|
Мне 23 года и я всю жизнь (с 8 класса) боролась с лишним весом и животом. Лишний вес не зашкаливал больше 15 кг, но то уходил, то возвращался. Сидела на различных диетах, сыроедение, перепробовала все, которые только существуют. Но как только диета заканчивалась, вновь набирала вес. И самое проблемное моё место - это ЖИВОТ! Родители говорили, мол хватит мучать себя диетами, у тебя такая конституция. И даже когда я сильно худела, то НЕНАВИСТНЫЙ ЖИВОТ, весь в целлюлите, всегда оставался. Естественно я очень сильно комплексовала из-за этого. Даже помню случай, поехала к бабушке в деревню картошку помогать копать (в 10 классе, я в купальнике на огороде была, как раз перед этим похудела хорошенько, остался живот), так соседи спросили мою бабушку: “У вас что - внучка рожавшая что ль?“ Были перепробованы все средства в борьбе с животом: и массаж, и крема, и чаи для похудения, и упражнения (пресс качала по 300 раз), при этом я занималась спортом - лёгкой атлетикой 3 года. Тренер постоянно твердил: “Живот убрать, вес скинуть!“ Вес скидывала, но живот меня не покидал. При этом я то сидела на диетах, то ела всё подряд: и гамбургеры, хот-доги, и чипсы с пивом, и макароны с сыром, и сладости, при этом давая себе обещание потом похудеть. Так продолжалось 7 лет: 9, 10, 11 классы в школе и 5 лет в институте. Как только я вышла на работу, я ПРИНЯЛА РЕШЕНИЕ: ВСЁ! БОЛЬШЕ НИКАКИХ ДИЕТ и резких скачков веса! Решила для себя, раз я так склонна к полноте, то ОБРАЗ ПИТАНИЯ ДОЛЖЕН СТАТЬ ОБРАЗОМ ЖИЗНИ, а не временным явлением. И я НАВСЕГДА полностью из своего рациона исключила хлеб: белый, ржаной, батоны, булки, пироги, выпечку, торты, пирожные. Вообщем ВСЕ продукты, содержащие МУКУ ВСЕХ СОРТОВ. Вместо хлеба ем крупы: рис, гречка, кукуруза, овсянка, ячменка, пшёнка. Потребности в хлебе не испытываю, привыкла обходиться без него. Также был исключён из рациона майонез (я его использую исключительно в качестве маски для волос) и пиво. Я за ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ! Ведь правильное питание - это путь к здоровью, красоте, молодости и внутреннему душевному равновесию. СПИСОК ПРОДУКТОВ, которые я употребляю: 1) Вышеперечисленные крупы. 2) Отварное или тушёное мясо: курица, говядина, свинина. 3) Сыр 45-50%, брынзу, молоко максимум 3,2%, йогурты - актимель, ряженку 2,5%, творог - либо обезжиренный, либо 9%. 4) Овощи свежие или варёные/тушёные: фасоль, картофель, запечённый в мундире, любые овощные салаты, но с раст. маслом или 20% сметаной. 5) Яйца всмятку или варёные (2 шт. не более 2-3 раз в неделю). 6) Рыбу отварную/паровые рыбные котлетки: филе минтая, окуня. 7) Роллы самодельные с лососем, сёмгой и пр. 8) Вечером чай зелёный с мёдом (2 ч.л.). С утра вместо кофе очень полезный напиток - цикорий с женьшенем и молоком. 9) Любые фрукты. Из солёностей - огурцы и помидоры. 10) Супы, щи, борщи. 11) Из сухофруктов кушаю только финики, либо вяленые - вкуснее, либо сухие. Курагу, чернослив и изюм не люблю. Сладости мне заменяют бананы - каждый день съедаю по 2-3 шт., яблоки, йогурты, финики - ежедневно съедаю по 6 шт., 3 раза в день пью зелёный чай с 2 финиками, мёд, иногда кушаю молочный шоколад, но только с утра. В РЕЗУЛЬТАТЕ НА ТАКОМ ПИТАНИИ за 5 МЕСЯЦЕВ 2010 года: июль, август, сентябрь, октябрь, ноябрь я похудела на 15 кг - с 70 до 55-56 кг! НЕЗАМЕТНО ДЛЯ СЕБЯ и БЕЗ ВРЕДА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ! При этом я посещала тренажёрный зал 3 месяца и качала пресс по 500 раз за 1,5 часа тренировки в поясе для похудения! В Феврале 2011 года я узнала, что беременна. Всю беременность тщательно следила за питанием, но в последний месяц резко поправилась. Рожать пошла с весом в 73,5 кг (набрала 