Тяжело вспоминать, но 6 лет назад я весила 57 кг, причем фигура была грушевидная, т.е маленькая грудь, тонкая талия и крупные ягодицы. Я училась тогда на очном отделении и имела дурную привычку не завтракать по утрам, а вечером приезжая домой отрывалась за ужином и засыпала каждый раз укоряя себя в переедании. Ну не могла я совладать с чувством голода и все тут! Однако спорт с детства люблю и всегда много двигалась. Для похудания бегала, много двигалась, но попа не желала покидать свои объемы. Шло время, но ничего не менялось, вес лишь увеличивался, а я все не могла себе отказать в ужине и уснуть с голодным желудком. Как-то на глаза мне попался один журнал, где рассказывалось, как поменять привычку перестать наедаться на ночь - надо плотно завтракать и плотно обедать, затем перекусить часа через 2 после обеда и можно намного легче вообще! Отказаться от ужина. Я попробовала. С утра тяжело было в себя что-то впихнуть, ведь я никогда не завтракала. Я все же заставила себя, затем была утренняя пробежка мин на 40, затем холодный душ и еще прогулка около 40 мин до учебы. В обед я плотно наедалась и через 3 часа снова делала перекус. Ужинать я почти не хотела! Идя домой с учебы спортивным шагом ужин в моих планах как всегда не стоял, но с завтраками и обедами я его и не хотела теперь! Это была для меня маленькая победа. Со временем объемы пищи стали постепенно уменьшаться, аппетит стал более контролируем. Я отказалась от сладкого вообще, и заметила, что через неделю меня на сладкое даже перестало тянуть. Всего лишь смена режима питания заставила организм терять килограммы. За 3 месяца я потеряла 6 кг, потом избавилась еще от 2-х. У меня появилась толпа поклонников и я была очень довольна собой. И по сей день вот уже 6 лет спустя мой вес прочно держится на одной цифре, иногда доходя до 50 кг (в периоды ПМС).Вот что делает привычка и режим питания, а еще мой любимый спорт! Так что все в наших мыслях, в наших головах и в наших руках. Возможно все и без особых усилий. Мечты сбываются!
автор: Stroinyashka 4.9 |
начало обсуждений»
-
да прав был мой папа когда говарил что завтрак нужно съесть самому обедам поделится,а ужин отдать.
-
Я считаю 57 кг очень неплохо. Интересно какой рост, возраст. Трудно с возрастом держать позиции.
-
Молодец! Я вот раньше тоже страдала наеданиями на ночь и голодовкой по утрам, правда наела себе не килограммы, а целлюлит Сейчас перестроилась и плотно завтракаю, достаточно обедаю и легонько ужинаю - чувствую себя превосходно.
-
А я как раз сегодня позавтракала! Надо взять на вооружение!Молодец! Уважаю тех, кто добиваеться поставленной цели!
-
a ja vsju ziznj horowo zavtrakaju i ne uzinaju.no mne po4emu to ne hudeetsja
-
Кстати, тоже пришла к такому выводу: “Лучше позавтракать, чем поужинать!“ При моем небольшом весе, все же тоже заметны результаты.Так держать!
-
slushajte, nu vot esli to, chto na fotke - eto “ono“, to mne takogo ne nado eto zh polnaja mishechnaja atrofija...
-
ответ для: sana26
da ne govori...u menya podrugi iz afriki - tolko i govoryat o “ploskozadih“, i chtobi ni daj bog popa na propala...da i muzh u menya - vse vremya sledit, chtobi ja zad NAkachivala...a tut reshila raz v sto let pojti s paroj russkih devochek po magazinam - tak u nih takie kompleksi, chto “popa tolstaja“...doska doskoj, ni odnoj zagogulini, “miss 6 o'clock“, kg 40, navernoe, vesit...a govorit “zhopa torchit slishkom“... mne tak smeshno stalo... -
ответ для: sana26
da ne govori...u menya podrugi iz afriki - tolko i govoryat o “ploskozadih“, i chtobi ni daj bog popa na propala...da i muzh u menya - vse vremya sledit, chtobi ja zad NAkachivala...a tut reshila raz v sto let pojti s paroj russkih devochek po magazinam - tak u nih takie kompleksi, chto “popa tolstaja“...doska doskoj, ni odnoj zagogulini, “miss 6 o'clock“...mne tak smeshno stalo... -
умница!
