|
С детства я была худенькой девочкой, папа даже иногда подшучивал надо мной, называя меня “худобой“ или “узником Бухенвальда“. Поправляться начала лет в 15-16, очень незаметно, по чуть-чуть, даже сама не замечала этого. Очень сильно поправилась на первом курсе универа, с трудом застегивала джинсы, приходилось покупать вещи большего размера, стала весить 65 кг при росте 160 см. Вы можете сказать, что это немного, но на вид я весила все 75, многие так говорили, видя мои фотки ДО и ПОСЛЕ, и я соглашусь - там мне на вид лет 35, и 80 кг веса. Но весы показывали именно 65 кг - это, собственно мой максимум, больше я пока не весила. С этим весом жила года 3-4, в общем, пока училась, как-то было не до похудения, причем среди однокурсников, которые и не знали меня в другом весе, я считалась от природы полненькой, да если честно, я сама уже начала настраиваться, что такой останусь до конца своих дней. Хотя в голове у меня всегда была выдуманная мной же картинка - идеал меня самой, в моей любимой одежде и с любимой прической, и даже с другими чертами характера! В 2008 году вся наша большая семья (родственники из России и Украины) приехали в Крым, чтобы отдохнуть и встретиться после многолетней разлуки. Там были родственники, которые видели меня в последний раз 4-хлетней малышкой! Встретив меня, они сказали: Ира, ну тебя мы в жизни бы не узнали! Этим же летом я познакомилась с парнем, с которым мы прожили вместе 2,5 года, и которому я безумно благодарна за поддержку, терпение и за то, что влюбился в меня такую, какой я тогда была! Итак: начала встречаться с парнем - начала худеть! На сайте Галя.ру прочитала множество статей, которые мне очень помогли, сидела на диете, применяла 2-3 разгрузочных дня в неделю. Бывало, что я 5 дней подряд сидела на монодиете. Но лучше так не делать! В итоге, с горем пополам, учитывая срывы, за 3 месяца (с февраля по апрель 2009) я похудела до 52-54 кг, пишу примерно, т.к. весов у меня и сейчас нет, взвешиваюсь редко. Но что стало с моей кожей... Я стала похожа на маленькую скукоженную изюминку. Мои диеты не оставляли мне сил на скрабы, обертывания и физические упражнения, поэтому кожей пришлось заняться чуть позже - начала делать кофейный скраб, еще делала контрастный душ, который кстати, очень помог восстановиться моей груди, плюс несложные упражнения. Должна сказать, что не смотря на похудение, на тот момент я являла собой жалкое зрелище: замученное лицо, одежда висит, новой еще нет .. .короче, жесть! Это был последний курс универа, и в мае я устроилась на работу в фотосалон. Работа предполагала постоянное общение с людьми и с небольшим, но очень хорошим коллективом, в котором были как девушки, так и приятные молодые люди. В общем, это дало еще один толчок к самосовершенствованию и стремлению к своему заветному идеалу! С той поры я уже не мучила себя и постепенно добила эти 4 кг, и стала 50. Как только пошла работать - сразу же сходила в парикмахерскую, купила новые вещи (старые не то что висели - брюки спадали с застегнутой молнией), стала с огромным усердием работать над своей внешностью. И однажды, проходя мимо зеркала в полный рост, меня просто осенило! Из зеркала на меня смотрела именно ОНА! Та девушка моей мечты, которую я так подробно себе изображала! И такая же стрижка, и фигура, и те же искры в глазах! Я смотрела на себя со стороны и любовалась! И самое интересное - я вела себя с людьми именно так, как хотела, не комплексовала! Если раньше я стеснялась своей внешности, в компаниях сидела тихо, то сейчас я мне нравится быть в центре внимания. Тогда я поняла, что мечты обязательно сбудутся, если к ним идти! Позже мы с моим МЧ вместе ездили в Одессу к моим родственникам - они меня не узнавали! Им не верилось, что та прошлая Ира и эта новая Ира - один и тот же человек! Еще хочу сказать огромное спасибо моему (уже бывшему) парню, он мне очень помог, когда надо поддерживал, всегда в очень тактичной форме указывал на мои недостатки, переживал за меня, чистил ванну после моих процедур с кофейным скрабом! Говорил: Ты только скажи, что надо делать, я сам все сделаю! Успокаивал, когда я горько плакала после очередного срыва... Девочки, верьте в себя! Поставьте конкретную цель, создайте образ в голове, и двигайтесь к нему, пусть маленькими шажками, пусть с перерывами, но двигайтесь! Не ругайте себя за срывы, чаще хвалите, и обязательно влюбитесь в себя! Мое фото до и после: 
автор: Rockhelle  5.0
|
начало обсуждений»
-
почему развод?????а родинки и по моему ничего не висит...фигню какую то пишите....
