НА ЭТОЙ ДИЕТЕ ХУДЕЛА МОЯ ПОДРУГА, РЕЗУЛЬТАТ -15 КГ И ВЕС ДЕРЖИТСЯ! Вода должна быть минеральная без газа (типа ессентуки 4,17) или простая питьевая подогретая до 36 градусов. ОСНОВНОЕ ПРАВИЛО: если произошел срыв никаких голодовок! Продолжайте с прерванного места дальше, если захотелось съесть кусок торта и тому подобное, съешьте, но только утром! За день лишние калории можно израсходовать. Утро, если не указано время, - это первый прием пищи, желательно устроить его до 12 часов. Последний прием пищи не позднее 18.30-19.00. Количество жидкости за день, включая воду 1,5 литра. Если пить больше, жир не будет уходить, а если меньше, то не будут вымываться продукты распада и токсины и будет болеть голова. Овощи, если не обозначена картошка, можно любые, кроме неё. Лучше всего есть китайскую капусту, болгарский перец, огурчики, зеленушку разную, свеклу, морковь, обыкновенную капусту. НАКАНУНЕ ДНЯ “Х“ последний прием пищи в 16.00! Купить любой антицеллюлитный крем, кожу надо подбирать, а то повиснет. С 1 по 20 день мазать выпирающие части тела два раза в день утром и вечером. Потом 10 дней только один раз, потом месяц через день. 1, 2, 3 ДНИ УТРО - 150 гр. воды + 7 капель лимонного сока + 1 столовая ложка меда – размешать и быстро выпить. Через 10-15 минут чай или кофе без сахара ОБЕД – отварная птица без кожи и любые овощи. Все вместе не более 500 грамм. УЖИН – 200грамм капусты залить 300 гр. Воды и варить 20 минут без соли! Выпить не спеша за 30 минут. Этим мы подготовим организм к ограничениям без вреда для желудка и сгоним лишнюю воду! 4 ДЕНЬ НА ВЫБОР: 500 грамм нежирного творога и 500 грамм кефира за 5 приемов или по 60 грамм 9 % творога и по 200 грамм молока за 5 приемов. ЭТО РАЗГРУЗКА! 5 ДЕНЬ 5 отварных в мундире картошек + 0.5 литра кефира 6 ДЕНЬ 500 грамм отварного мяса или птицы + 0.5 литра кефира 7 ДЕНЬ 500 грамм творога + 0.5 литра кефира 8 ДЕНЬ 500 грамм сметаны + 0.5 литра кефира 9 ДЕНЬ Сухофрукты неограниченно (кроме изюма, от него пучит) + 0.5 литра кефира 10 ДЕНЬ 0.5 литра кефира и не более 1 литра воды 11 ДЕНЬ 1.5л. минеральной воды типа ессентуки или боржоми ЗА ЭТИ ДНИ МЫ ПОТЕРЯЕМ ОКОЛО 4 - 5 КГ. Чтобы не было потери мышечной массы, идем дальше! 12 ДЕНЬ УТРО: несладкий чай. Около 12 часов: или мягкий творог (50-100 гр), или 40-50 гр. сыра ОБЕД: яйцо вкрутую и чай без сахара ПОЛДНИК: несладкий йогурт или творог, немного, на свое усмотрение. УЖИН: 100гр. Отварного мяса или куры, овощной салат на растительном масле не более 200-300 грамм 13, 14 ДНИ ЗАВТРАК: чай, кофе без сахара и 100 грамм сыра ОБЕД: яйцо вкрутую, 150 гр. отварного мяса, рыбы или куры, 20-30 гр. сыра УЖИН:150-200гр отварного мяса, рыбы или куры (то, чего не было в обед), тарелка овощного салата без соли, но с зеленью, можно сбрызнуть лимонным соком. На ночь можно выпить отвар из мяты. 1ст. ложка на стакан кипятка заварить как чай. 15 ДЕНЬ Или по 60 гр. Творога и 200гр. Молока или 500 гр. Творога и 500 гр. кефира на 5 приемов. С 16 ПО 22 ДНИ Приемы пищи примерно такие: 8–10–12–14–16–18 часов, то есть каждые 2 часа. Каждое утро можно чашку чая или кофе без сахара. Можно вот так: 8 - кофе; 10, 12, 14, 16 - по 100 гр. еды и 50 гр. кефира, а в 18 – оставшийся кефир. 16 ДЕНЬ 400 гр. печеного в духовке с кожурой картофеля и 500 грамм кефира 1% 17 ДЕНЬ 400 грамм творога и 500 грамм кефира 18 ДЕНЬ 400 грамм фруктов (кроме винограда и бананов) и 500 грамм кефира 19 ДЕНЬ 400 гр. отварной куры без кожи и без соли и 500 грамм кефира 20 ДЕНЬ 400 гр. фруктов и 500 грамм кефира 21 ДЕНЬ 1.5л. минеральной воды, но без газа. Надо открыть бутылки на ночь. 22 ДЕНЬ 400 гр. фруктов и 500 грамм кефира Думаю, к этому времени мы уже достаточно похудеем. Но, чтобы закрепить результат и не поправиться хотя бы 2-3 года. 23 ДЕНЬ УТРО: кофе; ОБЕД: 2 яйца, тушеная капуста на раст. масле, стакан томатного сока; УЖИН: отварная рыба 24 ДЕНЬ УТРО: кофе, сухарик; ОБЕД: рыба жареная или отварная, салат из капусты с раст. маслом; УЖИН: 200гр. отварной говядины, стакан кефира 25 ДЕНЬ УТРО: кофе, сухарик; ОБЕД: жареный кабачок в раст. масле, яблоки; УЖИН: 2 яйца, 200 гр. отварной говядины, салат из капусты с раст. маслом. 