Как-то раз я встала на весы и увидела цифру 73 кг при росте 160 см! Это меня повергло в ужас, так как даже во время беременности я весила меньше. Также ужаснулась и параметрам: - грудь 91; - талия 78; - бедра 111; - голень 39; - нога сверху 64. На диете не сидела никогда, так как я люблю покушать, какой смысл голодать 2 дня, чтоб на 3-й нажраться. Начала придерживаться определенного питания. Было очень просто, никогда не голодала. Мой завтрак: - 6-7 утра, ем абсолютно все, можно сладкое, мучное, жареное. Сначала ограничивала себя, считая калории. Потом перестала, так как на похудение это не влияет. Второй завтрак на работе в 8-10 утра: - обычно шоколад (до половины плитки), иногда печеньки. Обед в столовой в 12-13: - первое не ем (картошку с мясом нельзя). На гарнир беру рис или капусту (гречку не люблю) + мясо, котлеты редко (думаю, там хлеб есть). Если нет подходящего гарнира, беру мясо только. Плюс всегда салат любой, кроме винегрета и мимозы (из-за картошки). Компот не беру (там сахар), когда есть, заедаю обед фруктами. В четвертый раз ем на работе в 16-17 часов (та работаю до 17.30): - творог жирности меньше 5% + йогурт без добавок + фрукты; или - сыр 50 гр + 4 крипса (ржаные сухари) + молоко, кефир или йогурт. Ем до насыщения, не голодаю, наедаюсь. После 18.00 ничего не ем, только сухое красное вино и зеленый чай, когда хочется. Про нарушения: - я нарушаю пару раз в месяц, к примеру, праздник в ресторане вечером ем все, а на следующий день придерживаюсь выбранного питания. Привес уходит дня через 3. Про отпуск: - была в Тайланде, 10 дней ела все и когда захочу. Привес потом ушел за неделю, но это был Тай, в Турции это не пройдет, думаю. В общем спустя 7 месяцев мой вес стал 55 кг! Минус 18 кг! - грудь 79 (минус 12 см); - талия 60 (минус 18 см); - бедра 90 (минус 21 см); - голень 33 (минус 6 см); - нога сверху 51 (минус 13 см). Размер с 48 стал 42-44! Спортом не занимаюсь, единственное - хожу пешком минимум 1 час в день. Сейчас я скорее всего ухожу на поддержку (на завтрак и обед можно все, ужин до 19), так как с моим типом фигуры (груша) дальше худеть не получается. ОГ=79 - это уже слишком мало, но нижняя часть так массивной и осталась. Кому что интересно - спрашивайте, постараюсь на все ответить! Мое фото до и после:
автор: Элеонор 4.9 |
начало обсуждений»
-
по фото судя,єто параметры не ваши написаны.
-
ответ для: Kochka 77
не будим девушке[ советовать спорт, спорт может навредить, она уже ходит пешком 1 час. это здорово, а здоровье дороже всего -
-
-
-
-
молодец
-
что-то сомнительно, что бедра 90
-
Молодец!!! Но спортом все-таки надо заняться.
-
Вы молодец
-
-
ответ для: Пташшечка
я тоже по фото не вижу 60 см в талии. У меня рост 164, вес 51-52 кг , параметры 87-64-87, но талия выглядит куда тоньше чем у девушки на фото. Хотя мне кажется еще надо над ней работать с помощью спорта. Худеть мне уже просто некуда,одни глаза остались.
- личная жизнь не в приоритете у людей? много незамужних и неженатых 28+ прямо говорят, что не планируют жениться!»
- каким кремом от солнца спф 50+ вы пользуетесь? у косметолога были только дорогие крема, а в аптеке у нас ничего нет.»
- как вам платье на лето? не мрачноватое?»
- весенняя раздражительнос как бороться? нет настроения, усталость какая-то»
- рассорилась с парнем и он сказал: а ты девственницей и не была! это ложь. с таким мужчиной нельзя общаться и его нужно»
- девушки без любимого и детей, вы ощущаете себя счастливой? не хочется объятий, теплоты?»
- как вы ухаживаете за руками? делаете ли ванночки? какими кремами-маслами пользуетесь? как часто?»
- моя мама уже неделю болеет. в аптеку идти не может из-за сильной слабости, а я не могу приехать из-за работы!»
- насколько странно созваниваться с сестрой? нахожусь зарубежом, поздравляем с праздниками, никто первый никому не пишет.»
