|
ПРОЧИТАЙТЕ СТАТЬЮ ДО КОНЦА Эту диету я составляла по принципу многих диет. Несколько раз консультировалась у диетолога - он назвал эту диету идеальной для тех, кто хочет похудеть раз и навсегда и улучшить свой обмен веществ на всю жизнь. В этой диете сочетаются принципы дробного раздельного питания с элементами полувегетерианства в сочетании с разгрузочными днями. Калорийность всего рациона составляет не более 1000 ккал, еды съедается около 1 кг. В результате вес снижается сначала на 2 кг в неделю, затем на 1 кг, затем замедляется до 500 грамм и так до вашего идеального веса! Эффект от нее за 2 месяца как от липосакции! Проверено на себе! На этой диете я сидела около трех месяцев и похудела с 73 кг до 59. Неплохо, правда? Но добавлю, что я активно занималась спортом, в частности кардионагрузками: бегом, велосипедом. итак, вот сама диета. Кушаем 5 раз в день. Между основными приемами пищи должно пройти минимум 3 часа. Перекусываем, когда очень захочется есть. ЗАВТРАК: Выбираем: 1. 125 г. (пол пачки) нежирного творога, чашка зеленого чая. 2. Яичница из 2-х белков, зеленый чай. ЛАНЧ: Кефир или натуральный йогурт (можно в бутылочке, типа кефирной активии, что удобно на работе) ОБЕД: 200 г. отварной рыбы или курицы (лучше не солить) с овощами, кроме картошки. ПОЛДНИК: любой фрукт кроме банана и винограда. УЖИН: фруктовый или овощной салат.(без картошки, бананов, виногрда) Далее список ЗАПРЕЩЕННЫХ ПРОДУКТОВ: Все содержащее муку Все содержащее сахар Мясо Жареное Соленья Копчености Кофе Сыр Лимонады Бананы Виноград Картофель Крупы Каши Рис Макароны Консервы Яичный желток Фруктовые йогурты Вам кажется, список слишком велик? Для тех, кому надоел лишний вес, и кто хочет навсегда от него избавиться, этот список не покажется длинным. ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ ДЛЯ ЭТОЙ ДИЕТЫ: Заведите дневник, в котором будете записывать все, что, скушали и сколько в этом было калорий. НЕ ВЗВЕШИВАЙТЕСЬ КАЖДЫЙ ДЕНЬ! Не чаще 2-х раз в месяц! Также 2 раза в месяц измеряйте свои объемы. НО НЕ ЧАЩЕ. Займитесь спортом, каждый день делайте утреннюю зарядку. Настройтесь на похудение. Малейшее отклонение от диеты - это сбой, результатов тогда не ждите. Два раза в неделю неплохо устраивать разгрузочные дни. Например, у меня один день МИНУС УЖИН, а еще один ЯБЛОЧНЫЙ. Для людей с большой массой тела я порекомендую раз в 3 месяца СЕМИДНЕВНОЕ ГОЛОДАНИЕ (не больше 7 дней!). Несмотря на свой маленький вес, я его тоже провожу. Не бойтесь. После него вы почувствуете себя очень хорошо. А вообще, эта диета очень действенная, но только для тех, кто очень хочет похудеть, и не будет срываться. Настройте себя на похудение, и у вас все получится!! Удачи, я с вами. ЗАВЕСТИ СВОЙ ДНЕВНИК>> КАЛЬКУЛЯТОРЫ ВЕСА, КАЛОРИЙ. РАССЧИТАТЬ>>
автор: Lapi-nata 4.0 |
начало обсуждений»
-
только не понятно, почему запрещено мясо (телятина ведь диетический продукт), и крупы (рис, греча тоже диетические продукты), а так данная система питания отторжения не вызывает.
-
не более 1000 калорий в сутки и каждый день спорт+ плюс отказ от вкусностей!
Ужас после нее ноги не передвинишь и на тренировку не доползешь!
