|
За два месяца я без особых усилий скинула 12 кг. Я нашла способ питания, который позволяет мне худеть и при этом быть всегда сытой. Два месяца назад было – 80 кг, сейчас – 68 кг. Хочу еще сбросить 10-15 кг. Я за свою жизнь перепробовала много разных диет, таблеток, но чаще всего мои килограммы возвращались. Со временем я разработала свою систему питания, которая мне помогает легко сбросить свой вес! Сейчас я худею с удовольствием! МОЯ СИСТЕМА СНИЖЕНИЯ ВЕСА: ЗАВТРАК: - За 10-15 мин до завтрака - 1-2 стакана обычной воды, можно добавить ломтик лимона - стакан сока (лучше, конечно же, свежевыжатого, если нет такой возможности, тогда обычный сок разбавить водой) - мюсли с кефиром (или молоком) или другая каша на воде - чашка зеленого чая без сахара - витамины 1 таблетка ВТОРОЙ ЗАВТРАК - один любой фрукт (яблоко, банан, груша и т.д.) - нежирный кефир (пачка йогурта или творога) ОБЕД - салат из сырых овощей (квашеная капуста) - 100 грамм мяса без жира (или рыба, морепродукты, пара яиц, творог) - чашка зеленого чая без сахара ПЕРЕКУС - зеленый чай с сухофруктами (20 грамм) или с творогом ( или на выбор: 3-5 ч.л. меда, 1-2 шт. пастилы, 30 грамм горького шоколада) УЖИН Салат из овощей или тушеные овощи. ПОЗДНИЙ УЖИН 1 любой фрукт ДОПОЛНЕНИЯ: 1) Молочные продукты желательно покупать обезжиренные или с минимальным кол-вом жира (до 3 % жира) 2) Мясо, рыба - только варить, можно приготовить в пароварке. 3) Овощи – сырые, тушить или варить. 4) Овощные салаты заправлять оливковым или растительным маслом. Солить стараюсь умеренно. 5) Соблюдаем золотое правило: из-за стола нужно выходить с легким чувством голода. 6) Как можно больше пьем в перерывах между приемами пищи. 7) Если захочется чего-нибудь “лишнего“ - не проблема, просто вам в этом случае придется на след. День повести разгрузку или отказаться от ужина. 8) Ну и самое главное, чтобы фигура была подтянутой – не ленитесь, делайте упражнения!
автор: Anonymous 4.9 |
начало обсуждений»
-
ответ для: A$eleka
Дела у меня нормально! Рада, что ты решила перейти на правильное питание! Думаю, у тебя все получится! Мне тоже к НГ надо выглядеть ВАУ, вот над этим я и работаю! Хотя не только к НГ, я хочу всегда выглядеть ВАУ!))) Но это требует времени, сил и денег конечно же! Вот у меня сейчас это все есть! -
ответ для: marinavv
Как дела?...я недавно отказалась от всех диет...и решила питаться правильно...очень нужно к НГ...выглядить ВАУУУ....и знаешь этот принцип помогает...жирок начал таять!!! -
так и питаюсь)) Только еще занимаюсь спортом и хожу в сауну!
-
Да.... я тоже так похудела за 3 мес, только на 5 кг.Вес держался в норме где-то год, но потом потихоньку за полгода набрала обратно 7 кг.сейчас опять начну худеть, можно на затрак отварить сосиску, или кусочек вареной колбасы, овощные супы на томатном соке, классно тоже помогают. Ну и кто не может без хлеба - черный хлеб пару кусочков в день . Ещё можно слайсы, только не рисовые и пшеничные, а овсяные или гречневые, кабачковая и баклажанная икра, вместо масла-спред или мягкое масло РАМА или Станичное Желаю успеха!!!! Если хочется тортика, я позволяла себе 1 кус. тортика, ничего страшного, ведь весь сахар исключен, ничего страшного от 1 кус. тортика не произойдет
-
-
Создала днев=)) вот я думаю, сесть на кремлёвскую или на эту?? Как вы думаете???