- как из таких долгих дней складывается такая короткая жизнь?!»
- она не умеет готовить и не любит, ее парень всегда готовит. вы считаете, что женщина должна уметь готовить?»
- под такую длинную футболку и кроссовки подойдут велосипедки? лучше чёрные или другого цвета?»
- надо к завтрашнему дню придумать библиотечную игру для детей, но в голову ничего не приходит!»
- мне 27, ему 35. встречаемся 3 месяца. все оплачивает, но нет разговоров о совместном будущем. время тратить не хочется!»
- почему справа фигура большинству нравится больше? мол справа очень женственная, плавная. вы никогда волн не видели?»
- не хочу делиться с подругой, а она хочет знать подробности! сравнивает с собой, любопытная. как бы вы увиливали?»
- с наступлением весны сильно потянуло на фрукты! хотя довольно спокойно отношусь к ним. у вас есть такое?»
- у вас бывает, что вы за кем-то повторяете? увидите интересную фотку и фоткаетесь так же, хочется стрижку, как у кого-то?»
- когда разговаривали, он перевел тему на интимные игрушки! вот весна, купи себе какую-то игрушку. значит, соскучился?»
- ребята лет по 18 стали приставать к подруге, которой 35! она обиделась.»
- такая фигура для вас естественная?»
- были с речью проблемы у ваших детей? занимались сами или водили к логопеду? когда речь наладилась у ребенка?»
- знаете случаи, когда женщины подавали на развод или уходили от сожителя из-за побоев?»
- ищу небольшую, лаконичную сумку на весну-лето под белые, бежевые вещи. больше всего нравится оранжево-кирпич»
- стоит ли дальше принимать ухаживания от мужчины? для меня он староват, да и наличие детей смущает. мне 23, ему 36»
- он говорит мне комплименты при других! когда женщина нравится, мужчина старается сказать приятное с глазу на глаз?»
- из-за скромности и стеснительности не могу первая проявить свою симпатию к парню! и он такой же. что делать?»
- кто должен запариваться вопросом оплаты арендной квартиры в паре? если он не тянет значит и семью не сможет потянуть!»
- написала с утра, что болею. и теперь он меня все переспрашивает будет ли встреча? неужели непонятно?»
- у моего мужа даже не спросили и уже решили, что он бесплатно соберет им кухню! я сказала, что муж за деньги соберет!»
- что вам приносит истинную радость? от чего душа поет? я люблю спа-процедуры и вкусный кофе с пончиками!»
- поменяли бы такую фамилию? какая нравится больше?»
- проделываю эту процедуру не менее 2 раз в неделю, результат шикарный! ногти длинные, не ломаются, пластина уплотнилась»
- встретив человека, портится настроение! у вас бывает такое? встретила колежанку с утра и такой осадок неприятный!»
- как отпустить и забыть человека, которого очень сильно любишь? как перестать думать и вспоминать о нем?»
- как вам имя ярославна? красивое и редкое имя на ваш взгляд? не ярослава, а именно ярославна.»
- знакомы с творчеством этого скульптора? видели вживую? что думаете?»
- как распознать симуляцию или это нереально?»
- антицеллюлитный массаж - опасная процедура! жировые мешочки лопаются и все токсины попадают в кровь.»
- усидеть на двух стульях не смогу! одному 40 лет и свой крупный бизнес, второй молодой и успешный. кому бы вы написали?»
- познакомилась с американцем. далеко не ален делон. финансово не готов содержать семью. мужчина должен быть мужчиной,»
- какие фото хорошо получились? в целом красиво? помогите выбрать»
- коллекционный дизайн. кто в теме этого направления? какие марки, дизайнеры, предметы коллекционного дизайна нравятся?»
- а вы бы взяли фамилию мужа, если бы она была очень распространенна ну там иванов, петров, васильев, максимов, матвеев.»
- ни разу не общалась с человеком, но вижу что раздражаю! цокает при виде меня, не здоровается. чем может быть вызвано?»
- как вели себя ваши коты и собаки, когда вы были в положении? особенно на первых неделях? что-то в поведении изменилось?»
- хочу заказать на лето. не слишком вульгарно выглядит?»
- если бы вы нашли дневник мужа или парня, прочитали бы его или нет?»