17,5 кг). Из роддома вышла 65,5 кг. И занялась своей внешностью через 5 недель ПОСЛЕ РОДОВ. Было всё очень плохо, живот растянуло жутко, он был похож на жёваную бумагу с кучей растяжек и кожа лишняя морщилась сильно и подвисала, короче жуть! Я начала качать пресс потихонечку, мышц я вообще не чувствовала, после беременности мне казалось, что их нет. Потом стала качать по видео в интернете “Пресс за 8 минут“, а потом “ Пресс за 20 минут“. ВОССТАНАВЛИВАТЬ ФИГУРУ ПОСЛЕ РОДОВ ОКАЗАЛОСЬ НАМНОГО ТЯЖЕЛЕЕ. За 2,5 месяца после родов Я ПОХУДЕЛА на 8,5 кг. А за 6 месяцев я ИЗБАВИЛАСЬ (практически) ОТ РАСТЯЖЕК - доказала невозможное. ЧТО БЫЛО СДЕЛАНО для избавления ОТ РАСТЯЖЕК И ЖИВОТА: 1) ЕЖЕДНЕВНО контрастный душ, кофейный скраб с морской солью и сливками в душе. 2) Массаж живота с маслами ежедневно: масло виноградных косточек, зародышей пшеницы, жожоба, лесного ореха, шиповника с антиоксидантым комплексом и витамином С и эфирными: анис, мандарин/грейпфрут, нероли, пачули, лаванда, розмарин, можжевельник, розовое дерево, роза, жасмин, иланг-иланг. Все масла чередовала и делала обёртывание с ними под плёнку на весь день или ночь. 3) Делала обёртывания с горчицей, мёдом, эфирным маслом корицы и красным перцем (для похудения и от растяжек), уксусные обёртывания, обёртывания с глинами и мёдом (жёлтая, чёрная, голубая, белая)+эфирные масла гвоздики и апельсина, шоколадные обёртывания ( какао без добавок+мёд+эф.масло мандарина). Сделала курс парафиновых и ионизитовых обёртываний (20 процедур подряд), водорослевых обёртываний: ламинарии запаривала кипятком на 15 минут, после добавляла Грязь Мёртвого моря-израильскую, желток, по 10 капель камфорного и апельсинового масла и на 2-3 часа под плёнку; спирулину (морская водоросль) смешивала с зелёной глиной, мёдом и эфирным маслом аниса и иланг-иланга и на 2-4 часа под плёнку. Один раз в неделю делала обёртывания с бадягой в порошке и водой/маслом - пилинг (при этом сильно втирала в душе до боли, после оборачивалась на 1 час. На 5 день кожа слазила и обновлялась, процедура не из приятных). Также делала массаж с массажным жгучим кремом Витекс и обёртывание с ним на 30 минут под плёнку и пояс для похудения, при этом качала пресс эти полчаса, после смывания сразу же наносила маску. Каждый день делала компрессы с настойкой плюща (1 месяц настаивала с водкой и лимонным соком) на растяжки. Втирала крема от растяжек: гель-эластик водорослево-иловый, лифтинг крема, медерму, клирвин, жидкие витамины А и Е. Растяжки и морщинистую кожу обрабатывала мезоллером (титановые иглы 1,5 мм) с плазаном (эластин-коллагеновый комплекс), обезболивала лидокаином. После мезоллера наносила коллагеновую маску под плёнку на 30 минут, а потом лидазу. 4) Упражнения по видео (для пресса) с поясом для похудения, а также утренняя гимнастика: махи ногами на боку вверх, махи ногами назад на четвереньках, наклоны вбок, вниз, приседания - в качестве груза использовала ребёнка. 5) Парилась в бане веником. 6) Ну и естественно правильное питание, витамины, рыбий жир в капсулах, витамин Е, БАД Коллаген ультра И ОБИЛЬНОЕ ПИТЬЁ - 2-2,5 литра чистой воды в день. Теперь планирую записаться в тренажёрный зал, чтобы подкачать мышцы и сбросить ещё пару кг! Мой вес сейчас - 57 кг, параметры 90-67-93, рост 170 см.
автор: ДоЗа*СчАсТьЯ  5.0
|
начало обсуждений»
-
класс....
-
Супер!
-
Девушка вы очень большой молодец, удачи вам во всех начинаниях;)
-
-
-
плюплюсичка, вы умничка! Очень вдохновляет ваша история. Только больше не надо бы худеть. Сейчас вы на пике своей красоты и стройности. Дальше уже не будет так красиво. У меня вопрос зачем вы принимали БАД Коллаген ультра?Я почитала анатацию к нему и не поняла зачем вы его принимали.
