Может моя история очень банальна.. но всё же... Я всегда была упитанной, при росте 166 см у меня держался вес 65-66 кг, до определённого времени меня это не волновало, но два года назад в середине одиннадцатого класса я задалась целью похудеть, мне было не важно на сколько и как долго мне придётся сбрасывать весь, просто захотелось хорошо выглядеть. Надо отметить, что я человек с очень слабой силой воли, люблю вкусно покушать, а отказаться от сладостей для меня это что-то не реальное. НО! тогда два года назад какое-то чудо со мной случилось, я стала каждый день в домашних условиях заниматься спортом по два часа, хотя раньше я даже на уроки физической культуры в школе не ходила. Я питалась строго по часам, не ела после шести, мой рацион составляли исключительно молочные продукты: утром 100 грамм творога и 250 грамм йогурта, а затем 500 грамм йогурта в обед и соответственно 500 грамм на ужин. Мне безумно нравилось занятия спортом и такое здоровое питание (я исключила тогда и сладости и мучное, хлеб, жирное - словом всё запрещенное). Весов у меня тогда не было, но где-то через месяц мне стали говорить люди, что я жутко исхудала, когда я взвесилась - мой вес был 57.5-ИДЕЛЬНЫЙ мой вес, я продолжила худеть и сбросила ещё полтора килограмма и стала весить 56 кг. Моему счастью не было предела, на меня стало так легко подбирать одежду( 44 размера) улучшился цвет кожи, пропали прыщики, волосы стали шелковистыми - всё было замечательно - у меня наладилась личная жизнь и успехи в творческой моей деятельности появились. А потом у меня случилось горе: умер мой лучший друг. Я впала в депрессию и стала её заедать, бросила занятия спортом, всё стало валится из рук. Прошло два года теперь я снова вешу 67 кг. (при росте 166 см), я пробовала разные диеты ничего не помогает, не могу удержаться, занятия спортом тоже не даются так легко как тогда, всё через силу - в итоге бросаю и начинаю есть ещё больше, это какой то замкнутый круг. Я устала, я так не хочу больше, я хочу вернуть свою счастливую жизнь, где я была красивой стройной и любимой, но иногда мне кажется, что ничего никогда не изменится. Я стесняюсь себя, никуда не выхожу, не встречаюсь даже с друзьями, не хочу что бы они видели меня такой. Неужели я обречена быть такой всегда. Я хочу вернуть свою жизнь!
автор: Я всё всё могу 4.9 |
начало обсуждений»
-
у тебя все получится.главное, не сиди на одном молоке.ешь разнообразную еду, но маленькими порциями.можешь использовать психологические методы. я обычно представляю, что мой желудок размером с булавочную головку и ем очень мало.главное, не увлекаться сильно.подсознание - страшная штука
-
Надеюсь у тебя все получится!
-
надо учитывать еще и возраст
у молодых девушек обмен веществ на много быстрее, чем у более взрослых женщин
после 25 лет резко снижается скорость -
Зайка, ты как будто рассказала обо мне. Сколько раз я себе придумывала стимулы, садилась на диеты, начинала ходить на фитнес, и бах..маленькая неудача и срыв. это конечно ужасно, стыдно, не хочется ни смотреть на себя в зеркало, ни ходить за обновками, а о встрече с друзьями я вообще молчу. Думая нам с тобой просто нужно сказать СТОП!!! всей этой регрессии. давай предстанем к новому году в старом обличае, и не слушай никого, кто говорит тебе полюби себя такой, эо бред. мы же знаем какие красотки мы были и как нас все любили. так что давай беремся и делаем. хватит себя жалеть. ныть . я например прирожденная модница , у меня олный шкаф шмоток красивых. и я хочу в них влезть. поклонник с которым давно не видилась, надо предстать во всеоружие. договорились, бываю здесь редко. но беру обещание с тебя что начинаем !!! я начну с грепфрут+ белок)) стартуем красотка!!!
