|
Вот на отпуске (в тихой деревеньке в Черногории) я можно сказать совершила открытие; поняла, почему многие из нас не могут похудеть и самое главное- удержать результат. Поразмыслив на эту тему, нашла двух самых злейших врагов нашей с вами стройности первый - стресс, второй - сами диеты. Со стрессом понятно - практически все переедают в этот не благоприятный период и тут можно дать только один совет - расслабьтесь. Выкройте для себя любимой пару выходных и проведите их в спокойствии и умиротворении (лучше, конечно, уехать, но если нет, возможно, можно и дома). Вы себе и представить не можете, как благотворно скажется это на вашем аппетите (проверено на собственном опыте). Просто полежите на диване, посмотрите, фильм, почитайте книжку, сделайте себе ванну, отключите телефон. Враг номер 2 - это диеты. Наверное, каждый из нас хоть раз в жизни занимался самоистязанием. Но даже если сил хватало и в конце (далеко не все выдерживают!) килограммы возвращались вновь. После всего напрашивается вывод - питаться нужно правильно постоянно, это не значит, что придется всю жизнь есть вареный рис и грызть морковку. Отнюдь! Можно есть все, главное - в небольших количествах и не все кулинарные изыски в один присест. В идеале должно быть - 5-6 приемов пищи. По началу будет трудновато, но со временем желудок уменьшается, и вы уже просто будите не в состоянии съесть свою прежнюю порцию. И поверьте, не только постройнеете, но и улучшите сове здоровье! Желаю удачи! Мне помогло, надеюсь, и вам тоже принесет пользу!
автор: tass19 4.8 |
начало обсуждений»
-
ответ для: naumka
Привет! Вот я теперь пытаюсь питаться правильно и немножко занимаюсь шейпингом по кассетам Синди Кроуфорд (2-3 раза в неделю минут по 40). Ребятенок привык, уже не капризничает. После шести стараюсь не есть, но так как с работы приезжаю иногда в 19.00. после 3-х часов за рулем, то тогда все равно ужинаю стаканом кефира или салатиком, или куоочком мяса. Больше не ем!!! Кстати, после того, как стала питаться правильно, на вредности даже не тянет! -
ответ для: Атлантида
приветик!!!!прочитала твою страничку, ведь у меня те же параметры, и похудеть тоже хочу до 55кг, и тоже пока без спорта, маленький ребенок, в общем, как у тебя дела с похуданием??поделись пожалуйста!!! -
Действительно так!!!
-
Вы подитожили все, в двух словах сказали все, что нужно о похудении. Это два основных условия, а остальное уже вторично. Все правильно. Статья очень хорошая, сразу все встает на свои места.
-
согласна с автором!
-
умничка
-
ответ для: Атлантида
Я! Вы умнички!!! Диета - любая, очень давит психологически, ведь диета - это строгие запреты и ограничения, и сидя на диете, мы невольно чувствуем себя мученниками и ущемленными, а в голове одна только мысль: ну ничего, это же всего неделя (10 дней, 2 недели и т.д.), вот закончится и я все буду есть, что захочу...Диета закончилась...поели, все что хотели...на диете, собсссна, можно было и не сидеть... А когда самостоятельно составляешь себе рацион питания, не возникает ощущения, что ты на диете, о это морально-угнетающее слово ДИЕТА, а значит и нет ощущения ущемленности и краткосрочности процесса, и на запретное не тянет, т.к., по идее, нет строго запретного - сама себе хозяйка же ж...Отсюда и результат!!! Дальнейших успехов!!! -
обсалютно согласно с этой статьей!!!
-
ответ для: МИЛА-я
И потом - сам себя не похвалишь... Кто ж тогда? Тебе тоже удачи! -
ответ для: Атлантида
Правда?!!!!
Удачи! -
ответ для: МИЛА-я
вот я и решила коренным образом поменять свой стиль питания! В отличие от диет, чувстую себя прекрасно, совершенно не испытываю чувства голода, да еще и худею не хуже, чем на диете
- позорились ли когда-нибудь мужчины в интиме с вами? что это было?»
- как лучше вести себя в женском коллективе? давать культурно отпор, если чувствуешь, что сильно напирают»
- а что вы коллекционирует решила все-таки продолжить свою коллекцию мини ароматов, такие милашки!»
- как у вас проходили роды? когда везут в роддом? что там делают? какая часть самая болезненная?»