надо кушать по 1500 калорий и заниматься спортом 3-4р в неделю и 3 кг спадет за месяц,не много,но потом не наберешь настроение хорошее и зубы с ногтями будут целы!вот! -
ответ для: Кэрэн
Да точно и радости не останется -
И вы думаете, что после этой диеты будет хоть какая то радость в жизни :-/
не проще ли интенсивнее физнагрузками занмиаться? -
ответ для: happy_girl
Фрукты не содержат того белого, рафинированного сахара, о котором мы говорим, фрукты содержат другой сладкий продукт, это фруктоза. -
там написано отказаться от всего что содержит сахар .... а фрукты тогда как есть?
- в деревне второй день. иду - незнакомые люди здороваются! а в городе в лифте морду отвернут и понимай, как хочешь.»
- сколько держится перманент бровей? нужно ли при этом подкрашивать брови, или просто корректировать форму?»
- если человек общается со всеми кроме тебя, значит причина в тебе? вообще молчит, не контактирует»
- что вы делаете в выходные? я не выползаю из дома, а коллеги почти все с утра едут на закупку, в лес, на дачу!»
- сколько платят офис менеджерам в москве? в среднем реальная зп?»
- сил мне и терпения. а вы сидели день на гречке? как ощущения?»
- после интима, раз в 4 месяца, острый цистит. партнер постоянный. может перед месячными у вас такое тоже бывало?»
- да как вы находите мужчин?! приятно пахну, опрятно выгляжу, отвечаю взглядом мужчине, который понравился, и ничего!»
- заказала месяц назад пиццу маленькую и роллы. тогда работала из дома. и теперь стыдно, от того что шиканула.»
- у вашей киски головной переполох! работаем и продуваемся всеми ветрами. обещают +23!»
- как только он устроился, начала его соблазнять, ну а женатый дяденька не против. до омерзения противно наблюдать за»
- считаете ли вы себя стильной? стремитесь выглядеть богато, дорого, модно? есть у вас чувство вкуса?»
- чего вкусненького сегодня ели?»
- а вы брезгливы к еде? обнаружили волос в еде и у меня пропал аппетит, а другие съели, несмотря на эти волосы!»
- вы бы обиделись, если бы вам сказали, что вы злая и у вас суровый вид? что бы вы ответили?»
- как вам туфельки? в целом образ? на работу»
- 30 минут до работы - это далеко? вы бы стали так ходить 4 раза в день туда-сюда? сейчас вообще не хочу никуда идти.»
- сочеталось бы это платье с жакетом? хочу такой красный сет! фактуры тканей разные, но мне кажется, интереснее было»
- парень хочет чтобы все было, как он хочет! как хочу я, он никогда не делает, считает что он не раб мне! что делать?»
- мне 27 лет. пошла к врачу и бац: а у вас подозрение на глаукому! меня бросает в жар, трясёт, страшно. дома двое малышей»
- а вы были в трансильвании, румынии? вид красивый? вот именно в карпатских горах были?»
- как подтвердить свою запись? сегодня вышла путаница.»
- почему девушки так помешаны на этом? а еще говорят, что мужики такие?»
- какое кольцо красивее?»
- ваше отношение к тому, что мужчины носят под штанами колготки. поддержка мышц в тонусе и чтоб ноги меньше уставали»
- скучаю по парню. как себя отвлекать? или мириться первой?»
- когда мне было 28, я выглядела очень молодо и свежо, морщин не было, лет на 18. это генетика или все же образ жизни?»
- как бы вы отреагировали, если бы ваш мужчина лайкал подобные фото?»
- тур по рф. как не попасть на мошенников? дело в том, что оплата происходит онлайн. офиса нет.»
- кто несколько раз был замужем, почему с первым партнером не стали жить? может ли дело быть просто в молодости и глупости?»
- а вы любите капусту и горох? что из них готовите? я в столовой попробовала гороховое пюре. капусту люблю тушенную.»
- какое фото можно сделать на отдыхе? не хочется ноги-сосиски как у всех!»
