Лишним весом с детства я не страдала, но у меня всегда был хороший аппетит. Но так ближе к подростковому возрасту я набрала определенное количество жиров, на которые в принципе внимания не обращала... то они уходили, то приходили. Я всегда практически занималась в каких то кружках, но подвижным ребенком не была. Но в какой то момент я дошла даже до 82 кг а было это ближе к выпускному, но и тогда я не очень задумывалась над килограммами, но продолжала заниматься аэробикой, но много кушала. Потом поступила в университет... Из-за высокого роста я всегда нравилась мальчикам, но достигнув максимума веса я начала вдруг замечать, что люди недовольны моей внешностью, а мне она мешает быть нормальным здоровым человеком.. Я решила сесть на диету. Сначала решила четко не есть после шести, и через полгода достигла 64 кг. Количество поклонников сразу увеличилось ровно в 100 раз! Мне понравилось, я и загуляла времени на спорт не было лишь на свидания и развлечения. Но я ошиблась, спорт бросать было настоящей ошибкой, и кг вместе с нараставшим аппетитом вернулись до 76. Потом начались временные похудения в виде 76- 70 кг, и так пока я не записалась на танцы., увлеклась на самом деле и очень много тренировалась, но оставаясь в весе 73 кг. Потом опять диета жесткая, исключавшая все сладкое и все жирное довела меня опять до 63 кг. Так было и в последний раз, и вот я опять достигла этих ужасных 76 кг, но четко знаю как сбрасывать эти кг: - это уменьшение порций - отказ от сладкого, оно просто перестает интересовать - мясо - очень редко, все чаще рыба - картошка, может быть но не жареная и чуть-чуть - соусов - никаких -все на оливковом масле - после 6-7 не есть позволяя только фрукты или кефир - и конечно же спорт 3 раза в неделю или больше И мне не трудно. Мне легко становиться, я словно другой человек. Конечно многое дает еще йога, к которой пришла. Йога вообще решает все проблемы, ты доволен собой, ты идешь вперед, и ты знаешь что результат близок.
автор: surfy 5.0 |
начало обсуждений»
-
ты вообще на самом деле умничка,у меня приблизительно такая же проблема,рост такой же,и хочу именно 60-63кг,и обяз запишусь на йогу...
-
ответ для: Ницахония
Выражение не от этого!!! Ха-ха-ха)))
На самом деле, когда человек долго голодает, у него начинают расщепляться белки плазмы крови (альбумины и глобулины), а новых не образуется, поэтому возникает дисбаланс онкотического давления, инфильтрация тканей (вода и электролиты уходят в интерстиций) -> начинается отек. -
-
-
-
Добавлю: Что вы хвалите?
Человек то сбрасывает, то быстро набирает много кг. Разве это хорошо? Что же будет дальше? Все по кругу? Разве вы хотели бы так для себя? -
Тоже покритикую. Например кефир - я могу литр спокойно выпить. А в литре 500 ккал. А потом буду удивляться: Откуда лишний вес, ведь я же ничего не ела? И т.д.
-
Ты просто умничка!!! Я горжусь тобой!!! с недавнего времени я тоже придерживаюсь такой же диеты и уже начинаю нравиться сама себе! И в твоем лице я увидела “коллегу“, и очень рада этому! Браво!!!
ДЕВЧОНКИ, ЖИЗНЬ ПРЕКРАСНА!!! ГОРДИТЕСЬ СОБОЙ! МЫ САМЫЕ КРАСИВЫЕ!!!
-
молодчина
-
Молодчинка!
-
-
как сбрасывать знают все, но доводить себя до такого состояния просто ужасно, поправляться и бороться с лишними 12 кг тяжелее чем с 3-4 мя кг. Нужно больше любить себя. И я не считаю это историей успеха скорее наооборот.
- собираюсь строить дом, надо заливать фундамент. нужно ли делать геологию?»
- как считаете, 65 см - это тонкая талия? мне сегодня сказали, что у меня талия как у гурченко!»
- если люди любят друг друга, они будут вместе! напишите истории, где вы с мужчиной старались сохранить ваши отношения.»
- сдала тест на гражданство - ура! теперь ждать до трех лет»
- знакомая часто напоминает сколько у меня комнат в квартире. это желание самоутвердиться что у меня квартира меньше?»
- как вам такая фигура женская? что это за тип фигуры?»
- резко рявкнули, что смотришь и закрыли дверь на ключ изнутри. что делать в такой ситуации?»