-
Да, в основном я худела на системе -60, и сюда об этом писала, но модераторы не посчитали нужным здесь это публиковать видимо...Как уже писала в статье, весы показывали именно 65 кг, может у меня кости легкие или что - не в курсе...Да, над телом еще работать и работать) Спасибо за поддержку всем!!!
-
ответ для: Дианея
а вот в каком ты смысле!!!! тогда да ты права -
-
Похудела-умница!) Результат шикарен) Главное фигуру подтянуть.
Не хочу грубить но : грудь висит, бедра весят, животик висит.. Все худенькое но не подтянутое. Удачи вам
-
УМНИЦА!!!
-
-
вы- мой стимул!
-
Дуньки, вы, девченки! Не завидуйте, а старайтесь выглядеть так же, как эта девушка! Молодец! Очень стала красивая!!!
-
Класс!!!
-
млодец
-
Сделайте одолжение) скажите как)?
читать все дневники- может ли у девушки не быть потребности в отношениях? все равно, встретит она своего человека или нет. вы знаете таких?»
- заболела и отменила запись на процедуру для волос. мастер ждёт, когда выздоровею, а мне уже не хочется!»
- ваше отношение к тому, что мужчины носят под штанами колготки. поддержка мышц в тонусе и чтоб ноги меньше уставали»
- хотела купить куртку на позднюю осень, начало зимы. нормальная или не очень смотрится?»
- чем вам нравится весна?»
- что в вашем понимании значит самодостаточный человек? считаете себя самодостаточной»
- мачо хочет брак! вы бы рискнули, ему 42, а вам 35? проблем с жильем нет. в браке будет глазки ему строить»
- какой у вас маникюр? я люблю яркий и короткий. кидайте свой!»
- завидуете женщинам, у которых есть свой бизнес и доход от него? хотели бы вы иметь свой бизнес?»
- как вам? стоит ли брать в качестве первой или поискать дальше? автомат.»
- как вам имя всемила? слышали такое? какие еще странные имена помните? я вспомнила: клёна, тополина, мумтозмахал.»
- кто симпатичнее?»
- заметили, что пропали супер модели? последние, кто на ум приходит, это ангелы виктории сикрет, это было уже лет 10»
- нравится или нет?»
- не знаю, о чем говорить с мужчиной, который нравится! в голове словно вакуум, судорожно пытаюсь хоть что-то вспомнить!»
- слышали историю девушки в казахстане салтанат? очень жаль её»
- что ответить мужчине на такой вопрос? не ожидала я встречных вопросов. ещё и про праздник зачем-то сказал.»
- усидеть на двух стульях не смогу! одному 40 лет и свой крупный бизнес, второй молодой и успешный. кому бы вы написали?»
- нужен модный приговор! нормально так носить берет? еще планировала с косухой.»
- к чему снится, что выбиваешь сама себе зубы, причём по середине оставляешь?»
- какие бренды из одежды масс маркета вы предпочитаете? вот мои любимые.»
- чем помочь если у человека мигрень? приступы тяжёлые, бывает с рвотой. врачи не могут найти причину.»
- как вам маленькое чёрное платье?»
- какие процедуры делаете? я делаю много процедур, а толку вообще никакого. массаж антицеллюлитный - эффект не вижу»
- вы улыбчивый, коммуникабельны человек? легко идете на контакт? я мало встречаю открытых людей, особенно среди женщин»
- я очень истеричная и ранимая! когда на меня нападают, меня прямо трясет! бабушка сказала, что я психичка!»
