|
Мой вес был 136 кг! Казалось, что я медленно умираю... Заглядывала в зеркало и сама себе была противна. Моя физическая нагрузка: - беговая дорожка, - орбитрек, - бассейн, - на велосипеде ночами по городу всё лето Моя диета: сыроедение Когда в марте этого года от меня ушел муж и я осталась одна с шестью детьми (двое своих и четверо приемных, взятых из приюта незадолго до ухода супруга), всё и началось... Раньше попытки похудеть были, но благополучно заканчивалась очередным праздником. Мужу же всегда нравились пышки и он ушел к женщине не особенно мельче меня. Между моими 136-ю кг и её 120-ю разница всего в один размер (мой 66-ой против её 64-ого). Но муж был моей первой и к тому моменту единственной любовью, так получилось. 20 лет знакомы (с моих 16-ти), 17 лет вместе. Сколько же я раньше жрала! Нет! Оно было особо не заметно. Завтрак из бутербродов с кружкой кофе проскакивали незаметно. Отправляла детей в школу, мужа на работу и в Интернет. Читала, попивая чаек-кофиек - кружек 8-10 за день, с конфетками шоколадными. Ну, подумаешь с каждой чашкой 6-8 штучек. Или с тортиком. Глядишь половинка тортика за день и уходила. Со сливками низкокалорийного (я себя этим успокаивала вечером после ужина, доедая последний кусок). А потом физнагрузки на кухне. Борщик любимому мужу сварить, котлеток или свининки нажарить (не любила никогда свинину, вообще мясо, но он-то любил), его любимые макароны сварить, пирожок сладкий испечь, шарлотку или кексик творожный. Часа два на кухне, при трех включенных конфорках, духовке, при весе 136 кг. Давление зашкаливало, после готовки я ложилась и спала, иначе кружилась голова. Вечером мы ужинали: борщик, макарончики с котлетками, пирожок, да чаек с конфетками. Когда он ушел, готовить стало некому. Дети завтракают и обедают в школе и садике, им нужен только легкий ужин, перебиваются йогуртами, творожками и фруктами. Конфеты и вообще углеводы исключила. Сначала я просто не могла есть, совсем. Через две недели пошла в фитнес. Тренер сказал, что голодную в зал не пустит. Слезы не останавливались месяц (последствия в виде мешков под глазами расхлебываю до сих пор), если у кого есть рецепт как избавиться, буду благодарна. Потом в мою жизнь вошел ОН... Макс. он говорил со мной ночами по скайпу, во всём поддерживал, подсадил на сыроедение и мне подошло. Надо сказать, что тренер в фитнесе, куда я пришла через 2 недели после ухода мужа, чтобы как-то вытащить себя из состояния депрессняка, пытался посадить меня на белковую диету - не пошла! ЖКТ не справлялся или просто не хотел отдавать съеденное с непривычки. На сыроедении проблема ушла сразу. Живу на огурцах, помидорах и прочих фруктах и прекрасно себя чувствую. Вес сейчас 84 кг. На данный момент минус 52 кг, но вес встал. Это несмотря на почти ежедневные тренировки в кардиозоне. Отпахиваю по 15 км почти каждый день минимум (8 на орбитреке и 7 на беговой), а то и 25. С конца августа в моем фитнес-клубе закрыт бассейн, вверху жировая прослойка уходит хуже без нагрузки. Но жизнь продолжается! Только сейчас поняла, что живя с мужем, жила в хронической депрессии в силу его особенностей, и не своей жизнью, подстраивалась под него и его пищевые привычки. Весь день на чае-кофе с конфетками, вечером его любимые макароны с жареной свининкой и майонезиком. Майонез до него вообще не ела, и кетчуп - не понимала в чем вкус. Я очень активный человек (бегала по 5 км каждое утро, ходила на лыжах, гоняла на велике, качала пресс) и пищевые привычки были здоровые (как раз и любила с детства салатики без масла или майонеза. Просто трескала сырые живые овощи даже без соли. Это единственное чем меня в детстве можно было накормить без проблем, остальным плевалась, бабушки удивлялись как мне может быть вкусно без масла и без соли. Теперь каждый мой день начинается с его “Доброе утро, Светик!“ и заканчивается его “Сладких снов, Солнышко! Целую и обнимаю тебя и детишек!