-
Stranno... v Ispanii, Brazilii i td, prodayt trysi s podyshechkami na pope, chto bi ee pobolshe sdelat, a v nashei strane devyshki iz sebia visoxshix malchikov-podrostkov delayt...moda est moda
-
Я бы и с 57 кг была бы королевой. Мне бы хоть до 65 похудеть. А ты молодец на все 100.
- ради славы выкладывают голые фото, позорно быть девственницей в 20! идет пропаганда распутного образа жизни?»
- не могу простить ему его поведение! расстался и как баба начала мне звонить! когда пыталась поговорить, бегал от меня!»
- у кого нет подруг, как проводите время в выходные дни? с ребёнком все время? как компенсируете общение?»
- уже лет 7 разводится со своим мужем! он бьет посуду, швыряет мебель! хочет, чтобы она больше делала по дому.»
- как лучше вести себя в женском коллективе? давать культурно отпор, если чувствуешь, что сильно напирают»
- у вас есть знакомые за 30, которые сидят на шее у родителей? не нашли себя еще в жизни, а на любую работу не хотят»
- надоело мужское внимание! каждый день ко мне подкатывают на работе! хочу уволиться. только кем потом работать?»
- может ли вернуться косоглазие? делали операцию, носила очки, ходила на аппараты. врачи говорили, что глаза стоят ровно.»
- держит ли тепло дверца в двери для животных? с приходом весны и до морозов кошка активно просится на улицу.»
- парень очень стеснительный, тормозит постоянно и молчит. никуда не ходит, всё для него в новинку. что делать с таким?»
- почему пятидневка отдыхает 4 дня подряд, а у шестидневок всего один выходной? думала, хоть на майские поеду куда-то!»
- надо поменять цвет объекта на фото, помогите, пожалуйста!»
- как убрать заломы на лбу как на фото? у вас были такие?»
- у вас портится настроение, если подумаете о чем-то неприятном для себя? или оно портится только при реальных проблемах?»
- как вам платья? можно дополнить лентой со стразами.»
- на групповой тренировке опоздавшая встала в центре за тренером! другим пришлось подвинуться. это невоспитанность»
- где искать парня? на сайте знакомств все стремные, выкладывают мутные фотки либо селфи снизу, либо где лица не видно!»
- почему малознакомые люди считают нужным задавать личные вопросы, с кем я живу и что не все в порядке у меня с мужчиной?»
- у вас получается копить деньги? есть ли отложенные накопления, которые не трогаете? на что бы хотели потратить?»
- какую лучше выбрать посудомойку? мне надо 45 см, бюджет до 35-40 тысяч. на что обратить внимание?»
- вот он оскар получил и я решила создать про него тему! у него странная внешность. слишком идеальные черты лица.»
- куда блогеры девают горы косметики? им присылают подарки, это все невозможно использовать!»
- весенняя раздражительнос как бороться? нет настроения, усталость какая-то»
- как вы будете отдыхать в майские праздники?»
- мужчина разозлился на подарок от мамы! сказал, что в квартиру будут приходить непонятные мужчины! он ревнует меня.»
- вам нравятся дырявые вещи? свитера, толстовки, футболки.»
- как вам это платье? как фасон, расцветка?»
- почему многие смеются над этой профессией? как-то скептически относятся. неужели всё из-за стереотипов?»
- если у человека запах несвежести изо рта, что вы бы о нем подумали? неряха, не чистоплотен? может это ли оттолкнуть?»
- спросила: вы у нас еще работаете? я вас давно не вижу! она возмутилась: у вас? я у нас работаю! что я не так спросила?!»
