Здравствуйте девочки и мальчики. Хочу рассказать вам свою историю похудения. В детстве я занималась теннисом, была стройная высокая девочка, проблем с весом никогда не было, и ела я все подряд. Но вот в 14 лет я сломала ногу вследствие чего пришлось отказаться от тенниса. Конечно, было обидно, но это я пережила. Первый год нагрузки спортивной вообще не было, а кушала я как прежде. Набрала очень много, но внимания не обращала, все в жизни было хорошо и учеба и отношения с мальчиками. Так я закончила школу. А перед институтом вдруг взбрело мне в голову похудеть, на тот момент я весила при росте 170 см 75 кг (может это и не много, но у меня строение фигуры такое что смотрится это ужасно, без преувеличения). Решила я за лето привести себя в форму. Перепробовала все возможные диеты, бегала, прыгала и в результате за 3 месяца +еще 7 кг! Начались голодания, жесткие диеты. Я стала раздражительной, рыдала из-за каждого лишнего кусочка, постоянно читала литературу о диетах и все новое пробовала на себе. Вес скакал то вниз то вверх. К окончанию института я была просто колобком, замученным диетами. Вес мой был 78 кг (за 5 лет минус 4 кг!). И тогда я выбросила все книги о питании, все журналы с тощими девицами на обложках и послала все далеко и надолго! Я решила разработать для себя свою систему. Сначала выписала на бумажку все самое вредное, потом от чего лично я полнею, потом то, что разрешают диеты и последний список это, то, что можно есть хоть килограммами и не полнеть (основываясь опять же на своем опыте, те продукты которые я трескаю без ограничений- капуста квашеная и свежая, морковка, помидоры, огурцы и т.п.). И с последними двумя списками ходила в магазин. Причем ходила не в тот который возле дома, а в тот что далеко, минут 30 ходьбы. Так как возможности заниматься спортом у меня нет из-за той травмы, я просто старалась ходить много). В это время есть хотелось нестерпимо, причем именно мяса, колбасы, булочек всяких, но я мужественно заедала желание морковкой. Первый месяц был самый трудный. Но минус 6 кг. очень порадовали, хотя я стремилась к минус 15. Я старалась на волне счастья не приняться снова за булки и мне это удалось, через пол года вес упал до 59 кг. А это минус 19 кг! Счастью не было предела. Сейчас я все так же стараюсь придерживаться того питания, хотя полгода назад я стала замужней дамой и муж любит очень покушать (хотя худющий ). Я кушаю вместе с ним, часто не очень полезные продукты, и за полгода набрала 4 кг, но осели они уж очень некрасиво. Но теперь моя цель 55-56 кг, а лучше 5 см на талии и 10 на попе! Девочки желаю вам всем удачи в нелегкой борьбе с весом и себе тоже! Помните что все индивидуально, то что помогло кому-то может не помочь вам, поэтому если «Маша» сказала что она похудела на кефире, не кидайтесь повторить ее опыт, возможно ваш выход это что-то другое! Прислушайтесь к себе, и все получится!
автор: Anansi 5.0 |
начало обсуждений»
-
ответ для: Anansi
Молодец! Трезвый взвешенный подход и отличный результат! Так держать! -
-
молодечек я думаю у тебя получится убрать эти сантиметры у тебя есть сила воли удачи мы с тобой
-
Ты молодчина и твой опыт и статья без сомнения помогут и другим, в том числе и мне, решиться наконец-то привести себя в форму. Прежде всего для здоровья и лучшего самочувствия и уж потом для внешнего симпатичия)))) Умница! Поздравляю с заслуженной победой! И все твои замечания абсолютно верны.
-
-
ответ для: Кроша
Я ж написала сырые - от сырых не пучит, и картошки сырой не слопаешь много -
а я восхищаюсь силой воли!!! Парадокс - человек может все! просто часто не хватает силы воли...