26 ДЕНЬ УТРО: кофе; ОБЕД: 1 сырое яйцо, 3 больших отварных моркови с раст. маслом, 15 гр. сыра; УЖИН: фрукты 27 ДЕНЬ УТРО: сырая морковь с соком лимона; ОБЕД: большая жареная рыба или отварная, стакан томатного сока; УЖИН: фрукты 28 ДЕНЬ УТРО: кофе; ОБЕД: 0.5 вареной курицы, салат из свежей капусты или моркови; УЖИН: 2 яйца, стакан сырой моркови с раст. маслом. 29 ДЕНЬ УТРО: чай; ОБЕД: 200 гр. отварной говядины, фрукты; УЖИН: любой из дней с 23по 29, кроме 25. 30 ДЕНЬ как 29; 31 ДЕНЬ как 28; 32 ДЕНЬ как 27; 33 ДЕНЬ как 26; 34 ДЕНЬ как 25; 35 ДЕНЬ как 24. И после этого можно питаться нормально, конечно не жрать тазиками, тогда вес останется стабильным. На меньший срок садиться на похудение не стоит, так как только через три недели изменяется обмен веществ, и организм начинает нормально функционировать!
автор: Abra-kadabra 5.0 |
начало обсуждений»
-
ответ для: Натаххха
Ну раз продуктов уже набрала, надо съедать)) Я бы наверное попробовала досидеть, ну и смотреть по результатам, а там плавненько на дюкан можно. Я не знаю, на второй круг конечно надо, но пишут, что сразу не желательно, думала числа с 10-15 мая, но боюсь за это время назад набрать сброшенное, конечно буду стараться держать себя в руках. Посмотрим, может раньше начну -
ответ для: miss Lika
Ого, уже 27 день. Неделька осталась.
Вот время летит. Ты потом планируешь 2 круг начать?
Странно, ладно я, у меня больше года диета. Почему у тебя стопор? Не понимаю....
Я еще думаю, или продолжить Японку, все продукты купила. Или на Дюкана вернуться, держать себя в руках. Мне ведь еще до декабря нужно на Дюкане закреплять сброшенный вес. Третий этап сейчас - Закрепление. Там ведь тоже только раз в неделю можно 1 прием пиши из мирской обычной еды. А так овощи, мясо, рыба, фруктов немного, сыра тоже это можно каждый день. И молочку 800 гр в день. Хз.... Пока не решила. -
ответ для: Натаххха
Привет! Даа, представляю твоё настроение, так же было, столько усилий прикладывается, а как срыв, так всё разом обратно. У меня сегодня ещё - 250г, но из-за прошлых привесов, я так до сих пор не могу снизить вес до минимального, что был на этом круге диеты, уже бесит, на одном месте топчусь. У тебя хоть вес небольшой уже, а я туша, и с таким же результатом, как у тебя на 27 дне уже. Всегда эта диета мне хорошо помогала, а в этот раз что-то туговато идёт. Ты не расстраивайся, возьми себя в руки. Может попробуешь продолжить, вдруг японка поможет? Представь, что ты уже не на диете, а просто такое последиетное питание началось, низкокалорийное, для поддержания результата, а там авось и ещё вес уползет немного -
Привет.
Ну, как и ожидала я, сегодня привес +1 кг!
Вчера (фруктовый день) одной курицей и литром кефира не обошлось. Заточила кусок торта из отрубей Дюкановского. В морозилке полный ящик. Грызла полуразмороженный)). А сейчас наварила борща мужу с курицей, не жирного. Ну и капец.... Не смогла удержаться. Не знаю, буду ли продолжать диету. Хотела кулич испечь, тоже по Дюкану без муки. Хренушки... Творог достала из морозилки и на этом всё. Нет желания. Апатия какая-то. С яйцами та же фигня. Луковую шелуху нашла и на этом всё. Нет праздничного настроения.
Результаты совсем не радуют. За 20 дней голодовки всего-то -5.500 кг, и то я их наела буквально за 2 недели до диеты. Держала вес около 60 кг 4 месяца и вот нажрала. Их я могла бы и за неделю скинуть без голодовок. Обидно. Завтра Японка должна быть. Посмотрю, продолжать или хватит уже.