-
Привет, девчёнки, я с вами!))) Сейчас заведу дневник... Только разберусь что там и как там)))))))))))))
-
правильная система питания! Класс!
-
Алкоголь можно пить, если да то какой???
-
Скажите и так надо 2 месяца сидеть на этой диете.
И не будет живота? -
то как я похудела с почти 70 до 53))))Только вот хотелось бы уточнить.... Мюсли или каша овсяная...я обычно кладу 4-5 столовых ложек, а вы?...просто датошно хочу узнать сколько-бы это в гр ...и....20 гр сухофруктов...это сколько черносливин без/с косточками...или кураги очень прошу простить за дотошность....недавно перехала учиться в Англию и вот мечтаю сохранить свои 53
-
ya tak poteryala 9 kg
- что делать, если хочется ухаживаний, внимания и интереса, а я фрик с лишним весом и великой придурью?»
- вы по лицу видите, что человек из себя представляет? смотришь на кого-то, и по лицу видно что человек добрый!»
- мужчина после любого недопонимания общается холодно или пропадает! он абьюзер, нарцисс?»
- в трезвом состоянии знакомились в живую когда-нибудь? после стреляния глазками, взаимных улыбок.»
- оцените фото! нравится или так себе?»
- давно тут не был. смена стиля. оцените фото, поделитесь мнением.»
- темные брови, кажется густые. если постричь ножницами, это поможет немного убрать густоту?»
- не представляю, как бы я могла жить без кредитной карты и интернета. у меня кредитная зависимость»
- нереально раздражает цокот каблуков в офисе! меня трясет! уши пальцами затыкаю, становится плохо, голова болит!»
- как быть, если купила недешёвый телефон в кредит, но жалею? я молодая и хочется красивых фото»
- увидела видео и не пойму - что это такое на попе?»
- общалась со знакомой, и все её речи: тебе надо было переехать в москву, а не сидеть в питере! сама ничего не добилась»
- знакомая в 40 была, как мартышка, а в 70 похорошела! встречали людей, которые в пожилом возрасте выглядят лучше, чем»
- как вы подбираете сумочку к своему наряду и месту? куда какую сумочку вы возьмете?»
- коллега молчит целыми днями именно со мной! я спросила в чем причина, она ответила, что к каждому человеку нужен подход»
- люблю свой дом детства и была бы рада прожить в нем всю жизнь! живя с парнем я первые дни как маленькая плакала по»
- мы с женихом невротики или только я? психически здоровый человек не сможет жить с невротиком. мы живём недолго вместе.»
- присмотрела себе комплект нижнего белья. в каком цвете выбрать?»
- вам нравится внешность этой модели? считаете ее красивой?»
- страдаю по мужчине, которому плевать на меня! хотел насильно заняться со мной интимом - не получилось. наговорил гадостей»
- где искать мужчину? у меня нет талантов, достижений. мои интересы: кино, настольные игры. где мне найти такого в 24?»
- какой прием пищи у вас самый любимый: завтрак, обед, ужин? что никогда не пропустите?»
- это русый цвет?»
- как определить цвет кулона на фото? не могу подобрать точное название цвета!»
- клиент фамильярничал со мной! пришла с работы и вижу что он кинул заявку в друзья. шлет смайлики, пишет цыпочка, кошечка»
- чистите язык? чем?»
- мама одноклассницы сына часто просит забрать ребёнка из школы! чувствую что меня используют. как научиться говорить»
- может ли у девушки не быть потребности в отношениях? все равно, встретит она своего человека или нет. вы знаете таких?»
- хорошо смотрится нашивка на ветровке?»
- как вам этот образ на весну?»
- какой у вас любимый город в россии?»
- хочу осветлить длинные натуральные волосы спец блондом. когда будут корни, их за раз можно будет краской выровнять?»
- подруга нахвастаться не может, что может есть все за счет корпорации! каждый день креветки ем, я так насытилась!»
