Мой вес до беременности никогда не стоял на месте. Он варьировал от 65 до 70 кг. Я замечала что склонность к полноте у меня присутствует и боялась что когда вдруг я забеременею то очень растолстею.... Началось планирование беременности когда вес мой был 65 кг. Оказалось что не так всё просто, что для этого события мне надо принимать гормональные препараты. Ну а кошмаров о гормонах, я думаю, наслышались многие. Я была уверена что за 5 месяцев (а именно столько должно было длится это гормональное лечение) со мной ничего не случится и растолстеть то я точно не успею. К сожалению я ошибалась. За 5 месяцев я поправилась на 12 кг! Чувствовала себя я очень неуклюже и сильно переживала по этому поводу. Хорошо что курс не пришлось повторять и я забеременела. Пришла на учёт с весом 77 кг, за первые 7 месяцев беременности я набрала всего лишь 6 кг и была этому несказанно рада. Но затем у меня начались сильные отёки в следствии которых я успела за 3 месяца набрать ещё12 кг. Чувствовала я себя ужасно и мысли о том что я большая меня не покидали, порой даже до истерик доходило. И муж стал называть меня бегемотиком. Да ещё и врач моя сказала мол “Даже не надейся, худее чем ты пришла на учёт ты после родов точно не будешь! Организм под воздействием гормонов меняется и как бы ты ещё не расползлась! Да и после родов сложно вернуться к девичьим формам“ -неутешительный прогноз специалиста. Я родила, скинула конечно сразу определённый вес и после родов мой вес составил 81 кг. Пока я кормила ребёнка грудью я даже не пыталась худеть, но потом решила взяться за себя. При помощи этого сайта я получила много информации о похудении, правильном питании, занятиях.... Решила я начать с подсчёта калорий, старалась не есть за 3 часа до сна, больше двигаться (каждый день пока малышка спала в коляске я в быстром темпе ходила с коляской), и поменяла большие тарелки на маленькие (банально но это срабатывает). Я не ожидала но вес начал практически ежедневно слетать с меня и таким образом, почти ни в чём себе не отказывая (всего по чуть-чуть) я за 1,5 месяца сумела сбросить 9 кг! Это меня очень приободрило, так как я уже весила меньше чем в начале беременности! Потом я начала раз в недельку делать разгрузочные деньки, это очень помогало в продвижении веса вниз. Стала больше пить жидкости, полюбила зелёный чай, сладкое и мучное позволяю себе только утром, чтоб потом за весь день всё это успело уйти с организма (не вижу смысла отказывать себе в этом чтоб потом не срываться), стала больше двигаться, делать дома упражнения на пресс пока малышка играется или спит. Когда я дома и опять таки есть свободная минутка то могу без проблем включить музыку и потанцевать. Я просто начала себя иначе ощущать, и я заметила улучшения в своей фигуре, в настроении и даже, как бы это банально не звучало, в отношениях с моим дорогим супругом. Я с ребёнком всегда одна, но за весь день при большом желании можно найти несколько минут для занятий! В итоге я уже успела сбросить почти 12 кг за 3 месяца и не останавливаюсь на этом! Всё в наших руках и только мы сами можем себя изменить. И отговорки что нет времени и что маленький ребёнок мешает и т.д.-это глупости. Дети днём спят, в крайнем случае можно покружиться и потанцевать с малышом на руках (им это очень нравится). Просто надо что-то делать и тогда результат не заставит себя ждать. Я довольна собой и желаю всем молодым мамам, переживающим по поводу лишнего веса, успокоиться и просто со временем заняться собой. Это срабатывает! Мы должны быть красивыми и ухожеными мамами! Всем удачи ,веры в себя, сил и терпения!
автор: Juljett 5.0 |
начало обсуждений»
-
молодчина! Я сама родила и смогла позудеть после этого с 78 до 66 и считаю. что все возможно, если не опускать руки!
