|
Всем привет! За этот год я похудела на 13 см в бедрах (!) За этот год пыталась (но не могла себя заставить продержаться больше 2-3 дней) сидеть на диетах, но точно знаю, что похудение было связано не с этими жалкими попытками. Помогали голодовки, но потом я постепенно почти все наедала назад. И потерянные в итоге 0.5-1 совсем не стояли тех нервов, которые я тратила на самоистязание. Спортом я занималась всегда, но не могу сказать, что он уж очень способствует похудению. Скорее спорт просто делает тело красивым, независимо от объемов. И вот в один прекрасный день, я, как и большинство других худеющих, сказала себе “стоп!“ хватит с меня экспериментов. Я уже не живу, а существую от обжираловки до обжираловки! И установила сама себе правила, строго придерживаясь которых за две недели отпуска выпала из своих брюк! назад почти ничего не наела. Сейчас я тоже стараюсь следовать им, но нарушений делаю многовато. Сейчас вес уходит очень медленно, но зато без нервов и истерик! С сегодняшнего дня буду очень четко их придерживаться, ибо надо худеть быстрее (надо еще 10 см к весне скинуть). Когда-то я была моделью, сейчас хочу все вернуть назад. В общем вот: 1. за раз я поглощаю 100-300 калорий. Не больше и не меньше. Это может быть все, что угодно (даже кусочек тортика), но все же я делаю упор на белок (мясо, рыба, творог, яйца). Из этого списка лично я все ем на протяжении одного дня (люблю эти продукты). Вопрос упирается в количество 2. перерывы между трапезой - 1-3 часа. (сама знаю, что неудобно, ибо днем поесть некогда. Но все же я заставляю себя таскаться с апельсинкой, кефирчиком или еще: кусочек мяса и кусочек сыра заворачиваю в листик салата. Удобно. И обязательно ношу с собой бутылку воды минеральной, в которую добавляю немного (!) лимонного сока 3. перед каждой трапезой, как закон, пью воду или зеленый чай. потом жду минут пять и смотрю: если еще хочу есть -- пью еще. если нет – ем. Трапезу снова запиваю. 4. стараюсь все же не переедать углеводов. Типа Кремлевка. Но насчет себя могу сказать, что объемы (или вес) на это не влияет. Просто тело становится более упругим. 5. когда хотите кушать - пейте! но только не перед сном. Ложитесь спать голодными. А вот сразу после пробуждения -- пейте и побольше! 6. спите не меньше 9 часов. 7. за нарушения не ругайте себя сильно. Но забудьте про то, что в день “человек не может поправиться больше, чем на 100гр“! Когда нападает жор, продолжайте считать калории и думать, как их всех потом потратить. Я делаю так: вспоминаю, что 600 калорий теряю за один час бега. Вот и считаю, сколько часов мне завтра предстоит себя истязать. Если добавите что-то еще, я буду очень благодарна, ведь сама еще нахожусь в поиске способов похудеть! Кто со мной?
автор: irina,ua 4.9 |
- сложная ли работа документоведа в мед. центре? долго искала работу, удалось устроиться, а сейчас я в панике»
- хочу осветлить длинные натуральные волосы спец блондом. когда будут корни, их за раз можно будет краской выровнять?»
- я раздуваю ситуацию? мне кажется, что у него кто-то есть! предложила встретиться завтра днём, но у него уже есть планы.»
- неприятные коллеги на работе! как вы с такими общаетесь?»
- я все в раздумьях: брать это платье или все же нет? дайте совет!»
- какие бренды из одежды масс маркета вы предпочитаете? вот мои любимые.»
- мы сегодня кровать купили в комнату и увлажнитель воздуха. а вы чем занимаетесь?»
- почему с возрастом больше подходят темные волосы? глаза даже ярче с темными волосами.»
- парень вместо подарка на др пригласил меня в ресторан через 3 недели после моего др! у вас такое было?»
- уволиться? на работе открыто могут нахамить, толкнуть, не считают нужным здороваться! но при этом в улыбаются!»
- мужчин тянет на властных девушек, которые способны унизить! не могу себе представить, что буду унижать парня.»
- и вот вернулась. пытаюсь со всем разобраться. сложно без форума за столько лет. принимайте в свои ряды обратно.»
