Хочу рассказать вам как я похудела! Я всегда выделялась своей полнотой начиная со школы. Когда я закончила 11 класс в 2005 году - я весила 89 кг, а уже к концу 2009 года стала 120 кг. Причиной послужило перекусы в столовой пирогами. Вот и сама стала как булочка. Худеть я начала в январе 2010 года, решила сесть на Пост (не с целью похудения, а так для интереса - смогу ли выдержать отказ от многих продуктов), на работе мне сказали, что у тебя нет силы воли. Слова эти так меня задели, и я решила доказать, что смогу. Постилась я четыре недели, похудела на 5 кг и начало было положено. Меня радовали цифры на весах, я сказала себе, что смогу. Ставила себе цели и добивалась результатов. За 4 года я похудела на 54 кг. Целый год вес стоял на отметке 78, я не опускала руки и продолжала бороться с лишним весом. Я не использовала ничьи диеты, кушала, что хотела и исключала продукты, от которых понимала, что иду в «ширь». Да, не скрою процесс очень сложный, но когда смотрю в зеркало даже не верится. Я исключила все сладкое постепенно, сразу отказалась от хлеба, макарон, картошки и любой выпечки. Ела все, что хотелось организму. Очень хорошо уходит вес на отварном рисе с томатным соком. Но не рекомендую использовать монотонную диету, это большой риск сорваться. Один день рис, другой курица, третий овощи и т. д. обязательно исключить майонез и колбасу. Еще очень хорошо уходит вес от квашеной капусты. Вы можете сами придумывать себе диету, у всех организм разный. Конечно от одной диеты не похудеешь, я делала различные упражнение, какие могла. Купила обруч весом 3 кг, полгода я училась его крутить, но не опускала руки и продолжала учиться. Теперь он мне кажется как пушинка, а раньше были и синяки, и слезы. В комплекс похудения у меня входило еще растирание сухой щеткой живота, бедер. Когда кожа разогрелась - приступала к баночному массажу с кремом, потом обворачивалась пищевой пленкой. Через час снимала. Перед водными процедурами растирала проблемные места молотым кофе, или массаж медом для стимуляции кровообращения и соответственно, что в последующем служит сжиганию жиров. На работу ходила пешком, но прежде одевала пояс для похудения, приходишь на работу снимаешь - он весь сырой. Очень нравится дыхательная гимнастика, чем больше кислорода поступает в клетки, тем быстрей он сжигает жиры. Сейчас мой вес 66 кг при росте 177. Девушки, женщины, любите себя. Ставьте цели и уверенно шагайте к их исполнению. Радуйтесь даже самым маленьким результатам, ведь главное начать, а дальше будет проще. Желаю вам успехов во всех начинаниях. Мы сильный пол, нам все под силу, только не прибегайте к таблеткам и чаям, которые рекламируют. Лучше купите себе новое платье на размер меньше, это будет лучшим лекарством и мотивом для похудения! Мое фото до и после:
автор: lena lyapustina 5.0 |
начало обсуждений»
-
Просто нет слов!!! ВЫ БОЛЬШАЯ МОЛОДЕЦ!!!
-
потрясающий результат. превращение из гусеницы в прекрасную бабочку
-
Смотрю и не верю... не верю,это фантастика. Как буд-то мама и дочь.А фото в красном платье просто отпад!!!
-
Из дурнушки превратились в супер красавицу!!
-
Сижу сейчас и завидую вашей силе воли... Вы-молодец! Результат восхитительный. Моя мечта просто, но увы не получается худеть- вон опять нажралась на ночь корова...
-
Классно!Не знаю,сколько Вам лет,но моложе стали в 2 раза!
Главное,сохранить результат.
Вы очень красивая! -
Я просто обладирую стоя!!!! Вы просто обалденно выглядите)))
-
Ого, потрясающе!!! А кожа не обвисла. А то сейчас худею, переживаю за кожу.
-
Вы просто молодец я 10 кг не могу сбросить а тут такой результат. Дабавлю в закладки для стимула.