-
ответ для: puma3
родила я 2,5 месяца назад. За время беремености набрала 13кг.после родов ушло 3кг. После 2х недель стала заниматься бодифлекс ушло еще 4кг. И все вес встал, а надо скинуть еще 6кг. -
ответ для: terina
dergisi u menea takajea ge situaziea eto potomuchto kormim ea posle 18 niem sportom zanimajusi a ves stoit ea 27 kg nabrala za beremennosti seichas 18 nado skinuti do doberemennogo vesa -
ответ для: ольчик76
a ti kogda rodila i kak seichas s vesom u menea rebenku 3 meseaza kormlu grudiju starajusi pohudeti zanimajusi sportom no ves stoit -
ответ для: Бегемотик
iz za gormonov popravleajutsea a pochemu na grudnom vskarmlivanii gestkaea dieta -
молодец!!! у меня мелочи 6 месяцев и такая же ситуация( в плане: за три месяца за год до беременности +30 кг на гормонах) после родов --86 кг при росте 162 см и хоть ем, хоть не ем ни туда и ни сюда.... вот так:(((( уже руки опускаются! но!!!!!!.......... надежда умирает последней!!!!!!!!!
-
Молодец!!!!
-
молодец! так держать! мне очень нравится подобный настрой и ты очень целеустремленный и сильный человек)
-
ответ для: ольчик76
за одно кормление женщина теряет 600ккал, вот и подумай сколько тебе их надо, я после родов скинула 12кг за 6-7мес, не сидя на диете, а с помощью спорта -
ТЫ ПРОСТО У НАС МОЛОДЕЦ
- как относитесь к рекламе на прицепах? у меня один знакомый хочет купить такой прицеп и создавать рекламу!»
- чем занимаетесь? я чай с тортиком пью! на ночь вредно, но я поздно ложусь.»
- почему мужчинам так нравится этот типаж? я люблю щекастых и губастых, с маленьким носиком.»
- как вам эта куртка? как фасон и расцветка?»
- среди ваших знакомых или родных есть диабетики? от них есть специфический запах?»
- опять месяц прошел как виделись. я все еще очень злая и не хочу мирится с ним. он опять очень долго не появляется.»
- парень обиделся, что я сказала про его сестру: гонит что ли? с таким характером ты не уживешься с моей семьей!»
- никогда и ничего не просите! в особенности у тех, кто сильнее вас. сами предложат и сами всё дадут»
- овны мужчины какие они? познакомилась с парнем 33 лет, странный, замечает каждую деталь во мне, что пугает и глаза»
- сейчас мужика встретить с цветами это нонсенс! на свидания приходят без цветов, в лучшем случае с пивом в жестяной»
- какое фото лучше вписывается в ленту?»
- нормально ли это фото в чб фильтре ?»
- знакомы с творчеством этого скульптора? видели вживую? что думаете?»
- что в вашем городе стоит до 40-50 рублей? у нас лапша в простой упаковке - 25 руб, проезд 35 руб»
- у бабуси в палате свистит фляга. думает тут карлики добывают золото. у неё галлюцинации. спать с такой в палате опасно»
- мужчина не заходит в соцсети, в том числе в ватсап на выходных. почему так? женат или проводит время с кем-то?»
- парень посередине и его девушки по краям. кто из девушек симпатичнее?»
- вам нравится внешность этой модели? считаете ее красивой?»
- парень выгнал меня из дома, потому что его мать святая, а я ничего для них не сделала! отдала всё со своей кредитки.»
- платья на работу на лето, как вам? модель возрастная, но крой платьев хороший.»
- был ли у вас опыт работы с индусами? может быть есть какие-то тонкости, особенности работы с ними?»
- стала жутко бояться раннего климакса. постоянно выискиваю у себя симптомы. у одной девушки в 29 уже все!»
- вам нравится этот певец? для вас красивый мужчина?»
- какое самое большое количество роз вам дарили поклонники и ухажеры?»
- есть на сайте, кто чаще всего покупает и ест свинину? сколь раз в неделю и в каком виде?»
- а вы плетёте себе косы, одну косу, два хвоста? когда заплетаю, чувствую себя, как подросток! я была счастливая!»
- когда уходила в декрет коллеги спросили: ты на работу вернёшься или за девочкой пойдешь? к чему они об этом спросили?»