-
ответ для: ДоЗа*СчАсТьЯ
Девушка, вы просто умница! Ваш успех просто ошеломляющий! Я сама чуть больше года назад родила, вроде вес небольшой (55 кг, но рост маленький - 1,54), но худеть очень надо! Дряблость и небольшие растяжки на бедрах.. Вы меня вдохновили - не пить пиво, не есть всякую дрянь к нему и отказаться от хлеба. Теперь вижу, что все у меня получится! И не слушайте многих здешних завистливых и истеричных баб! Не нужно никому ничего доказывать, вы все доказали себе! И это здорово!
-
молодец! мне твою силу воли
я не смогу без хлеба
может быть тоже заменить пшеничную муку на рисовую...
-
ответ для: ДоЗа*СчАсТьЯ
здесь палка о двух концах как лучше) Но я очень рада за вас. вы умничка! а все кто сомневается - это просто зависть человеческая!!!
читать все дневники- бывшая близкая подруга и одноклассница выходила замуж 3 раза до 35 лет! как можно охарактеризоват ее?»
- что вам приносит истинную радость? от чего душа поет? я люблю спа-процедуры и вкусный кофе с пончиками!»
- что за тип фигуры у этой женщины?»
- коллекционный дизайн. кто в теме этого направления? какие марки, дизайнеры, предметы коллекционного дизайна нравятся?»
- есть те, кто был ленивый, а потом перестал им быть? что вас сподвигло измениться?»
- чей кусок мордашки видно на фото? больше не ругаемся.»
- пришла баба и говорит: вызвали в рабство? как вы думаете к чему это было?»
- кто из наших актрис вам кажется красивее? у меня цветотип как у стаси, а кристина мне всегда казалась красивой.»
- как относитесь к рекламе на прицепах? у меня один знакомый хочет купить такой прицеп и создавать рекламу!»
- не настораживают мужчины, которые удаляют анкеты сразу, когда встретят вас? бывший муж так делал! манипулятор, глупец»
- биозавивка сейчас в тренде или прошлый век? что сейчас в тренде с волосами сделать? кератин, наращивание цветных прядок?»
- сколько вы храните открытую сметану? в интернете информация, что у открытой сметаны срок годности 3 дня.»
- что в себе можно поменять в плане волос? чёлку шторка хотела, но вдруг пожалею? хочется измениться, похорошеть.»
- думала что выйду за него замуж, но увидела у него номер гулящей женщины! говорит, что не изменял, но фотку нашу скрыл»
- кератиновое выпрямление кто делает, довольны ли вы качеством волос и эффектом после процедуры? как часто делаете?»
- мне эти фото очень нравятся. можно их выложить в соцсеть? если нет - то почему? толстая или неприличная?»
- почему мужчина не хочет жениться? борщей не требует, во всем помогает, в рестики водит, не жадный. живём вместе 3 года.»
- подруга стала меркантильной! считает, что я могла бы не работать, встречаясь с богатыми мужчинами!»
- в вашем окружении есть люди, переболевшие краснухой за последние 5 лет?»
- как вам такие сережки от известного бренда? не устарела форма?»
- иду из магазина, подбегают девочки лет 18, говорят у вас пятно. я отвечаю: спасибо, они такие хаахаха и убежали.»
- телеграмм почему на андроид и айфоне отличается?»
- жить скучно и неинтересно - это как для вас? не иметь мужа и детей?»
- девушки, кто за рулём? как давно уже? какая у вас марка машины?»
- муж заставляет меня ехать на похороны своего дяди! я с ним не была знакома и никогда его не видела. стоит ли идти?»
- у меня фамилия антошина, а фамилия мужа - стрюк. какая фамилия звучит лучше?»
- совсем не поддерживает в моих отношениях и вообще глупости несёт. я не хотела общаться. но она через 2 месяца появилась!»
- на кого из родителей вы больше похожи? я все детство и молодость была похожа на папу, сейчас становлюсь похожа на маму.»
- у кого корона сопровождается учащением пульса?»
- кроме скучных площадок куда ходите с детьми? как интересно проводите время с ребёнком? ребёнку 2 года.»
- у вас выявляли заболевания, которые протекали бессимптомно? в каких областях? как выяснили? спустя какое время?»
- как так то?! раньше все казались красивыми, даже боня в период дом 2, а сейчас с этими пластиками - нет!»
- стоит ли дальше принимать ухаживания от мужчины? для меня он староват, да и наличие детей смущает. мне 23, ему 36»
- еще раз убедилась, сколько людям ни делай добра - не оценят! все равно будешь плохим. вообще в людях разочаровалась.»
- отказалась ехать в гости к парню! обещал не приставать, но я девственница! в кино начал лазить целовать щеку.»
- с подругой ходили в магазин! купила себе шляпу! подруга сказала, что мне идёт! а вы как считаете?»
- почему большинство людей так безвкусно одевается? даже на валберис можно найти недорогую и стильную одежду!»
