Эту диету я нашла в журнале “Красота и Здоровье“. Итак, продолжительность – две недели. Потеря в весе до 10 кг. Адаптация 2 дня! Наберись терпения, оно тебе очень пригодится. Весь рацион распредели на 4 приема пищи: завтрак, обед, полдник и ужин (не позднее 18-00) Ежедневно выпивать не меньше 1,5 литров воды питьевой или минеральной. ПЕРВАЯ НЕДЕЛЯ Понедельник: 3 яйца и 5 картофелин среднего размера, салат из любых овощей в неограниченном количестве Вторник: 300-400 грамм творога с нежирной сметаной 150 грамм, 500 г кефира или простокваши Среда: фрукты в неограниченном количестве, 1 л кефира, 0,5-1 л фруктового сока Четверг: 400 г отварного говяжьего или куриного мяса, несладкий чай, 1 л кефира Пятница: фрукты в неограниченном количестве, фруктовый сок Суббота: 1 л кефира, молока или простокваши, 3 отварные картофелины, салат из овощей в неограниченном количестве, кусок рыбы Воскресенье: 300-400 грамм творога с нежирной сметаной 150 грамм, 500 г кефира или простокваши ВТОРАЯ НЕДЕЛЯ Понедельник: 200 г отварной говядины, 1 яйцо, салат из овощей в неограниченном количестве Вторник: фрукты, 200 г отварной говядины, салат из помидоров и огурцов с растительным маслом в неограниченном количестве, несладкий чай Среда: 200 г отварной говядины, 70 г ржаного хлеба, фрукты в неограниченном количестве Четверг: 2 яйца, 200 г отварной говядины, 100 г ржаного хлеба, 0,5 л кефира, салат из овощей в неограниченном количестве Пятница: фрукты, 200 г отварной говядины, салат из помидоров и огурцов с растительным маслом в неограниченном количестве, несладкий чай Суббота: 300 г отварного куриного мяса, салат из помидоров и огурцов с растительным маслом в неограниченном количестве, несладкий чай, 2 яйца Воскресенье: 500 г кефира, 4 отварных картофелины, фрукты в неограниченном количестве
автор: Салют 5.0 |
начало обсуждений»
-
я похудела на этой диете на 7 кг!!!
-
у меня намного больше 100 , похудела на диете примерно на 4 кг
-
девочки, которые не кушают после 18.00! а когда же у вас последний прием пищи? потому как мне это тяжело дается после целого трудового дня, да еще и фитнеса
-
потеряла максимум два кг, хоть старательно придерживалась. а рассчитывала - 5. так что игра не стоит свеч. 10 может потерять только та, у которой 100 кг, наверное
-
За неделю -3,5 кг. Думала будет намного меньше, разрешала себе кофе с молоком и пару раз на ужин съела фрукты в те дни когда нельзя было. Идем дальше. Посмотрим что будет на следующей неделе
-
ответ для: Аферистка
Может, кефир это не твой продукт? Попробуй посидеть денек на свежих огурцах, но только обязательно пей зеленый чай и минералку. Или сделай салат из яблок и стеблей сельдерея. Возможно, тебе надо почистить кишечник? -
Я на ней вообще почти не похудела....какие-то жалкие 2 кг. Вообще процесс встал. Что делать??? Пью в день по 1 литру кефира и всё равно не худею. Посоветуйте что-нибудь!!
-
ответ для: Chartenok N 13
Кстати , а это мысль! Спасибо -
ответ для: solomandra
у меня тоже маленькая дочька, и с мужем не оставишь, так я встаю в 6 утра и иду в школу катаюсь на роликах или бегаю полчасика пока мои спят. может и тебе такой вариан подойдет? -
ответ для: 715
С коляской можно кататься, если ты очень и очень уверено на коньках держишься -
Привет, девчонки! Я придерживалась этой диеты 11 дней, а потом пошли праздники: Татьянин день, гости и пришлось задвинуть, но с этого понедельника я опять села. Тогда ушло 3 кг, сейчас уже - 1 кг. Только я сейчас фруктовый день один заменила на овощной с кефиром. Вообще-то мне все понравилось, после 18-00 есть уже не хочется давно, в теле легкость такая образовалась. Правда спортом я мало занимаюсь. И мне кажется, что на этой диете можно сидеть долго, питание разнообразно. Но я стараюсь еще подбирать продукты по группе крови.