-
udachki zaja tebe!!verj v sebja!!! hotja po sebe znaju kak eto tjazelo...takze ka i ti snachalo rinulas v boj so svojej lenju i lishnimi kg....dostigla toze svojego ideala pri roste 161 cm - vesila 55 kg...i hren..ne uderzalas :(((( opatj poterjala rabotu sizu doma uze tri nedelji, nemogu novuju rabotu najti - vot i zajedaju svoje neschastje....uze + 6 kg..kruto :((( pri tom cto u menja kuplen aboniment v sport zal..prosto kakojto depresnjak i plus ko vsemu esche pribalvenije v vese, iz-za cego sovsem ne hocetsa pokazivatsa na ljudah...vihoditj iz domu ;(((( i cego mi zenschini takije ranimije.... da legko skazatj, vse zavtra nachnu novuju ziznj, posle 6 ne kushaju, estj toljko zdorovuju pischju...zanimatsa sportom...no kogda ruki okonchatelno opustilis - eto ocenj trudno nachatj....no nado probovatj...ja vot uze dva dnja ne ela posle 8 vecera i eto menja radujet...esli zavtra zastavlju svoju popku vpehnutsa v dzinsi i zastegnetsa pugovka na zivote to shozu pogulaju po gorodu po parku, i esli budet nastroj pojdu v fitness klub..ja dla sebja strogo reshila - hvatit dnjami valatsa v postele, smotretj vsjakuju dranj, nju inogda net po teliku i dnjami torcat v nete...nado zitj...vedj ziznj tak korotka i ne stoit eje tratitj na nashu depresuhu i svoj lishnj ves, kotorij i zastavlajet nas cuvstvovatj sebja neschastlivimi, ne zelannimi i voobshe ....skoljko mozno govoritj, prosto nado vstatj i sdelatj, pustj snachalo ne vse srazu, no potihonechku po nemnozku...i vse stanet na krugi svoja!!!!! tak cto dejstvuj - budj dla sebja idealom!!!!!
P.S.virazaju iskrennije sobaleznovanija toljko mogu predstavitj kak tjazelo poterjatj druga..... -
не падай духом....не все сразу...вытерпи этот сложный момент...он у многих бывал...и у меня((....все будет офигеннно
-
нужно найти кокое-то увлечение и полюбить мир за то, что ты есть, за то что ты живешь, что ты не калека . Ксть один рассказ, там мужчина лежит порализованный не может шевелить руками и ногами, прикован к постели , и радуется жизни, что у него есть возможность видеть красоту этого мира, дышить воздухом и просто быть счастливым! А мы , как нам не стыдно жаловаться на вес , нужно, просто проявить небольшую силу воли, а не отчаиваться и плакать , главное полюбить всех вокруг, и тогда мир полюбит тебя и улыбнется тебе, ты только люби себя! Ты же полноценный нормальный человек можешь бегать, прыгать, радоваться жизни! Когда тебе будет трудно, поставь себя на место этого человека, и сразу жизнь сказкой покажется, так что не волнуйся , будь счастлива, а ведь ты сама творишь свой мир. Все что ты сейчас себе запрограммируешь, именно это ты получишь в будущем, так, что только позитив!
-
надо соответствовать своему нику ты же не зря выбрала именно такой ник??
-
солнышко, поддерживаю мнения девушек. от себя скажу лишь то,что все зависит только от тебя! ТЫ должна сказать себе ВСЕ! СТОП! ХВАТИТ!!! Раз и навсегда! И возобновить! Занятия и правильное питание! Заниматься действительно иди в спортзал!
Удачи!!! Я верю в тебя, что ты сможешь!!! Раз уже смогла,то вторая раз тем более сможешь!!! + 5 -
Привет! Во-первых, по себе могу сказать, что бросив спртивные занятия, которые проходили в домашних условиях, очень тяжело начать их снова, попробуй спортивный зал. Во-вторых, кого-кого, а друзей стесняться не стоит, так ты никогда из депрессии не выйдешь. И в третьих, полюби себя. Нельзя чтобы изменения в весе так сильно на тебя влияли. Посмотри на себя в зеркало (видишь, морщинки разгладились?!) и загляни себе в душу (ты все такое же солнышко). Да, лишний вес конечно же проблема, но не такая серьезная (извини, но ты уже знаешь, что такое потеря близкого человека). Улыбнись, желаю тебе удачи. Ты сможешь. Только ради бога, не садись на диеты. Не вреди себе. Немного спорта и немного еды, с отступлением на праздники. Удачи!!!
-
не знаю надо попробовать
- вы беременели от бывших? что делали? рожали?»
- хочу приготовить тирамису. в магазине нет маскарпоне, у меня есть сыр филадельфия и сливки. можно ли крем сделать?»
- как ускорить медленных девушек? некоторым нужно несколько месяцев, чтобы согласиться на близость!»
- стала париться насчет отношений и замужества! мы до сих пор не помирились, не говоря уже о предложении!»