-
Девчонки! Везет вам вы уже похудели, а у меня все только начинается,я еще только думаю, как бысто и без ограничений, покушать я люблю!!!!!
-
я однажды тож на овощах похудела но чуть не падала и в глазах искры -белок нужен,конечно
-
Супер!
Ты просто молодец!!!
Рада за тебя, успехов в дальнейшем.
-
19 - за полгода еще нормально, а вот 19 за месяц - дикость.
- мне 27, ему 35. встречаемся 3 месяца. все оплачивает, но нет разговоров о совместном будущем. время тратить не хочется!»
- пропал интерес к еде от антидепрессанта имею ментальные проблемы. страсть к еде всегда была огромной и поглощающей.»
- часто вам такие попадаются? переписка была на лайте, но как только начали договариваться конкретно о встрече, замолчал!»
- парень женился сразу на двух девушках, и они все вместе сыграли одну свадьбу на троих! могут ли быть счастливы?»
- парень прерывает интим и бежит в ванную! при этом раздражается и злится. после сказал что мы можем быть только друзьями»
- всем привет. девочки посоветуйте, пожалуйста, стоит ли носить эти серьги? подарили мне их лет 10 назад»
- не слишком ли много мужчины на себя берут?! считают, что женщины должны лишь стоять у плиты и рожать без права выбора!»
- это глупый вопрос? покупатель спрашивает насчет сумки: она из некурящей квартиры?»
- кто такая выскочка? какой человек? у вас есть такие знакомые? пользуются популярностью?»
- парень очень стеснительный, тормозит постоянно и молчит. никуда не ходит, всё для него в новинку. что делать с таким?»
- узнали кто это?»
- заболеваю шопоголизмом! если выхожу из дома, обязательно надо хоть что-то купить. если не выхожу, то заказываю онлайн.»
- может надо за него замуж? не поддерживает во время болезни! не обнял, не пожалел, молча собрался на работу и ушел.»
- у вас гардероб больше, чем у звезд? сегодня показали гардеробную комнату известной актрисы, но вещей не так много.»
- какие процедуры можно сделать на пористые волосы, которые вьются?»
- вы по лицу видите, что человек из себя представляет? смотришь на кого-то, и по лицу видно что человек добрый!»
- вы покупаете кофе в кофейне за 200-400 рублей за чашку? как часто? за эти деньги можно купить купить кг курицы!»
- как вам костюмчик? когда наклонюсь - всё будет видно, но шефа заведёт.»
- сколько времени вам нужно на новом рабочем месте, чтоб проделать ее без ошибок?»
- вам попадались женские джинсы с ширинкой похожей на мужскую? хорошо сидят, ткань красивая, но ширинка не женская!»
- если человек постоянно молчит, значит ему нечего сказать? отвечает только на вопросы или ему что-то надо.»
- почему бывшие не ценят по началу, а потом проходит год и объявляется, а она с другим давно и все у них хорошо»
- как думаете он лопоухий? встречались бы с таким?»
- 7 лет работаю в госучреждении. зарплата, местоположение, работа - всё устраивает, но мне стало скучно. что посоветуете?»
- как такое может быть, что девушка с квартирами в москве вышла замуж за деревенского мужика и осталась жить в провинции?»
- как думаете, чтоб так выглядеть, сколько нужно весить при росте 163 см?»
- вы созванивались с мужчиной, когда общались по переписке? мч никогда не звонит, может там жена или девушка есть?»
- фигура и лицо, как у парня-подростка а характер ранимый, плаксивый и женственный. забить или бороться?»
- кто чаще с юмором: женщины или мужчины? у многих ли людей в вашем окружении есть чувство юмора? смеётесь с их шуток?»
- как бы вы могли охарактеризоват комплекцию актрисы? нравится или нет такая фигура?»
- он съехал, неделя молчания, через неделю вижу фотографии с бывшей! жил со мной и я ничего не подозревала. когда успел?»
- у подруги сестра вышла замуж, но она сама ничего мне не рассказывает, как у нее в спросить?»
