Я ПОПРОЩАЛАСЬ С 15 КГ! РАДИ НЕГО ЗАХОТЕЛА СТАТЬ СТРОЙНОЙ! ТЕПЕРЬ Я КРАСОТКА, А НЕ ПОНЧИК! ЛЮБОМУ ДАМ ФОРУ! МОЕ ФОТО!
«Пончик!» - позвал меня сосед по парте. «Почему это я пончик?» - поинтересовалась я. «А разве ты не пончик?» - издевательски протянул одноклассник. Задело. Вроде бы до 10 класса полной не была, а тут забросила физкультуру и танцы, и пожалуйста – 67 кг при росте 164 см. Естественно, вес набирался постепенно, я изменилась не за один день. Как-то раз классе в одиннадцатом нашла в интернете объявление о наборе в школу телеведущих (язык подвешен, страшной себя не считаю). Когда пришла на собеседование, попросили заполнить анкету со своими параметрами. Я указала те, что были на самом деле: грудь 92, талия 75, бедра 102. Мне вынесли вердикт: нужно худеть. Сказали, что пока не похудею на 15 кг, в телеиндустрию можно не соваться не то что ведущей программы – даже в массовку меня вряд ли возьмут. А еще однажды в школе ставили с одноклассницами танец и выбирали костюмы. Девушка из нашей команды предложила танцевать с открытыми животами, на что другая ущипнула меня за жир на животе и сказала: «Не все могут себе это позволить». Таких ситуаций было множество, и я решила худеть. Похудела до 58 кг до выпускного и сорвалась после него – ела все, что хотела, в неограниченном количестве, в результате нажрала дополнительных 10 кг и стала весить 70 кг. Я ненавидела ходить по магазинам, потому что самый маленький размер, который на меня налазил - 42 (русский 48). На фоне лучшей подруги с нормальной фигурой (55 кг, рост 160) я выглядела коровой. Оттуда же ужасные комплексы, нежелание следить за собой, нелюбовь к своему лицу и телу. Я не хотела выходить на улицу и носила балахоны, среди стройных одногруппниц в универе чувствовала себя ущербно. У меня были молодые люди, были серьезные отношения, но тем не менее я чувствовала, что им не нравится моя фигура. Некоторые попрекали меня за это. И вот однажды мне встретился молодой человек, ради которого мне захотелось по-настоящему стать лучше. Он, безусловно, любил меня в любом весе, но мне хотелось стать для него действительно идеальной. Я понимала, что первое, что необходимо сделать, - это расстаться с лишним весом, и я взялась за похудение. Я худела с середины января 2011 года, начиная с 70 кг, и вот уже к маю я весила 58. Таким образом, за 3,5 месяца я сбросила 12 кг, но я не остановилась на достигнутом. На сегодняшний день мой вес составляет 55,2 кг и я иду дальше, потому что моя цель – максимум 50! Теперь немного о системе похудения. На какие бы диеты не садилась, высидеть долго не могу – срываюсь. Я полностью изменила образ жизни – перешла на правильное питание, есть стала мало, 4 раза в день по часам. Исключила из рациона сладости, жирное, жареный картофан, сладкую газировку, пиво, сухарики, чипсы, соки из пакетов, жирное молоко, пудинги, борщ и т. д.. Лучше всего худелось на белковой пище, типа вареной курочки, яиц и молочных продуктах. Я поняла, что можно совмещать любимые блюда из разных диет, чтобы добиться хорошего результата. Мне очень нравится меню диеты Протасова, поэтому на разные приемы пищи я задействую некоторые блюда протасовки. Вот мой примерный рацион на день: 9:00 – кофе, кусочек ржаного хлеба с медом (взято из английской диеты); 12:00 – овощное рагу (без картошки), или бульон, или овощной суп (без вермишели, риса или картошки), или кусочек вареной курицы; 16:00 – какой-нибудь фрукт, например персик (так как сейчас сезон персиков); 18:00 – салат без масла, или стакан кефира, или зеленый чай с чайной ложкой меда. 2 раза в неделю обязательны разгрузочные дни, причем они могут быть совершенно разными! На себе проверила, что эффективнее всего худеется на кефирной и шоколадной разгрузке. Теперь по поводу спорта. Денег ходить в фитнес-клуб нет, поэтому скачиваю из интернета видеотренировки и занимаюсь по ним. Начинала крутить круг, так как талия не очень хорошо выражена, потом оставила это дело, сейчас планирую возобновить. Хожу больше пешком, если есть выбор: посидеть за компьютером или прогуляться с друзьями, выбираю, конечно, второе! Не сдавайтесь, верьте в себя! Все получится, если захотеть! Мое фото до: после:
автор: CleoCat 5.0 |
начало обсуждений»
-
Да, протасовка - это полезно, вкусно и эффективно. И необязательно сидеть именно на диете Протасова, можно питаться а-ля протасов + фрукты + периодически все, что хочешь, но после этого сделать разгрузочный день.