- муж заставляет меня ехать на похороны своего дяди! я с ним не была знакома и никогда его не видела. стоит ли идти?»
- как часто вы меняете работу? не потому, что уволили, а просто хочется чего-то нового. я - каждые 1,5 - 2 года.»
- мой ребенок получил тяжкую травму, долго лежали в больнице, мч жил в моей квартире и не предложил помощи»
- ведение беременности платно или бесплатно? в государственной жк очередей нет, от дома 30 минут. частные дальше.»
- а под пиджаком шрамы да родинки - полный атас!»
- почему в магазинах постоянно требуются продавцы, а в кафе - официанты? никто не идет? там же вроде работают люди»
- как относитесь к челкам? делали себе?»
- может ли не подействовать медикаментозный сон?»
- можно ли измельчить мясо говядины в блендере? не испортится оно?»
- какой лук берете для салата? мой фаворит - белый»
- кто чаще с юмором: женщины или мужчины? у многих ли людей в вашем окружении есть чувство юмора? смеётесь с их шуток?»
- в вашем окружении есть люди, переболевшие краснухой за последние 5 лет?»
- вам нравится английский стиль или бомж-стиль, небрежный?»
- вы сами писали? общались месяца 2, в последний раз отправил фото, а потом тишина! стоит ли спросить у него что-то?»
- кто хочет черехдневную рабочую неделю?»
- кто уходил от мужчины из-за отсутствия интима? у нас может не быть полгода. ему перестала нравиться моя фигура»
- платье с разрезами по бокам забраковали. тогда может лучше это заказать? оно вообще без разрезов!»
- стали бы встречаться с мужчиной, у которого есть ребенок от прошлого брака и он 2 раза в месяц берет его к себе домой?»
- шеф очень любит большой теннис. я на фоне моей дикой влюбленности в него решила попробовать! выложу фотку себя на корте»
- какой фактор или причина может повлиять на вас отстраниться от общества и ни с кем не общаться?»
- неужели это маленький нос, а не выдающийся?! за последние пару недель услышала мнения, что это маленький!»
- кто пробовал body sculpting? косметолог предлагает курс массажей, якобы поможет похудеть и подтянуть кожу,»
- прошло 2 года после родов, но в последнее время частые скачки настроения. то радость, то апатия.»
- есть такие люди, которым необходимо унижать других! откуда такая потребность? что им надо?»
- оказывается, боле мене неплохо дело у меня обстоит с семьёй, а вот со всеми остальными»
- звонила в ветклинику записаться на онлайн-консультацию с хирургом. записалась на»
- 2 сегодня опять на правильном питани вчера под вечер немного раслабилась, натрескалась»
- всем доброе пятничное утро! как же хорошо, что сегодня пятница. проснулась сегодня»
- сегодня наелась вечером углеводов, целый день держалась на белках, но вечером потянуло»
- ну что, моя обычная утреня планерка на гале - немного психологи, много философи»
- всем хорошего вечера. муж сегодня сходил на новую работу посмотреть как там и что.»