- высказала, что я не игрушка и не бесплатная! постоянно рассказывает, как он жене все покупает, а на меня денег нет!»
- проделываю эту процедуру не менее 2 раз в неделю, результат шикарный! ногти длинные, не ломаются, пластина уплотнилась»
- натали портман развелась из-за измены мужа с 25-летней! чем мужики думают? почему изменяют шикарным женщинам?»
- вас часто ругали на работе, когда вы были новичком? получали замечания от коллег, руководства?»
- кошка толстеет от корма для стерилизованных если он лежит в миске целый день. чем кормить? голодание для них вредно»
- вам нравится чисто визуально эта пара? как вам они? смотрятся вместе?»
- кератиновое выпрямление кто делает, довольны ли вы качеством волос и эффектом после процедуры? как часто делаете?»
- хочу заказать футболку, но не знаю какую из этих выбрать. вам какая больше понравилась?»
- служба доставки отказывается страховать хрупкий груз! кто с таким сталкивался и что делать?»
- что бы вы подумали о человеке, который редко смотрит в глаза другим? нормально смотрит только близким, родным, друзьям»
- почему мужчины занимающие высокие должности до ужаса скучные и занудные?»
- пили когда-нибудь таблетки экстренной контрацепции? сколько раз за жизнь? я пила 2 раза за жизнь»
- как вам такой сарафан? нравится или нет?»
- я жирная, с пузом, 2 подбородками и ляшками. люблю когда на свиданиях кормят. какому мужчине такое понравится?»
- какой вид спорта самый сексуальный для девушки?»
- какая ваша любимая шоколадка? я вот эту сегодня решила попробовать. мне понравилась.»
- у кого лезли волосы от стресса? что с этим можно сделать? восприняла слишком близко одну ситуацию. линяю наравне с»
- это красивая мужская фигура?»
- рекомендуется:- проводить переговоры.- устанавливать новые связи.- проводить агитационые»
- котярочку свою на выходных свозили к ветеринару - поставили все прививки и осмотрели»
- возможна повышеная эмоциональность и обидчивость. не подавайтесь этим чувствам,»
- на обед завтра запланирован капустняк. из квашеной капусты и пшена. ну и еще что»
- привет всем! сегодня всю ночь шел дождь, но пока особо не похолодало, утром было»
- 4 праздники сегодня вот такие:всемирный день книги и авторского правадень английского»
- всем приветик и отличного настроения .»
- я сегодня задерживаюсь на работе до семи часов, накрылась моя тренировка, всё же»
- 93 день на кето и опять плато»
- пойду куплю две шоколадки:одну - себе, вторую - мне.и настроение в порядке,и мир»
- всем доброго вечера! отдыхаю после работы! сегодня решала глобальные проблемы,вроде»
- завтрашний день у меня расписан просто по минутам, хоть бы всё пошло по плану, очень»
- пока что без отвеса. надо мне больше двигаться, вчера прошла всего 50 шагов, возила»
- начала читать вечный зов. зацепило очень сильно. прям оторваться не могу, сегодня»
- привет всем! натопала вчера вполне себе нормально, особено учитывая, что днем был»
- на сегодня у меня план до 1.60 калорий по питанию, плюс надо потратить калори как»
- пока что вес у меня не поменялся, думала что за выходной привес будет, но к счастью»
- 3 питание сегондя очень скромное, я сегодня на овощах, купила помидорки, огурчики,»
- пемза часто встречается в косметических средствах, таких как скрабы для тела и лица,»
- великий пост 30/48- шуба постная- щавелевый суп с булугуром- постный паштет- фунчоза»
- всем приветик! сегодня был тяжелый рабочий день. колега ушла в отпуск, а её участок»
- привет всем! первые грибочки полезли в лесу строчки сфоткала, но еще прям крошечные.всем»
- всем доброго времени суток.спала сегодня нормально, но ночью просыпалась. почему»
- не ела их лет 30.купила всё на салат с руколой, свеклой и козьим сыром. вот и орешки»
- больше ни на что времени не будет.»