- если бы вам на 8 марта мужчина, который вам не нравится, прислал бы букет цветов, вы бы стали лучше к нему относиться?»
- вы бы скинулись на подарок классному руководителю, если не идёте на встречу выпускников? 15-летие окончания школы.»
- стали бы встречаться с мужчиной, у которого есть ребенок от прошлого брака и он 2 раза в месяц берет его к себе домой?»
- жарите блины? с чем их едите? с какой начинкой любите? я не жарю, только покупаю с яблоком и корицей, с творогом.»
- это нормальная фигура? как считаете?»
- где родился, там и пригодился! вы согласны с этой фразой?»
- заболеваю шопоголизмом! если выхожу из дома, обязательно надо хоть что-то купить. если не выхожу, то заказываю онлайн.»
- какой наряд лучше выбрать на др?»
- если вам говорят: никогда не сдавайся, позорься до конца! что бы вы сказали на это?»
- все винят женщину, которая уводит из семьи мужчину, но если бы все было хорошо в семье, муж не стал бы изменять!»
- стали бы такое размещать в сторис смешное видео про ваш знак зодиака?»
- витамин д в какой дозе принимаете? давно принимаете? какие-то изменения в самочувствии почувствовали?»
- почему одним девушкам попадаются абьюзеры, женатики, альфонсы, алкоголики, а другие сразу находят хорошего мужчину?»
- как вам фото с кубы? какое больше нравится?»
- внутренние качества не так уж важны? всем важна внешность? ведь для совместной жизни важны внутренние качества»
- кто задолбался работать на кого-то и смог начать работать на себя? как вы это сделали?»
- у врача было важное для меня фото в телефоне, но у меня нет блютуса, у него нет айрдропа. он хотел узнать мой номер?»
- какой шваброй моете пол? до этого у меня была паровая, но она быстро сломалась. а чем вы убираетесь?»
- вчера по активности у меня был хороший день. прошла примерно 730. сегодня есть уже»
- вчера очень много прошла. получилось 120 шагов. получилось так случайно. ну такое»
- снова в теме. и по своему желанию, и по рекомендаци врача.взвеситься сегодня нет»
- погода сегодня нереально крутая, у меня сегодня будет день в огороде и на улице.»
- всем привет.спала сегодня так себе. а так все как обычно, работа-дом.щас чаек травяной»
- вес мой пока что без изменений. хорошо что не поднимается! выбрала для себя удобный»
- убегаю дальше работать, заскочила буквально на пять минут отметиться. всем желаю»
- сегодня день прям из рук вон плохой. сильно углубляться в подробности не буду, но»
- привет всем! колега, с кем я в обед гуляю, на больничном, придется мне сегодня одной»
- вычитала что сегодня день рождения социально сети однокласники. вот честно, когда»
- привет всем! натопала вчера вобще зачетно. следую совету фитнес-тренера ходить почаще,»
- сегодня уже с утра куча работы у меня и забегалась. впереди ещё большое совещание»
- 21-й день интервального кето питания. отвес 250 грам!приятно осознавать что становлюсь»
- привет всем! натопала вчера хорошо, прошла 10 тысяч шагов, в общем, молодец я. сегодня»
- продам бюстгалтер. новый. купила на вырост. не выросли.»
- хорошего всем дня»
- нет такого тумана из которого не было бы выхода, главное держаться и идти вперед.»
- хочу, чтобы моим лучшим другом был карлсон, чтобы в трудные моменты моей жизни он»
- пусть всё будет добрым:утро,день , вечер, надежды, мысли, мечты, люди и встречи!»
- привет всем! натопала вчера очень хорошо, прошла 1256 шагов, сегодня надеюсь тоже»
- сегодня состояние соное целый день, кд вот-вот, в связи с этим и утомляемость быстрая.»
- - олег, ты был у врача?- да, вчера.- что он у тебя обнаружил?.- у меня было три»
- тяжело без сладкого: чем заменить?»