“. В мае прилетал он, весь август я провела у него на море. Нам просто очень тепло вместе. Это вроде пока только дружба, очень нежная и трепетная. Мы очень ценим друг друга. Он совсем не в моем вкусе (хотя муж был вообще с моей точки зрения страшен до блеску), но ловлю себя на мысли, что хочу, чтобы он был рядом всегда. Потому что человека добрее, светлее, внимательнее и нежнее я не встречала. Он сам пережил очень тяжелый разрыв, но поняв моё состояние, тащил меня, не спал со мной ночами, говорил, чтобы я не сидела одна и не плакала ночи напролет. Хочется быть рядом. И ещё хочется, чтобы я рядом с ним смотрелась изящной женщиной. В его жизни раньше были именно такие. Он тоже ловит себя на том, что рядом со мной ему просто хорошо, вообще подобное отношение к женщине испытывает впервые. Раньше женщины цепляли внешними данными, а тут зацепило душой. Вот внешние данные мне кажется надо подтянуть. Мне с потерей веса всё комфортнее и комфортнее живется. Попросту за спиной выросли крылья. Когда вижу на улице полных людей, хочется подойти и сказать ХУДЕЙТЕ! НЕ ТАСКАЙТЕ НА СЕБЕ ЭТИ МЕШКИ С ЖИРОМ! ВЫ МОЖЕТЕ! Я ЖЕ СМОГЛА! Я даже про свою бронхиальную астму совсем забыла и артрозы. Уже почти 48-ой размер. В идеале 40-42, ну в крайнем случае 44. Есть у кого опыт? Помогайте! ФОТКИ ДО И ПОСЛЕ ЦЕПЛЯЛЮ. Правда в архивах фото до мало, не любила я тогда фотографироваться. Потеря пережита, надежда на новые отношения уже маячит, уже улыбаюсь своему отражению в зеркале и с юморком поутру говорю: “Ну что, Красота! Пойдем спасать мир или прохожих напугаем?“ Мой вес до и после похудения: 136 кг и 84 кг. Изменился объем: с 66-го размера до 48-50! Мое фото до и после: 
автор: худеть пора!  5.0
|
начало обсуждений»
-
p.s. почитайте сами свою статью и поймете, что слили сами себя с потрохами)))) где логика?
-
я не люблю лапшу и макароны))) поэтому на уши мне ее не повесить)))))))
-
Молодец женщина с большой буквы
-
Отличный результат!
-
уже писали до меня, нужно делать перерыв в диете, метоболизм замедляется, пару недель отдохните от диет, а потом опять его на диету сажайте. И с фитнесом можете сделать перерыв на недельку, отпуск т.к. сказать.
-
ответ для: худеть пора!
потрясно, таких преображений немного под 40-к, красотка с новой стрижкой. Ну теперь бывший муж для вас примат, вы другой человек. -
Вы получили замечательный результат !!!
-
ответ для: худеть пора!
Причёска и цвет волос, помимо похудения, убавили Вам ещё несколько лет. Вы молодец. Если честно...завидую. ) -
ответ для: худеть пора!
Вас не узнать!!!
читать все дневники- расстались по его инициативе, через неделю звонит, я в игнор. может думал, что я не смогу без него?! наблюдал дома»
- очень сильно понравился аромат! радует, что таких духов ни у кого нет! его сняли с производства, пришлось поохотиться!»
- что планируете делать на майских праздниках?»
- у вас были знакомые которые получили крутое образование и пошли работать не по специальности вообще непонятно кем?»
- вам нравится фамилия брусницын?»
- почему справа фигура большинству нравится больше? мол справа очень женственная, плавная. вы никогда волн не видели?»
- стоит ли идти делопроизводите без опыта? на собеседовании соврала, что опыт есть. помогать и обучать никто не будет!»
- куда пойти работать необщительному, неуверенному в себе человеку? сталкивалась с ужасным отношением людей ко мне.»
- как побороть аэрофобию? столько красивых мест на планете, но из-за фобии уже никуда и не хочется!»
- хвастаюсь первым цветением любимой герани»
- блогеры успешные, миллионы зарабатывают, а если человек рабочий, то он лузер и неудачник. идет обесценивание чужого»
- пили когда-нибудь таблетки экстренной контрацепции? сколько раз за жизнь? я пила 2 раза за жизнь»
- хочу купить попугая какаду, но уживется ли он с моей собакой и кошкой? стоит 240 тысяч на авито.»