- у меня сегодня вобще не выходной день, всё кручусь верчусь, пока ещё отдыхать рано,»
- в состав кабачков входят магний и калий, от которых напрямую зависит питание сердечной»
- всем доброго вечера! с работы пришла,ужин готовлю. не устала. хороший день был,не»
- 2 питание свое не нарушаю, поэтому каждый день небольшие отвесики есть, сегодня»
- всем привет.ну наконец-то то завтра выходные, немного отдохну перед ужасной 6-дневкой.погода»
- сон 23:04-4:19=5:07 84 бала вес 106,6 кг. 5:40вчера сделала 4951 шаг. сегодня с»
- великий пост 30/48.вот уже и месяц как держу пост. втянулась и даже почти не хочется»
- солнце сегодня светит обалдено. такое небо голубое, располагающе только к прогулкам.»
- по весу пока ничего нового, взвесилась, к счастью без привесов, цифры такие же как»
- спала вроде, как обычно. но браслет влепил оценку 62. страно в последние дни он»
- она сама себе такого мужа выбрала, поэтому нужно просто смириться или пойти вместе к психологу.»
- были отношения с парнем младше почти на 6 лет. быстро растались по моей инициативе, хотя и»
- может стоит послушать свою маму и попрощаться с этим мужиком? найдете себе лучше, и чтобы»
- я и сама последне время не надеваю. раньше всегда кольца носила, последне время забываю надеть,»
- я примерно такой же по этому я точно знаю чем ты лучше тем тебе хуже. а помочь теб еникто»
- это ты про е биполярку? вторая тема с этим фото.уже привыкли к е телесам,но это уже перебор.весене»
- устаёт от такой атмосферы ,вам нужно его беречь и не перегружать лишний раз»
- а я по утрам много жру обычно, к обеду и после уже не хочу, вечером совсем не хочу есть. сегодня»
- да, неплохое, и вам идет.а что за ткань?»
- туда не ходит, это не покупает себе даже. зудит как везде все дорого.»
- кошмар, у вас стальные нервы, столько времени выдержать.»
- тогда может не стоит его вырывать?»
- я тут переживаю, что когда-то мне придется ставить 4 импланта, т.к. корни зубов под коронками»
- это зависть ,другого объяснения нет .сами видите как они живут»
- ничего себе на птичьих правах. у него своя комната и ест только вырезку и элитный корм. вчера»
- сама ты серомышечья. молчала бы лучше»
- мне к сожалению такая тактика не близка .хочется вложиться один раз и навсегда»
- мне кажется, что может быть. я тоже всегда тяжело переношу приём антибиотиков. после них появляются»
- хороший завтрак и должен быть плотным.»
- а какова зарплата современого библиотекаря?»
- в крайний раз например, видно было, что хотел поцеловать в щеку по окончани прогулки, но он»
- ну вот я сказала соседке, что пожалуюсь. ремонт перед моей квартирой продолжился, я была послана.»
- ага. а некоторые вобще подкатывают имено потому, что ты с кольцом, мол, замужня будет меньше»
- ну с утра выпила и целый день есть вобще не хотелось, но я все равно заставляла себя есть»
- у меня никто не спрашивает - мы все подписали документ о нерзаглашени комерческой тайны, коей»
- никто вам не запрещает хоть в 80 чувствовать себя на 18»
- да она перегородила проходы все, и ничего не убирала. я вечером зашла, говорю.надо решать»
- мне очень нравятся нехудые , упитаные , полные дамы .к целюлиту растяжкам и т. п. никаких»
- а я при стресе мало ем, не хочется вобще. у тебя как - все нормально, никто нервы не трепет?»
- скажите, что получаете 30 тысяч. средний бал по стране.»
