главная разделы рецепты клубы дневники фото беременность имена похудели юмор матронушка вера худеем вместе вход реклама
Диеты
вернуться



РАССЫЛКИ
истории похудения
фото похудели
наши диеты
топ vip клубы
топ дневники
тесты
рецепты
он-лайн игры

ежедневная еженедельная
введите свой адрес вместо e-mail

ПРОЧИТАЙТЕ СТАТЬЮ ДО КОНЦА

Эту диету я составляла по принципу многих диет. Несколько раз консультировалась у диетолога - он назвал эту диету идеальной для тех, кто хочет похудеть раз и навсегда и улучшить свой обмен веществ на всю жизнь. В этой диете сочетаются принципы дробного раздельного питания с элементами полувегетерианства в сочетании с разгрузочными днями.

Калорийность всего рациона составляет не более 1000 ккал, еды съедается около 1 кг.


В результате вес снижается сначала на 2 кг в неделю, затем на 1 кг, затем замедляется до 500 грамм и так до вашего идеального веса!

Эффект от нее за 2 месяца как от липосакции! Проверено на себе!

На этой диете я сидела около трех месяцев и похудела с 73 кг до 59. Неплохо, правда? Но добавлю, что я активно занималась спортом, в частности кардионагрузками: бегом, велосипедом.


итак, вот сама диета.

Кушаем 5 раз в день. Между основными приемами пищи должно пройти минимум 3 часа. Перекусываем, когда очень захочется есть.


ЗАВТРАК: Выбираем:

1. 125 г. (пол пачки) нежирного творога, чашка зеленого чая.

2. Яичница из 2-х белков, зеленый чай.



ЛАНЧ:

Кефир или натуральный йогурт (можно в бутылочке, типа кефирной активии, что удобно на работе)


ОБЕД:

200 г. отварной рыбы или курицы (лучше не солить) с овощами, кроме картошки.


ПОЛДНИК:

любой фрукт кроме банана и винограда.


УЖИН:

фруктовый или овощной салат.(без картошки, бананов, виногрда)


Далее список ЗАПРЕЩЕННЫХ ПРОДУКТОВ:

Все содержащее муку
Все содержащее сахар
Мясо
Жареное
Соленья
Копчености
Кофе
Сыр
Лимонады
Бананы
Виноград
Картофель
Крупы
Каши
Рис
Макароны
Консервы
Яичный желток
Фруктовые йогурты



Вам кажется, список слишком велик? Для тех, кому надоел лишний вес, и кто хочет навсегда от него избавиться, этот список не покажется длинным.


ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ ДЛЯ ЭТОЙ ДИЕТЫ:

Заведите дневник, в котором будете записывать все, что, скушали и сколько в этом было калорий.


НЕ ВЗВЕШИВАЙТЕСЬ КАЖДЫЙ ДЕНЬ! Не чаще 2-х раз в месяц! Также 2 раза в месяц измеряйте свои объемы. НО НЕ ЧАЩЕ.

Займитесь спортом, каждый день делайте утреннюю зарядку.

Настройтесь на похудение. Малейшее отклонение от диеты - это сбой, результатов тогда не ждите.

Два раза в неделю неплохо устраивать разгрузочные дни. Например, у меня один день МИНУС УЖИН, а еще один ЯБЛОЧНЫЙ.


Для людей с большой массой тела я порекомендую раз в 3 месяца СЕМИДНЕВНОЕ ГОЛОДАНИЕ (не больше 7 дней!). Несмотря на свой маленький вес, я его тоже провожу. Не бойтесь. После него вы почувствуете себя очень хорошо.


А вообще, эта диета очень действенная, но только для тех, кто очень хочет похудеть, и не будет срываться. Настройте себя на похудение, и у вас все получится!! Удачи, я с вами.


ЗАВЕСТИ СВОЙ ДНЕВНИК>>

КАЛЬКУЛЯТОРЫ ВЕСА, КАЛОРИЙ. РАССЧИТАТЬ>>

« все истории борьбы с весом »

автор: Lapi-nata 4.0
Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • 07.11.06 09:08
    только не понятно, почему запрещено мясо (телятина ведь диетический продукт), и крупы (рис, греча тоже диетические продукты), а так данная система питания отторжения не вызывает.
  • «   июль
    07.11.06 09:02
    не более 1000 калорий в сутки и каждый день спорт+ плюс отказ от вкусностей!
    Ужас после нее ноги не передвинишь и на тренировку не доползешь!
    надо кушать по 1500 калорий и заниматься спортом 3-4р в неделю и 3 кг спадет за месяц,не много,но потом не наберешь настроение хорошее и зубы с ногтями будут целы!вот!
  • «   frosy
    07.11.06 08:34