-
Девочки вот и кончилась моя диета. Сбросила около 4 кг. Без физических упражнений. Сидеть на ней нормально, разнообразно. Я тоже ее повторю позже, мне много сбрасывать. Завтра взвешусь. Действительно привыкаешь не есть после шести. Я бы эту диету назвала просто сбалансированным питанием. Мне понравилось. Если заниматься спортом, наверняка ушли бы еще пара, тройка кило. Удачи тем, кто решил сесть на эту диетку.
- разбила зеркало. что делать?»
- ужасно чешется тело после ежедневного душа! зуд и сухость. может мыть тело дегтярным мылом?»
- сегодня пьяная женщина попросила у меня 20 рублей, у меня не было! а, вы даете деньги и почему?»
- у меня настолько квадрантная и некрасивая попа, что задумываюсь о липофилинге. кто делал? как реабилитация и результат?»
- какая фигура выглядит привлекательнее»
- давали ли вам повышение на работе? проходите курсы повышения квалификации или не считаете нужным?»
- знакомый говорит про вселённую, мир, осознанность. дает постоянно какие-то аудиокниги. у вас есть такие знакомые?»
- сколько лет? фотки не лучшие выкладываю, чтобы лучше оценить изъяны.»
- сколько лет вашему свёкру? он работает или нет? живёт на пенсию, или вы с мужем помогаете ему финансово?»
- как уйти от разговора? мама будет спрашивать, как я поговорила с подругой! она добавила ее без моего ведома.»
- какую лучше выбрать посудомойку? мне надо 45 см, бюджет до 35-40 тысяч. на что обратить внимание?»
- жених говорит, что губы стали меньше, чем 3 месяца назад! стоит чуть побольше добавить или соразмерны лицу?»
- заглянула сегодня в фитнес-приложен и обалдела - каждый день прохожу от 10 тысяч шагов! казалось бы, откуда?!»
- кто давно вместе, вы устраиваете своей второй половине свидания, сюрпризы? поделитесь идеями!»
- у парня голос как у осла из шрека, хотя ему за 30! ну не может быть у такого брутального парня такой голосок!»
- я общаюсь с людьми готовыми фразами, из-за этого не чувствую себя искренней. как начать общаться своими словами?»
- а чем вы кормите своих гостей? разрешаете ли им ходить босиком у себя дома, если не привыкли носить тапки?»
- ни разу не общалась с человеком, но вижу что раздражаю! цокает при виде меня, не здоровается. чем может быть вызвано?»
- живу с хронической болью уже давно. обезболивающие не помогают! последние 2 месяца боль ни затихала ни на минуту»
- а вы оставляете детей подругам или соглашаетесь сидеть с их детьми?»
- как вам это платье? как фасон, расцветка?»
- начали с парнем общаться, он долго не отвечает на сообщения, по 3 часа меня морочит! это пикаперские штуки?»
- кто-нибудь знаком с этим ароматом? говорят, эти духи похожи на бабушкины, но отзывы хорошие.»
- что для вас лично означает эта фраза просадить жизнь?»
- не хочу делиться с подругой, а она хочет знать подробности! сравнивает с собой, любопытная. как бы вы увиливали?»
- он хочет ребенка? сказал, что обычно у него интим в презервативе, но меня хочет чувствовать! я в ступоре.»
- заметили, что неразговорчивые и стеснительные люди глупые?»
- парень прерывает интим и бежит в ванную! при этом раздражается и злится. после сказал что мы можем быть только друзьями»
- стоит ли идти делопроизводите без опыта? на собеседовании соврала, что опыт есть. помогать и обучать никто не будет!»