- помогите выбрать хорошее фото! мне очень нравятся с бокалом»
- спросила друга: как тебе белая кофта на мне, он ответил: у тебя спина широкая лучше не брать! у меня правда такая спина?»
- какие черты лица нравятся у мужчин и женщин? опишите черты лица человека, которого считаете красивым!»
- вам нравятся розовые футболки на мужчинах? у моего соседа такая.»
- если новичок не справляется на работе, надо ли ругать его или надо донести до руководства об этом?»
- насколько я жирная? растолстела с зимы, реально как жирный козел! попа не уходит даже при 50 кг, а такое было лет в»
- она правда очень молодо выглядит для своего возраста? многие писали, что выглядит как ровесница своей старшей дочки!»
- вешу 72 при росте 168. хочу похудеть но все говорят что мне такой быть лучше! из плюсов лишнего веса - грудь наполнилась»
- вам нравится фамилия брусницын?»
- как вам платье на лето? не мрачноватое?»
- сначала надо родить, а потом, когда дети вырастут, все остальное: путешествовать, развлекаться, строить карьеру!»
- волосы на макушке отличаются, они темнее, а внизу светлее! я два года их не красила, после химзавивки отрезали их»
- за сколько дней сказать на работе о своём уходе, чтобы не подвести? пока молчу из лицемерия.»
- у меня есть дальняя родственница и я начала ее ревновать к мужу! садится рядом с ним, говорит какой он красавчик.»
- согласны, что любовь - это когда лишний раз хотят тебя трогать, слушать, ощущать? это невозможно сыграть!»
- кто-нибудь пользовался этим кремом? как он вам?»
- есть ли вероятность забеременеть после прерывания? так вышло, но ребеночка очень хочу. был половой акт незащищенный.»
- когда мне было 28, я выглядела очень молодо и свежо, морщин не было, лет на 18. это генетика или все же образ жизни?»
- у вас были выделения как вода? никаких симптомов, запахов, зуда нет. подруга говорит, что может быть овуляция.»
- боюсь сдавать мазок! что выявят какие-то проблемы или болячки. иду как на каторгу! интим с постоянным партнёром»
- может ли быть второй шанс с мужчиной? показала, что только интим нужен. писал: готовь ужин! а я не позвала!»
- гуманно ли приучаю котенка к корму? оставила миску с сухим кормом. просит есть, корм не хочет. больше ничего не даю.»
- вы верите в знаки? если человек попадает в дтп не по своей вине, это не его?»
- афирмаци: жизнь это моя любовь, и я открыта ей.я благодарна своему прошлому и отпускаю»
- скоро обед и я прям уже хочу кушать сильно жорик никак не убежит, а уже второй день»
- из-за перемен в погоде накатывает слабость.»
- погода в находке.облачно.посл 12 возможен проливной дождь.влажность: 93давление:»
- всем доброе суботне утро! я прям отлично выспалась сегодня. от усталости вчера легла»
- завтра понедельник, рано вставать, а мне спать пока что не хочется совсем, хотя,»
- вчера прошла ровно столько же, сколько и позавчера. сама аж удивилась, когда решила»
- говорят что четверг это маленькая пятница, а у меня на работе такой завал, что словно»
- сон 6:25 69 балов 21:16-2:52=1:360:42- вес 106,7 кг. 13:34вчера сделала 4678 шагов.»