    ответ для: Кэрэн

    Да точно и радости не останется
  • 07.11.06 06:03
    И вы думаете, что после этой диеты будет хоть какая то радость в жизни :-/
    не проще ли интенсивнее физнагрузками занмиаться?
  • 07.11.06 05:01

    ответ для: happy_girl

    Фрукты не содержат того белого, рафинированного сахара, о котором мы говорим, фрукты содержат другой сладкий продукт, это фруктоза.
  • 07.11.06 00:34
    там написано отказаться от всего что содержит сахар .... а фрукты тогда как есть?
назад «« 1 2 3 4   
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 29.03 09:06 по ва­ше­му, это очень гряз­ная обувь? ес­ли сесть в та­кой в так­си, вы­го­нят?»» 3
2. 29.03 08:28 у вас бе­льё всё ком­плек­та­ми? или бы­ва­ет верх од­но­го цве­та, низ - дру­го­го?»» 9
3. 29.03 01:13 вы бы ста­ли осуж­дать по­дру­гу, ко­то­рая бы свя­за­лась с же­на­ти­ком с ма­лень­ким ре­бён­ком?»» 45
4. 29.03 01:08 па­рень да­вал мне мно­го де­нег, по­зна­ко­мил­ся с ро­ди­те­ля­ми. а те­перь не пи­шет, не зво­нит,»» 9
5. 29.03 00:12 по­че­му па­рень ред­ко за­хо­дит в соц­сеть по ве­че­рам? го­во­рит, что он хо­тел бы чтобы»» 4
6. 28.03 23:46 вы спи­те с рас­пу­щен­ны­ми во­ло­са­ми или с ре­зин­кой для во­лос? ка­кой из этих спо­со­бов»» 23
7. 28.03 23:45 кто-ни­будь поль­зо­вал­ся этим кре­мом? как он вам?»»
8. 28.03 23:26 он го­во­рит мне ком­пли­мен­ты при дру­гих! ко­гда жен­щи­на нра­вит­ся, муж­чи­на ста­ра­ет­ся»» 13
9. 28.03 23:14 вы ча­сто хо­ди­те в ки­но и те­ат­ры? что смот­ре­ли из по­след­не­го? я ста­ра­юсь хо­дить раз»» 16
10. 28.03 23:10 у вас до­ма есть ко­фе­ма­ши­на или ко­фе­вар­ка? ка­кая - ка­пель­ная, кап­суль­ная, зер­но­вой»» 13
11. 28.03 22:31 вы лю­би­те чтобы лиф­чик си­дел как бро­не­жи­лет или лю­би­те неве­со­мые?»» 41
12. 28.03 22:18 чей ку­сок мор­даш­ки вид­но на фо­то? боль­ше не ру­га­ем­ся.»» 21
13. 28.03 22:13 как вам та­кие се­реж­ки от из­вест­но­го брен­да? не уста­ре­ла фор­ма?»» 12
14. 28.03 22:05 как вам по­сад­ка этих брюк? на ви­де сза­ди нет ощу­ще­ния, что в шта­нах под­ли­ва из вче­раш­не­го»» 24
15. 28.03 21:49 ма­ни­кюр и пе­ди­кюр. класс­ные цве­та? на­до ног­ти под­рас­тить?»» 18
16. 28.03 21:46 у ме­ня есть даль­няя род­ствен­ни­ца и я на­ча­ла ее рев­но­вать к му­жу! са­дит­ся ря­дом с»» 16
17. 28.03 21:19 сто­ит уволь­нять­ся из-за пло­хих от­но­ше­ний с кол­ле­гой? я её не пе­ре­ва­ри­ваю! цеп­ля­ет,»» 19
18. 28.03 21:11 что в се­бе мож­но по­ме­нять в плане во­лос? чёл­ку штор­ка хо­те­ла, но вдруг по­жа­лею?»» 7
19. 28.03 21:07 ни ра­зу не об­ща­лась с че­ло­ве­ком, но ви­жу что раз­дра­жаю! цо­ка­ет при ви­де ме­ня, не»» 34
20. 28.03 20:53 мы по­ссо­ри­лись и он на­чал си­деть на сз! он и там си­дит, и мне на­зва­ни­ва­ет. он же»» 12
21. 28.03 20:29 вы де­ла­ли ма­ни­кюр у муж­чин? по­шли бы де­лать? я встре­ча­ла муж­чин-ма­сте­ров ма­ни­кю­ра.»» 36
22. 28.03 20:03 она не уме­ет го­то­вить и не лю­бит, ее па­рень все­гда го­то­вит. вы счи­та­е­те, что жен­щи­на»» 38
23. 28.03 19:35 как вы ис­ка­ли ра­бо­ту? ку­да не об­ра­тись - ка­кие-то ужас­ные ва­кан­сии, об­ман, ли­бо»» 20
24. 28.03 19:19 как вам пла­тье на ле­то? не мрач­но­ва­тое?»» 18
25. 28.03 17:21 мно­гие эс­корт­ни­цы ста­ли но­сить брен­до­вые ве­щи! у вас воз­ник­ло от­тор­же­ние к этим»» 109
26. 28.03 17:19 жен­щи­ны, вам нра­вит­ся кри­сти­ан грей из 50 от­тен­ков се­ро­го? и нра­вил­ся бы он вам,»» 28
27. 28.03 17:12 стре­лоч­ки на обо­их гла­зах - ров­ные, оди­на­ко­вые?»» 24
28. 28.03 16:50 мо­жет ли от сквоз­ня­ка по­явить­ся опу­холь? сза­ди ме­ня бы­ло от­кры­то на­стежь. на сле­ду­ю­щий»» 26
29. 28.03 16:02 я ле­жа­ла по­лу­мерт­вая от ток­си­ко­за, а он пы­тал­ся к мо­ей по­дру­ге под­ка­тить. уже был»» 27
30. 28.03 15:48 со­сед ма­жор. счи­та­ет се­бя очень кру­тым! с со­се­дя­ми не здо­ро­ва­ет­ся, со мной точ­но.»» 57