- как перестать быть classy и стать sexy?»
- ну прямо светофор, а не завтрак!»
- вы бы смогли залезть на вышку высотой 37 м и прыгнуть с неё?»
- пикничок на океане!»
- моя мама уже неделю болеет. в аптеку идти не может из-за сильной слабости, а я не могу приехать из-за работы!»
- коллега странно себя ведёт. заглядывает ко мне в отдел, особенно когда я кофте с открытыми плечами. мне стало неприятно»
- верите в психосоматику болезней? болезнь говорит о человеке как личности, его слабостях?»
- танцевальный батл! за кого голосуете?»
- мне нравится мое лицо, но бесит фигура! я не путешествую, не езжу на море и даже работать не хочу. противно от себя!»
- он уехал, а я жалею, что никогда не говорила, что он для меня важен! он - единственный, с кем мне было комфортно.»
- пытаюсь понять дело во внешности или нет, одна встреча и все. почти никто не ухаживал»
- у кого в плане интима было 10 парней и больше? у меня до мужа было 7 партнёров! интим люблю и себя не ограничивала!»
- в последнее время у меня упадок сил! ничего не хочется ни по дому, ни на работе! хочется лежать. болит голова часто.»
- в каком образе вы были на последней вечерней прогулке? интересуют одежда, обувь и аксессуары.»
- жить для себя - эгоизм или верная позиция? ваше мнение.»
- мне кажется это странным! раньше он всегда меня с собой водил на встречи с друзьями, а в этот раз даже не предлагает.»
- жить скучно и неинтересно - это как для вас? не иметь мужа и детей?»
- ни разу не общалась с человеком, но вижу что раздражаю! цокает при виде меня, не здоровается. чем может быть вызвано?»
- сколько раз в день в среднем моете руки с мылом? как кожа рук?»
- переживаю что так и останусь одна! мне 25 лет, боюсь, что не смогу найти достойного человека для создания семьи.»
- вы любите чтобы лифчик сидел как бронежилет или любите невесомые?»
- жених говорит, что губы стали меньше, чем 3 месяца назад! стоит чуть побольше добавить или соразмерны лицу?»
- дороже родителей, детей, братьев и сестер никого нет? или все же муж, жена должны стоять на 1 месте?»
- как познакомиться если много работаю? днем в офисе, вечером удалённо. думала в обед ходить на свидания но никто не»
- стоит ли ждать ответа? хотела записаться к мастеру, а она начала делать другое! раньше занималась волосами, сейчас»
- решила купить для фитнеса трекер. что бы вы выбрали? выбираю между браслетом и кольцом. часы мне не идут.»
- чп на предприятии. присутствовали коллега и ее мужчина. он замешкался и не стал заходить. она рискуя жизнью зашла»
- подборочка фото в соцсети!»
- кто сталкивался с ужасами медицины по омс? делитесь историями.»
- грудь зачётная или кринж? хотите себе такую же?»
- сколько раз в день заряжаете смартфон?»
- как вам такой дом? красиво? стильно?»
- комплексную из-за худого верха! совсем худым выглядит?»
- кто переезжал из питера в москву, на чем везли вещи? у меня одежда и обувь на одного человека, но одежды много.»
- нужно ли поддерживать мужа? он постоянно говорит, что от жены зависит, а я не хочу поддерживать! меня он не поддерживал!»
- какое из этих 3 фото лучше для опубликования?»
- нормально или не идёт? с хвостом не ходила много лет, хочу начать периодически ходить с ним.»
- стоит увольняться из-за плохих отношений с коллегой? я её не перевариваю! цепляет, спорит, работа с ней как на иголках!»
- как вы определяете, что человек ваш и возникла химия? у меня - если наступило возбуждение при взгляде на нее.»
- где вы покупаете говядину? у меня что-то с этим прям печаль-печаль. где ни куплю - она крашеная или на ладан дышит.»
- какие самые нелепые наряды артистов помните? сегодня наткнулась на казаченко в его офигительных штанах!»
- заметили, что пропали супер модели? последние, кто на ум приходит, это ангелы виктории сикрет, это было уже лет 10»
- если после ссоры человек ставит в чс вашу страницу что это значит? даже слушать не хочет и разобраться!»
- вы спите с распущенными волосами или с резинкой для волос? какой из этих способов меньше травмирует волос?»
- подруга встречается 8 лет с альфонсом! отдает ему 50-70 тысяч, покупает айфоны, а он вечно бухает и не работает!»