-
-
особой разницы я не вижу..простите.
-
особой разницы не видно..простите
-
Молодец!!!
-
-
-
молодец!
-
а борщ-то причем?
-
Браво!
-
-
Чудная девочка, молодчинка!!!
- вам нравятся парни с большими носами? только не пишите, что главное душа, а внешность не важна.»
- сильно вредно для здоровья днем спать, а ночью бодрствовать? если, например, у человека просто такой режим.»
- вам нравится смешивать парфюмы? смешала все, что лежало на полке, и получился очень классный запах!»
- мне 24 уже, выгляжу на 28! хожу в джинсах, кроссовках. смотрится ли это уместно или на классику переходить?»
- мы с мамой сильно разругались, не разговариваем. и вот потом отец меня потащил на руках к двери, но я вырвалась.»
- вы ходили после начала половой жизни к гинекологу на осмотр и узи? были ли проблемы с осмотром?»
- ловите новую порцию моих форточек! какое больше нравится?»
- вы зарабатываете больше 73 тыс или меньше? предлагаю составить свою местную статистику.»
- почему пятидневка отдыхает 4 дня подряд, а у шестидневок всего один выходной? думала, хоть на майские поеду куда-то!»
- не общаюсь с мужчиной два месяца. не могу свыкнуться, что его больше не увижу, не обниму. когда уже это пройдёт?»
- у кого квартира в новом панельном доме, тепло ли в квартире? раньше такие дома были холодные.»
- от природы у меня рыжие волосы. долгое время думаю, чтобы покраситься в брюнетку. муж говорит, что буду как все»
- вы или ваши близкие когда-нибудь оказывались жертвой мошенников? на работе каждый день слышу, что опять мошенники звонят»
- женатый приглашает в гости! женат несколько месяцев, жена моложе меня. что мужикам не хватает, что они сразу гуляют?»
- стала жутко бояться раннего климакса. постоянно выискиваю у себя симптомы. у одной девушки в 29 уже все!»
- зашла в ресторан и тут сидит его начальник с телкой. сел спиной, чтобы меня не видеть! боится, что подойду!»
- высказала, что я не игрушка и не бесплатная! постоянно рассказывает, как он жене все покупает, а на меня денег нет!»
- как вам это платье? как фасон, расцветка?»
- ради славы выкладывают голые фото, позорно быть девственницей в 20! идет пропаганда распутного образа жизни?»
- как вы ухаживаете за руками? делаете ли ванночки? какими кремами-маслами пользуетесь? как часто?»
- когда говорить о беременности на работе? вы сказали, когда уже живот попер или заранее предупредили?»
- волосы на макушке отличаются, они темнее, а внизу светлее! я два года их не красила, после химзавивки отрезали их»
- не получилось оформить заказ в интернет-магази забила. и тут пришло сообщение от хозяйки, что она поможет!»
- он уехал, а я жалею, что никогда не говорила, что он для меня важен! он - единственный, с кем мне было комфортно.»
- среди ваших знакомых или родных есть диабетики? от них есть специфический запах?»
- 115 страниц стихов посвятил мне! чем заслужила? я муза без ожиданий? писал про моих детей, про мою семью, даже про»
- вы согласны с фразой: скажи, кто твой друг и я скажу, кто ты?»
