала напишу, что меня побудило начать бороться с лишним весом: 1) мне было неприятно смотреть на свое отражение в зеркале и общую школьную фотографию, на которой я была толще школьного завуча! Кстати, я была толще всех учеников не только в моем классе, но и во всей школе; 2) я была жутко закомплексованной, потому что не могла найти себе красивую одежду для молодой девушки, а не бабкинские кофты; 3) я плакала в подушку по ночам, да и не только, ведь в мою сторону постоянно кричали толстая бочка или жиромясокомбинат, последнее вообще шедевр жестокости детей; 5) я хотела вырваться из этого всего, ведь мне предстояло поступать в университет, вести жизнь студентки, которая включала не только учебу, но и новые знакомства и походы в клубы, на что я была совсем не готова; 6) ну, думаю, это не секрет, что лишний вес - это проблемы со здоровьем в будущем, а мне не хотелось болеть, ведь в планах создать здоровую семью. Сначала я перепробовала огромное количество всевозможных диет, но: - они были достаточно жесткими, что иногда я срывалась, то есть все было бесполезно; - эффект от них был недолгим, как только начинаешь нормально питаться - килограммы возвращаются и приносят с собой еще больше, чем было до; - начали слоиться ногти, появились секущие концы волос, усталый вид лица, нездоровый цвет кожи, мешки под глазами; - болела голова и я уставала даже если ничего толком не делала; - однажды после диеты не смогла встать утром на работу и меня всю трясло; После последних событий я решила, что так дальше не может продолжаться и надо что-то делать! Тогда я перерыла весь интернет, часами читала статьи о питании, доводы врачей в пользу одного или другого образа жизни и в итоге пришла к питанию, которое, можно назвать правильным. Оно очень похоже на раздельное, только я не стала уделять такое большое внимание гликемическому индексу продуктов. Конечно, пришлось отказаться от сахара и мучного, хотя немного сладостей я позволяла до 12, ведь за день ваш организм это все переработает! В основном, начала питаться белковой пищей, пить много зеленого чая. Очень хорошо, когда голодно - поесть творога - в него я, кстати, спокойно добавляла ложечку джема! После творога долго не хочется есть - это помогает! Ну и конечно, всякие овощи с куриной грудкой или есть еще консервированный тунец в собственном соку! Пришлось сказать привет кефиру и зеленым яблокам вместо перекуса пирожками. Питалась часто, но понемногу, старалась делать так, чтобы последний прием пищи был за 3-4 часа до сна! Вот, в основном, с питанием так! Перейдем к спорту: В 105 кг особо не побегаешь, да и вредны для организма такие нагрузки, так что я начала ходить! Приходила после школы, ела суп и шла гулять после школы около 5 часов в день, вечером приходила - пила кефир и ложилась спать - так ушло около 15 кг! А еще танцевала у себя в комнате. Затем, когда поступила в универ на вечернее, днем работала, так что было не до правильной еды и фитнеса, но старалась не перебарщивать с питанием. И так схуднула где-то до 75. Ну вот, наконец, я купила себе абонемент в фитнес клуб, где засела на кардиотренажеры - просто часами на них торчала и похудела еще на 10 кг! Плюс бассей, сайкл, тренажерный зал! Когда была 100 кг и мечтать не могла о 65 кг, но теперь я хотела большего и не могла остановиться, но столкнулась с тем, что вес стоит, вроде не ем ничего и занимаюсь, а толку 0! У меня начали опускаться руки, нервничала, расстраивалась, даже плакала, но не останавливалась! И как вы видите - результат на лицо! Ура, я вешу 54! Мое фото до и после:
автор: Tanya_minus50 5.0 |
начало обсуждений»
-
Молодец
-
Такая молодец, я в восхищении! Татьяна - ты пример для подражания!!!!!!!!!!!!
-
Радости в жизни желаю!!!!!! молодчюля!!!!
-
а меня вот интересуют растяжки, как вы с ними справились? выглядите вообще обалденно!!!!!
-
Вы такая молодец, настоящая Королева, рада за вас!!!