- на сз нет хороших мужчин! там много озабоченных, которые будут вас всячески склонять к близости.»
- интересная цветовая подборка в итоге получилась!»
- чем убрать тёмные пятна под глазами? есть ли процедура эффективная у косметолога? кубики льда не подходят.»
- какой лук берете для салата? мой фаворит - белый»
- вам подсказывала интуиция, что не надо идти на встречу, работать на определенной должности, и оказалось, что она ошибалась?»
- когда мама начинающий грумер! как вам моя работа?»
- вам нравятся парни с большими носами? только не пишите, что главное душа, а внешность не важна.»
- как вы реагируете, когда на вас повышают тон? отвечаете тем же, или просто не реагируете?»
- верите ли вы в не случайные встречи? заворачиваю за угол и мы сталкиваемся лицом к лицу! я от шока телефон выронила!»
- два одинаковых парня на разных машинах. кому дадите?»
- как с помощью одежды расширить бёдра? короткая талия, комплекс! не могу подобрать одежду и фигура, как у мальчика!»
- эталон женской красоты! думаю, что многие согласятся со мной. она очень похожа на меня! хотели бы её внешность?»
- какая актриса была красивее в молодости?»
- парень вместо подарка на др пригласил меня в ресторан через 3 недели после моего др! у вас такое было?»
- какие симптомы у вас были при эрозии? во сколько лет появилась?»
- бесхарактерный человек - это какой? есть ли в вашем окружении такие люди?»
- отказалась ехать в гости к парню! обещал не приставать, но я девственница! в кино начал лазить целовать щеку.»
- реально ли вырвать 3 зуба и пойти на работу на следующий день? нужен внешний вид и дикция для общения с людьми»
- у вас есть любимый типаж женщин и мужчин?»
- у вас были навязчивые поклонники, которые вас усиленно добивались? что делали они?»
- сладкоежки, что ели сегодня? я две конфеты птица дивная.»
- на следующей неделе решила обойтись без разгрузок. вобще вся эта диета на 14 дней»
- 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам в этот»
- запасы заморозки полуфабрикатов уже заканчиваются, нужно будет на этой неделе сделать»
- сейчас распределю детей по учебным заведениям и займусь домом, потом, после садика,»
- источники белка могут быть любыми: отварная куриная грудка, или индейка, рыба, яйца,»
- воскресенье прикольное и вечер , и ночьколбаска и куриное копченое»
- 5 что-то устала я сегодня, девчоночки не обижайтесь завтра всем отвечу на собщения,»
- вчера прошла ровно столько же, сколько и позавчера. сама аж удивилась, когда решила»
- привет всем находила вчера немного, день лени все же состоялся, но в лесу погуляла»
- двенадцатый день луного цикла:наступил тихий и спокойный день, день победы мудрости»
- питание: непонятно какое, кушаю когда есть время и когда есть реальное чувство голода.по»
- грейпфрутовый сокдиета была разработана в 1930 году и продержалась довольно длительное»
- медлено но уверено вес снижается, не думала что после выходных вес получится сохранить.»
- вчера вобще не было у меня сил заходить на сайт. такое бывает очень редко, но вчера»
- утром проснулась, воды выпила умылась и бегом на беговую дорожку, окна открыта,»
- маска с глицериномприменение этого состава позволит подпитать клетки полезными веществами»
- 3 вот сижу и думаю, как я буду питаться на даче, там же как вышел на улицу с утра,»
- кушать так хочется, недавно кушала, опять желание что-то съесть. надо себя чем-то,»
- каждое утро начинается с надежды.с надежды на успех и на удачу, на счастливые мгновения,»
- соскучилась я по цветной капусте, во время диеты овощи ела только сырые, а тут потушила»
- надо менять рацион»
- сегодня такое солнышко яркое, а я что-то не особо в настроени, не выспалась. второй»
- норму по шагам выполнила. вчера прошла 630 в итоге. сегодня опять пойду в тц, надеюсь»
- сон 21:05-5:07=7:54 8 балов вес 105 кг. 7:3вчера сделала 5295 шагов. на завтрак»
- 4 погода сегодня должна быть хорошая, с утра обещают -1 градус, но вечером уже 6,»
- вчера свою норму полностью прошла за 1 раз. получилось 640. отёки на ногах всё-равно»
- все конечно, мое терпение тоже. уже полтора года жду путевку на оздоровление с ребенком.»