- договорились с новым тренером и он пишет: до встречи в среду! ответили бы что-то?»
- сегодня активизировалис телефонные мошенники! на несколько телефонных номеров уже 6 раз позвонили! а у вас как?»
- как с помощью одежды расширить бёдра? короткая талия, комплекс! не могу подобрать одежду и фигура, как у мальчика!»
- у вас есть любимый цвет волос?»
- кто вы по знаку зодиака?»
- муж заставляет меня ехать на похороны своего дяди! я с ним не была знакома и никогда его не видела. стоит ли идти?»
- как бы вы отреагировали если бы вам сказали, что у вас глубокая ранка и долго будет заживать? вторую неделю не проходит!»
- согласитесь, это жесть? присылать свекрови такую информацию?!»
- а как такая сумочка на весну? если сочетать с платьем.»
- познакомилась с парнем на сз. встречались, гуляли, а он всё сидит там, заходит ежедневно. как быть? попросить удалиться?»
- как не работающие девушки сидят на шеи у практически нищих мужиков? просить у них копейки, которые не решат ничего?»
- а вам он нравится? мне да! такой секси прям, и взгляд, и как поет.»
- полюбила голубой цвет очень! какое фото лучше?»
- жила с мужем 7 лет, но ему мало было интима, это привело к разводу. с ребёнком не общается и материально не помогает.»
- доверяете ли вы советам психологов, которые не смогли построить личную жизнь? мне писал ее муж с целью знакомства!»
- а как вам эти глаза? человек добрый или нет? умный или не очень?»
- правда, что у меня фигура как у парня? у меня бёдра очень узкие, хотя разница бедро-талия 31 сантиметр.»
- может надо за него замуж? не поддерживает во время болезни! не обнял, не пожалел, молча собрался на работу и ушел.»
- что вам неприятнее и больнее: узи или осмотр гинекологом? достаточно ли раз в год, как вы считаете?»
- сделала тест, появилась бледненькая вторая полоска. с утра делала ещё тест - отрицательный. обнаружила коричневую мазню»
- иду из магазина, подбегают девочки лет 18, говорят у вас пятно. я отвечаю: спасибо, они такие хаахаха и убежали.»
- очень часто говорит друзьям, что меня боится! мы даже не общаемся и ничего плохого я ему не делала!»
- позорились ли когда-нибудь мужчины в интиме с вами? что это было?»
- заглянула сегодня в фитнес-приложен и обалдела - каждый день прохожу от 10 тысяч шагов! казалось бы, откуда?!»
- долгое время грызла ногти. сейчас стараюсь сдерживаться. как можно исправить ситуацию?»
- какой это тип фигуры?»
- ктг при беременности, как часто делали? из-за обвития на последнем узи делаю каждую неделю!»
- уехала в отпуск. шеф впервые начал лайкать мои посты! скучает, небось. раньше всегда только смотрел, но не лайкал.»
- мне идут голубые стрелки?»
- кто часто ходит по большому на работе? чтобы после вас не оставался запах, вы с собой носите дезик или духи?»
- будет запах пота, если купаться каждый день с мочалкой и гелем, и каждый день надевать чистую кофту, но не пользоваться»
- девушки с длинными тонким ногами и ростом от 168 выглядят эффектнее? а если меньше, одежда не так смотрится!»
- мужик появляется на новые фото! раньше был интим с ним. встречу не предлагает, с сз пропал. нашел бабу!»
- когда нужно знакомиться с родителями друг друга? когда связывать себя узами брака? нужно ли жить до замужества вместе?»
- стащила 2 пакета луковиц тюльпанов. приехала на дачу, все взошли. можно сказать 8 марта продолжается.»
- вчера с моей подружкой пили винишко с тортиком! какая фотка вам больше нравится?»
- порвала год назад в аварии любимую куртку! можно ли на такой рукав пришить нашивку, чтобы следов шитья не было заметно?»
- какие качества в мужчине вы считаете важными? я ищу: доброту, целеустремлённо крепкий внутренний стержень»
- бывает день дороже года, бывает год не стоит дня»
- всем доброго времени суток.вчера очень плохо себя чувствовала. успела только ужин»
- вчера мне на пробу передали зубную пасту итальянскую и гель для душа парфюмрованый.»