- почему меня кинул парень? мы встретились и после он пропал! резко стал занят учёбой. мне 21 и ни разу не было нормальных»
- если человек постоянно молчит, значит ему нечего сказать? отвечает только на вопросы или ему что-то надо.»
- норму по своим шагам выполнила. как получиться сегодня пока не знаю. зависит от»
- 1 доброе утро, мои дорогие! спала сегодня прям как-то плохо, поверхностно как-то,»
- пока что вес у меня не поменялся, думала что за выходной привес будет, но к счастью»
- тринадцатый день луного циклатринадцатый луный день таит в себе неоднозначность.»
- я сегодня очень устала, просто невероятно, и сегодня работа ещё есть и есть и работать»
- по шагам вчера всё нормально, до 15-ти тысяч я конечно не дошла, но больше десяти»
- почему-то считается, что белковый рацион вобще не подходит, чтобы разгрузиться.»
- завтра буду морковный пирог печь, у меня лёшка его обожает, а маша есть просто потому»
- однажды лао цзы сказал, путь в тысячу миль начинается с первого шага. вот, видимо,»
- задумываюсь уже о смене дверей, сначала хотела ближе к осень менять, а тут что-то»
- избавляемся от негативных мыслей! вот у меня, например, сегодня отёк на всё тело,»
- вчера бредила киселём молочным и сегодня его сварила, дети от него у меня в восторге,»
- результаты диеты продолжают радовать, сегодня отвесик небольшой - всего 20 грам,»
- всех вам благ, мои друзья, доброго вам суботнего утра!активных выходных! прекрасного»
- привет всем! натопала вчера вполне себе нормально, особено учитывая, что днем был»
- великий пост 30/48.вот уже и месяц как держу пост. втянулась и даже почти не хочется»
- 1 доброе утро, мои дорогие! вот и настал наш любимый день- пятница, еще бы был вечер»
- привет всем! погода сегодня будет переменчивая, то солнце, то дождь обещают. сейчас»
- продолжаю в том же духе:»
- в твоей жизни есть и будет только то, на что ты осмелился.твоя жизнь - это результат»
- правда моего дня: по щелчку вернуться на кето не получилось. пока плавно перехожу»
- вчера не щадя живота своего, а также попы, бедер и всего остального тела сделала»
- вторник, хороший день, вполне даже не голодно сегодня. пью кофе с молоком»
- сегодня купила себе фисташек и вот какую информацию нарыла фисташки обладают очень»
- все,отстрелялись. очень понравилось как пел мальчик,по всей видимости с дцп, он»
- на ужин съела постный гороховый супчик, м.вкуснятина»
- ура, отвесик с утра небольшой порадовал. потепала гулять с собакой и на работу»
- пока что без отвеса. надо мне больше двигаться, вчера прошла всего 50 шагов, возила»
- утро начала с кофе, кофе-машина мне его приготовила, я с чашкой вышла во двор, и»
- позанималась сегодня два раза, первый раз 45 минут рано утром, это было в пять 15»
- сегодня книгу дочитала перечитала в очередной раз форест гамп, книга мне интересней»
- 3 питание сегондя очень скромное, я сегодня на овощах, купила помидорки, огурчики,»
- любителям класического фэнтези рекомендуем новинку природа средиземья. в книгу вошли»
- сегодня тоже отвес, страно, его теоретически быть не должно было вобще. пока что»
- спала сегодня по времени нормально, но раза два просыпалась смотрела который час,»
- за час валяния с закрытыми глазами я бы тупо заснула и изговняла картохой подушку :»
- имено не приносят или не бегут за ним? научить играть можно, порода тут не при чем.»
- нет, было бы скучно. работала бы только при отсутстви выбора.»
- вам необходимо разобраться в ваших отношениях с мужчинами и как следствие- эндометриоз пойдет»
- ты-то куда со свиным рылом в калашный ряд? ты не работаешь и не собираешься, насколько я помню.»
- представила.и вот как-то вобще наплевать, если честно.»
- так у них декрет два месяца максимум. и ребенком занимаются двое без всякого там не мужское»
- всю жизнь работаю на частные компани, первая была вобще чемпион по дурдому, но даже там такое»
- апетиты он не увеличивает он убирает способность по тяжести в животе понять что тебе уже хватит»
- в целом, на вскидку , семья как семья. единственый момент который сразу бросается в глаза,»
- да, верно. работа не из легких.»