Подведу итоги...
___________
1/3 5 - 63 кг
2/35 - 61.500 кг (-1.500)
3/35 - 60.400 кг (-1.100)
4/35 - 59.200 кг (-1.200)
5/35 - 58.600 кг (-600)
6/35 - 58 кг (-600)
7/35 - 57.900 (-100)
8/35 - 57.800 (-100)
9/35 - 57.800 ( -0 )!
10/35-57.700 (-100)
11/35-57.700 ( -0 )!
12/35-58.200 (+500!!!)
13/35-58.100 (-100)
14/35-57.700 (-400) *** КД!
15/35-57.900 (+200)!
16/35-58.100 (+200)!
17/35-57.800 (-300)
18/35-57.400 (-400)
19/35-57.400 ( -0 )
20/35-57.500 (+100)! СРЫВ! Бл$#@ Матюкаюсь!
21/35-58.500 (+1 кг)!!!!!!!!
Всего скинуто за 20 дней -5.500 кг и +1 кг вернула срывом. -
Ой, капец....
Нажралась я курицы и шлифанула кефиром, сорвалась....
Теперь с такой тяжестью в животе и болями сижу и пилю себя.... -
ответ для: miss Lika
Согласна на все 100% -
ответ для: Натаххха
Ага, терпежа не хватает))) кажется потом ещё сильнее накидываешься на еду, никакой дисциплины)) -
ответ для: miss Lika
Я тоже так ем))
Пробовала есть в тишине, с приборами, как в ресторане, с ножом и сидеть нужно с ровной спиной и каждый кусочек жевать 33 раза......Господииии.. Я час ела))))) Ну его нафиг, это издевательство какое-то)) Садо-мазо -
ответ для: Натаххха
Японка тоже расхолаживает, я стараюсь по меню идти, но всё равно где-то что-то заменю или добавлю/убавлю. Особенно если дома сидишь, тяжко. Мне проще было на чем то одном в день сидеть, готовить не надо особо.
Ем тоже перед теликом, не могу просто так, скучно, а на работе с телефоном))) -
ответ для: miss Lika
Чай очищ(дристательный) пью периодически, Грин слим клубничный из аптеки. Там в составе зелёный чай и Александрийский чай (в народе сенна). Но сейчас и без него норм. -
ответ для: miss Lika
Это в мозгу всё, нужно есть медленно. И без телека, телефона, чтобы ничего не отвлекало. Мы же едим с телефоном в руках, я по крайней мере так. И мозг не получает сигнал о насыщении.
А морковку я делаю зажарку, есть же масло вроде в этот день. Вот его туда или без масла, на воду, каплю томатной пасты и вот уже норм блюдо. Зелени ещё туда. -
ответ для: miss Lika
С горшком тьфу-тьфу всё хорошо. Даже после молокочая было с чем идти на заседание)))) Да я тоже боюсь этих зажорных дней, это как пустить козла в огород, опасно очень))
- злился, если я приближалась к нему. потом сам взял и занялся со мной интимом. потом снова злился, говорил, что это»
- мужик появляется на новые фото! раньше был интим с ним. встречу не предлагает, с сз пропал. нашел бабу!»
- у вас гардероб больше, чем у звезд? сегодня показали гардеробную комнату известной актрисы, но вещей не так много.»
- у меня в этом году юбилей. мне исполнится 30 лет в сентябре. праздновать юбилей с размахом или поскромнее?»
- 7 лет работаю в госучреждении. зарплата, местоположение, работа - всё устраивает, но мне стало скучно. что посоветуете?»
- мне 27 лет. не могу построить нормальные отношения. родители тюкают, что нужны внуки, но при этом критикуют моих парней»
- как вам модель? под ее фото сплошные комплименты! разве такое реально может кому-то нравится и кого-то привлекать?!»
- кому вы больше позавидуете красивой женщине или успешной? я - успешной!»
- висят такие картины! нарушена композиция, используется большое количество черной краски. про портрет вообще молчу»
- как разлюбить выдуманный образ? до сих пор жду, что он снова мне напишет! он-то понимает, что мне не нравится.»
- вы еду с собой носите на работу? или покупаете, заказываете?»
- почему парень редко заходит в соцсеть по вечерам? говорит, что он хотел бы чтобы у нас всё сложилось, сказал, что»
- у вас бывает, что вы за кем-то повторяете? увидите интересную фотку и фоткаетесь так же, хочется стрижку, как у кого-то?»
- красотка с губами написала, что я страшная! мужики, которые пишут: красавица милая, врут и западают на фигуру?»
- в какой момент вы поняли, что разлюбили мужчину? какой был первый признак? я вот перестала ему выносить мозг.»
- скоро начнется моя защита диплома и внутри меня сидит паника. бывает ли вообще такое, что люди не защищались?»
- как почистить мягкую мебель? купил средство для чистки ковров и мягкой мебели, но как его смывать?!»