- как подумаю, что моему ребенку должно было бы быть 16 лет, а я до сих пор бездетная, прям дурно становится!»
- у кого были строгие родители, как сложилась жизнь? мне не разрешалось ходить в клубы, дискотеки, пить.»
- если бы незнакомый мужчина на празднике попросил его сфотографироват как бы вы поступили? мне стало не по себе.»
- что думаете по поводу этого сайта знакомств? вы там знакомились?»
- прошло 2 года после родов, но в последнее время частые скачки настроения. то радость, то апатия.»
- девушки с неженственными фигурами, как вы живёте? при полноте - толстый пупс, при худобе - детская фигура!»
- выставила брюки с жилеткой для продажи. никто не брал и вот сегодня пришел запрос на брюки. стали бы отдельно продавать?»
- чем вас бесят таксисты? сегодня села к одному, он трещал без умолку, намекнул на чаевые. настроение испортил!»
- вы бы взяли фамилию малышкина? мне кажется, какая-то смешная и инфантильная. а если начальница? будет улыбку вызывать?»
- пару лет назад постриглась налысо и это была лучшая стрижка! с тех пор периодически летом проделывали тоже самое.»
- вам нравятся вытянутые колени на штанах?»
- взял трубку какой-то мужик, говорит: мы сегодня не работаем! еще валяюсь в постели! сказал, чтобы перезвонила.»
- не общаюсь с мужчиной два месяца. не могу свыкнуться, что его больше не увижу, не обниму. когда уже это пройдёт?»
- как вам такая фамилия? раньше не нравилась, хотела сменить, а сейчас, наоборот, стала нравиться.»
- в клуб лучше вечерний мейк или нарастить ресницы?»
- был ли у вас опыт работы с индусами? может быть есть какие-то тонкости, особенности работы с ними?»
- мужик приложил карточку, а там недостаточно средств. как бы вы поступили на месте девушки? накормили этого тарелочника?»
- скоро обед и я прям уже хочу кушать сильно жорик никак не убежит, а уже второй день»
- сон 21:31-5:37=8:02 89 балов вес 105,4 кг. 5:5 8:18вчера сделала 890 шагов. на завтрак»
- я сегодня занимаюсь готовкой, только что испекла пирожки с картошкой 15 штук и с»
- с утра как проснулась сделала 15 минутную зарядку, но это больше было похоже не»
- все тело болит уже два дня!не так уж и скучно на них заниматься.обмеры только вечером»
- в твоей жизни есть и будет только то, на что ты осмелился.твоя жизнь - это результат»
- вчера снова хорошо находила и у меня получилось 150 шагов. утром прогулялась, в»
- привет всем продолжаю своё сбалансированое питание. хотела без кофе обойтись, но»
- доброго денька дорогие девочки! сегодня погода такая у нас, что никуда и выходить»
- 2 спала сегодня не очень, просыпалась несколько раз, у нас ветер сильный поднялся,»
- 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам в этот»
- надо придумать, что написать, а то нечего вобще, работа доконала даже в огород не»
- кто про что, а я про еду, завтра испеку штрудель, давно я не готовила вытяжное тесто,»
- всем хорошего вечера. завтра одна клиента. быстро отстреляюсь и домой»
- уже среда! отвеса у меня не было. на ужин хочу приготовить курицу с рисом в духовке.»
- наконец то посадила огурцы. а то проросли уже конкретно. в обед погуляла славно.»
- жизнь в последне время так удивляет, что бровям уже челка мешает.»