-
Обалденный результат, Вы просто человек с огромнейшей силой воли. Я Вами восхищаюсь, красавица
-
Chestno, rasplakalas... kogda uwidela Washi foto!!!! Sejchas sizhu w sportiwnom kostiume i wyxozhu na swoju trenirowku... Spasibo ogromnoje za to, chto blagodaria Washim foto u menia pojawilas nemyslimaja sila woli!!!!
-
Мое восхищение. Вы большая молодец)))
- фото, как из журнала!»
- сильно вредно для здоровья днем спать, а ночью бодрствовать? если, например, у человека просто такой режим.»
- как вам фото? какое нравится больше?»
- а у вас пропадают люди? у нас пропали минимум 2 женщины! для нашего города это много»
- что можно подарить спортивному тренеру мужчине?»
- к какому врачу не любите ходить? волнуетесь перед походом к врачам?»
- сделала тест, появилась бледненькая вторая полоска. с утра делала ещё тест - отрицательный. обнаружила коричневую мазню»
- мы поссорились и он начал сидеть на сз! он и там сидит, и мне названивает. он же знает, что мне неприятно!»
- с 7 класса мне не нравится моя фигура! даже с операциями я не стала популярной. сижу дома с котом, нет сил что-то делать»
- сегодня весь день провела на тренинге для риелторов. устала! а завтра снова рабочие будни: встречи, клиенты, продажи»
- не хочу делиться с подругой, а она хочет знать подробности! сравнивает с собой, любопытная. как бы вы увиливали?»
- хочется попробовать удлиненную чёлку, но образы без чёлки нравятся больше. плюс она будет потом долго расти»
- сколько времени вам нужно на новом рабочем месте, чтоб проделать ее без ошибок?»
- помогите выбрать хорошее фото! мне очень нравятся с бокалом»
- сколько иностранных языков вы знаете? какой хотите изучить?»
- в 19.00 уже сонливость, гормоны в норме. поставили остеохондроз и атеросклероз. от этого могут быть такие симптомы?»
- люблю, когда маникюр сочетается с цветом волос! из-за работы я нечасто ношу гражданскую одежду, в основном спортивную.»
- как не работающие девушки сидят на шеи у практически нищих мужиков? просить у них копейки, которые не решат ничего?»
- расстались с парнем из-за того, что он обидно шутит надо мной! не понимает и не чувствует, почему его шутки обидные.»
- оставляете ли вы чаевые, если реально не понравилось? впервые не оставила и на меня посмотрели косо! жаловаться не»
- неужели потеря веса из-за потрясения? муж подал на развод и я начала резко худеть. за 5 дней сразу на 4 кг.»
- хочу снять покрытие и пока не носить гель лак. посоветуйте фирмы лаков с красивыми натуральными оттенками.»
- нормально ли это фото в чб фильтре ?»
- за отель и билеты оплатил 20к$, а сегодня отменил бронь! решил слиться? сделал вчера все на эмоциях и за ночь передумал?»
- кто такая душнила? опишите, как понимаете это слово.»
- признался в любви, но у меня чувства к другому! у него сорвало крышу, и он хочет набить морду тому, кого люблю!»
- что вы никогда не дадите на время подруге? я - любимые книги, наушники, украшения. вещи после кого-то теряют ценность»
- какое бы фото отметили?»
- реально ли вырвать 3 зуба и пойти на работу на следующий день? нужен внешний вид и дикция для общения с людьми»
- открывать или не стоит карту интернет-магази сейчас на те товары, которые меня интересуют скидки. сумма небольшая.»
- какой вариант вы бы выбрали: жить в нищете, но есть семья и взаимная любовь, либо жить всю жизнь одиноко, но богато?»
- рассорилась с парнем и он сказал: а ты девственницей и не была! это ложь. с таким мужчиной нельзя общаться и его нужно»
- как вам такой дом? красиво? стильно?»