- итак, прокачиваю английский, буду пробовать репетиторство, наверно с лета, щас конец»
- 1 доброе утро, мои солнышки!спала как обычно, легла по режиму в 21 час, проспала»
- великий пост 26/48 - гречка - кабачковая икра своя - яблоко- грибной суп из сушеных»
- привет всем! находила, на удивление, вчера очень даже неплохо, хотя вроде и гуляли»
- легкие упражнения, такие как йога, пилатес или прогулки на свежем воздухе, могут»
- в обеденый перерыв на работе надо будет выйти на прогулку, у меня рядом находится»
- погода в находке:переменая облачность. сухая погода в течени следующих 6 часов.влажность:»
- мы так много хотим сделать. мы не в лучшей форме. мы не выспались ночью. мы немного»
- всю ночь шёл дождь, а сейчас снова солнце ярчайше. уже с утра сгоняла к врачу за»
- рататуй сша, 207 год.комедия, приключения.длительн 1 минут.: 8,0. крысёныш реми»
- выходная неделя меня очень сильно закрутила и завертела, что на интернет совершено»
- завтра на работу возьму сырную нарезку, хочу разгрузку устроить если получится,»
- четверг вечер! отработала, весений утреник провели.день был спокойный. зашла в ермолино,купила»
- привет всем! муж сегодня снова работу прогуливает, сегодня на выставку в крокус»
- самое удивительное, что на сладкое пока не тянет, и голод вместе с пмс сбежал. так»
- я разгрузку вчера не выдержала, всё шло хорошо до вечера, а потом я покушала лазанью»
- вчера для выходного дня неплого находила и вышло 760 шагов. погода была не особо»
- с утра как проснулась сделала 15 минутную зарядку, но это больше было похоже не»
- вчера я снова была молодец и натопала 130 шагов. в обед ходим гулять в лес и прям»
- решается у меня сегодня вопрос с командировкой, ехать одна не хочу, сейчас иду на»
- доброе утречко ну что сказать, неделю целую я прошляпила , вливалась в свои будни»
- вчера свою норму полностью прошла за 1 раз. получилось 640. отёки на ногах всё-равно»
- спустя 8 лет,решила сново завести дневник на гале. что нового за это время? живем»
- детей отвезла утром к бабушке с дедушкой, сейчас мне надо по магазинам за продуктами.»
- всем хорошего вечера. сегодня выспалась, вобщем выходной состоялся»
- ну и знакомство у меня.мужчина-модель. впрочем с одним уже была знакома.переписка»
- привет всем! сегодня буду весь день жрать хочу попробовать сделать 5 приемов пиши.»
- термически обработаную морковь чаще всего добавляют в салаты, используют для украшения»
- уже все поменялось. живём все вместе. и растим.»
- еще на том форуме писали что никогда нельзя показывать чувств и говорить что любишь. я считаю»
- я бы стричь не стала. попробуйте спреи для объема, текстурайзеры и поработать над густотой.»
- вобще да, я умею копить, но для этого нужно зарабатывать больше, чем основные расходы плюс»
- 2 поганые сплетницы, спелись змеи, ну они гнилые обе, я им никогда попы не лизала, а вот они»
- он же много младше вас, если я не ошибаюсь. когда в зрелом возрасте, это одно, а не как у»
- скажите, что удалено работаете и поэтому не сможете помогать. сразу надо было так и сказать.»
- лучше одной, чем ругань из-за быта»
- в обострение пила антибиотики. а так , презики ток хорошо спасали только. и сама я не знала»
- а у вас доходы не позволяют или другая причина?»
- я бы написала а ты т у п о й. и заблочила бы его.»
- чего? у меня своя квартира однокомнатная. расширяться в будущем собираемся.»
- ну и перни разок другой! в чем проблема то»
- милый друг - роман о провинциале,кот пытается утвердиться в париже в основном через альковы.»
- полоскание содой и бегом в гостоматологию, в срочный кабинет, или куда направит регистратор!»
- еще не было. может были похожие, но не эти»
- если так, то есть вопросики: какой вклад в семейный бюджет от мужа? насколько он больше того,»
- долгое время у не не было этих фото, появились недавно вместе со сменой ника.»
- легкость в плане чтения? простым языком изложена?»
- все фу бе. и губастая тоже.»
- если с утра встала бодро, то и заряд есть.»
- да какие хоромы, две комнаты и то проходные одна маленькая что детская красоваться не уместиться»
- было с мужем. с годами ток после первых родов все привыкло»
- я только один раз переспала с женатым, так что спать с женатыми это не про меня, так не бывает,»
- никак, я в принципе на других людей не возлагаю больших надежд. зачастую каждый занят своими»
- бегство от свободы- есть такая книга, почитайте у фрома»
- в чем обман? если юзают - то с внешностью, у неё, уже - боле мене, сойдет, на пару-тройку»
- в 18 лет,было дело. искусно меня так развели ещё. благо на небольшую суму, но для студентки»
- а зачем друг друга держать если нет внешности и старость? ну у мужика кое как стоит, женщина»
- выпить обычное обезболивающе, но поможет не надолго.»
- да, мне тоже кажется, что элемент конкуренци в подобных отношениях обостряется до максимума.»