31. 28.03 15:43 не знаю, о чем го­во­рить с муж­чи­ной, ко­то­рый нра­вит­ся! в го­ло­ве слов­но ва­ку­ум, су­до­рож­но»» 23
32. 28.03 14:48 как он это тер­пит? на ме­ня ча­сто что-то на­хо­дит и мо­гу по­слать пар­ня, во вре­мя ссор»» 38
33. 28.03 14:35 с на­ступ­ле­ни­ем вес­ны силь­но по­тя­ну­ло на фрук­ты! хо­тя до­воль­но спо­кой­но от­но­шусь»» 20
34. 28.03 14:27 а с кем бы из мест­ных жи­те­лей на сай­те вы бы хо­те­ли дру­жить в ре­аль­ной жиз­ни? ви­деть­ся,»» 19
35. 28.03 14:20 при ка­ких усло­ви­ях вы бы смог­ли на­все­гда от­ка­зать­ся от ин­ти­ма? ес­ли ис­чезнет вся»» 19
36. 28.03 14:14 ка­кие ино­стран­ные пе­ви­цы вам нра­вят­ся? мне - ша­ки­ра и брит­ни спирс.»» 19
37. 28.03 14:10 эн­до­мет­ри­оз! как он се­бя про­яв­ля­ет? во­об­ще он вре­ден? вли­я­ет ли как-то на за­ча­тие?»» 2
38. 28.03 14:04 на 5-й день ме­сяч­ных был па. через 2 ча­са об­на­ру­жи­ла алую кровь. внут­ри что-то тянет.»» 36
39. 28.03 13:58 па­рень скрыл на­шу фот­ку от де­вуш­ки по вы­зо­ву, но не при­зна­ет­ся в из­мене! клял­ся»» 10
40. 28.03 13:44 как муж­чине убрать кру­ги под гла­за­ми? ка­кие есть про­це­ду­ры?»» 23
41. 28.03 13:40 вам нра­вит­ся этот пе­вец? для вас кра­си­вый муж­чи­на?»» 23
42. 28.03 13:39 се­го­дня ак­ти­ви­зи­ро­ва­лись те­ле­фон­ные мо­шен­ни­ки! на несколь­ко те­ле­фон­ных но­ме­ров уже»» 12
43. 28.03 13:14 хо­те­ла ку­пить курт­ку на позд­нюю осень, на­ча­ло зи­мы. нор­маль­ная или не очень смот­рит­ся?»» 20
44. 28.03 13:09 ва­ше от­но­ше­ние к то­му, что муж­чи­ны но­сят под шта­на­ми кол­гот­ки. под­держ­ка мышц в»» 38
45. 28.03 12:57 очень бес­по­ко­ит, что бу­ду де­лать по­сле уни­ве­ра. на дя­дю за 30 ты­сяч ра­бо­тать не»» 25
46. 28.03 12:51 как от­но­си­тесь к лю­дям, ко­то­рые ор­га­ни­зу­ют ти­па суб­бот­ни­ков и сни­ма­ют ви­део? у них»» 36
47. 28.03 12:51 у ка­кой де­вуш­ки бу­дет мно­го по­клон­ни­ков? ка­кая де­вуш­ка бу­дет поль­зо­вать­ся вни­ма­ни­ем»» 20
48. 28.03 12:40 ко­го ку­са­ли до­маш­ние пи­том­цы, что вы де­ла­ли? се­го­дня ме­ня уку­си­ла моя ов­чар­ка! ра­на»» 14
49. 28.03 12:21 но­чью на­до­бав­ля­ла в кор­зи­ну кос­ме­ти­ки, а утром це­на без кар­ты по­до­ро­жа­ла при­лич­но!»» 19
50. 28.03 11:46 смот­ре­ли ли вы этот фильм? ка­кие впе­чат­ле­ния?»» 15
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
РЕЙТИНГ»  МОИ МОНЕТКИ:
1 место - Лиза629 
2 место - Картман 
3 место - Lika_2017 
vip клубы  онлайн +500
вы любите чтобы лифчик сидел как бронежилет или любите невесомые? » +44
вы часто ходите в кино и театры? что смотрели из последнего? я» +18
вы спите с распущенными волосами или с резинкой для волос? какой из» +24
маникюр и педикюр. классные цвета? надо ногти подрастить? » +18
у вас бельё всё комплектами? или бывает верх одного цвета, низ -» +9
вы бы стали осуждать подругу, которая бы связалась с женатиком с» +45
по вашему, это очень грязная обувь? если сесть в такой в такси,» +3
ни разу не общалась с человеком, но вижу что раздражаю! цокает при» +34
кто уже давно вместе, как вносите разнообразие в постельные дела?» +85
весенняя раздражительность. как бороться? нет настроения, усталость» +47
у вас дома есть кофемашина или кофеварка? какая - капельная,» +13
почему парень редко заходит в соцсеть по вечерам? говорит, что он» +4
не знаю, о чем говорить с мужчиной, который нравится! в голове словно» +23
как вам такие сережки от известного бренда? не устарела форма? » +12
как вам посадка этих брюк? на виде сзади нет ощущения, что в штанах» +24
парень давал мне много денег, познакомился с родителями. а теперь не» +9
он говорит мне комплименты при других! когда женщина нравится, мужчина» +13
ночью надобавляла в корзину косметики, а утром цена без карты» +19
развелись из-за его измены, бывший муж написал мне спустя 7 лет. он» +20
а вы ходите или ходили одна в кафе или в кино? в кафе одной» +55
она не умеет готовить и не любит, ее парень всегда готовит. вы» +38
почему девушки не любят честных парней? когда говоришь прямо, что» +76