- парень постоянно напоминает мне о прошлом, это нормально? я говорю что ничего не было, мы просто друзья - не верит!»
- что носить на данную погоду в москве? пол города ходит в тренчах, плащах и пальто. хочется что-то неизбитого.»
- мама пошла в офис, чтобы ей заменили симку. ей отказали бесплатно заменить, а открыли новую с новым номером за 550»
- кто из современных певиц вам нравится по голосу и внешне? мне зиверт нравится, голос у нее классный и красивая.»
- заболеваю шопоголизмом! если выхожу из дома, обязательно надо хоть что-то купить. если не выхожу, то заказываю онлайн.»
- у вас были мч с сз, которых интересовала только переписка и больше ничего?»
- делюсь рецептом борща! сварить курочку, потушить на сковороде овощи, кинуть 2 ложки острой аджики и квашеную капусту!»
- здесь есть девушки, которым больше нравится жить с мужчиной без штампа? почему пришли к такому мнению?»
- высказала, что я не игрушка и не бесплатная! постоянно рассказывает, как он жене все покупает, а на меня денег нет!»
- возраст 30. посоветуйте реально эффективный крем под глаза от первых морщинок. можно еще сыворотку, патчи.»
- как проверяете мужчин на порядочность? одолжить деньги, заплатить за него? разговор о бывших вскрывает натуру человека?»
- красивая, умная, весёлая, добрая. это всё про меня. но не везёт в личной жизни! больше нет ни капли надежды.»
- почему во рту появился привкус мыла? на прошлой неделе убирали образование неизвестное из матки.»
- у вас мобильник всегда при себе? руководство заставляет брать даже в уборную и отвечать, если застал звонок прям на»
- у кого корона сопровождается учащением пульса?»
- безумно красивые девушки»
- если бы официант кашлянул в вашу тарелку когда подносил, попросили бы заменить?»
- правда моего дня: по щелчку вернуться на кето не получилось. пока плавно перехожу»
- почему нужно есть сырую морковь каждый день? морковь содержит 2 г клетчатки на средний»
- а вы знали, что особено полезно есть бананы женщинам во время пмс бананы помогают»
- авокадо это он или оно? как правильно? конечно же, правильно во всех смыслах, когда»
- только с магазина, сейчас гулять с собакой и пойду дальше, схожу на работу к девочкам»
- я сегодня задерживаюсь на работе до семи часов, накрылась моя тренировка, всё же»
- пюре из кабачковполезные свойства кабачкового пюре заключены в его богатом витамино-минеральном»
- подумала я и решила, что завтра обязательно в кофейню зайдём. львов очень славится»
- доброе утро, девочки! ждала -ждала пятницу, а потом раз - и снова понедельник но»
- спала сегодня столько, сколько хотела, правда долго не могла уснуть, потому что»
- случайных встреч не бывает.каждый человек в нашей жизни- это либо испытание.либо»
- на сегодня у меня план до 1.60 калорий по питанию, плюс надо потратить калори как»
- 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам в эту»
- всем доброго утра.сегодня погода испортилась, с утра дождь.вставать даже не хотелось.уже»
- сегодня вечером нужно подумать и что приготовить себе на овощной день. наверное»
- сын впервые привел будущую супругу знакомиться с родней. все очень долго молчали»
- добрый вечер, девочки!ах воскресенье то заканчивается.я готовила сегодня борщ, рис»
- сегодня олю после садика на репетицию, потом меня на актёрское мастерство. в следующий»
- 5 погода сегодня для прогулок не особо комфортная, но надо уже сходить прогуляться,»
- доброе утро, дорогие девочки!наступил понедельник, новая неделя, а это значит и»
- доброго вечера, дамы! только вспомнила что я сегодня не записала ни единого дневника.»