- хочу иметь внешность и жизнь этой певицы! мне кажется, это идеальная жизнь во всем.»
- признался в любви, но у меня чувства к другому! у него сорвало крышу, и он хочет набить морду тому, кого люблю!»
- у бабуси в палате свистит фляга. думает тут карлики добывают золото. у неё галлюцинации. спать с такой в палате опасно»
- начали с парнем общаться, он долго не отвечает на сообщения, по 3 часа меня морочит! это пикаперские штуки?»
- почему люди раньше легко находили судьбу и выходили замуж не по одному разу, а сейчас не знают, где знакомиться?»
- как настроиться на операцию? врач в подробностях рассказала, как будет проходить, и я больше стала бояться!»
- меня всю жизнь избегают люди! выгляжу прилично, не веду себя неадекватно, не пьяная.»
- такая фигура для вас естественная?»
- какие блага должен себе позволить человек, чтобы сказать: я не нищий? считается, что это все что ниже двойного прожиточного»
- у кого лезли волосы от стресса? что с этим можно сделать? восприняла слишком близко одну ситуацию. линяю наравне с»
- записалась на удаление зуба мудрости за 2 недели до отпуска. переносить запись или нет? мало ли какие будут осложнения»
- как познакомиться если много работаю? днем в офисе, вечером удалённо. думала в обед ходить на свидания но никто не»
- почему после дневного сна потом весь день разбитое состояние?»
- обнаружила у парня в переводах сумму 2000 какой-то женщине в 5 утра! написать ей, но что? как предъявить это парню?»
- муж говорит мне: чужие жопы им мнешь! делаю дома массаж. он ревнует, так как клиенты одни мужчины!»
- чем занимаетесь? я в субботу встала в 5-30, чтобы готовиться к зачету, потом парень суп варил, а я поехала на зачет.»
- есть такие люди, которым необходимо унижать других! откуда такая потребность? что им надо?»
- как вам такой сарафан? нравится или нет?»
- что планируете делать на майских праздниках?»
- стоило ли говорить начальнику, чтобы он не лез в отношения или оставить это мужчине? я промолчала и жалею»
- пишите свою дату рождения и год и я вам составлю матрицу судьбы. бесплатно. просто интересно»
- мужики в край оборзели, уже платить коммуналку - это содержание! я так не считаю, а друг почему-то иного мнения!»
- мужики - всю жизнь женихи! вы согласны с этим мнением?»
- вам нравится алекса? сейчас вроде опять запела.»
- хочу создать команду для рельно больших дам! случайно что-то нажала и угодила к худышкам. переведусь»
- чёрный список. если я удалю фэйк, он пропадет из списка заблокированных»
- как вам фото из праги?»
- кто переезжал из питера в москву, на чем везли вещи? у меня одежда и обувь на одного человека, но одежды много.»
- парень обернулся и стал смотреть на меня, потом девушка. мне это показалось странным. как думаете, почему они смотрели?»
- очень впечатлена этой архитектурой!»
- завидуете блогерам? неужели они действительно зарабатывают миллионы?»
- надоело мужское внимание! каждый день ко мне подкатывают на работе! хочу уволиться. только кем потом работать?»
- опускаются ли брови с возрастом? сейчас мода пошла открывать всем взгляд и поднимать брови с ботоксом, нитями»
- принесло ли вам рождение ребенка счастье? правда ли, что это самое лучшее что может случиться в жизни женщины?»
- как вы ощущаете высокое давление? что испытываете?»
- у вас были знакомые которые получили крутое образование и пошли работать не по специальности вообще непонятно кем?»
- слышали историю девушки в казахстане салтанат? очень жаль её»
- полуфабрикаты фрикадельки можно отварить, а не жарить? кто так делал?»
- как думаете, чтоб так выглядеть, сколько нужно весить при росте 163 см?»
- как уйти от разговора? мама будет спрашивать, как я поговорила с подругой! она добавила ее без моего ведома.»
- ни разу не общалась с человеком, но вижу что раздражаю! цокает при виде меня, не здоровается. чем может быть вызвано?»
- кератиновое выпрямление кто делает, довольны ли вы качеством волос и эффектом после процедуры? как часто делаете?»
- почему, когда прямо выражаешь своё мнение, на тебя все накидываются? я прямо написала, что фигура некрасивая!»