-
Супер! Вот это реально подвиг!!! А я думала что 30 - это нереально, а тут больше 50! И сколько времени на это ушло в общей сложности?
-
Молодец! Такая красавица!!!!!!!!!!
-
Молодец!!!
Пусть мне всего 20 кг, надо сбросить, а не 50, но я тоже так смогу!!! -
Слов нет, молодец
-
молодец!! слов нет!!! это настоящий подвиг!!
-
Одни акценты....слов нет!!! Невероятная история, невероятная девчушка!!! Таня, ты просто ..чудо!!! В очередной раз убеждаешься....нет ничего невозможного!
-
Вы просто молодец! Обязательно расскажу о вас сестре что бы она взяла пример с вас! А то она думает что ее 85кг теперь уже на всю ее оставшуюся жизнь с ней! Молодец!
- я всех раздражаю, даже тех, кому я ничего не сделала! в чем может быть причина?»
- вам нравятся такие ремни?»
- просрочила выплаты кредита и банк подал в суд. пришло письмо с госуслуг с суммой выплаты 45 тысяч! средств у меня нет.»
- парень пропадает на выходных из соцсетей! кроме меня здесь он никого не знает, но добавляет друзей, часто это девушки»
- насколько отвратительна эта блузка от 1 до 10? посадка свободная, плечи так должны быть.»
- давно тут не был. смена стиля. оцените фото, поделитесь мнением.»
- вас пытались пристыдить на работе? чувствовали свою вину, стыд, хотя повод незначительный? как реагируете на такое?»
- почему с возрастом больше подходят темные волосы? глаза даже ярче с темными волосами.»
- где вы покупаете говядину? у меня что-то с этим прям печаль-печаль. где ни куплю - она крашеная или на ладан дышит.»
- удалять или нет желчный пузырь? какие последствия? у свекрови обнаружились камни в желчном.»
- можно ли измельчить мясо говядины в блендере? не испортится оно?»
- может ли быть второй шанс с мужчиной? показала, что только интим нужен. писал: готовь ужин! а я не позвала!»
- что для вас является насилием над личностью? это типа, когда любое надо, вместо я хочу?»
- как вам дочь известного теннисиста? у неё необычная внешность»
- вам нравится на лицо эта актриса? фигура обычная.»
- на сз нет хороших мужчин! там много озабоченных, которые будут вас всячески склонять к близости.»
- стоит ли дальше принимать ухаживания от мужчины? для меня он староват, да и наличие детей смущает. мне 23, ему 36»
- кто вы по знаку зодиака?»
- муж заставляет меня ехать на похороны своего дяди! я с ним не была знакома и никогда его не видела. стоит ли идти?»
- жить скучно и неинтересно - это как для вас? не иметь мужа и детей?»
- что для вас лично означает эта фраза просадить жизнь?»
- вам подсказывала интуиция, что не надо идти на встречу, работать на определенной должности, и оказалось, что она ошибалась?»
- какие фото хорошо получились? в целом красиво? помогите выбрать»
- это может быть признаком деменции? мама забывает то, что она мне рассказывала. ей 72, был микроинсульт лет 12 назад.»
- хочу работать фитнес-тренером хожу на тренировки несколько раз в неделю. достаточно ли окончить курсы, чтобы работать?»
- вышла сегодня прогуляться во двор, а тут машины подожжённые. какая-то мадам поджигала тачки, но её уже поймали!»
- кот принес котенка, что делать с ними? котенка не хотим. почему кот с ним носится как со своим ребенком?»
- как вы бы отнеслись к такому? живем с мч в разных городах, времени видеться нет из-за его подработки за малые деньги!»
- что бы вы выбрали: быть с мужем, который не помогает в быту и с детьми, или быть одинокой без отношений?»
- приняла окончательное решение не возвращаться к нему. больше не хочу возвращаться! тем более, после его обмана.»
- чем убрать тёмные пятна под глазами? есть ли процедура эффективная у косметолога? кубики льда не подходят.»
- волосы на макушке отличаются, они темнее, а внизу светлее! я два года их не красила, после химзавивки отрезали их»
- легко ли выйти замуж в 28 лет?»
