Начну с того, что мне 31, у меня двое сыновей - старшему почти 10 лет, а младшему чуть больше года. И я всю жизнь так или иначе борюсь с лишним весом, то с 3-мя, то с 5-ю килограммами, поэтому в этом деле я уже спец! Но последнее похудение заставило меня задуматься над тем, что пора уже остановиться и постараться держать себя в одном весе и форме! Началось с того, что я за время второй беременности набрала аж 20 кг и пошла рожать с весом 87-88 кг! Живот опустился рано и после родов несколько месяцев просто не хотел уходить, даже с помощью бандажа. Из роддома я вышла с весом 78, но потом за несколько месяцев грудного кормления, я постепенно набрала до 81! Аллергии у ребенка не было ни на что, и я с успехом ела все и в основном долгими осенними вечерами, потому что днем попросту было некогда! Это был предел! Я не фотографировалась со своим ребенком, мне было неприятно смотреть на себя в зеркало, я не могла купить себе ничего из того, что хотела - не было размеров, я начала называть себя коровушкой и чувствовать себя таковой. Кроме того, одни “подруги“ подкалывали, называя меня беременной, другие считали, что я и так отлично выгляжу и быть стройной после вторых родов получается у единиц. Помог взять себя в руки предстоящий праздник - 10 лет свадьбы - на котором я хотела быть в белом свадебном платье! За месяц я сбросила 4 кг и подтянулась - нужно было подготовить танец, слайдшоу, конкурсы, не было времени есть по вечерам. Праздник прошел очень успешно, я была красивой, но стройной меня назвать было нельзя. Потом успешно вернулся 1 кг и нужно было думать, как избавляться от остальных. При грудном кормлении я не могла сесть на диету, и времени и сил на спорт не оставалось! Нужно было заботиться о младшем ребенке и делать уроки со старшим, бабушки с нами не живут и не помогают, наоборот даже требуют помощи от нас, муж работает очень много и может заменить меня только поздними вечерами. Поэтому я решила тише едешь - дальше будешь и ограничила питание сначала до 2000, а потом до 1800 ккал, основным правилом стало не есть после 19-20.00 и ежедневно заниматься 10 минут зарядкой и 15 минут на велотренажере. Худелось, конечно, медленно, но к годику своего младшего сына я уже весила 72 кг, а к поездке на море добавила немного больше спорта и похудела до 69 кг! Талия-живот похудели на 11 см, бедра-попа на 8. А всего я сбросила 75 см! Вот тогда, на море, я поняла, что наконец хорошо выгляжу, что мне не стыдно раздеться на пляже и что приятно смотреть на себя в зеркало. И муж, который никогда не делал мне замечаний, не говорил, что я толстая, но всячески поддерживал морально и старался покупать больше полезной еды, стал смотреть на меня с большим восхищением и гордостью! И конечно же не пропускал мимо... Как же это приятно! Сейчас я продолжаю еще грудное кормление и мечтаю похудеть еще на 5-7 кг до своего идеального веса и талии в 65 см, но главное - стремлюсь подкачать пресс и иметь подтянутое стройное тело. Так что теперь делаю ставку на спорт, на который уже появилось время! Как будут результаты - обязательно ими поделюсь! Мое фото до и после:
автор: VL@D@ 5.0 |
начало обсуждений»
-
ответ для: VL@D@
ещё как сделаем! -
Умница и красавица!Пусть на пути к твоему идеалу не будет преград!Сил тебе и терпения!
-
умничка ты моя! у меня такой же результат получается.... будем добивать эти злостные кг...
-
ответ для: VL@D@
-
Браво!
-
ответ для: VL@D@
А у меня разница между дочками 12,5 лет! Первую я родила в 25,5, а вторую в 38... Я после первых-то родов несколько лет худела, правда, я тогда поправилась всего ))) на 15 кг. И заметила одну особенность. Если до первой беременности я вообще всегда весила одинаково, в смысле, худела-толстела +,- полкило-кило, то после беременности в течение 1 недели могу либо прибавить 3-4 кг, либо похудеть на 3-4 кг. Вес как-то прыгает, нестабильный очень. Не знаю, смогу ли я после этой второй беременности вообще похудеть или такой останусь...((( -
- вы заплетаете волосы? делаете разные прически? накручиваете? или всегда одна и та же прическа?»
- кто из них вам нравится больше?»
- как часто вы меняете воду в миске своему коту? я каждый день.»