- капец, денек. опять проблемы с канализацией, что три года назад. яму откачали, но»
- в обед сходили на прогулку и хорошо прошлись по лесу. хотя всё равно очень жарко»
- пока была в городе с четверга, заметила хищную птицу, очень часто летает у нас над»
- привет всем! сегодня вечером на ноготочки надо попасть, хочу розовый и мятный цвета,»
- 4 погода у нас не ахти, нет солнышка опять с понедельника, пасмурно очень, и дождь»
- весь день держалась, а вечером съела стейк,фри, запила пивом все.фиг знает как удержать»
- делала.один день,ино активно минут 20.уменьшился объем. сегодня тоже делала. с москвичем»
- пробки страшные утром, и вышла на двадцать минут позже. двадцать минут решают многое»
- привет всем! сегодня не должно быть много работы, но надо всё подготовить и передать»
- доброе утро, дорогие девочки!серединка рабочей недели, скоро выходные! желаю всем»
- великий пост 32/48.сейчас в обед поём спагети из чечевицы и свою подливу из овощей»
- привет всем! натопала вчера 930 шагов, в обед гуляла, а все равно до 10 тысяч шагов»
- великий пост 3/48- фунчоза с шампиньонами в овощной заливке морковь, чеснок, томаты»
- 5 питание сегодня вновь сбалансированое, с утра поставила варить булгур, позавтракаю»
- сегодня ближе к вечеру нужно позаниматься, на беговой дорожке пройтись часик так»
- похолодало, весна уже на улице, а не лето, жалко. но я всё равно сегодня гулять»
- на вечер надо засесть за фильм, хочу обычный наш какой-то советский, типа девчата»
- отличная поездка, но есть места которые нужно посетить. видели тюленей, греющихся»
- знаете, что хочу? салат из огурцов, яйца, зелени и сметаны. но пока подожду. хотя»
- привет всем! находила вчера очень хорошо, прошла 12 тысяч шагов. сегодня, наверное,»
- на этой неделе я немного раслабилась, весом своим практически не занималась. брала»
- вчера собиралась мужа на вахту. с 9 утра до 9 вечера не присела.»
- всем доброе утро и хорошего дня! работы много, хоть отбавляй. сегодня себе на обед»
- оказывается, боле мене неплохо дело у меня обстоит с семьёй, а вот со всеми остальными»
- вот ворона!накосячила мама дорогая как по дипломке, подставила людей понятно, что»
- вода выпито 1,8 литров плюс еще молоко и чай заметила, если пью вечером после 8»
- а что мешает в холодном климате крем использовать?вс равно мы все постарем»
- я полезла слушать голос осла, спасибо, оборжалась я бы сходила на свиданку просто, чтоб послушать»
- не большая, 50 процентов там льгота на воду.»
- я люблю нюхать твердый шампунь с хмелем, кажется бренд называется смородина, не мою им, но»
- мне было бы пофиг. я вобще иногда покупаю мужские вещи - куртку, толстовку. у них интересные»
- какие пироженки вы правда съели все 4? а круглое что за пирожное?»
- может быть не завидует, а просто вражда у вас с детства, не обязательно же дело в зависти.»
- не обязательно в нас самих. может это черта человека, который когда то обижал вас. например,»
- я только один раз переспала с женатым, так что спать с женатыми это не про меня, так не бывает,»
- не реклама белья, а фото из плейбоя»
- я объективно красивая ,удивляюсь завистницам спорящим с этим .это просто рука лицо»
- отличный повод познакомиться вы же хотите быть дружелюбной»
- вот куда нужно реал агента отправить, а то все тенис -тенис. и кто там еще у нас тему про»
- ой нет, накоплений нетя транжира еще та но надо бы хотя бы маленькую суму держать нетронутой»
- скоре всего да, я не в меру любопытна, к сожалению»
- время помогает и переключение на что-то другое»
- в вашем высказывани для меня со всей очевидностью проглядывает какой то даже садистический»
- обожаю копить. не люблю тратить.»
- с длиной футболкой мне не нравится, я бы поменяла е на футболку покороче»
- телефоные 1,5-2 года назад постояно названивали, прям разрывался телефон. сейчас уже не звонят,»
- умею. всегда умела, с детства, это качество у меня имется от рождения. хотя во мне как-то»
- речь не обо мне, а в качестве проблемы расматриваю не столько какой либо материальный аспект»
- я сейчас в процесе так сказать. пока ещё люблю бывшего, на на днях смотрю какой то толстенький»
- я всё люблю в сельском хозяйстве: и растениеводство и птицеводство. из растений что приходилось»
- история поучительная.те о том же, глазами мужчины. коротко.что мужчина может подумать о девушке,»
- зеркала не врут, но к вашему счастью они не смеются.»
- какой блогер? в состояни алкогольного опьянения? автор канала?»