- почему некоторые люди отвечают с провокацией? либо специально пишут, как будто не помнят, хотя прекрасно все знают.»
- девушка сильно нервничает, плачет. но это разве не является нормальной реакцией на абьюз?»
- сил моих уже нет! сказала, что обижена, реакции ноль. и вот уже третий день мы по разным комнатам.»
- боюсь дальше худеть! вешу 68 кг при росте 158. стоит ли дальше худеть при неудачном строении скелета?»
- позвонила сестре, а она спрашивает: что случилось? нельзя просто так созвониться, обязательно что-то должно случиться?!»
- как вы будете отдыхать в майские праздники?»
- как относитесь к тому, что весь быт, готовка, уборка, уроки с детьми на женщине? при этом она тоже работает!»
- очень часто говорит друзьям, что меня боится! мы даже не общаемся и ничего плохого я ему не делала!»
- какие черты лица нравятся у мужчин и женщин? опишите черты лица человека, которого считаете красивым!»
- ну, вот лежу и меня знобит опять какой-то вирусняк»
- кто из наших актрис вам кажется красивее? у меня цветотип как у стаси, а кристина мне всегда казалась красивой.»
- муж позвал поужинать в кафе, а сам сидел в телефоне! меня прорвало - я кинула еду на стол, и выбежала из кафе»
- любой продукт вызывает вздутие живота и повышенное газообразование как решить эти проблемы? к какому врачу нужно пойти?»
- вы бы смогли залезть на вышку высотой 37 м и прыгнуть с неё?»
- каждый день плачу из-за некрасивой фигуры! когда мужчины обращают внимание, мне противно, я думаю, это нищеброды.»
- кто-нибудь знаком с этим ароматом? говорят, эти духи похожи на бабушкины, но отзывы хорошие.»
- как не соглашаться на серьезные отношения, а только свести все к встречам и общению, не только для интима?»
- у меня сегодня очень ответственый день, и в личном семейные дела и по работе. такое»
- кушать так хочется, недавно кушала, опять желание что-то съесть. надо себя чем-то,»
- привет всем!спала сегодня прям очень хорошо, но и недоспала, будильник из сна вырвал,»
- великий пост 38/48.осталось ещё 10 дней поста, но силы уже на исходе. прям тяжело»
- привет всем! продолжаю свое сбалансированое питание и очень им довольна. сегодня»
- наконец дома.сегодня без занятий. коленка ноет и спина. сейчас вколю противовоспалительно»
- каждый день включаю за день, примерно пару раз на 2 -три часика осушитель. в ваной»
- занимаюсь генеральной уборкой на кухне, двигаю мебель, холодильник, плиту. работы»
- привет, девочки!последние деньки отпуска догуливаю.сегодня в ленту да в леруа съездили.погода»
- вчера отдала в печать свадебный фотоальбом, заказали у меня на годовщину свадьбы»
- в командировке пока что, интернет не стабильный, очень жаль что нет возможности»
- с утра была тренировка у меня, пробежка, 30 минут 10 минут ходьбы быстрой.»
- дети хотят дома живность, я категорически против. имено на даный период. они пока»
- привет всем! сегодня вобще не охотой на работу, обратно бы под одеялкоеще эта рабочая»
- великий пост 29/48 - шуба постная- щавелевый суп с булугуром- гороховая каша- постный»
- надо кофейку выпить, чувствую что вроде бы как чего-то не хватает. надо удовлетворить»
- посчитала сколько мне нужно времени чтобы прийти к цели 60 кг: 19-20 недель. ну»
- 5 питание сегодня вновь сбалансированое, с утра поставила варить булгур, позавтракаю»
- первый прием пищи у меня 13:0, последний - до 21:0. стараюсь не перекусывать, но»
- хорошо употреблять морские продукты, и проводить эксперименты с едой. легко усваиваются»
- сон 21:59-3:01=5:02 8 балов 3:10вес 105,4 кг. вчера сделала 385 шагов. на завтрак»
- от соков, от кофе.68.2 было. утром уже 6.8вчера с одним кавказцем переписывалась.понач»
- как перец чили влияет на масу тела и метаболизмкапсаицин увеличивает чувство сытости»
- добрый вечер всем! только домой зашла, была после работы на тренировке. сейчас в»
- доброго денька дорогие девочки! сегодня погода такая у нас, что никуда и выходить»
- какая у нас жара вчера была и не передать. в кабинетах тоже не работает ещё система»
- доброго вечера, дамы! сегодня особо не погуляли после работы по городу, в планах»
- с сегодняшнего дня у нас обещают прям жару. аномальная температура будет для апреля.»