- помните, я прокляла мужика, который меня обозвал? ещё монету бросила на перекресток, а это чёрная магия. с этого момента»
- как узнать, есть ли у человека телеграм? другие мессенджеры сразу видно, что есть.»
- почему хорошая знакомая не смотрит сторис? раньше смотрела сразу же, стоит только выложить»
- как думаете, на какой фотке девушка больше весит? какой у неё рост, по-вашему?»
- что помогает от несчастной любви? как уменьшить или убрать страдания?»
- тело болит от воды, сильная сухость. я мою тело губкой и гелем. а если наносить руками гель, тоже будет сухость?»
- шли с парнем из ресторана и он говорит: давай ты или твой папа купите мне машину! почему папа должен ему что-то покупать»
- как вам эти фотки? секси? кот ещё такой малыш был.»
- мне идут голубые стрелки?»
- а что вы коллекционирует решила все-таки продолжить свою коллекцию мини ароматов, такие милашки!»
- мама била до 20 лет, пока я не ушла из дома. на моей мягкости катались все, кому не лень. не раз обманывали на деньги.»
- какие качества в мужчине вы считаете важными? я ищу: доброту, целеустремлённо крепкий внутренний стержень»
- вам нравится ездить в поездах? какую полку больше любите: верхнюю или нижнюю?»
- спала сегодня столько, сколько хотела, правда долго не могла уснуть, потому что»
- начала потихоньку переходить на средства, которые типа не содержат хими. в том числе»
- всем доброе утро! сегодня очень хорошо выспалась, но вчера у меня такая жуткая усталось»
- я не знаю что весы мне завтра скажут, но сегодня утром они мне улыбнулись приятно»
- смотрите, какое чудо. красота неописуемая. будто кто то пионы пучками в него понапихала»
- всем приветик! сегодня был тяжелый рабочий день. колега ушла в отпуск, а её участок»
- завтрашний день у меня расписан просто по минутам, хоть бы всё пошло по плану, очень»
- я сегодня в командировку отправляюсь, скорый поезд у меня в 12 часов дня, сейчас»
- только с магазина, сейчас гулять с собакой и пойду дальше, схожу на работу к девочкам»
- смотрю сейчас документалку про перевал дятлова, интересно, и всё равно очень много»
- восьмой день луного цикла:начало второй фазы луны день перемен, ответственый и напряжёный.»
- вот и понедельник чуток откатила в весе , главное он меньше , чем в прошлый понедельник»
- привет всем! первые грибочки полезли в лесу строчки сфоткала, но еще прям крошечные.всем»
- на погоду снова голова болеть начинает компьютерная работа, надо чаще делать перерыв.»
- вчера сделала маску для лица покупную от чёрных точек, кстати хорошо помогла, но»
- привет всем! сегодня снова по магазинам надо, пришла полочка для коридора в воскресенск,»
- у меня кошка уличная, каська-стерилизована года два назад. а к ней сейчас по ночам»
- в одно окно смотрели двое.один увидел дождь и грязь.другой-листвы зелёной вязь.весну»
- в жизни два учителя: время и жизнь.время нас учит ценить жизнь.жизнь учит распоряжаться»
- отвеса не было, но пока только в режиме раскачки. всё будет хорошо, настрой есть.»
- хочется мне завтра разгрузку сделать, но пока думаю, если вес будет на месте или»
- всем приветик и отличного настроения .»
- производство инсулина нормальный и естественый процес, если человек питается осознано.»
- по шагам вчера ну очень плохо всё, даже и стыдно как-то о такой говорить и показывать»
- вес в выходные - 70,4, а сегодня утром 70,7, и бог его знает, почему.ну , может,»
- соевая заправка для салата с фунчозой и овощами:тебе понадобится: 150 милилитров»
- погода в находке.солнечно. сухая погода в течени следующих 6 часов.влажность: 91давление:»
- сегодня на разгрузке, пока что полёт нормальный, я держусь, но очень хочется съесть»
- сегодня тоже отвес, страно, его теоретически быть не должно было вобще. пока что»
- 80 успеха - это появиться в нужном месте в нужное время.вуди ален»
- вытерпела 30 минут я на гребном тренажере. конечно тренажер так себе-спина и задница»
- привет всем! спала сегодня мало. что-то закрутилась и очень поздно стала готовить»
- вот и вторник утро прекрасное порадовало отвесиком в 30 грам вчера тыкву-то купила,»
- мой сон:оценка сна: 93время общего сна: 07:31глубокий сон: 01:15лёгкий сон: 06:16просыпалась»
- всем привет! конечно на работу. работать надо обязательно. особено мне. мне интересней»
- ну сумка биркин вроде и вложения в надвигу в оаэ ,все равно это не уровень средних зарплат»
- для меня это пережиток прошлого - думать что все по блату. все кого я знаю делают карьеру»
- это кто за огурцы вместо ботокса»
- я о них не думаю, работают, пусть работают»
- тема заднеприводного на женском сайте. дожили.»