- завтрашний день у меня расписан просто по минутам, хоть бы всё пошло по плану, очень»
- привет всем!спала сегодня прям очень хорошо, но и недоспала, будильник из сна вырвал,»
- 3 праздники сегодня вот такие, что-то всё скудне и скудне: день коричного ветрадень»
- привет всем! спала сегодня хорошо, хоть и вставала один раз, но на полном автопилоте»
- сейчас быстро победаю и за работу, хочу сегодня удрать пораньше, на полчаса. это»
- мой сон:оценка сна: 87время общего сна: 06:18глубокий сон: 01:34лёгкий сон: 04:4ну»
- поставила плов готовиться в мультиварке. вот в мультиварке мне больше всего нравится»
- ваше время ограничено, не тратьте его, живя чужой жизньюстив джобс»
- расцвела сирень-черёмуха в садуна моё несчастье, на мою беду.я в саду хожу, хожу,»
- устала на работе сегодня, пришла домой поужинала, вот сижу и думаю, что тренировку»
- только с работы.выходной потерян. завтра на работу на 2 дня. бегом варить печень»
- вчера свою норму полностью прошла за 1 раз. получилось 640. отёки на ногах всё-равно»
- доброе утровот и отвесик образовался сегодня у меня будет большой перерыв между»
- кушать так хочется, недавно кушала, опять желание что-то съесть. надо себя чем-то,»
- ходили сегодня гулять в парк. как же хорошо погуляли. домой вернулись все счастливые»
- грейпфрутовый сокдиета была разработана в 1930 году и продержалась довольно длительное»
- сегодня последний день командировки, думала что поеду завтра утром домой, но поговорили»
- всем доброго времени суток.вчера очень плохо себя чувствовала. успела только ужин»
- завтра отправляемся в тёплые края греть косточки.»
- вы стали взросле, и стали четче понимать кто и чего стоит в этой жизни. если вам приятно с»
- фото позже нам покажите , где уточки и как вы их будете кормить.»
- она бедная ,с родителями в 28 живет и платья носит сестры»
- ну на счет 2-х месяцев имено как лечение я не слышала. потому что только 3 мес идет по сути»
- это отлично. красивая, стройная фигура»
- в роси все пополамщики, у вас что мама всю жизнь дома сидела, а папа спонсировал? мне еще»
- вас так называют в ночных клубах девочки студентки 19 лет ?сочувствую вам»
- она мне не сказала цену за длину, посмотрела мое фото и назвала большую цену, мне никто такую»
- холестерин в яйцах. проблемы с печенью, когда есть, то при употреблени жирной пищи начинается»
- сделайте фото волос со спины и отправьте если устроит цена, то запишитесь»
- только это будет не научить играть, а команда апорт. играют они во что нравится. у меня вот»
- а еще я лет в 20 завидовала тем, у кого жирок на тали, хотела такие же складочки, а мне троюродная»
- у меня тоже круглая потому что электрическая. у вас тоже? там при любом раскладе только горошина»
- какие еще концы 20 см? если у меня свои волосы 20 см»
- конечно, тут большие накаченые губы априори считаются уродством»
- второй, хотя хз кто это. патлатый никогда не нравился»
- не все хорошо переносят после наркоза, а с псих. растройствам и еще будет хуже. неизвестно,»
- имею! не обязательно же собщать, что прочитала. а у подростков надо, вдруг он готовит?»
- да, я знаю в общих чертах, что такое аспи. и даже что такое бк. остальное перечисленое организация»
- тем боле у не прайс листа нет нигде, откуда я знаю что она мне не назвала цену наобум, авось»
- несерьёзные на короткий срок, без перспектив, свободные могут быть и в браке.»
- нет, без оплаты я не собираюсь жертвовать своим временем. все эти задержки, разбивку отпуска,»
- не надо вам никому писать, и никого трогать. вам надо самой и вместе с ним разбираться в ваших»
- машинка хотя бы пользу приносит, а с моим носом все в порядке. в отличие от вашего.»
- откровено. но с такой фигурой считаю можно.»
- да, если оба партнёра обладают устойчивыми жизнеными принципами.»
- соскучился, клара захаровна делами был занят, как только решил - сразу к вам.фоточки подарков»
- 8 мужчин за 35 лет и ни одного подарка.ухажива хоть были?»