- самого доброго утра!значит так!.всем, кто грустит-срочно перестать,всем, кто боле-»
- сходила в душ, мои пока спят. дома тишина. налила себе чай, скоро пойду завтракать,»
- 2 праздники сегодня вот такие:международный день матери-земливадим ключник на вадима»
- вчера свою норму по шагам выполнила.в два выхода из дома. гуляла по-району нашему.всем»
- доброй ночки, дорогие девочки! всем хорошего вторника, новых возможностей и новых»
- привет всем! сегодня продолжаю свое сбалансированое питание. мне все очень нравится.»
- в обеденый перерыв на работе надо будет выйти на прогулку, у меня рядом находится»
- вы поклоняетесь? вам к врачу пора бежать уже давно.»
- все потому что все гениальное просто а всё сложное часто ненужно по этому те знания и пригодились»
- у него не встал. он меня обхватил руками, и два часа удерживал, и наезжал на меня, что это»
- нарастите ,но вопрос с яркой помадой тогда встанет ребром»
- не должна женщина никому ничего доказывать.но уметь заработать себе на трусы точно должна.»
- да. обойтись малыми жертвами и забыть»
- отбирался ты только что унизила его на весь женский форумсчитай, что твоя месть сверх меры»
- ваш стиль, но я бы штаны поменяла на вас, либо на лосины черные длиные, либо на что-нибудь»
- за два часа, автор, вы могли тоже поиграть : убедительно храпеть можете прорепетировать»
- женщина и не должна быть сильной, по природе своей, если у вас другое мнение дело личное ваше.»
- стоит проанализироват с хорошим психологом ваше положение. вполне допускаю, что вы ожидая»
- а блюда то изысканые зачем?или вы так, речь приукрасить решили, да и кто хату каждый день»
- на момент росписи колец не было. мне не интересны праздники в принципе, в том числе и свадьба»
- у меня сын когда-то так одевался и как в вас разобраться мужчина вы или женщина? неприемлю»
- если бы я встала в 7:30 утра, я бы выглядела просто как помятый башмак»
- ну это их мнение, чего к ним прислушиваться сколько людей, столько и мнений»
- это не так ,но я таких знала несколько всего»
- либо повод незначительный, а они раздуют, будто ты кого то уби.л»
- об этом и речь. много таких владеют бизнесами, конечно же только на словах, на деле просто»
- может я еще должна ответить в теме на свой вопрос чтобы вам было все понятно? если не понимаете,»
- ну во первых вы не несёте ответственость за эмоци других людей. они сами выбирают раздражаться»
- не нравится. в озоне на главной странице висит фото - женщина в полупрозрачной, черной кофте»
- автор, то есть вы на работе сделали какую-то ошибку, вам на это указали- а вы возмущаетесь?»
- просто срез жизни, просто феноменология того, что обозначается как обыденая жизнь. забавно»
- умение слушать и слышатьдобротаи ь»
- вобще лето, потому что люблю тепло и хорошо переношу жару. и не люблю ветер, слякоть и реагенты.»
- тогда нам придется соглашаться чтобы не травмировать е ,вы многодетная мама ,я рыночная проститутка»
- да пусть забавляются они же никому не вредят»
- у меня небольшой город, в москве конечно может дороже»
- апетиты он не увеличивает он убирает способность по тяжести в животе понять что тебе уже хватит»
- обратитесь к посредникам ,это будет подсос какая то п сума ,максимум 10»
- так вы так и пишите, а то напридумали того, что в большинсве случаев то и нет.работящие тоже»
- вот имено что нафиг мне игрушка а вот цветы пригодятся»
- согласна! вспоминаю свою учительницу по музыке, как она играла на фортепиано и меня учила»
- слушайте, плевать на него, тысячу раз, он к вам не подойдет больше и не будет вспоминать эту»
- о, примите соболезнования. как жаль.»