- как избавиться от дебильной привычки? если очень нравится человек, могу не поздороваться и сделать вид, что не заметила!»
- очень беспокоит, что буду делать после универа. на дядю за 30 тысяч работать не хочу! 3 года занимаюсь эпоксидной смолой»
- боитесь потревожить своего питомца? попросила мужа согреть чайник, он кричит: я не могу, ко мне кот пришёл!»
- никогда не пользовалась вайлдберрис. там платить надо сразу?»
- красивая ли улыбка у девушки?»
- заблокировала мать первый раз в жизни! матери позвонила и сказала чтобы она мне больше никогда в жизни не звонила.»
- покинула место дтп, но связалась с потерпевшим. я в розыске считаюсь, сказал что уже жалеет что так вышло»
- есть риск разбить люстру при перевозе по городу и подъёме в квартиру, если снять обрешетку с посылкой?»
- сдала тест на гражданство - ура! теперь ждать до трех лет»
- как помириться, если нет возможности связаться с человеком? его начальник специально лезет в наши отношения!»
- зубная нить! какую марку для себя выбрали и какую именно из вариантов марки?»
- обнаружила у парня в переводах сумму 2000 какой-то женщине в 5 утра! написать ей, но что? как предъявить это парню?»
- допустимо, чтобы рукава кофты шанель сильно обтягивали? во всем по размеру она подходит, а рукава максимально обтягивают»
- к жизни не нужно относиться слишком серьезно. нужно воспринимать ее как игру, этап. согласны?»
- какой из этих сарафанов вам нравится больше?»
- что можно подарить спортивному тренеру мужчине?»
- лучше работать на одной должности в одной организации или осваивать разные профессии?»
- как часто вы меняете воду в миске своему коту? я каждый день.»
- за отель и билеты оплатил 20к$, а сегодня отменил бронь! решил слиться? сделал вчера все на эмоциях и за ночь передумал?»
- крупный ли нос на ваш взгляд?»
- с утра взвесилась, вес 93,7. записала. это чтобы знать сколько привезу с собой из»
- я желаю всем сильно не уставать, не переживать по пустякам, не злиться на окружающий»
- каждое утро начинается с надежды.с надежды на успех и на удачу, на счастливые мгновения,»
- привет всем! вчера хорошо походила. на работе погуляла в обед с колегой, а вечером»
- погода вроде как налаживаться с сегодняшнего дня будет. а то череда дождей немного»
- киви может улучшить качество сна?сон очень важен для вашего настроения, регулирования»
- - когда мы поженимся, я разрешу тебе целовать меня там, где ещё никто меня не целовал.-»
- привет всем! сегодня у меня чисто овощной день. сварила супчик, вот его да еще свежие»
- пробки страшные утром, и вышла на двадцать минут позже. двадцать минут решают многое»
- жду воскресенье с нетерпением.»
- грейпфрутовый сокдиета была разработана в 1930 году и продержалась довольно длительное»
- 4 нашагала вчера 4143 шага, вроде бы что-то суетилась, а шагов мало получилось,»
- прекрасный день! всем хорошего настроения и позитива!»
- доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам в этот»
- великий пост 29/48 - шуба постная- щавелевый суп с булугуром- гороховая каша- постный»
- доброе утро, девочки!я вчера так хорошо но нашему зопарку погуляла.уложились по»
- 16:57 - четырнадцатый день луного цикла:четырнадцатый луный день самый сильный и»
- у нас с понедельника дожди начинаются, я как посмотрела прогноз, а там мама моя»
- 5 что-то устала я сегодня, девчоночки не обижайтесь завтра всем отвечу на собщения,»
- привет всем! вчера в магазине забрала последню тыкву, большую. ну и хорошо, сейчас»
- великий пост 3/48- фунчоза с шампиньонами в овощной заливке морковь, чеснок, томаты»
- у меня на сегодня глажки, наверное на часа два точно, вчера была большая стирка.»