- скажите пожалуйста, где можно отписаться от тем? случайно нажала и постояно приходят уведомления.»
- стало интересно, но слушать не буду, т.к. мне в прошлом месяце страшилок хватило - до сих»
- если мы щас начнем качать права и говорить мол почему в итоговой стоимости за воду одна цена»
- почему это вместо чем мне котик мешает.»
- одной. мне бесполезных мужиков не надо.»
- совсем разные и авторы и книги. милый друг я читала в пубертате,и она понравилась мне ,но»
- не согласна с фразой, у меня колега очень милая приятная женщина, но очень тихо говорит, меня»
- а дед не был абьюзером и психопатом? все виноваты кроме я как вы ваще выжили в этом страшном»
- у меня волосы тонкие, но вьющиеся и пышные, объёмные. с каре и удлинёным каре хорошо.»
- раскатывание на ролике, масаж, физиопроцедуры, силовые, плюс упражнения для осанки. обязательно»
- я собираюсь на первый взнос на ипотеку накопить чтобы наличные к маткапиталу добавить»
- это высказывание однозначно тянет на попытку обесценивания и проявление того, что обозначается»
- разной надо уметь быть, в зависимости от ситуаци и людей вокруг»
- так скока лет ей? руки к сорока идут»
- я не знаю в чем прикол, там девочка уже большая лет 6-7. может из-за алиментов, но не думаю,»
- ваша грудь не из тех что может завести это наоборот слабая ваша сторона»
- а что мешает в холодном климате крем использовать?вс равно мы все постарем»
- зачем ты ставишь рамки между нами?»
- историй разных полно. я не верю в прощение. людям просто удобно сохранить отношения, не боле.»
- это так не работает, льгота же или есть или нет. она не продляется каждый год»
- одинокой без отношений. я бы с вероятностью 90 нашла отношения получше, но рискнула бы на»
- так в итали не жаркий, тропический климат.»
- вы меня пугаете. и что за методы?»
- в этих панталонах не понятно кака у вас фигура.»
- у друга была история. жена изменила, родила ребёнка от любовника, он подал на развод как узнал»
- у каждого ведь свой вкус, понюхайте и решите. не вслепую ведь духи покупать.»
- короткие платья или шелковые короткие халатики ,реже шелковые майки с шортиками»
- ты предварительно меня свиньёй назвала же, к чему такие детские обиды?»
- прям вы встали рядом с полкой просто и с не сразу что-то полетело?»
- отличный повод познакомиться вы же хотите быть дружелюбной»
- а мне тоже хирург говорил, что горячим нельзя, а теплым, чуть тепле комнатной температуры»
- я дверь на балконе открываю на 30 секунд, у меня все зеркала запотевают в квартире.»
- не понятно на что он расчитывает, неужто кто-то шлёт?»
- мне всегда очень интересно в таких историях, почему гуляющие налево не предохраняются? это»
- вы как маленький как будто не знаете, что мужчины прямые, а женщины змеи.»
- будь я мужиком, наверное, была бы чем то типа чака нориса или, не знаю, крепкого ореха.а чо»
- я волевая, я не умею быть девочкой-девочк»
- в 30 сейчас кожа плохая, кто пашет и жизнь тяжелая. как лошадь на себе тащит, плюс дети. это»
- да всего понемногу, наверно. помидоры, огурцы, лук зеленый, перец болг., баклажаны, морковь,»
- это у него такое от собственой жадности.»
- у меня болел свекр. тяжело переносил. всё в себе крутил. ездил по больницам, конечно. от депреси»
- это для лохушек ,девушка с нормальной внешностью и самоценкой за это время по тот играет как»
- вобщем, я поняла. нормальных парней нет совершено. им нужны супер красотки, стервы, чтобы»
- когда они вас так напугали, что вы от гих прям бегали? или в женской семье росли и с мужчинами»
- кризис 3,5-4 года у всех бывает. не только с разницей в возрасте. на кого-то вобще ни моложе,»
- да-да, видимо местные курочки мыслят имено так»
- у кота сезоная линька. а может находит мои клочья волос и стресует из-за них, я хз»
- терпения вам и спокойствия. а потом все наладится.»