- крупный ли нос на ваш взгляд?»
- я сегодня очень много и долго готовила, на завтра на послезавтра еда есть, ну ещё»
- что-то у меня сегодня голова болит.редкое явление.хорошо спорта нет сегодня. надо»
- 3 праздники сегодня вот такие:международный день солидарности молодеживсемирный»
- вчера выходила два раза из дома. за два раза свою норму выходила.на браслете было»
- причина развода короче не формулируется.все тело болит от вчерашних занятий»
- мой сон:оценка сна: 97итого общего сна: 07:35глубокий сон: 02:47лёгкий сон: 04:48тамарисия»
- тринадцатый день луного циклатринадцатый луный день таит в себе неоднозначность.»
- всем доброго вечера! закончилась рабочая неделя очень хорошо, умотала с работы раньше»
- сон 23:04-4:19=5:07 84 бала вес 106,6 кг. 5:40вчера сделала 4951 шаг. сегодня с»
- вторник, хороший день, вполне даже не голодно сегодня. пью кофе с молоком»
- у меня сегодня вобще не выходной день, всё кручусь верчусь, пока ещё отдыхать рано,»
- погода в находке.солнечно. сухая погода в течени следующих 6 часов.влажность: 91давление:»
- вчера не щадя живота своего, а также попы, бедер и всего остального тела сделала»
- обед был вкусный, и долгожданыйа на перекус - сырники!»
- великий пост 37/48- салака маринованая- винегрет- суп рыбный с овощами и тофу- котлеты»
- я сегодня задерживаюсь на работе до семи часов, накрылась моя тренировка, всё же»
- доброго утречка! сегодня взвесилась, немного прибавила, но ничего уйдут привесы.»
- пмс, заниматься не охото. только с работы и прогулки с собакой. охото полежать,поплакать,»
- вчера не смогла пройти мимо клубники и она такая класная была. у нас по 250 руб»
- я сегодня в командировку отправляюсь, скорый поезд у меня в 12 часов дня, сейчас»
- велотренажер 20мин 27калходьба 6кмчас 15мин 102калходьба 3.5кмчас 50мин 208калитог»
- 2 нашагала вчера, как и говорила, немного, долго просидела в парикмахерской, что-то»
- завтра буду морковный пирог печь, у меня лёшка его обожает, а маша есть просто потому»
- а вы знали, что особено полезно есть бананы женщинам во время пмс бананы помогают»
- ну раз результаты всё ещё радуют, а самочувствие вполне удовлетворительное, всё»
- на ужин съела постный гороховый супчик, м.вкуснятина»
- надо подумать, что я могу улучшить или изменить в своем плане на следующую неделю.»
- 4 праздники сегодня вот такие:всемирный день радиолюбителямеждуна день памятников»
- добрый вечер, девочки!ах воскресенье то заканчивается.я готовила сегодня борщ, рис»
- сегодня записана на стрижку, и покраску бровей.я один раз у неё так-же стриглась,»
- 1 приветик, мои дорогие! что-то сегодня закрутилась и про дневники забыла, муж вспомнил.»
- доброго всем вечерочка»
- всем доброе утро! сегодня по ощущениям вроде выспалась, но спала плохо. часто просыпалась»
- сегодня без отвесика, но и без прибавки веса, что очень радует!»
- вчера свою норму с шагами я не выполнила. нога болела. голова -кружилась. такое»
- нет. наличие кольца на брак никак не влияет. муж носит только на выход, я тоже надеваю в зависимости»
- три тонких ломтика для усиления вкуса? не думаю, что это сильно навредит»
- наверное кого то и спасет. здесь много было постов о том, что порядочные девушки/женщины не»
- это платья интересных цветов, с драпировками, в общем, интересных фасонов»
- значит, вы должны быть еще боле скромная, тем самым побуждая его к действиям.худше что можно»
- май и сентябрь, октябрь.в этом году у нас весна наступила очень рано, сейчас и апрель нравится,»
- а как наличие кольца спасёт от измены? кто хочет изменить, там и клеймо на лбу не поможет.»
- а хороше отношение, может быть к кому угодно, но выделяет, для себя, мужчина всё же одну,»
- скажите, что получаете 30 тысяч. средний бал по стране.»
- меньше верьте этой чепухе. при таком низком весе результаты конечно будут, но это огромный»
- мама по ходу туп0 ревнует, если не обозначает конкретных причин неприязни к вашему мужчине.»