- какая ваша любимая шоколадка? я вот эту сегодня решила попробовать. мне понравилась.»
- взяли бы у бывшего мужа 100 тысяч с учётом, что он отказывается, чтобы я их возвращала? жених об этом не знает.»
- в каком образе вы были на последней вечерней прогулке? интересуют одежда, обувь и аксессуары.»
- это слишком сексуальное фото?»
- какое из этих платьев выбрать? коричневое или черное?»
- вам врали мужчины когда-нибудь про свой возраст? мне как-то наврал, что ему 29, я поверила. в итоге оказалось 24.»
- какую сумочку вы бы взяли с собой на ночную прогулку по городу?»
- только святая женщина сможет делить мужчину с детьми от предыдущего брака. смогли бы жить с хорошим папой своих детей»
- как поступить с тренером? обещала мне скинуть меню и уже неделю ничего! не определились где будем проводить занятия.»
- несколько месяцев держалась температура 36.9-37.2, меня морозило, ломило кости и потела. я испугалась не на шутку»
- если сходить в солярий 1-2 раза, вреда коже не будет? у меня много родинок на теле. это противопоказани для солярия?»
- за отель и билеты оплатил 20к$, а сегодня отменил бронь! решил слиться? сделал вчера все на эмоциях и за ночь передумал?»
- эталон женской красоты! думаю, что многие согласятся со мной. она очень похожа на меня! хотели бы её внешность?»
- мне 27, ему 35. встречаемся 3 месяца. все оплачивает, но нет разговоров о совместном будущем. время тратить не хочется!»
- был ли у вас опыт работы с индусами? может быть есть какие-то тонкости, особенности работы с ними?»
- что за тип фигуры у этой женщины?»
- это красивый букет на ваш взгляд?»
- как быстро у мужчин проходит чувство влюбленности? признался в любви, но при этом не находит времени на звонок»
- бывший сидит на сз, но не удаляет фото со мной! вспоминаю моменты с ним и плачу, а он активно знакомится с другими!»
- вам нравится чисто визуально эта пара? как вам они? смотрятся вместе?»
- парень постоянно напоминает мне о прошлом, это нормально? я говорю что ничего не было, мы просто друзья - не верит!»
- куда бы вы поехали одна? отпуск с 22 мая на 10 дней. подруги уже все запланировали, а у меня отпуск спонтанный.»
- у вас дома есть кофемашина или кофеварка? какая - капельная, капсульная, зерновой кофе?»
- прошла вчера свои 60 шагов. сегодня тоже будет столько-же. норму свою по шагам выполняю.надо»
- всем доброго утра. с самого утра вся в делах,расписывать особо некогда,все потом.»
- сегодня у меня последний день диеты. на весах со вчерашнего дня ничего не изменилось.»
- всем хорошего вечера. что то уже хочется в отпуск. надо себе 2 раза в год делать»
- солнце сегодня светит обалдено. такое небо голубое, располагающе только к прогулкам.»
- продолжаю в том же духе:»
- я сегодня очень устала, просто невероятно, и сегодня работа ещё есть и есть и работать»
- надо подумать чем ужинать мне сегодня, хочется каши рисовой, но вечером рис это»
- дел на сегодня вот просто хоть отбавляй, полчасика у меня на отдых, потом принимаюсь»
- спала вроде, как обычно. но браслет влепил оценку 62. страно в последние дни он»
- на сегодня у меня план до 1.60 калорий по питанию, плюс надо потратить калори как»
- привет всем! спала не так хорошо, как расказывает браслет. сегодня спать в ноги»
- велотренажер 20мин 27калходьба 6кмчас 15мин 102калходьба 3.5кмчас 50мин 208калитог»
- 1. доброе утро галчатки! вот и понедельничек наступил, с началом вас рабочей недели»
- не ела их лет 30.купила всё на салат с руколой, свеклой и козьим сыром. вот и орешки»
- а вы знали, что особено полезно есть бананы женщинам во время пмс бананы помогают»
- у соседей глициния расцвела. она красивая до невозможности и я себе тоже посадила»
- случайных встреч не бывает.каждый человек в нашей жизни- это либо испытание.либо»
- в жизни два учителя: время и жизнь.время нас учит ценить жизнь.жизнь учит распоряжаться»
- сегодня без отвесика, но и без прибавки веса, что очень радует!»