- я продолжаю кето питание, на прошлой неделе было плато по весу, а сейчас опять отвес.»
- 3 праздников как-то немного сегодня:всемирный день водных ресурсовмеждународны день»
- завтра после работы хочу зайти в обувной магазин посмотреть себе обувь на весну.»
- а на какой стороне вы»
- утром уже была на тренировке, вторник, это вторая тренировка. завтра среду - отдых,»
- я хочу уже вечер пятницы, что бы просто порелаксировать. в будний день не получается»
- с весом вобще беда, растёт и растёт верх. движения выше крыши, а вот жру как не»
- после занятий по актёрскому мастерству, хочу полчасика посидеть с книжкой, выпить»
- за сегодня по шагам норму свою уже выполнила, можно и не активничать больше, но»
- поспала сегодня хорошо, относительно рано легла и поздно проснулась. завтра уже»
- сегодня вечером у меня два часа актёрского мастерства, а до этого домашние дела.»
- в понедельник на работу, так хорошо у меня выходная неделя пролетает, что успеваю»
- если слышали, то существует 5 языков любви. и у каждого человека он свой. мой самый главный»
- обычно в стресовых ситуациях идет отзеркаливание, поэтому многие говорят, что тоже наорали»
- мне один ухажер подарил из лоро пьяно платье за 20, шарфик из беби кашемира за 160. все продала»
- спину тебе продуло рабоче место надо перемещать иначе ты скоро совсем не сможешь не согнуться»
- любую фигуру может изуродовать сие»
- не делала никогда, но не вижу в этом ничего такого. если б попался такой мастер то спокойно»
- у меня на завтрак был сырок картошка глазированый и банан. фото нету. да, я сильная сладкоежка.»
- нифига себе автор, я бы так не смогла»
- ну тут у всех свои предпочтения разумется, если женщина ваша жена или подруга, думаю учитывает»
- бронь носят леди без сисек или те кто хочет поднять их с пупка»
- вы ведете себя неадекватно, какой совет вы хотите услышать? если вас настолько он раздражает,»
- раньше с ним виделась, но уже пару лет как вобще не вижу и уже рада была бы от него избавиться,»
- я бы посчитала, что она способна на низкие поступки и остерегалась бы е. это та, что с вашим»
- у меня возникает оторжение, когда все становятся помешеными на какой-то вещи и это нать абсолютно»
- готовь сани летом? щас купальники присматривают. обычная куртка.»
- вас учили этой сигнализацией пользоваться? вы случайно е нажали или как?»
- в моем детстве у нас у страивали суботники во дворе, мне так нравилось, это было весело а»
- вы не внимательно читаете что я написала. современые мужчины не ухаживают за женщинами, потому»
- да дл-б-йоп он клинический. что смеяться над юродивым. если не хотите терять место то как»
- вопрос стиля жизни и возможностей. если мужчина любит и усет готовить, а она нет, то зачем»
- все в одну кучу навалили. лишить оба не смогли уж старный момент, но вы еще считаете себя»
- да постарел. но я его интервью смотрела недавно, моложе своих лет выглядит»
- не всегда кто-то брезгует, кто-то копит на недвижимость, на образование детей и т.д. не все»
- не знаю, личная неприязнь может? так бывает невзлюбили и все.»
- потому что сожительство унизительно ,вот вы и отыгрываетесь»
- нет, там обычно разница покупки с картой и без карты пара процентов, я конечно цены не запоминала,»
- уже очухались от вчерашнего перформанса в виде белых трусов?»
- неа. и в бдсм он разбирается, как корова в квантовой физике, смешно смотреть»
- его - это кого? ну организуют, и флаг в руки. зачем мне к ним как-то особено относиться? каждый»
- сама тоже покупала, но не на 5 тыс явно. максимум на 10»
- я бы пошла как раз на дядю работать в ту сферу, которая вам интересна. ну какой из вас бизнесмен»
- только в холод.реальный! тепло у мужиков в штанах - проблемы с генезом качественой спермы»
- финские, наверно. в белой обёртке.»