- от смены климата могут как раньше, так и позже начаться. у меня так было»
- и что за 5 месяцев? цветы, кино и домино? по моему у него или проблемы в интиме, или он вас»
- да?когда человек уверен в своей привлекательнос ему незачем создавать темы для оценки»
- лев тигранович кот было б прикольне»
- я сто раз вносила досрочки, ничего не писала. просто указывала, что этот кусок закидываю в»
- порода не при чем, некоторые да, сами приносят и бегают, любят в это играть. научить конечно»
- доверяю. психологи что не люди и у них не может быть проблем.»
- не согласна с вами. просто работать и быть действительно хорошим специалистом - разные вещи.»
- так у них декрет два месяца максимум. и ребенком занимаются двое без всякого там не мужское»
- это по вашему мнению волосы тонкие и жидкие. а по мнению мастера - нет. и судя по вашим психованым»
- терпеть трущиеся трусы в заднице и натертые телеса только ради того, что уже купили? выбросьте»
- ну если считать еще подростковые годы, там познакомилась с парнем но до отношений не дошло»
- как интересно. а зачем такие сложности?»
- на ноге. а ты цепочку надевала на голую ногу или на колготы, или под колготы?»
- у вас класная фигура, платья старомодные. этот стиль вам идет, но может подобрать что- то»
- секс лет 5-7 назад был? тогда понятно.»
- если вас это беспокоит, значит точно пора на работу, скучаете»
- причем тут зубная боль я про это ничего не писала.»
- событие века - покупка трусов. аж всем миром обсудить нужно. деградация в действи»
- как можно потерять свою честь если выложить пару фоток в купальнике и немного побщаться на»
- ну,а что ты хотела? в течени последнего года,с прискорбием отмечаем,что тебя нереально разносит»
- хорошо что еще не вырвала , а так седины будет и так больше со временем же»
- и в перерывах строчащая на гале»
- смотрели на успеваемостья пошла в гуманитарный клас, там была углублёная подготовка к моим»
- легкий перевес жиров на утро .1 авокадо : - 180 гр - 35 кл, 3.1 гр жира.2 кусочка хлеба :»
- а особено сейчас когда экономика в жо пе»
- да не обращаю внимание даже. все равно размажется об зубы»
- у меня рост 172 и я идеально выгляжу с весом в 60 кг. а при росте 17 думаю 65 кг было бы самым»
- если не запамятовала, один из дикого ангела, второй из зачарованых»
- у меня уже полгода прошло это старая история , просто интересно было почему такое может быть»
- ну так вы в начале задавайте вопросы уточняющие, а потом уже делать выводы. и женщины бывают»
- это же идеально, помог и слился.»
- у меня была спецшкола, у нас жесткий отбор был каждые два года, начиная с подготовительно»
- а, ну я ж не про конкретный бренд подороже, просто о том что не удобная вещь не имет цености.»
- да, не должен, конечно. там же горошина. но факт остается фактом: врачи считают имт 18 нормальным»
- и в чем суть тренинга? это в большей степени у вас, для риэлторов дается что? комуникативное»
- проблема в том, что мужик умрет раньше женщины своей, у не должен быть стаж для пенси. недвижимость»
- кто пишет в вашей теме под моим ником ?у нас на сайте не так уж много женщин со свистящей»
- брали всех.только умствено-отстал убрали из школы после 9 класа»
- вы конечно же королева, лучше всех»
- я только кредиткой иногда пользуюсь. беспроцентный период 3 месяца. но! у меня главное правило:»
- закрывает какие-то ваши потребности, вот и хотите общаться, но чем больше активность женщина»
- ну я их и покупала несколько лет уже назад ,вы правы»
- блин .я для мини старенькая уже»
- работа, работа, работа, день рождения вот и все выходные»
- почему не красите?цвеи же боле будет блестящий»
- а вы собирайтесь в дешевый провинциальный клуб ,чтобы молодые свежие студентки смеялись как»
- жалко нет злейшего врага и разоблачителя парня в шкуре кинга, андрея и ещё там было 2 персонажа.»