- перекреститесь, если кажется. вы не в курсе, что у меня с этим ип.»
- ну если вы считаете что женятся и дарят 301 цветок без любви ,то я вас сильно разочарую»
- что за любовь если сожительствует 9 лет совмещая с другими женщинами ,вы это серьезно все»
- а разница в чем, если знания через пару лет забудутся?вы в вузе познакомились?»
- автор, такое встречается, но редко. у меня есть знакомая, которую полностью муж обеспечивает.»
- ну на самом деле я раньше никогда и не мечтала работать библиотекарем, но всегда они мне нравились.м»
- автор, понимаю вашу обиду. сделайте перерыв, как остынете, разблокируете. это очень неприятно!»
- надо даные ответчика найти для иска, из которых есть только безличная страница на сайте и»
- собираюсь выходить после написания диплома.прогулк поездки в другие городаблизкие, поход по»
- нет он просто хотел на тему секса перевести разговор»
- психологи и тем боле психотерапевты не дают советов. и настоящие професионалы работают в определеных»
- ацтой, в таком только дома ходить в жару»
- пусть не сидит, возможно, что так будет лучше даже»
- ваша мама скоре всего искала подержку у родственицы и может быть совет, не думаю, что она»
- после школы мечтала стать юристом, даже училась пол тора года на него, но моя училка по немецкому»
- а тьфу точно , северные же надбавки есть , там же надбавка за условия поживания , чет вылетело»
- она могла бы выглядеть стильно и модно.но видно у человека нет вкуса и есть дикая увереность»
- не знаю, я очень часто ношу каблуки, юбки, платья - стиль у меня такой. а вот спортивная одежда»
- вас много таких, вы для мужчин самокупаемый проект, это самая удобная категория женщин для»
- я думаю идеальных людей нет, у каждого есть свои минусы и плюсы и нет смысла подстраиваться»
- глупым счастье от безумия, умным горе от ума.»
- вы думаете у меня такого не было? я познакомилась как-то в байкерской групе в социальной сети»
- я б изначально имено одна и поехала, мне компания в отпуске не нужна.»
- а с волосами что делать будете?мне смоки в коричневом отенке тоже идет.»
- а во вторых можете спросить близких чем вы можете раздражать или конкретно этих людей которые»
- фига. наличка. обалдеть. побегать придется конечно ради вас. тут с братом встретится, там»
- смеётся то, кто в библиотеке никогда не бывал. современая библиотека - это и кружки, и выставки,»
- вы можете нормально написать, что у вас произошло?»
- нет никаких универсальных советов. по своему опыту могу сказать, что влюблялись в меня имено»
- ну хорошо. выкину. куплю новую. а вдруг повторится?»
- лично мне все равно, но это очень недальновидно:- мужа может накрыться медным тазом яркий»
- было,буквально вчера. подрабатываю уборщицей и мне сменщица высказала по телефону что я плохо»
- у вас бывают другие темы? одно и то же по 10 раз. как нравится, так и одевайтесь. я вам открою»
- вот и я говорю что не знаю почему я так мыслю по поводу професи вашей просто на уровне подсознания»
- социум много чего говорит. например, рожай: второго, третьего. но если вам достаточно одного»
- о, боже. сколько клеветы на хороших людей тут набрасывают. так вот неприятно становится, что»
- ещё мне очень нравится новый баунти с манго»
- бывают дни в библиотеки, когда должникам прощаютпросто принесите в этот день книгу. в этом»
- переживу как-нибудь. ради такого дела»
- подруга училась секретарь-машин вроде бы, но она училась потом в техникуме, затем в ргу и»
- когда муж оставил меня управлять салоном а на мне было ещё два магазина -детский большой и»
- он предложил автозамену своих услуг.»
- кто-то из вас неадекватно оценивает свои шаги и вложение. судя по тому что она от вас открыто»
- если дальше не сексуализироват образ, то нормально»
- ого. завидую мне надо постараться, потому что прикорневого обьема совсем нет.»