- почему меня кинул парень? мы встретились и после он пропал! резко стал занят учёбой. мне 21 и ни разу не было нормальных»
- написал мужчина. фотки у меня без оголения, предпосылок к флирту не давала, хочет встречи и погорячее! женат и дети»
- у меня настолько квадрантная и некрасивая попа, что задумываюсь о липофилинге. кто делал? как реабилитация и результат?»
- по шагам мало вчера у меня вышло. 5 тысяч. в выходные стараюсь отдыхать от пеших»
- сон 21:4-5:20=7:34 90 балов вес 105 кг. вчера сделала 5714 шагов. на завтрак 6:09»
- у меня работа не кончается в селе, я вечно в движени, то двор подмети, то в огороде»
- великий пост 31/48.сегодня прям тяжело мне всё даётся и я хочу всё время есть. но»
- сейчас распределю детей по учебным заведениям и займусь домом, потом, после садика,»
- 4. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня приготовила суп расольник»
- в обед сходили на прогулку и хорошо прошлись по лесу. хотя всё равно очень жарко»
- завтра утром мне не надо вставать очень рань, проснуться надо в семь не позже, но»
- у детей ещё неделя учёбы и неделя каникул будет. я пока никаких планов не строю,»
- погода в находке:облачно. сухая погода в течени следующих 6 часов.влажность: 97давление:»
- с добрым утром понедельника!пусть добрые сказки почаще случаются!пусть добрые люди»
- встав на 2 часа раньше обычного, я столкнулась с проблемой того, что мне не хватило»
- могут проявиться старые проблемы, но следует отнестись к ним спокойно. решив проблемы,»
- соскучилась я по цветной капусте, во время диеты овощи ела только сырые, а тут потушила»
- доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам в эту среду.»
- всем хорошего вечера. решила углубиться в косметологию. я и так косметик эстетики,»
- привет всем! сегодня полно дел, так что на работе скучать некогда будет. муж сегодня»
- завтракала сладким чаем и свежей булочкой. это вкусно. очень.завтра такого кайфа»
- минус 30 гр. для меня это счастье, а вот моя любимая, многоуважаемая, всезнающая»
- сегодня последний день моего кето. хотела еще 2 дня дотянуть до 10 дней, но у меня»
- воспользуйтесь случаем и проведите этот период в спокойном ритме, неспешных размышлениях»
- самое сложное в жизни-не усложнять себе жизнь.поэтому, просыпаетесь, улыбаетесь,»
- пока была в городе с четверга, заметила хищную птицу, очень часто летает у нас над»
- сегодня не время жаловаться, плакать и жалеть себя есть вероятность застрять в этом»
- сегодня много дел и не знаю всё успею ли. сейчас поставлю стирку и надо плед, одеяло,»
- занимаюсь генеральной уборкой на кухне, двигаю мебель, холодильник, плиту. работы»
- вчера ушла на дневной сон, вот лучше бы я этого не делала, поела, потом так спать»
- ходила много, несмотря на плохую погоду, потренила в удовольствие, наконец - то»
- что-то я прям с утра беспокойная. кстати, все 14 дней диеты выдержала, силу воли»
- что-то жареных котлет захотелось. но пока не буду. встала сегодня на весы и с удивлением»
- доброе утровот и отвесик образовался сегодня у меня будет большой перерыв между»
- поставила плов готовиться в мультиварке. вот в мультиварке мне больше всего нравится»
- каждый день включаю за день, примерно пару раз на 2 -три часика осушитель. в ваной»
- завтра на работу возьму сырную нарезку, хочу разгрузку устроить если получится,»
- дикое желание съесть что-то сладкое, печенье, конфеты, вот всё равно, вот хочу и»
- дак на стоматологе не написано рукожоп он или нет.»