- ну вобще логично конечно. муж в командировку поехал? внимания мало, иду к соседу. скучно.»
- я просто посмотрела.а он уже все как надо сделал. слова остаются для .ласк и приятных высказываний.и»
- что масаж простаты рекомендовали ваш любимый?»
- это на работе у вас так?не люблю таких людей, отворачивает сразу от них.»
- а дети на море хотят. но денег нет.»
- да, красивые! а я в декрете разучилась их рисовать. стыдоба не думала, что такое возможно»
- 2.3.правда 3 надо переделать.не против света что бы.»
- пока не встречала тех, что жалеют.много друзей-мужчин от 35 до 42 без детей, некоторые даже»
- а откуда пошла информация, что шветка- транс, мужчина, переделаный в оно? она сама расказывала?»
- по некоторым вопросам, сомнений у него не было никаких. всего вам наилучшего, прощайте.»
- я здесь только инкогнито.мне достаточно их виртуальных советов и расказов.дополн а вот знай»
- время покажет во что это выльется все равно мнение каждой из сторон ровно своё как это все»
- мне кажется тут надо делать поправку на то, в какой стране происходит действие. я не из роси,»
- так пусть говорит он, вы активно подерживайте разговор и все»
- выгуливает вас ваш старичок 47 лет уже почти десятку лет и не женится на нищенке .а мы просто»
- ну почему не пробуют? откуда то ж это взялось. ну можно еще покопаться в фантазиях своих и»
- даже 120 на 4 это мало. это боле-мене нормально на двоих, но не роскошь.»
- а вдруг трубочист или сантехник, надо ж следить по всему дому»
- имено так ведь как в той шутке у китайцев нет понятия изменил есть понятие перепутал вот и»
- не отстрижет , отмасирует скоре»
- лоро пьяна мокасины, сумки леди ди диор, туфли кристина лабутендополнен кристиан»
- мне показалось, что одна чуть короче другой. может это только на фото так выглядит.»
- пластическая операция точно поможет, если старый дядька»
- да вашего сожителя, даже по кусочку мордашки, на фото, можно узнать - настолько его фотографий,»
- это не жалость, это бесхребетность и отсутствие самоуважения»
- кг 70 для платья вам надо скинуть для начала.»
- у знакомой есть озон карта, она ей вроде платит в обычных магазинах, я ей точно как-то по»
- у меня есть мужчины друзья, самое интересноеи были в прошлом. но там что-то другое, не могу»
- никак не отношусь. какое вобще мое дело кто что и под чем носит. это смешно.»
- вам ли говорить о хорошем вкусе нося блестящий маникюр на мужицких руках почтив сорокет ?»
- когда отворачиваться? когда они за спиной или когда в стенку стучат ?»
- засаживайте е начальству ,вы что ,первый год в бизнесе ?заодно и развлечетесь»
- может он хорошо слышит свои инстинкты этот человек.и по запаху знает что вы его биологический»
- я щас в третьем триместре только их будто и ем. прям питаюсь ими почти»
- помню помню тот ужас что вы мне писали .»
- жаль что вам нечем похвастаться ничем под сорокет ,не семьи ,не детей ,не соц статуса»
- сквозняк тут не причем, не нужно спихивать на сквозняк. люди так привыкли на кого-то перекладывать»
- я заказывала карпачо, пару салатов овощные и с рыбой/мясом, и типо канапе. можно взять нарезку»
- тут разве скажешь заране. это все ведь зависит от воспитания,как ему это преподнесли. у меня»
- а в школе как нас раньше припрягали, детей.мести пришкольную територию в суботник»
- вам мрачновато, вашему цветотипу»
- у меня только невесомые ,но и грудь высокого профиля ,можно бы их вобще не носить»
- о хороше комбо. тож так делаю»
- никогда не покупала бредовое себе дополнение: дать хоть заминусись свинота»
- вот в чём беда большинства женщин, так это в упрямстве и отсутстви попыток включить логику.»