- муж говорит мне: чужие жопы им мнешь! делаю дома массаж. он ревнует, так как клиенты одни мужчины!»
- вы беременели от бывших? что делали? рожали?»
- это глубокие морщины для 35 лет? 35 еще нет.»
- открывать или не стоит карту интернет-магази сейчас на те товары, которые меня интересуют скидки. сумма небольшая.»
- кто начинал играть в большой теннис? просто для себя, для формы, в уже взрослом возрасте. это сложно?»
- мужчина разозлился на подарок от мамы! сказал, что в квартиру будут приходить непонятные мужчины! он ревнует меня.»
- когда мужчина делал вам предложение, дарил помолвочное кольцо? какое? с каким камнем? какого дизайна? кидайте фотки!»
- нереально раздражает цокот каблуков в офисе! меня трясет! уши пальцами затыкаю, становится плохо, голова болит!»
- можно ли хорошо осветлять отросшие корни себе самой так же, как мастер в салоне? это сложный навык?»
- какой лук берете для салата? мой фаворит - белый»
- люблю его с 17 лет! поссорились и он начал сидеть на сз! каждый раз извиняется, я не прощаю, потом меня ломает и прощаю!»
- опускаются ли брови с возрастом? сейчас мода пошла открывать всем взгляд и поднимать брови с ботоксом, нитями»
- назовите самых красивых российских актрис? мне больше нравятся несовременные, а более старшего поколения.»
- у вас была заначка на декрет или муж должен думать о финансах? я планировала создать, но потратила все!»
- какое радио слушаете? в машине, на работе.»
- был ли у вас опыт работы с индусами? может быть есть какие-то тонкости, особенности работы с ними?»
- связалась с нарциссом, покатал на эмоциональных качелях знатно и исчез. я опустошена. почта два месяца просто лежу»
- как вежливо отказать соседу работать няней? просит помогать с сыном, укладывать спать, пока он на работе»
- как помириться, если нет возможности связаться с человеком? его начальник специально лезет в наши отношения!»
- во что любили ваши дети играть 2 года? дочери 2,1.»
- не виделись с парнем 4 месяца, а он мне лишь звонит! то ему шкафы собирают, то двери ставя. он сливается?»
- может ли у девушки не быть потребности в отношениях? все равно, встретит она своего человека или нет. вы знаете таких?»
- во сколько обходится среднестатистич свидание? читала, что в среднем обходится в 7 тысяч!»
- опять месяц прошел как виделись. я все еще очень злая и не хочу мирится с ним. он опять очень долго не появляется.»
- вы бы скинулись на подарок классному руководителю, если не идёте на встречу выпускников? 15-летие окончания школы.»
- мч взбесился что я фотографируюсь в пошлом виде и не спрашиваю его разрешения! раз тебе фото дороже - то уходи и выгнал.»
- зашла в магазин штофмаркет. расплачивалась, и продавец спросил похмеляюсь ли я. я офигела от наглости! что бы ответили?»
- на каком этапе отношений вы удалились с сайта знакомств?»
- вы верите в знаки? если человек попадает в дтп не по своей вине, это не его?»
- агенты по недвижимости такие навязчивые и наглые! оставила пару заявок, уже третий день тарабанят с разных номеров!»
- какое фото органичнее смотрится в ленте?»
- есть риск разбить люстру при перевозе по городу и подъёме в квартиру, если снять обрешетку с посылкой?»
- вы делаете ногти гелем? вроде хочется, но не могу решиться, не хочу потом их восстанавливать»
- реально ли вырвать 3 зуба и пойти на работу на следующий день? нужен внешний вид и дикция для общения с людьми»
- где искать парня? на сайте знакомств все стремные, выкладывают мутные фотки либо селфи снизу, либо где лица не видно!»
- где такие красавицы обитают?»
- как вам этот портрет?»
- это узкая улыбка?»
- ноете коллегам или руководству о своих недомоганиях? я до последнего не скажу, а знакомая все жалуется! чтобы пожалели?»
- мне идёт этот цвет? так оставить или лучше в один цвет покрасить волосы?»
- зубная нить! какую марку для себя выбрали и какую именно из вариантов марки?»
- учусь оформлять книжную выставку! как вам? целая неделя с детьми, приходит лагерь на 42 человека, вот занимаемся.»
- кто-нибудь знаком с этим ароматом? говорят, эти духи похожи на бабушкины, но отзывы хорошие.»