- как вам такой костюм для стрип-пластики? нравится?»
- у меня день был очень интересным. с утра правда не задался, я испачкала схему, которую должна была отдать преподавателю»
- как не бояться перемен? многое не нравится в своей жизни, но я терплю. вы готовы к переменам, или терпите до последнего?»
- почему большинство людей так безвкусно одевается? даже на валберис можно найти недорогую и стильную одежду!»
- вы смогли бы отказаться от всего, ради своих детей? собирать деньги им на жилье, а самой на себе экономить!»
- какие процедуры делаете? я делаю много процедур, а толку вообще никакого. массаж антицеллюлитный - эффект не вижу»
- какое фото лучше вписывается в ленту?»
- мужчина смотрит все мои сторис, но никогда ничего не лайкает и не комментит. я же поставила его публикации в бан!»
- не прекращающийся круговорот сбора денег на работе на дни рождения. я сдала деньги, а меня на банкет не позвали. больше»
- вам нравится такая причёска? или выглядит как из 90-х?»
- как относитесь к людям, которые организуют типа субботников и снимают видео? у них самих нет работы.»
- делюсь рецептом борща! сварить курочку, потушить на сковороде овощи, кинуть 2 ложки острой аджики и квашеную капусту!»
- вырвали бы хрупкий зуб с пломбой ради белоснежного импланта? кариеса, кист на нем нет, просто закончить белоснежный»
- у вас дома есть кофемашина или кофеварка? какая - капельная, капсульная, зерновой кофе?»
- если загадать желание в полнолуние, оно сбудется. был такой опыт?»
- вижу и не пойму: верится или нет? делала тесты в разные дни, до этого ещё были бледные полоски. в больницу еще рано.»
- что можно подарить спортивному тренеру мужчине?»
- заметил, что зрелые женщины 30-35 лет проще заскакивают в кроватку. у кого выше либидо: молодых или зрелых?»
- нравится или нет?»
- кто красивее?»
- подборочка фото в соцсети!»
- какое платье мне заказать? у меня нет жира, нет талии, ноги ничего такие, попа нормальная, плечи широкие.»
- дайте советы по тому, как забыть мужчину и не думать о плохом!»
- порвала год назад в аварии любимую куртку! можно ли на такой рукав пришить нашивку, чтобы следов шитья не было заметно?»
- тело болит от воды, сильная сухость. я мою тело губкой и гелем. а если наносить руками гель, тоже будет сухость?»
- как вам фигура? на сколько кг выгляжу? рост 155 см. возраст 26 лет.»
- сдала тест на гражданство - ура! теперь ждать до трех лет»
- стала жутко бояться раннего климакса. постоянно выискиваю у себя симптомы. у одной девушки в 29 уже все!»
- зачем мужчина так шутит? выдал: да пойду уже, а то придется на тебе жениться! мне бы в голову не пришло так сказать!»
- боюсь сдавать мазок! что выявят какие-то проблемы или болячки. иду как на каторгу! интим с постоянным партнёром»
- как вам такое платье?»
- какое платье вам больше нравится?»
- возраст 30. посоветуйте реально эффективный крем под глаза от первых морщинок. можно еще сыворотку, патчи.»
- связалась с нарциссом, покатал на эмоциональных качелях знатно и исчез. я опустошена. почта два месяца просто лежу»
- это нормально, когда человек с тобой не общается лет 5-7, а потом пишет как ни в чем не бывало: куда пропала?»
- эталон женской красоты! думаю, что многие согласятся со мной. она очень похожа на меня! хотели бы её внешность?»
- делаем ставки, господа и дамы! будут меня резать в третий раз или обойдется? врачу опять не понравился снимок.»
- и теперь можно уже точно объявить о закрыти зимнего сезона. в мурманске на этот»
- утром на весы не становилось, потому что вечером слопала не то что нужно было, просто»
- у соседей глициния расцвела. она красивая до невозможности и я себе тоже посадила»
- обед был вкусный, и долгожданыйа на перекус - сырники!»
- завтрак был плотный, на 40 калорий, я наелась! обед 350 калорий перекус 250 калорий»
- жизнь в последне время так удивляет, что бровям уже челка мешает.»