- должна, но не обязана как говорится»
- горох полнит, а тут без того не худышка. лучше однотоное чёрное и не такой широкий подол,»
- как почти все люди, я люблю подарки. но раставаться только из-за них -это для меня страно.»
- так шеф в любом случае бы увидел, что на объект пришла не она, а вы. так что мало сомневаюсь,»
- да никак. вы много фантазируете. считает себя мажором, посмеивался. все что они делают - не»
- не верю, фото в студию. до и после»
- я знакома с мужчинами, которые нейтрально относятся к детям, не планируют их заводить, потому»
- да, извиняюсь вне зависимости от того, орут на меня или спокойно говорят.потом уже попрошу»
- симпатичный, но типаж совсем не мой. честно говоря, когда читала книгу, представляла себе»
- у пивного магазина любая будет пользоваться спросом, даже бабушка как говорят мудрые не бывает»
- просто общаюсь по работе и по хоби с мужчинами, на их волне. очень хорошо ориентируюсь в их»
- так для одного это бесмыслено,для другого нет,все относительно»
- но меня умиляют эти мужчины, неужели кто-то думает они принесут оригинал на первую встречу»
- как грит 9 с годной внешкой нет внешки - ухажеров не будет и замуш не выйдет. во как.»
- права водительские уже 20 лет. за рулём 12 лет бесперерыва в общем то. сначала маленький спарк»
- да никак, если вас даже такие его действия никак не убедили, то вы постояно будете его жалеть.»
- н-да, не знала, что он так сохранился.»
- забить болт и не здороваться самой первой раз так.»
- думаете бесполезно будет сказать, что либо сз, либо я?»
- ага, крайне и ещё у меня много было сил и хороше настроение каждый день»
- а вам звонит софия из башкортостана? меня она достала уже»
- нет, но надо заплатить за съем кв, за продукты, за тренировки. одежду купить. раз в неделю»
- хочешь устроить личную жизнь - приведи себя в порядок!»
- моя талия уменьшилась! теперь я знаю, что делать и как худеть!»
- - 22 кг и 46 см! сушка тела! я себя слепила из того, что было! строгая диета + с»
- я похудела на 31 кг. кому нужна толстая тетка с 3-мя детьми?! после 54 размера 4»
- - 12 кг и 25 см! фигурка красотки к новому году! моя цель - выглядеть супер! мое»
- - 37 кг! день “х“ настал! сын мной может гордиться! гардероб пришлось полностью»
- мой вес 50 кг! дряблость и рыхлость моментально исчезли! фото!»
- я доказала, что смогу: минус 54 кг и 4 размера за год! “нет“ бабским нарядам! на»
- я хочу снова быть идеалом! благодаря галя.ру начала правильно питаться! не хочу»
- мне надоело завидовать худышкам! я сбросила 20 кг и два размера за полгода! муж»
- - 15 кг! я похудела на три размера и спасла семью от развода! муж меня не узнал!»
- я уже стройняшка! минус 20 кг за два года без растяжек и обвислой кожи! мое фото»
- идеальное тело. руководство по применению!»
- у меня получилось! похудела на 15 кг за полгода! мои правила реально работают! ф»
- буду худеть на 25 кг. вместе мы сила! присоединяйтесь!»
- диета жиросжигающая! за 7 дней минус 6 кг жира!»
- - 16 кг! моё превращение: стройность против заплывшей жиром тушки! с 67 до 51 кг»
- - 13 кг! превращение из толстой бабы в фотомодель! мое фото!»
- - 14 кг! у целлюлита больше нет шанса! ушел жир с живота и боков! фото!»
- - 20 кг за 5 месяцев! я была коровой, ненавидела свое отражение в зеркале, завид»
- твоя эффектная фигурка к лету! - 17 кг за два месяца! блистай на пляже! покажи в»
- как я похудела на 8,5 кг за месяц! соблюдайте правила!»