- всем доброе утро! ну вот середина рабочей недели наступила, так и пятница не за»
- запасы заморозки полуфабрикатов уже заканчиваются, нужно будет на этой неделе сделать»
- 1 доброе утро, мои солнышки!спала как обычно, легла по режиму в 21 час, проспала»
- разбивать большие цели на маленькие. фокусируйтесь на выполнени имено этих задач,»
- поздравляю с наступившими выходными! у меня сегодня в планах исключительно отдых.»
- я желаю вам всем: не терять время,надежду , веру и себя.пусть у каждого сбудется»
- луч солнца золотоготуч скрыла пелена.и между нами сновавдруг выросла стена.ночь»
- привет всем! сегодня как-то спала. вот нельзя сказать, что плохо, но достаточно»
- будь как море: поволнуйся и успокойся»
- отработали. завтра пятница-это прекрасно. еще наконец-то купила веник во двор. че»
- сон 21:59-4:16=6:17 95 балов 5:0вес 106,6 кг. вчера сделала 5024 шага. на завтрак»
- свекровь, конечно, была бы невероятная.но страдать от ревности всю жизнь, как она»
- я сегодня ровно центнер. с последнего моего дневника прошло 7 дней. из них я за»
- итог дня: бжу: 24.57/ 45.51/ 120.1 калорий - 960.67 если проголодаюсь то позже могу»
- у нас резко похолодало дожди начались. как-то непривычно, было 24/25 даже 27 было,»
- доброе утро всем хорошего весенего настрония и крепкого здоровья»
- чтобы похудение было стабильным, нужно чередовать разгрузочные дни с загрузочными.»
- вчера прошла 720. норму свою выполнила.думаю , что и сегодня будет примерно так-же.активного»
- вкусно мне. заодно участвую в онлайн лекци.как хорошо, что есть такая возможность,»
- 4. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня приготовила суп расольник»
- если , ожидая своего поезда на вокзале надо провести боле 3 или 4 часов и боле,»
- доброй ночки, девчата!вот только дошла до сайта чтобы дневники заполнить и отметиться.»
- баланс самочувствия и самодисциплина помноженые на разумную доброту и любовь к себе=»
- мой сон:оценка сна: 98время общего сна: 07:39глубокий сон: 03:05лёгкий сон: 04:34легла»
- я сегодня очень поздно дошла до сайта. занималась домашними делами. целый день компьютер»
- 2 сегодня опять на правильном питани вчера под вечер немного раслабилась, натрескалась»
- привет всем! несмотря на гостей, я прям кремень, сказала, что без алкоголя до 28»
- перед сном сейчас сделаю маску на лицо из белой глины. зашла в косметический, купила»
- доброе утровот и отвесик образовался сегодня у меня будет большой перерыв между»
- у меня тут пару недель назад мошеники чуть на деньги не развели, ну и организация»
- спасла неплохо. встала к сожалению немного рановато. браслет поставила заряжаться.»
- доброго денька всем! а у меня сегодня разгрузочный день. решила всё же что пора»
- 3 питание продолжаю как обычно, сегодня отвесик, минус 20 грам, на завтрак захотела»
- устала на работе сегодня, пришла домой поужинала, вот сижу и думаю, что тренировку»
- работа работа перейди на федота, с федота на якова с якова на всякого! хочу что»
- ты где ипонию то разглядела? в сызрани или в химках?дичь такая самобытную роси сравнивать»
- никуда он от вас не денется, он уже от вас зависим, просто он даже сам еще не понимает, что»
- живот втянули на фото. спорт однозначно нужен.»
- на лице еще ботокс , филеры и проче помогают. а тело только всякими лазерами жечь на свой»
- это единственая фраза для полемики, которую вы знаете? не первый раз е уже пишете, но здесь»
- признаю сколько кг,но все нормально»
- я бы наверное нарядилась в разумных пределах , но у нас все совещания в скайпе да у меня и»
- такой слон сожет и сам спать лечь. я с 7 лет уже сама дома сидела.скажите что пьете антидепресанты,»
- да неужели? хотя тоже верно , если прям хочется только зависить от паши то можно уже начать»
- ну и вы не страдайте!тоже знакомьтесь на сз.»