- она на 10 не права. я сто пицот гадостей читала имено от вас. отвечать не обязательно»
- хотела бы я посмотреть на искуственый интелект, который будет выполнять мою работу»
- нет. фото обработано как на памятник»
- она постояно то путает ,то фантазирует ,мне на днях писала что я на рынке работала на ремнях»
- сейчас библиотекарь- это не тихоня, сидящий в уголке и шуршащий своими бумажками. это настоящий»
- ну причины есть всегда у тех по крайне мере людей , да дело даже не в нас может быть вовсе»
- просто локоны крупные хочу и объем . я сама локоны хорошо делаю, но объем не умею»
- воспринимайте любое бездействие и сомнение как нет. это вам сэкономит много времени и душевных»
- да,здесь многие живут придумаными жизнями,не осуждаю это их право,уходят в виртуальную жизнь»
- мой муж носит и носил всегда обручальное кольцо. в церкви когда венчались батюшка сказал,»
- вам не надо, но другим советуете»
- подерживаю, я когда встречаю в жизни наших местных городских блогеров, то понимаю что сходство»
- если вас это беспокоит и мучает чувство долга, отправьте ей деньги за совет и в следующий»
- потому что просьбы каждый день или столько сколько я общаюсь, каждый звонок. раньше до того»
- это для вас просить значит быть существом немощным, для другой поросить значит быть человеком»
- не хочется каких то временых решений принимать»
- колобок хорошо начал,но плохо кончил»
- у меня двое часов, эпл и галакси. меняю под настроение. трекер есть в обеих моделях.как могут»
- ну значит тот факт что если ты просишь - ты слаб вы таки признали.а вот быть слабой или сильной,»
- с учетом того что еще придется обратиться, можно заплатить. просто лучше не писать ей по мелочам»
- похудели? сколько пили? как при отмене было?»
- у меня нету порицания в плане борьбы с тунеядством. но есть мысли что чей стиль жизни ведет»
- она почти не ест мясо, только рыбу, иногда курогрудь и овощи. но если есть овощи тазиками,»
- либо повод незначительный, а они раздуют, будто ты кого то уби.л»
- пила чуть не крякнула и не ослепла.пейте лучше глюкофаж и орлистад.глюкоф не больше 10 и сахар»
- у вас виниры самый белый цвет или боле естественый типа 3?»
- а с волосами что делать будете?мне смоки в коричневом отенке тоже идет.»
- когда-то встречалась с парнем на 4 года младше. остальные были или ровесники, или старше.»
- крутяк а если в 18.0 начать отмечать? или в 17.0? тогда прическа и мейк в 2 часа самое то.»
- дорогой корм он так не ел, потому что лучше им наедался.»
- я бы попросила маму высказать е причины неприязни по существу, а если нечего сказать, то закрыть»
- у нас тоже снег, неделю уже метет, как в январе северо-запад питера. неприятно и да, депресивно.»
- у меня муж не привык к побрякушкам и все время его снимал, где попало и не помнил, я его сложила»
- сомневаюсь, что педиатр компетентна в вопросах акне.»
- сейчас вас старые девы научат они же хищницы ,жаль только что в своих тридцатилетних мечтах»
- я считаю, что никто не обязан быть худым. люди могут быть стройными, могут быть худыми, могут»
- иногда использую. нет, не боюсь.»
- наверное, не неуважение, скоре, досадная мелочь. но ведь неприятно, если нет видимых причин»
- однако, 250 фунтов юбочка, это месяц беготни риелтором»
- эти люди - начальники. у них работа такая.»
- пока его самого не начнёт напрягать такой расклад жизни, только принять и не пилить. может»
- так я им так же говорю, сходите в библиотеку, прежде чем делать свои умозаключения!я говорю»
- мужья женщин о которых я говорю, получают 50-80 тыс. такую зп в любом городе можно получать»
- такое чувство, что она не хочет вашей сепараци, ревнует.в общем - попросите своего мужчину»
- согласна! вспоминаю свою учительницу по музыке, как она играла на фортепиано и меня учила»
- потому что при 5-дневной неделе были переносы в январе по-моему и 27.04 сб - рабочий день»
- ну если вы считаете что женятся и дарят 301 цветок без любви ,то я вас сильно разочарую»
- хорошо если это законый муж ,то половину семейного бизнеса а если сожитель ,то увы ничего»
- да всем похй побсуждать/пере кости это любят. но на самом деле всем плевать друг на друга.»
- да каждый раз по разному. когда летом почти 40 гр., жду прохлады и осени. осенью - в ожидани»
- чувство юмора - это интелект и знание технологи построения шуток .»
- сдавала бы только тем, с кем общаласькроме похорон, обычно это внезапно, а траты большие»
- почему женщина не может круглосуточно деградировать вы хотели сказать? может, конечно, многие»
- ну с утра выпила и целый день есть вобще не хотелось, но я все равно заставляла себя есть»
- каждому свое. смотреть сериалы не порок, но вы их как то на первое место поставили. если жить»
- хорошая, подтянутая фигура, ничего необычного.»
- а если не подерживать подушку безопасности руками, она до пупка упадёт?»