- когда вес мой дошел до критической точки, я взяла себя в руки! мой результат: ве»
- - 14 кг! спасибо сайту галя.ру! я в шоке от результата! эффект сногсшибательный!»
- я похудела! минус 15 кг и 11 см в талии! мое фото! больше не стесняюсь своего те»
- - 70 кило за год! расправа над жиром! фигура богини без липосакции, таблеток и г»
- я нашла супер способ похудеть! в моем теле нет лишнего жира! красота требует жер»
- - 40 кг! я не дала поблажек жиру! худею к пляжному сезону! мое фото!»
- терпение и труд жир уберут! сбросить килограммы и похудеть!»
- -30 кг! остановила жор! сменила размер xl на m! больше не кормлю жировые клетки!»
- - 13 кг! ушел большой живот! лицо кардинально изменилось! фото!»
- мой путь к совершенству! минус 10 кг! как я добилась тонкой талии!»
- минус 20 кило к новому году! смени жир на точеную фигуру! превратись в супермоде»
- я тоже была толстой! похудела на 23 кг и изменила свою жизнь! моя осиная талия к»
- я поняла - пощады себе давать нельзя! похудела после родов за три месяца, привел»
- я победила свое обжорство! потрясающий эффект от диеты!»
- результат от диеты потрясающий! я вернула утраченные формы!»
- гороскоп на 2020 год! деньги, бизнес, семья, любовь! узнай что тебя ждет!»
- вес уходит быстро! диета для ускорения обмена веществ!»
- секрет идеальной фигуры без целлюлита! приятно быть красоткой!»
- худеем без мучений! рацион - твой союзник в борьбе за стройность!»
- это легкая диета! я в восторге от результата!»
- диета - моя таблетка для похудения! - 10 кг за 35 дней!»
- - 25 кг! у меня идеально тонкая талия! влезла в любимые джинсы!»
- сбросила за месяц 8 кг! я в восторге! начни и ты стройнеть!»
- эта диета всегда помогает мне сбросить лишний жирок!»
- худеем к нужному моменту! простая диета! потеря веса каждый день!»
- я избавила свое тело от лишних кило! красавица с точеной фигуркой!»
- как я сбросила 7 кг! диета - мое средство для похудения!»
- супер диета! я не просто похудела! легко держу результат!»
- стойкий результат от эффективной диеты! быстро снижаем вес!»
- моя фигурка стала эффектнее! за две недели сбрасываю 5 кг!»
- одна неделя и у меня идеальные формы! считаю калории!»
- жиросжигающая разгрузка! - 2 кг за один день! супер омоложение!»
- я добилась замечательного результата! отвесы каждый день!»
- диета никогда не подведет! килограммы быстро исчезают!»
- сушка тела: я похудела на 45 кг и убрала лишний жир! сделала фигуру точеной!»
- эффективный рацион! получи отличный результат за 21 день!»
- уйду объемы! твои килограммы останутся в прошлом!»
- удивительный результат! диета следит за моей фигурой!»
- вес снижается! радикальное очищение организма!»
- - 7 кг за месяц! как получить прекрасный результат!»
- - 10 кг! потеря веса каждый день! я смогла победить аппетит!»
- правильное питание! килограммы уходят с легкостью!»
- моя диета - радикальный метод похудения! вес исчезает!»
- за два месяца я похудела на 11 кг! примерный рацион диеты!»
- я оставила лишний вес в прошлом! вернула отличную форму!»
- пришла пора худеть! корректирую тело! сантиметры уходят!»
- жир тает без липосакции! - 17 кг за 30 дней! красивая попа и стройные ноги!»
- - 5 кг! продукты, от которых я отказалась ради стройной фигуры!»