- жду воскресенье с нетерпением.»
- сейчас быстро победаю и за работу, хочу сегодня удрать пораньше, на полчаса. это»
- воды выпила мало и литра не набралось. да просто не хотелось. интервалы между едой»
- мужик заходит утром на кухню. жена завтракает вареными яйцами.- милая, а что мне»
- пока все идет по плану! сегодня в рационе гречка, свекла, яблоки, манго, кефир.»
- понедельник номер два !всем привет , девчули мои! неделя будет длиная, шестидневная,»
- великий пост 32/48.сейчас в обед поём спагети из чечевицы и свою подливу из овощей»
- с утра взвесилась, вес 93,7. записала. это чтобы знать сколько привезу с собой из»
- может, так пролечили. раз на снимке показывает»
- у вас бывают другие темы? одно и то же по 10 раз. как нравится, так и одевайтесь. я вам открою»
- да каждый раз по разному. когда летом почти 40 гр., жду прохлады и осени. осенью - в ожидани»
- а расказывать о чужих секретах,когда просят молчать,красиво»
- и друзья есть и подруги. и даже предостаточно. сейчас смог вочию самолично в этом убедиться.допол»
- да.нпчпльница взбалмошная, для неё сложно было найти медсестра»
- скоре всего думают, что професия библиотекаря бесперспективна малоплачиваемая и нет роста,»
- с какао от . , - но я от них моментально толстею. очень много сахара. марципановые миндальные»
- только это будет не научить играть, а команда апорт. играют они во что нравится. у меня вот»
- пусть не сидит, возможно, что так будет лучше даже»
- а если по цене реально дорого? может по фото непонятно, что тонкие?я таких цен не видела никогда»
- мой первый мужчина - психотерапевт по професи, он говорил, что даже будучи в браке, совершено»
- перекреститесь, если кажется. вы не в курсе, что у меня с этим ип.»
- по деревне, где живут только бабки и деды, можно ходить»
- я даже между майскими не будут работать. на работу мне 13 мая.»
- наконец-то стиль поменяли и уже не выглядите как старая бабка.»
- не стыдно. если нет другой возможности.»
- ну хотя бы 30 для такой жизни нужно иметь без любовниц на подсосе,кредито и ипотек»
- у вас нет денег на фейстюн?тогда найдите вторую работу или просто сглаживайте их»
- правильная дресировка любую собаку делает послушной. посмотрите видео на ютубе- там полно»
- смотрю что подходит по стилю и по месту куда иду. и все»
- мне бы было убийствено скучнокак день сурка»
- так зависит от ресторана и погоды. если пойду в этот что скинула, то могу и в 5, но у нас»
- у меня сын когда-то так одевался и как в вас разобраться мужчина вы или женщина? неприемлю»
- после такого- вобще все перехотелось.те уже точно ничего не хочу и не надо. всем спасибо за»
- и скольких содержателей ты себе уже нашла, чучундра?»
- я не про сериалы, а имено про поздний подъем»
- очки ужасные ,поменяйте наконец их чем горы тряпок покупать в сьемный сарай»
- нет, хочу манипулировать научиться как это делают девушки.»
- цена в 2 разв выше чем я платила в других местах»
- тогда нам придется соглашаться чтобы не травмировать е ,вы многодетная мама ,я рыночная проститутка»
- легче выбросить чем за 70р нолучить потом лечения на пару штук как обычно в этом аду и бывает»
- он ясно дал вам понять, что он вас хочет!»