- у этого есть цель. не для того, чтобы на них молитьсяну речь конечно не идёт, о 20-50 т в»
- так очевидно же не та страна где не работающие это норма , у нас всегда было что женщина или»
- ничего не делать, просто положительно реагировать на него, не боле.мужчина должен быть чуть»
- не знаю, но боле вечерний , в коричневых тонах и растушеваную стрелку наверное.»
- мы с мужем, когда начинали встречаться, тоже жили в разных городах, я в питере а, точне, в»
- не даю. все равно будет потрачено на тот же опохмел, а я свои деньги, кровно заработаные,»
- а я видела фотку, девочек за это навсегда забанили не за то, что имено мне о правили, а тема»
- и что, алергия на книги случилась по итогу? вобще это страно. как правило, человек, который»
- они отличаются от дарвиновских людей потому что они человеческие в самом названи вида ответ.»
- вы ку ку ,игрик сказала что вы это прочитали первая же вечно по слабоумию из за гайморитов»
- так вам надо дружить с такими же, которые не работают. те что работают вас не поймут никогда»
- киньте тему про голые фото ,мне неохота искать эту историю ,она осеня»
- я использую програмы, которые могут предлагать возможные варианты, исходя из начальных даных,»
- а шестидневка это укороченый рабочий день или вы как все по 8 часов работаете, но с 1 выходным?»
- вот это меня и волнует больше всего ,я и так гоняю эти 3 кг туда -сюда каждый год ,а тут будет»
- разве? у меня не чернет вроде бы.»
- не думаю, что скучные все, это от человека зависит.»
- никто не запрещает болтаться где-то внизу пирамиды маслоу. каждому свое.»
- может : кто вам сказал, что не может?»
- а что в этом из ряда вон выходяще? я же написала слабость для вас это ущимление и потеря достоинства»
- ну вы же человека знаете не со вчерашнего дня , можно просто не говорить то что не хочется»
- самые дорогие как раз на тот момент ,но вы же бедненькая где импланты и каким боком к ним»
- грудь отвратная большая и кривая ну и руки не женственые а как у мужчины.»
- побщаться еще немного с первым парнем, вдруг чувства проснуться. ну а если нет, то переключиться»
- а почему в 4 вы хотите то? это не рано?»
- есть такие люди, которые будут придираться, даже если ошибок нет просто из вредности, когда»
- если хотите чтобы о ваших секретах никто не знал - держите свой рот закрытым.»
- у меня 4 получится если решусь так как 1 уже давно стоит»
- ой умный человек найдет как защитить свое имущество. это раз а два. что будет делать с бизнесом»
- ну стюардеса и официантка это обслуга, но почему библиотекарь тоже обслуга?»
- да,вы что! в честь булгаковского?»
- ага прям. а зачем никандру забанил?»
- потому что 5-дневка эти выходные отрабатывает в суботу на которую перенесли эти самые выходные»
- а я занимаюсь в таком и мне нравится»
- устаревшая професия. пора всех заменить роботами»
- ну так сбегаются на темы степаненко :»
- я пока не работаю, только собираюсь в этом году после защиты диплома устраиваться, но моя»
- так всегда было. пятидневка всегда больше отдыхает в праздники. только вот не знаю, как с»
- ну, во времена большинства из них женскую ножку уж ножку аристократки было сложне увидеть,»
- это платья интересных цветов, с драпировками, в общем, интересных фасонов»
- - 41 кг! я худею ради свадьбы! не хочу быть невестой-толстушкой! мое фото!»
- - 14 кг! мой подарок к новому году - платье 36 размера! фото!»
- я уже стройняшка! минус 20 кг за два года без растяжек и обвислой кожи! мое фото»
- свою красоту можем спасти только мы сами! мне нравится мое отражение в зеркале!»
- как я за год похудела на 23 кг на этом сайте! мне надоело быть жирной! фото!»
- я добилась модельных параметров! теперь ношу одежду, которая нравится и ловлю во»
- я считала себя коровой, но взялась за себя! минус 12 кг - перевоплощение было об»
- минус 13 кг! я больше не ходячее сало! больше нет насмешек и издевательств! мое»
- я “включила“ мозги и сказала - “надо“! минус 14 кг за три месяца! я восхищена ре»
- я сбросила 17,5 кг и добилась идеально плоского животика! избавилась от растяжек»
- - 18 кг! я - стройная девушка, а не толстая тетка в 105 кило! фото до и после!»
- мне надоело комплексовать! похудела на 12 кг! теперь держу вес и продолжаю строй»
- - 17 кг! мой секрет: чудо-диета помогла уничтожить ненавистные кг! фото!»