- питание: непонятно какое, кушаю когда есть время и когда есть реальное чувство голода.по»
- устала на работе сегодня, пришла домой поужинала, вот сижу и думаю, что тренировку»
- могут проявиться старые проблемы, но следует отнестись к ним спокойно. решив проблемы,»
- самого доброго утра!значит так!.всем, кто грустит-срочно перестать,всем, кто боле-»
- всем хорошего вечера. муж сегодня сходил на новую работу посмотреть как там и что.»
- в обеденый перерыв вобще не выходила на улицу, потому что начался дождь, я уже лёгкую»
- великий пост 31/48.сегодня прям тяжело мне всё даётся и я хочу всё время есть. но»
- я желаю вам всем: не терять время,надежду , веру и себя.пусть у каждого сбудется»
- плохая примета убирать теплые вещи раньше июня, ой плохая.»
- всем хорошего вечера. решила углубиться в косметологию. я и так косметик эстетики,»
- в детском саду:- я абрикос,- на юге рос.- а я слива лиловая, спелая, садовая.- а»
- сыну сегодня сделали операцию на челюсти, держался молодцом, приехал домой расплакался,»
- занимаюсь генеральной уборкой на кухне, двигаю мебель, холодильник, плиту. работы»
- муж сказал, что сегодня будет пиво с рыбкой вечером - отметим окончание диеты, завтра»
- ходили сегодня гулять в парк. как же хорошо погуляли. домой вернулись все счастливые»
- медлено но уверено вес снижается, не думала что после выходных вес получится сохранить.»
- жду воскресенье с нетерпением.»
- всем привет!ну вот я и пришла. видимо перезагрузка это моё.начиталась умных книг»
- всё, как я люблю! до вечера пятницы сейчас будет очень активное время - то туда,»
- отличного четверга, пусть работа будет лёгкой и настроение отличное!»
- привет всем! сегодня у меня чисто овощной день. сварила супчик, вот его да еще свежие»
- 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам в это»
- какое-то страное ощущение, что голова вот-вот заболит, какие-то намёки на головную»
- привет всем! сегодня продолжаю свое сбалансированое питание. мне все очень нравится.»
- только пришла домой. устала очень за 5 дней,столько я не двигалась года два наверное.»
- 4 нашагала вчера 4143 шага, вроде бы что-то суетилась, а шагов мало получилось,»
- хочу отдохнуть, и чтобы мышцы перестало тянуть на ногах. сегодня перегрузилась по»
- на обед борщ, на ужин сибас запечёный в духовке, и винегрет ещё есть. больше скоре»
- 2. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня сон 7:3, медленый сон 1:24»
- сегодня у меня день уборки и вчера не успела доделать дела и хоть всё перестирала.»
- спала сегодня мало, если в прошлые разы я спать ложилась вовремя, то вчера уснула»
- что сегодня детям готовить ума не приложу, надо разнобразить меню. у них спрашиваю»
- а почему вы задались этим вопросом?вас кто критикует? друзья или родня мужа?»
- пыпырка волнами пошла. вдруг на всех так.»
- ой, это моя тема прям! я создавала е 2 месяца назад, что типа хочу отметить в ресторане, но»
- теперь от теле 2 приходят смс ки , прям атака со всех сторон»
- у меня есть много не работающих знакомых женщин. но эти женщины при деле у кого то дети, стройка»
- а почему просыпаться в 12 - это деградация?»
- увереность - это хорошо. если это реально поможет в дальнейшей жизни. как говорится, сделал»
- бабские страдания не о чем любит бабье загоняться кто-то угол наклона у ягодиц высчитывает.»
- да ну. из тех, что я знаю - наоборот офигено хариматичные и с прекрасным, тонким чувством»
- почти как я. только я 173, а вес такой же всегда был. правда в последне время скинула 5 кг»
- че то дешево ,зависть вошла в чат»
- да,здесь многие живут придумаными жизнями,не осуждаю это их право,уходят в виртуальную жизнь»
- евгешка, у тебя был такой шанс воплотить все свои влажные фантази. ты чо так кинулся?»
- на море бы поехала, подышать, погулять. и никто мне там не нужен.»
- да, ушел из роси, в новостях читала.»