- раскатывание на ролике, масаж, физиопроцедуры, силовые, плюс упражнения для осанки. обязательно»
- ну это вы сейчас так говорите, а если бы столкнулись с таким, то не факт бы что ничего не»
- при учете того фактора, что женщины напрямую не бросаются в силовую схватку между собой, ну»
- дело не в омерзени.а в том, что чуть ты поплывешь и тебя начнут менять на другую.и я заметила,»
- спортом. при чем эфект сохраняется у меня уже в течение лет 3-4. даже беременость и потом»
- от фенибута это и есть. полочка.дополне побочка»
- выпить обычное обезболивающе, но поможет не надолго.»
- вполне допускаю . но тратить свое свободное время на женском форуме - ну так себе хоби.»
- не выдумывайте, у всех бывает разное настроение. а с мужчиной можно за 1 минуту превращаться»
- плохо работает кишечник. пробиотики можно скушать и омежки такое могут давать»
- жаль что ваши слова автор не воспримет.там надо экстрено спортом заниматься иначе через 3-4»
- ну что за бред.если само приложение мне пишет регулярно анкеты закончились и по кругу пошли»
- конечно, анри-рене-альбе де мопасан. впервые попалась его книга с жизнью и новелами, когда»
- а знаете, тут один специалист написал такое я задумалась даже:сегодня хотел бы коснуться темы»
- я бы сразу сказала, что мне бы кто помог, времени свободного нет вобще. он вас просто врасплох»
- наиболе выгодно е отсутствие.без шуток.жить по средствам выгодне.»
- для меня одежда неважна. тут мне всё понравилось, все и всё красивое. и торт»
- я так и понял. и просто хотел что бы это озвучили вы, сами. в целом, я не знаком с частностями»
- а причем здесь внешность? если человек не приятен внешне, к нему просто не подходят, и уж»
- в каком же надо навозе кувыркаца чтобы отдирать себя губкой.мыло не берёт грязь заскорузлую.вид»
- вы придираетесь. я бы и внимание не обратила.»
- очень эфектная и стильная, ухоженая. я бы 30-3 дала б возраст.»
- дичь какая то не отремонтировать глаза на единичку в 2024 гола ,наверное и вместо тампонов»
- а в жарком климате не будет сохнуть кожа и волосы?»
- очень захотел помочь, мог бы и мимо пройти, подумаешь.»
- этот человек сначала уехал в грузию жил там насколько лет, потом уехал в турцию, там живет»
- ты новое дешевое постояно покупаешь потому что думаешь что экономишь.смешн на тётку в китайщине»
- снова ветка под птицей качнулась,и защелкал в кустах соловей.как от тяжкого сна, ты очнуласьот»
- хорошо если вы вобще не с мамой живете в свои 36»
- могу притвориться, но брутальный мужик иногда просвечивает сквозь розовую картинку»
- совсем разные и авторы и книги. милый друг я читала в пубертате,и она понравилась мне ,но»
- у мужа и у знакомой к их бабушкам пришли женщины, сказали что мол внук/внучка в беду попали»
- я 15,но как-то прям вас много без обид. при таком росте 50 - 5 нужно весить»
- никуда он от вас не денется, он уже от вас зависим, просто он даже сам еще не понимает, что»
- дюймовочка с илюстрациями юли гуковой.»
- пока есть что копить, то конечно коплю вобще не склона покупать айфоны, дорогие тряпки и проче»
- огурцы, помидоры и цветную капусту-потому что я это люблю! остальное люблю не настолько, чтобы»
- верно, я воспитывался в советское время, в советской школе, а затем в советском институте.»
- больше на отчество как-то похоже»
- я отвечаю по факту. а какая у вас мать и такая дочь. соболезную вам.»
- записывайтесь к врачу и идите его удалять. не тратьте деньги на гели. мне такой же совет дали»
- под 40 где-то, может чуть больше. а может и 20 но из-за тюнинга выглядит на 40»
- вы ещё верите этому сказочнику? он максимум юзает свою руку. разновидность - .издабол обыкновеный.»
- я бы стричь не стала. попробуйте спреи для объема, текстурайзеры и поработать над густотой.»
- а нормальный - это какой, по-вашему?»