- как относитесь к людям, которые живут своей профессией и при этом не создают семью? артисты, актеры, танцоры, писатели.»
- какое у вас мнение о художнике?»
- парень вместо подарка на др пригласил меня в ресторан через 3 недели после моего др! у вас такое было?»
- кератиновое выпрямление кто делает, довольны ли вы качеством волос и эффектом после процедуры? как часто делаете?»
- как вежливо отказать соседу работать няней? просит помогать с сыном, укладывать спать, пока он на работе»
- какие города узнали по фото? где были?»
- кто ставил имплант себе, довольны результатом? приживётся ли он, будет ли болеть после установки? сколько по цене»
- ему 25, мне 19. не хочет говорить на темы любови и будущего! не знакомил с родителями. в соцсетях стоит невидимка.»
- как он это терпит? на меня часто что-то находит и могу послать парня, во время ссор могла кинуть что-то или поцарапать!»
- почему подруги юности друг другу гадят так, как злейший враг бы не стал? злорадствуют, подставляют, сплетничают.»
- боюсь дальше худеть! вешу 68 кг при росте 158. стоит ли дальше худеть при неудачном строении скелета?»
- какое самое большое количество роз вам дарили поклонники и ухажеры?»
- если ты меня еще не проехала - заезжай ко мне. это было в 11 вечера! это уважительное приглашение? заехать к нему ночью?»
- сегодня стригла бороду одному клиенту, и отстригла больше чем нужно. он сделал замечание. я ответила, чтобы не указывал!»
- хочу снять покрытие и пока не носить гель лак. посоветуйте фирмы лаков с красивыми натуральными оттенками.»
- как вам костюм на работу на теплое время?»
- кто долго занимается с персональным тренером в тренажерке? вам нравится? как его выбрали? какого он»
- как вам аутфит?»
- биарриц. нравится что-нибудь?»
- как ускорить медленных девушек? некоторым нужно несколько месяцев, чтобы согласиться на близость!»
- я в отчаянии! не получается построить отношения! какой нужно быть, чтоб заинтересовать мужчину? не интересно им со»
- кроме скучных площадок куда ходите с детьми? как интересно проводите время с ребёнком? ребёнку 2 года.»
- после интима болит мочевой и чаще позывы в туалет. справки что здоровы сделали перед встречей. не подходит микрофлора?»
- насколько я жирная? растолстела с зимы, реально как жирный козел! попа не уходит даже при 50 кг, а такое было лет в»
- как избавиться от дебильной привычки? если очень нравится человек, могу не поздороваться и сделать вид, что не заметила!»
- парень пропадает на выходных из соцсетей! кроме меня здесь он никого не знает, но добавляет друзей, часто это девушки»
- кто работает удалённо, какие плюсы и минусы? в какой организации?»
- девушки, кто за рулём? как давно уже? какая у вас марка машины?»
- ночью надобавляла в корзину косметики, а утром цена без карты подорожала прилично! и написано: оформите нашу карту!»
- опишите влюблённый взгляд мужчины. каков он? страстный, долгий, смущённый? можно по взгляду узнать чувства человека?»
- я раздуваю ситуацию? мне кажется, что у него кто-то есть! предложила встретиться завтра днём, но у него уже есть планы.»
- как вам этот образ на весну?»
- как вам она похудевшая? узнали?»
- рататуй сша, 207 год.комедия, приключения.длительн 1 минут.: 8,0. крысёныш реми»
- купила сегодня зелёный чай, завтра буду уже пробовать его, какой-то новый сорт,»
- от соков, от кофе.68.2 было. утром уже 6.8вчера с одним кавказцем переписывалась.понач»
- попробую, а завтра может гречку запарю»
- погода в находке.облачно.посл 12 возможен проливной дождь.влажность: 93давление:»
- афирмаци: жизнь это моя любовь, и я открыта ей.я благодарна своему прошлому и отпускаю»
- сегодня очень много бегала по делам, вот только угомонилась, присела наконец-то.»
- всем хорошего вечера. завтра работы мало. буду отдыхать»
- четвертый день луного цикла день полон душевного спокойствия, когда легко идти на»
- сегодня была консультация с хирургом. он постарался по-простому мне объяснить, что»
- присмотрела в интернете по очень вкусной цене футболки на лето, не знаю по качеству»
- ну,что сказать.вчера в обед сзомячила огромный бутер с колбасой и майонезом. ночью»
- сегодня прям класная погода и обещают до 2. но уже с утра солнышко прям припекает.»
- привет всем! находила, на удивление, вчера очень даже неплохо, хотя вроде и гуляли»
- сейчас допиваю кофе и бегу на рынок, надо купить овощи для борща, и для салата.»
- желаю вам в на завтра успехов во всех начинаниях, достижения поставленых целей и»
- избавляемся от негативных мыслей! вот у меня, например, сегодня отёк на всё тело,»
- интервальное голодание: 16/8.»