- вам бы еще бейсбольную биту для образа»
- я бы лучше вс отработала и потом отдыхала несколько дней»
- я пошла послушала зиму вивальди. представила эту сцену с маникюром. .оя не могу. я тоже люблю»
- блузка такая - дома сидеть, кавалера соблазнять и чтобы, боле, никто не видел! ну что вы,»
- где это прописано то? остльное чисто навязаное людям»
- это нормальная практика. чтобы сориентировать по цене, мастеру нужно видеть длину и густоту.»
- нет, он разделся. у него не встал»
- , раньше брали, но его теперь найти сложне. время от времени рыба или курица.»
- это очень смешно она меня не знает и не видела никогда. и я написала одно собщение с вопросом»
- а нету справедливости в этом мире.»
- на три дня бы поехала в казань или питер.»
- я помню. а вы занимаетесь клеветой без доказательств.»
- а вы фантазерка такая, уже придумала какие у меня волосы и видимо со мной в соседней комнате»
- ну если ты в отпуске или работаешь в ночную то можно, а если ты смотришь только сериалы и»
- я уже показывал себя, что на меня смотреть , я такой же, как 90 простых людей. и потом. я»
- вот, я ж говорю. уже брата пришлет сам придет то есть он работает в москве, это точно не врет.»
- да каждый раз по разному. когда летом почти 40 гр., жду прохлады и осени. осенью - в ожидани»
- в том то и дело, зп обдербанят и вторая юбка идет тому кто на пособивы видели то пособие?»
- вы уверены? а мне кажется, что это как раз их случай, это же не что-то сложное, а наподобие»
- нет он ерничает и свои мысли на меня переносит»
- а я заметила, что по умолчанию красят глаза так как будто они расположены близко. даже онлайн»
- да.нпчпльница взбалмошная, для неё сложно было найти медсестра»
- мой кот забирался на меня и тихонечно лапками масировал низ живота.»
- ладно, ребята, не готовы помочь, не надо. простую просьбу превратили в какой то шум и трепет.»
- кстати да, по фио все в свободном доступе»
- если мне это в кайф будет то да.»
- у вас есть отдельная комната где только ваши вещи?»
- не признавайтесь, что орали на не, стойте на том, что она все врет. я бы вобще сказала, что»
- конечно не будете со мной общаться ,раз я так легко ловлю вас на постояном вранье»
- у меня прекрасный стоматолог, который спас мою челюсть от перелома. а корни мертвые давно,»
- потому что на 29, 30 апреля переносятся суботы, на шестидневке они рабочие. 39 укороченый»
- мумия возвращается, мать вашу! автор, вы в руках наверное держали святой граль и зомби не»
- ну у вас очень длиные как я поняла»
- автор, всё не читала. на что вы иск хотите подать и заявление в полицию напишите»
- хитрые, продуманые, там каждое слово/ действие с прицелом на будуще, время тратится экономно»
- вобще лето, потому что люблю тепло и хорошо переношу жару. и не люблю ветер, слякоть и реагенты.»
- так пту сейчас и нет, это коледжи и техникумы. а то что инженеров обучают на среднем, вобще»
- не должна. и мужчина не должен.»
- мне нравится. но в таком ведь не пойдешь никуда.»
- нет ,нет я так точно не хочу»
- надо даные ответчика найти для иска, из которых есть только безличная страница на сайте и»
- а тьфу точно , северные же надбавки есть , там же надбавка за условия поживания , чет вылетело»
- ну вот, родителям нужно, а не вам.»
- есть такие люди, которые будут придираться, даже если ошибок нет просто из вредности, когда»
- на камчатку групой,муж летал,в восторге.»
- в церкви есть отпущение грехов за деньги, индульгенция. психотерапевт новый способ отпуска»
- так вот, я прочитала отзывы. практически всё пишут, что ужасные побочки»
- почему должна? ничего не должна, все по желанию и по возможности. мой супруг занимает весомую»
- хочет посмотреть длину и густоту волос»
- так прописано ведь , работающие по 5-дневке отрабатывают в суботу выходные себе , а у не субота»
- вот по вашим ответам я понимаю что я права.»
- ну нет. верх в принципе не нравится, а к юбке можно подобрать иной верх и жакет»
- перевернутый треугольник. но конкретна эта девушка фору даст многим.»
- если бы ты знала теорему гёделя о неполноте дедуктивных систем, то подобные опасения у тебя»
- чет я такого не припомню. может пытались, да я внимание не обращала»
- да, вы правы. очень трудно так, не могу полностью ощутить себя счастливой из-за этого.»
- да никому женщина ничего не должна, как и ей. каждый проводит свою жизнь в ожидани смерти»
- вот мне не сразу стало хорошо. до конца дня был дискомфорт, как будто продолжение должно быть.»
- я обычно делаю или яркую помалу или яркие глаза ,правда последне время не то .не другое .как»
- ох, зря вы тему эту подняли. здесь все старые тетки, видимо. ну кроме нас с вами, конечно.»
- в хороший спа отель. не стала бы нарываться на приключения.»
- спасибо, надо будет узнать я готова и перевод сделать, лишь бы совесть меня отпустила»
- есть груповые туры ,погуглите интересующие места»
- потому что выбрали чтобы вот так.или нет возможности.по себе могу сказать что это надоедает,»
- ну вы если на 4 запишитесь, то плюс минус 2 часа займет. итого уже 6 вечера и до 8 думаю все»
- где взять такое платье? уже давно подыскиваю себе подобное.»
- да. не отпускал же. с тех пор прошло два месяца, я не могу ни с кем об этом поделиться. чувствую»
- ищи работу по себе. если долги, кредиты есть, кушать нечего или за съем платить, то поработай»
- хорошая, подтянутая фигура, ничего необычного.»
- вы реально думаете, что автор при желани не найдёт денег себе силикон вкачать? глупые качают»
- наступил век илюзи, обмана и фальшивых лиц. хорошо, что хотя бы на фото экспериментирую а»
- сегодня у косметолога спросила - говорит поджелудочную убьешь этим препаратом»
- я говорю, что меня всегда обеспечивал бывший мужчина и создал мне хорошую финансовую подушку»
- не должна женщина никому ничего доказывать.но уметь заработать себе на трусы точно должна.»
- не стыдно. если нет другой возможности.»
- неприятный вопрос мало того, что раскажи так и обязательно хорошекак манипуляциявсе было хорошо,»
- не нравится. в озоне на главной странице висит фото - женщина в полупрозрачной, черной кофте»
- минус 13 с утра, сейчас минус 8. на улице сплошной каток и лужи, не знаешь куда лучше упасть»
- если бы я встала в 7:30 утра, я бы выглядела просто как помятый башмак»
- старомодность- это вовсе не женственость. старомодность - это отсутствие вкуса.»
- лично мне все равно, но это очень недальновидно:- мужа может накрыться медным тазом яркий»
- на что же этот инфлюэнсер влияет,кроме кошелька петросяна?»
- легче выбросить чем за 70р нолучить потом лечения на пару штук как обычно в этом аду и бывает»
- - 37 кг! я влюбилась и похудела! моя диета расщепляет жир! мое фото!»
- - 12 кг! я сменила 52 размер на 46! начала новую жизнь! мое фото до и после!»
- - 24 кг! день х настал: от пышечки к тростиночке! теперь фигура вызывает зависть»
- моя супердиета: - 9 кг за три месяца! произвела фурор - стала умопомрачительной»
- мое ослепительное преображение: минус 23 кг за год! подтянутое тело без целлюлит»
- я хочу снова быть идеалом! благодаря галя.ру начала правильно питаться! не хочу»
- - 18 кг! лишний вес я победила! с завистью смотрела на худеньких и превратилась»
- я уже стройняшка! минус 20 кг за два года без растяжек и обвислой кожи! мое фото»
- - 32 кг и 60 см со всего тела! я убрала живот и сделала талию! мое фото!»
- - 28 кг! из тетки в 100 кило я превратилась в стройняшку! знакомые в легком шоке»
- - 15 кг и 20 см в талии! мое чудесное превращение из размера l в xs! я стала кра»
- - 23 кг! была тетка - стала леди! молодой муж - мой стимул! фото!»
- - 25 кг! я - девушка, а не баба! была свинкой, а стала потрясающей красоткой! со»
- моя большая победа! - 24 кг! я перешла с 54 размера на 46! фото!!»
- спасибо сайту и всем от моего мужа! он рад, когда ему приходится тратиться на мо»
- кушать можно все! как я похудела! мой опыт!»
- -29 кг и пять размеров! волшебной таблетки нет! от колобка к тростиночке: у меня»
- я добилась роскошных параметров! жир сжигается - появляются кубики!»
- я стала очень популярной среди мужчин! как я похудела - моя история!»
- невозможное возможно! я доказала - достигла своего идеала! как я похудела с 71 д»
- обрести себя! вспоминая события ночи, меня охватывал ужас»
- яичная диета - шок для моей талии! проверено на себе! я похудела на 15 кг за 4 м»
- было 100 кг, сейчас 79! в талии минус 15 см! надоело плакать после походов по ма»
- я должна к лету весить 50 кг! у меня не будет складок и огромного живота! подруж»
- - 18 кг! я уничтожила толстое тело! избавилась от вещей-палаток! фото!»
- я доказала, что можно и после родов быть в прекрасной форме! минус 10 кг - и я б»
- верните мне мой прежний вес! в меня вселилась надежда!»
- я сильно усложнила свою жизнь, превратив еду во врага номер один!»
- минус 21 кг! фантастический результат без липосакции! ради стройного тела я пере»
- 18 кг позади! я стала горячей штучкой! назад ходу нет! готова добить последние к»
- - 20 кг! у подружек шок! я супермодель! обладательница идеальных пропорций и соб»
- - 10 кг! великолепная фигура! я убрала жир с боков! фото!»
- - 20 кг! я добилась точеных изгибов! тонкая талия на зависть подружкам! мое фото»
- моя фигурка - изюминка! сбросив 25 кг за два месяца, я осознала свое совершенств»
- - 36 см и 15 кг! освобождение из жирового плена! мой путь к стройности! фото!»
- - 15 см в талии! жиры тают! я похудела на три размера! убрала складки!»
- - 20 см в талии! от животика к прессу! супер диета для создания роскошной фигуры»
- я изменила свою фигуру! уменьшила порции, считаю калории!»
- моя осиная талия: от большого живота к прессу! я стала на два размера меньше!»
- худею кардинально за три недели! изменила объемы фигуры!»
- забыть о сладком и похудеть! за две недели минус 5 кг!»
- гороскоп на 2020 год: скорпион»
- - 40 кг! я сменила жир на кубики пресса! муж обзывал жирной коровой!»
- тело обрело легкость и стройность! минус пять кг!»
- уйду объемы! твои килограммы останутся в прошлом!»
- диета гарантирует потрясающий эффект! я избавилась от десяти кг!»
- - 5 кг! только строгое соблюдение диеты подарит результат!»
- за семь дней диеты я получила чудесные результаты! убрала все лишнее!»
- - 75 см и 45 кг! мой секрет идеальной фигуры! я больше не жирная корова!»
- моя экспресс-диета! уходит 7 кг! радуют результаты!»
- как быстро сбросить вес! килограммы не возвращаются!»
- уменьшаю объемы! я вернула изящные формы без особых усилий!»
- шикарная фигура и новая жизнь! раскрою вам свой секрет!»
- надоело объедаться! диета без лишних калорий!»
- - 2 кг за неделю! без мучений и срывов с диеты!»
- диета для сладкоежки! как быстро похудеть и сохранить результат!»
- диета для тебя! уходят живот и бедра! легко и эффективно!»
- талия 60 см! мое тело - не складки жира! - 15 кг! бедра уменьшились на 20 см!»
- результат от диеты потрясающий! я вернула утраченные формы!»
- - 20 кг! мое тело без целлюлита! мечты сбываются! раскрываю секрет!»
- - 7 кг за 14 дней! моя диета дает прекрасные результаты!»
- я избавилась за месяц от пяти кг! считаю калории и не ем сладкое!»
- я худею! потрясающая легкость и стройность!»
- осиная талия за неделю! супер диета для нового тела! 50 кг - моя заветная мечта!»
- благодаря диете мой животик подтянулся! 1300 калорий!»
- - 17 кг! я стала стройняшкой всем назло! влезла в джинсы 44-го размера!»
- лишнее больше не вернется! держу аппетит под контролем!»
- 1500 калорий! твой путь к потрясающей стройности!»
- я смогла изменить свой вес! отказалась от вредных продуктов!»
- моя диета очистила организм от шлаков! минус 7 кг за 14 дней!»