- у всех у нас в организаци денех нет у нас»
- круто, что в вашем окружени так но в целом я согласна с вами. женщине, как мне кажется, в»
- у не постояные темы, например, :/.»
- точно. отписку сделают, что провели раследование, но,к сожалению, выявить преступника не удалось»
- образ ужасный, мне не нравится такое. и я не про розу отдельно, не про юбку, можно же обыграть»
- у вас во главу угла поставлены сериалы. это бесплатно»
- это для вас просить значит быть существом немощным, для другой поросить значит быть человеком»
- у нас сегодня минус 12 с утра, вчера и ночью сегодня ледяной ветер, а у вас сколько градусов?»
- да у меня тоже прямые, просто когда делаю локоны то волосы как у барана и льва вместе взятые.»
- каждому свое. смотреть сериалы не порок, но вы их как то на первое место поставили. если жить»
- каждый сам вправе определять как ему выглядеть и во что одеваться. да, необычно, но если она»
- не знаю у меня это как-то на подсознани закрепилось что нельзя вставать в 12и позже. хотя»
- это процедура примерно похожая на создание деталей на заводе сначала сверлят потом закручивают»
- не знаю про будуще, но в настоящем времени и очень помогает справляться с рутиной и экономить»
- она постояно то путает ,то фантазирует ,мне на днях писала что я на рынке работала на ремнях»
- вот как раз что вы забыли, в интернетах этих, у меня сомнений не вызывает, судя вашим, специфическим»
- а почему в 4 вы хотите то? это не рано?»
- а я видела фотку, девочек за это навсегда забанили не за то, что имено мне о правили, а тема»
- вы у нас сумочный т р о л л я ш к а?»
- - 50 кг! я нанесла удар по жиру! уничтожила тушку в 105 кг! мое фото!»
- - 13 кг за год без строгих диет! теперь 44-й размер мне впору! результат заметил»
- я похудела на 15 кг! надоело быть кабанчиком! сжигаю килограммы!»
- я создала новое тело! избавилась от лишних см: в талии - 20 см, в бедрах - 17! в»
- я горжусь своей фигурой! секрет тонкой талии! потеряла вес и уменьшила объемы!»
- без соблазнов - быстрее похудеешь! не хочешь сорваться - не покупай!»
- я смогла вернуть былую стройность! минус 8 кг за три недели! полностью изменила»
- я объявила войну лишнему весу! сбросила 14 кг! лучший способ сжигания жира!»
- стоп! хватит! я уничтожила 27 кг! раньше говорили: “смотри, какая жирная!“, тепе»
- моя расправа над жиром! - 17 кг! фигура богини к новому году! килограммы должны»
- чудо-диета! - 7 кг и 15 см в объемах! за 20 дней я одержала победу над жиром! мо»
- я избавилась от клейма - толстая! подарила себе стройные ножки и упругие бедра!»
- - 25 кг назло мужу! быть стройной - мой стимул к победе! фото!»
- у меня небольшой юбилей, я почти похудела на 75 кг, была 145, сейчас 72, 7 кг! (»
- - 18 кг! я победила жир! от мужчин нет отбоя! нашла новую любовь! фото!»
- мой секрет успеха: как я похудела на 12 кг! я изменила свою жизнь - стань красив»
- - 8 кг за три месяца! супер поддержка galya.ru! избавилась от комплексов! купаюс»
- минус 16 кг! началась нормальная жизнь, а не жуткий кошмар!»
- без строгих диет я успешно теряю вес и объемы! минус четыре кг за две недели! мо»
- - 35 кг! мое превращение из коровушки в стройную газель! теперь парни теряют дар»
- я подстегнула свой жирок! сразу фигурка точеная стала! спасибо галя.ру! фото!»
- - 21 кг! я стала стройной! не стесняюсь ходить на пляже в купальнике! фото!»
- - 27 кг! мой секрет: суперсжигатель жира! роскошное тело без целлюлита! фото!»