- можно как-то реанимировать тушь с эффектом накладных ресниц, которая загустела? или проще купить новую?»
- какая может быть причина неприязни? говорит, что меня боится! отсел подальше на парах, закрывал дверь перед моим лицом!»
- 35-летняя кушает детское питание - детские пюрешки, соки, каши. осуждали бы ее?»
- полуфабрикаты фрикадельки можно отварить, а не жарить? кто так делал?»
- чёрный список. если я удалю фэйк, он пропадет из списка заблокированных»
- кто вы по знаку зодиака?»
- какая фамилия красивее и почему?»
- женатый приглашает в гости! женат несколько месяцев, жена моложе меня. что мужикам не хватает, что они сразу гуляют?»
- слишком вульгарной ей показалось? подруга странно прокомментирова фото: нифига себе! че так раньше не одевалась?!»
- если у вас курица с гарниром на обед или ужин, кто сколько съедает из ваших домочадцев? мужчина это, женщина, или ребенок?»
- я хотела записаться на маникюр, но когда открыла страницу увидела, что там цены уже в 3 раза выше! что в моем городе»
- сколько вы надеетесь прожить? исходя из здоровья и наследственност а сколько хотели бы?»
- договорились пообедать с парнем с сз. спрашивал во сколько, прислал на выбор 4 места, я выбрала. от него ответа не»
- голубой педикюр так круто смотрится!»
- как из таких долгих дней складывается такая короткая жизнь?!»
- вам нравится евгения феофилактова?»
- увидела видео и не пойму - что это такое на попе?»
- сделала тест, появилась бледненькая вторая полоска. с утра делала ещё тест - отрицательный. обнаружила коричневую мазню»
- на словах идеальная жена, а на деле шалава! ее наряды в латексе так и кричат - возьми меня прям здесь! как человек»
- а вам он нравится? мне да! такой секси прям, и взгляд, и как поет.»
- туалетные селфулики! сегодня леди ин блэк!»
- мачо хочет брак! вы бы рискнули, ему 42, а вам 35? проблем с жильем нет. в браке будет глазки ему строить»
- у вас есть любимый цвет волос?»
- после общения с другом неприятное послевкусие. постоянно придирается и шутки у него обидные. продолжили бы общаться?»
- нравится, как щурюсь тут на солнце?»
- как с помощью одежды расширить бёдра? короткая талия, комплекс! не могу подобрать одежду и фигура, как у мальчика!»
- что в вашем понимании значит самодостаточный человек? считаете себя самодостаточной»
- у вас были выделения как вода? никаких симптомов, запахов, зуда нет. подруга говорит, что может быть овуляция.»
- как вы реагируете, когда на вас повышают тон? отвечаете тем же, или просто не реагируете?»
- вы бы развелись, если бы узнали, что ваш муж бесплодный?»
- я общаюсь с людьми готовыми фразами, из-за этого не чувствую себя искренней. как начать общаться своими словами?»
- это дистальный прикус? красивое лицо?»
- каких людей ценят руководители?»
- подходит к каждой девушке знакомиться! и пишет мне: пойдём гулять! и смайлик с хитрой улыбкой.»
- мужчина не заходит в соцсети, в том числе в ватсап на выходных. почему так? женат или проводит время с кем-то?»
- узнаете город? места?»
- мне лучше с длинными или короткими? все говорят - с длинными, а я считаю, что с короткими лучше!»
- кто из этих актеров красивее? в каких фильмах они вам понравились?»
- девочки, вам не обидно что вас юзают в сожительстве, а не женятся? мужчина ищет дальше лучший вариант на рынке невест!»
- носили бы? муж сказал, что это отвратительно!»
- у кого корона сопровождается учащением пульса?»
- как сижу на диете и спорт, похудение - так болит подреберье, то справа то слева. то грудь. у вас так бывает?»
- какой типаж женской внешности вам нравится? и какой тип у вас? хотели бы что-то поменять?»
- у вас выявляли заболевания, которые протекали бессимптомно? в каких областях? как выяснили? спустя какое время?»
- просрочила выплаты кредита и банк подал в суд. пришло письмо с госуслуг с суммой выплаты 45 тысяч! средств у меня нет.»