- у нас всё так же холодно, пока дожди не пройдут, теплоты не будет. и велосипедные»
- великий пост 36/48.утром сегодня съела овсяную кашу на воде и 2 помидора чери. в»
- привет всем!спала сегодня прям очень хорошо, но и недоспала, будильник из сна вырвал,»
- привет всем! сегодня как-то спала. вот нельзя сказать, что плохо, но достаточно»
- всем хорошего вечера. муж сегодня сходил на новую работу посмотреть как там и что.»
- норму по шагам выполнила. вчера прошла 630 в итоге. сегодня опять пойду в тц, надеюсь»
- даное правило идеально не только в моменты, когда вдруг столкнулись с усталостью,»
- погода в находке:всю ночь шёл дождь. и продолжается до сих пор.влажность: 94 давление:»
- с утра сделала бодифлекс. замерить свои габариты не успела, сделаю это завтра. вечером»
- 3 сегодня по дому поработала немного, а то потом начнется дача, и до домашних дел»
- на вечер надо засесть за фильм, хочу обычный наш какой-то советский, типа девчата»
- это не совсем так, он чувствуется, но меньше по сравнению с предыдущим. отказалась»
- чото кажется я прокрастинирую что откладываю репетиторство потому что типо учу английский,»
- в общем я хочу вобще все по итогу 1 тона и у меня стоят два импланта в планах поставить ещё»
- сама ты серомышечья. молчала бы лучше»
- у меня нету порицания в плане борьбы с тунеядством. но есть мысли что чей стиль жизни ведет»
- на работу может тогда? ну сериалы это же скучно реальнонужно какое то дело, ну или рожать»
- я ровно к этому отношусь: сама без кольца хожу, на работе неудобно мне с ним, у мужа также.»
- вы знаете, я сама так долго жила и теперь мне стало скучно. по ресторанам не бегала, но времени»
- с ветреными мельницами они воют.»
- да,вы что! в честь булгаковского?»
- модеры раньше на алиэкспрес переводчиками работали?»
- мой муж такой. уверен в себе и просто в работе и по жизни. ему говорят нет, он еще 10 заходов»
- я бы для начала закрыла страницу с бывшим и уже потом принимала чьи-либо ухаживания.»
- ну от вас не ожидала. библиотекарь - это не только читатель - книга.»
- ждите бывшего и не тратьте время нормального парня.»
- вы зависите от него, почему так парит мнения людей? не все хаят, а еще и пощряют, люди разные.»
- вот это меня и волнует больше всего ,я и так гоняю эти 3 кг туда -сюда каждый год ,а тут будет»
- просто локоны крупные хочу и объем . я сама локоны хорошо делаю, но объем не умею»
- а вы прямо с 84-го года все помните, как и что было?»
- какую еще никандру? это кто аткая? вы меня явно сейчас с кем то путаете. я не знаю такого»
- на море бы поехала, подышать, погулять. и никто мне там не нужен.»
- не даю, так как это не во благо.»
- а я бы с превеликим удовольствием»
- видите ли. девствениц хотят пока сами молодые и девушки молодые. тогда как бы есть смысл в»
- вроде бы сейчас ваш младший в школу должен пойти,и вы третьим то ли беремены были,то ли хотели,темы»
- значит, не так уж сильно вы ему нравитесь, если он не может сделать первый шаг.знаете, есть»
- ? да как то сидела, ну там жесть одним словом.»
- нет, женщина которая не нашла себе лучшего применения как спа и сериалы, не сможет вдруг проснуться»
- да я и сама не ношу, тем боле причина у него боле чем уважительная, в принципе как и у меня,»
- как по мне лучше работать библиотекарем, чем продавцом или секретарем, я вот лично не хочу»
- у меня пасивного дохода хватает на покрытие базы ,на отвечаю жизнь как у всех .если я начинаю»
- она на 10 не права. я сто пицот гадостей читала имено от вас. отвечать не обязательно»
- а какую вы хотите делать прическу ?»
- я бы поняла что меня слили и переключилась»
- а как наличие кольца спасёт от измены? кто хочет изменить, там и клеймо на лбу не поможет.»