- 4 погода у нас не ахти, нет солнышка опять с понедельника, пасмурно очень, и дождь»
- день сегодня какой-то у меня слишком активный на улице. в дом заходила только покушать,»
- жарю мужу чебуреки . видимо не вытерплю и сама тоже налопаюсь чебуречков»
- уже среда! отвеса у меня не было. на ужин хочу приготовить курицу с рисом в духовке.»
- выходная неделя меня очень сильно закрутила и завертела, что на интернет совершено»
- всем доброе утро! ну вот середина рабочей недели наступила, так и пятница не за»
- привет всем! что-то снова впереди на железной дороге случилось, просто простояли»
- доброе утро, дорогие девочки!серединка рабочей недели, скоро выходные! желаю всем»
- завтра на работу возьму сырную нарезку, хочу разгрузку устроить если получится,»
- если , ожидая своего поезда на вокзале надо провести боле 3 или 4 часов и боле,»
- спустя 8 лет,решила сново завести дневник на гале. что нового за это время? живем»
- морковь, как и большинство овощей, содержит большое количество клетчатки и грубого»
- 2 праздники сегодня вот такие:день рождения английской булавкидень рождения спичкидень»
- вчера вечером снова у меня сил не было готовить себе постную еду и когда я от маман»
- у меня тут пару недель назад мошеники чуть на деньги не развели, ну и организация»
- неделя будет снова непростая, так что запасаемся силами и вдохновением всем хорошей»
- ноги горят. 16 тыс шагов»
- отличный повод познакомиться вы же хотите быть дружелюбной»
- не, я к тому, что если есть связи, то можно свой бизнес не иметь, а жить очень сладко а без»
- две недели- вполне достаточный срок, чтобы очароваться, разобраться и разочароваться. ну понял»
- ук ващет пресекает такое.ну да ладно, благоустраивайт»
- не знал, что в роси остались такие города.это мой первый кредит,я молодая и мозгов видимо»
- надеюсь тема крольская , а так сами же бесплатно отдавались а тут вдруг претензи пошли конечно»
- ну тогда этот комент не для вас. пусть будет для других.что касается моей семьи. женились»
- у меня у друга есть розовая, но она такого боле темного пыльного цвета, не яркая вырви глаз.»
- все хорошо,чуть-чут спорта можно добавить»
- ни я не красотка, ни он не красавец если быть честной. мне везде говорят ну что поделать.»
- мне было бы пофиг. я вобще иногда покупаю мужские вещи - куртку, толстовку. у них интересные»
- волосы нужно назад убрать, чтобы оценить»
- я знаю как выглядит свищ ты ж не любила омеригу до сегодняшнего утра, чо стряслося?»
- в тюрьме сидишь? не твое дело»
- я отвечала. всё также и продолжается.»
- раскатывание на ролике, масаж, физиопроцедуры, силовые, плюс упражнения для осанки. обязательно»
- не нравится. и ярослава тоже не нравится.»
- не помешает спорт, а так - неплохо.»
- думаете, 7летке не нужен педагог? ещё как нужен! от посидеть с 3летним - было бы сложней отказаться!»
- не лукавьте, притворяться каждая умет»
- скучный, занудный, неприятный человек, который любит осуждать других, без чувства юмора, мелочный.»
- я наверное слишком консервативна ещё»
- в обострение пила антибиотики. а так , презики ток хорошо спасали только. и сама я не знала»
- я ем и сплю в обед, поэтому у меня всё сохраняеца. даже эрекция по утрам.»
- а для каких перпихов тебе нужна работа?»
- у эмы бовари всего-то 2 любовника было окромя мужа»
- кошмар родителей за такие имена надо сажать в тюрьму.»
- я считаю, что если бывшая жена такая.то этот мужчина мне не нужен. потом выяснилось, что он»
- вы что издеваетесь или пошутить решили, таким страным образом? на фотографи представлена толстоватая»
- я волевая, я не умею быть девочкой-девочк»
- вот честно, я не понимаю таких дам. об них ноги вытирают будь здоров, но они упорно раздвигают»
- да почти везде. условно набираясь опыта и меня компани на уровень выше можно хоть в до дойти,»
- может поле чудес, я помню в детстве в библиотеке играли в него, устраивали там такое мероприятие.»
- объективно некрасивая. огромный нос, выпирающий подбородок, угловатая фигура. фото, конечно,»
- ей понравились ваши сиськи. всё.»
- сказать я просто постеснялась писать, что я лучший специалист»
- я вялая с утра, заряд бодрости только вечером появляется, хорошо что я работаю во вторую смену»
- нет не обычное, поведение мужчины которому сильно нравичя девушка но он робет.»
- да пофиг какая, зубная нить это вариант на скорую руку. для качественой гигиены мне нужен»
- нет, не понял. я и приключения гекльбери фина бросил в оригинале читать имено по причине изобилия»
- очень красивая яркая эфектная лет 35-38»
- вероятне всего вам нужно укреплять мышцы кора, работать над раскрытием грудного отдела. плавание,»
- не факт, но все же у красивой гораздо больше выбор и качество партнёров»
- долгое время практики, так как иногда это быстре помогает добиться целей .»