чей кусок мордашки видно на фото? больше не ругаемся. » +21
на 5-й день месячных был па. через 2 часа обнаружила алую кровь.» +36
очень беспокоит, что буду делать после универа. на дядю за 30 тысяч» +25
вам нравится этот певец? для вас красивый мужчина? » +23
как ребенок должен обращаться к старшим? сын сестры мне и маме тыкает!» +70
вы встречали мужчин, которые жалеют, что у них нет детей? я встречала,» +54
какой семейный бюджет должен быть по вашему мнению? я за раздельный» +72
это про меня. » +40
как считаете, должны распределяться финансы в семье? квартира,» +236
оцените фото! какие нравятся, а какие нет? » +22
стоит увольняться из-за плохих отношений с коллегой? я её не» +19
как вам платье на лето? не мрачноватое? » +18
какого цвета родятся хомяки от черного самца и рыжей самки? » +25
у вас дома висят картины? киньте или скажите, что на них изображено. » +79
я лежала полумертвая от токсикоза, а он пытался к моей подруге» +27
бывают ли люди, внешне похожие друг на друга? добавился мужчина, очень» +26
женщины, вам нравится кристиан грей из 50 оттенков серого? и нравился» +28
позвонила подруге, чтобы поздравить её с др, а она не ответила! стоит» +12
что в себе можно поменять в плане волос? чёлку шторка хотела, но вдруг» +7
какой вариант вы бы выбрали: жить в нищете, но есть семья и взаимная» +52
как вы искали работу? куда не обратись - какие-то ужасные вакансии,» +20
вы делали маникюр у мужчин? пошли бы делать? я встречала» +36
многие эскортницы стали носить брендовые вещи! у вас возникло» +109
парень скрыл нашу фотку от девушки по вызову, но не признается в» +10
может ли быть второй шанс с мужчиной? показала, что только интим» +41
хотела купить куртку на позднюю осень, начало зимы. нормальная или не» +20
хороших порядочных и при этом свободных мужчин очень мало! девушкам от» +27
у меня есть дальняя родственница и я начала ее ревновать к мужу!» +16
кто-нибудь пользовался этим кремом? как он вам? »
ваше отношение к тому, что мужчины носят под штанами колготки.» +38
семейные завидуют свободным, а свободные семейным! заметили такое? » +43
как вы реагируете, когда на вас повышают тон? отвечаете тем же, или» +64
как пересилить себя? мне 30 лет и я реально боюсь отношений с» +31
мы поссорились и он начал сидеть на сз! он и там сидит, и мне» +12
как вы думаете мужики специально под дурачков косят? » +56
жить для себя - эгоизм или верная позиция? ваше мнение. » +107
стрелочки на обоих глазах - ровные, одинаковые? » +24
каким парфюмом вы пользуетесь? разделяете ли вы для себя аромат по» +30
хочу отметить день рождения в баре-ресторане. ни разу не отмечала так.» +69
вы продолжите общаться с человеком, который игнорирует ваши вопросы? я» +18
парень вместо подарка на др пригласил меня в ресторан через 3 недели» +26
сосед мажор. считает себя очень крутым! с соседями не здоровается, со» +57
может ли от сквозняка появиться опухоль? сзади меня было открыто» +26
насколько странно созваниваться с сестрой? нахожусь зарубежом,» +13
как реагировать на пошлые шутки женатого коллеги? сказал: приезжай, я» +32
у какой девушки будет много поклонников? какая девушка будет» +20
знаете случаи, когда женщины подавали на развод или уходили от» +22
омега 3. кто принимает? как давно принимаете? что-то почувствовали в» +28
кто красивей из актрис? наша или иностранка? правда, они похожи? кто» +20
служба доставки отказывается страховать хрупкий груз! кто с таким» +17
для вас беременность - период, когда можно, что хочешь или более» +36
как мужчине убрать круги под глазами? какие есть процедуры? » +23
учусь оформлять книжную выставку! как вам? целая неделя с детьми,» +14
а вы любите капусту и горох? что из них готовите? я в столовой» +22
у вас есть знакомые, которым выйти замуж и развестись ничего не стоит?» +38
подарок - это причина для расставания. у вас так было? вам важно» +19