- торт “белочка“»
- диетический вкусный бутерброд»
- закусочный торт»
- кабачки и патиссоны консервированные»
- салат "цыплят по осени"»
- курица с беконом в красном вине»
- салат “салют“»
- беляши с мясом»
- форель с розмарином»
- суп бондюэль»
- салат нептун с креветками, кальмарами и красной икрой»
- винегрет с рыбой»
- язык в сырном соусе»
- салат астра с яблоками, капустой, сладким перцем»
- брокколи под сырным соусом»
- коктейль с вишневым ликером»
- салат “латиенда“»
- кальмары, фаршированные белокочанной капустой»
- тушеная курица по-охотничьи»
- куриная грудка под соусом»
- тарт с зеленым горошком»
- картофель по-португальски»
- трапеза в среднеазиатском стиле»
- блины с капустой, луком, рисом и перепелиными яйцами»
- столичные кексы»
- торт “алегро“»
- карп под кисло-сладким соусом»
- коктейль “чeрная жемчужина“»
- праздничный алкогольный коктейль»
- отбивные, запеченные из свинины»
- картофель фри по-моему»
- блины из овсяных хлопьев»
- вечерний салат с рисом и курицей»
- суп-пюре розовый»
- икра кабачковая со специями для курицы»
- торт “карамельная девочка“»
- маринованные огурцы “ностальгия“»
- идеальный запеченный картофель»
- кальмар фаршированный восьмидесятые»
- рулеты с ветчиной и сыром»
- запеканка творожная дружба с рисом, манной крупой, геркулесом и тыквой»
- сердечки в томатно сметанном соусе»
- салат средеземноморский»
- салат “сельдь в дублёнке“»
- творожные кексы»
- харчо по-домашнему»
- салат с инжиром и сыром “пекорино“»
- фаршированные кальмары»
- коктейль «красавчик»»
- конвертики из лаваша с творогом»
- креветки в грибном соусе»
- пирожки жареные с грибами и капустой»
- скумбрия “оранжевое солнце“»
- картофель с тмином в мультиварке»
- варенье из зеленых помидоров»
- ты - оптимист или видишь все в черном цвете?»
- ты очень энергичный человек или находишься в состоянии “выжатого лимона“?»
- ты привыкла осуждать людей или тебе жалко провинившегося?»
- окружающие считают тебя самоуверенной или скромной?»
- тебе не хватает легкости или с чувством юмора у тебя все отлично?»
- ты с восторгом трудишься или не любишь свою работу?»
- ты веришь в лучшее будущее или негативно относишься к жизни?»
- боишься потерять, что имеешь или будущее тебя не пугает?»
- твое здоровье под угрозой или придерживаешься правильного образа жизни?»
- у тебя веселый характер или в тебе много равнодушия?»
- ты слишком много думаешь о себе или ты слишком отдающая натура?»
- ты творческая личность или нет задатков к творчеству?»
- твоя ревность носит болезненный характер или абсолютно не ревнуешь?»
- ты привыкла решать все сама или привыкла плыть по течению?»
- ты всем веришь без разбору или без труда можешь составить мнение о человеке?»
- твое здоровье под угрозой или следуешь принципам здорового образа жизни?»
- ты себя обожаешь или очень плохо к себе относишься?»
- вы любите естественность или не боятесь экспериментов в одежде?»
- тебе подойдет парфюм с цитрусовыми или ванильными нотками?»
- с тобой трудно поссориться или в любом споре стараешься достичь полной ясности?»
- у тебя нет комплексов или они не дают тебе нормально жить?»
- ты слишком самокритична? легко поддаешься самовнушению?»
- ты легко сходишься с людьми или сторонишься компаний?»
- ты привыкла сама справляться с неприятностями или рассчитываешь на помощь близких?»
- ты готова к браку или лучше заниматься карьерой?»
- ты сдерживаешься в острой ситуации или можешь бросить в спорщика какой-либо предмет?»
- ты заботишься о своих волосах или они нуждаются в уходе и защите?»
- на тебя могут положиться близкие и друзья? не ждешь в ответ благодарности?»
- одиночество – не твой удел? неплохо разбираешься в людях?»
- в тебе живет деловая женщина или все твое внимание направлено в область домашней»
|
vip клубы | онлайн +500 |
|
|