- доброго вечера, дамы! за сегодня у меня очень много было выпито кофе, ну рекорд»
- доброе утро всем! желаю лёгкого понедельника и отличной новой недели! у меня сегодня»
- на ужин съела постный гороховый супчик, м.вкуснятина»
- доброе утречко поменяла дни тренировок, все время ходила вт-чт-сб, а теперь пн-ср-пт»
- ого,за неделю ушло 2 кг 150 гр. параметры измерю и изменю позже. но джинсы стали»
- сегодня купила себе фисташек и вот какую информацию нарыла фисташки обладают очень»
- ничто не заменит общение с живым человеком: ни социальные сети, ни чаты, ни электроная»
- сегодня ещё нахожусь в режиме отдыха, работу всю отложила на завтра. хочу отдохнуть»
- полнолуние в знаке скорпиона в текущем году выпало на зеркальную дату 24.04.24.»
- дождь сегодня шёл у нас часов семь, я думала что сегодня он не закончится, но к»
- привет всем! сегодня снова тьма работы меня ждёт, что-то прям только начинаю разгребать,»
- в твоей жизни есть и будет только то, на что ты осмелился.твоя жизнь - это результат»
- вчера была разгрузка номер два, ну честно скажу, далась она мне просто с боем. вчера»
- по весу сегодня не знаю что, я была утром в городе, там весы старые на них не взвешиваюсь,»
- 5 погода сегодня супер, обещают 12 градусов очень хочу погулять, но на работе дурдом,»
- на всякий случай по привычке подкатываю к мужикам шучу»
- а это уже тайна, которая известна только автору. из темы понятно что она хочет на кого то»
- думаете носит шмот времен второй мировой? валенки тулупы платочки и гамаши?»
- полиция разве не сама передает заявление в нужный отдел? и как написать в налоговую, не зная»
- всю жизнь работаю на частные компани, первая была вобще чемпион по дурдому, но даже там такое»
- да,вы что! в честь булгаковского?»
- а на что она пожаловалась, типа вы не оплатили анализы или что? не очень понятно»
- да, не маргарита. чет вспомнилось марфа васильевна я.»
- это значит, что платье в бедрах на модели мало»
- у тебя ж только сестра была, врушка»
- а как унизил? сказал что-то не хороше?»
- старомодность- это вовсе не женственость. старомодность - это отсутствие вкуса.»
- женщина должна в первую очередь расчитывать на себя, если собирается рожать ребёнка.»
- он предложил автозамену своих услуг.»
- что за глупости? на даный момент у меня вобще нет никакого мужчины»
- интересно, тем боле работа элементарная. афиши, презентаци и пр.»
- брали кредит на машину, а еще были расрочки на зубы, телефон, кухню и бытовую технику. платили»
- затем же, зачем и молодые занимаются тем же самым»
- вы думаете у меня такого не было? я познакомилась как-то в байкерской групе в социальной сети»
- я бы к вам и не пошла бы, от вас негатив.»
- реагировать то может, просто страно что взялось воспаление , которого за неделю до лечения»
- на что она нажаловалась? она ведь виновата во всем»
- я про свой случай на ваше вобще положат еще с большей вероятностью. но еще раз повторю: подать»
- ну как заблокировали, так и разблокируете потом»
- ты упала точно, кератином востанавливают все волосы.»
- а он не на берегу моря был сфотан?»
- может она каждому назначает свои цену наобум? прайс-листа нет»
- скоре всего думают, что професия библиотекаря бесперспективна малоплачиваемая и нет роста,»
- ну да, у нас же ни у кого глаз нет, никто не определит волосы по плечи, либо до попы»
- никому вы не нужны и не интересны. в чем вы там одеты. лишь бы не голая. когда замуж вышли.»