- как считаете, должны распределяться финансы в семье? квартира, продукты, отдых - задача мужчины, а на свои хотелки»
- сейчас мужика встретить с цветами это нонсенс! на свидания приходят без цветов, в лучшем случае с пивом в жестяной»
- всем доброго утра.вчера спать легли в половине девятого. вроде как выспалась. работы»
- всем доброе утречко! сегодня рано проснулась и по ощущениям не выспалась. вчера»
- доброго вечера, дамы! за сегодня у меня очень много было выпито кофе, ну рекорд»
- в минусе пока что 30 грам. сегодня среда, у меня выходной день от тренировок. завтра»
- сегодня нужно будет готовить на следующую неделю. уже всё постные блюда порядком»
- вчера на тренировке выложилась на все сто процентов, а сегодня болят мышцы ног.»
- сегодня на разгрузке, пока что полёт нормальный, я держусь, но очень хочется съесть»
- надо подумать чем ужинать мне сегодня, хочется каши рисовой, но вечером рис это»
- погода в находке.солнечно. сухая погода в течени следующих 6 часов.влажность: 91давление:»
- продолжаю в том же духе:»
- 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам в эту»
- только с магазина, сейчас гулять с собакой и пойду дальше, схожу на работу к девочкам»
- сегодня минус 10 грам. интервал 18/6. строго контролирую приёмы сладкого, хочется»
- ужинала вчера мало, съела кусок запечёной вырезки свиной, порцию салата из редиски»
- не засоряйте свою память обидами, а то там может просто не остаться места для прекрасных»
- пока что без отвеса. надо мне больше двигаться, вчера прошла всего 50 шагов, возила»
- на этой неделе никакого спорта не было, просто чисто физически мне не хватало ни»
- вот и прошли выходные. что планировала сделать - и десятую часть не сделала. как»
- 2 вчера ни чего толком не нашагала, поленилась погулять сходить, погода ужасная,снег»
- 93 день на кето и опять плато»
- результаты диеты продолжают радовать, сегодня отвесик небольшой - всего 20 грам,»
- проехала я сегодня скоростном поезде 7 часов почти, дорога была хорошей, достаточно»
- пока что вес у меня не поменялся, думала что за выходной привес будет, но к счастью»
- начала читать вечный зов. зацепило очень сильно. прям оторваться не могу, сегодня»
- доброго утречка! сегодня взвесилась, немного прибавила, но ничего уйдут привесы.»
- привет всем! сегодня, завтра и в пятницу нам наобещали дожди, не обманули пока,»
- не моё: история о пироге сейчас пекла пирог. достала основу из духовки, выложила»
- восьмой день луного цикла:начало второй фазы луны день перемен, ответственый и напряжёный.»
- великий пост 35/48.сегодня я ела салат крабовый постный, помидорки чери и голубцы»
- в понедельник в командировку, к счастью не далеко, по стране, на западную. мне не»
- всем доброго вечера! закончилась рабочая неделя очень хорошо, умотала с работы раньше»
- мой сон: оценка сна: 84количество сна: 05:1глубокий сон: 02:10лёгкий сон: 03:01по»
- вчера не ужинала и сегодня отвес минус 20 грам получилось, вот по факту не особо»
- сегодня купила себе фисташек и вот какую информацию нарыла фисташки обладают очень»
- у нас айва цветёт во всю силу. такое крупные цветы на дереве, прилепляю фото. абрикоса»
- ждите само уйдёт через недельку.»
- у не имт больше 25 я готова спорить, я лично знаю с похожей фигурой и у всех имт 26-27, что»
- неужели автор не кроль и все это реальность.?»
- эт точно. и все об этом в курсе, но вышибают»
- мне это вобще морально тяжело»
- не все ещё книгу сразу найдут, особено если брать библиотеку с большим фондомхотя сейчас всё»
- да он хотел оказать помощь, но я тогда тоже постеснялась и отказалась»
- такой вот человек, который винит всех вокруг во всем.»
- а вобще что бы не думал кто, для меня такая фигура да-да без мышц и худобы это идеал просто»
- а какова зарплата современого библиотекаря?»
- не настолько много, как у вас, видимо.»
- вотолько что-то у меня апетита нет. отрежу маленький кусочек на пробу. съем помидорку. и протеиновый»
- потому что какой бы там тип фигуры не был, с ожирением это не важно и смотрится это не красиво.»