- нет,я не носила в первую беременость,оте сильно,тоже неуважение?мой муж носит если что.»
- ну переспит и бросит и че дальше то ну и по х»
- молочница на фоне антибиотика, тем боле вы писали, что она была у вас ране»
- у не ноги шириной в талию. это точно ожирение»
- хотя могу поспорить на крупную суму, что у меня секса в жизни меньше, чем у всех отписавшихся»
- и что до свадьбы вашей той мадам с помощью не было? вы узнали что он бескорыстно помогает»
- на манипуляци стараюсь отвечать игнором, т.е. вобще никак. бывает, что не получается, потому»
- так во многих професиях то же самое за исключением касирш может быть»
- я тоже не люблю и никогда не любила. по-моему, любовь к поцелуями-это обычный шаблон, который»
- может, систематически выбираете таких мужчин, с которыми конкретно вам трудно уживаться. проанализир»
- это полный 4 размер ,бюстгальтер д»
- он вроде 750 4 штуки ,в неделю надо колоть 1 раз .»
- так о том и речь! что ваши фото очень даже эстетичны, по сравнению с этой порнографией, все»
- первый.раньше у него была кошечка подруга он кастрированый это была лишь дружба , они много»
- вот это типичная колумбийская няшка, и тоже ожирение»
- почему не творчество мы тут штуки создаем всякие»
- раз ты тут до сих пор значит сама такая же нищая.либо убогая и чтобы бальзам на душу начинаешь»
- во-первых, андроид и айфон работают на разных ос операционых системахво-втор разные верси»
- сказала бы, что хочу цветы. когда мы только начали встречаться с мужем, я сказала что не хочу»
- он живет в доме, спит в доме, прыгает на кровати везде ходит попробуй дверь закрой от него,»
- какая вы интересная, необычная, красивая.»
- вы не в теме. оземпик не продаётся в аптеках без рецепта, если его найдёте, цена начинается»
- вы и есть - начинающая.вот, на гале, в поисках консультантов.»
- надеюсь что я в это число не вхожу»
- из 206 года, прям эпоха гламура»
- не пойму, почему они на вас накинулись. и в другой теме тоже пишут гадости»
- да никакого детектива у вас не надо. с самого начала было понятно что у вас за мужик всем,»
- особо никто не накинулся и судя по плюсам к коментариям люди того же мнения, я не осуждаю»
- даже не знаю чем пользуется косметолог честно говоря»
- а разве там есть симптомы? у меня е нет, но у подруг, у которых есть, по их словам это максимум»
- ну если прям отенок отличается, то возможно. а если незаметно, то нет.»
- у меня бабушкины глаза. в остальном - хз. в два года я была вылитый отец в его два года»
- делопроизводите вобще не просто работать.»
- раньше люди находили не судьбу легко, просто разводы - не приветствовалис и на сторону походы»
- оставить котенка на улице, кота в дома. или кота с котенком можно ведь поселить в прихожей»
- сказала бы ей, чтобы успокоилась, и потом перезвонила»
- листья малины вроде всегда были. а может и побеги тоже, про это не слышала просто. мне листья»
- легко, можно найти только приключения, на одно место. а судьбу найти непросто, - что раньше,»
- не стала бы я с таким встречаться, это - жмотяра жуткая! сначала, на цветы жалко денег, говорят,»
- дело не во времени, дело в людях. у меня есть знакомые, которые 3 раз за мужем, не было и»
- я еще раз спрашиваю: мы знакомы? ты второй раз упоминаешь мою внешность. я сама и отвечу:»
- да. у неё нет, а вы худейте и не болейте, берегите здоровье.»
- на испытательном как раз просто. не подошел - до свидания. после испытательного сложно.»
- это так и есть, а сколько было случаев когда с ней не расчитывались, вот только она об этом»
- а еще. скажу так. в вашей ситуаци надо не только слушать саму себя, хотя и это важно и значимо,»
- а тут что в тот раз пытала, полтора года, что щас. тогда мне всяки почти пакости делала, то»
- начнем с того, что я его не тащила в загс. я даже уговаривала его перенести роспись на 2024»
- но суть была в том, что баб ниже, даже тех, в которых вы не видите имт 25 в роси бы оценили»
- про декрет правда. у меня декрет длился 6 месяцев, потом удаленка и няня, в противном случае»
- вы очень красивы,но фото однотипные в плане эмоций,выражени лица.очень хочется увидеть вас»
- ой, тогда точно нет. пусть стоит.»