- случайно нашла «галю». похудела на 11 кг за 24 дня! перешла с 16 размера в одежд»
- - 28 кг! из тетки в 100 кило я превратилась в стройняшку! знакомые в легком шоке»
- - 26 кг! я смогла вытащить из толстухи стройную красавицу! больше не ношу мерзки»
- моя цель достигнута! благодаря галя.ру я легко потеряла 10 кг! фото до и после!»
- надоело носить на себе жир! - 13 килограмм и долой щечки хомяка! моя цель - 57 к»
- я похудела без запретов! объемы исчезали на глазах: за три месяца избавилась от»
- ненависть к себе заставила меня уничтожить лишний жир! сбросила больше 10 кг за»
- - 22 кг! точеная фигура за полгода! я взяла себя в руки! эффект потрясающий! фот»
- я достигла идеала! теперь любой мужчина будет моим рабом! крик души!»
- - 30 кг за 1,5 года! у меня красивое тело без обвисшей кожи: тонкая талия и стро»
- моя гонка за красивым телом! надоело быть колобком на ножках с ужасным целлюлито»
- - 30 кг! мне нравится быть худой! диета убрала лишний жир! мое тело обрело новые»
- мой вес 50 кг! дряблость и рыхлость моментально исчезли! фото!»
- я избавилась от 20 кг ненавистного веса! за жирными складками скрывалась такая к»
- - 25 кг! я добила вес! был 52 размер - стал 44! все ради шмоток! фото!»
- я готова на все ради талии в 60 см! моя фигура изменилась в тренажерном зале! фо»
- - 35 кг за полгода! я избавилась от ненавистного жира на талии! теперь я уверена»
- из любой дурнушки можно сделать конфетку! я сделала это год назад!»
- фантастический результат! сбросив десять кило я избавилась от ненависти к себе!»
- за 2 месяца я похудела на 10 кг. только в талии у меня ушло 12 см!»
- бай-бай, целлюлит! я сбросила 18 кг! великолепный результат! выгляжу сногсшибате»
- - 16 кг за четыре месяца! моя награда - осиная талия и супер ножки! влезла в джи»
- диета эффективно испытана! быстрый результат за короткое время!»
- жиросжигающая разгрузка! - 2 кг за один день! супер омоложение!»
- совершенству нет предела! за 10 дней ты кардинально изменишь свое тело!»
- хочешь стать стройной, выбери этот идеальный рацион для похудения!»
- я кардинально изменила рацион ради великолепного результата!»
- минус семь кг за две недели! я не ем после шести!»
- диета для уменьшения бедер и животика! быстрый результат!»
- держу контроль над весом! - 5 кг! диета стройнит!»
- красивое тело и стройные формы! диета всегда работает!»
- моя экспресс-диета! уходит 7 кг! радуют результаты!»
- - 27 кг! хочешь похудеть - закрой рот! подруги пусть лопнут от зависти!»
- я избавилась от 8 кг за две недели! диета для стройности!»
- кардинальное похудение! супер диета против лишнего веса!»
- как быстро постройнеть и легко обрести изящные формы!»
- считаем калории! я худела легко и просто! нацелься на результат!»
- получи красивое тело! мой способ стать стройной!»
- - 45 кг! теперь я ношу только короткие юбки! больше не коплю лишние килограммы!»
- теряем килограммы без вреда для здоровья! - 2 кг за одну неделю!»
- снижаем вес быстро! как кардинально изменить фигуру!»
- минус 5 кг за десять дней! мой самый эффективный рацион!»
- - 8 кг за месяц! сброшенный вес не вернулся!»
- килограммы ушли и не вернулись! я сбросила вес без мучений!»
- диета против лишнего веса! как изменить тело за две недели!»
- максимальная потеря веса! -4 кг за неделю! ненужно считать калории!»
- я скинула жирную ношу! живот стал в два раза меньше! ношу 48 размер! фото!»
- я похудела на пять кг соблюдая эту диету!»
- диета для бьюти-форм! удали лишний жир! укроти целлюлит!»
- фигура в порядке! максимально скинуть вес всего за две недели!»
- диета уменьшает бедра! потрясающий результат! сантиметры тают на глазах!»
- - 5 кг! избавление от лишних кг после праздников!»
- чтобы худеть - считай калории! диета решит проблему с лишним весом!»
- - пять кг всего за одну неделю! разгрузочный день!»
- я супер модель! - 27 кг и 3 размера! стройный силуэт! упругие ягодицы!»