- нет, здоровый зуб не стала бы рвать никогда, да и 5й на нижней челюсти обычно ни у кого не»
- такие женщины вызывают уважение. для меня програмирование темный лес и депресуха.»
- зачем мне его топить? я таким не занимаюсь»
- ой, я тоже фигею с тех, кто не в состояни решить для себя элементарные вещи :»
- а я и не говорю что вы склочная или плохой человек, просто очень много тараканов у вас в голове.»
- для разнобразия. я же не буду ходить в одном сарафане одного и того же цвета»
- если есть мелочь всем дам. моё дело не разбираться на что, а дать или нет. пьяницы которые»
- сейчас библиотекарь- это не тихоня, сидящий в уголке и шуршащий своими бумажками. это настоящий»
- у нас их нет на улицах, никогда не встречала у магазина или где-то. но есть специальные гето»
- имплант вкручивают в кость ,а не в десну .случай что не приживется 1»
- да, это все равно ожирение и это вредно для организма. но это красиво. мы же тут красоту обсуждаем,»
- не знаю, честно. мне цветы на платьях уже надоели очень. ремень тут точно не подходит»
- разочарована- не разочарована. она живет как хочет. вы поэтизируете, придумываете смыслы.»
- да, у не со здоровьем швах, особено с ногами. худела до 10, больше не может, потом снова набирает.»
- лет 10 назад одна девушка-библиот озвучила около 70к москва»
- ну, как-то соберитесь с духом это же в ваших интересах.»
- я так поняла второйвчерашний окончил коледж, но ни дня не работал по специальности, сразу»
- а вам сколько лет если не секрет? может вы молоды очень?а учителем, воспитателем в детском»
- не знаю чем отличается бенгальсий кот от мейкуна в кормления, но мой ест мои нервы шучу, ест»
- в нем видны ваши ноги. и это да- эротично.»
- 2 лучше, там есть два вида ручек и это будет очень удобно.»
- это бред, потому что у меня хороший муж и объективно у него нет недостатков. поэтому можно»
- я вот купила сегодня, но начиталась о нём в интернете, что вызывает зависимость. страшно.»
- без жира женщина была бы доской к вашему сведению грудь и попа не что иное как жировые отложения,»
- ничего лучше тогда бегать на улице»
- а, между тем, устроиться в библиотеку без спец. образования нереально по крайней мере, в нашем»
- как хорошо что природа оградила людей от продолжения ваших генов»
- я ровно к этому отношусь: сама без кольца хожу, на работе неудобно мне с ним, у мужа также.»
- да, я сама в шоке. пишут и специально провоцируют на негатив. таких приходится блокировать»
- нет, какая-то мадам поджигает тачки, но её уже поймали, во дворе есть камеры.»
- это связано с разницей в технических системах»
- бывают дни в библиотеки, когда должникам прощаютпросто принесите в этот день книгу. в этом»
- выводы сделаны по одному - двумя людьми?»
- пыпырка волнами пошла. вдруг на всех так.»
- блин, сочувствую вам. насчет столовой надо умудриться такое придумать, но если человек хочет»
- вы же учились на курсах онлайн, в чем проблема? я когда-то пошла преподавателем информатики,»
- я ничего не могу с собой поделать. понимаю, что глупо это всё. хочу отянуть, дать себе время,»
- да ,проблема решена раз и навсегда !»
- летом в дождь надо бегать на улице а купаца так ваще кайф в дождь летом, да без трусоф»
- ну от вас не ожидала. библиотекарь - это не только читатель - книга.»
- нифига. со многими мужчинами общалась, нравятся опытные, раскрепощеные. но без наличия детей.»
- чего? с ума что ли сошли. я очень рада, что у нас в стране например этот препарат строго по»
- 6 лет. про замужество или что-то серьезное речи не было, просто хорошо проводили время.»
- тьфу-тьфу-тьфу, просто у нас сейчас постояные заседания, собрания, я в этом участвую и чуть»
- только теплый период, с апреля по октябрь, холодный период - это темно, холодно, скользко,»
- да, вы правы, я не люблю конфликты и слишком тяжело их переживаю. в прошлом году они приехали,»
- с учетом того что еще придется обратиться, можно заплатить. просто лучше не писать ей по мелочам»
- вы принимаете далеко не тяжелый антибиотик, и интоксикация от него в принципе вам уж точно»
- пять кг скинуть не проблема урезав порцию на 1/3 или пополам зачем же такие радикальные меры»
- и что до свадьбы вашей той мадам с помощью не было? вы узнали что он бескорыстно помогает»
- восприятие тонкого юмора зависит от уровня интелекта.»