мужчины напоминают животных! все хотят тебя ахнуть и сливаются, если» +20
как ваш мужчина проявляет заботу и любовь к вам? а вы как? » +44
как он это терпит? на меня часто что-то находит и могу послать парня,» +38
с наступлением весны сильно потянуло на фрукты! хотя довольно спокойно» +20
как относитесь к людям, которые организуют типа субботников и снимают» +36
гуманно ли приучаю котенка к корму? оставила миску с сухим кормом.» +62
какие витамины принимаете? я иногда принимаю а, е, кальций, цинк.» +27
а с кем бы из местных жителей на сайте вы бы хотели дружить в реальной» +19
вам нравятся такие стулья? дома у вас такие стоят? » +50
сегодня активизировались телефонные мошенники! на несколько телефонных» +12
что вас может отпугнуть в общении с приятельницей? чрезмерная» +27
кого кусали домашние питомцы, что вы делали? сегодня меня укусила моя» +14
при каких условиях вы бы смогли навсегда отказаться от интима? если» +19
смотрели ли вы этот фильм? какие впечатления? » +15
такие богини только в параллельной вселенной обитают? вам попадались» +18
кто пользовался сыворотками для роста волос? нужно наносить на корни» +14
какие иностранные певицы вам нравятся? мне - шакира и бритни спирс. » +19
каким кремом от солнца спф 50+ вы пользуетесь? у косметолога были» +16
коллега наша мне передала это задание. шеф был весьма недоволен.» +45
девственность в 25 всех пугает? девочкой мне заявила, что дала парню» +62
а вы никогда не боялись потерять себя? раз в 7-10 лет бахаю каре, и» +24
мне сказали, что я завишу от чужого мнения, так как выбираю уход для» +19
бывает ли вам противно от мысли, что ваш молодой человек уже спал с» +155
эндометриоз! как он себя проявляет? вообще он вреден? влияет ли как-то» +2
как вам такая внешность? красивая? сколько думаете лет? » +41
может ли у девушки не быть потребности в отношениях? все равно,» +18
девушки, кто за рулём? как давно уже? какая у вас марка машины? » +10
встретив человека, портится настроение! у вас бывает такое? встретила» +13
разводились ли вы из-за отсутствия интима в семье? » +37
такое питание практиковали? 1,5 кг ушло за 5 дней » +67
постоянно говорю подруге как мне плохо, но ей плевать! в своё» +19
мастер сняла не до конца базу. она огрызками на ногтях осталась!» +6
это дистальный прикус? красивое лицо? » +12
как перестать бояться потерять мужчину? трясусь даже от мысли, что он» +21
кто давно вместе, вы устраиваете своей второй половине свидания,» +16
сделала тест, появилась бледненькая вторая полоска. с утра делала ещё» +31
а правда что крабовые палочки это очень вредная еда, и что она» +57
почему в магазинах постоянно требуются продавцы, а в кафе - официанты?» +33
какую женщину можно считать состоявшейся: своя квартира, дети, хорошая» +349
очень классное сочетание цветов! » +9
подруга нахвастаться не может, что может есть все за счет корпорации!» +24
покинула место дтп, но связалась с потерпевшим. я в розыске считаюсь,» +58
по вашему, это очень грязная обувь? если сесть в такой в такси,» +3
у вас бельё всё комплектами? или бывает верх одного цвета, низ -» +9
вы бы стали осуждать подругу, которая бы связалась с женатиком с» +45
парень давал мне много денег, познакомился с родителями. а теперь не» +9
почему парень редко заходит в соцсеть по вечерам? говорит, что он» +4
вы спите с распущенными волосами или с резинкой для волос? какой из» +24
кто-нибудь пользовался этим кремом? как он вам? »
он говорит мне комплименты при других! когда женщина нравится, мужчина» +13
вы часто ходите в кино и театры? что смотрели из последнего? я» +18
у вас дома есть кофемашина или кофеварка? какая - капельная,» +13
вы любите чтобы лифчик сидел как бронежилет или любите невесомые? » +44
чей кусок мордашки видно на фото? больше не ругаемся. » +21
как вам такие сережки от известного бренда? не устарела форма? » +12
как вам посадка этих брюк? на виде сзади нет ощущения, что в штанах» +24