- всем доброе утро! сегодня по ощущениям вроде выспалась, но спала плохо. часто просыпалась»
- уф жарко у нас уже с утра самого. прошлась немного и прям очень жарко. а народ ещё»
- завтрак был плотный, на 40 калорий, я наелась! обед 350 калорий перекус 250 калорий»
- отвес сегодня очень маленький всего лишь 10 г. но для меня даже 10 г хорошо потому»
- отвесик. вчера вписала немного картошки фри в свое кето и не слетела. но ела в в»
- сегодня оладушки, цветная капуста, салат из яйца и зелёного лука и, может быть,»
- великий пост 30/48- шуба постная- щавелевый суп с булугуром- постный паштет- фунчоза»
- котярочку свою на выходных свозили к ветеринару - поставили все прививки и осмотрели»
- привет всем! спала не так хорошо, как расказывает браслет. сегодня спать в ноги»
- добрый день! сегодня без изменений по весу. завтра разгрузочный день сделать надо.»
- 2 ну вот пошли отвесики на нашей диетке, пока 30 грамов за 2 дня, но всё же. сегодня»
- доброе утро,мои милые галчата ушла на работу. сново отвесик»
- всем доброго утра! вес мой на фоне стреса за несколько дней увеличился до 95 кг.»
- сегодня записана на стрижку, и покраску бровей.я один раз у неё так-же стриглась,»
- да, правильно поняли . но моя подруга раньше там сидела 2 года назад и общалась с мужчинами,»
- да уж. как-то помыться захотелось после прочтения, противно.»
- хорошо если это законый муж ,то половину семейного бизнеса а если сожитель ,то увы ничего»
- есть груповые туры ,погуглите интересующие места»
- ну вы если на 4 запишитесь, то плюс минус 2 часа займет. итого уже 6 вечера и до 8 думаю все»
- согласна с хреном от .»
- хочет посмотреть длину и густоту волос»
- не знаю у меня это как-то на подсознани закрепилось что нельзя вставать в 12и позже. хотя»
- мне нравятся в людях: порядочность, соблюдение этических норм и правил, доброта, отзывчивость,»
- конечно, это вредно. лучше выставить их на мусорку, может, кто-нибудь возьмёт.»
- заметь, это твое высказывание очень многое, говоряще о тебе самой.»
- я понимаю ,но они просто гудят в зависимости от времени года туда -сюда»
- что вам делать теперь? убиться об стену. пощадите парня, ему еще жить и жить»
- хитрые, продуманые, там каждое слово/ действие с прицелом на будуще, время тратится экономно»
- в дубайские 40 градусов ни один макияж не выдержит с 2х до 20 часов.»
- у вас есть отдельная комната где только ваши вещи?»
- вы ждете бывшего из тюрьмы, арми, рейса?»
- она могла бы выглядеть стильно и модно.но видно у человека нет вкуса и есть дикая увереность»
- никак.насильно мил не будешь.а будете бегать за мужиком ещё боле противне для него будете.»
- он ясно дал вам понять, что он вас хочет!»
- а мне нравится танюхин стиль, ну то есть, для меня он не применим а разглядывать интересно.»
- я уже настолько задолбалась отвечать на этот вопрос при знакомстве с кем-то, что пусть будет»
- есть такие люди, которые будут придираться, даже если ошибок нет просто из вредности, когда»
- не люблю батончики. лишком приторные, аж слипается. но если выбирать, то пусть будет пикник.»
- фу какая она мерзкая. я бы побоялась, честно говоря, за адекватность результатов анализа,ведь»
- нет. у человека отсутствуют доступные сведения об ип. это административно нарушение. если»
- а я заметила, что по умолчанию красят глаза так как будто они расположены близко. даже онлайн»
- вот и я думаю, сгонять шлоля. так он же курьера пришлет, с ним иметь дел нельзя.»
- глупым счастье от безумия, умным горе от ума.»
- про зологов, биологов и ветеринаров впервые слышу. у нас на первом месте педагоги, на втором»
- было,буквально вчера. подрабатываю уборщицей и мне сменщица высказала по телефону что я плохо»
- ну как библиотекаря можно приравнять к гардеробщику?»
- вобще идея хорошая, но я очень переборчива, поэтому доверяю только этому салону.»