- я бы теоретически тоже остановилась на винирах ,но тут вопрос хрупкости ещё»
- но все равно сейчас все плохо так что вернулась вот»
- во всем должна быть гармония, и в приняти себя в том числе. люди любят гармоничных, самодостаточных»
- это вобще рука лицо честно говоря .внешность -это моя самая сильная сторона»
- нет на работе решает то, как ты можешь справляться с теми задачами выполнение которых от тебя»
- потомв что у них в башке нас.но и миксером взбито»
- анализировать и понимать, что имено вызвало негативное отношение вы, возможно, и научились,»
- я если честно не понимаю искрене зачем одновремено с антибиотиком пьют пробиотики. и эта позиция»
- вот когда выпустили на улицу- пусть истерит. поистерит и прекратит. только оставьте там еду»
- я бы на вашем месте перестала бы пытаться их подружить или еще что. и вобще бы минимизировала»
- когда мы с братом были маленькие детские были настолько маленькие, что она за ними не ездила.»
- не знаю, честно. мне цветы на платьях уже надоели очень. ремень тут точно не подходит»
- я уже честно не уверена что такое можно просить и исправить но на секунду показалось что он»
- не мое. тали нет и руки мускулистые.»
- вот правильная позиция! просто для примера у меня низ , верх , и есть у нас в городе популярный»
- да, надо уметь продавать и подавать самого себя в желаемом для работодателе виде. другими»
- просто не знаю нужны ли так ручки разной длины? что там с этой сумкой делать? принести на»
- вам рино нужна .а зубы не срочно .учитывая что вы косноязычная и вам рот в принципе не стоит»
- мне сравнение оскорбительно. я спортсменка в спортивном топе и шортах, фото о спорте, а не»
- ну вот я с вами согласна, мне той же бьонсе фигура нравится. вобще разные фигуры и типажи»
- ничего лучше тогда бегать на улице»
- если вас это беспокоит и мучает чувство долга, отправьте ей деньги за совет и в следующий»
- да уж, скоре всего завидуют, причем по-страшному. вы же красивая и ухоженая»
- это да, но ведь стишматизируют и такую фигура как эта. в роси уже многие написали типа фу»
- мы с мужем носим, не понимаю, как кольцо прям так модет мешать, что нужно его снять»
- вот потому-что дальше будете - лучше заплатить.»
- что поделаешь, темный человек, неуч и сноб.»
- вы что-то употребляете? у вас двоится в глазах? сколько пальцев видишь?»
- они отличаются от дарвиновских людей потому что они человеческие в самом названи вида ответ.»
- хотят избежать сравнения. если бы был прибор стирающий память о подвигах бывших, они хотели»
- нет! у конкретных людей, которых я знаю не было дорогих трат.»
- я бы попросила маму высказать е причины неприязни по существу, а если нечего сказать, то закрыть»
- у этого есть цель. не для того, чтобы на них молитьсяну речь конечно не идёт, о 20-50 т в»
- лара милер, да выйди ты уже замуж и уймись, наконец хотя, кто ж тебя такую замуж-то возьмёт»
- в общем я хочу вобще все по итогу 1 тона и у меня стоят два импланта в планах поставить ещё»
- ой, тогда точно нет. пусть стоит.»
- модеры раньше на алиэкспрес переводчиками работали?»
- может, дело в вашем поведени, разговоре, речи? может, к людям вы придираетесь?»
- ого, плохо. деревья зацвели, а тут.»
- ничё себе завтрак- мой максимум авокадо с кусочком хлеба.марго, а как тебе удаётся оставаться»
- да очень похоже на мою. просто сыпет распространеным пороками, может попадет, а может нет.»
- кайф? я вас умоляю, я за этой зимой скучаю, хотя бы просто за прохладой. пару месяцев в году»
- а если не подерживать подушку безопасности руками, она до пупка упадёт?»