- что за глупости? на даный момент у меня вобще нет никакого мужчины»
- вы знаете, я сама так долго жила и теперь мне стало скучно. по ресторанам не бегала, но времени»
- некоторые собаки прям таскают все, игрушки, мячики, им только кинь, они приносят обратно.а»
- как говорит один психолог, не обижайте женщину, она сильна благословениями и проклятиями и»
- ну вы если на 4 запишитесь, то плюс минус 2 часа займет. итого уже 6 вечера и до 8 думаю все»
- так хорошо, мне нравится сочетание такого отенка с синим»
- апетиты он не увеличивает он убирает способность по тяжести в животе понять что тебе уже хватит»
- а что у вас что ли деньги есть?»
- собираюсь выходить после написания диплома.прогулк поездки в другие городаблизкие, поход по»
- мне фуксия больше всего нравится.»
- ну стюардеса и официантка это обслуга, но почему библиотекарь тоже обслуга?»
- да. не отпускал же. с тех пор прошло два месяца, я не могу ни с кем об этом поделиться. чувствую»
- рост возможно 1,6м вес на 2 фото 65, на первом около 60 кг, визуально как-будто низкая попа.»
- и вы продолжаете дальше сдавать деньги?»
- чувство юмора - это интелект и знание технологи построения шуток .»
- да в любом городе полно таких женщин. при чем не все обеспеченые. правда и денег на спа у»
- света ,врешь как дышишь.про мужа тебе другие участницы писали,а про фото на мужских сайтах»
- в районе пояса чего-то не хватает, и юбка кажется легкой, воздушной, черный её приземляет»
- психолог психологу рознь. у каждого всё равно будет своё мировозрение. бывает, включу видео»
- не, какая ипотекане работают и да из интересов только сериалыесли муж обеспеченый, вы могли»
- я теперь очень сожалею, что создал такую тему, ибо она превратилась в черти что.даже меня»
- возрастной кризис у женщин так выглядит.это еще ладно, а когда с юношами флиртуют?»
- да, было дело. я не знаю, как сейчас, а тогда после 9-го класа в вуз не брали. но, поскольку»
- да потому, что трудно принять свой возраст. ведь ты что в 20, что в 40, что в 50 внутри остаешься»
- вы не понимаете, она уже забыла руский, только на английском может»
- так пту сейчас и нет, это коледжи и техникумы. а то что инженеров обучают на среднем, вобще»
- по всей длине ! люблю когда много зюпамры во рту, так лучше будет очищать правильная техника»
- хожу часто в платьях и на каблуках, с макияжем разным, отлично себя чувствую. сейчас ношу»
- у меня есть такая знакомая. которая всю жизнь не работает, муж обеспечивает и е вображения»
- дома с семьёй мы каждый день смемся, часто по всякой ерунде. когда я знакомлюсь с мужчиной»
- про зологов, биологов и ветеринаров впервые слышу. у нас на первом месте педагоги, на втором»
- что ты несешь, кто там убегает, не протрезвела со вчерашнего что ли? какие харчи, совсем куку.»
- это долго расказывать. сначала надо научить держать в зубах. и отдавать вам. за вкусняшку.»
- удивительно. вижу много красивых девушек и женщин, носящих платья и юбки.»
- только на выход типа клуб или что то подобное»
- кто?кандидат? так вы ни одной науки не освоили? теперь все ясно откуда что выходита долго»
- никогда не слышала такое. наоборот, тихая и спокойная професия.»
- хорошо вас ушастый на коменты развел.»
- , раньше брали, но его теперь найти сложне. время от времени рыба или курица.»
- нет он ерничает и свои мысли на меня переносит»
- было,буквально вчера. подрабатываю уборщицей и мне сменщица высказала по телефону что я плохо»
- вы поклоняетесь? вам к врачу пора бежать уже давно.»
- низкая самоценка это называется или желание собрать побольше лайков или психологическое неприятие»
- ну я имела виду, что у нас эта сора длится год. то он ходил, я не помирилась, то я ходила.»
- старомодность- это вовсе не женственость. старомодность - это отсутствие вкуса.»