- автор, до этого у вас проскочило проставлялась , но похоже у вас имениника просто поздравляют,»
- постояно хожу в черном. люблю облегающие вещи. часто ношу платья,иногда джинсы. всегда каблуки.»
- да, ты правда. ж. вместо лица у меня не будет никогда. я же не обезьяна, в отличие от некоторых»
- а что вы можете сделать? только стараться по возможности не пересекаться им обоим. наверное»
- но наорали бы на не тоже? или что-то сказали?»
- и большинство мужчин, с кем в итоге у нас был интим, подерживают меня финансово в течени многих»
- в этом месяце тоже плитку мне делали, резали в подъезде е. пыль столбом была в квартире. я»
- ну да,меня очень напрягает смотреть все время за такими маленькими,с детьми своими то для»
- да, автор, всё правильно, к сожалению, гоните его в шеюу меня такая же ситуация была, парень»
- обижаешь,свэта. максимовна я и мне не 43»
- бедненьких и неухоженых сразу видно по тому что и как они пишут»
- да, теперь он муж почти уже 12 лет как. а куда было идти с этими цветами на месте, как-то»
- любые подойдут, черные самые универсальные, или что-то темного цвета, это ж будет скрывать»
- ну у этих баб в жопе и на ногах очень много жира»
- нда,.из-за 5 кг ? цена дозы оземпика? разделить на 5 кг, и вопрос - простите, деньги некуда»
- а сколько в среднем стоит такой вечер ?»
- как я вас понимаю. мое настроение очень зависит от погоды. но у нас в подмосковье ничего,»
- ну ладно . буду рада , если не клещ»
- потому что вы живете в одной стране, а я в другой. и тут совершено другой контингент мужчин,»
- я где-то писала, что хвостик - это эстетика? я считаю, что каждый пусть ходит так, как хочет.»
- ну, так мы не в чёрных кварталах и не в ла. а для латиносов женщина с любой фигурой - дьоса.»
- как-то вы сразу уже настроены по боевому»
- так же у не видео.кое что на счет людей пропавших в роси. псо лиза алерт.»
- мать мне мозг промывала знатно. я до 23 лет росла в убеждени что секс это грязь. и когда у»
- я думаю, что вам стоит руководствовать вашими собствеными чувствами и вашими собствеными желаниями»
- от разных систем и их подхода создания приложений , до политики компани владеющей тем или»
- не святые,просто у них тоже есть дети или мужчина обеспеченый»
- ехать на работу и обратно за 3 час - это ненормально. это квартиру или комнату снять, чтоб»
- и правильно лишние тревоги потеряное время на мысли по делу я с некоторых пор делаю так .»
- она толще той девушке, которую я ниже выставила»
- я вам скажу так. большинство, а точне все мужчины расчитывают на секс в конце свидания, хоть»
- я бы тебе дала свой инстаграм, чтобы ты почувствовала себя нищей, но не стану, я боле благородный»
- я бы поставила коронку на свой зуб. потому что если в перспективе придётся ставить ещё импланты,»
- расмотрите вариант взять животное себе. ведь ваш кот его уже выбрал и принёс»
- как-то не очень апетитненько и эстетичненько все выглядит учитывая, как ты выглядишь и одеваешься?»
- автор- исполнитель,ори»
- а я и не говорю что вы склочная или плохой человек, просто очень много тараканов у вас в голове.»
- у меня такая же.я долго не понимала в чем дело. ну когда были парни е претензи были объективны»
- читаю и обалдеваю вот девки стали продуманые. бедные мужики и не в курсе как их разводят.»
- у колег по бизнесу совет нужно спрашивать, а не у нас. наверняка есть чаты или групы так называемых»
- да он так может все время таскать себе друзей»
- что-то ни один обеспеченый мальчик из богатого района баранкильи в итоге на ожиревшей женщине»
- у вас необычный стиль. мне нравится»
- кстати эта девушка на фото колумбийка но живет не там»
- - 12 кг и 10 см в талии! я расплавила жир и отточила фигурку! фото!»
- красота требует жертв, но не таких! надо следить за своей формой!»
- отпадная фигурка ко дню влюбленных! произведешь фурор среди мужчин! поразишь под»
- я похудела за два месяца на 10 кг, талия уменьшилась на 16 см! фото!»
- - 40 кг и шесть размеров! я избавилась от глыбы жира! моя цель - талия в 60 см!»
- на этом сайте удалось сбросить 10.5 кг! если ты действительно чего то хочешь - з»
- моя победа над собой! за год - 34 кг! это без таблеток и операций! фото!»
- моя цель достигнута! благодаря галя.ру я легко потеряла 10 кг! фото до и после!»
- мой опыт похудения удался! я стала легче на 30 кг - нравлюсь себе и окружающим!»