- с учетом роста, думаю где-то кг 50 весите. проблемный низ»
- да с такой горой фильтров и макияжа вобще не понятно сколько лет. ей может быть как 20, так»
- уметь быть и являться - огромная разница. я - не являюсь, а прикидываться - могу, конечно,»
- не знаю, есть и знакомые, и в спортзале я частенько видела диабетиков с помпой, никаких запахов»
- уверен , что стоит хотя бы встретиться с ним и посмотреть на него в целом. а иначе. вы делаете»
- тогда, если не лежит душа: попробовать его продать, но учтите, что 30, а, то и все 50 сразу»
- потому что имено эта сыворотка боле агресивная, чем виши. попробуйте что-то одно убрать и»
- очень захотел помочь, мог бы и мимо пройти, подумаешь.»
- да, верно. знаю. могу вам порекомендовать одно направлени в изучени, если хотите. для развития»
- если раздражаете, так и скажите что вам от меня надо?»
- по фиг бы было. у меня у самой глаза есть»
- -код считываете? он при груповухе не сбоит?»
- в 7мом класе я еще в куклы играла а вы за пацанами бегали получается.»
- мне непонятно почему автор выбирает к этим платьям спортивную обувь или это мода такая щас»
- вам идёт. но я бы не стала делать такую стрижку, чисто мне мнение. делала, заколебала она»
- чтоб был шкаф? я - наоборот, всегда считала, что весовая категория важна»
- ярославна ярославовна каламбурдополне ярославна тоже правильный вариант»
- да, доход от малого бизнеса, к примеру, того же магазина или кафе или салона красоты может»
- реальные проблемы, после которых поймете, что страдали фигней хорошо помогает физ нагрузка»
- если он богат и хочет семью,зачем ему женщина настолько старше?»
- я просыпаюсь уже уставшей бодрость у меня появляется только в отпуске после того, как неделю»
- вы выставляете себя посмешищем сейчас»
- я с вами общаюсь подчеркнуто вежливо. покажите хоть одно оскорбление мое в вашу сторону. вы»
- ваш ответ - пример воинствующего невежества и оправдывает вас только то, что вы своё невежество,»
- руководитель в первую очередь сам человек, а следовательно. все его предпочтения и приоритеты»
- если грудь позволяет - почему бы и нет»
- а кем вы работаете и где такое может быть?»
- чувствую по его поведению. да и выглядит он еще пока не на 30точку»
- никому бы не написала. первый, судя по тексту, вам не нравится. второй в чём-то серьёзном»
- да мужикам такие нравятся 10 .»
- нет конечно.но на гале нельзя говорить про женский лишний вес и ваще если внешка не устраивает,»
- вы ошибаетесь, таких больных можно только обмануть, пригласив врача домой, сами они фиг пойдут,»
- за отель на самом букинге на момент бронирования было указано, что оплата не возвращается.»
- на работе все взрослые люди, в адекватных колективах обычно принимают всех, в том числе интровертов.»
- да, имено так.при этом в их понимани это норма. показать своё неуважение к тебе.»
- больше не надевала е ,максимально смущает»
- да, я абсолютно улыбчивый и комуникабельный человек. на контакт иду легко.»
- я бы никому. а вы бы могли и двум написать я думаю»
- забейте на него. не все одинаковые.»
- никому. с человеком из такой страны как саудовская аравия я никогда не стала бы связываться,»
- каким мужикам? дедушкам, которые ищут себе на попечение внучку да, нравится даже очень. им»
- я не про такой вариант, а про реальные отношения втроем.»
- ага, особено когда случайно руку переворачивают и видна вот эта красота, которую так бережно»
- бросайте работу - она вас психологически калечит»
- так, может, они фитнесом занимались.»
- от руководителя и зависит. кому-то нужны молчаливые винтики, кому-то подлизы, кому-то проактивные»
- а нормальный - это какой, по-вашему?»
- там вроде серия, но вряд ли с макадамией, я такие запахи не очень люблю, другой какой-то»
- автор, а сколько он вам платить будет?»
- сидите на том стуле который вас содержит»
- мне кажется, что вам нечем больше пощекотать вображение. посмотрела сейчас. это высосаные»
- бодренькая я прям часов до шести вечера,причем я встаю в 4:15»
- а вобще, что на женском форуме делает мужик? ни один нормальный мужик не будет сидеть на женском»
- я знаю одну ярославну. красивое имя. красиве, чем просто ярослава.»
- осознание, что человеку все равно на вас.»
- всё на поверхности. посмотрите на первого мужчину, от мысли что вы занимаетесь сексом с ним»
- - 17 кг! спасибо сайту galya.ru! мое невероятное изменение: из толстухи в стройн»
- минус 33 кг, я сменила 7 размеров одежды! надоело в зеркалах видеть толстуху!»