- отвесик. вчера вписала немного картошки фри в свое кето и не слетела. но ела в в»
- уже сегодня без вредных продуктов, утро начала с овсяной каши, варила. приготовила»
- на этой неделе никакого спорта не было, просто чисто физически мне не хватало ни»
- вытерпела 30 минут я на гребном тренажере. конечно тренажер так себе-спина и задница»
- доброе утро! пока что на даче. поспала сегодня нормально, можно даже сказать что»
- на работе.утром хотела встать в 7 часов и позаниматься-не получилось.не могу сейчас»
- нашла себе занятия на сегодня, решила сделать порцию пельменей в заморозку, если»
- вчера сделала маску для лица покупную от чёрных точек, кстати хорошо помогла, но»
- в эти сутки намечается переход на новый виток развития или к новым делам и свершениям,»
- доброго вечера, дамы! только вспомнила что я сегодня не записала ни единого дневника.»
- скинула 30 грам. бурчание желудка в 1 вечера и требование - ну дай мне хоть бананчик»
- всем хорошего вечера. что то уже хочется в отпуск. надо себе 2 раза в год делать»
- ужинала вчера мало, съела кусок запечёной вырезки свиной, порцию салата из редиски»
- привет всем! натопала вчера вполне себе нормально, особено учитывая, что днем был»
- пмс, заниматься не охото. только с работы и прогулки с собакой. охото полежать,поплакать,»
- как ни страно,моя активность повысилась,сегодня и на работе отзанималась и потом»
- 5. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного вам четверга с предвкушением»
- гречка это по сути два в одном клетчатка и нужные аминокислоты. усваивается она»
- завтра скоре всего разгрузочный день сделаю, у меня много кефира есть, творог и»
- всех вам благ, мои друзья, доброго вам суботнего утра!активных выходных! прекрасного»
- эта неделя была у меня быстрой лёгкой и хорошей, пусть и следующая будет такая же»
- эту неделю я буду без весов, да и следующую тоже, те что были у меня весы случайно»
- по шагам отлично, но нет предела совершенству, можно было и больше, но честно, малость»
- вчера не ужинала и сегодня отвес минус 20 грам получилось, вот по факту не особо»
- великий пост 34/48.сегодня ещё не знаю, что буду есть, но думаю подьесть полуфабрикаты»
- всем доброго утра.сегодня погода испортилась, с утра дождь.вставать даже не хотелось.уже»
- вчера тоже неплохо находила и чуток не дотопала до 10 тыс шагов. хотя для выходного»
- неделя рабочая подошла к концу. на следующей будет цель убрать пока грам 50, сильно»
- ничто не заменит общение с живым человеком: ни социальные сети, ни чаты, ни электроная»
- вы же учились на курсах онлайн, в чем проблема? я когда-то пошла преподавателем информатики,»
- люди не идеальны и не аполоны, у всех свои недостатки. но с этим можно жить стеснение на первых»
- и модераторы эту пошлятину не удаляют а автор, реально, психически больна. вы видели е взгляд?»
- как и 10 всех ваших предыдущих фото. однотипное, скучное.»
- потому что вы живете в одной стране, а я в другой. и тут совершено другой контингент мужчин,»
- а мне е фото как раз отправили, я и поделилась»
- блин, мне же до важно, что в тренде, когда я ахаюсь со своим мужем. пусть у него диатез на»
- наверное единичный процент может что-то вякнуть»
- главное чтоб материально подерживал»
- но я в теме говорила как раз про таких. я знаю несколько таких у кого похожая фигура. и они»
- в теме написано: я написала с утра, что болею. имено болею. но сути это все равно не меняет.»
- хотелось пояснений в чем можно позавидовать некрасивой ,пожившей женщине в провинци с дешевым»
- здесь орал и анал за секс не считают. раньше были даже анальные девственицы, может, помнит»
- собствено, что и требовалось доказать : логичного и боле умного ответа не нашлось, пришлось»
- в целом, возможно, да. стран много. но вот в моей семье как-то принято, что мужчины всегда»
- остальные колхозными казались и я никогда не покупала себе пляжную сумку, а с этой можно и»
- не могу спорить ,так и есть ,дело времени»
- по моему вы сильно преувеличиваете он покупает вам лекарства, заботится, помогает с врачами»
- на испытательном сроке уволить не так просто на самом деле. нужно кучу бумаг подготовить с»
- да. только в нашем обществе это нормально, кода мужик имет тебя еще женщины считают, что сексом»
- проституция - это та самая черновая история про трасы и про секс за 10 тыс рублей. можете»
- конечно вместе, поэтому скорей всего и не берут, что не думают, что смогут подобрать потом»
- а тут что в тот раз пытала, полтора года, что щас. тогда мне всяки почти пакости делала, то»
- если бы вы были красивой ,то понимали бы ,а так у вас вопрос»
- гните свою линию, не ведитесь на провокаци. это не её дело с кем вы в отношениях. я бы приезжала»
- если и дальше хотите пользоваться е советами ,то конечно надо как минимум подарочки пересылать»
- я же писала в теме, что он в блоке, он теперь смотрит через своего колегу, хотя не подписан»
- просто кот то давнишний, старый уже. никаких новых заводить не собирались. плюс кот на улицу»
- ну и как мы-то поможем? советом обратиться к психологу?»