- мы знакомы с февраля 202. он и она жили в евпатори. она на съёме. он у родителей. ухаживал»
- вы говорите вашей маме и муж ваш бывший не нравится и вобще она настаивает на том, что вы»
- да, у не со здоровьем швах, особено с ногами. худела до 10, больше не может, потом снова набирает.»
- ой, авторшу щас порвет, это ж ей по новой истерить придется :»
- это вы с зеркалом разговариваете, судя по всему? хватит писать ахинею. лева - добрейшая участница,»
- а муж не пытается построить алгоритм?»
- неуважение, тут, ни при чем! на мой взгляд, упорный отказ носить обручальное кольцо - желание»
- расмотрите вариант взять животное себе. ведь ваш кот его уже выбрал и принёс»
- она не так давно развелась,судя по темам ещё все очень остро,не отпускает и долго не отпустит,если»
- ну если порядок взаимотношений давно определен, и ответ на вопрос совершено не дружеский,»
- вот значит дело движется, раз зашел сам а того оставил на улице.»
- поздня весна. раню не люблю из за отаявших грибов ребенок как то на прогулке увидел отаявше»
- а вы сколько купили капсул?по рецепту?»
- так и скажите что не будете вкладывать деньги раз не можете приезжать с кем хотите. в ответ»
- я ему в тот день перед дтп и сказала первый раз напутствие :с богом!. вобще, четыре дня предчувствия»
- а по-моему вы просто мерзости любите всем писать. как у вас с психикой-то? на учёте не состоите»
- чтобы уволить на испытательном сроке нужны основания. причем документально зафиксированые.»
- у вас, как у английской королевы - разного цвета одинаковые платья. обычное платье-футляр.»
- я поставила себе цель похудеть к новому году! глядя на весы я понимаю, что у мен»
- хватит расслабляться! я уничтожила разжиревшую фигуру! потеряла 26 кг за полгода»
- - 73 кг! я таяла на глазах! больше не буду жирной свиньей! муж гордится моей фиг»
- моему мужу нужна красивая жена! я сбросила 12 кг! больше не завидую худышкам! мо»
- - 23 кг! мой вес до похудения 93 кг, после 70! сбросила лишние килограммы к лету»
- - 10 кг! моя потрясающе тонкая талия! фигура до и после! фото!»
- за 2 месяца сбросила 16 кг! а спасла меня всего-навсего вода!»
- - 23 кг! я больше не слон! создала идеальный образ! фото до и после!»
- я похудела на 54 кг! доказала всем, что смогу! тело богини к новому году!»
- минус 60 см и 20 кг за 3 месяца! по 20 см ушло с брюха, попы и груди! вес стал т»
- - 47 см и 12 кг! а раньше могла одеть только чехол для танка! мое фото!»
- моя история перевоплощения! любовь, настоящая, творит чудеса! фото!»
- - 30 кг! из толстухи в стройняшку! я похудела с 54 размера до 44! мое фото!»
- - 34 кг! меня бесило отражение в зеркале: надоело быть коровой и жирным пончиком»
- как я похудела на 30 кг! качайте попу! теперь я выгляжу лучше и жить стало легче»
- -25 кг! я вылепила чудо-фигурку: больше нет жирдяйки и толстой коровы! мое фото»
- не бойтесь мечтать - мечты сбываются! у меня появилась толпа поклонников, я дово»
- я возрождаюсь! я хочу ловить на себе взгляды полного восхищения»
- - 45 см и 23 кг! я сжигаю жир - из 62 размера в 54! спасибо галя.ру! фото!»
- - 26 кг! мое чудесное превращение: я больше не бегемотик! спасибо галя.ру за поб»
- мой секрет успеха: как я похудела на 12 кг! я изменила свою жизнь - стань красив»
- я начинаю влазить в любимые вещи! сбросила 13 кг, но хочется стать еще стройнее!»
- - 10 кг! я скинула жирок! у моего малыша самая красивая и стройная мама! фото!»
