Эту диету я нашла в журнале “Красота и Здоровье“. Итак, продолжительность – две недели. Потеря в весе до 10 кг. Адаптация 2 дня! Наберись терпения, оно тебе очень пригодится. Весь рацион распредели на 4 приема пищи: завтрак, обед, полдник и ужин (не позднее 18-00) Ежедневно выпивать не меньше 1,5 литров воды питьевой или минеральной. ПЕРВАЯ НЕДЕЛЯ Понедельник: 3 яйца и 5 картофелин среднего размера, салат из любых овощей в неограниченном количестве Вторник: 300-400 грамм творога с нежирной сметаной 150 грамм, 500 г кефира или простокваши Среда: фрукты в неограниченном количестве, 1 л кефира, 0,5-1 л фруктового сока Четверг: 400 г отварного говяжьего или куриного мяса, несладкий чай, 1 л кефира Пятница: фрукты в неограниченном количестве, фруктовый сок Суббота: 1 л кефира, молока или простокваши, 3 отварные картофелины, салат из овощей в неограниченном количестве, кусок рыбы Воскресенье: 300-400 грамм творога с нежирной сметаной 150 грамм, 500 г кефира или простокваши ВТОРАЯ НЕДЕЛЯ Понедельник: 200 г отварной говядины, 1 яйцо, салат из овощей в неограниченном количестве Вторник: фрукты, 200 г отварной говядины, салат из помидоров и огурцов с растительным маслом в неограниченном количестве, несладкий чай Среда: 200 г отварной говядины, 70 г ржаного хлеба, фрукты в неограниченном количестве Четверг: 2 яйца, 200 г отварной говядины, 100 г ржаного хлеба, 0,5 л кефира, салат из овощей в неограниченном количестве Пятница: фрукты, 200 г отварной говядины, салат из помидоров и огурцов с растительным маслом в неограниченном количестве, несладкий чай Суббота: 300 г отварного куриного мяса, салат из помидоров и огурцов с растительным маслом в неограниченном количестве, несладкий чай, 2 яйца Воскресенье: 500 г кефира, 4 отварных картофелины, фрукты в неограниченном количестве
автор: Салют 5.0 |
начало обсуждений»
-
Всем приветик, я сидела на этой диете с 14 января. Похудела на 4 кг. Практически все эти кг ушли на первой недели.В дни фруктов результата вообще никакого.После диеты кушать стала намного меньше,да и пристрастия изменились,после 18 не ем.Хочу повторить ее еще раз.
-
радикальная диета,да??я имею ввиду названия
-
ответ для: 715
да в том то и дело, что маленькие 4.9 и 1.9 там катания не получиться, только за ними присмотр,а мужа практически никогда дома нет, даже по выходным. Ну да ладно, выход найдется,куплю себе халахуп. -
ответ для: solomandra
а с мужем дома не оставить? -
ответ для: solomandra
А ты с детьми на стадион. Что они такие маленькие? У меня подруга с коляской каталасьна коньках -
За 2 недели практически нереально сбросить 10 кг. За месяц, конечно, реально, но не за 2 недели. У меня сегодня заканчивается первая неделя, ушло 2,5 кг. .
-
Завтра заканчивается моя диета, грусно как-то, а дальше как? Буду ее придерживаться. За 12 дней ушло 3,5 кг. Еще 2 дня, думаю дотяну еще 500 грамм до 4 кг. Девочки это все при том, что на этот период у меня заболел младший ребенок и я приболела, так что не выхожу из дома и телодвижений минимум. Так что наверное неплохие результаты. Я довольна. После диеты еще замерюсь, посмотрю как объемы уйдут. Но после шести я уже привыкла не есть. В Малахов+ вчера говорили, надо 6 недель сидеть на диете, чтобы обмен веществ изменить и организм привык к такому питанию, так что 2 недели это только старт для нас. Девочки, мы сможем, не расслабляемся!
-
ответ для: Савоська
Согласна с тобой, только вот со спортом у меня вряд ли получится, дома не развернуться да и дети не дают, рядом 2 стадиона, я с такой тоской смотрю на катающихся на коньках,но мне детей совершенно не с кем оставить ,а с ними- это не реально, а вот по поводу диеты да она просто необходима. эх, сейчас бы на лыжню, на пару часиков, лыжи это моя страсть! -
у меня 5 день и минус 2 кг.
-
ответ для: solomandra
это очень трудно не есть после 18:00, но надо настраивать себя как то. Я поняла это еще после первых родов, когда за год набрала 20 кг. Помочь здесь может только большое желание похудеть и спорт. Тогда 20 кг я сбросила за 2 года. Три раза в неделю ходила в спортзал по полтора часа и сауну посещала столько же раз, плюс периодические диеты, в тот момент очень помогла бессолевая. За первый год ушли 12 кг, а за второй еще 8 кг. Вот родила второго и опять меня понесло во все стороны. Сейчас борюсь. уже 8 кг за пол года ушли. И опять спасаюсь спортом и диетами, хотя тоже приходится кормить и детей и мужа. Так что главное очень захотеть!!! -
Приветик всем! Кто сидел на этой диете с 14 января? Две недели прошло, у кого какие результаты? Напишите
-
ответ для: Anel77
У меня тоже 3-я. Я после 18:00 тоже привыкла не есть. Эта диета хороша именно этим, приучает. Кстати ты права, есть так не хочется теперь, да и жирное в себя запихивать жалко уже, только засорять организм. Я только начала худеть, так что впереди 20-точка.