- сз всегда нужны. у меня больший процент знакомств всегда в жизни, чем на сайтах, но на сайтах»
- а вы бы как пошли, какие любимые цвета, стиль?»
- поздня весна. раню не люблю из за отаявших грибов ребенок как то на прогулке увидел отаявше»
- я хожу на платные свидания, которые не подразумевают секс, только при взаимном желани . у»
- с любой. я учила испанский, много с латиносами общалась. комплиментами они закидывают любую»
- не хочется каких то временых решений принимать»
- конечно, можно в город-красивая сумка.»
- раня весна, когда еще мороз но чувствуется солнышко.»
- класная класнаясколько вам лет, если не секрет?»
- воспринимайте любое бездействие и сомнение как нет. это вам сэкономит много времени и душевных»
- ваш - это ваш. а его вот не устраивает, и все.»
- было 5 и 6.5, про 5 молчу, 6.5 вышла бы если не вынужденая разлука»
- у нас их нет на улицах, никогда не встречала у магазина или где-то. но есть специальные гето»
- да не вы что. это не на работе было. тем боле после того что случилось»
- ну да,меня очень напрягает смотреть все время за такими маленькими,с детьми своими то для»
- да, имено так. только всему должен быть предел. нужно понимать, как и где и с кем вести себя.»
- да, у не со здоровьем швах, особено с ногами. худела до 10, больше не может, потом снова набирает.»
- она толще той девушке, которую я ниже выставила»
- я бы на вашем месте перестала бы пытаться их подружить или еще что. и вобще бы минимизировала»
- потому что есть полнота, есть ожирение. к примеру, при планировани ребенка может не получаться,»
- только вчера здесь теиу создавала про питание. девочки поделились своими способами. сегодня»
- я не продаюсь за ужин. и на свидания ходила с тем, кто мне нравится, а не фильтровала их по»
- так о том и речь! что ваши фото очень даже эстетичны, по сравнению с этой порнографией, все»
- в нем видны ваши ноги. и это да- эротично.»
- зачем тогда ты себя выложила с отеками и зарисовываешь рот черным фломастером во многих темах?»
- ахахахахахах, ой не могу, эта тема насмешила, спасибо. как говориться хочешь жить, умей вертеться,»
- зачем вы вобще разбираете эти глупые слова тем боле вашего бывшего мужа. явно же они к реальности»
- ой, тогда точно нет. пусть стоит.»
- а как же свадьба летом ?платье со шлейфом 15 м и придуманые имена 6 детям ?»
- вибратор? или искать другого парня»
- да паршиво. и так уверености не было, и тут еще вот так случилось . и это уже как будто все»
- расмотрите вариант взять животное себе. ведь ваш кот его уже выбрал и принёс»
- зависит от того насколько он хороший специалист и как легко его заменить»
- мне кажется, что нет, в некоторых случаях, это даже очень и очень привлекает, кого то. особено»
- та же лиза пусть имет другую точу зрения ,но она не нищая как эти две и она достойно доносит»
- откровено говоря, по моему скромному, обывательскому мнению, не преследуя цель обидеть автора,»
- но если вы сами не знаете, чего из альтернативы хотите, то кто ж за вас знать должен?»
- не надо тут, если можно, пришлите в личку. мне уже интерено стало. вроде у меня никаких рыжиков»
- причем тут мелирование и беременость? вы в положени?»