- не дай бог такого мастера, которому 5 раз объясняешь какие волосы и на фото, а тебе даже не»
- конечно стыдно, так же как и уборщицей, и горничной»
- нет, имено андрейку мне присылали.»
- и сейчас во многих сферах нашей жизни. почему я должна бояться?»
- я ту тему не видела, мне написали потом. я ж волосы рвала, как такое пропустила.»
- с автором темы не соглашусь. не знаю как в вашей стране, а у нас в стране, если оценить телевизионые»
- как говорит один психолог, не обижайте женщину, она сильна благословениями и проклятиями и»
- у меня тоже есть такая знакомая. бывшая колега. ей 47. так она этими фильтрами так фото заретуширует»
- ваши эмоци понятны, главное чтобы вы в самобичевание и депресию не ушли.»
- даже не педагогическое, а имено на библиотекаря надо выучиться. я, правда, хз, где их учат.»
- неужели нельзя написать от скольки до скольки у них цены?»
- меня это не задело, просто интересно стало.удивили, вроде смежные професи, в том плане что»
- неважно. если это поднимает им самоценку, то лично мне не жалко.»
- ну стюардеса и официантка это обслуга, но почему библиотекарь тоже обслуга?»
- может и дочери,помню,чт двое ,кто то в начальной школе был и маленький,тем было много ваших»
- перечитайте свой трудовой договор - вы же юрист по образованию, должны разобраться»
- 203 я точно помню потому что это был год выпуска когда заведение сменило свою форму надписи»
- психологи и тем боле психотерапевты не дают советов. и настоящие професионалы работают в определеных»
- удивительно. вижу много красивых девушек и женщин, носящих платья и юбки.»
- конечно, это вредно. лучше выставить их на мусорку, может, кто-нибудь возьмёт.»
- ну там вобще-то можно сделать запрос на сайт, чтобы узнать реквизиты.а как вобще найти этого»
- ваш стиль, но я бы штаны поменяла на вас, либо на лосины черные длиные, либо на что-нибудь»
- мне интересно, насколько липолитики безобидне.»
- это тебя сподвиг коментарий одной участницы что нужно заменить библиотекарей? я тоже читала.»
- люди, у которых прописан неормированый рабочий день - 31 день отпуска»
- сейчас вас старые девы научат они же хищницы ,жаль только что в своих тридцатилетних мечтах»
- да всегда хотела открывать дверь и кричать во всё горло -бегемот, твою ма ть , а ну ка домой!»
- у нас собакен, никак себя не вел в беременость. когда дочулю привезли домой малость ошалел,»
- в вашем списке учебы нет. зачем она? в спа и клубе не понадобится.»
- вполне хватает чуть больше горошка.»
- это нормальная практика. чтобы сориентировать по цене, мастеру нужно видеть длину и густоту.»
- на себе экономит, дома шаром покати, ни еды, ни вещей, ни одежды, типа все есть. из развлечений»
- вас много таких, вы для мужчин самокупаемый проект, это самая удобная категория женщин для»
- ну наглый профи конечно имет преимущество перед скромным профи, а глупого, ленивого и наглого»
- причем здесь длиные и густые? если волосы средние и тонкие? какая связь?»
- да в любом городе полно таких женщин. при чем не все обеспеченые. правда и денег на спа у»
- а, вот оно что. тогда да, если повторится - приму его.»
- ребёнок у меня юморит супер, на хорошем интелектуальном уровне. цитаты к месту и все такое.»
- такой полупрозрачный черный верх я ношу с длиным черным базовым топом на тонких бретелях под»
- посмотрите как получают образование, и, что ценят там - ролик на ютубе вс, что нужно знать»
- ну, вам же видне, чем мастеру, у кого сколько волос. девочка может концы делает , а может»
- не должна женщина никому ничего доказывать.но уметь заработать себе на трусы точно должна.»
- ну я имела виду, что у нас эта сора длится год. то он ходил, я не помирилась, то я ходила.»
- а кто его не использует? вы на счетах до сих пор считаете или документы от руки пишете?сейчас»
- о, примите соболезнования. как жаль.»