- мама у вас недалекого ума, сочувствую. сводите к минимуму общение с ней, не желает она вам»
- 5 с пломбой это что значит? корень живой? если корень нормальный - надо сохранять зуб, мертвый»
- мой не романтик. но несколько раз приходил с цветами. было неожидано он больше дарит, верне»
- у колег по бизнесу совет нужно спрашивать, а не у нас. наверняка есть чаты или групы так называемых»
- читала где то , что нельзя подавать алкашам, не помню почему.»
- боже мой ,я ещё от этого не отошла ,думала какой то мужик с горбылем вместо носа тролит меня»
- молочница на фоне антибиотика, тем боле вы писали, что она была у вас ране»
- жадный всегда увидит жадность другого»
- в 18 лет определили. были болезненый секс и кровь после него немного. не знала что это, врач»
- я против котов в квартирах, но в частном доме, если уж один кот есть, ещё котенок погоды не»
- а что с позой не так? посмотрите на фотосеси мадоны, вон где позы.»
- мне это не нужно, к тому же я знаю что таких лхов нет, по крайней мере в нашей стране. мужики»
- у вас, как у английской королевы - разного цвета одинаковые платья. обычное платье-футляр.»
- все самое плохое люди о себе расказывают сами. нужно только уметь слушать»
- у нас 23 и прекрасная погода. стамбул сегодня»
- сколько-сколько хотелось бы больше»
- расмотрите вариант взять животное себе. ведь ваш кот его уже выбрал и принёс»
- а, автор- вы та, которая потратила 10 млн на пластические операци, но красивой так и не стала!сорян,»
- если честно то обидетесь. с присвистом.»
- в колумби кстати тоже много предожиренияи спорт прес рисуют хирурги жиром там популярная опция»
- никто вам не запрещает хоть в 80 чувствовать себя на 18»
- смотря по какой причине, если например работа на заводе рабочим то лучше ничего такого не»
- но если вы сами не знаете, чего из альтернативы хотите, то кто ж за вас знать должен?»
- мне не надо это гуглить. ваши темы лучше любого гугла объясняют, что это такое. ещё и с примерами.»
- конечно я не проводила опрос среди мужчин, но по-моему, большинство хотят женщину с некоторым»
- да в ребенке его проблема, уверена.»
- у нас на выходных был снег. сейчас уже дождем смыло. лужи.»
- мы с мужем оба не носим. вобще пофиг»
- и еще до вашей внешности докапываются. лучше бы о своей подумали»
- ну 2-3 килограма за 10 дней не так уж и плохо. что значит эфекта хватило жо вечера?»
- ну и еще, не надо ездить с мужиком по квартирам, если не готовы к сексу.»
- наши ломали межкомнатные перегородки ,выносили этот мусор на улицу,слой старой штукатурки,обло»
- был приверженцем коричневого. потом перешел на бежевый. потом резко на жёлто-канаречны сейчас»
- мне вот не дарит, я на дух не переношу эти букеты и они мне никакой радости не доставляют.»
- наверное, не неуважение, скоре, досадная мелочь. но ведь неприятно, если нет видимых причин»
- мне вобще разные типажи нравятся и блондинки и брюнетки и афро. главное какие черты и фигура.»
- нет,я не носила в первую беременость,оте сильно,тоже неуважение?мой муж носит если что.»
- вы не верите, потому что сами так не делали. попробуйте каждому мужчине, который будет звать»
- вот это типичная колумбийская няшка, и тоже ожирение»
- ага, как цветочек на альпийском лугу»
- хвала безналу. не даю. раньше давала. жалостливая.»
- имплант вкручивают в кость ,а не в десну .случай что не приживется 1»
- я помогаю своим родственикам потому что у меня есть возможность и главное желание. не деньгами.»
- мой муж носит и носил всегда обручальное кольцо. в церкви когда венчались батюшка сказал,»
- не даю. все равно будет потрачено на тот же опохмел, а я свои деньги, кровно заработаные,»
- вы точно в этом уверены? прям на 10? и знаете куда они девали деньги?»
- а я кость не вытаскиваю и не очищаю вторую половинку от кожицы, ждёт в холодильнике в пакетике»
- он просто невероятный д.б, просто игнорьте, все равно проиграете спор.»