- оно не мускулистое, вешу 7-80, рост 17»
- а я при стресе мало ем, не хочется вобще. у тебя как - все нормально, никто нервы не трепет?»
- он так несколько часов спать не давал ночью, а потом под утро снова пришел уже сам, без котенка.»
- мать мне мозг промывала знатно. я до 23 лет росла в убеждени что секс это грязь. и когда у»
- чем интересне?нет, надо образование.мог принять без образования, но заставят учиться, если»
- не помню, когда я в последний раз до утра прям гуляла.наверное лет 15 назад. джинсы, футболка,»
- а оно надо в декрет уходить? живи без детей, по моему круто не залетай только, не совершай»
- зачем тогда ты себя выложила с отеками и зарисовываешь рот черным фломастером во многих темах?»
- где это, до сих пор ставят унитазные зубы, давненько не видела и не слышала о таком! так что»
- вобще, под коронку зуб препарируют, но в целом, если вы склоны удалить и поставить имплант,»
- мало кто такое спрашивал, но были такие экземпляры. говорила: комерческая тайна.»
- в крайний раз например, видно было, что хотел поцеловать в щеку по окончани прогулки, но он»
- я пока не работаю, только собираюсь в этом году после защиты диплома устраиваться, но моя»
- недостаточно понимать лишь , надо и стараться меняться то или хотя бы стараться при людях»
- то, что боле правильно показывает и у которого больше функций. даже если часы не идут, они»
- я вот недавно выкладывала свои фото в теме, так и до моих фото докопались. капец»
- ой картункова по мне жуть, и дело не в фигуре даже и не столько в чертах, сколько в образе»
- он там вобще не виноват. там автомобиль со склона вышел навстречу прямо на него и на скорости»
- черный лучше. остальные на ночные рубашки похожи. последний какой-то простецкий совсем.»
- три месяца-не 3 года, я бы спокойно и с пониманием отнеслась к его работе и подработке.»
- у меня предожирение и нет живота»
- оставить котенка на улице, кота в дома. или кота с котенком можно ведь поселить в прихожей»
- я использую програмы, которые могут предлагать возможные варианты, исходя из начальных даных,»
- вы спали с тем кто хочет женится ?»
- хотят избежать сравнения. если бы был прибор стирающий память о подвигах бывших, они хотели»
- да ну. из тех, что я знаю - наоборот офигено хариматичные и с прекрасным, тонким чувством»
- вам черный подойдет, но нужно что бы ткань хорошей была.»
- вот имено что прикормили, теперь платите мы в ответе за тех, кого приручили я бы тоже заплатила.»
- посоветую не лезть в чужую семью. ато жена хитрая, вашими руками решила мужа воспитывать.»
- перевёрнутый треугольник. всё хорошо»
- девственицу хотят те, кто боится облажаться перед опытной.»
- - 25 кг! я добила вес! был 52 размер - стал 44! все ради шмоток! фото!»
- я похудела! иду до конца! стройная фигура мне дороже еды! фото!»
- растолстела так, что похожа на шкаф! стресс с мужем, придирки, ругань! - 8 кг!»
- моя вкусная, творожная диета! если надо срочно сбросить 3-4 кг!»
- моя история! - 22 кг! я вылепила из себя красотку! нельзя запускать свое тело! м»
- я уже ближе к своему идеалу: минус 30 см за 26 дней! нашла у себя талию - влезла»
- мои достижения! живот стал плоским и твердым!»
- я избавилась от 20 кг ненавистного веса! за жирными складками скрывалась такая к»
- - 16 кг и 52 см! я больше не шар с жиром! вылепила новое тело - уничтожила огром»
- моя победа над собой! стыдно быть жирной! позади 3 месяца и минус 17 кг! фото!»
- - 88 см и 35 кг! я вернула молодость и красоту! доказала всем, что могу преобр»
- прекрасная фигура! из тетки в складках я превратилась в стройную девушку! фото!»
- - 25 см и 13 кг! моя победа! противный жир - не приговор! фото!»
- - 30 кг и 40 см! я убрала жир на животе и боках! мой метод - спасение для толсту»
- моя победа над собой! - 11 кг! надоело быть толстой! война с весом!»