маникюр и педикюр. классные цвета? надо ногти подрастить? » +18
у меня есть дальняя родственница и я начала ее ревновать к мужу!» +16
стоит увольняться из-за плохих отношений с коллегой? я её не» +19
что в себе можно поменять в плане волос? чёлку шторка хотела, но вдруг» +7
ни разу не общалась с человеком, но вижу что раздражаю! цокает при» +34
мы поссорились и он начал сидеть на сз! он и там сидит, и мне» +12
вы делали маникюр у мужчин? пошли бы делать? я встречала» +36
она не умеет готовить и не любит, ее парень всегда готовит. вы» +38
как вы искали работу? куда не обратись - какие-то ужасные вакансии,» +20
как вам платье на лето? не мрачноватое? » +18
многие эскортницы стали носить брендовые вещи! у вас возникло» +109
женщины, вам нравится кристиан грей из 50 оттенков серого? и нравился» +28
стрелочки на обоих глазах - ровные, одинаковые? » +24
может ли от сквозняка появиться опухоль? сзади меня было открыто» +26
я лежала полумертвая от токсикоза, а он пытался к моей подруге» +27
сосед мажор. считает себя очень крутым! с соседями не здоровается, со» +57
не знаю, о чем говорить с мужчиной, который нравится! в голове словно» +23
как он это терпит? на меня часто что-то находит и могу послать парня,» +38
с наступлением весны сильно потянуло на фрукты! хотя довольно спокойно» +20
а с кем бы из местных жителей на сайте вы бы хотели дружить в реальной» +19
при каких условиях вы бы смогли навсегда отказаться от интима? если» +19
какие иностранные певицы вам нравятся? мне - шакира и бритни спирс. » +19
эндометриоз! как он себя проявляет? вообще он вреден? влияет ли как-то» +2
на 5-й день месячных был па. через 2 часа обнаружила алую кровь.» +36
парень скрыл нашу фотку от девушки по вызову, но не признается в» +10
как мужчине убрать круги под глазами? какие есть процедуры? » +23
вам нравится этот певец? для вас красивый мужчина? » +23
сегодня активизировались телефонные мошенники! на несколько телефонных» +12
хотела купить куртку на позднюю осень, начало зимы. нормальная или не» +20
ваше отношение к тому, что мужчины носят под штанами колготки.» +38
очень беспокоит, что буду делать после универа. на дядю за 30 тысяч» +25
как относитесь к людям, которые организуют типа субботников и снимают» +36
у какой девушки будет много поклонников? какая девушка будет» +20
кого кусали домашние питомцы, что вы делали? сегодня меня укусила моя» +14
ночью надобавляла в корзину косметики, а утром цена без карты» +19
смотрели ли вы этот фильм? какие впечатления? » +15
как вы думаете мужики специально под дурачков косят? » +56
а вы любите капусту и горох? что из них готовите? я в столовой» +22
как ваш мужчина проявляет заботу и любовь к вам? а вы как? » +44
оцените фото! какие нравятся, а какие нет? » +22
кто давно вместе, вы устраиваете своей второй половине свидания,» +16
кто уже давно вместе, как вносите разнообразие в постельные дела?» +85
мне сказали, что я завишу от чужого мнения, так как выбираю уход для» +19
учусь оформлять книжную выставку! как вам? целая неделя с детьми,» +14
подарок - это причина для расставания. у вас так было? вам важно» +19
встретив человека, портится настроение! у вас бывает такое? встретила» +13
как реагировать на пошлые шутки женатого коллеги? сказал: приезжай, я» +32
какой вариант вы бы выбрали: жить в нищете, но есть семья и взаимная» +52
это дистальный прикус? красивое лицо? » +12
как подтвердить свою запись? сегодня вышла путаница. » +6
опускаются ли брови с возрастом? сейчас мода пошла открывать всем» +32
позвонила подруге, чтобы поздравить её с др, а она не ответила! стоит» +12
не хочу делиться с подругой, а она хочет знать подробности! сравнивает» +10
может ли у девушки не быть потребности в отношениях? все равно,» +18
очень классное сочетание цветов! » +9
насколько странно созваниваться с сестрой? нахожусь зарубежом,» +13
знаете случаи, когда женщины подавали на развод или уходили от» +22