- тухлое яйцо не возможно не заметить»
- чет по теме кажется что у автора весене обострение еще не закончилось.вас с этой фигней пошлют»
- я бы подумала, что тухлые, если раньше такой реакци не было»
- вот смотрите получаете в начале встречи букет.и теперь ваши руки заняты все время пока не»
- не признавайтесь, что орали на не, стойте на том, что она все врет. я бы вобще сказала, что»
- да. пытался оживить своего, но не смог. просил меня, чтобы я не сопротивлялась, а когда всё»
- видать только тебе такое говорят»
- ага, 20 лет назад : примерно столько же, сколько вашим платьям»
- на счет того, что это былине вы- хорошо, что упомянули.»
- кого? помойного автора, с его помойными темами? дак это же само видно из его помойных тем»
- а, вот оно что. тогда да, если повторится - приму его.»
- из-за двух недель которые хотите перенести рискуете стать безработной?»
- я точно не смогу. на этом сайте есть ряд недоброжелателе в отношени моей персоны , поэтому.»
- добрый день. учиться на него столько же, сколько на бухгалтера, т.е. 3 года, это если средне»
- бритнаские дипломы? в стране бритнаси?страно что вы вся такая крутейшая, сидите на нищебродских»
- вы стали взросле, и стали четче понимать кто и чего стоит в этой жизни. если вам приятно с»
- конечно, сотни раз. практически каждый день, если выхожу из дома.»
- станьте взрослой, соберитесь, и сами прекратите весь этот спектакль.»
- ну вот поэтому и нравятся постарше потому что есть женская ласка и забота со стороны той женщины»
- да я знаю. но это вредные советы от нех делать.»
- это закомплексована женщина. она во всех темах к месту и не к месту про грудь вставляет. ей,»
- не люблю батончики. лишком приторные, аж слипается. но если выбирать, то пусть будет пикник.»
- когда мне было 30 лет немного проводила время с парнем 25. провести время было супер, а вот»
- личных не брала муж брал на бизнес пару раз ,все хорошо»
- по моему в 20 примерно все пту стали коледжами называться.»
- если так считаете,не носите. а так,в любом возрасте можно все носить»
- я тоже купила бесшовные, а они мелкими какими-то оказались. не ношу конечно. во-первых это»
- какая-то старая мало того что профнепригодная так еще и жалуется, что ей на это указали. на»
- не стыдно. просторечи вам самим хочется другого, нужно как то поставить цель и к ней идти.»
- я не противоречу, по иде можно кое-как найти их с помощью пвда на карту за услугу и похожего»
- да, а ведь на эти деньги могла купить блестящую комбинашку или нос отрезать.»
- конечно стыдно, так же как и уборщицей, и горничной»
- она соскочить тогда. не варик это.дополнение: соскочит»
- не открывается это чудо чудесное у меня»
- если канал прочищен и запломбирован правильно это покажет снимок, то боль при надкусывани»
- мне хватает и без вас , чаю попить некогда»
- не знаю, я очень часто ношу каблуки, юбки, платья - стиль у меня такой. а вот спортивная одежда»
- автору важны отношения, или только переписка ?»
- я с тобою не согласна супруги не должны изменять и тчк!»
- нет. я училась в коледже, а потом университет»
- ты стала шутить в тандеме с элинс, и это было действительно пошлостью во второй степени. мне»
- это примерно тоже самое, как когда в тц заходишь в какой нибудь отдел и говоришь, что просто»
- что тут скажешь, нужно делать выводы и идти дальше. ищите своего человека, не раскидайте на»
- это смотря на каком этапе жизни мне бы задали этот вопрос.в 25 лет, когда я была молода, свободна»
- хоум видео? ты серьезно? да ты совсем не разбираешься в людях, а еще экономист, и хочешь стать»
- потому что душой все молоды. как родились, такими и остались. а тело неумолимо старет. до»
- в церкви есть отпущение грехов за деньги, индульгенция. психотерапевт новый способ отпуска»
- а эндометрий говорит об обратном.»
- с ваших слов, сняла эмоцию с вашего собщения.»
- скандалить точно не стоит. хотя. если у вас между собой принят такой стиль комуникаци, возможно»
- я б изначально имено одна и поехала, мне компания в отпуске не нужна.»