- любовь творит чудеса - я сбросила 20 кг! теперь в зеркале вижу молодую девчонку,»
- мое кардинальное преображение: сбросила 27 кг и сменила 54 размер на 42! обновил»
- мне надоело быть толстухой! - 16 кг и три размера! хватит есть! фото!»
- из любой дурнушки можно сделать конфетку! я сделала это год назад!»
- фантастический результат! сбросив десять кило я избавилась от ненависти к себе!»
- - 30 кг! мое невероятное похудение! талия супер и красивая попка! фото!»
- спасибо сайту и всем от моего мужа! он рад, когда ему приходится тратиться на мо»
- мой способ, подтянуть животик и убрать бока!»
- - 32 кг! мой секрет: фантастическое перевоплощение толстушки! мое фото!»
- я похудела на 12 кг! с 65 до 53! нет огромной попы и выпирающих боков! полностью»
- измена мужа - мой пинок к похудению! - 20 кг! с 50 размера на 44 перешла! ношу м»
- минус 8 кг! мне надоело быть теткой! в восторге от своего отражения в зеркале!»
- я очень долго боролась за свою красоту, но смогла найти свой путь!»
- когда вес мой дошел до критической точки, я взяла себя в руки! мой результат: ве»
- минус 25 кг и 20 см в бедрах! я довела фигуру до совершенства! ушел целлюлит! фо»
- - 16 кг! моё превращение: стройность против заплывшей жиром тушки! с 67 до 51 кг»
- я помолодела на 10 лет: сбросила 19 кг и 58 см в объемах! обязательно добьюсь за»
- мой успех: минус семь кг за месяц! помог калькулятор калорий на galya.ru! фото!»
- -19 кг! я сдулась с 54-го до 48-го размера! выбросила старый гардероб! фото до и»
- - 10 кг! моя потрясающе тонкая талия! фигура до и после! фото!»
- эффективный рацион! получи отличный результат за 21 день!»
- получи максимальный результат! с этой диетой ты легко сбросишь вес!»
- я похудела на пять кг и настроила обмен веществ!»
- фигура как у звезды! я похудела на 21 кг! - 15 см в талии!»
- похудеть быстро и безопасно! доведи фигуру до совершенства!»
- диета - мой реальный шанс кардинально похудеть!»
- - три кило за неделю! как получить идеальную фигуру!»
- я прогнала лишние килограммы! теряла по 500 грамм каждый день!»
- как сбросить лишние 9 кг! диета испытана на себе!»
- я похудела на пять кг соблюдая эту диету!»
- моя победа! минус 37 кг! красивая фигура без жира - моя награда!»
- калории не считаю! убрала объемы и подтянула животик!»
- я не даю себе поблажек! просто фантастика: килограммы реально улетают!»
- правильное питание! килограммы уходят с легкостью!»
- точеная фигурка за полгода! мое кардинальное избавление от лишнего веса!»
- я знаю как добиться подтянутой фигуры! я похудела на пять кг! запустила обмен ве»
- - 38 кг! я устала быть жирухой! диета сожгла накопленный жирок!»
- как быстро постройнеть и легко обрести изящные формы!»
- диета для стройняшки! - 7 кг! уменьшаем объемы!»
- лишние килограммы исчезают! за месяц я изменила свое тело!»
- - 7 кг за 14 дней! моя диета дает прекрасные результаты!»
- легкая диета! в погоне за стройными формами!»
- диета эффективно испытана! быстрый результат за короткое время!»
- легкость в теле! каждый раз я теряю по 5 кг!»
- худеем к важному событию! - 5 кг за две недели легко!»
- диету соблюдать легко! получи за неделю потрясающий результат!»
- - пять кг за одну неделю! как скинуть надоевшие килограммы!»
- минус 22 см в талии! диета для плоского животика! объемы тают!»
- отличная диета! я потеряла 15 кг! очищение и похудение!»
- худею без строгих диет! реальный способ сбросить лишние килограммы!»
- получить желаемый результат! держим вес под строгим контролем!»
- я скинула 9 кило! кардинально изменила свою фигуру!»
- я стала худеть контролируя порции! ушли все проблемные места!»
- диета творит чудеса! моя фигура теперь безупречна!»
- за семь дней диеты я получила чудесные результаты! убрала все лишнее!»