- я достигла идеала! за 15 дней избавилась от 46 см и 13 кг лишнего жира, вылепила»
- за 4 месяца минус 10 кг! хочу стать красоткой, а не с висячим жиром ходить! пляж»
- моя большая победа! - 24 кг! я перешла с 54 размера на 46! фото!!»
- верните мне мой прежний вес! в меня вселилась надежда!»
- - 23 кг! мой жир уходил - живот становился меньше! никакой пластики! фото!»
- - 30 кг! фигура богини и осиная талия к лету! жир тает с поразительной скоростью»
- я похудела – что дальше? диета – это не разовое мероприятие, а образ жизни!»
- надоело носить на себе жир! - 13 килограмм и долой щечки хомяка! моя цель - 57 к»
- потрясающе! - 22 кг! под жиром скрывалась обалденная талия! мое фото!»
- -51 см и 16 кг! встречу новый год в новом красивом теле! фото!»
- - 61 кг! моя победа! я освободила свое тело от запасов жира! мое фото!»
- я устала слушать насмешки! сбросила лишний вес - пришел мой звездный час! долой»
- худею без спорта! - 7 кг за один месяц! результат гарантирован!»
- диета супер! подарит легкость и красоту! лишнего веса как не бывало!»
- ты обретешь изящные формы! моя диета для сладкоежки!»
- как я убрала 24 см в объемах за месяц! это реально моя история! ушел весь целлюл»
- на диете уйдет пять кг! сбросила вес в проблемных местах!»
- диета снимет лишние килограммы! растяжек стало меньше!»
- верни рельеф фигуре! диета поможет добиться твоей цели!»
- минус 5 кг за десять дней! мой самый эффективный рацион!»
- создай стройную фигуру! верни сексуальные формы!»
- уходят объемы! проблемные зоны уменьшаются! примерное меню!»
- диета сработала! - десять кг! я победила обжорство!»
- великолепная фигура за неделю! сбросишь все лишние килограммы!»
- гороскоп на 2020 год: дева»
- лишний вес исчезнет быстро! - 5 кг за три недели!»
- эффективный рацион! 1200 калорий на страже твоей красоты!»
- ради стройности я сажусь на диету и занимаюсь спортом!»
- я смогла изменить свой вес! отказалась от вредных продуктов!»
- супер диета! калории считать не нужно! - 8 кг! легко!»
- держать себя в отличной форме! самый лучший рацион для похудения!»
- строгая диета! я без особых усилий сбросила девять кг!»
- неделя на диете - минус пять кг! не бойся быть стройной!»
- я сбросила 5 кг! отличная диета для избавления от лишних кило!»
- - 10 кг за две недели! 100% эффективная диета! ты превратишься в красавицу!»
- - 28 кг! вместо 52 размера ношу 46! к лету изменила весь гардероб!»
- - 8 лишних килограммов за один месяц! разгрузи свое тело!»
- диета - мой путь к совершенному телу! через две недели я не узнала свою фигуру!»
- худеем без мучений! рацион - твой союзник в борьбе за стройность!»
- я похудела со 115 до 60! - 55 кг и 38 см в талии! убрала жировую прослойку!»
- вернула подтянутое тело! диета на страже моей красоты!»
- - 40 кг! я сменила жир на кубики пресса! муж обзывал жирной коровой!»
- диета поможет избавиться от складок на теле! 1200 калорий в день!»
- я каждый день теряю килограммы! хочу вернуть подтянутое тело!»
- растопи лишнее за неделю! килограммы уходят с легкостью!»
- помоги телу стать стройным! как похудеть быстро и навсегда!»
- похудеть поможет эта диета! измени свое тело за неделю!»