- да, сегодня иду в обед к стоматологу, боли не очень сильные, но постояные, ноет и ноет, посмотрим»
- второй муж на 5 лет младше,прожили 7 лет развелись не из-за разницы в возрасте. нынешний на»
- многие из тех, кто работает на частные компани, выходят работать»
- вот и я говорю что не знаю почему я так мыслю по поводу професи вашей просто на уровне подсознания»
- бельё должно быть или удобным или красивым. если красивое, то можете надеть на особый случай.»
- у меня 4 получится если решусь так как 1 уже давно стоит»
- ах, я же про трансов и прочую нечисть забыла! и вы европец, кореной. вам можно всё.»
- увереность - это хорошо. если это реально поможет в дальнейшей жизни. как говорится, сделал»
- обратитесь к посредникам ,это будет подсос какая то п сума ,максимум 10»
- не знаю про будуще, но в настоящем времени и очень помогает справляться с рутиной и экономить»
- есть такие люди, которые будут придираться, даже если ошибок нет просто из вредности, когда»
- интересно, тем боле работа элементарная. афиши, презентаци и пр.»
- конечно, не все статьи расматривает полиция. лучше писать в компетентный орган. но из вашей»
- брачный костюм по фигуре,небольшо каблучок,макияж в светлых тонах,чувствую себя белой вороной»
- а что, сейчас не машинами посуду моют?»
- сегодня у косметолога спросила - говорит поджелудочную убьешь этим препаратом»
- а,так там и показывать кроме купальника было нечего 3 года назад ,вспомнила там такое же туловище»
- был опыт генерирования текстового материала с помощью нейросетей. скажу вам, неидеально и»
- официально на кого то нет, у меня своё сезоное. на спа и проче мне непонятное не зарабатываю,»
- а шестидневка это укороченый рабочий день или вы как все по 8 часов работаете, но с 1 выходным?»
- вы могли подыграть вашей знакомой и со всей дружелюбностью просто взять и просто сказать,»
- как обычно. вели себя по другому ближе к родам, когда собирали детскую кроватку и покупали»
- ну стюардеса и официантка это обслуга, но почему библиотекарь тоже обслуга?»
- я использую програмы, которые могут предлагать возможные варианты, исходя из начальных даных,»
- ну хорошо. выкину. куплю новую. а вдруг повторится?»
- скоре всего думают, что професия библиотекаря бесперспективна малоплачиваемая и нет роста,»
- это не так ,но я таких знала несколько всего»
- вчера смотрел в твитере ролик о том, как молодой девушке поставили сразу две челюсти: снизу»
- я и не говорю о том, что он у вас есть по факту. и тут это не играет роли есть он или нет.»
- а сагаловой 38. .я думала, что побольше, выглядит старше.»
- жадность - это когда деньги для человека являются целью, а не средством.»
- это лет с 15 надо замуж? при чем за обеспеченого»
- не породистый, но кормлю роял канин профилактика мкб»
- на что она нажаловалась? она ведь виновата во всем»
- за два часа, автор, вы могли тоже поиграть : убедительно храпеть можете прорепетировать»
- будем конечно, как они могут приказать? это нарушение тк»
- 1. 2я наверное заложница образа.»
- девушка, у меня было явное мошеничество интернет-магази фиксация о мошеничестве от эвайринга»
- а расказывать о чужих секретах,когда просят молчать,красиво»
- это обобщение, или как говорят в народе- метете всех под одну метелку. все мужчины разные,»
- отбирался ты только что унизила его на весь женский форумсчитай, что твоя месть сверх меры»
- психолог психологу рознь. у каждого всё равно будет своё мировозрение. бывает, включу видео»
- вы сами как оцениваете свою адекватность от 1 до 10?»
- я так и говорю, что я не обсуждаю свои доходы»
- ну на самом деле я раньше никогда и не мечтала работать библиотекарем, но всегда они мне нравились.м»
- даже не педагогическое, а имено на библиотекаря надо выучиться. я, правда, хз, где их учат.»