- тебе волосы в медовый блонд надо покрасить а не в это что сейчас.»
- так прописано ведь , работающие по 5-дневке отрабатывают в суботу выходные себе , а у не субота»
- не стыдно. просторечи вам самим хочется другого, нужно как то поставить цель и к ней идти.»
- это будет не очень информативноваж конкретный случай»
- если канал прочищен и запломбирован правильно это покажет снимок, то боль при надкусывани»
- у нас сегодня минус 12 с утра, вчера и ночью сегодня ледяной ветер, а у вас сколько градусов?»
- нет он просто хотел на тему секса перевести разговор»
- проблема в том, что прайс лист так и не прислали. в моей голове после вопроса сколько стоит»
- хорошо. но образно, например ты знаешь человека в лицо, и даже его фио. но как узнать адрес»
- конечно стыдно, так же как и уборщицей, и горничной»
- хорошо если это законый муж ,то половину семейного бизнеса а если сожитель ,то увы ничего»
- последний раз кредит брала лет .дцать назад, кажется, на стиралку. просрочек не было, всегда»
- какая свадьба? и дети, если вы даже не виделись?»
- потому что душой все молоды. как родились, такими и остались. а тело неумолимо старет. до»
- я бы к вам и не пошла бы, от вас негатив.»
- ум, чувство юмора и порядочность. верне, порядочность, чувство юмора и ум.»
- у меня тоже есть такая знакомая. бывшая колега. ей 47. так она этими фильтрами так фото заретуширует»
- а почему вы задались этим вопросом?вас кто критикует? друзья или родня мужа?»
- в вашем списке учебы нет. зачем она? в спа и клубе не понадобится.»
- на камчатку групой,муж летал,в восторге.»
- ну давай тогда представим школьниц»
- фигурка на заказ! сайт galya.ru стал моим пинком к сбросу веса! за 2,5 года мину»
- - 23 кг! я худею с невероятной скоростью! все в шоке от моего нового тела! уничт»
- почти год страданий и моя жизнь сильно изменилась! - 22 кг! никогда не говори се»
- моя цель - 55 кг! уже избавилась от 8 кг всего за один месяц! на достигнутом не»
- - 42 см и 22 кг! история похудения жирного мамонта в 92 кг! фото!»
- - 41 кг! я расплавила сальцо - сменила 54 размер на 44-й! мне стало легче жить!»
- - 42 см и 15 кг! я сделала фигуру красивой! галя.ру - супер сайт! фото до и посл»
- я похудела ради свадьбы! минус 20 кг - мой стимул идти дальше! муж в восторге, а»
- я дала бой своим кг! похудела за два месяца на 10 кг! смогла влезть в свои вещи!»
- прощайте лишние кг! минус 9 кг и у меня новая фигура! одежда стала висеть - обно»
- супер - пресс! как привести в порядок талию!»
- шок! -12 кг и 75 см со всего тела! мне не стыдно раздеться на пляже! муж в восто»
- атака на жир! диета вместо липосакции! я похудела с 80 до 60! мое фото!»
- я растаяла на глазах! минус 25 кг за 2,5 месяца! куча шмоток в шкафу на три разм»
- - 27 кг! влюбилась и похудела! фигура топ-модели к лету! мое фото!»
- - 20 кг! я уничтожила 54 размер! целлюлит пропал! мое фото!»
- мои достижения в похудении: минус 24 кг и 67 см за пять месяцев упорного труда н»
- мое отражение не радовало, а муж подшучивал над моим жирком! легко похудела на 8»
- сушка тела! минус 30 кило за полгода! я просто в шоке! стану звездой пляжной веч»
- что такое идеал? ваша лень отложилась на боках и бедрах!»
- я взяла себя в руки: за два месяца сбросила 10 кг! вещи стали мне велики! спасиб»
- -19 кг! я сдулась с 54-го до 48-го размера! выбросила старый гардероб! фото до и»
- моя точеная фигурка! я похудела на 6 кг! джинсы в обтяжку болтаются! фото!»