- дамы, если найдете фотку, то мне пришлите. я никому не покажу. честное пионерское»
- да, было дело. я не знаю, как сейчас, а тогда после 9-го класа в вуз не брали. но, поскольку»
- нет, читайте внимательно что я пишу. вам объяснила зачем мастеру фото. и что может оказаться»
- нет он ерничает и свои мысли на меня переносит»
- развлекается уже рабочий день начался, а она строчит простыни на гале, ушастая»
- смотрю что подходит по стилю и по месту куда иду. и все»
- как на 1 фото лучше, только контуринг сюда помягче.»
- а с волосами что делать будете?мне смоки в коричневом отенке тоже идет.»
- на бумажке укороченый, а по факту самый обычный»
- многие из тех, кто работает на частные компани, выходят работать»
- я в таких, сорочечного типа, на даче в жару хожу, только короче.»
- я не пошла бы ни к какому психологу или психотерапевту, я им вобще не доверяю.»
- сделайте фото волос со спины и отправьте если устроит цена, то запишитесь»
- можно. но полиция тупо болт кладет»
- тебя тоже. а потом в детский горшок переплавить.»
- это лет с 15 надо замуж? при чем за обеспеченого»
- нет. у человека отсутствуют доступные сведения об ип. это административно нарушение. если»
- обратитесь к посредникам ,это будет подсос какая то п сума ,максимум 10»
- затем,что все хотят жить долго,но никто не хочет быть старым.большинс женщин хотят выглядеть»
- да. обойтись малыми жертвами и забыть»
- да кто ж вам запретит. если кто-то спонсирует вам такой образ жизни и он вам нравится - живите»
- фига. наличка. обалдеть. побегать придется конечно ради вас. тут с братом встретится, там»
- хорошо если это законый муж ,то половину семейного бизнеса а если сожитель ,то увы ничего»
- какие еще концы 20 см? если у меня свои волосы 20 см»
- я вот точно знаю, что токарь получал давно ещё, много лет назад, 10.0р. на заводе. знаю, потому»
- мне было неуютно в своем теле! сбросила 15 кг за шесть месяцев! я чувствую себя»
- - 20 кг! мой чудесный результат без липосакции! сделала живот плоским! потеряла»
- - 30 кг и 65 см! нет жирной бабищи и отвращения к зеркалу! муж называет меня лас»
- я решила заняться собой, чтобы муж увидел во мне - женщину! я все смогу - нет пр»
- волшебная пароварка! было 107 кг, а стало 59!»
- - 20 кг! объемы тают! мне было тяжело жить в шкуре толстушки! фото!»
- хотелось перед своим молодым человеком выглядеть лучше! быть самой-самой!»
- - 16 кг за четыре месяца! моя награда - осиная талия и супер ножки! влезла в джи»
- я доказала мужу, что смогу сбросить вес сама! минус 15 кг всего за один месяц! м»
- моя победа над собой! - 11 кг! надоело быть толстой! война с весом!»
- минус 25 кг! мой секрет плоского и упругого животика! я решила - хватит жрать! м»
- - 10 кг! моя потрясающе тонкая талия! фигура до и после! фото!»
- - 20 кг! я вернула прежнюю фигуру! стала вновь желанной для мужа! мое фото!»
- - 38 кг без фотошопа! стыдилась своей туши - мои чудесные изменения! удар по жир»
- я избавилась от 20 кг ненавистного веса! за жирными складками скрывалась такая к»
- я устала слушать насмешки! сбросила лишний вес - пришел мой звездный час! долой»
- это сработало! я победила свои комплексы! похудела на 25 кг - получила потрясающ»
- - 30 см и 11 кг! я вступила в бой с лишними килограммами! фото!»
- я укротила свой вес! минус 25 кг ради мужа! поменяла 90 кило на желанные 65! мое»
- - 17 кг! секрет моей стройности! я победила свои комплексы! фото!»
- выход – есть! мы с любимым перешли на диетическое питание!»
- - 24 кг! я победила жир и вылепила эффектное тело! целлюлит тает на глазах! мое»
- - 26 кг! стала стройняшкой! расплавила сальцо - сменила 54 размер на 44-й! мое ф»
- мужчина на диете! холодильник я обороняла не на жизнь, а на смерть!»
- минус 16 кг! я уничтожила огромный живот! выгляжу на 10 лет моложе! фото!»
- мне удалось достигнуть рельефной, подтянутой формы! похудел на 30 кг за три меся»
- минус 20 кг за год с пользой для здоровья! стала носить одежду на 2 размера мень»
- - 25 кг! я худела без голодовок! со 120 кг к 95 кг! диета + спорт! фото!»
- фигура богини к лету! как я избавляюсь от ненавистных килограммов! пора кардинал»
- сушка тела! фигура мечты с кубиками пресса и потрясающим рельефом! фото!»
- моя цель достигнута! я преобразила свою фигурку: минус 20 кг за 9 месяцев! мужчи»
- я поставила себе цель похудеть к новому году! глядя на весы я понимаю, что у мен»
- - 14 кг! я похудела! мне помог развод! начала новую жизнь! мое фото!»
- - 49 кг за полгода! мое преображение из толстой тетки в стройную девушку! мое фо»
- - 15 кг! я заставила жир отступить! нет складок на бедрах и животе! фото!»
- результат тебя поразит! пора считать калории и худеть!»
- - 15 см в талии! - 14 кг! я легко уничтожила свои лишние килограммы!»
- - 10 кг за два месяца! 1200 калорий в день!»
- килограммы исчезают! минус пять за неделю!»
- помоги телу стать стройным! как похудеть быстро и навсегда!»
- мне удалось сбросить пять кг! вес уходит быстро!»
- строгая диета не для меня! я стала красивее и стройнее!»
- хочешь потрясающую фигуру - сиди на диете! добьешься отличного результата!»
- я быстро теряю вес на диете! мне нравится моя фигура!»
- на диете легко! - 4 кг каждую неделю!»
- я сбросила 10 кг благодаря диете! больше вес не набираю!»
- я победила обжорство! вместо пузика плоский животик! и никакой пластики!»
- всего 21 день на пути к твоей стройности! классная диета!»
- легкая диета подарит эффективный результат! килограммы быстро исчезают!»
- лишний вес уходит быстро! эффективная диета для потрясающего эффекта!»
- - 35 кг! чудеса бывают! я обошлась без операции! подруги в шоке!»
- держу контроль над весом! - 5 кг! диета стройнит!»
- - 5 кг! продукты, от которых я отказалась ради стройной фигуры!»
- я избавилась от семи кг за две недели! стала красивее и стройнее!»
- диета для проблемных зон! минус один кг за день! это реально работает!»
- я уничтожила жирное тело! - 23 кг! долой бесформенную тушку!»
- мой результат минус 7 кг! диета помогла вернуть потерянные формы!»
- эффективность доказана! вес пропал! килограммы не возвращаются!»
- отличная диета! пора сбросить лишний вес!»
- диета для уменьшения бедер и животика! быстрый результат!»
- эффективная диета! две недели к стройной фигурке!»
- надоело объедаться! диета без лишних калорий!»
- эффективный рацион! получи отличный результат за 21 день!»
- я не узнаю свое тело! диета подарила мне отличный результат! - 5 кг за неделю!»
- диета поможет! твое тело будет в идеальной форме!»
- мой опыт! диету испытала на себе! без мучений, срывов и голода!»
- худею без растяжек! потеря веса - мой бонус отказа от сладкого!»
- моя осиная талия! стала стройняшкой всем назло! диета подарила потерю 24 кг!»
- минус пять килограммов! больше нет проблем с фигурой!»
- легкое похудение за месяц! минус 10 кг! отвесы каждый день!»
- торт "надежда"»
- огурцы с кетчупом на зиму»
- пирожки сибирские»
- куриные грудки в кукурузной панировке»
- мясные гнезда с начинкой»
- яйца по-шотландски»
- яблочный пирог с творожным слоем»
- апельсиновый крем»
- картофельные слайсы во фритюре»
- барбекю в стиле санта-мария»
- котлеты из цуккини и кальмаров “приморочка“»
- булочки из песочного теста»
- чай со свежими яблоками»
- салат “сельдь в дублёнке“»
- щи с ветчиной»
- запеканка из блинов»
- свекольный салат “раечка“-низкокаллорийный»
- роллы вегетарианские»
- шоколадный торт»
- пицца без теста»
- бенто-ланч «цып-цып-ленок»»
- смесь “здоровый стул“»
- закуска сельдь под шубой из свеклы, картофеля и яиц.»
- сырники с шоколадом и кокосовой стружкой»
- канапе “эрмитаж“»
- картофельно-морковные колдуны»
- клубничное варенье с шоколадом и орехами»
- запеканка "солнечная"»
- куриные голени в медово-соевом соусе»
- салат из огурцов с древесными грибами»
- тыквенная запеканка с айвой»
- салат “не хуже оливье“»
- телятина, запеченная в йогурте»
- паста “всеобщее озеленение“»
- ленивые пирожки с капустой»
- томатный суп с мясными клецками»
- курица в шампиньонах»
- винегрет морской из маринованных огурцов, морской капусты и свеклы»
- салат из моркови с грецкими орехами»
- "салат святоши"»
- пикантный свекольный салат»
- пикантные куриные бедра в булочке»
- салат новогодний мужской каприз с телятиной, сыром и морковью»
- кокосовые поцелуи ко дню св.валентина besitos de coco (исп.)»
- зуккотто»
- курочка в пряном соусе»
- бутерброд с сыром и тыквой»
- салат с курицей “загадка“»
- шашлык с воздушным лавашом»
- каша гречневая, запеченная с творогом. рецепт для детей от 1 года.»
- ликер антоновка»
- паштет с куриной печенью и тофу»
- салат кружева из говядины и маринованных шампиньонов. украсить полукольцами репч»
- соте из свинины с вяленой вишней»
- говяжья печень по-особому»
- у тебя отлично развита интуиция или ты вообще не прислушиваешься к ней?»
- ты не умеешь распоряжаться своим временем или ценишь свое время?»
- ты очень общительная? быстро сходишься с людьми?»
- с тобой тяжело общаться или ты уживчивый человек?»
- ты привыкла решать все сама или привыкла плыть по течению?»
- ты умеешь убеждать? манипулируешь людьми?»
- ты обижаешься по любому поводу или не делаешь из этого проблему?»
- ты умеешь дружить или просто используешь людей?»
- тебе чужда сентиментальность или очень романтичная натура?»
- твои близкие тебя обожают? твой день рождения для них праздник?»
- ты эмоциональна или не поддаешься к мимолетным порывам страсти?»
- ты хорошо знаешь своего супруга или стоит больше проявлять к нему интереса?»
- ты – суперсплетница или тебе становится скучно от обсуждений?»
- ты создана для брака или рано еще думать о замужестве?»
- окружающим с тобой легко или делаешь все, чтобы все было по-твоему?»
- ваша любовь будет долгой или неминуем разрыв?»
- ты очень хорошо знаешь своего мужчину или нужно проявлять к нему больше интереса?»
- ты настоящая модница или не хватает терпения заниматься своим образом?»
- твои ноги здоровы или есть вероятность развития венозных заболеваний?»
- ты прекрасно знаешь свои недостатки? научилась не прятаться за них?»
- тебе безразлично мнение окружающих или всегда контролируешь свое поведение?»
- твоей семье ничего не грозит или назревает большой конфликт?»
- в вашей паре царит любовь или ты “любишь“ с оглядкой на общество?»
- ты слишком много отдаешь окружающим или для тебя важны твои интересы?»
- ваш брак неудачен или ваши отношения с мужем ещё имеют запас прочности?»
- ты достаточно спокойный или ранимый человек?»
- ты четко излагаешь свои мысли или вообще не умеешь это делать?»
- ты не умеешь отдыхать или дорожишь своим отпуском?»
- ты ищешь в мужчине родственную душу или богатого покровителя?»
- в тебе преобладает оптимист или пессимист?»
|
vip клубы | онлайн +550 |
|
|