- да.нпчпльница взбалмошная, для неё сложно было найти медсестра»
- а еще я лет в 20 завидовала тем, у кого жирок на тали, хотела такие же складочки, а мне троюродная»
- это вобще по большей части касается только муниципальных работников. в магазинах все как работали»
- к сожалению вы правы .все так и есть»
- это процедура примерно похожая на создание деталей на заводе сначала сверлят потом закручивают»
- но образно, например ты знаешь человека в лицо, и даже его фио.по фио человека на сайте налоговой»
- у вас еще и сморальными качествами так себе. правильно, зачем чем-то полезным вобще заниматься?»
- не стыдно. если нет другой возможности.»
- марс давно не видела в продаже.»
- поток рандомных слов, как всегда.»
- завтра отправляемся в тёплые края греть косточки.»
- и друзья есть и подруги. и даже предостаточно. сейчас смог вочию самолично в этом убедиться.допол»
- это правильно. главное -это не передумать и потом не возвращаться.»
- не все хорошо переносят после наркоза, а с псих. растройствам и еще будет хуже. неизвестно,»
- тут вот вобще библиотекарей сравнили с гардеробщицей.»
- блузка такая - дома сидеть, кавалера соблазнять и чтобы, боле, никто не видел! ну что вы,»
- сусана тоже с присвистом автор темы ,заблочила меня ,а сама продолжает что то мне писать»
- я вобще за то, чтобы сделать денщинам 4 часовой рабочий день, потому как имено на женщине»
- что я и сделала под ютуб, только я акуратненько посапывала, ничего не уронила»
- это была шутка, форма у бюстгальтера не очень красивая, просвечивается не украшая.на фото»
- 1. 2я наверное заложница образа.»
- помню с полгода назад может больше уже читала подобное. и про 50/30, и про капризного ребенка,»
- нет он ерничает и свои мысли на меня переносит»
- почему нет, на вечеринку очень даже.для разнобразия плечи можно прикрыть, болеро подобрать,»
- в чем моя травма? что не хочу ребенка?»
- некоторые собаки прям таскают все, игрушки, мячики, им только кинь, они приносят обратно.а»
- у меня щетка электрическая, там больше горошины не поместится. когда обычные были, по всей»
- вы вобще редко кого понимаете на этом сайте»
- 60-67кг. смотря какая у вас фигура и как вы представляете себя я 174 и мне как то написали»
- на что она нажаловалась? она ведь виновата во всем»
- ага, сейчас напишу предметы которые мы прошли за 3 года:основы философисторияи языкфизическ»
- ну хорошо. выкину. куплю новую. а вдруг повторится?»
- так женщины сами топят за равноправие.»
- у него не встал. он меня обхватил руками, и два часа удерживал, и наезжал на меня, что это»
- свободные отношения это возможность секса с другими партнёрами. при этом люди могут быть в»
- она не ответствена за поведение мужа. члены семьи не уменьшают професионализм самого специалиста.чай»
- брали кредит на машину, а еще были расрочки на зубы, телефон, кухню и бытовую технику. платили»
- я не дала поблажек жиру! - 14 кг! осиная талия, роскошные бедра, упругая попа! м»
- все в наших руках! главное, не запускать себя! похудела на 30 кг!»
- я готова на все ради талии в 60 см! моя фигура изменилась в тренажерном зале! фо»
- - 18 кг! я - стройная девушка, а не толстая тетка в 105 кило! фото до и после!»
- мне надоело быть коровой! избавилась от 25 кг ненавистного веса! поход в спортза»
- отпадная фигурка ко дню влюбленных! произведешь фурор среди мужчин! поразишь под»
- - 30 кг! моя талия 66 см! шикарная фигурка после родов! мое фото!»
- минус 11 кг! фантастика: я откачала мерзкий жир! суперфигурка без пластики! фото»
- экспресс-диета! испытано на себе: - 12 кило! мой путь к совершенству! фото!»
- за 2 года минус 30 кг! как я похудела со 109,5 до 85 кг!»
- свою красоту можем спасти только мы сами! мне нравится мое отражение в зеркале!»
- фигура афродиты! я сама вылепила свое тело! больше никогда не буду пышкой! мое ф»
- мой эксперимент удался! минус 45 кг! уничтожено бесформенное жирное тело! я стал»
- стройная фигура к лету! - 8 кг за месяц! моя история похудения! фото!»
- - 32 кг! уничтожив гору жира я стала девушкой с обложки! теперь мужчины оборачив»
- момент настал! минус 18 кг и толстушка в зеркале исчезла! до сих пор держу вес!»