- так вам надо дружить с такими же, которые не работают. те что работают вас не поймут никогда»
- а кто его не использует? вы на счетах до сих пор считаете или документы от руки пишете?сейчас»
- вас много таких, вы для мужчин самокупаемый проект, это самая удобная категория женщин для»
- как карьера или искуство или еще каки-то занятие мешают наслаждаться жизнью? для меня спа»
- нет, далеко не стальные. терпела долго почти 5 лет, но границы есть у всех. я была на грани»
- пусть не сидит, возможно, что так будет лучше даже»
- киньте тему про голые фото ,мне неохота искать эту историю ,она осеня»
- а сами можете порасуждать зачем и для чего могут это делать такие вот хитрые женщины? и потом,»
- просыпаться в 12 и весь день смотреть сериалы это действительны плохо и приводит к деградаци.»
- я не знаю почему, но я бы стеснялась говорить что я работаю библиотекарем. не обижайтесь,»
- о, боже. сколько клеветы на хороших людей тут набрасывают. так вот неприятно становится, что»
- обычно говорила, какие у вас конкретно претензи к моей работе, я её переделаюникогд не нуждалась»
- да придумать что угодно можно, если например ничем не занимается. я просто говорю какие у»
- все назвали какие угодно причины, но никто не назвал чисто психологических скажу так, это»
- выводы сделаны по одному - двумя людьми?»
- педагоги да я их и указал первыми им да повезло , у врачей все таки не такой большой отпуск»
- есть груповые туры ,погуглите интересующие места»
- езжайте в любую груповую поездку, куда хотите. с групой вы не будете чувствовать себя одной.»
- шнюея крупновата тут. ну, вы её подкачал, наверное»
- всё относительно. он может носить кольцо, и одновремено относиться неуважительно с помощью»
- я имено так и живу.так как муж адекватный и никогда не посылает на работу .у женщин и так»
- рост не играет роли никакой .главное пропорци с этим надо родиться а рост это вобще дело десятое.муж»
- не пойду, сильная обида на него. это уже точно очень тяжело мне. может он из-за того что понимает»
- а почему вы задались этим вопросом?вас кто критикует? друзья или родня мужа?»
- есть специальные чаты для таких передачек, в тг поищите.»
- ну зимой комуналка 12 к ,8 на бензин ,10 условно мужчине обед на работе в общем нет там в»
- не хочется каких то временых решений принимать»
- нет ,нет я так точно не хочу»
- мне вобще разные типажи нравятся и блондинки и брюнетки и афро. главное какие черты и фигура.»
- манипуляциями, если цель просто влюбить»
- моя продолжает капать на мозг, что я должна приезжать каждую неделю на все выходные без него.»
- а почему просыпаться в 12 - это деградация?»
- а мне нравится танюхин стиль, ну то есть, для меня он не применим а разглядывать интересно.»
- я уже честно не уверена что такое можно просить и исправить но на секунду показалось что он»
- ну если часы не любите, то попробуйте кольцо.я не ношу я наоборот, кольца не люблю, но те,»
- мне кажется, что нет, в некоторых случаях, это даже очень и очень привлекает, кого то. особено»
- класный у вас стиль в одежде все равно»
- мы тут с ним как то уже светились.»
- нет конечно, мне не надо просто изучала, интересно почему такой бум очередной.»
- есть такие люди, которые будут придираться, даже если ошибок нет просто из вредности, когда»
- да, на счет импровизаци- это верно. не каждый может тут же, не отходя от касы продемонстриров»
- культура очень сексуализирован чем ближе к экватору, тем сексуализирован на юге ла совсем»
- ваш с низким либидо еще и жадный? на либидо тоже пожмотился»
- а под сыром что? только помидоры?»
- ну если они ими владеют значит владеют. то что работает нанятый персонал за заработную плату»
- сайра моресевна написала: устаревшая професия. пора всех заменить роботами»
- да, не маргарита. чет вспомнилось марфа васильевна я.»