- психологи и тем боле психотерапевты не дают советов. и настоящие професионалы работают в определеных»
- буду, даже больше-беру отгул в суботу, и в пятницу после обеда поедем с семьей на несколько»
- ох, зря вы тему эту подняли. здесь все старые тетки, видимо. ну кроме нас с вами, конечно.»
- хоби, какое то дело. не обязательно ради дохода»
- да, баунти очень вкусный, соглашусь»
- одевайтесь,как хотите и меньше обращайте внимание на других.здесь уже писали в теме про положеный»
- хамство, очевидно, - ваш максимум, потолок и вам удалось меня убедить в том, что к диалогу»
- либо повод незначительный, а они раздуют, будто ты кого то уби.л»
- мы с мужем не снимали кольца никогда, у него оно уже и не снимется, сустав на пальце разрося,»
- потому что при 5-дневной неделе были переносы в январе по-моему и 27.04 сб - рабочий день»
- на голодный желудок реакци от яиц никогда такой не было. вот если чай - да, вывернуть может,»
- подерживаю, я когда встречаю в жизни наших местных городских блогеров, то понимаю что сходство»
- конечно! это лично мои стереотипы вы молодец!»
- сейчас вас старые девы научат они же хищницы ,жаль только что в своих тридцатилетних мечтах»
- не нравится. в озоне на главной странице висит фото - женщина в полупрозрачной, черной кофте»
- баунти какой-то как из пальмового масла стал, поэтому марс и твикс. аж в магазин пойти за»
- колобок хорошо начал,но плохо кончил»
- а у неработающей жены нет больше никаких интересов? учиться ей ничему не хочется?»
- где взять такое платье? уже давно подыскиваю себе подобное.»
- я создала тело мечты! моя победа над полнотой! ушли даже бока! фото!»
- я начинаю влазить в любимые вещи! сбросила 13 кг, но хочется стать еще стройнее!»
- - 27 кг! влюбилась и похудела! фигура топ-модели к лету! мое фото!»
- мой красивый животик: стальной пресс и кубики! я покажу идеальное тело в открове»
- - 9 кг! жир достал! идеальное тело без целлюлита! фото!»
- моя история - я смогла похудеть после родов! стала, как куколка! мое фото до и п»
- бай-бай, целлюлит! я сбросила 18 кг! великолепный результат! выгляжу сногсшибате»
- переломный момент: как я захотела и похудела! поставила себе цель - и я добьюсь»
- - 35 кг за полгода! я избавилась от ненавистного жира на талии! теперь я уверена»
- - 21 кг! убрала жир с живота! шокировала всех роскошной фигурой! мое фото!»
- влюбилась в парня моложе себя и поняла, что я на его фоне выгляжу теткой. похуде»
- минус 38 кг за год! я спасла себя от жира! с каждым сброшенным кг жизнь круто ме»
- прощай толстый животик! минус 20 кг! сменила 52 размер на 44-й! теперь ношу толь»
- моя борьба за тонкую талию! иду уверенно к своей цели - буду весить 50! пусть вс»
- на старт к сезону мини! мое превращение: из 94 кг в 81! сделала живот без жира!»
- я смогла добиться красивой фигурки! любимый заставил меня сбросить 15 кг! скоро»
- - 32 кг! я уничтожила корову в себе и сменила размер с 54 на 46! узнай мой секре»
- к весне ни грамма жира! минус 15 кг!»
- - 17 кг и 34 см! galya.ru - лучший сайт для быстрого похудения! мое фото!»
- - 14 кг! спасибо сайту галя.ру! я в шоке от результата! эффект сногсшибательный!»
- - 24 кг! я скульптор своего тела! моим ножкам позавидует даже модель! мое фото!»
- моя вкусная, творожная диета! если надо срочно сбросить 3-4 кг!»
- мое превращение в длинноногую модель! минус 9 кг и 2 размера! сменила пухлую фор»
- - 20 кг! моя диета - оружие против гадкого целлюлита! я поборола свои комплексы!»