- ржаной хлеб»
- каша из риса и пшена»
- фруктовый салат с киви»
- салат змейка»
- салат цезарь с курицей»
- куриные ножки в томате»
- салат витаминный каприз из редиски, яблока и сметаны»
- сердечки в томатно сметанном соусе»
- оладьи из творога с морковью, луком и кукурузой»
- фрикадельки с овощами в духовке»
- гуакамоле с картофелем по-деревенски»
- пирог “мраморный“»
- голени горчично-мускатные с перцем»
- хрустящие кабачковые оладушки с полентой»
- итальянский салат с тунцом»
- салат-коктейль с креветочным кремом»
- коктейль “мраморный“ с зеленью»
- филе тилапии в кляре»
- картофель по-охотничьи в духовке»
- соус из хрена по старинному рецепту»
- курица с овощами “рецепт ленивой хозяйки“»
- салат новогодняя сказка»
- тыквенный суп»
- пирог с брокколи»
- овсяное печенье»
- астурийская фабада»
- аджуа»
- нью-йоркский хотдог»
- блинчики по-французски с апельсиновым соусом»
- суп гороховый из альтамура»
- сердечки горчичные с черри и грибами»
- гуляш из картофеля “goulash on poor“»
- запеканка с мангольдом и анчоусами»
- консервированные перцы, фаршированные овощами»
- клецки из шпината»
- крамбль с кабачком и адыгейским сыром»
- постная шоколадная халва»
- куриные корзиночки»
- лососевый паштет»
- мясной салат»
- “отмороженная“ картошка или запеченный картофель»
- пасхальный кулич»
- коктейль «адвокат»»
- пангасиус в сметанном кляре на сковороде»
- треска по - китайски»
- баклажановые роллатини со шпинатом»
- овсяшка-вкусняшка»
- холодный борщ с яблоками»
- салат с рукколой и сыром бри»
- салат новогодний подарок»
- куриные ножки в панировке из кукурузных хлопьев»
- котлеты облачко из капусты и манной крупы»
- лёгкий салат с тунцом и моцареллой»
- домашняя лапша с грибами»
- кыстыбый. татарские лепешки с начинкой»
- у тебя нет аллергии или есть признаки этой болезни?»
- у тебя высокие амбиции или работа не на первом месте?»
- ты очень добрый и щедрый человек или окружающим сложно с тобой?»
- ты любишь ярко проводить время или не удается забыть о делах?»
- ты зависима от новых технологий или не любишь менять свои привычки?»
- тебя одолела осенняя хандра или неплохо адаптируешься к осеннему сезону?»
- ты - хранительница домашнего очага или предприниматель?»
- ты недооцениваешь себя или нужно избавляться от чувства превосходства над окружающими?»
- твоему здоровью ничего не угрожает или стоит провести профилактические меры?»
- ты молода душой? легко зажигаешься и так же легко остываешь?»
- ты - ведомый человек или если что-то решила, то никто не переубедит?»
- тебя с супругом многое связывает или ты не уверена, что хочешь прожить с ним всю»
- ты самый ленивый человек на свете или тебе незнакома лень?»
- ты с осторожностью относишься к кредитам или постоянно в них влезаешь?»
- ты реалистка или обладаешь богатым воображением?»
- вы рациональны и осторожны или перед напором чувств вы беззащитны?»
- тебе грозит выгорание или готова к новым свершениям?»
- ты лишена обаяния или считаешь его главным козырем?»
- вы очень расслаблены или постоянно в панике?»
- ты умеешь ждать или очень сложно держать равновесие?»
- твой мужчина в тебя влюблен или ты ему безразлична?»
- твои отношения - не любовь? не зациклена на своих романтических переживаниях?»
- твой мужчина тебе предан или приносит одни разочарования и обиды?»
- ранний подъем выводит тебя из равновесия или это тебе не приносит особого неудобства?»
- ты мастерски уходишь от конфликтов или тебя считают скандалисткой?»
- ты ранимая натура или умеешь концентрировать свои чувства?»
- ты очень щедрый человек или экономишь каждую копейку?»
- тебе по душе классическая музыка или нравится любой веселый и ритмичный стиль?»
- ты хорошо адаптировалась к зиме или чувствуешь усталость?»
- у тебя низкая самооценка или вполне уверенна в себе?»
|
vip клубы | онлайн +470 |
|
|