- неуважение, тут, ни при чем! на мой взгляд, упорный отказ носить обручальное кольцо - желание»
- если практически каждый день,годами, нас долбили однотипными темами о домохозяйках,то какая»
- это будет считаться неуважением для той девушки, кто таковым это будет и считать, при этом,»
- посоветую не лезть в чужую семью. ато жена хитрая, вашими руками решила мужа воспитывать.»
- можно отвечать что то в стиле: я не работаю в силу того, что являюсь творческой музой для»
- красивый, если фигура позволяет»
- к сожалению по 28к1, киста и с ними придется поэтому растаться а вот тот о ком тема пятёрка»
- раз из роси на границе выпускают - долгов действительно нет я тоже помню, что некоторые журналы»
- не должна. и мужчина не должен.»
- мужья женщин о которых я говорю, получают 50-80 тыс. такую зп в любом городе можно получать»
- вы не понимаете, что она мама. и скоре всего все это сделано не со зла, а потому что человек»
- на всякий случай по привычке подкатываю к мужикам шучу»
- хотела бы я посмотреть на искуственый интелект, который будет выполнять мою работу»
- класно, когда любимое дело приносит ещё и доход. отлично выглядите!»
- длина вас любит, ширина обожает, высота боготворит.»
- в спа на неделю на полный пансион и ходила бы там от стола к масажному столу»
- красивая очень, руки прелестные»
- лет 10 назад одна девушка-библиот озвучила около 70к москва»
- я бы не сказала что они скучные, скоре наоборот, интелект, эрудиция, кругозор, тонкий юмор.»
- - 30 кг! фигурка богини! вместо пуза плоский животик! фото!»
- я больше не толстая - похудела на 10 кг! любуюсь своей великолепной фигурой и п»
- моя диета сжигает лишние складки! - 6 кг! жирок не вываливается! мое фото!»
- за год на гале я сбросила 18 кг! у меня красивое и подтянутое тело! фото!»
- минус 39 кг! растаяла на глазах! моя диета работает! худеешь без чувства голода!»
- - 26 кг и 166 см! из тетки в девушку! ни растяжек, ни обвислостей! спасибо сайту»
- как я похудела на 30 кг! качайте попу! теперь я выгляжу лучше и жить стало легче»
- - 13 кг! шокирую всех своей роскошной фигурой! два года упорной работы над телом»
- меня любимый поднимает одной рукой! история моего похудения! - 32 кг! фото!»
- невозможное - возможно! - 25 кг! теперь можно смело поехать на море! мечта о пло»
- - 20 кг и 59 см со всего тела! толстуха исчезла! потрясающий результат без липос»
- я убрала лишний жирок на животе! сделала талию тонкой: минус 6 см! хула-хуп вмес»
- уничтожила 36 кг без липосакции! уже почти стройняшка! ловлю восхищенные взгляды»
- - 18 кг! мой супер результат! тонкая талия! я заставила жир исчезнуть! фото!»
- - 17 кг! я сбросила жир без диет! сногсшибательная фигура за три месяца! фото!»
- фигура на миллион долларов! минус 5 кг за 10 дней!»
- - 45 см и 30 кг! я худею без таблеток! плоский животик без липосакции! фото!»
- минус 20 кг за год с пользой для здоровья! стала носить одежду на 2 размера мень»
- - 12 кг! я фантастически похудела! было 115, стало 103! мое фото!»
- диета - харакири для жира! - 20 кг без эффекта йо-йо! произведи фурор: пусть все»
- минус 11 кг за два месяца! попрощалась с весом - учусь держать тело в форме! мое»
- на 20 сантиметров талия стала меньше! - 22 кг! испугалась цифры на весах!»
- для всех кто желает похудеть на 20 кг! вернуть форму без особых усилий!»
- я перестала бояться себя в зеркале! муж в восторге от моей новой фигуры! фото!»