- - 33 кг! я сбросила с 99 до 66! доведу фигуру до идеала! получу тонкую талию!»
- - 16 кг и 52 см! я больше не шар с жиром! вылепила новое тело - уничтожила огром»
- исповедь похудевшей! - 65 кг и 80 см в объемах! я потеряла 6 размеров! мое фото!»
- на сайт “галя“ я пришла с другими проблемами! цель моя достигнута! мой вес - иде»
- фантастика! я победила хрюшку! -15 кг! исчез двойной подбородок и дряблое тело!»
- какая я жирная, уродливая! сменила 52 размер на 46! - 55 см в объемах, - 26 кг!»
- минус 43 кг! вес уходит медленно, но верно! моя диета работает! красивая фигура»
- я похудела! иду до конца! стройная фигура мне дороже еды! фото!»
- мое превращение из тушки в фигурку! минус 22 кг и я обрела душевный покой!»
- талия 70 см! - 9 кг! фигура и талия богини! бока мой главный враг! фото!»
- моя мечта сбылась: минус 52,5 кг за полтора года! я больше не буду “жирдяйкой“!»
- - 15 кг! я теряю жир без таблеток! мое фото до и после!»
- диета для рельефности! твоя фигура получит изящные формы за неделю!»
- моя диета - лучшее средство для похудения! я избавилась от 7 кг!»
- я превратила тело в идеал! уменьшается талия!»
- интенсивная сушка! - 25 кг! я больше не пышка! у подруг моя фигура вызывает зави»
- лучшая диета для мгновенного результата!»
- идеально мне подходит! твой шанс избавиться от лишних кило!»
- - 31 кг! я похудела с 96 до 65! купила новые джинсы на три размера меньше!»
- как за одну неделю избавиться от пяти кило!»
- на моей диете ты будешь быстро худеть! сохрани результат!»
- я изменила свою фигуру! смогла вернуть стройность! минус 8 кг за три недели!»
- я сделала талию и убрала бока! сижу на диете и считаю калории!»
- худею считая калории! минус пять кг за месяц!»
- - 38 кг! лишний жир мешал мне жить! чувствовала себя слонихой!»
- за 21 день я сбросила пять кг! организм быстро очищается!»
- теряю все лишнее! диета сжигает жировые складки!»
- снижаем вес быстро! как кардинально изменить фигуру!»
- - 43 кг! моя точеная фигурка к пляжу! сказала “нет!“ бокам и животу!»
- держу аппетит под контролем! - 7 дней за 21 день!»
- - три кило за неделю! как получить идеальную фигуру!»
- - 15 см в талии! минус два размера за месяц! живота больше нет!»
- диета поможет терять по 500 грамм в день!»
- долой проблемные зоны! как избавиться от лишнего веса!»
- радикальное похудение - моя цель! теряю объемы в проблемных местах!»
- это мое правильное питание! я стала легче на пять кг»
- настрой обмен веществ! строго соблюдай диету!»
- диета не подведет! килограммы уйдут с живота и бедер!»
- эффективная диета! две недели к стройной фигурке!»
- мой старт к сезону бикини! - 18 кг! тело без целлюлита!»
- я заставила свое тело похудеть! долой жировые складки!»
- 14 дней к стройности! белковая диета для кардинального похудения!»
- диета для уничтожения живота! я сократила объем талии и бедер!»
- минус 12 кг за два месяца! вес реально уходит!»
- диета чистит организм от лишнего веса! - 4 кг за семь дней!»
- диета кардинально изменила мою фигуру! рацион, который стройнит!»
- диета для потрясающих форм! рацион, который вернул мне стройную фигуру!»