- мой муж тоже помогал бывшей жене, правда, у них требников был. кран починить на даче, машину»
- волосы нужно назад убрать, чтобы оценить»
- корсеты ослабляют мышцы ,нужна силовые в зале .типа тяги вниз и т д»
- победу комунизма в аргентине.докто сюрприз сделаете или не слышала такой анекдот?»
- я бы сказала: вот поэтому, иван петрович, я от вас и ухожу.»
- нормальные люди никогда не будут вести себя высокомерно, унижая других куча таких людей и»
- где-то 13 часов от момента вставания сохраняется бодрость, а потом уже не так»
- а у вас сомнения что он норм? или или просто какой то»
- из за отопления везде и одежды теплой волосы жлектрелизися,»
- вышло-не вышло, но факт остается фактом»
- ой, я сама только не давно закрыла эти кредитки»
- не знаю, пока не общались. вчера когда была со вторым, первый ему названивал, а он шутил наверное»
- это значит девушка позволяет себя юзать сексонли»
- ну конечно может быть. особено если вы в небольшом городе. не представляю даже какой там скудный»
- ваше фото понравилось вашей подруге. нам бы показали»
- да ничего подобного хотя бы потому, что нешность - актив очень скоропортящийся на внешности»
- бабушка диабетик, но она не колет инсулин и не принимает препараты, просто полностью исключила»
- ну и вы не страдайте!тоже знакомьтесь на сз.»
- неужели это правда? такое может быть? вы по любви замуж выходили в первый раз?»
- стало интересно, но слушать не буду, т.к. мне в прошлом месяце страшилок хватило - до сих»
- исполнительных, довольствующихс малым»
- ей понравились ваши сиськи. всё.»
- если мне нравятся джинсы, то мне пофиг, какая у нех ширинка.я вобще могу купить некоторые»
- у меня тонкие волосы и короткая стрижка.если вы пострижетесь и покраситесь в шатенку,волосы»
- возможно надумываю. мои комплексы»
- ну так то оно так.сложно обьяснить»
- за сильные руки, необузданый нрав, чарующий голос, остроумие, осанку, прес кубиками.очень»
- хочу исправить ситуацию, но спустя 7 лет, наверное уже поздно. ничего не изменится, только,»
- без соблазнов - быстрее похудеешь! не хочешь сорваться - не покупай!»
- - 20 кг! я вернула добеременный вес! долой бабские наряды! наконец-то я чувствую»
- стройная фигура к лету! - 8 кг за месяц! моя история похудения! фото!»
- мне надоело завидовать худышкам! я сбросила 20 кг и два размера за полгода! муж»
- - 13 кг! ушел большой живот! лицо кардинально изменилось! фото!»
- - 70 кило за год! расправа над жиром! фигура богини без липосакции, таблеток и г»
- стройнеем по-мужски! прощайте 57 кг и 4 размера! я кардинально изменил свой обра»
- я смогла, сможешь и ты! - 17 кг! моя история превращения! фото!»
- я смогла стать своей мечтой! за 4 месяца похудела на 15 кг!»
- мое кардинальное преображение: сбросила 27 кг и сменила 54 размер на 42! обновил»
- я сделала талию! моя эффективная диета! проверено на себе - минус 25 кг! произве»
- - 24 кг! день х настал: от пышечки к тростиночке! теперь фигура вызывает зависть»
- -30 кг! остановила жор! сменила размер xl на m! больше не кормлю жировые клетки!»
- моя талия уменьшилась! теперь я знаю, что делать и как худеть!»
- - 43 кг! из туши в стройное тело без целлюлита! история моего преображения! фото»
- - 16 кг! пари с мужем - мой пинок к похудению! цель достигнута - на теле ни одно»
- я худею только ради мужчин!»
- - 20 кг за 5 месяцев! я была коровой, ненавидела свое отражение в зеркале, завид»
- я похудела на 17 кг за восемь месяцев! подруги в шоке! теперь ничто меня не оста»
- - 10 кг! я скинула жирок! у моего малыша самая красивая и стройная мама! фото!»