- салат из фасоли и орехов острый с соусом из горчицы и лимона»
- кексы зимний лес. шоколадом рисуем лес и посыпаем кокосовой стружкой.»
- дагестанская лепешка с сезонной начинкой»
- острые зелёные помидоры на зиму»
- куриные крылышки в маринаде из имбиря, чеснока и соевого соуса»
- салат с мясом и овощами»
- салат»
- суп из ревеня с ванильными сухариками»
- салат из смеси овощей»
- капустные сандвичи с сыром и чесноком»
- клубничный коктейль»
- фруктовый пирог»
- щи из квашеной капусты»
- хлебец-запеканка из сардин и макарон.»
- горбуша малосольная “под сёмгу“»
- фаршированные яйца»
- цыпленок тапака и сметанно-чесночный соус»
- экономное тесто для пиццы молния»
- грибы маринованные по - болгарски»
- рис с курицей в горшочках»
- овощи по-итальянски»
- буженина в медовом соусе»
- тройная уха»
- десерт из смородины»
- салат из цветной капусты с яблоками и консервированным горошком»
- вертута с капустой»
- морковный торт для тех, кто худеет»
- пирог с яблоками и творожным кремом»
- тортеллини с томатами»
- спагетти с тунцом»
- салат “империя“»
- диет-котлеты из сельдерея»
- курица с вишнями, фаршированная блинами»
- грудка куриная, запеченная с грибами и шпинатом»
- бутерброд «пчелки»»
- сладкий апельсиновый ролл»
- апельсиновый салат с черным перцем»
- зуккотто»
- бутерброд с пикантной пастой из лосося»
- блинчики “невероятные“»
- рулетики из свинины со шпинатом»
- мясной хлеб с ветчиной»
- куриное филе в китайском стиле - 4 пункта»
- салат из помидоров и огурцов»
- полента с томатами и фасолью»
- рулетики из кабачков с творогом»
- салат “закусочный“»
- торт с двойным муссом “капуччино“»
- сальса верде.»
- салат крестьянский»
- домашняя пицца с салями»
- каша овсяная с сухофруктами»
- дорада, запеченная с овощами и имбирем»
- лактовеганское кунжутное печенье»
- вальдорфский салат»
- ты многое хотела бы изменить или довольна своей жизнью?»
- тебе еще чужды домашние хлопоты или достигла мировосприятия, что и твоя мама?»
- ты очень легкомысленная особа или всю жизнь отдаешь работе?»
- для тебя дружеские отношения дороже или любишь своего избранника по-настоящему?»
- ты неагрессивный человек или обладаешь большим зарядом агрессии?»
- тебя любят или безоглядной любви между вами нет?»
- ты зависима от чужого мнения или всегда отстаиваешь свою позицию?»
- у тебя напористый нрав или ничего не делаешь для достижения цели?»
- ты реагируешь даже на безобидные шутки или сама подшучиваешь над своими слабостями?»
- отлично справляешься с трудностями или не умеешь о себе позаботиться?»
- такой семье, как у тебя, многие завидуют или ты устала от семейных отношений?»
- твое время распланировано по минутам или слишком увлечена онлайн играми и соцсетями?»
- твоя интуиция крепко спит или ты всецело ей доверяешь?»
- в твоем доме царит чистота и уют или тебя не назовешь чистюлей?»
- ты умеешь хранить верность? твой любимый может тебе доверять??»
- вы – сама доброта и щедрость или это дело случая?»
- мода тебя не интересует или уделяешь своему внешнему виду очень много времени?»
- ты - страстный или рассудительный человек?»
- ты далека от романтики или влюбляешься быстро и без оглядки?»
- ты очень хитрая особа или слишком наивная?»
- ты привыкла не выделяться из толпы или стремишься быть идеальной?»
- ты общаешься с большим количеством людей? считаешь их друзьями?»
- вы позволяете другим себя использовать или делаете все по-своему?»
- вызываешь симпатию у окружающих? легко входишь в любую компанию?»
- ты трезво оцениваешь свои силы или сумасбродная особа?»
- ты живешь в согласии сама с собой или слишком самокритична?»
- ты знаешь себе цену или привыкла прогибаться?»
- вы весьма благоразумны? разочарования не подстерегают?»
- ты - исключительная чистюля или часто ленишься приводить вещи в порядок?»
- у тебя ни на что не хватает времени или все успеваешь делать?»
|
vip клубы | онлайн +610 |
|
|