- если это башня, то это реально больной человек. у не на лице написано все, лицо, как из фильма»
- коронки -это к сожалению времено запах под ними если будет кариес потом»
- да ради бога, только венеролога почаще пусть посещает это я вам уже автор, не надо разносить»
- для меня тема моих с мужем доходов и стоимости каких-то приобретений является закрытой. люди»
- никакмне не очень нравятся такие знаки внимания.»
- а я и не говорю что вы склочная или плохой человек, просто очень много тараканов у вас в голове.»
- ну если часы не любите, то попробуйте кольцо.я не ношу я наоборот, кольца не люблю, но те,»
- спасибо, что я передам ему ваш комплимент»
- всегда было интересно, чем занимаются такие женщины, которые прям чешется каждый день и желательно»
- очень много лимфоузлов во рту, возможно один из них воспалился. интоксикация от антибиотиков»
- у некоторых мужиков вобще не логичные запросы. он хочет девственицу считая, что как только»
- у меня просто уже да стоят несколько лет и я знаю что это не страшно»
- я пила, покупала 10 штук, его без рецепта в одной аптеке только у нас продавали. ну что? сухость»
- о не бедный. обещаний я никаких не давала»
- о, и моносерьгу, смотрю, приобрели»
- а что с позой не так? посмотрите на фотосеси мадоны, вон где позы.»
- все назвали какие угодно причины, но никто не назвал чисто психологических скажу так, это»
- я помню ваши темы, где на несколько страниц его недостатки и вы все равно вышли замуж. и ещё»
- скажите, что получаете 30 тысяч. средний бал по стране.»
- ничего себе на птичьих правах. у него своя комната и ест только вырезку и элитный корм. вчера»
- она на 10 не права. я сто пицот гадостей читала имено от вас. отвечать не обязательно»
- а, если есть что-то такое, то может в этот раз и не стоит скидывать ей.»
- у меня предожирение и нет живота»
- видимо логическое мышление у них отсутствует»
- значит он не серьезный. придется всегда выбивать из него все. лучше найти другого.»
- сколько мг? от 10 капсул ничего не будет, ни привыкания, ни отсутствия сна!»
- но раньше не повышалось,стар не в радость»
- ой, авторшу щас порвет, это ж ей по новой истерить придется :»
- были парни на 1 год младше, на 4, на 6.сейчас на 2 года младше.»
- у шизфреников весене обострение. моей знакомой тачку когда-то кислотой облили. но она кому-то»
- вот значит дело движется, раз зашел сам а того оставил на улице.»
- кречно .потратит женатик на ваши гнилушки 2 млн и поедем вместо мальдив на алтай ?ору на вашими»
- супер эффект! за 13 дней минус 4,5 кг! объемы ушли! ношу вещи в облипон! мое фот»
- - 41 кг! мне надоело быть толстой! я худею без диет! мое фото!»
- - 25 кг! мои страдания закончены! я научилась быть красивой! мое фото!»
- за год я потеряла 24 кг! никто не верил в мои силы! теперь купаюсь в комплимента»
- - 60 кг и 5 размеров! из тушки я превратилась в дюймовочку! муж носит на руках!»
- до 81 кг, после 59 кг! - 22 см в объемах! мой очередной виток снижения веса!»
- - 24 кг! я победила жир и вылепила эффектное тело! целлюлит тает на глазах! мое»
- - 30 кг! это фантастика! теперь выгляжу как модель! ловлю восхищенные взгляды му»
- моя точеная фигурка! спасибо galya.ru! прорисовался рельеф! у меня стройные ножк»
- - 20 кг! у подружек шок! я супермодель! обладательница идеальных пропорций и соб»
- фантастика! минус четыре размера без таблеток и операции! теперь муж носит на ру»
- - 41 кг! я расплавила сальцо - сменила 54 размер на 44-й! мне стало легче жить!»
- - 13 кг! мое секретное оружие против лишнего жира! ненавистные килограммы тают б»
- я похудела на 20 кг за три месяца! моя жизнь изменилась, я больше не корова! мое»
- шок! - 21 кг! я это сделала: закрыла талию на замок! убрала жир с бедер и ляжек!»
- - 36 см и 15 кг! освобождение из жирового плена! мой путь к стройности! фото!»
- как я вернулась к былым формам после беременности»
- хватит себя жалеть! все кто меня видит - просто поражаются, говорят, что я стала»
- фигура богини к лету! уменьшаем объемы на 15 см! топим жир на животе! фото до и»
- - 20 кг и 59 см со всего тела! толстуха исчезла! потрясающий результат без липос»
- - 22 кг! у меня потрясающая фигура! я сделала это! встала на весы и была в шоке!»