как вы реагируете, когда на вас повышают тон? отвечаете тем же, или» +64
мастер сняла не до конца базу. она огрызками на ногтях осталась!» +6
вам нравятся вытянутые колени на штанах? » +12
идёт ли мне с забранными волосами? » +13
какого цвета родятся хомяки от черного самца и рыжей самки? » +25
покинула место дтп, но связалась с потерпевшим. я в розыске считаюсь,» +58
развелись из-за его измены, бывший муж написал мне спустя 7 лет. он» +20
служба доставки отказывается страховать хрупкий груз! кто с таким» +17
вы встречали мужчин, которые жалеют, что у них нет детей? я встречала,» +54
сладкоежки, что ели сегодня? я две конфеты птица дивная. » +65
а что вы коллекционируете? решила все-таки продолжить свою коллекцию» +43
семейные завидуют свободным, а свободные семейным! заметили такое? » +43
парень вместо подарка на др пригласил меня в ресторан через 3 недели» +26
есть у вашего начальства такие привычки и черты характера, которые вас» +16
кто пользовался сыворотками для роста волос? нужно наносить на корни» +14
как вы считаете присутствует ли здесь на видео видеошоп? зашла и» +4
это про меня. » +40
надо поменять цвет объекта на фото, помогите, пожалуйста! » +14
видели новую рекламу с бредом питом и пенелопой круз? безумно нравится» +13
что из одежды будете покупать на весну и лето? что новенького хотите?» +62
чем отличается страхователь от получателя страховки по кредиту? » +29
гуманно ли приучаю котенка к корму? оставила миску с сухим кормом.» +62
как перестать бояться потерять мужчину? трясусь даже от мысли, что он» +21
сделала тест, появилась бледненькая вторая полоска. с утра делала ещё» +31
хочу снять покрытие и пока не носить гель лак. посоветуйте фирмы лаков» +11
весенняя раздражительность. как бороться? нет настроения, усталость» +47
как вам такая внешность? красивая? сколько думаете лет? » +41
подруга нахвастаться не может, что может есть все за счет корпорации!» +24
как считаете, должны распределяться финансы в семье? квартира,» +236
умеете рассмешить так, чтобы все смеялись и катались по полу? у кого» +19
девушки, кто за рулём? как давно уже? какая у вас марка машины? » +10
может ли быть второй шанс с мужчиной? показала, что только интим» +41
сидел с женщиной в метро, у которой был парфюм с запахом стирального» +273
кто переезжал из питера в москву, на чем везли вещи? у меня одежда и» +21
каким кремом от солнца спф 50+ вы пользуетесь? у косметолога были» +16
кто чаще с юмором: женщины или мужчины? у многих ли людей в вашем» +11
для вас беременность - период, когда можно, что хочешь или более» +36
личная жизнь не в приоритете у людей? много незамужних и неженатых 28+» +21
тур по рф. как не попасть на мошенников? дело в том, что оплата» +13
заболела и отменила запись на процедуру для волос. мастер ждёт, когда» +7
не могу простить ему его поведение! расстался и как баба начала мне» +30
люди, которые не едят сладкое, если вы существуете, что для вас» +28
как ребенок должен обращаться к старшим? сын сестры мне и маме тыкает!» +70
ужасна ли эта стрижка? » +52
у мамы странная привычка! сама выбирает, что ей привезти, и потом» +9
обнаружила на ноге как будто укус комара или как прыщик небольшой. а» +27
что вас может отпугнуть в общении с приятельницей? чрезмерная» +27
такие богини только в параллельной вселенной обитают? вам попадались» +18
опять месяц прошел как виделись. я все еще очень злая и не хочу» +16
РЕЙТИНГ БАЛЛЫ: 0
1 - Аленька26
2 - Svetlanкa
3 - Шмидт
1 ГЛАВНЫЕ ГЕРОИНИ 
2 МИНИСТЕРVСТВО 
3 Вишенки 
цели достигли 0
съела 0 кал, 0 ж, 0 у, 0 б, сожгла 0 кал
цель 0, осталось 0 кг, был 0 кг, баллы +0
месяц: 0 кг, 0 см, всего: 0 кг, 0 см, имт 0
1. доброго времени суток вам галчатки! вот и пятничка пришла, настроение» 1
сегодня прям класная погода у нас и сегодня обещают до +15. хотя я сейчас» 4
вчера не получилось в обед пойти на прогулку и как завалили работой. поэтому» 3