- скоре всего да, я не в меру любопытна, к сожалению»
- он находится в поисках другой девушки.мужчины вобще гораздо быстре переключаются с одного»
- в питере это бесполезно. ветер сделает другую укладку»
- с определеным уровнем интелекта имеющим определеную занятость и интересы . мужчина который»
- у меня болел свекр. тяжело переносил. всё в себе крутил. ездил по больницам, конечно. от депреси»
- да. читал эту тему. мне показалась какой то выдуманой что ли. с отсутствием общей витальности.»
- это мама так сказала? сплошное враньё»
- с учетом роста, думаю где-то кг 50 весите. проблемный низ»
- кошмар какой. ну и сосед. говорите, извините, много своей работы и хлопот.»
- вряд ли с кем-то теперь сойдусь. так, если на чай ходить друг к другу в гости.»
- вербена - это с белой крышкой на фото?второй с запахом похож на дешёвый освежитель воздуха»
- я вышла из кабинета, а там он! я испугалась и быстро выбежала на улицу.вышли из процедурного»
- идите к стоматологу-а пока примите обезбаливающе-м нравится налгезин.»
- да, хороший вопрос для конфронтаци, если бы его задать начальнику , для прояснения сути вопроса»
- самые простые и дешевые. у нас гели - просто расходники, быстро заканчиваются, особено когда»
- я думаю, что его поведение обычное, вы себе н апридумывали много»
- тутака кто-то подтер мой первый коментарий»
- я бы сказала: вот поэтому, иван петрович, я от вас и ухожу.»
- видимо, вам не подходит физика и химия процеса»
- редко, я почти каждый день хожу в басейн и часто мою руки. если прям бесят, то могу апаратом»
- я телефон мужа не проверяю, не смотрю и не трогаю много лет уже. будет лежать открытый не»
- на телефон фоткайте все, что вам показывают.»
- у вас не кожа плохая, а в голове вакум. будет очень горько когда это поймете. а годы молодые»
- не знаю, латиносы выглядят молодо, при том что живут на солнце. там тети в 50 лет в мини ходят»
- а где вы видели, чтобы половым тряпкам подарки покупали? или чтобы тряпку с собой на острова»
- не нравишься ты ей и любое твое слово и твой вопрос вызывает у не злую иронию и смех и заметь,»
- какая ты глупая. размеры придумали чтобы стандартизирова поэтому ты мне не пара замазывают»
- ты мя с кралк попутала чоли?если и писала, то пара штук может не здоровается и не только со»
- зеркала не врут, но к вашему счастью они не смеются.»
- можете мое высказывание отнести к эзотерической сфере человеческого бытия.»
- я объективно красивая ,удивляюсь завистницам спорящим с этим .это просто рука лицо»
- историй разных полно. я не верю в прощение. людям просто удобно сохранить отношения, не боле.»
- обожаю копить. не люблю тратить.»
- больше на отчество как-то похоже»
- у меня была подруга которая мужу в попу не давала и в рот не брала, а я делал что вздумаеца,»
- больше на отчество похоже, чем на имя. ярославна ярославовна.»
- умею быть всякой, исходя из обстоятельств.»
- а еще мне самой бы хотелось быль красивой. вот просто даже когда кожа увлажненая приятне трогать»
- ой нет, накоплений нетя транжира еще та но надо бы хотя бы маленькую суму держать нетронутой»
- я сейчас в процесе так сказать. пока ещё люблю бывшего, на на днях смотрю какой то толстенький»
- ты бы дала мне если б у меня голос был как у индийского раджи из мультика про золотую антилопу?»
- думаю, если бы у меня была льгота, то на время съёма я бы ей не пользовалась, зачем. или.»
- замуж легко в 20 лет выйти, а после 30 на каждого смотришь через увеличительное стекло. а»
- потому что у не прес не накачан?»
- умничка. надеюсь они не в курсе какую пахабщину ты тут пишешь»
- у нас ксюха смешно расказала про мужа бовари - что он её ласкал по определёным часам»
- а если мальчик то можно назвать не николай а николаич»
- нужно было писать мене хорошие о себе слова. я ему ответил чтобы писал сам. после этого он»
- я не про такой вариант, а про реальные отношения втроем.»
- не трачу за месяц заработаное. но в последне время доход упал, а траты возросли.»
- мне 4,есть ребенок взрослый ,ну фото -это лучший ракурс в жизни я конечно попроще и рост всего»
- не считаю это позорным для себя. любой человек, по определению не в состояни прочитать все»
- какие бады пьёте?причина может быть в этом.»