- - 42 кг! я уничтожила жирное тельце! вернула стройность и осиную талию! мое фото»
- я это сделала! сбросила 25 кг за 3,5 месяца после родов! подруги в шоке! мое фот»
- минус 2,5 размера и минус 25 кг! я похудела! мой опыт проб, ошибок и верного пут»
- моя победа над собой! за год - 34 кг! это без таблеток и операций! фото!»
- минус 17 кг! хватит толстеть! я уничтожила дряхлое тело! фото!»
- как я похудела на сайте! перешла с 50 размера на 46! фото!»
- мое чудесное превращение! минус 30 кг за полгода - получила шикарное тело и ново»
- - 35 кг и 5 размеров! я сказала себе хватит толстеть! рассталась с мужем и похуд»
- - 22 кг и 10 см! выглядела как шарик! посмотрела на себя в зеркало и поняла - та»
- стань девушкой с обложки или как я избавилась от ненавистного жира! ушел объем и»
- ушло 20 кг сала! мой секрет фигуры как у модели! ношу короткие юбочки и шортики!»
- - 170 см и - 20 кг за 4 месяца! увидела страшную цифру 100+ кг и решила худеть!»
- красивое тело - моя цель! диета - лучший эксперимент!»
- диета никогда не подведет! килограммы быстро исчезают!»
- легкость во всем теле! я сбросила десять кило!»
- гороскоп на 2020 год! деньги, бизнес, семья, любовь! узнай что тебя ждет!»
- одна неделя и у меня идеальные формы! считаю калории!»
- диета - мой лучший способ освободиться от лишнего! похудела на 15 кг!»
- легко худею на семь кг за три недели! простой способ!»
- - 6 кг! хочешь красивую фигуру - садись на диету!»
- 100 % результат! мой лучший способ избавиться от лишних килограммов!»
- я добилась поставленной цели! сбросила за неделю 4 кг!»
- шок! я сбросила шкуру толстушки! - 35 кг! стала тростинкой!»
- как избавиться от семи кг за месяц! поработай над своей фигурой!»
- - 28 кг! я похудела с 85 кг до 57 кг! из толстушки в стройную девчонку!»
- - пять кг за одну неделю! как скинуть надоевшие килограммы!»
- я сбросила 23 кг! диета против жира! эффект супер - в талии минус 18 см!»
- твоя фигура кардинально изменится! диета настроит обмен веществ!»
- минус 11 кг за 30 дней! я не узнаю свою фигуру! толстушки больше нет!»
- мое тело стало идеальным! диета проверена на себе!»
- возвращаем стройные формы! всего один месяц на диете!»
- я легко худею на 2 кг за семь дней! мой секрет - маленькие порции!»
- я похудела и перестала много есть! самый лучший способ похудеть!»
- я похудела быстро, легко и просто! объемы исчезают!»
- как я сбросила 25 кг за 9 месяцев! создай тело богини к новому году 2019!»
- минус 12 кг за два месяца! вес реально уходит!»
- я сказала жиру - нет! изменила рельеф тела! потеряла 47 кг!»
- фигура топ-модели! - 25 кг! сбросила жирок и влезла в любимое платье!»
- шок! - 24 кг и 20 см в талии! моя диета творит чудеса: добилась точеных изгибов!»
- летняя диета! минус 3 кг за неделю! не лишних калорий!»
- - 25 кг! мой вес 55 кг! из женщины я превратилась в хрупкую девушку!»
- супер результат за неделю! сантиметры тают на глазах!»
- пора очистить организм от токсинов! помоги вернуть телу идеальные формы!»
- получи стройность и легкость в теле! диета поможет похудеть!»
- на диете ты сбросишь 4 кг за неделю! вернешь потерянные формы!»
- для потрясающей фигуры попробуй эту диету!»
- великолепная фигура за неделю! сбросишь все лишние килограммы!»