- я придумала свою диету! сбросила 8 проблемных кило!»
- гороскоп на 2020 год: стрелец»
- салат "цезарь"»
- тыквенный суп с креветками и перцем»
- рулька великолепная»
- картофель а-ля “сковородка“»
- коктейль “вечер вдвоём“»
- гуляш из картофеля “goulash on poor“»
- коктейль “чeрная жемчужина“»
- салат из овощей с медом»
- пирожки жареные с грибами и капустой»
- салат из белокочанной капусты и чернослива»
- закуска острая из моркови»
- “спринг роллз“»
- печенье песочное с шоколадом и орехами»
- хрущевское тесто вариант выпечки 3»
- салат с кукурузой на скорую руку»
- суп-пюре из баклажан с чесноком»
- диетическая окрошка»
- коктейль «клубничка»»
- горячий напиток с медом»
- печень в сметане»
- грибы в пивном кляре»
- сом запеченный»
- золотая курочка»
- коктейль из абрикосов, помидоров и речных раков»
- “вишнёвые“ яблоки»
- соус а-ля “бешамель“ без сливочного масла»
- геркулес с сухофруктами»
- говяжьи рулетики c беконом»
- апельсиновый цыпленок»
- куриные сосиски с томатно-базиликовым соусом»
- салат простой из баклажанов и перца болгарского. хорошо подать с таким салатом б»
- клубничная гранита со сливками»
- стрипсы»
- салат одуванчик»
- селёдочный паштет с яйцом и огурцом»
- уха из петуха»
- десертный крем из двух фруктов»
- мороженое с шоколадной крошкой»
- вяленый свиной подчеревок»
- молоко апельсиновое»
- пирожок к чаю без сахара»
- баклажаны по-корейски»
- осетрина отварная»
- икра из кабачков и свеклы»
- салат из кальмаров, рыбы и крабовых палочек»
- пряное варенье из клубники»
- манная каша с абрикосами»
- закусочный торт “кабачок“»
- низкокалорийный клубничный десерт»
- итальянский салат с тунцом»
- бисквитный торт “дуэт“»
- гуляш с черносливом»
- “ленивая“ лазанья»
- пирожки татарские со свининой, картофелем и солеными огурцами»
- запеканка со шпинатом и кедровыми орешка»
- ты не стремишься всем нравиться или считаешь себя обаятельной?»
- ты редко улыбаешься людям или все тебя считают обаятельной?»
- ты находишь взаимопонимание с супругом или всегда доказываешь свою правоту?»
- ты не нашла общий язык с ребенком или в ваших отношениях царит взаимопонимание?»
- вы с супругом всегда приходите компромисс или брак на грани разрыва?»
- ты мнительный человек или вообще не занимаешься своим здоровьем?»
- ты дама бальзаковского возраста или барышня в самом соку?»
- тебе не нравится твое место работы или не думаешь его менять?»
- ты на грани профессионального выгорания или это просто переутомление?»
- ты не любишь возиться с уборкой и готовкой или ты отличная хозяйка?»
- вы уверены в себе и человеке, который рядом, или ревнуете его?»
- техника - твоя стихия или боишься её?»
- ты справляешься с неприятностями или не умеешь защитить себя от негатива?»
- ты общительная или предпочитаешь одиночество?»
- что такое одиночество вам неизвестно или боитесь общения?»
- ты открытая или не спешишь показывать свое очарование?»
- твой стиль - здоровый образ жизни? усиленно работаешь над собой?»
- для тебя главное - деньги и роскошная жизнь или это тебя не волнует?»
- путешествия – твоё признание? сохнуть от скуки на пляже – не твое?»
- ты уравновешенный человек или обладаешь обостренной эмоциональностью?»
- ты здорова физически или спорт очень необходим?»
- ты эмоциональный человек? не любишь держать чувства?»
- ты обидчивый человек? болезненно реагируешь на отношение окружающих?»
- вы отличаетесь пассивным отношением к жизни или есть возможности добиться успеха»
- с твоим сном всё в порядке или часто не высыпаешься?»
- ты - надежный человек или не выполняешь свои обещания?»
- тебе скука незнакома или проводишь свободное время однообразно?»
- ты обожаешь семейные праздники или тебе на них скучно?»
- ты не умеешь слушать или с тобой приятно общаться?»
- у тебя правильное отношение к деньгам или настороженно к ним относишься?»
|
vip клубы | онлайн +750 |
|
|