- мой муж тоже помогал бывшей жене, правда, у них требников был. кран починить на даче, машину»
- высокая. я беременела один раз много лет назад.»
- какой еще владимир? владимиром никогда не был и в страшном сне. меня женя зовут , а вас?»
- да ладно, нормальное лицо, не мужикоподобное точно. я, видать, на фотках так получаюсь.»
- поздравляю! как вы себя чувствуете?»
- я же по поводу е квартиры не говорю ничего ну так начните- ей прямо в глаза и говорите, нам-то»
- у вас не кожа плохая, а в голове вакум. будет очень горько когда это поймете. а годы молодые»
- ну это вы сейчас так говорите, а если бы столкнулись с таким, то не факт бы что ничего не»
- фото уже не очень новое ,ему почти год ,лень новое делать с ним»
- не считаю это позорным для себя. любой человек, по определению не в состояни прочитать все»
- спасибо ,все удивляются и больше 36 не дают»
- если бы зарплату отдавал, но в быту не помогал, то жила бы с ним. а если ни денег, ни помощи»
- думаю, если бы у меня была льгота, то на время съёма я бы ей не пользовалась, зачем. или.»
- ну, тут можно только по-колекторски нервы трепать, чтобы сдалась. а мужчина видимо достаточно»
- на молоденьких девушках вобще много что работает, у многих нет чуйки и должного самоуважения,»
- не, ну в принципе имет право так говорить. его льгота действительно вас не касается»
- но вы же понимаете масштаб ничтожности е притязаний.отно с иронией.просто при случае скажите,ч»
- вы летом сюда прилетите, вам и гугл не нужен будет :»
- послушайте, к чему этот сексизм и стереотипы? да на этом форуме обсуждается буквально все!»
- конечно же его девушка хуже вас и у вас есть шанс его завоевать нет»
- эт хорошо, что нету. там две милашки прячуца»
- диета - харакири для жира! - 20 кг без эффекта йо-йо! произведи фурор: пусть все»
- я победила противные “ушки“ на бедрах: бодифлекс и упорство - получила 44-й разм»
- я решилась и изменила свое жирное тельце на 16 кг! теперь я - не свинка на фоне»
- моя талия уменьшилась! теперь я знаю, что делать и как худеть!»
- минус 11 кг за два месяца! попрощалась с весом - учусь держать тело в форме! мое»
- разгрузочная диета! снижение веса до 1 кг за день!»
- как я сбросила 16 кг за 9 месяцев! стройная фигура к лету!»
- мои достижения! живот стал плоским и твердым!»
- я вылепила тело своей мечты! - 10 кг за два месяца! победила комплексы! теперь я»
- - 41 кг! я расплавила сальцо - сменила 54 размер на 44-й! мне стало легче жить!»
- стройнеть и хорошеть не сложно! сбросив 15 кг за полтора года я преобразилась! м»
- - 29 кг! супер фигура к лету 2014! я сменила размер l на xs! мое фото!»
- - 17 кг! мой секрет: чудо-диета помогла уничтожить ненавистные кг! фото!»
- великолепная фигура к новому году! потеря веса до минус 28 кг за один месяц! объ»
- я победила свое обжорство: худела три раза по 25 кг! я считаю калории и никогда»
- ради него я стала худеть! избавилась от 20 кг за три месяца! у меня получилось д»
- достичь тонкой талии и легкости в теле! мой рецепт потери лишнего веса!»
- моя победа! вес уходит! 46 размер висит! не хочу быть плюшкой! фото!»
- - 14 кг! бедра с 90 см стали 83! в талии - 7 см! мои знакомые до сих пор в шоке!»
- 3 года pol dance! качает пресс, сжигает жир, снимает стресс! как я похудела, не»
- мое похудение! - 13 кг! всегда была пышкой! мне надоело жиром трясти! фото!»
- чудо-диета! - 7 кг и 15 см в объемах! за 20 дней я одержала победу над жиром! мо»
- исчезли 27 кг и минус 23 см в объемах! мою фигуру не испортила беременность, род»
- мое превращение в супермодель! точеная фигура позволяет мне носить наряды в обли»
- - 18 см и 10 кг! диета - мое спасение! холодильник мне больше не друг! фото!»