- куриные рулетики “дары сибири“. готовим в мультиварке»
- салат постный проще некуда из картофеля, кукурузы и зелени»
- томатный суп гаспачо»
- клюквенный мусс»
- рыба красное и белое»
- куриные ножки тушеные»
- запеканка из баклажанов»
- куриные окорочка»
- куриные грудки в апельсиновом соусе»
- банановый торт без выпечки»
- горячая закуска по-ковбойски»
- жаркое со свининой и картофелем»
- тушеные кальмары»
- морские гребешки с шампиньонами под соусом шампань»
- быстрый ужин»
- пирожки эмпанадас из творога с мясом»
- мороженое с шоколадной крошкой»
- пирожки “вэрзэре“ с солеными огурцами и рисом»
- молочный кисель с какао»
- слойки апельсиново-маковые завитушки из слоеного теста»
- шанежки (овсяное печенье)»
- летний салат с редисом и мясом»
- куриный бульон с сырными шариками»
- слоеный пирог с фаршем и капустой»
- козинаки с кунжутом и арахисом на меду»
- "наполеон" из баклажанов»
- салат мандариновый с орехами и яблоками»
- кусочки курицы в хрустящей панировке»
- салат с салями. при подаче посыпьте салат колечками зеленым луком.»
- парфе тутти-фрутти»
- "спринг роллз"»
- салат с креветками, мандаринами и листьями зеленого салата»
- десерт с цукатами и имбирем»
- варенье солнце в банке»
- тортик свекольный»
- лимонно-кофейный торт «почемучка любовь»»
- шашлык из баранины в пиве с аджикой»
- пирог с омлетом»
- рататуй с перловкой»
- салат с фасолью и бородинскими гренками»
- мясные рулеты с творогом и зеленью»
- котлеты по-киевски (классические)»
- салат вuta с курицей, морковки и орехами»
- запеканка из овощей»
- "рафаэлло" из сыра и крабовых палочек»
- капуста маринованная быстрого приготовления»
- кабачково-сырные вафли»
- смузи “манговая бодрость“»
- маринованный дайкон»
- грибной пирог»
- борщ с селедкой»
- индейка, тушенная в пиве с перцем»
- блины с бананами»
- необычные куличи»
- винегрет «морской»»
- ты за равноправие в паре? полностью друг другу доверяете?»
- ты не теряешь оптимизма или видишь мир в черных красках?»
- ты уравновешенный человек или обладаешь обостренной эмоциональностью?»
- твой брак трещит по швам или ты удачно вышла замуж?»
- ты - везучий человек или не веришь в удачу?»
- ты сильный и смелый человек или не можешь справляться со своими проблемами?»
- ты - профессионал своего дела или не слишком ответственно подходишь к работе?»
- для тебя путешествие — это отдых или путешествие вряд ли принесет тебе удовольствие?»
- ты не любишь свои губы или знаешь, как ухаживать за ними?»
- тебе подойдет дробное питание или стоит обратить внимание на сбалансированное употребление»
- ты любишь играть с огнем или боишься всего на свете?»
- ты всей душой стремишься к переменам или удовлетворена своей жизнью?»
- ты очень хорошо знаешь своего мужчину или нужно проявлять к нему больше интереса?»
- ты очень нежная или сложно проявлять свои чувства?»
- ты молода душой? легко зажигаешься и так же легко остываешь?»
- ты высокомерная и самовлюбленная или дружелюбная, душа компании?»
- ты увлекающаяся натура или не позволяешь чувствам брать верх над разумом?»
- тебя не волнует критика в твой адрес или воспринимаешь все близко к сердцу?»
- ты справляешься с трудностями или часто пасуешь перед ними?»
- ты плохо знаешь своего мужчину или тебе все известно о нем?»
- ты самостоятельный человек или не берешь ответственность за свои решения?»
- вы не слишком приятны в общении или приятны для окружающих?»
- у тебя с любимым нет разногласий или много недопониманий?»
- ты неискренний человек или слишком прямолинейна?»
- ты позволяешь другим себя использовать или все делаешь по-своему?»
- ты давно уже “созрела“ для материнства или ты слишком легкомысленна для этого?»
- тебе не нужно менять рацион питания или пора пересмотреть его?»
- не подстраиваешься ни под кого или добровольно подчиняешься тому, кого считаешь»
- ты - настоящая дачница или любишь немного полениться на участке?»
- ты прощаешь ошибки окружающим или гордость не позволяет это сделать?»
|
vip клубы | онлайн +250 |
|
|