- кстати наша государственая национальная политика в области семьи, насаждает молодежи традиционые»
- а как назывался клас куда всех тупых свалили?»
- жаль, что нельзя отредактировать»
- вторая неделя пошла в этих труханах. раньше ж ещё такие бело-серые застираные были.или пока»
- мне бы быть как вы. вы такая красивая!»
- тем не мене пока из нас двух лузер в личном вы ,а не я как думаете почему ?»
- пока сидела в кафе, солнце исчезлоно мне сегодня погодка даже больше понравилась, было не»
- вот по вашим ответам я понимаю что я права.»
- ну я уже плохо помню их лица честно говоря .думаю в эту больше вложено»
- у меня электрическая, но я не жалела никогда пасту, выдавливаю от души так сказать.»
- а заметь, как она всегда пишет, какой-то бесвязный поток мыслей»
- все примеры свободных отношений, которые мне известны, как раз таки в семьях, где все обязательства»
- ой ,какие эти гормональные чудные понятно почему этих чудесных замуж никто не берет»
- правильная дресировка любую собаку делает послушной. посмотрите видео на ютубе- там полно»
- да и ты не о том думаешь, кукуха уже съехала, кто тебя такую придурковатую замуж возьмёт?»
- не стыдно, а физически тяжело если целый день.»
- у моей соседки лет с 5 мешки были. помню, я такие же хотела на полном серьезе»
- проанализироват свои недостатки внешности реально, сменить прическу, мейк, возможно стиль»
- пофиг , вот честно , главное чтоб самих людей это устраивало и было им хорошо вместе»
- у меня такая реакция на овсяное печенье фиг знает почему. ну, организму что-то не зашло.»
- пошлятина безвкусная.тем боле в таком возрасте. и еще губищи-пельмени»
- я думаю, что професор врать не будет насчёт 1/8 желтка.а информация о словах мамы вашего друга»
- - 29 см в талии! минус 22 кг! моя победа - со 117 см до 88 см! фото до и после!»
- я просто снова хочу верить в себя! какой же я была красивой!»
- как я похудела! -12 кг и вот я стала другой! дорога к холодильнику закрыта! фото»
- я похудела на 20 кг! фигура мечты! расщепление лишнего жира! фото!»
- благодаря сайту галя.ру я решительно изменила свою жизнь! потеряв 17 кг - продол»
- - 31 см и 20 кг к новому году! я избавилась от жировой прослойки! - 19 см в тали»
- - 15 кг и 12 см в талии! мне надоело быть толстухой в 18 лет! уничтожила 52 разм»
- было 100 кг, сейчас 79! в талии минус 15 см! надоело плакать после походов по ма»
- - 28 кг! сменила 52 размер на 44! я научилась худеть и держать рот на замке! фот»
- - 41 кг! я расплавила сальцо - сменила 54 размер на 44-й! мне стало легче жить!»
- минус 25 кг! мой секрет плоского и упругого животика! я решила - хватит жрать! м»
- минус 39 кг! растаяла на глазах! моя диета работает! худеешь без чувства голода!»
- - 35 кг за полгода! я избавилась от ненавистного жира на талии! теперь я уверена»
- я похудела с 75 до 54! сайт galya.ru - мой пинок к идеальному телу! фигура важне»
- я потеряла 35 кг! супер фигура без таблеток и растяжек! теперь балдею от своего»
- плоский живот за 12 часов!»
- я поняла, все в моих руках! смогла сбросить 22 кг и восстановить свою фигурку! м»
- минус 38 кг за год! я спасла себя от жира! с каждым сброшенным кг жизнь круто ме»
- великолепная фигура к новому году! потеря веса до минус 28 кг за один месяц! объ»
- - 32 кг и 60 см со всего тела! я убрала живот и сделала талию! мое фото!»
- жизнь до гали. похудела на 20 кг. надеюсь, с галей похудею еще больше!»
- на старт к сезону мини! мое превращение: из 94 кг в 81! сделала живот без жира!»
- моя диета сжигает лишние складки! - 6 кг! жирок не вываливается! мое фото!»