- как вам такое красное платье? купили бы такое для себя? куда бы такое одевали? как думаете, сколько оно стоит?»
- как общаться с девушкой-львом? сколько раз ухмылялась и говорила какая я, а когда ей плохо, звонит и пишет. что за»
- мы сошлись с ней на внутреннем вайве! вы разговариваете на таком языке?»
- стоит ли делать фототерапию лица, если на губе герпес? косметолог сказала, что это противопоказани но можно и сделать»
- когда мне было 28, я выглядела очень молодо и свежо, морщин не было, лет на 18. это генетика или все же образ жизни?»
- у меня начались выходные с похода к стоматологу, удалили зуб.»
- зимой не ходили нормально автобусы. я психанула, упала на колени и начала бить пакетом снег! люди не обратили внимания.»
- почему некоторые мужчины плохо относятся к женщинам? постоянно критикуют, но при этом волочатся за каждой юбкой!»
- я 5 лет без интима. сегодня брали мазок, было так больно, я прям орала! может ли это быть из-за отсутствия интима?»
- намерена расстаться. написала ему, если проигнорирует и эту попытку поговорить, значит, конец! даже если вернётся потом.»
- есть на сайте, кто чаще всего покупает и ест свинину? сколь раз в неделю и в каком виде?»
- что из одежды будете покупать на весну и лето? что новенького хотите? кидайте фото.»
- парень встречает свою карьеристку с работы!»
- девочки, как голодные складывали себе в тарелку пиццу кусками, чтобы потом отнести в кабинет, еще и ели за столом!»
- я попросила номер телефона, а он отправляет мне свою соцсеть! я уже сказала нет, но он опять мне оправляет!»
- почему одним девушкам попадаются абьюзеры, женатики, альфонсы, алкоголики, а другие сразу находят хорошего мужчину?»
- как подтвердить свою запись? сегодня вышла путаница.»
- какой семейный бюджет должен быть по вашему мнению? я за раздельный бюджет. каждый будет ценить чужое имущество»
- рассчитывать в этой жизни можно только на себя! если самостоятельно не потянешь ипотеку, то и не надо брать её!»
- как вести себя с любопытными друзьями, которым надо знать, обзавелась ли ты мужиком или нет? бесит такое вторжение.»
- какие плюсы у постоянного партнёра? если одна соскочила, не надо ждать красные дни»
- насколько странно созваниваться с сестрой? нахожусь зарубежом, поздравляем с праздниками, никто первый никому не пишет.»
- как вам костюмчик? по-моему, бомба!»
- запасом держит? был мужик для интима, но пропал. сегодня выложила фото, он написал: красивая!»
- кто пользуется теле-2? какой у вас тариф? онлайн-кинотеат можно пользоваться безлимитно или он жрет гб?»
- пишет мне, что на следующей неделе хочет и может увидеться. я ей пишу, что могу в понедельник, а она не может!»
- стала жертвой мошенника. 9 месяцев денег не возвращает! к кому можно обраться за помощью?»
- почему мама не радуется за меня? сегодня мужчина в качестве подарка прислал мне большую сумму.»
- они нас не приглашают, потому что она готовить не умеет. мужу её стыдно, она приготовит невкусно и потом все отравятся»
- как бы вы отреагировали, если бы ваш мужчина лайкал подобные фото?»
- заказала месяц назад пиццу маленькую и роллы. тогда работала из дома. и теперь стыдно, от того что шиканула.»
- не переборщила ли я с объемом губ? у меня немного стоит, но все равно кажется, что чересчур.»
- стоит ли идти на свадьбу брата мч? меня они не звали, но мама парня пригласила. я там никого не знаю, и подарок нужен»
- есть у вашего начальства такие привычки и черты характера, которые вас раздражают? какие?»
- кто переезжал за границу, с чего вы начинали? как вы искали работу и кем?»
- мужчина сдал мой ноутбук в ломбард, потому что нечем платить за квартиру! я долго копила, единственная хорошая вещь»
- где родился, там и пригодился! вы согласны с этой фразой?»
- ее муж стал очень громко и страшно орать, при этом ее и ребенка не слышно! не видно, что ее бьют. может эмоции у него?»
- если вам говорят: никогда не сдавайся, позорься до конца! что бы вы сказали на это?»
- купила лайнер. аппликатор плохо рисует. нужно сильно нажимать или это бракованный товар?»