- у меня все получилось - отлично похудела и восстановила свою красоту: потеряв 10»
- я похудела на 17 кг за восемь месяцев! подруги в шоке! теперь ничто меня не оста»
- минус 17 кг! хватит толстеть! я уничтожила дряхлое тело! фото!»
- - 25 кг! диета - ловушка для жира! результат потрясающий: весь гардероб пришлось»
- я похудела на 15 кг! надоело быть кабанчиком! сжигаю килограммы!»
- - 30 кг за год! я была чемоданчиком - за горой лишней массы скрывалась худышка!»
- - 60 см и 25 кг! жир больше не висит с боков! нет обзываний - ты корова в 90 кг!»
- ваш организм сам найдет идеальный вес!»
- - 20 кг! я стала красоткой! раньше была теткой, а теперь стройная девушка! фото!»
- конец булимии! я слишком себя люблю, чтобы убивать!»
- поддержка сайта galya.ru помогла мне в борьбе с лишними кг! минус 20 кг за 4 мес»
- - 88 см и 35 кг! я вернула молодость и красоту! доказала всем, что могу преобр»
- - 18 кг! я - стройная девушка, а не толстая тетка в 105 кило! фото до и после!»
- фигура афродиты! я сама вылепила свое тело! больше никогда не буду пышкой! мое ф»
- не могу подавить свой аппетит! я поняла, что надо худеть»
- - 19 кг за пять месяцев! выгляжу обалденно! доведу свой вес до идеала! получу кр»
- любовь творит чудеса - я сбросила 20 кг! теперь в зеркале вижу молодую девчонку,»
- я уже стройняшка! минус 20 кг за два года без растяжек и обвислой кожи! мое фото»
- минус 15 кг! я выгляжу на все 100 в любимом платье, джинсиках и мини-юбочке! мое»
- мне удалось привести себя в форму! сбросив 19 кг - я начала новую жизнь! мое фот»
- сушка тела! фигура мечты с кубиками пресса и потрясающим рельефом! фото!»
- ради отпуска я сбросила 13 кило! пришлось купить новое откровенное бикини! мое ф»
- - 15 кг и 12 см в талии! мне надоело быть толстухой в 18 лет! уничтожила 52 разм»
- - 54 кг! превращение из тетки в хрупкую девушку! смотрю в зеркало и даже не вери»
- на этом сайте похудела на 10 кг. моя история похудения!»
- я создала тело мечты! моя победа над полнотой! ушли даже бока! фото!»
- благодаря диете я достигла своей цели - потеряла 8 кг!»
- лучшая и быстрая диета! спаси себя от ожирения!»
- - 45 кг за год! фигурка 90х60х90! у меня тонкая талия без жирных боков!»
- диета сделает твое тело! лишний вес обязательно уйдет!»
- диета изменит твой вес! - 7 кг за две недели!»
- я реально худею! потрясающая легкость и стройная фигурка!»
- - 45 кг! мое секси тело! похудела с 56 размера до 48! диета убрала бока!»
- идеальное меню для тонкой талии! йога держит тело в тонусе!»
- фигура мечты за три месяца! - 34 кг! раньше я была ходячий жир!»
- я получила стройную фигуру! жить можно и без сладкого!»
- я заставила свое тело похудеть! долой жировые складки!»
- мегакрасотка к 8 марта! после потери 27 кг я помолодела на 10 лет!»
- уже три года я не набираю вес! диета вернет сексуальные формы!»
- я смогла за полгода избавиться от 25 кг! потрясающий результат!»
- 1400 калорий! моя лучшая диета! добилась тела мечты!»
- я стала худеть контролируя порции! ушли все проблемные места!»
- моя работа над телом! реальный способ стать стройнее!»
- я довела похудение до конца! - 7 кг! отказалась от лишних калорий!»
- моя осиная талия! стала стройняшкой всем назло! диета подарила потерю 24 кг!»
- долой проблемные зоны! как избавиться от лишнего веса!»
- сброс веса без обвисшей кожи! доведи фигуру до совершенства!»
- я похудела со 115 до 60! - 55 кг и 38 см в талии! убрала жировую прослойку!»
- держу свой вес в норме! диета гарантирует подтянутую фигуру!»
- я легко стала стройной! за один месяц добилась цели!»
- диета уберет лишнее! я легко добиваюсь результата!»
- точеная фигурка за полгода! мое кардинальное избавление от лишнего веса!»
- сбросить вес за один месяц! самый эффективный рацион!»
- подтяни проблемные зоны! животик станет плоским!»
- 1400 калорий ради отличного результата! настрой обмен веществ!»
- вес снижается! радикальное очищение организма!»
- молокочай сжигает жир! отвес -1,2 кг за сутки! не ожидала такого эффекта!»