- - 10 кг и 26 см за два месяца! мне не стыдно надеть платье в облипочку! фото!»
- - 28 кг! из тетки в 100 кило я превратилась в стройняшку! знакомые в легком шоке»
- - 22 кг и 4 размера! осиная талия! точеные ножки! я меняю гардероб! фото!»
- - 20 кг! долой жирную хрюшку! больше не боюсь смотреть в зеркало! мое фото!»
- стоп, пора худеть! - 14 кг! избавилась от жутких складок! выгляжу лучше, чем в 1»
- - 31 кг! моя история: я кардинально изменила фигуру! стала как девочка! фото!»
- -17 кг! подруги мне завидуют! превратилась из жирной коровы в стройную красавицу»
- моя точеная фигурка! я похудела на 6 кг! джинсы в обтяжку болтаются! фото!»
- шок! - 21 кг! я это сделала: закрыла талию на замок! убрала жир с бедер и ляжек!»
- подготовься к лету за 14 дней! фигура афродиты!»
- - 40 кг! я вырвалась из плена жира и уничтожила толстуху!»
- семидневная диета гарантирует потерю пяти кг! результаты поражают!»
- как уничтожить запасы на теле! поможет диета!»
- самая лучшая диета! похудеть очень быстро! никаких перекусов!»
- мое тело в идеальной форме! диета помогла избавиться от ненужного веса!»
- диета с легкостью сжигает жир! - 34 кг! я избавилась от жирной тушки!»
- моя победа! минус 37 кг! красивая фигура без жира - моя награда!»
- недельная диета! сбросишь три килограмма за семь дней!»
- мой способ стать стройнее за одну неделю! диета подтянет тело!»
- минус три кг за неделю! это легко и просто! соблюдаем строго!»
- я кардинально изменила рацион ради великолепного результата!»
- правильное питание! килограммы уходят с легкостью!»
- минус 15 кг! кардинальная потеря веса! под слоем жира скрывалась красотка!»
- я привела фигуру в порядок! за неделю сбрасываю 5 кг!»
- диета приведет фигуру в идеальный порядок! вес быстро уходит!»
- фигура в порядке! максимально скинуть вес всего за две недели!»
- я теряю лишние сантиметры! настроилась на эффективное похудение!»
- диета для идеальной фигуры! - 4 кг за семь дней!»
- вес уходит медленно, но эффективно! худею без мучений!»
- ты похудеешь в нужных местах! как сбросить вес считая калории!»
- считаю калории! победила обжорство! диета гарантирует результат!»
- получила стойкий результат! сбрасываю вес на салатиках!»
- я кардинально похудела и снова стала стройной!»
- я похудела на 9 кг! как сбросить вес легко и без срывов!»
- приучи себя есть меньше! фигура и обмен веществ в норме!»
- минус 12 кг за два месяца! вес реально уходит!»
- не едим после 18.00! супердиета! результат потрясающий!»
- - 27 кг! я вернула тонкую талию! мои бедра избавились от жирных складок!»
- вес снижается! радикальное очищение организма!»
- я добилась потрясающего результата! диета 1200 калорий! просто и эффективно!»
- я выгляжу на 100%! появилась легкость! отказалась от жирного и сладкого!»
- считаю калории! исключение лишних - гарантия результата!»
- лишние кило больше не вернутся! уходят объемы и подтягиваются бока!»
- я решила проблему с лишним весом! минус 4 кг! результат меня радует!»
- моя диета - самый популярный способ устранения избыточного веса!»