- - 42 кг! под слоем жира скрывалась красотка! долой бабские кофты!»
- моя вкусная, творожная диета! если надо срочно сбросить 3-4 кг!»
- я добилась роскошных параметров! жир сжигается - появляются кубики!»
- - 35 кг! я спасла свое тело от жира! закрыла талию на замок! влезла в любимые дж»
- - 21 кг! из хомячка в дюймовочку! нанесла сокрушительный удар по жиру! фото!»
- - 18 кг! мой супер результат! тонкая талия! я заставила жир исчезнуть! фото!»
- минус 20 кг! перепробовав все диеты - сменила два размера! получила стройную оса»
- я хотела доказать своему бывшему, что я красивая! я толстой боьше никогда не буд»
- на сайт “галя“ я пришла с другими проблемами! цель моя достигнута! мой вес - иде»
- - 18 кг! превращение из женщины в красивую девушку! я стала конфеткой! мое фото!»
- - 12 кг и 25 см! фигурка красотки к новому году! моя цель - выглядеть супер! мое»
- спасибо galya.ru: через шесть месяцев я похудела на 24 кг и обрела себя! я больш»
- - 30 см и 11 кг! я вступила в бой с лишними килограммами! фото!»
- - 9 кг! у меня супер стройные ножки! я стану конфеткой! мой фотоотчет!»
- я добилась поставленной цели! сбросила за неделю 4 кг!»
- я худею легко и быстро! за одну неделю уменьшаю объемы!»
- мечты сбываются! - 48 кг! я уничтожила жирную корову!»
- я сбросила вес без мучений! это самая эффективная диета!»
- - 2 кг за неделю! без мучений и срывов с диеты!»
- кардинальная потеря веса! я восстановила обмен веществ!»
- - 15 см в талии! жиры тают! я похудела на три размера! убрала складки!»
- лучшая диета! не будешь нарушать - легко уйдут семь кг!»
- встречу новый год красоткой! я победила лишние кило на бедрах и талии!»
- килограммы уходят быстро! сантиметры исчезают за неделю!»
- - 33 кг и 25 см в талии! ношу секси-вещи! купаюсь в комплиментах!»
- идеальный вес за неделю! я стала легче на пять кг!»
- как кардинально похудеть за неделю! диета для идеальных форм!»
- сбросить вес за один месяц! самый эффективный рацион!»
- я быстро теряю вес на диете! мне нравится моя фигура!»
- диета уничтожит лишний вес! минус два кг за одну неделю!»
- минус пять кг за неделю долой! худеем без побочных эффектов!»
- разгрузи свой организм за одну неделю! результат 100%!»
- диета уничтожит комплексы! неделя к идеальным формам!»
- благодаря диете получишь прекрасный результат! вернешь стройность!»
- мой результат минус 7 кг! диета помогла вернуть потерянные формы!»
- - 22 кг! я выгляжу просто потрясающе! фигурка отличная!»
- похудеть и обрести изящные формы! я выгляжу на все 100%!»
- избавилась от лишних кило! а в талии ушло 7 см!»
- советую диету! как похудеть и сохранить идеальную форму!»
- диета чистит тело от лишнего веса! запусти обмен веществ!»
- рацион для потрясающей стройности! я победила желание съесть вкусняшку!»
- за месяц я сбросила 9 килограмм! мой путь к красивому телу!»
- избавься от веса за две недели! уйдут объемы со всего тела!»
- на диете ты сбросишь 4 кг за неделю! вернешь потерянные формы!»
- идеальное меню для тонкой талии! йога держит тело в тонусе!»
- изящные бедра! у меня ушло три кг за неделю на диете!»
- диета - мой путь к совершенному телу! через две недели я не узнала свою фигуру!»
- минус 5 кг! диета всегда мне помогает избавиться от лишнего!»
- я похудела на 7 кг за 14 дней! создать стройную фигуру просто!»