- шок! - 38 кг! я уже не мамонт! больше нет ненависти к своему телу! мое фото до и»
- моя победа! исчезли 9 кг! уменьшились объемы! вперед к тонкой талии!»
- за 2 месяца я похудела на 10 кг. только в талии у меня ушло 12 см!»
- у меня небольшой юбилей, я почти похудела на 75 кг, была 145, сейчас 72, 7 кг! (»
- - 15 кг! я согнала жир ради обалденной фигуры! спасибо сайту галя.ру! мое фото!»
- я растаяла на глазах! минус 25 кг за 2,5 месяца! куча шмоток в шкафу на три разм»
- я тоже была толстой! похудела на 23 кг и изменила свою жизнь! моя осиная талия к»
- я выгляжу как девчонка! мой секрет: как не отрастить большую попу!»
- - 10 кг! хватит толстеть! я меняю себя! моя цель - красивое тело! фото!»
- я победила - минус 17 кг! йога помогла преодолеть срывы, невроз и комплексы! мое»
- талия 60 см! - 16 кг! история похудения розового поросенка! фото!»
- я похудела без запретов! объемы исчезали на глазах: за три месяца избавилась от»
- я похудела на 10 кг! это - закон! не выполнишь - не жди отвеса!»
- к весне ни грамма жира! минус 15 кг!»
- мне хватило силы воли за полгода превратиться из бегемотика в худышечку! держу в»
- - 17 кг! я сбросила жир без диет! сногсшибательная фигура за три месяца! фото!»
- мне надоело быть салом! за 15 дней я похудела на 4 кг и потеряла в талии 5 см! д»
- момент настал! минус 18 кг и толстушка в зеркале исчезла! до сих пор держу вес!»
- я это сделала! сбросила 25 кг за 3,5 месяца после родов! подруги в шоке! мое фот»
- моя талия уменьшилась! теперь я знаю, что делать и как худеть!»
- как я сбросила 16 кг за 9 месяцев! стройная фигура к лету!»
- не бойтесь мечтать - мечты сбываются! у меня появилась толпа поклонников, я дово»
- худеть нужно медленно! скоро лето, хочется не скрывать, а показывать свою фигуру»
- меня любимый поднимает одной рукой! история моего похудения! - 32 кг! фото!»
- - 24 кг! день х настал: от пышечки к тростиночке! теперь фигура вызывает зависть»
- - 10 кг после родов! я укротила живот! у жировых складок нет шанса! фото!»
- - 21 кг! я решила - хватит жиреть! теперь на моих ягодицах нет и капли целлюлита»
- за 2 месяца сбросила 16 кг! а спасла меня всего-навсего вода!»
- мне удалось привести себя в форму! сбросив 22,5 кг - я начала новую жизнь! мое ф»
- - 40 кг! я не дала поблажек жиру! худею к пляжному сезону! мое фото!»
- я без таблеток похудела на 15 кг! теперь ловлю завистливые взгляды!»
- мне нравится, как я сейчас выгляжу! все окружающие просто в восторге!»
- я создала новое тело! избавилась от лишних см: в талии - 20 см, в бедрах - 17! в»
- я легко сбросила десять кило! красивое тело за месяц!»
- как быстро похудеть! диета вернет изящные изгибы тела!»
- диета для бьюти-форм! удали лишний жир! укроти целлюлит!»
- диета для фигуры мечты! уменьшила бедра и подарила стройность!»
- я довела похудение до конца! - 7 кг! отказалась от лишних калорий!»
- - 20 кг! мое тело без целлюлита! мечты сбываются! раскрываю секрет!»
- неделя на диете - минус пять кг! не бойся быть стройной!»
- я добилась потрясающего результата! спасибо диете!»
- диета чистит организм от лишнего веса! - 4 кг за семь дней!»
- минус 15 кг! потрясающий эффект: корректируем обмен веществ!»
- избавление от проблем: избыточного веса и комплексов!»
- я каждый день теряю килограммы! хочу вернуть подтянутое тело!»
- уже три года я не набираю вес! диета вернет сексуальные формы!»
- я считаю калории! избавила тело от лишнего веса!»
- осиная талия к новому году! супер диета для создания роскошной фигуры!»
- моя осиная талия: от большого живота к прессу! я стала на два размера меньше!»
- легкая и простая диета! поможет сбросить лишнее после праздников!»
- пришла пора худеть! корректирую тело! сантиметры уходят!»
- легкость и стройность! всего неделя на диете!»
- чудесный результат! стройная фигурка и легкая походка!»
- мое тело стало идеальным! диета проверена на себе!»
- - 5 кг! калории не считала! ставила реальную цель!»
- - 11 кг за два месяца! диета поможет согнать все лишнее!»
- легко выдержишь диету! избавишься от лишних кило!»
- диету было выдержать легко! я достигла идеальных форм!»
- диета уничтожит комплексы! неделя к идеальным формам!»
- - 17 кг! я стала стройняшкой всем назло! влезла в джинсы 44-го размера!»