- - 24 кг! моя осиная талия без жировых валиков! мое фото! я поразила подруг своей»
- у меня небольшой юбилей, я почти похудела на 75 кг, была 145, сейчас 72, 7 кг! (»
- моя история - я смогла похудеть после родов! стала, как куколка! мое фото до и п»
- - 15 кг! я уничтожила жирную тушку и целлюлит! тело богини без капли жира! мое ф»
- мой секрет сброса веса! сила воли и огромное желание помогли мне стать стройняшк»
- - 32 кг! я против жира! вылепила фигуру мечты! фото!»
- я избавилась от жира! - 15 кг и 11 см в талии! сменила 48 размер на 42-й! мое фо»
- открою секрет чудесной диеты: минус 12 кг и 2,5 размера в одежде! моё фото!»
- я похудела на 33 кг! мое тело обрело рельеф! появилась талия! мое фото!»
- я нашла супер способ похудеть! в моем теле нет лишнего жира! красота требует жер»
- минус 21 кг! фантастический результат без липосакции! ради стройного тела я пере»
- диета не подведет! как я худела после родов! - 4 кг за одну неделю!»
- диета подарила мне красивое тело! легкий способ для похудения!»
- надоело объедаться! диета без лишних калорий!»
- лишние кило больше не вернутся! уходят объемы и подтягиваются бока!»
- я уничтожила 67 кг! избавилась от 56 размера и уничтожила плюшку!»
- - 5 кило и никаких проблем! сантиметры тают на глазах!»
- каждый день я становлюсь легче на 500 грамм! научилась контролировать аппетит!»
- моя новая фигура! я уничтожила жир! больше не пышка!»
- диета супер! подарит легкость и красоту! лишнего веса как не бывало!»
- моя диета не знает сбоев! шикарная фигура и новая жизнь!»
- ты будешь худенькой! узнай, как быстро сбросить вес!»
- как уничтожить запасы на теле! поможет диета!»
- худею эффективно! я навсегда забыла о лишних килограммах!»
- - 35 кг! ушел животик и целлюлит! больше не завидую худышкам! от мужчин нет отбо»
- похудела со 110 до 87! - 23 кг и 18 см в талии! фото! а была шариком с растяжкам»
- ты похудеешь в нужных местах! как сбросить вес считая калории!»
- - 25 кг! у меня идеально тонкая талия! влезла в любимые джинсы!»
- диета поможет тебе стать стройной! не узнаешь себя в зеркале!»
- минус 15 кг! кардинальная потеря веса! под слоем жира скрывалась красотка!»
- диета поможет освободиться от лишнего! навсегда измени свою фигуру!»
- хочешь потрясающую фигуру - сиди на диете! добьешься отличного результата!»
- как быстро потерять десять кило! достигнешь нужного результата!»
- диета поможет терять по 500 грамм в день!»
- я худею! за неделю можно избавиться от пяти кило!»
- от диеты супер результат! я добилась точеных изгибов!»
- молокочай сжигает жир! отвес -1,2 кг за сутки! не ожидала такого эффекта!»
- как избавиться от лишнего веса! я уничтожила проблемные зоны!»
- супер диета! я держу фигуру в идеальной форме!»
- диета не подведет! килограммы уйдут с живота и бедер!»
- вес не возвращается! похудеть не сложно! быстро и эффективно!»
- идеальные формы за один месяц! диета и спорт творят чудеса!»
- как за одну неделю избавиться от пяти кило!»
- диета помогает! срывов нет! минус 4 кг за неделю!»
- сбалансированная диета! легко выдержать! килограммы не вернутся!»
- у меня супер тело без липосакции! как сбросить 20 кг!»