отказалась от садика. очевидно что какая-то инфекция у меня в горле сидит,»
новые волосы начали расти и теперь, как и каждую весну, эти волосы топорщатся» 7
спала не очень хорошо - 6 часов, из них 1 час глубокого. вобще спала» 7
всем доброе утро. наконец-то сегодня пятница. выспалась вроде сегодня,» 5
вчера вечером вино для раслабления не понадобилось - такой кайф получила» 7
сегодня все заботы о мелкой вечером перекладываются на мужа, мы со старшей» 8
всем доброе пятничное утро! ура пятница! сегодня снова стала не очень» 6
привет всем ! продолжаю свое питание. заметив, что со вторника, уже» 12
привет всем уже хочу на море. точне, я всегда хочу на море, а сегодня» 11
привет всем! погода самая весеня стоит эти дни, днем солнышко светит,» 15
29 марта, пятница. (6:16)» 10
привет всем! натопала вчера вполне себе хорошо, прошла 1280 шагов,» 45
привет всем! спала как-то вроде и неплохо, по ощущениям лучше, чем» 5
37 den»
№ 5 праздники сегодня у нас вот такие:день савина в старину мужчины» 14
№ 4 питание моё идет все по тому же плану, вчера, правда немного нарушила,» 10
интересное» 6
№ 3 с утра идёт сильный дождь! сегодня обещают +4 градуса, но будет пасмурно,» 12
№ 2 находила вчера для меня прям неплохо 564 шагов получилось, специально» 6
№ 1 доброе утро, мои дорогие! ура, сегодня, наконец-то, пятница! спала» 6
29.03.2024 дневник номер 3» 5
29.03.2024 дневник номер 2» 4
29.03.2024 дневник номер 1» 6
хотелось бы мне завтра разгрузку сделать» 1
завтра ближе к вечеру в город на выходные» 1
жор в этот пмс страшный у меня.» 2
поболтали.»
приготовила сейчас себе кофе с молочком, так вкусно мне, не хватает печенек)» 4
я сегодня творог купила два килограма, мальчики так хорошо покушали с» 4
эту неделю хочу сладенького, но пока что ещё не покупала ничего. конкретно» 4
в понедельник на работу, так хорошо у меня выходная неделя пролетает,» 4
привет, девочки! вчера вобще выпала из сайта на целый день. погодка была» 4
- не звоги мне больше, между нами все кончено,- сказала я будильнику и»
1. доброго утра четверга галчатки! хорошего дня, замечательного настроения» 1
еще немного,еще чуть чуть.всем доброго вечера! а завтра уже пятница!сегодня»
это ужас, что сегодня натворили мои архаровцы. что они делали на кухне» 1
сегодня у меня отбой в люльку в 21-0, уже поужинала, поэтому часик можно» 3
сегодня с вечера соберу сумку на дачу, домой завтра после работы заезжать» 3
день сегодня еле доработала, мне так домой хотелось. чем тепле на улице,»
я как думала что у меня отвес есть небольшой, так и получилось, утром»
купила килограм редиски, думала салат сделаю на ужин. и редиска до ужина»
тренировка сегодня была, как обычно утром отзанималась. обычная кардио,»
сегодня четверг оказывается, а я все хожу и думаю что сегодня пятница,»
рекомендуется очищение кожи, масаж, омоложение, хорошие бани с паром.» 1
восемнадцатый день луного цикла» 1
28.03.2024» 3
всем хорошего дня. сделала сегодня скумбрию на гриле и окрошку, ужин будет» 4
весна!»
28.03.2024» 2
28.03.2024»
после занятий по актёрскому мастерству, хочу полчасика посидеть с книжкой,» 4
блин, что творит психосоматика. . у меня на нервах обострилось все что» 1
28.03.2024» 2
тепле и тепле на улице» 10
на беговой дорожке рано утром ходила сорок минут, темп был умерено-быстрый,»
я завтра хочу белковый разгрузочный день, я вспомнила что у меня в морозильной» 3
сильно отекла. прибавился 1 кг. скоре всего из-за кд. но сегодня не буду» 1
хочется мне немного покулинарить.» 11
сегодня тепло, но ветрено» 5
38 den» 5
28.03.2024»
28.03.2024»
всем привет.спала сегодня нормально.погода пока еще с утра прохладная.» 10
28.03.2024» 7
великий пост 1/48.вроде хорошо у меня пост идёт, но последние 2 дня хочется» 15
вчера мне вечером так лень было готовить себе и маме, что я не стала.» 14
28 марта, четверг. (7:45)» 27
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора