Хочу рассказать свою историю! После двух беременностей подряд мой вес достиг 98 кг, при росте 168 выглядело это, мягко говоря, не ахти. Я уже худела раньше пару раз (после развода и после первых родов), успела дойти до 76-78 кг, меньше не весила уже лет 6. Но в этот раз решила взяться за себя всерьёз и надолго, как говорится. И время для начала похудения я выбрала удачное - ноябрь месяц. Впереди ещё вся зима и весна, к пляжному сезону вполне можно успеть привести себя в порядок. Я даже поставила себе цель: к 1 марта хочу - 83 кг, к 1 июня - 73 кг и к 1 сентября - 65 кг. Первые две цели выполнены, осталось совсем немного. Но буду смотреть по фигуре и по ощущениям, возможно нужно будет скинуть чуть больше. Хорошо, цели расставили, осталось выбрать способ. Диеты я не люблю и не признаю, хочу худеть с комфортом и без чувства голода. Так что выбираем умеренное питание, подсчёт калорий, отказываемся от некоторых сочетаний продуктов и не кушаем по вечерам. Такая схема питания подошла мне как нельзя лучше. С утра я могла кушать и сладкое, днём не отказывалась и от картошки или макарон иногда, но без мяса, либо тогда мясо, но просто с овощами. Последний приём пищи был полдник, ужинала я крайне редко. Но иногда баловала себя парой бокалов вина под сыр и оливки. Но после таких вечеров проводила обычно разгрузочный день, но опять-таки с завтраком, иначе мне будет голодно, а чувство голода я испытывать не люблю! Что касается спорта, то на тренажёры и спортивные залы времени у меня не было совершенно, муж работает, помощников нет, двое маленьких детей на руках. Так что занималась дома. Велотренажёр меня здорово выручал. Плюс месяца 2 занималась бодифлексом, месяца два фитнесом. В итоге методом проб и ошибок нашла себе оптимальное питание и оптимальную физическую активность, при которой мне комфортно, а главное - худеется! И вот результат, за неполные 7 месяцев я скинула 25 кг. Вес мой на сегодняшний день 72-73 кг. Не идеально ещё, но уже гораздо лучше. К тому же я знаю свою схему похудения, и пока она работает, буду и дальше придерживаться её. Если вес застопорится, то придумаю что-нибудь новое, удивлю организм. Хочу сказать большое спасибо Гале.ру, с этим сайтом худеется интереснее и активнее! Девочки, кто ещё только начинает и кто уже в процессе, хочу пожелать вам огромной удачи и терпения шаг за шагом идти к своей цели! Всё у нас обязательно получится! Мое фото до: после:
автор: Tanka777 5.0 |
начало обсуждений»
-
просто красотка!
-
Танюша крутаааааааая
-
молодец, а я вот борюсь, борюсь и не получается пока
-
Молодечик!! Так держать!!)))Я тоже так хочу))
-
-
глядя на тебя сегодня обязательно начну кататься на велотренажере
-
молодец
-
умничка!так держать
-
молодец я тоже каждый день на велотренажере по 1-1,5 часа
-
ого, разительная разнитца. Умичка.
-
- писала ему, что скучаю, но теперь веду себя очень отстраненно! он может подумать: я больше не интересен ей как мужчина?»
- сливал меня всячески, а если я приходила поддержать, старался поскорее выставить! он в это время ходил по клубам!»
- кто из них эффектнее на ваш взгляд?»
- температура без признаков болезни! у меня хронический тонзиллит. может ли дело в этом? лор ничего толкового не назначила»
- как побороть аэрофобию? столько красивых мест на планете, но из-за фобии уже никуда и не хочется!»
- в каком цвете выбрать телефон: белый или розовый? хочу купить iphone. понравилась 13 модель.»
- хотели бы вы дружить с таким человеком, как вы? почему?»
- у вас был мужчина-абьюзер как он себя вёл?»
- обязательно ли удалять зубы мудрости перед установкой брекетов? сколько носили? за снятие брекетов тоже отдают крупную»
- нужно сдать анализ на гормоны щитовидки. если пью антибиотики, анализ будет неинформативным или на гормоны не повлияет?»
- постоянно говорю подруге как мне плохо, но ей плевать! в своё окружение не пускает, хотя там точно есть холостые!»
- за мной ухаживал мужчина, 44 года. был женат 4 раза! на днях случился интим, но интимом это назвать нельзя. дело во»
- при общении с подругой тревога. стоит вступить с ней в контакт - тревога, и не хочется рассказывать ничего. почему»
- если номер в телефонной книге не записан, почему он высвечивается в телеграм?»
- кто пробовал краску прямой пигмент? она более стойкая? какую марку посоветуете?»
- что для вас любовь, если бы пришлось её описать одним словом?»
- как он это терпит? на меня часто что-то находит и могу послать парня, во время ссор могла кинуть что-то или поцарапать!»
- красная рыба, какую больше всего любите? какую обрабатываете термически, какую малосольную едите?»
- как вышло лицо на этой фотке?»
- договорились с новым тренером и он пишет: до встречи в среду! ответили бы что-то?»
- когда нужно знакомиться с родителями друг друга? когда связывать себя узами брака? нужно ли жить до замужества вместе?»
- страшно совершить 1 звонок, так как накосячила, очень неудобно.»
- вы покупаете кофе в кофейне за 200-400 рублей за чашку? как часто? за эти деньги можно купить купить кг курицы!»
- вас часто ругали на работе, когда вы были новичком? получали замечания от коллег, руководства?»
- вы встречали мужчин, которые жалеют, что у них нет детей? я встречала, у одного сейчас ребенку год.»
- кто работает удалённо, какие плюсы и минусы? в какой организации?»
- как не бояться в обществе быть собой? если люди притворяются, значит, и я буду притворяться.»
- у кого первый ребёнок был на ив, второй тоже на ив или нет? обоснуйте свой выбор.»
- что помогает от несчастной любви? как уменьшить или убрать страдания?»
- мужчина смотрит все мои сторис, но никогда ничего не лайкает и не комментит. я же поставила его публикации в бан!»
- вы продолжите общаться с человеком, который игнорирует ваши вопросы? я уточнила, она не ответила. и так несколько раз.»
- невозможно полюбить девушку за заботу, верность? после отношений и развода пропало всякое желание терпеть в отношениях!»
- пью препарат - он чувствителен к свету, солнцу. врач говорила могут быть ожоги. записалась на ресницы, у мастера лампа»
- как быть, если купила недешёвый телефон в кредит, но жалею? я молодая и хочется красивых фото»
- что ответить мужчине на такой вопрос? не ожидала я встречных вопросов. ещё и про праздник зачем-то сказал.»
- знакомая в 40 была, как мартышка, а в 70 похорошела! встречали людей, которые в пожилом возрасте выглядят лучше, чем»
- вы делитесь личной информацией с коллегами? или они о вас толком ничего не знают? пытаются о вас что-то узнать?»
- это дистальный прикус? красивое лицо?»
- что бы вы подумали о человеке, который редко смотрит в глаза другим? нормально смотрит только близким, родным, друзьям»
- а вы бы могли пойти в общественную баню, где можете встретить кучу знакомых, коллег, соседей?»
- еще раз убедилась, сколько людям ни делай добра - не оценят! все равно будешь плохим. вообще в людях разочаровалась.»
- как вам фигура? на сколько кг выгляжу? рост 155 см. возраст 26 лет.»
- в 19.00 уже сонливость, гормоны в норме. поставили остеохондроз и атеросклероз. от этого могут быть такие симптомы?»
- переживаю, что выпила таблетку днем вместа утра! это ведь не отразится на действии, если я выпила, когда день наступил?»
- яркие губы и голое лицо - новый тренд! как вам? мне очень нравится, яркие губы мне идут. что думаете?»
- боня до и после. как считаете, стало лучше?»
- почему тошнит от сильных парфюмов? особенно в жару. попробовала знаменитый вишневый аромат, и постоянно его чувствую»
- у вас бывает такое, что человек относится к вам нормально, но вы не знаете о чем с ним общаться и предпочитаете молчать?»
- плохо продавать украшения из золота и бриллиантов, которые больше не носите?»
- я очень истеричная и ранимая! когда на меня нападают, меня прямо трясет! бабушка сказала, что я психичка!»
- 2. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня сон 7:3, медленый сон 1:24»
- погода в находке:облачно. сухая погода в течени следующих 6 часов.влажность: 95давление:»
- 4 сегодня очень хочу себя побаловать, купить чего-нибудь вкусненького, только что,»
- великий пост 32/48.сейчас в обед поём спагети из чечевицы и свою подливу из овощей»
- утром была на тренировке, позанималась хорошо, домой уже пришла в девять часов утра.»
- всем хорошего вечера. что то я сегодня вечером замёрзла пока до дома дошла после»
- погода в находке:всю ночь шёл дождь. и продолжается до сих пор.влажность: 94 давление:»
- желаю вам в на завтра успехов во всех начинаниях, достижения поставленых целей и»
- всем хорошего вечера. сегодня выспалась, вобщем выходной состоялся»
- надо на весы мне будет стать завтра, потому что по моим ощущениям там где-то грам»
- двумя же годами позже, в 1908 году моро сделал важнейше открытие, которое смогли»
- доброе утро хорошего днясегодня 3 день б/с-м»
- 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам в эту»
- доброе утро, дорогие девочки!серединка рабочей недели, скоро выходные! желаю всем»
- на улице холодно, в огороде дел сейчас особых нет, после дождя, поэтому буду заниматься»
- 1 доброе утро, мои солнышки!спала как обычно, легла по режиму в 21 час, проспала»
- термически обработаную морковь чаще всего добавляют в салаты, используют для украшения»
- сегодня четверг и у нас рыбный день. будут котлеты рыбные в духовке приготовлю,»
- привет всем! находила, на удивление, вчера очень даже неплохо, хотя вроде и гуляли»
- нап сала в напомтнанияз: купить землю. для цветов правда,но как звучит»
- 1. доброго времени суток вам галчатки! вот и пятничка пришла, настроение принесла.»
- настоящая ответственость бывает только личной.фазиль искандер»
- разгрузочные диеты могут оказывать разнобразное влияние на психологическое состояние»
- сегодня спала мало. на браслеле произошёл сбой, так как поднималась, и не сразу»
- дождь как начался ночью так до сих пор и идёт, и непонятно когда просвет на небе»
- привет всем! вчера муж с сыном хорошо поработали, обслуживали вентустановки в ресторане»
- мотиваци ноль и как назло все кому не лень говорят, как ты похудела, как будто и»
- привет всем! сходили с мужем на спектакль: отдам бывшего в хорошие руки. скажу сразу»
- это не совсем так, он чувствуется, но меньше по сравнению с предыдущим. отказалась»
- планов на сегодняшний день у меня очень много, надо приступать к реализаци. очень»
- три дня отдыха впереди, и я завтра понесусь на дачу, самочувствие прекрасное, правда,»
- питание сегодня хаотичное и непонятное. съела одну отбивнушку, три раза кофе попила»
- на беговой дорожке прошлась сегодня утром тридцать минут и уже ближе к вечеру тоже»
- рататуй сша, 207 год.комедия, приключения.длительн 1 минут.: 8,0. крысёныш реми»
- начинать всегда стоит с того, что сет сомнения.борис стругацкий»
- раньше не умела. сейчас обожаю копить, некоторые деньги вкладываю во что-то, чтобы приходили»
- никак. он не будет считать лёжа на беговой дорожке. спортивный чехол на руку для телефона»
- нет конечно. мой биологический возраст позволяет уступать место твоим сверстникам в общественом»
- тема - слишком серьезная, чтобы, как вы сейчас, иронизировать и пытаться блеснуть слогом!»
- это значит, что у него никаких планов нет, а е планы ему неинтересны.»
- о боже. нет! какая-то вся на грани фрика.»
- рост трудно определить,вес сответствует росту или слегка превышает.все нормально в целом»
- ага. у меня соседка вышла в толстовке, от плеча до плеча в. честно, мне не нравится.»
- пока есть что копить, то конечно коплю вобще не склона покупать айфоны, дорогие тряпки и проче»
- одинокой без отношений. я бы с вероятностью 90 нашла отношения получше, но рискнула бы на»
- лучше одной, чем ругань из-за быта»
- нет ну то что при всех сказала это плохо,конечно. но то что у вас все летит это тоже не хорошо»
- не считаю это позорным для себя. любой человек, по определению не в состояни прочитать все»
- стоит в целях повышения ,одобряю»
- его словно подменили. мне сегодня даже приснилось, как-будто он оборотень. он сказал, если»
- и да, лучше на опережение сразу сказать, что подумала и отказываюсь. но мне это не привычно.»
- хочу исправить ситуацию, но спустя 7 лет, наверное уже поздно. ничего не изменится, только,»
- да всего понемногу, наверно. помидоры, огурцы, лук зеленый, перец болг., баклажаны, морковь,»
- да ,такой спорт со свободными джинсами и кросами ,главное тут чтобы сумка похожая по стилю»
- время,путешеств обстановки»
- это как? все тихо мирно, потом встал утром пошли разводится?»
- стыдно признаться но ничего не читала из этого»
- нет, вы меня с кем-то путаете, бывший муж одын штук, ребёнок одын штук.»
- ваш вопрос грубовато звучит типа ты еще здесь?. можно было и ограничиться тем, что давно не»
- а где я сказала что вы целенаправлено это делаете? не хорошо?да!чего тут хорошего то?!»
- категорически не люблю совпадение. педикюр чередую красный/нюд. других цветов у себя на ногах»
- да,не спрашивала,но на фото показала»
- ну внешне симпатичный, конечно, чего уж. по доходами тоже средний, ну не знаю сколько, может»
- там конкуренция ,в первый вечер е другой ужинать условно пригласит поэтому такие шлюханы -актеришки»
- не боле, чем при присутстви двух женщини и ограничени ресурсов на них и их детей вобще, конкуренция»
- е если бы не нравилось, я бы не ходила.»
- кто бы говорил! на себя посмотри сначала»
- да куда ей до чичикова, плыть не доплыть , да и с трупами он дело не имел, только - с бумажками.»
- больше не надевала е ,максимально смущает»
- а у вас сомнения что он норм? или или просто какой то»
- да потом - это потом будет, если будет. откуда я соль всю узнала. он года два назад с девушкой»
- это я про свекровь бывшую и мужа.а так.я , как и ниже писали, я тоже не доверяю никому, особено»
- без зависти ,родитесь ещё раз боле красивой и все у вас тогда сложится хорошо»
- так при чем тут такси, не обязательно же ему с клиентками знакомиться. а с сайта и просто»
- я вобще виню работу во всем. прихожу депресивная домой, кому это понравится. нет не ушла отуда»
- проблема в том что он вам нравится, не надо было спать с ним. я могу спать с мужиками которые»
- да ничего подобного хотя бы потому, что нешность - актив очень скоропортящийся на внешности»
- это унизительно.объ потом детям почему ихие братья и сёстры живут в другом городе.ты через»
- да много чего. капуста, помидоры, горох, фасоль спаржевая, фасоль зерновая, кукуруза, кабачки,»
- такие люди в любой стране найдутся»
- не совсем понятно что за блузка, на фото почти все закрывают волосы. но мне кажется из-за»
- не нравится совпадение. цвет люблю бордовый, темно-фиолетовы и подобное.»
- он находится в поисках другой девушки.мужчины вобще гораздо быстре переключаются с одного»
- мужчины обычно не так сильно заморачиваются по поводу этих совместных фото. забыл он просто»
- так он не занимает все пространство»
- не знаю как вам, мне в 7 класе 13 лет почти было»
- к неврологу дадут, вам к нему и надо в первую очередь»
- нет, у меня был телефон в доступе долго пока в отъезде был и я не лазила и не читала ничего.»
- вот куда нужно реал агента отправить, а то все тенис -тенис. и кто там еще у нас тему про»
- нет, мама не читала, она много работала и сильно уставала. и телевизор был и были книги, но.»
- боюсь собственой беспомощности и пережить ребенка.»
- не помогает, а деньги зарабатывает? если он обеспечивает полностью семью и детей, не проблема,»
- она всегда такая была, я на не внимания не обращала. мне про не колега по кабинету давно расказывала»
- ну почему же? что мешает использовать ? я итак живу в месте, где летом и весной палит солнце,»
- мужик у не интересный, это спонсор всей этой красоты?»
- ну сделайте, почему бы и нет тем боле уходите же»
- в 30 сейчас кожа плохая, кто пашет и жизнь тяжелая. как лошадь на себе тащит, плюс дети. это»
- а, ну на двоих детей по алиментам не такая уж и большая разница. он потом с нагуляного ребенка»
- у одного бывшего отец бухал и болел. когда он умер бывший тоже бухал, ну переживал конечно,»
- помню, когда я еще сидела на сайте знакомств, мне написал один мужчина. он был симпатичный,»
- тут такая проблемка возникает - а нужен ли ему твой ос? может быть ему ос с тобой реально»
- мне в принципе тяжело влюбиться в того, кто для меня ничего не сделал, положительно не проявился.ник»
- может быть не завидует, а просто вражда у вас с детства, не обязательно же дело в зависти.»
- скоре всего да, я не в меру любопытна, к сожалению»
- альфонс клюнет. а девушка с красивой внешностью может легко найти состоятельного но также»
- обожаю завивки у меня тоже где то валяется эта штука красивые локоны делает очень.»
- не знаю, как то так вышло, что два имено со мной решили познакомиться. ей как и мне лет»
- у меня не было любимых мультиков и детской сказки.»
- у маргиналов свои развлечения. да и после пьянки она была.»
- не переставайте с ним общаться.»
- этот максимально свободный ,но меня это не красит с моими 165 вобще»
- у вас даже жирок какой-то на тали»
- это единственая фраза для полемики, которую вы знаете? не первый раз е уже пишете, но здесь»
- домашние костюмы: шорты и топ, шорты и футболка, брюки и футболка, есть домашние платья. тоже»
- спасибо за информацию, будем растить. пока малюсенькое деревце.»
- гадаю на беремености с па, если не угадываю - возвращаю донат»
- ну вот видите, систематичность наблюдается, всё равно! вы вобще ничего бить не должны, по»
- но внешность мне важне да. она объективне чем мозги. ну то есть если ты не нобелевский лауреат,»
- телефоные 1,5-2 года назад постояно названивали, прям разрывался телефон. сейчас уже не звонят,»
- если ишаку уделять много времени, он возомнит себя питым конем.»
- не искала долгое время. никого не нашла.»
- этот человек сначала уехал в грузию жил там насколько лет, потом уехал в турцию, там живет»
- нет, не бил бы, зачем и для чего мне это? ну пойдет она потрахаться. ничего страшного. придет»
- шалун какой шо ж вы такое вытворили то»
- клевая сказка, а вы е в каком возрасте читали?»
- врачи из поликлиники все разные, но не все дают направление.»
- почему завидует ? с чего взяли?»
- вот чо в турме сегодня на обед было»
- вероятность беремености при прерваном половом акте довольно высока. в среднем она составляет»
- со мной такое не проходило. мне надо, чтобы в отношениях все было стабильно и прозрачно, либо»
- зачем ты ставишь рамки между нами?»
- гель боль не облегчит, даже дорогой. нужно выпить обезболивающе, начиная от банального анальгина»
- вот этого я и боюсь, что мужчина не в состояни проконтролирова процес /а разгребать женщине,»
- я только один раз переспала с женатым, так что спать с женатыми это не про меня, так не бывает,»
- я его видеть не могу из-за того, что он сделал.»
- я победила свою любовь к жратве! нашла галя.ру: вес тает, меняются объемы: минус»
- хватит, мне надоело быть колобком на ножках! смогла сбросить 10 кг и 35 см в объ»
- я сбросила 7 кг за шесть месяцев! без диет и ограничений! теперь удерживаю вес!»
- - 22 кг и 150 см! из 52 размера в 44! ношу вещи, которые мне нравятся, а не те,»
- - 17 кг! я сбросила жир без диет! сногсшибательная фигура за три месяца! фото!»
- был вес 102 кг! сейчас 80 кг! как я быстро похудела!»
- супер эффект! за 13 дней минус 4,5 кг! объемы ушли! ношу вещи в облипон! мое фот»
- моему мужу нужна красивая жена! я сбросила 12 кг! больше не завидую худышкам! мо»
- я похудела с 75 до 54! сайт galya.ru - мой пинок к идеальному телу! фигура важне»
- я на пути к совершенству! буду весить 50! слова “да ты корова жирная, худеть пор»
- моя талия уменьшилась! теперь я знаю, что делать и как худеть!»
- моя гонка за красивым телом! надоело быть колобком на ножках с ужасным целлюлито»
- я избавилась от ненавистных складок! за два года минус 15 кг! у мужа горят глаза»
- как я похудела на 30 кг! качайте попу! теперь я выгляжу лучше и жить стало легче»
- минус 16 кг! началась нормальная жизнь, а не жуткий кошмар!»
- я больше не хочу быть поросенком! похудела на 21 кг за 6 месяцев! я буду красави»
- спор с мужем стал толчком: я без труда потеряла 7 кг и выиграла! мое фото до и п»
- - 18 кг! я победила жир! от мужчин нет отбоя! нашла новую любовь! фото!»
- - 16 кг за четыре месяца! моя награда - осиная талия и супер ножки! влезла в джи»
- стоп, пора худеть! - 14 кг! избавилась от жутких складок! выгляжу лучше, чем в 1»
- минус 23 кг! моя цель - весить 58 кг! обратного пути нет и не будет! фото до и п»
- - 22 кг! я вышла на тропу войны! расправа над жиром! фигура богини к лету! мое ф»
- однажды я сказала себе: “ все, хватит! сажусь на диету!“ у меня получилось - мин»
- - 2 размера и 5 кг за 1,5 месяца! мне надоело быть полной девушкой! фото!»
- минус 2,5 размера и минус 25 кг! я похудела! мой опыт проб, ошибок и верного пут»
- - 30 кг! я похудела со 105 кг до 75! не стыдно выйти на пляж! фото!»
- минус 16 кг! я уничтожила огромный живот! выгляжу на 10 лет моложе! фото!»
- без цели ничего не получится! зависть дает нам толчок к тому, чтобы быть лучше!»
- мое превращение из гадкого утенка в прекрасного лебедя! щечки втянулись, грудь с»
- мой секрет сброса веса! сила воли и огромное желание помогли мне стать стройняшк»
- хочешь устроить личную жизнь - приведи себя в порядок!»
- за месяц я похудела на 20 кг! ушли ненавистные килограммы!»
- я смогла стать своей мечтой! за 4 месяца похудела на 15 кг!»
- я сбросила 15 кг! достигла размера хs! уничтожила второй подбородок, фартук на ж»
- без соблазнов - быстрее похудеешь! не хочешь сорваться - не покупай!»
- минус 15 кг к 8 марта! фигурка на миллион! моя диета против целлюлита!»
- - пять кг за один месяц! рацион помог мне похудеть!»
- диета для толстушки! за две недели потеря четырех кг!»
- идеальное меню для моей фигуры! за один день сбросить 1 кг!»
- битва за тонкую талию! - 30 см и 18 кг! объемы растаяли: с 50 размера на 46!»
- диета для красивых и изящных бедер! получи красивое тело за месяц!»
- простая диета для сладкоежки! твой шанс стать стройнее за одну неделю!»
- я успешно похудела на этой диете! сброшенный вес не возвращается!»
- - 7 кг! села на диету - результат супер!»
- вес уходит медленно, но эффективно! худею без мучений!»
- не едим после 18.00! супердиета! результат потрясающий!»
- как за одну неделю избавиться от пяти кило!»
- теряем килограммы без вреда для здоровья! - 2 кг за одну неделю!»
- встречу новый год красоткой! я победила лишние кило на бедрах и талии!»
- - 30 см в талии и 25 кг! моя идеальная фигура! достигла своей мечты!»
- я победила свое обжорство! потрясающий эффект от диеты!»
- путь к красивому и стройному телу! исключи перекусы!»
- я сбросила вес без мучений! это самая эффективная диета!»
- минус 5 кг! диета всегда мне помогает избавиться от лишнего!»
- - 31 кг! я похудела с 96 до 65! купила новые джинсы на три размера меньше!»
- я уничтожила жирное тело! - 23 кг! долой бесформенную тушку!»
- вес не возвращается! похудеть не сложно! быстро и эффективно!»
- я получила стройную фигуру! если есть лишнее - диета поможет!»
- я похудела на 10 кг! обалденный результат за один месяц!»
- диета для уменьшения бедер и животика! быстрый результат!»
- я похудела на 7 кг и вес не вернулся! нет жирному и мучному!»
- 1200 калорий для потери веса! килограммы не возвращаются!»
- я привела фигуру в порядок! за неделю сбрасываю 5 кг!»
- лучшая диета! всего 2 недели и получишь отличный результат!»
- минус 30 кг! я похудела с 85 до 55! прощайте, ушки на бедрах!»
- тонкая талия - это красиво! я похудела на 35 кг! подруги в шоке!»
- держу тело в идеальной форме! самая действенная диета!»
- диета - твой шанс легко похудеть на пять кг за две недели!»
- твой вес будет идеальным! верни изящные формы!»
- я похудела на 57 кг! сбросила с себя оковы жира! долой комплексы!»
- салат «заходящее солнце»»
- “ленивая“ лазанья»
- пироженое “картошка“»
- окунь в сливках с луком порей»
- подсвечник из яблока»
- икра кабачковая»
- “космические“ пасхальные яйца»
- салат из винограда с фетой»
- запеченное яйцо с помидором и колбасой»
- чахохбили»
- густой клубничный джем. заготовка на зиму»
- скумбрия под сливочным сыром с овощами»
- творожная запеканка без сахара “апельсиновое яблоко“»
- тартар из лосося с огурцом»
- хачапури по-аджарски»
- салат "цыплят по осени"»
- запеченный окорок в духовке»
- куриные грудки под картофельной шубкой с грибами»
- одуванчик»
- белый хлеб - готовим в мультиварке»
- пирожки с творогом и сыром»
- салат датский»
- пирог с картофелем и квашеной капустой»
- индийский пунш»
- рыба, запеченная с картофелем под чесночным соусом»
- зеленый горошек с яйцом»
- зеленый салат»
- яично-лимонный кекс»
- горячее курица - не птица.»
- печенье к чаю»
- цукини на гриле.»
- салат “оригинальный“ с фасолью и грудинкой»
- жареные пирожки с капустой»
- ржаные блинчики с сельдью и сметаной»
- салат “зайчику понравится“»
- геркулесовый суп»
- свинина в горчично-сливочном соусе»
- абрикосовый суп»
- рулет из баранины»
- тыквенный суп-пюре с белыми грибами»
- свекольно-морковный сок с яблоком»
- салат легкий!»
- компот из киви, яблок и мандаринов»
- сельдь с черносливом и красным луком»
- горбуша, запеченная в духовке»
- салат айсберг с крабовыми палочками»
- салат с адыгейским сыром, помидорами и сладким перцем»
- крекеры с рикоттой и клубникой»
- салат из свежих шампиньонов, красного лука и грецких орехов»
- торт без выпечки “битое стекло“»
- мусака с пармезаном»
- яблочные пончики»
- кисло-сладкие тефтели»
- куриная печень “в царстве овощей“»
- медовый пирог по-еврейски»
- ты очень скоромная или веселая, общительная, открытая?»
- ты боишься супругу слово поперек сказать или в вашей семье царит равноправие?»
- мужчины восхищаются тобой или не замечают?»
- ты обидчивая? с легкостью можешь вспылить?»
- от тебя все в восторге или считаешь, что любовь других нужно заслужить?»
- ты обижаешься и жалеешь себя или легко переносишь неприятности?»
- не боишься быть такой, какая ты есть, или не всегда бываешь искренней?»
- ты - любительница поцелуев или смущаешься даже при мысли о них?»
- спорт занимает большое место в твоей жизни или это для тебя тяжелый труд?»
- ты придерживаешься правильного питания или тебе все равно, что ешь?»
- в вашей семье царит гармония или она за шаг до разрушения?»
- ты принижаешь себя или ты можешь себя подать?»
- ты очень активна? стоит немного побездельничать?»
- у тебя есть творческий потенциал или не хочешь его развивать?»
- тебе ничего не стоит менять в способе питания или ты нуждаешься в строгом режиме»
- ты умеешь подать себя? излучаешь ослепительное обаяние?»
- у тебя жирная, комбинированная или сухая кожа?»
- ты выражаешь свои эмоции через танец или просто любишь танцевать?»
- ты редко довольна результатами своих поступков или интуиция подсказывает, как правильно»
- тебе незнакомы душевные терзания или страдаешь от сомнений?»
- ты эксперт в поцелуях или только мечтаешь о них?»
- ты работаешь на нелюбимой работе? стоит ее менять?»
- ты влюбчивая или не влюбляешься с первого взгляда?»
- твой мужчина дорожит тобой или относится к тебе, как к собственности?»
- ты нуждаешься в знакомых и друзьях или любишь одиночество?»
- ты так и не повзрослела или детство далеко позади?»
- диета не для тебя или хватит силы воли выдержать ее?»
- ты не собираешься отказываться от любимых блюд или хочешь питаться по правилам?»
- ты очень экономная или не вылезаешь из долгов?»
- ты знаешь себя? хорошо себя понимаешь?»
|
vip клубы | онлайн +300 |
|
|