- картофель с айвой в духовке»
- печенье с кокосовой начинкой без выпечки»
- салат из кабачков»
- cалат со сливами и яблоками»
- бананы в карамели»
- киноа с овощами и фаршем»
- помидоры, фаршированные мясным салатом из говядины, овощей и майонеза»
- десерт из бананов по-бразильски»
- рулет из лаваша с корейской морковью»
- котлеты из мяса и картофеля»
- свинина по-степному»
- фруктовый лед с абрикосами и крыжовником»
- суп из свежих грибов»
- мини фрикадельки с оливками»
- курочка в гнезде»
- запеченая тыква»
- салат из фасоли с копченой грудинкой»
- азу»
- картофель с копчеными ребрышками»
- рулетики из ветчины, риса и овощей»
- кнедлики с абрикосами и пряным сиропом»
- салат “гватемала“»
- сливовый джем с шоколадом»
- уличный итальянский салат»
- грудка куриная с овощами»
- шоколадные кексы»
- постные овощные котлеты с шампиньонами»
- пирог насыпной овсяный»
- суп по - чабански»
- заливное из семги»
- хрустящие треугольники с мясной начинкой»
- перец фаршированный “хрустящий“»
- спагетти карбонара-классический рецепт»
- рулетики из щуки с ореховым соусом»
- творожные “букашки“»
- вегетарианский салат из шпината с помидорами и авокадо»
- салат с ананасом и креветками»
- капуста по - кремлёвски»
- cалат из дикорастущей зелени с креветками»
- картофель с икрой и сыром»
- запеканка с баклажанами»
- гуляш из баклажанов и огурцов»
- банан, запеченный с шоколадом»
- бискотти с шоколадом»
- вареные раки со сметаной»
- оладьи нежные»
- бутерброды с яйцом, сыром и зеленью»
- соленая красная рыба»
- кексы с кабачком, беконом и луком»
- пирог с красной фасолью, грибами и сыром»
- отбивные в овощном кляре»
- пельмени с кальмарами и рисом. подавайте со сметаной, посыпав зеленью.»
- запеканка из замороженой капусты с сыром (на 4 порции)»
- грибной пирог»
- варенье из зеленых помидоров»
- ты молода душой или твой психологический возраст соответствует 50 лет?»
- вас мало в чем удается убедить? не любите ничего делать из-под палки?»
- ты легко впадаешь в стрессовое состояние или проявляешь стойкость к стрессу?»
- у тебя жирная, комбинированная или сухая кожа?»
- с твоими нервами все в порядке или все принимаешь близко к сердцу?»
- ты боишься перемен или не боишься делать судьбоносные шаги?»
- ты растворяешься в партнере или чувства и секс для тебя на первом месте?»
- ты смотришь на жизнь с позитивом или совершенно не умеешь радоваться жизни?»
- ты любишь риск или очень осторожна?»
- ты - пунктуальный человек или не ценишь чужое время?»
- тебя трудно назвать обидчивой или болезненно реагируешь на отношение к тебе окружающих?»
- тебя гложет тоска или радостью пронизан весь мир твоих чувств?»
- тебе лучше работать в ночное время или утреннее?»
- ты готова всегда прийти на помощь или часто отказываешь в ней?»
- ты идеальная подруга или мужчины и вещи тебе дороже подруги?»
- тебе сложно найти достойного мужчину или сразу соглашаешься на свидание?»
- окружающие всегда с вами легко уживаются или им можно только посочувствовать?»
- ты невосприимчива к чужому настроению или сопереживаешь окружающим?»
- умеешь ли ты хранить чужие секреты или с легкостью можешь их рассказать?»
- твоему мужчине придется по вкусу практичный подарок или связанный со спортом?»
- ты позволяешь себе наслаждаться чувствами или эмоции не обрушиваются на тебя?»
- ты - плохая хозяйка или в доме все сверкает от чистоты?»
- твоей семье ничего не грозит или назревает большой конфликт?»
- от тебя все в восторге или считаешь, что любовь других нужно заслужить?»
- ты сильная и волевая или внутри тебя живет вечный ребенок?»
- тебе нужно питаться 5 раз в день? порции должны быть небольшими?»
- ты находишься в состоянии затяжного стресса или не реагируешь на конфликтные ситуации?»
- ты избегаешь конфликтов? стараешься не проявлять своих чувств?»
- тебе не нравятся семейные ужины или обожаешь находиться в кругу семьи?»
- твой образ жизни мешает тебе в общении или к тебе относятся так, как этого хочешь»
|
vip клубы
|
 онлайн +790 |
СБРОСИЛИ ВЕС
|
|
съела 
цель 0, осталось 0 кг,