- дело не в омерзени.а в том, что чуть ты поплывешь и тебя начнут менять на другую.и я заметила,»
- дада, ты не первая, как почуят у меня в хате себя свободно так и начинают выкидывать.ты сначала»
- здоровайтесь и всё, как со всеми. эти игры с дистанцией понятны. но, это не в ваших интересах.»
- автор, на паразитов проверьтесь. и бад ваш этот, тоже может»
- могут дать, если найдут показания для этогоно вероятно очередь будет большая и перед этим»
- я и сажаю и сею. но, чтоб ответить вам, надо знать в каком регионе у вас дача. везде все по»
- бодренькая я прям часов до шести вечера,причем я встаю в 4:15»
- вполне допускаю . но тратить свое свободное время на женском форуме - ну так себе хоби.»
- блуза вроде ничего,но однотоностью напоминает хирургический операционый халат»
- 1 фото-около 402 фото 403 и 4 фото вокруг 30-»
- килограм 60 точно есть. полновата.»
- не хочу вам отвечать. не люблю связыватся с патологическими идиотками.»
- привет. на даче дерево ирги ,мама дала саженец лет 10 назад.мотивиров полезна при куче пробле»
- у меня силы с 14 ч до 2 ч максимум.»
- это от генетической бедности.за границей многие понятия не имеют,сколько у них комнат в доме,и»
- думаете, 7летке не нужен педагог? ещё как нужен! от посидеть с 3летним - было бы сложней отказаться!»
- ну, они своеобразные. философские, иногда очень трогательные.»
- , да можно: до этого все время пялился. насчет вопроса, как бы и так понятно было что я купила»
- лизожпов, которые выслуживаются»
- не понятно на что он расчитывает, неужто кто-то шлёт?»
- при учете того фактора, что женщины напрямую не бросаются в силовую схватку между собой, ну»
- мама научила читать меня в 5 лет.любимая книга астрид линдгрен три повести о малыше и карлсоне,»
- не умею и не хочу уметь. терпеть не могу корчить из себя дуру.»
- вы не допускаете, что у человека может быть свободное время?»
- того же, чего и вы, автор.а еще боюсь потерять близких.»
- все хорошо,чуть-чут спорта можно добавить»
- ага, у локситан еще есть с вербеной, но он вроде как мужской идет. второй не пробовала»
- пора делать выводы, накапливать опыт.»
- да шиш знает. есть какое такое типа надо всё решать, надо быть сильной. а когда кто-то сильный»
- он смотрел на меня там, здесь, и еще там. но я вобще даже не смотрю на него вы мне напомнили»
- вам хочется быть идеальной, но. вы уже после меня»
- не знаю, как то так вышло, что два имено со мной решили познакомиться. ей как и мне лет»
- проснулась нехочуха?чо снилось красавице?»
- я люблю мыться мылом, потому что гель скользкий и мне кажется, что ничего не отмывает. а гель»
- оставляю официантам, барменам, горничным, если хорошо работают. бьюти-мастерам не оставляю,»
- для меня одежда неважна. тут мне всё понравилось, все и всё красивое. и торт»
- я похудела на 18 кг! меня не узнали на вечере встречи выпускников! мое фото!»
- скажи стоп лишнему весу! легко можно достигнуть заветные 90*60*90!»
- минус 33 кг! фантастический результат без операции! сделала животик плоским! заб»
- минус 25 кг и 20 см в бедрах! я довела фигуру до совершенства! ушел целлюлит! фо»
- - 75 кг! моя сокрушительная победа над целлюлитом и жирными складками! фото!»
- - 29 кг! стройные бедра и тонкая талия на зависть подружкам! борьба с жиром прод»
- стройнеть и хорошеть не сложно! сбросив 15 кг за полтора года я преобразилась! м»
- я человек крайностей, я не могу держаться середины! помогите похудеть!»
- одна битва выиграна! я верю, что в войне с лишним весом одержу победу!»
- точеная фигурка 90х60х90! моя супердиета для плоского животика! выгляжу обалденн»
- - 15 кг! я теряю жир без таблеток! мое фото до и после!»
- -17 кг! подруги мне завидуют! превратилась из жирной коровы в стройную красавицу»
- - 38 кг! из пышки в худышку! теперь любое платье великолепно сидит на моей точен»
- я спала и видела себя стройной и сексуальной! возьми себя в руки и достигни свое»
- моя история стройности! - 27 см и 12 кг! прощай жуткий целлюлит! фото!»