- - 10 кг! великолепная фигура! я убрала жир с боков! фото!»
- худеть нужно с головы! отказавшись от некоторых продуктов я похудела на 15 кг! с»
- - 12 кг и 10 см в талии! я расплавила жир и отточила фигурку! фото!»
- - 18 кг! как я убрала живот, бока и целлюлит за 3 месяца! мечта быть худой осуще»
- без строгих диет я успешно теряю вес и объемы! минус четыре кг за две недели! мо»
- я решила изменить свою жизнь! не сдаваться и продолжать худеть!»
- я похудела на 18 кг! меня не узнали на вечере встречи выпускников! мое фото!»
- я сразу привлекаю всеобщее внимание! танцую ламбаду с моими тремя животами!»
- я похудела! - 32 см и 11 кг! растопила жир на животе! фото до и после!»
- фигурка шик! моя победа над собой! - 15 кг! я супер красотка! фото до и после!»
- моя талия 60 см! - 10 кг! точеная фигурка! стройные ножки! фото!»
- - 40 кг! история моего преображения! я оформила роскошный пузик в стройный живот»
- - 17 кг! мой секрет: чудо-диета помогла уничтожить ненавистные кг! фото!»
- - 11 кг! фигура мечта! я кардинально преобразилась! уничтожила заплывшее жиром т»
- стройнеть и хорошеть не сложно! сбросив 15 кг за полтора года я преобразилась! м»
- скажи стоп лишнему весу! легко можно достигнуть заветные 90*60*90!»
- я похудела без диет! занимаясь ежедневно добилась успеха: минус 9 кг за три меся»
- я победила свою лень - сделала свою фигуру красивой и соблазнительной!»
- я была в шоке от своей фигуры! - 15 кг! больше никогда не вернусь к прежнему вес»
- лучшая диета! не будешь нарушать - легко уйдут семь кг!»
- я стала худеть контролируя порции! ушли все проблемные места!»
- - 8 кг за месяц! сброшенный вес не вернулся!»
- правильный режим! за неделю можно сбросить 3 кг!»
- отличная диета для потрясающей стройности! нет лишних калорий!»
- лучшая диета! быстро сбросить вес к важному мероприятию!»
- я подтянула фигуру! можно похудеть на 5 кг за две недели!»
- мечты сбываются! - 48 кг! я уничтожила жирную корову!»
- - 8 кг за месяц! ушли объемы! я получила желаемый результат!»
- за две недели минус 10 кг! диета помогла вернуть идеальный вес!»
- минус 7 кг! я обновила гардероб! старые вещи стали большими!»
- я похудела на семь кг соблюдая эту диету 30 дней!»
- это мое правильное питание! я стала легче на пять кг»
- мгновенный результат от диеты! - 25 кг! я уже не могу остановиться!»
- я сказала жиру - нет! изменила рельеф тела! потеряла 47 кг!»
- считаю калории! победила обжорство! диета гарантирует результат!»
- - 17 кг! я убрала бока! супер диета, чтобы тело больше не жирело!»
- диета подарит легкость и изящность! я перестала есть что попало!»
- вес уходит быстро! боремся с соблазнами ради идеальных форм!»
- - 38 кг! лишний жир мешал мне жить! чувствовала себя слонихой!»
- я стала на пять кг легче! приятно изменить свою жизнь!»
- жир тает без липосакции! - 17 кг за 30 дней! красивая попа и стройные ноги!»
- возвращаем стройные формы! всего один месяц на диете!»
- моя диета - лучшее средство для похудения! я избавилась от 7 кг!»
- худею без строгих диет! реальный способ сбросить лишние килограммы!»
- я сменила размер xl на m! - 17 кг! за фигурой нужно следить!»
- идеальные формы за один месяц! диета и спорт творят чудеса!»
- - 22 кг! я выгляжу просто потрясающе! фигурка отличная!»
- - 10 кг! быстро! строгое соблюдение диеты - гарантия результата!»
- я худею! потрясающая легкость и стройность!»
- я сбросила 23 кг! диета против жира! эффект супер - в талии минус 18 см!»
- после этой диеты вес не возвращается! проверено на себе!»
- легко выдержишь диету! избавишься от лишних кило!»
- изящные бедра! у меня ушло три кг за неделю на диете!»
- моя победа над весом! - 17 кг! я знаю, как ускорить сжигание жира!»