- я похудела с 50 размера до 44! я не сижу на диетах, не ем таблетки, не пью волше»
- - 19 кг! из пампушки в красавицу! так клево покупать классные вещи! ловлю восхищ»
- тело-секси к 8 марта: превратись в суперзвезду за неделю до дня всех влюбленных!»
- стань девушкой с обложки или как я избавилась от ненавистного жира! ушел объем и»
- шикарная фигурка за неделю! я объявила бой лишнему весу! стану стройняшкой! фото»
- прекрасная фигура! из тетки в складках я превратилась в стройную девушку! фото!»
- я подстегнула свой жирок! сразу фигурка точеная стала! спасибо галя.ру! фото!»
- -53 кг и 10 размеров! я в бикини как картинка! долой второй подбородок и толстый»
- 2 недели подвига! избавиться от 5 килограммов и трех сантиметров на талии!»
- - 35 кг за полгода! я избавилась от ненавистного жира на талии! теперь я уверена»
- я больше не толстушка! отстояла стройность своей фигуры - смогла потерять 17 кг!»
- фигура на миллион долларов! минус 5 кг за 10 дней!»
- обрести себя! вспоминая события ночи, меня охватывал ужас»
- я похудела без запретов! объемы исчезали на глазах: за три месяца избавилась от»
- не чувствовать голода и худеть! диета уменьшит ваш желудок!»
- рацион для потрясающей стройности! я победила желание съесть вкусняшку!»
- моя любимая диета! разогнала обмен веществ! сбросила пять кг!»
- я скинула 9 кило! кардинально изменила свою фигуру!»
- я в восторге от результата! мое тело стало стройным!»
- диета подарит шанс похудеть! лишний вес уходит без усилий!»
- минус пять килограммов! больше нет проблем с фигурой!»
- легкая диета! в погоне за стройными формами!»
- минус пять кг в месяц! секрет в моей эффективной диете!»
- красивая фигура! всего 1300 калорий в день! худею безопасно!»
- жир меня достал! я сбросила 14 кг! мой главный секрет успеха!»
- освободи тело от лишнего веса! похудеть за два месяца на 10 кг!»
- я стала худеть контролируя порции! ушли все проблемные места!»
- как победить обжорство и зверский аппетит! чудесная диета!»
- - 6 кг! хочешь красивую фигуру - садись на диету!»
- я оставила лишний вес в прошлом! вернула отличную форму!»
- худею без растяжек! потеря веса - мой бонус отказа от сладкого!»
- худею без строгих запретов! очень эффективно! минус 5 кг за одну неделю!»
- диета для толстушки! за две недели потеря четырех кг!»
- твой вес будет идеальным! верни изящные формы!»
- как я похудела за год! минус 17 кг! рацион без лишних калорий!»
- быстро исчезли бока и живот! - 19 лишних кило! упругий пресс вызывает зависть!»
- - 33 кг! победа над жирным телом! свою фигуру я люблю больше, чем сладкое!»
- диета действует! - 5 кг! тело обрело красивый рельеф!»
- - 10 кг за две недели! уменьшение объемов бедер и живота!»
- как за одну неделю избавиться от пяти кило!»
- фигура мечты за три месяца! - 34 кг! раньше я была ходячий жир!»
- минус 12 кг за два месяца! вес реально уходит!»
- - 25 кг! горит жир на животе! мои параметры 90х60х90! подруги в шоке!»
- 1400 калорий ради отличного результата! настрой обмен веществ!»
- измени свою жизнь! минус 8 кг за две недели похудения!»
- я похудела на пять кг и настроила обмен веществ!»
- 100 % результат! мой лучший способ избавиться от лишних килограммов!»
- диета поможет освободиться от лишнего! навсегда измени свою фигуру!»
- диета - твой шанс легко похудеть на пять кг за две недели!»
- сделай свою фигуру еще стройнее! минус размер за две недели!»