- быстрый пасхальный кулич»
- капустные рулеты “пикантные“. готовим в мультиварке»
- салат кучками с куриным филе, огурцом и помидором»
- розочки из рыбного филе со шпинатом»
- пасхальные искрящиеся яйца»
- торт шоколадный “баунти“»
- запеканка из сладкого перца»
- салат нептун с креветками, кальмарами и красной икрой»
- постные кислые щи»
- меренга с зелеными помидорами и маскарпоне»
- салат из редиса по-корейски»
- шоколадное печенье»
- легкий суп»
- блины с семгой»
- рулетик из курицы»
- яичная запеканка с овощами»
- пирог “закусочный“»
- салат витаминный из моркови с творогом и сметаны»
- фаршированные яйца “фуршет“»
- сметанный пирог с мандаринами и киви»
- торт наполеон»
- бисквиты «финансье» с шоколадом»
- солянка с рыбой»
- шампиньоны жареные»
- салат “кусочек сыра“»
- гурьевские блинчики»
- черная курица»
- салат из перепелиных яиц»
- крабовый салат с киви!»
- салат капустный тандем из морской капусты, зеленого лука и огурца»
- творожная запеканка»
- запеканка рисовая по-европейски с шампиньонами, пармезаном и сливками»
- сочные мясные шарики с капустой»
- мясной пирог из поленты»
- курица тушенная с кари»
- коржики медовые лимонные»
- нежное печенье с творогом»
- фасоль зеленая с грибами»
- коктейль “застенчивый банан“»
- апельсин»
- борщ «овощной» (диетический)»
- осетинский пирог с грибами»
- лепешки с сырной начинкой»
- сырный супчик с клецками»
- омлет с сыром и ветчиной»
- томаты, фаршированные овощами и сыром»
- утка в апельсиновом соке»
- фондю с сыром»
- печенье «снежинки»»
- пирог из тыквы с курицей»
- свиная индейка»
- салат "морская пучина"»
- простейший греческий салат»
- курица с рисом»
- свинина запеченная в духовке с соусом из чернослива»
- редко остаешься дома вечером? постоянно приглашают не вечеринки?»
- тебя не волнует мнение окружающих или легко идешь на контакт?»
- ты впадаешь в эмоциональные крайности или не склонна к экзальтации?»
- ты не умеешь распределять личное время или все успеваешь сделать?»
- тебе не грозит ожирение? заботишься о своем здоровье?»
- ты готова к семейной жизни или еще нужно время, чтобы узнать друг друга?»
- ты счастливый человек или смотришь на мир сквозь черные очки?»
- с уважением относишься к собеседнику или постоянно перебиваешь и не слушаешь?»
- твое состояние здоровья не очень хорошее или чувствуешь себя отлично?»
- ты стараешься быть лучше остальных? боишься проявлять свои слабости?»
- ты тяготеешь к авторитарному стилю или коллеги и подчиненные считают тебя либералом?»
- для тебя любовь многое значит или приземленно смотришь на жизнь?»
- ты видишь мир в черном свете или очень счастливый человек?»
- вы устали друг от друга или в вашей семье царит взаимопонимание?»
- ты слабовольный человек или можешь контролировать свое поведение?»
- твой мужчина тебя недостоин или по-настоящему влюблен в тебя?»
- ты - сложный человек или окружающим легко в твоем обществе?»
- в тебе преобладает мужская или женская энергия?»
- твоему здоровью ничего не угрожает или стоит провести профилактические меры?»
- ты обладательница сухой, нормальной или жирной кожи?»
- тебе известны свои сильные стороны или стесняешься отстаивать свои взгляды?»
- ты считаешь свое тело идеальным или не любишь себя?»
- ты завоевываешь мужчину умом или привлекательной внешностью?»
- ты в хорошей физической форме или ведешь малоподвижный образ жизни?»
- ты зрелый человек или нескоро станешь старушкой?»
- ты потакаешь своим капризам или излишне строга к себе?»
- ты плывешь по течению или можешь пробить стену?»
- ты умеешь преподнести себя или замкнута и скована?»
- с тобой легко и надежно? умеешь понять и выслушать собеседника?»
- тебе подойдут активные виды спорта или йога и пилатес?»
|
vip клубы | онлайн +590 |
|
|