- пирожки с шампиньонами»
- омлет из кабачков под йогуртом»
- суп из брокколи и цветной капусты»
- салат “изысканный“ (венгерская кухня)»
- рыбный суп с сыром»
- арбузное варенье как мёд»
- салат иммунитет»
- кабачки с овощами»
- салат из фасоли и кукурузы с копченой колбасой»
- котлетки из фасоли»
- тушеные овощи»
- салат обезьянкин»
- сезон баклажан»
- английские сырные сконы»
- борщ с фуа-гра»
- запеканка овощная (2)»
- нежный трайфл «шоколад-тирамису»»
- печенье «минутка»»
- салат любимый из белокочанной капусты, морковки, яблока»
- пикантная курочка в хрустящей одежке»
- салат из консервированных помидоров»
- бризоль»
- бананы в карамели»
- индейка под соусом»
- салат с креветками.»
- рецепт пельменей с грибами или рыбой»
- салат “заснеженная избушка“»
- cалат с тунцом “лето“»
- рыбный винегрет с квашеной капустой»
- бутерброды с творожным сыром»
- двухцветный пирог со сливами»
- капуста маринованная домашняя»
- сочный люля-кебаб из говядины»
- баклажановая гондола»
- малиновый коктейль»
- колдуны с филе минтая и тилапии»
- рыба, тушенная в кефире»
- абрикосовый пирог»
- запеченная курица с каштанами и яблоками»
- салат с рыбными консервами и сыром»
- супчик с сыром»
- сэндвич c курицей»
- желейный торт»
- запеченная свинина под сырной корочкой»
- бутерброд “радужный“»
- рыбный пирог из слоеного теста с голландским сыром»
- пицца от пиццайола»
- пирожные с черникой. посыпаем тертым шоколадом.»
- салат “закусочный“»
- икра из кабачков с брынзой»
- зеленый лук замороженный»
- шоколадный фадж: десерт по-американски»
- овощной суп чили»
- салат с апельсином, капустой и лаймом»
- курица в пивном соусе»
- постоянно переедаешь или ешь, когда по-настоящему голодна?»
- ты готова всегда прийти на помощь или часто отказываешь в ней?»
- мужчина твоей мечты ждет тебя в спортзале или в одном из путешествий?»
- мода тебя не интересует или уделяешь своему внешнему виду очень много времени?»
- ты шопоголик или всегда делаешь рациональные покупки?»
- ты делаешь из мухи слона или умеешь контролировать свои эмоции?»
- ты - оптимист? радостей в жизни больше, чем печали?»
- романтик ли твой мужчина?»
- ты даришь свою любовь любимому или зависишь от любовных отношений?»
- ты радуешься жизни или постоянно ожидаешь плохие события?»
- ты в депрессии? ничего не радует?»
- лишний вес тебя не волнует или легко можешь сбросить лишние килограммы?»
- ты патологически ревнивая или уверена в своем молодом человеке?»
- ты работаешь без передышки или очень ленивая?»
- ты неплохой воспитатель и психолог или стоит серьезно задуматься над своими педагогическими»
- для тебя новый год - лишние заботы и волнения или время веселья и чудес?»
- ты мягкая и независимая или обладаешь острым умом и плетешь интриги?»
- тебе сложно противостоять внешней агрессии или окружающие не идут тебе наперекор?»
- ты знаешь, как добиться успеха, или тебе неинтересна твоя работа?»
- тебе лучше работать в ночное время или утреннее?»
- у тебя сильная воля? быстро сбросишь лишние килограммы?»
- ты видишь любого насквозь или вообще не разбираешься в людях?»
- ты абсолютно безрассудна или в тебе только мудрость и благоразумие?»
- ты отлично выглядишь или сомневаешься в своей привлекательности?»
- вы стараетесь быть честной или любите вводить в заблуждение окружающих?»
- ты привыкла идти напролом или пасуешь перед жизненными трудностями?»
- ты - человек с крепкой психикой или настоящая задира?»
- твой парень о свадьбе даже не задумывается или готов сделать серьезный шаг?»
- ты любишь осень или впадаешь в депрессию?»
- ты легко вживаешься в любую роль или остаешься сама собой?»
|
vip клубы | онлайн +300 |
|
|