- у меня двое часов, эпл и галакси. меняю под настроение. трекер есть в обеих моделях.как могут»
- все времена года люблю. и всю погоду, кроме сильно ветреной»
- мы это вы и старая дева без своего угла ?ну не смотрите»
- для меня тема моих с мужем доходов и стоимости каких-то приобретений является закрытой. люди»
- все назвали какие угодно причины, но никто не назвал чисто психологических скажу так, это»
- у не очень толстые ноги, там прям жира можно литров 20 собрать»
- собствено, что и требовалось доказать : логичного и боле умного ответа не нашлось, пришлось»
- не развивайте тему, пожалуйста. хочу чтоб е удалили»
- в такой ситуаци лучше не сводить вместе вашего мужчину и маму. живите своей жизнью. пройдет»
- во всем должна быть гармония, и в приняти себя в том числе. люди любят гармоничных, самодостаточных»
- не знаю, честно. мне цветы на платьях уже надоели очень. ремень тут точно не подходит»
- в целом, возможно, да. стран много. но вот в моей семье как-то принято, что мужчины всегда»
- так этой хренью необязательно заниматься всю жизнь , я вобще планирую после декрета сферу»
- что имено? прическа? челка? макияж? в целом это ваш образ, поэтому на вас не плохо»
- такое обычно для ролевух в постели надевают. для занятий не уместно.»
- не, в этом году обошлось без снега , он у нас в мае и апреле выпадал в 21-2 годах сейчас не»
- были парни на 1 год младше, на 4, на 6.сейчас на 2 года младше.»
- а от чего вы в шоке, я не знаю этот сайт»
- чтобы уволить на испытательном сроке нужны основания. причем документально зафиксированые.»
- а зачем вобще что- то объяснять? я не могу и всё и приеду когда у меня будет время»
- наймите детектива. проверьте мужика хорошенько»
- мне в них это нравится. раскованые очень. без комплексов. черные кстати тоже такие. и веселые,»
- да потому что у каждого свои вкусы! одним нравится одно, другим другое!»
- потому что не будут платить просто так. автор, сочиняйте лучше.»
- вон у е какие губы, наверняка у мошейника делала»
- а зачем вы чужим людям о себе даете информацию и обсуждаете с ними свою жизнь?»
- неадекват. таким вечно все и во всём виноваты.»
- а вобще, удивительно, конечно, как все всё перевернули. асистент по перепискам - сутенер,»
- кошмар - это ваша перекоцаная вдоль и поперек физиономия. а у девушки прекрасный натуральный»
- я ем и бедра, и грудку, для меня главное вписаться в калори.»
- да уж не меньше сиськи там мощь»
- ну да, на пляж - самое то, или жарким летом в частный дом»
- значит, не так уж сильно вы ему нравитесь, если он не может сделать первый шаг.знаете, есть»
- модеры раньше на алиэкспрес переводчиками работали?»
- ужас. я уже себя перефоткала со всех сторон. я очень боюсь стареть. мне ведь в душе 18»
- я сейчас 7 на 174, но больше всего внимания было при весе 56»
- прям в ресторане под столом :»
- люблю разнобразие. нет сиреневого, фиолетового, нежных цветов минимум - практически любая»
- если вы не являетесь проституткой а нормальной порядочной женщиной которую к слову вы строите»
- ради отпуска я сбросила 13 кило! пришлось купить новое откровенное бикини! мое ф»
- твоя эффектная фигурка к лету! - 17 кг за два месяца! блистай на пляже! покажи в»
- как я спасла свою талию! сбросила 21 кг без срыва! теперь мой вес не преграда в»
- - 10 кг! великолепная фигура! я убрала жир с боков! фото!»
- - 60 см и 25 кг! жир больше не висит с боков! нет обзываний - ты корова в 90 кг!»
- фантастика! я победила хрюшку! -15 кг! исчез двойной подбородок и дряблое тело!»
- было 100 кг, сейчас 79! в талии минус 15 см! надоело плакать после походов по ма»
- моя цель - 55 кг! уже избавилась от 8 кг всего за один месяц! на достигнутом не»
- - 57 см и 26 кг! мое избавление от 52 размера и бесформенного живота! мое фото!»
- я вылепила тело своей мечты! - 10 кг за два месяца! победила комплексы! теперь я»
- я сдулась как шарик! научилась управлять своим весом без истязаний! это реально!»
- - 31 см и 20 кг к новому году! я избавилась от жировой прослойки! - 19 см в тали»
- как я похудела! -12 кг и вот я стала другой! дорога к холодильнику закрыта! фото»
- я похудела – что дальше? диета – это не разовое мероприятие, а образ жизни!»