- у меня все получилось - отлично похудела и восстановила свою красоту: потеряв 10»
- одна битва выиграна! я верю, что в войне с лишним весом одержу победу!»
- моя вкусная, творожная диета! если надо срочно сбросить 3-4 кг!»
- я должна к лету весить 50 кг! у меня не будет складок и огромного живота! подруж»
- - 22 кг! я выточила фигуру мечты! сменила 67 кг на 45 кг! мое фото!»
- - 8 кг за месяц! фантастика! я красотка, а не безвольное существо! фото!»
- за 5 месяцев я сбросил 40 кг! надоели лишние килограммы и лишний вес!»
- моя гонка за красивым телом! надоело быть колобком на ножках с ужасным целлюлито»
- когда исчезла моя талия - я перестала есть все подряд! тогда сбросила за три мес»
- беру себя в руки: похудела на 10 кг и 18 см в объемах! животик плоский - ношу дж»
- фигурка на заказ! сайт galya.ru стал моим пинком к сбросу веса! за 2,5 года мину»
- вуаля минус 20 кг сбросила за полгода! просто я мало ела!»
- - 75 см и 45 кг! мой секрет идеальной фигуры! я больше не жирная корова!»
- - 64 кг! я вырвалась из жирового плена! стройные ноги и кубики пресса!»
- диета для похудения! неделя и животик станет плоским!»
- шок! - 24 кг и 20 см в талии! моя диета творит чудеса: добилась точеных изгибов!»
- - 10 кг за два месяца! 1200 калорий в день!»
- один месяц на диете - потеряла семь кг! разгрузи свой организм!»
- 1400 калорий! моя лучшая диета! добилась тела мечты!»
- помоги телу стать стройным! идеальная фигура за 21 день!»
- гороскоп на 2020 год: весы»
- самая эффективная диета! держи фигуру в идеальной форме!»
- разгрузи свой организм за одну неделю! результат 100%!»
- я сбросила 45 кг! ликвидация сала без липосакции! от жирного животика к прессу!»
- диета без лишних калорий! как похудеть без строгих запретов!»
- путь к красивому и стройному телу! исключи перекусы!»
- диета творит чудеса! моя фигура теперь безупречна!»
- отличный результат! я сбросила 7 кг! исчезают объемы!»
- диета для красоты и здоровья! минус 3 кг за неделю!»
- правильное питание! килограммы уходят с легкостью!»
- сбросила за месяц 8 кг! я в восторге! начни и ты стройнеть!»
- диета - мой путь к совершенной фигуре! ловлю завистливые взгляды!»
- как за одну неделю избавиться от пяти кило!»
- я кардинально изменила рацион ради великолепного результата!»
- освободи тело от лишнего веса! похудеть за два месяца на 10 кг!»
- супер диета! я не просто похудела! легко держу результат!»
- диета - мой путь к совершенному телу! через две недели я не узнала свою фигуру!»
- - пять кг за две недели! вес больше не вернется!»
- я худенькая как тростинка! - 15 кг! как я вернула фигурку после родов!»
- я избавилась от семи кг за две недели! стала красивее и стройнее!»
- за два месяца я похудела на 11 кг! примерный рацион диеты!»
- результаты этой диеты впечатляющие! я потеряла семь кг!»
- я реально худею! потрясающая легкость и стройная фигурка!»
- шикарная фигура без особых усилий! строго, но результат того стоит!»
- легкое похудение! я сбросила семь кг! перестрой свой организм!»
- как я убрала 24 см в объемах за месяц! это реально моя история! ушел весь целлюл»
- я похудела быстро, легко и просто! объемы исчезают!»