- считаю калории! сокращаю порции! эффективно худею!»
- - 5 см в талии! подсчет калорий кардинально изменит фигурку!»
- - 33 кг и 25 см в талии! ношу секси-вещи! купаюсь в комплиментах!»
- возвращаем красоту и молодость! пора строить новое тело!»
- баклажаны консервированные, острые»
- салат очаровашка»
- закуска тигренок в чайнике с помидором, грибами и сыром»
- сливовый джем с шоколадом»
- мороженое - самое низкокалорийное, какое можно придумать»
- салат из огурцов с древесными грибами»
- диетическое мороженое из греческого йогурта»
- горячие сандвичи с ветчиной»
- яблочно-геркулесовые кексы с корицей»
- салат сладкий мой с морковью и яблоками»
- кисель из яблок, вишневого и абрикосового варенья»
- коктейль апельсиновый эг-ног со сливками и сахарным сиропом»
- крюшон «фантазия»»
- компот из черешни и черешня в банке»
- свинина с луком и черри в свч»
- салат из бекона с овощами»
- салат “красная шапочка“»
- салат “буржуй“»
- пасха из ряженки»
- креветки гриль с ананасами»
- дорада по-сицилийски»
- креообразное пюре»
- тушёная куриная грудка с овощами»
- пирог "рыбный"»
- салат “красавица“»
- грибы для жаренья»
- паприкаш»
- кекс перевертыш вишневый “танго“»
- капуста с рисом и грибами»
- сдобные рогалики с повидлом»
- коктейль против целлюлита из сока кабачков, сока моркови и кефира»
- творожник»
- открытый рыбный пирог»
- салат “огуречный“»
- рыба в грибном соусе»
- запеканка картофельная с фаршем. можно подать сметану и овощи.»
- медальоны из свиной вырезки»
- ростбиф с яблоками»
- манные пирожные»
- куурма чай»
- шоколадно-кокосовый торт “баунти“»
- картофельный салат с сумахом»
- нежный кефир»
- классический соус песто»
- омлет по-болгарски»
- фруктовые корзиночки»
- салат с апельсином, капустой и лаймом»
- мешочки с гречнево - мясной начинкой»
- голень куриная в духовке»
- салат солнечные зайчики из картофеля, помидора и яиц»
- тыквенный хлеб без муки»
- сливочный десерт»
- самая простая и вкусная квашеная капуста»
- вкусный ужин!»
- баклажаны на зиму»
- у тебя настоящая любовь или просто увлечение?»
- тебе следует изменить режим питания или ты легко сбросишь килограммы?»
- ты всегда стараешься быть честной или часто врешь?»
- ты не заботишься о своем здоровье или много занимаешься собой?»
- ты разборчива в мужчинах или соглашаешься на каждое приглашение провести время?»
- вы находитесь в хорошей форме или вам стоит подумать об отдыхе?»
- ты умеешь себя преподнести или считаешь себя неудачницей?»
- тебя жизнь не балует приятными событиями или во всем находишь светлые стороны?»
- ты обожаешь семейные праздники или тебе на них скучно?»
- ты легко сходишься с людьми или тебя выдерживают немногие?»
- вызываешь симпатию у окружающих? легко входишь в любую компанию?»
- ты готова к браку или лучше заниматься карьерой?»
- ты не из разряда ходоков “налево“ или слишком непостоянная натура?»
- техника - твоя стихия или боишься её?»
- тебе незнакомы проблемы интимного характера или стоит обратиться к специалисту?»
- ты не фантазерка или обладаешь прекрасным воображением?»
- твой брак идеальный или трещит по швам?»
- тебе лучше работать в вечерние часы или твоя работоспособность максимальна с утра?»
- ты – рисковый человек или тебя отличает излишняя осторожность?»
- ты очень счастливый человек или видишь все в темном свете?»
- ты управляешь собственным настроением? в любой ситуации сохраняешь спокойствие?»
- ты от будущего ничего не ждешь или уверена в завтрашнем дне?»
- ты полна сил или срочно нужен отдых?»
- твои коллеги ценят тебя или ты находишься в изоляции в коллективе?»
- тебя ничто не может выбить из колеи или не умеешь противостоять стрессу?»
- ты доверяешь своему мнению или в тебе нет уверенности в себе?»
- тебя ранит любая мелочь или ты необидчивый человек?»
- ты отличный пациент или полагаешься на собственное мнение по поводу лечения?»
- ты просто дышишь энергией или времени уделяешь ничего нестоящим делам?»
- ты достаточно серьезна или до сих пор застряла в детстве?»
|
vip клубы
|
 онлайн +800 |
ФОТО ПОХУДЕЛИ
|
|
съела 
цель 0, осталось 0 кг,