- варенье из лепестков роз»
- венец креветочный»
- смешные греночки»
- конфеты по типу рафаэлло»
- "наполеон" с сыром и грушами»
- пирог с картофелем и брынзой»
- медовые крылья с кедровыми орашками»
- апельсиновый соус с хреном (к рыбе и морепродуктам)»
- куриные крылья с овощами»
- курица с ананасом»
- салат из печени»
- салат с креветками и мандаринами»
- кастильский салат из апельсинов с хамоном серрано»
- салат оливье с красным яблоком»
- вкусные блинчики с бананом»
- греческий салат»
- роллы из кальмаров с цветной капустой и крабовыми палочками»
- рулет из говядины со сладким перцем»
- грудинка с китайскими специями на американский манер»
- салат из курицы по-домашнему с беконом, макаронами, свежим огурцом»
- перец фаршированный овощами»
- сок витаминный»
- яичница, запеченная с картофелем»
- куриное филе с овощами»
- салат из нута и стручковой фасоли»
- скумбрия с томатами»
- котлеты из домашнего фарша с укропом»
- крюшон “лимончик“»
- семга в сливках»
- мясо по-албански»
- спагетти со шпротами»
- рецепт лосося с огурцами»
- кальмары в соево-горчичном соусе с картофелем»
- икра кабачковая»
- панненкоекен»
- закуска ложная икорка из сельди и плавленного сырка»
- рыба в очень вкусном кляре»
- рецепт пельменей с грибами или рыбой»
- запеканка из кабачков с шампиньонами»
- куриные ножки в мешке»
- запеканка творожная с изюмом и курагой. подавать со сметаной, медом или вареньем»
- салат сказочная снегурочка с сельдью, сыром, яблоком и яйцом»
- пицца с грибами в микроволновке»
- киевский торт»
- коржики медовые лимонные»
- плов с фрикадельками»
- печенье на хэллоуин пальцы с брусничным вареньем»
- крылышки в пиве на овощной подушке»
- биточки из телятины»
- свиная “шинка“ по-украински»
- овощной суп со свининой»
- домашний чесночный майонез»
- рыбные рулетики в соусе»
- жареный картофель по-азербайджански»
- бордюрчик из огурцов»
- тебя трудно вывести из себя или закипаешь по любому поводу?»
- тебе катастрофически не везет в любви или всегда выходишь победителем?»
- ты не любишь тратить деньги впустую или мечтаешь об экзотическом отдыхе?»
- для тебя семья самое главное в жизни или больше нравится проводить время в кругу»
- тебя сложно вывести из равновесия или придираешься ко многому?»
- ты застенчива или любишь проводить время с друзьями и веселиться?»
- ты организованный человек? никогда не ленишься?»
- ты не привыкла прикладывать особо усилий для достижения цели или ты человек дела?»
- ты прощаешь окружающим их ошибки? ни на кого не можешь долго злиться?»
- ко всему подходишь творчески или доверяешься профессионалу?»
- вам нужна безумная любовь или нужен зрелый, успешный, умный покровитель?»
- для тебя главное - деньги и роскошная жизнь или не очень расстроишься, если этого»
- ты не идешь на поводу навязчивой рекламы или не знаешь чувства меры?»
- у тебя есть деловая хватка или совершенно не думаешь о карьере и будущем?»
- вы не слишком требовательны к себе? снисходительны и пассивны?»
- ты умеешь быстро принимать решения? берешь на себя ответственность?»
- вы стараетесь бежать от действительности? витаете в облаках?»
- у вас в семье царит мир и согласие или не проявляете заботу о чувствах друг друга?»
- вы удовлетворены своей работой? не помышляете о том, чтобы сменить её?»
- ты легкомысленная или обладаешь деловой хваткой?»
- у вас повышенная внушаемость или вам трудно «навязать» чуждую вам точку зрения?»
- ты любишь размышлять или действовать?»
- твой отдых - дать телу расслабиться или ты предпочитаешь активный отдых?»
- делаешь все, чтобы сохранить свое здоровье или махнула на себя рукой?»
- тебе необходимо постоянное общение или лучше заниматься делами по дому?»
- ты боишься супругу слово поперек сказать или в вашей семье царит равноправие?»
- вы энергичный человек или нередко оказываетесь в состоянии «выжатого лимона»?»
- с твоим кишечником все в порядке или есть предпосылки хронического заболевания?»
- ты в глубокой депрессии или радуешься наступлению осени?»
- до тебя невозможно достучаться или не задумываясь, принимаешь чужое мнение?»
|
vip клубы
|
 онлайн +690 |
СБРОСИЛИ ВЕС
|
|
съела 
цель 0, осталось 0 кг,