- за 2 месяца я похудела на 10 кг. только в талии у меня ушло 12 см!»
- я нашла супер способ похудеть! в моем теле нет лишнего жира! красота требует жер»
- как я похудела на 30 кг! качайте попу! теперь я выгляжу лучше и жить стало легче»
- я не дала поблажек жиру! - 14 кг! осиная талия, роскошные бедра, упругая попа! м»
- мой жирный живот - пинок для похудения! война со своим телом! я стану стройняшко»
- на сайт “галя“ я пришла с другими проблемами! цель моя достигнута! мой вес - иде»
- я похудела на 15 кг! надоело быть кабанчиком! сжигаю килограммы!»
- - 34 кг! меня бесило отражение в зеркале: надоело быть коровой и жирным пончиком»
- хотелось перед своим молодым человеком выглядеть лучше! быть самой-самой!»
- я человек крайностей, я не могу держаться середины! помогите похудеть!»
- я взяла свой вес под контроль! с 80 кг похудела до 50 кг! благодаря galya.ru уни»
- за месяц я сбросила 9 килограмм! мой путь к красивому телу!»
- очищение организма! я похудела на 7 кг! в восторге!»
- мне удалось сбросить 27 кг! ни за что не вернусь в прежнее жирное тело!»
- держать себя в отличной форме! самый лучший рацион для похудения!»
- ты забудешь о лишних кило! вес уходит безвозвратно!»
- измени свой рацион ради стройной фигуры! я сохранила результат!»
- я достигла своей цели! потеряла 15 килограммов!»
- диета для стройности! за две недели я привела фигуру в порядок!»
- рацион для потрясающей стройности! я победила желание съесть вкусняшку!»
- помоги телу стать стройным! как похудеть быстро и навсегда!»
- легко худею на семь кг за три недели! простой способ!»
- мой секрет красивой фигуры - эффективная диета!»
- худею без строгих диет! реальный способ сбросить лишние килограммы!»
- худеем без мучений! рацион - твой союзник в борьбе за стройность!»
- диета для рельефности! твоя фигура получит изящные формы за неделю!»
- диета - мой реальный шанс кардинально похудеть!»
- диету было выдержать легко! я достигла идеальных форм!»
- кардинальное похудение! супер диета против лишнего веса!»
- худеем считая калории! отличный рацион для похудения!»
- мне удалось сбросить пять кг! вес уходит быстро!»
- ликвидация жира без липосакции! - 15 кг! бедра уменьшились на 10 см!»
- легкое похудение! я сбросила семь кг! перестрой свой организм!»
- приучи себя есть меньше! фигура и обмен веществ в норме!»
- шикарная фигура и новая жизнь! раскрою вам свой секрет!»
- диета плавит сало! я получила осиную талию! уничтожила складки!»
- я наконец-то избавилась от лишнего веса! - 5 кг!»
- как я худею! рацион для проблемных мест!»
- я худела без срывов! сбросила 15 кг! моя эффективная диета!»
- диета просто супер! за одну неделю уменьшаю объемы!»
- получи плоский животик! - 500 грамм каждый день!»
- 1200 калорий для потери веса! килограммы не возвращаются!»
- худею без растяжек! потеря веса - мой бонус отказа от сладкого!»
- легкая диета подарит эффективный результат! килограммы быстро исчезают!»
- - 15 кг! я бросила вызов жирному телу! прощайте живот и бока! минус 10 см в тали»
- минус пять килограммов! больше нет проблем с фигурой!»
- хрен столовый по-домашнему»
- салат из чечевицы»
- капуста жареная. отличная идея для гарнира.»