- моя гонка за красивым телом! надоело быть колобком на ножках с ужасным целлюлито»
- -58 кг! я избавилась от глыбы жира! сайт galya.ru подарил мне новую фигуру! мое»
- я захотела стать красоткой и стала ею! минус 21 кг! получила фигуру, сохранила а»
- - 22 кг! я вышла на тропу войны! расправа над жиром! фигура богини к лету! мое ф»
- мое чудесное превращение! минус 30 кг за полгода - получила шикарное тело и ново»
- внешность, как визитная карточка! пора встать на тропу войны со своим весом»
- как я похудела с 80 до 68 кг за 3 месяца! самый большой пинок был от врача!»
- мое превращение из гадкого утенка в прекрасного лебедя! щечки втянулись, грудь с»
- - 11 кг! мой вес 49 кило! жирное тело - мой самый страшный кошмар! фото!»
- прощай толстый животик! минус 20 кг! сменила 52 размер на 44-й! теперь ношу толь»
- - 6 кг! вперед к идеальному телу! суперйога: сантиметры тают на глазах! мое фото»
- я смогла слепить тело своей мечты! спасибо галя.ру - горжусь результатом: сброси»
- - 30 кг за год! я была чемоданчиком - за горой лишней массы скрывалась худышка!»
- - 20 кг! я расплавила жир: бока ушли без липосакции! фото!»
- мое превращение из толстушки в худышку и обратно! уже потеряно 20 кг! меняю гард»
- моя мечта сбылась! минус 19 кг за 4 месяца! в талии похудела на 18 см! я больше»
- убрать жир с проблемных зон за 5 дней!»
- голод - заблуждение? главный критерий истинного чувства голода!»
- - 29 кг! тело без капли жира! я бросила вызов жиру! уничтожила тушу! мое фото!»
- - 40 кг! история моего преображения! я оформила роскошный пузик в стройный живот»
- - 27 кг! мой секрет: суперсжигатель жира! роскошное тело без целлюлита! фото!»
- минус 5 кг! я освободилась от шлаков и токсинов!»
- гороскоп на 2020 год: козерог»
- идеальная диета для стройной фигуры! результат через неделю!»
- после этой диеты вес не возвращается! проверено на себе!»
- 1400 калорий ради отличного результата! настрой обмен веществ!»
- - 33 кг! победа над жирным телом! свою фигуру я люблю больше, чем сладкое!»
- я больше не обрасту жиром! - 35 кг за год! уходят объемы и подтягиваются бока!»
- - 45 кг! мое секси тело! похудела с 56 размера до 48! диета убрала бока!»
- превосходная диета! ты получишь быстрые результаты!»
- я привела фигуру в порядок! за неделю сбрасываю 5 кг!»
- сжигаю жир на животе! - 35 кг! я похудела с 93 кг до 58 кг!»
- диета дарит реальные результаты! я сбросила шесть кг за три недели!»
- идеальная диета для стремительного похудения! отвесы каждый день!»
- шикарная фигура и новая жизнь! раскрою вам свой секрет!»
- 1200 калорий для потери веса! килограммы не возвращаются!»
- моя победа над жиром! - 25 кг! я убрала живот! сменила три размера!»
- лучшая диета! получи результат уже через неделю!»
- я получила стройную фигуру! если есть лишнее - диета поможет!»
- супер результат за неделю! сантиметры тают на глазах!»
- я не узнаю свое тело! диета подарила мне отличный результат! - 5 кг за неделю!»
- диета подарит легкость и изящность! я перестала есть что попало!»
- минус три кг за неделю! это легко и просто! соблюдаем строго!»
- диета без лишних калорий! как похудеть без строгих запретов!»
- диета поможет вернуть тонкую талию! минус один кг за день! это реально работает!»
- худеем без мучений! рацион - твой союзник в борьбе за стройность!»
- я распрощалась с лишними 15 кило! сброшенное не вернулось!»
- - 41 кг! я объявила бойкот лишнему жиру! хватит обрастать салом!»
- за две недели я сбросила 4 кг! спасла свою фигуру!»
- диета + спорт! чудесный результат! уменьшение объемов!»
- легкое похудение! я сбросила семь кг! перестрой свой организм!»
- недельная диета! минус 4 кг! поможет ножкам стать стройнее!»
- отличная диета для похудения проблемных зон!»
- я скинула жирную ношу! живот стал в два раза меньше! ношу 48 размер! фото!»