- сырный суп с кольраби»
- свекольник с кефиром»
- конвертики из лаваша на сковороде»
- воздушный меренговый рулет»
- вишневый крюшон»
- суп-пюре из брюссельской капусты со шкварками»
- мясо с корочкой»
- рулетики рыбные с сырно-грибной начинкой»
- салат новогодний каприз из копченого окорочка, ананаса и кукурузы»
- салат фруктовый из арбуза, дыни, нектарина, киви и меда»
- пряный черный чай»
- сливовый пирог со штрейзелем “зов осени“»
- закуска букет для любимой»
- печенье “поцелуи чертиков“»
- праздничный форшмак»
- салат из помидоров и авокадо»
- завтрак из нарезанных полосок лаваша»
- запеченная рыба»
- морепродукты во фритюре»
- пирожки “вэрзэре“ с солеными огурцами и рисом»
- блины быстрые»
- протасовская диета снижение веса идет быстрее на четвертой и пятой неделе»
- фруктовый лед»
- печень, запеченная в форме»
- варенье из тыквы»
- фруктовый салат»
- пельмени с картошкой, творогом и луком»
- картофельный салат с тунцом»
- рыба запеченная с ананасами»
- борщ холодный мясной»
- соус к шашлыку»
- простой фруктовый пирог»
- профитроли с красной икрой»
- салат из редиса»
- пирог с грибами»
- хлебные тарталетки с красной рыбой»
- суп из сельдерея»
- морс из черники»
- шоколадная колбаска из печенья»
- суп молочно-яичный»
- желе с зефиром»
- огуречная спиралька. украшение блюда»
- крабовый коктейль»
- рыба ледяная с томатным чатни и салатом из огурцов»
- салат из курицы по-домашнему с беконом, макаронами, свежим огурцом»
- запеканка с рисом и яблоками»
- греческий суп авголемоно»
- простой суп из красной чечевицы»
- рыба по-польски (диетический рецепт)»
- витаминный коктейль из тыквы с апельсинами»
- рыба жареная со сметанно-томатным соусом. подавать с отварным или жареным картоф»
- жареные блинчики со свининой и креветками»
- гречневая каша»
- баклажанные грибочки»
- слойки банановые с шоколадной начинкой»
- ты придерживается всех правил дорожного движения или твоя жизнь — сплошная гонка?»
- ты щедра и благородна или скряга?»
- ты можешь изменить или таких планов у тебя нет?»
- часто загоняешь себя в угол? постоянно плывешь по течению?»
- ты - лидер в своей семье или не стремишься к этому?»
- ты умеешь любить или не готова жертвовать своими интересами?»
- ты редко испытываешь чувство вины или ты очень совестливый человек?»
- ты умеешь выбирать друзей или часто разочаровываешься в подругах?»
- ты не можешь контролировать себя? принимаешь все близко к сердцу?»
- общаясь не задеваешь других или высокомерна даже с близкими?»
- ты решительный или очень осмотрительный человек?»
- тебе не всегда удается бороться со стрессом или достойно ему противостоишь?»
- ты очень верная или загораешься быстро и так же быстро остываешь?»
- с тобой неинтересно беседовать или ты приятна в общении?»
- тебе не грозит курортный роман или никогда не скучаешь на отдыхе?»
- не страдаешь манией похудения или помешана на похудении?»
- для тебя - самое главное деньги и роскошная жизнь или это тебя не интересует?»
- для тебя новый год - лишние заботы и волнения или время веселья и чудес?»
- у тебя вообще не развита интуиция? опираешься мнение окружающих?»
- ты молода душой? легко зажигаешься и так же легко остываешь?»
- ты самоуверенный человек или можешь признать свои ошибки?»
- ты с пользой проводишь свободное время или ни к чему не проявляешь интерес?»
- с коллегами предпочитаешь сохранять деловые или дружеские отношения?»
- ты не контролируешь свои эмоции или не проявляешь их?»
- у вас бывают сезонные депрессии? стоит начать вести активный образ жизни?»
- ты добродушная к окружающим или легко выходишь из себя?»
- ты получаешь удовольствие от жизни или очень серьезно все принимаешь к сердцу?»
- ты умеешь разрешать конфликты или ты заводила в компании друзей?»
- ты хитрый человек или слишком уж правильная?»
- у тебя открытое сердце? можешь подружиться с каждым?»
|
vip клубы | онлайн +790 |
|
|