- свинина с беконом»
- освежающий яблочный смузи»
- суп с мидиями»
- салат “никополь“»
- суп – пюре из овсяной крупы»
- суп из цитрусовых»
- деревенский картофельный салат»
- буррито по-мексикански»
- облегчить майонез»
- огуречный фито-коктейль (низкокалорийный)»
- закуска “грибы под снегом“»
- сливочные макароны с копченой колбасой и сыром»
- клубничное варенье с шоколадом и орехами»
- салат туна»
- помидоры фаршированные. низкокалорийные!»
- бульон с овощами и рисом»
- жаркое с грибами и сыром»
- салат “светлана“»
- сэндвич с ветчиной и бананом»
- ростбиф из свинины»
- грибной суп из свежих грибов»
- печенье «минутка»»
- курица с шампиньонами в сливочном соусе»
- манник на кефире»
- клубничный коктейль»
- легкий салат к 8 марта»
- рулет из кабачков с крем чиз»
- быстрые конфеты из сухофруктов без сахара»
- суп из зелени, огурцов и кефира»
- салат“овощной тортик“»
- пирог из лаваша с сыром и зеленью»
- мойва тушёная с картофелем»
- и снова сырники»
- молочный супчик с дыней»
- салат с курицей, шампиньонами и горошком»
- стручковая фасоль во фритюре»
- бананово-ореховый смузи»
- лимонная курица»
- свекла острая на зиму»
- макароны с беконом в сливочном соусе»
- вкусный, нежный баклажан в аэрогриле»
- салат-коктейль с креветочным кремом»
- бутерброды по-испански с курицей и маслинами»
- варенье из черноплодной рябины “вишневое“»
- легкий салат с карпаччо из курицы»
- капоната»
- салат оливье праздничный.»
- котлетки из сыра»
- яблоки с изюмом»
- запечённая брюссельская капуста»
- томатный сок с секретом»
- оссо буко с зимними овощами»
- новогодняя буженина»
- котлетки фасолевые. подавать со сметаной или аджикой.»
- картофельный суп-пюре»
- твои друзья считают тебя заводилой или миротворцем?»
- тебя не волнует мнение окружающих или общение с тобой – одно удовольствие?»
- ты многое хотела бы изменить или довольна своей жизнью?»
- ты не полагаешься на интуицию или всегда следуешь ей?»
- ты жизнерадостный человек или сложно назвать оптимистом?»
- какой подарок под елочкой порадует твоего ребенка: скейт, красивая кукла, конструктор»
- ваше детство далеко позади или вы так и не повзрослели?»
- ты лишена обаяния или считаешь его главным козырем?»
- на работе тебя уважают и любят? коллеги подстрахуют тебя на время отпуска?»
- ты нравишься окружающим или тебе нет дела ни до кого, кроме себя?»
- пережить расставание тебе поможет работа или погружение в творчество?»
- ты никому не доверяешь или тебя легко убедить в чем-либо?»
- ты сильно привязываешься к людям или стараешься быть независимой?»
- в отпуске ты готова отправиться хоть на край света или предпочитаешь умиротворенный»
- тебе нравится флиртовать или не хватает легкости и веселья?»
- тебе подойдут домашние тренировки или стоит записаться в фитнес-клуб?»
- ты законченная эгоистка или слывешь бескорыстным человеком?»
- тебе стоит открыть свое дело? твой потенциал очень высок?»
- ты незаурядная личность? окружающие считают тебя обаятельной?»
- твой мужчина тебя недостоин или по-настоящему влюблен в тебя?»
- ты растворяешься в партнере или чувства и секс для тебя на первом месте?»
- ты болезненно реагируешь на перемену погоды или энергична в независимости от погодных»
- ты не высокомерна или окружающие, на твой взгляд, мизинца твоего не стоят?»
- в вашей паре полное взаимопонимание или вы на грани разрыва?»
- твоя самооценка на нуле или умеешь за себя постоять?»
- ты - пунктуальный человек? твой день всегда четко распланирован?»
- ты любишь манипулировать людьми или не пользуешься этим их для достижения своих»
- боишься потерять, что имеешь или будущее тебя не пугает?»
- ты - лидер или любишь, чтобы тобой руководили?»
- измены тебе чужды или ты подвержена частым сменам настроения?»
|
vip клубы | онлайн +730 |
|
|