- салат с курицей и брюквой»
- митболы на палочках»
- сметанный пирог с мандаринами и киви»
- скумбрия по - кавказски»
- необычное пирожное “картошка“»
- свинина в горчично-сливочном соусе»
- твороженный хлеб. полезная замена обычному покупному»
- трубочки с шоколадно-апельсиновым муссом»
- оладьи с яблоком»
- щи из квашеной капусты»
- греческий салат с перловкой»
- блины манные»
- дамские пальчики»
- сырные палочки “быстрые“»
- пирог с апельсинами»
- курица в полёте по-гречески»
- зимний пирог с клюквой»
- суп из помидоров»
- кабачки запеченые с овощами»
- коврижка медовая»
- салат русалочка»
- соус к пельменям»
- хворост в духовке “творожный“»
- грибной плов»
- булгур с кабачками»
- куриная грудка запеченная с помидорами черри, болгарским перцем и соевым соусом»
- маринованные мидии с лимоном»
- салат елочка и новый год с бужениной, шампиньонами, орехами и сыром»
- «паста»»
- закуска “грибы под снегом“»
- домашняя свиная колбаса»
- коктейль апельсиновый с ликером»
- пирог "курник"»
- ставрида в горшочке»
- кофейный брауни с грецкими орехами»
- пицца с грибным белым соусом»
- салат мимоза из консервированной рыбы, картофеля и яиц. украсить зеленью.»
- фруктовый салат»
- блины с начинкой из печени трески»
- крекер с карри и маком»
- маринованные грибы быстрого приготовления»
- салат из перцев, жаренных на гриле, с маслинами»
- кефтедес из кабачков»
- курица с ананасами»
- кабачки фаршированные»
- помидоры запечённые с сыром»
- салат “под бой курантов“»
- салат особый с курицей, шампиньонами, солеными огурцами, кукурузы»
- кисель «веселая зебра»»
- рыбная запеканка»
- закуска хэллоуин из помидора, огурца и кукурузы»
- шашлык, картофель, салат»
- тебе подойдут духи с цитрусовыми нотками или с ароматом ванили?»
- у тебя отличная память или часто страдаешь забывчивостью?»
- вы всегда стараешься настоять на своем или сильно зависите от мнения окружающих?»
- ты ценишь свое время или постоянно ленишься?»
- с коллегами предпочитаешь сохранять деловые или дружеские отношения?»
- в борьбе за стройную фигуру тебе необходима компания или любишь вкусно поесть?»
- тебе свойственна чувственность или логически оцениваешь все происходящее с тобой?»
- ты - оптимист или считаешь, что судьба к тебе неблагосклонна?»
- ты не тревожишься без причины или присутствует сильно выраженная немотивированная»
- ты неплохой оратор или сложно общаться с людьми?»
- ты ревностно относишься к верности в отношениях или если и ревнуешь, то неболезненно?»
- ты скрываешь свои недостатки или всегда остаешься искренней?»
- ты действительно знаешь своего супруга или следует уделять ему больше внимания?»
- тебя сложно обмануть или без труда можно ввести в заблуждение?»
- ты очень робкая и наивная или прирожденная соблазнительница?»
- ты любишь заботиться о своих близких или ждешь инициативы от других?»
- ты осторожна и рассудительна или готова к решительным действиям?»
- ты способна разрушить самое нежное чувство или совершенно не ревнива?»
- ты доброжелательна к окружающим или часто относишься к ним с агрессией?»
- ты никогда не планируешь свое время или расходуешь его рационально?»
- тебе сложно решиться на перемены? однообразие не угнетает?»
- угрозы срыва из-за стрессовых ситуаций равны нулю или твое здоровье в серьёзной»
- ты очень романтичная девушка или кажешься черствой?»
- ты уверенный в себе человек или всегда чего-то боишься?»
- твои покупки обдуманы или хаотично тратишь деньги?»
- тебе нужен состоявшийся мужчина или искатель приключений?»
- ты энергичная? легко достигаешь поставленных целей?»
- твоей доверчивостью пользуются или не доверяешь даже близким людям?»
- ты ищешь сильного зрелого мужчину или сама стремишься к лидерству в отншениях?»
- тебе бы подошли танцы или плетение бисером?»
|
vip клубы | онлайн +150 |
|
|