- тело обрело легкость и стройность! минус пять кг!»
- идеальный вес за неделю! я стала легче на пять кг!»
- кардинальное похудение! как избавиться от пяти кг за две недели!»
- эта диета - мой путь к идеальному телу! 100% результат!»
- я похудела быстро, легко и просто! мое спасение от лишнего веса!»
- эффективно теряем вес! нужно строго соблюдать диету!»
- рацион для потрясающей стройности! я победила желание съесть вкусняшку!»
- - 25 кг! фантастика: от большого живота к прессу! я стала на два размера меньше!»
- “ананасовое чудо“, коктейль»
- салат по - французски»
- ветчина в духовке»
- солянка “новогодняя“»
- салат с курицей и шампиньонами»
- паэлья по-филиппински»
- салат “прикольный“»
- курица по-итальянски с сыром чеддер»
- малиново-мятный конфитюр»
- “умное“ пирожное»
- шашлык в медово-соевом маринаде»
- сырные трюфели»
- творожная пасха “святое воскресенье“»
- грибные вертушки»
- салат русский из моркови, редьки и капусты»
- мясные гнезда с начинкой»
- брюссельская капуста жареная в сухарях»
- десерт кофе с рикоттой»
- баклажаны под гнетом»
- салат из лосося»
- лактовеганское кунжутное печенье»
- помидорный чатни»
- огурцы малосольные»
- луковые улитки с творогом. можно не только выпекать, но и жарить.»
- салат “медуза“ быстро и вкусно»
- торт воздушный»
- картофельная запеканка с грибами и шпротами»
- луковые оладьи и овощной гарнир лукошко»
- шоколад на кокосовом молоке»
- печенье бисквитное американцы. печеньки остудить, плоскую сторону смазать глазур»
- рецепты для детей от 1 года. свекольник»
- овощи с курицей и рисом на гарнир»
- телятина по - тоскански»
- «летние» спагетти с грибами и чесноком»
- кексы “ватрушки“»
- морковь глазированная»
- салат из апельсинов по-марокански»
- коржик»
- салат“грибная поляна“»
- букет невесты»
- куриный брусочек»
- сырный салат квартет»
- креветки с овощами»
- творожная галета с клубникой»
- пшенная каша с фруктами»
- салат с яблоком за 15 минут»
- баклажановая гондола»
- рулет из рыбы “батон“»
- салат слоеный с ананасами»
- торт “битое стекло“»
- отбивные из вешенок в соевом кляре»
- пирог с начинкой из говядины, риса и яиц»
- рыбное филе в сливках»
- бутерброды с килькой деликатесные»
- блинчики, фаршированные мясом и креветками»
- у вас легкий и хороший характер? легко находите общий язык с новыми знакомыми?»
- ты умеешь решать важные вопросы или перекладываешь их на плечи окружающих?»
- тебе “противопоказаны“ домашние тренировки или это твой идеальный вариант?»
- тебя не переубедить или ты легко принимаешь чужое мнение?»
- тебя любят или в ваших отношениях еще нет пока любви?»
- ты мечтаешь о состоятельном мужчине или все твои мысли о безумной страсти?»
- в ваших отношениях все не так уж плохо или ради любимого тебе стоит поменяться?»
- ты любишь новый год или для тебя это лишние заботы?»
- ты находишь во всем положительные моменты или негативно смотришь на мир?»
- в виртуальном пространстве ты чувствуешь себя, как рыба в воде, или любишь общаться»
- ты больше берешь, чем даешь супругу или воспринимаешь его как должное?»
- ты очень себе нравишься или недовольна собой?»
- ты обидчивый человек или остаешься мудрой в любых житейских ситуациях?»
- тебе легко работать с людьми? стремишься оказать поддержку?»
- ты находишься в гармонии с собой? любишь жизнь?»
- ты больше доверяешь своим ощущениям или разуму?»
- тебе не грозит ожирение? заботишься о своем здоровье?»
- ваш семейный конфликт зашел далеко или в вашей паре много нежности и любви?»
- ты хранишь обиды на родителей или выстроила дружеские отношения с ними?»
- ты можешь околдовывать любого или излучаешь нежную беззащитность?»
- маленькие неприятности много значат для тебя или не заслоняют больших радостей жизни?»
- ты идеальная собеседница? уважаешь любую точку зрения?»
- тебе безразлично мнение окружающих или всегда контролируешь свое поведение?»
- ты идеальна во всем? тебя любят окружающие?»
- ты хорошо знаешь, о чем думает твой супруг, или у тебя нет представления, что происходит»
- ты сильно зависишь от партнера или в вашей паре здоровые отношения?»
- ты отдаешься работе полностью или следует обратить внимание на трудности?»
- у тебя железные нервы или ты очень чувствительная натура?»
- тебе нужны перемены или ты удовлетворена жизнью в целом?»
- ты не знаешь меры ни в чем или безумные поступки для тебя скучны?»
|
vip клубы | онлайн +700 |
|
|