- - 58 см и 18 кг! день х настал: от пончика к тростиночке! мое фото!»
- моя история! добилась веса 50 кг! минус жировые складки! плюс - поклонники и ком»
- я потеряла 35 кг! супер фигура без таблеток и растяжек! теперь балдею от своего»
- измена мужа - мой пинок к похудению! - 20 кг! с 50 размера на 44 перешла! ношу м»
- моя мечта сбылась: минус 52,5 кг за полтора года! я больше не буду “жирдяйкой“!»
- моя супер диета! я перестала хомячить! любимые джинсы на мне просто висят! фото!»
- мои успехи: исчезло пузо! животик стал плоским! за месяц похудела на 10 кг! фото»
- моя победа над собой! - 11 кг! надоело быть толстой! война с весом!»
- фигура богини! минус 30 кг за три месяца! потрясающий эффект - произвела фурор с»
- я убрала свой огромный живот! минус 14 кг! тружусь над фигурой дальше! мое фото»
- я похудела на 13 кг! избавилась от некрасивых боков и живота! мое фото!»
- мне надоело быть толстухой! - 16 кг и три размера! хватит есть! фото!»
- минус 25 кг! мой секрет плоского и упругого животика! я решила - хватит жрать! м»
- я победила противные “ушки“ на бедрах: бодифлекс и упорство - получила 44-й разм»
- -29 кг и пять размеров! волшебной таблетки нет! от колобка к тростиночке: у меня»
- сбросила 30 кг считая калории! летала от счастья! продолжаю борьбу с проклятым ж»
- на старт к сезону мини! мое превращение: из 94 кг в 81! сделала живот без жира!»
- минус 17 кг! хватит толстеть! я уничтожила дряхлое тело! фото!»
- я вовремя поняла - это нужно только мне! похудела на 10 кг! обрела уверенность в»
- я хочу снова быть идеалом! благодаря галя.ру начала правильно питаться! не хочу»
- сушка тела! мой путь к совершенству! теперь я супер секси! красотка!»
- килограммы испарятся! через неделю я в отличной форме!»
- моя новая фигура! я уничтожила жир! больше не пышка!»
- уничтожить пять кг! удивительный результат за две недели!»
- попробовала диету и сбросила весь лишний вес!»
- - 5 кг! калории не считала! ставила реальную цель!»
- я сбросила 8 кг считая калории! большой живот ушел!»
- диета - лучший способ стать стройнее за две недели!»
- кардинальное похудение на овощах и фруктах! стремительно теряю вес!»
- диета - мой путь к совершенной фигуре! ловлю завистливые взгляды!»
- долой проблемные зоны! как избавиться от лишнего веса!»
- я сбросила 10 кг благодаря диете! больше вес не набираю!»
- стоп, целлюлит! фигурка модели: минус 15 см в талии и 17 см в бедрах!»
- я уничтожила жирное тело! - 23 кг! долой бесформенную тушку!»
- забыть о сладком и похудеть! за две недели минус 5 кг!»
- диета испытана на себе! я теряю до 3 кг за одну неделю!»
- мой рекорд в похудении! - 41 кг и 25 см в талии! слепила тело мечты!»
- после этой диеты вес не возвращается! проверено на себе!»
- моя супер диета! сбрасываю лишнее безвозвратно!»
- диета чистит организм! считаю калории и уменьшаю порции!»
- за месяц я сбросила десять кг! диета просто супер!»
- диета эффективно испытана! быстрый результат за короткое время!»
- калории не считаю! убрала объемы и подтянула животик!»
- я не даю себе поблажек! просто фантастика: килограммы реально улетают!»
- диета сделала мою фигуру неотразимой! подтянула тело!»
- вернула подтянутое тело! диета на страже моей красоты!»
- недельная диета подарит потерю пяти кг! потрясающие результаты!»
- - пять кг за одну неделю! как скинуть надоевшие килограммы!»
- минус 5 кг легко и без срывов! вес не вернулся!»
- диета поможет похудеть и не сорваться! - 1 кг за один день!»
- жир растаял! - 17 кг! я ликвидировала 20 см на талии! и кожа не обвисла!»
- худею без спорта! - 7 кг за один месяц! результат гарантирован!»
- неделя на диете - минус пять кг! не бойся быть стройной!»
- - 5 кг! продукты, от которых я отказалась ради стройной фигуры!»