- грибы древесные с омлетом и огурцами»
- скороспелый яблочный пирог»
- маринованный лук жемчужный и рубиновый»
- паста с чечевицей и помидорами»
- сливочный коктейль с шиповником»
- жареный деликатес из утки»
- кулич английский»
- салат из свежей капусты»
- курица с подливой “гедлибже“»
- салат сроеный дракоша с сельдью, свеклой, грибами и корейской морковью»
- яблочные клецки»
- запеканка из картофеля и баклажана»
- творожно-картофельные сырники»
- кексы шоколадные»
- пангасиус в сметанном кляре на сковороде»
- омлет немецкий»
- кимчи из молодой капусты и редьки»
- ризогало (рисовый пудинг)»
- паста с тунцом»
- салат с креветками в кляре»
- курица с омлетом в соево-лимонном соусе»
- чернослив со взбитыми сливками»
- мясной “наполеон“»
- кекс с изюмом»
- кофейно- творожный кекс»
- салат “мулатка“»
- коктейль «холодный фрукт»»
- салат“ланмор“»
- баклажаны "тещин язычок"»
- грибной салат - пальчики оближешь»
- бутерброды с яйцом и картошкой»
- курица тушёная фруктовая симфония»
- рулеты из лаваша»
- грибы для жаренья»
- овощная запеканка с креветками»
- креветки в сливочном соусе»
- салат овощной острый»
- фруктовый салат с хурмой»
- воздушный творожник»
- курица с картофелем и грибами в соусе»
- грибная запеканка»
- пряники с орехами»
- суфле с абрикосами»
- салат “тиффани“»
- салат фейерверк с рисом и печенью трески»
- овощной салат с сыром»
- диетмису»
- мамочкины горшочки»
- салат с запеченной тыквой»
- окрошка»
- куриная печень "форрестер"»
- салат с кальмаром и овощами новогодний»
- салат с креветками»
- салат рыжик»
- салат из яблок с орехами»
- тебе нравится узнавать что-то новое или не любишь новомодные веяния?»
- ты четко излагаешь свои мысли или вообще не умеешь это делать?»
- ты мнительный человек или вообще не занимаешься своим здоровьем?»
- ты не следишь за модой или полностью следуешь ее тенденциям?»
- у вас нет даже и намека на депрессию? никогда не допускаете уныние?»
- путешествия у тебя в крови или не путешествуешь по незнакомым местам?»
- ты трудно решаешься на перемены или однообразие вызывает агрессию?»
- ты твердо отстаиваешь своё мнение или с уважением относишься к чужим взглядам?»
- ты без труда можешь отказаться от вредных привычек или тебе сложно от них отказаться?»
- ты знаешь себе цену или привыкла сама завоевывать мужчину?»
- ты очень привязана к любимому или обращаешься к нему за помощью в исключительных»
- ты - страстный или рассудительный человек?»
- ты впадаешь в эмоциональные крайности или не склонна к экзальтации?»
- ты обаятельная и привлекательная или не придаешь значения своему внешнему виду?»
- тебе стоит большая верить в себя или можешь добиться успеха в жизни?»
- ты - талантливый человек или безразлична к творчеству?»
- твой рацион разнообразен или присутствует дефицит витаминов?»
- ты ценишь себя или совершенно не любишь?»
- твой мужчина - целеустремленный или он ничего не хочет менять в своей жизни?»
- ты - находка для мужчины или в диалоге ты полностью отключаешься, когда муж рассказывает»
- ты легко поддаешься гипнозу или тебе трудно что-либо внушить?»
- для тебя важна верность в отношениях или нет?»
- ты всегда в хорошем расположении духа? с легкостью преодолеваешь трудности?»
- ты предпочитаешь тонкий юмор? примитивными шутками тебя не рассмешить?»
- ты явный лидер в вашей паре или супруг?»
- ты не заботишься о своем здоровье или постоянно ходишь к врачу?»
- твои отношения закончены лишь “на бумаге“ или завершены окончательно и бесповоротно?»
- тебе “попался“ маменькин сынок или зрелый мужчина?»
- на тебя можно положиться или начальство не считает тебя ответственным человеком?»
- ты часто испытываешь сожаление или умеешь выключать это чувство?»
|
vip клубы | онлайн +520 |
|
|