- семидневная диета гарантирует потерю пяти кг! результаты поражают!»
- диета уменьшает бедра! потрясающий результат! сантиметры тают на глазах!»
- молочный коктейль с вишней»
- коктейль “хуана“»
- салат нежность»
- необычные жареные пирожки»
- салат “свежесть“»
- суп из свежих помидоров.»
- “тефтели“ из шампиньонов»
- салат из фасоли на скорую руку»
- закуска “импровизация“»
- крылья куриные в духовке»
- салат анастасия с ветчиной, курицей, капустой и орехами»
- абрикосовый торт»
- зразы рыбные»
- салат «свинка 2019»»
- салат “щенок“»
- быстрый мини-киш»
- жареные вареники с вишней»
- куриная грудка под острым брусничным соусом. подавать с кабачками на гриле.»
- азу из говядины с жареным картофелем»
- хрустящие маринованные огурчики вареные»
- цезарь с тунцом “новогодний“»
- фаршированные баклажаны лодочки»
- биточки из хека»
- пп-десерт из творога»
- рыба в панировке с карри»
- мясо с корочкой»
- салат с рисом и черносливом»
- суп густой из сушеных грибов с гренками. получается очень вкусным!»
- нежная дикая утка с алычей»
- пирог с вишней без косточек»
- капустный ёж»
- песочные корзинки с апельсиновым курдом»
- закуска “мимоза“»
- салат “любовь-морковь“»
- салат из говядины с черносливом»
- салат из лосося»
- слойки с сочной начинкой»
- рисовая диета. очищает организм от шлаков и способствует похудению.»
- фруктовые компоты ассорти»
- теплый винегрет»
- палочки из слоеного теста с сыром»
- салат с квашеной капустой и мятой»
- брускетта с авокадо и яйцом»
- летний холодный салат от джейми оливера»
- фруктовый коктейль «энергетик»»
- французский салат»
- лобио с грибами»
- овсяная каша с цукатами»
- фаршированные сыром куриные бедрышки в аджике»
- говядина, тушенная с оливками»
- слоёный пирог “по-деревенски“»
- коктейль pasteque»
- белорусская картофельная бабка с грудинкой»
- манник с тыквой на молоке»
- праздничный салат с киви»
- ты чувствительная натура? отдаешь предпочтение покою?»
- у тебя со свекровью идеальные отношения или она тебя недолюбливает?»
- вы самоуверенный человек? о своих промахах и слабостях молчите?»
- у вашего возлюбленного буйная фантазия или ее иногда ему не хватает?»
- ты строга к себе или хорошее расположение духа для тебя превыше всего?»
- тебе безразлично, что о тебе говорят? важны только собственные желания?»
- ты с готовностью помогаешь близким и друзьям или не задумываясь пойдешь по головам?»
- ты легкий в общении человек? быстро сходишься с людьми?»
- ты плывешь по течению или любишь поучать других?»
- ты общаешься с большим количеством людей? считаешь их друзьями?»
- ты гибкий человек или принимаешь все близко к сердцу?»
- ты с позитивом воспринимаешь все, что случается с тобой, или видишь все в черных»
- не боитесь говорить о своих недостатках или искренность не ваша черта?»
- ты хорошая подруга или больше обращаешь внимание на себя?»
- еда для тебя важный источник удовлетворения или ты ешь, когда голодна?»
- ты безразлично относишься к деньгам или скупой человек?»
- ты ценишь свое время или не успеваешь закончить начатые дела вовремя?»
- ты уверена в себе или не хватает положительной самооценки?»
- ты очень довольна собой или не нравишься себе?»
- ты самоуверенна или подвержена мнительности?»
- кто ты: блондинка или брюнетка? любишь быть в центре внимания или обладаешь жизненной»
- ты поклонница классического стиля в одежде или близок спортивный стиль?»
- твой муж просто без ума от тебя или между вами нет никакой любви?»
- ты плохо спишь из-за физического состояния или неправильного питания?»
- мужчинам в тебе нравится веселый нрав, ум, легкость или чувственность?»
- твой брак на грани разрушения или в вашей паре все в порядке?»
- ты отзывчива или закрыта и недоверчива?»
- ты упорная или не хватает настойчивости?»
- твоя цель - сделать карьеру или готова прийти на помощь любому коллеге?»
- ты притягиваешь к себе домоседов или путешственников?»
|
vip клубы | онлайн +560 |
|
|