- мне понравился эффект! худеешь медленно, но стабильно!»
- торт закусочный объедение с шампиньонами, морковкой и сыром»
- суп “шурпа“»
- быстрый чизкейк»
- свекольно-морковный сок с яблоком»
- рулет из курицы с клюквенным желе в апельсиновых чашечках»
- кабачки полезные»
- куриный пирог-запеканка»
- сочные куриные крылышки с соусом»
- кабачково-рисовые оладьи»
- салат датский»
- помидоры по-французски»
- “елочка“ с сыром»
- котлетки свекольные быстрые»
- фруктовые компоты ассорти»
- салат с нектаринами и моцареллой»
- быстрая запеканка из спагетти»
- закуска из огурцов “ любимая“»
- индийская халуа (халва)»
- куриные рулетики с томатами и творогом»
- грушевый коктейль с корицей»
- шелковичные кексы»
- три быстрых салата для худеющих»
- рулька великолепная»
- “гранатовый браслет“»
- фаршированные яйца»
- прекрасно подойдет к вину!»
- ледяной миндальный торт - semifreddo»
- суп картофельный с морковью»
- треска c тушеными овощами»
- тортик рыбный с черносливом и морковью»
- запеканка картофельная с курицей»
- итальянский салат с тунцом»
- салат из курицы с нотками цитруса»
- яйца с рыбой и красной икрой»
- шоколадный фадж: десерт по-американски»
- плов с морским языком»
- пюре из белой фасоли по-румынски»
- куриный рулет»
- пшенная каша с тыквой и сухофруктами»
- холодный летний суп на кефире»
- лаваш с сыром»
- латвийский яблочный суп с клецками»
- салат из риса с болгарским перцем и зеленым горошком»
- суфле с грибами»
- яйца «а-ля кокот»»
- котлеты “застольные“»
- аджика красная и зеленая»
- блинчики c ягодами»
- рецепт салата с форелью и овощами»
- запеканка капустная с сыром. подавать со сметаной.»
- салат “здравствуй, май!“»
- тайский соус “сирача“»
- салат из курицы с грушами и рисовой китайской лапшой»
- бутерброд с пикантной пастой из лосося»
- рис с яйцом»
- ты - талантливый человек или безразлична к творчеству?»
- ты живешь в сумасшедшем темпе или не умеешь распоряжаться своим временем?»
- ты довольна своей жизнью или все же тебя многое не устраивает?»
- ты умеешь нравиться окружающим или не производишь хорошее впечатление?»
- ваши отношения носят здоровый характер или ты зависишь от партнера?»
- ты в хорошей физической форме или ведешь малоподвижный образ жизни?»
- ты хорошая подруга или твои друзья не обратятся к тебе за помощью?»
- ты обожаешь семейные праздники или тебе на них скучно?»
- в тебе преобладает оптимист или пессимист?»
- ты не тратишь время на развлечения или научилась не погрязать в будничной рутине?»
- ты умеешь дружить или просто используешь людей?»
- ты справляешься с неприятностями или не умеешь защитить себя от негатива?»
- ты в отличной форме? ведешь здоровый образ жизни?»
- ты привыкла завоевывать мужчину или не умеешь давить на него?»
- ты раздаёшь обещания направо и налево или обещаешь крайне редко?»
- ты слишком много отдаешь окружающим или для тебя важны твои интересы?»
- ты сможешь заниматься спортом дома или не хватает силы воли?»
- при недуге следуешь указаниям врача или полагаешься на собственное мнение?»
- твоя иммунная система довольно крепкая или сдалась под давлением зимы?»
- у тебя есть признаки панкреатита или нет никаких предпосылок к развитию болезни?»
- ты ведешь здоровый образ жизни или не хватает силы воли?»
- твой ребенок агрессивен или ко всем дружелюбно относится?»
- твоя цель - сделать карьеру или готова прийти на помощь любому коллеге?»
- твои кости крепки или стоит пройти как можно скорее обследование?»
- ты и твой мужчина - две половинки одного целого или совершенные противоположности?»
- в вашей семье царит гармония или она за шаг до разрушения?»
- вы самоуверенный человек? о своих промахах и слабостях молчите?»
- у тебя нет деловых качеств или обладаешь деловой хваткой?»
- ты себя обожаешь или очень плохо к себе относишься?»
- ты не любишь привлекать к себе внимания или не скрываешь своего обаяния?»
|
vip клубы | онлайн +810 |
|
|