- куриная грудка фаршированная шампиньонами»
- индийское миндальное печенье»
- салат пикантный»
- пирожки-оладьи с грушами»
- белковый омлет с помидорами, капустой и кабачком»
- булочки-капкейки с заварным кремом»
- лёгкий салат с овощами и сыром»
- щи с фасолью»
- омлет с сыром в пакете»
- суп с фрикадельками из риса и фарша»
- рецепт компота с инжиром»
- вертута с капустой»
- новогодний салат с ветчиной»
- сытный омлет»
- тыквенный крем-суп»
- вальдорфский салат»
- корзиночки с овощной и куриной начинкой»
- салат “фестиваль“»
- пасхальные яйца»
- салат из крабов и риса»
- торт “вечерний“»
- каша пшенная с молоком»
- рулет из лаваша “праздничный“»
- пасхальный кулич»
- утиная грудка с апельсиновым соусом и рисом жасмин»
- котлеты домашние котлеты нежные со свиным и говяжьим фаршем.»
- пирог "сент-оноре" с кремом "шантийи"»
- каша из перловой крупы и изюма»
- овощной гратен в мультиварке»
- салат из крапивы»
- салат обезьянкин»
- пасхальный кулич на заварном тесте»
- салат с ананасом и креветками»
- салат из моркови и яблок»
- торт “наполеон“ быстрого приготовления»
- яичная диета поможет похудеть на 7 - 10 кг. вторая неделя.»
- куриные ножки "женское коварство"»
- салат из копченой курицы с яблоками»
- салат из редиса с кунжутом»
- цыпленок с имбирем»
- цветная капуста, жаренная в тесте»
- салат “царский“ (слоёный)»
- жареные кабачки с луком и шпинатом»
- горбуша, запеченная с овощами»
- варенье из лепестков шиповника»
- яблочный бисквитный пирог»
- салат “немецкий“»
- сладкая тортилья с творожным сыром»
- салат зуб дракона с говядиной, сыром и шампиньонами»
- гранатовый браслет»
- печеночный торт»
- багет с сыром, чесноком и зеленью»
- пирожки дрожжевые с рыбой и сыром»
- домашнее мороженое»
- банановый чизкейк»
- в наступившем году тебя ожидает море драйва или ты трезво смотришь на происходящее?»
- ты уравновешенный человек или обладаешь обостренной эмоциональностью?»
- в будущем тебя вряд ли ждут неприятности? умеешь предвидеть грядущие события?»
- для тебя новый год - сказочное время? удается повеселиться на славу?»
- ты находишься в гармонии с собой? любишь жизнь?»
- ты - прирожденный лидер или привыкла опираться на чужое мнение?»
- тебе подойдут командные виды спорта или те, где можно проявить индивидуальность?»
- тебя нельзя назвать чистюлей или стремишься привести свой дом в идеальное состояние?»
- вы не слишком обязательны или пунктуальны и ответственны до педантизма?»
- твои отношения с коллегами дружеские или деловые?»
- ты скромна и молчалива или любишь быть в центре внимания?»
- ты идеальна во всем? тебя любят окружающие?»
- у вас спокойный дружелюбный ребёнок или ваш малыш с характером?»
- вы можете свободно обходиться без телевизора или вы – телегурман?»
- у тебя все в порядке или находишься в состоянии стресса?»
- тебе трудно убедить в своей правоте или без труда влияешь на других?»
- ты очень робкая или любвеобильная и страстная натура?»
- вы не любите свою работу или готовы проводить на ней свободное время?»
- ты реализовываешься через женскую энергию или через мужскую?»
- ты - прирожденный лидер или рядовой подчиненный?»
- тебе нужен завоеватель или тонко чувствующий романтик?»
- в воспитании ребенка вы с супругом не совершаете ошибок? вы отлично справляетесь?»
- ты оцениваешь мир через зрение или прикосновения?»
- ты относишься ко всему с подозрением или с охотой заводишь новые знакомства?»
- ты во всем полагаешься на свой разум или суеверна?»
- ты законченная эгоистка или слывешь бескорыстным человеком?»
- любишь одиночество или не мыслишь себя без общения?»
- вы обожаете весело проводить время с друзьями или детские шалости вам не импонируют?»
- ты не страдаешь комплексом жертвы или он у тебя ярко выражен?»
- вам не нравится ваша работа или вы идеальная сотрудница?»
|
vip клубы | онлайн +750 |
|
|