- у кого самая легкая работа? здесь есть такие у кого работа очень легкая?»
- этот тип очень неприятен! ему 30 лет. у него выпученные глаза, будто вылезают из орбит. и еще он тормоз!»
- сегодня активизировалис телефонные мошенники! на несколько телефонных номеров уже 6 раз позвонили! а у вас как?»
- как часто вы позволяете себе еду вне дома? пиццу, роллы или просто обед в кафе с средним чеком от 400 до 1500?»
- как пережить кризис в отношениях? молодой человек говорит: просто дай мне время и все будет как прежде.»
- массажистки стали спрашивать сколько мне лет, замужем ли я. эти вопросы личные от персонала напрягают. как отвечать?»
- чем для вас пахнет эта весна? я открыла для себя 2 аромата: ландыш с жасмином и невероятная фруктовая нежность!»
- для вас важен размер и форма кисти у парня? или не обращаете внимания?»
- у мамы странная привычка! сама выбирает, что ей привезти, и потом критикует покупки! как поступить?»
- очень люблю роллы, но после них всегда диарея! утром надо было к 8 на пары, но бегала искала туалет, пришла к 8-30.»
- вчера не пошла в обед на прогулку и работы было очень много, а вечером брат меня»
- три вещи никогда не возвращаются обратно время, слово, возможность. поэтому: не»
- боюсь снова сорваться, здесь столько соблазнов»
- сегодня хорошо-бы поспала, но том мне вобще не дал.в итоге ночью стирала, мыла полы,»
- 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам в эту»
- власти приморья отменили все развлекательные и масовые мероприятия в регионе на»
- среда уже, неделя хорошо идёт, всё успеваю и дома и на работе. спать ложусь хоть»
- привет всем! все таки ужасно, когда человек брызгается духами и едет потом в общественом»
- 1 доброе утро, мои хорошие! спала сегодня отлично прям, проспала с 9 часов до почти»
- пришел тому его манеж. конечно, когда я его заказывала, то были у меня сомнения,»
- когда закрывается одна дверь счастья, открывается другая, но часто мы так долго»
- на ужин приготовлю в духовке котлетки и пюрешку картофельную, и ещё салатик с капустой»
- находила вчера не очень много всего 4350 шагов, но позанималась на велотренажере,»
- 2 сварила себе уже с утра кашу овсяную, порция будет 250 грам с хлебом, и яблочко»
- 20-й день интервального кето питания. отвес хороший сегодня!интервал был 2 часа.»
- сижу в деревне, вяжу свитер, готовлю, ем, немножко посгребала во дворе, щас обедаем,»
- машу со школы забрала, сидит уроки делает, домашку. через два часа пойдём с ней»
- детям неожидано дали с понедельника каникулы»
- сейчас выстираю и растяну 1,62,0что-то есть не хочу»
- здравствуйте! наконец-то я с утра поухаживала за кожей лица не торопясь и с удовольствием,»
- отвесы прям ну совсем какие-то крошечные. кому скажи так засмеют 10 грам мало для»
- вчера всё же не кушала после 20, привычка уже есть очень поздно, чай попить с кусочком»
- весна это время красоты. и хоть сегодня пасмурно, а всё равно - весна, весна, весна!»
- сегодня ничего не хочется. даже на наращивание ресниц пошла с трудом, и тяжело было»
- дочь сегодня нашла сегодня один канал про чернобыль, меня так заинтересовали, я»
- у нас уже начали деревья цвести! какая красота уже! сейчас природа будет пробуждаться»
- сегодня вечером у меня два часа актёрского мастерства, а до этого домашние дела.»
- завтра бы не забыть мне про зарядку, а то с утра бывает такое что вобще лень даже»
- доброе утречко. сегодня думаю сделать зельц .всем удачи и отличного настроения»
- всем добрый вечер и доброй ночи!на работе сегодня задержалась, домой пришла аж в»
- сон 21:5-3:34=5:36 8 балов вес 107,2 кг. 4:23вчера сделала 121 шаг. на завтрак 4:10»
- сегодня много гуляла. какой это кайф»
- запланировала сегодня себе велопрогулку, на сегодня погода хорошая, до 12 тепла»
- вес 57.9 кг 0.6 кгрудь:86 см 1 смталия:75 см 2 смживот: 85 см -2 смбёдра: 94 см,»
- 1 привет, мои дорогие, для кого-то оно конечно и утро не доброе. мои дорогие держитесь,»
- у меня от такого сразу подгорает, но если вы видите нелогичность в помощи в собственом доме»
- в клубе пососетесь с какой-нибудь красоткой»
- дайте хороший пример. чувство вкуса воспитывается»
- красивая.выгляд на 32.но это азиатка = не удивлюсь, если ей 70»
- иногда да. .вы же тут разные.есть реально великие тормоза, а иногда и.довольно развеселые.и»
- пока поносите лечебный лак, а потом пройдитесь пилкой и бафером»
- покажите тогда дистальный прикус?на мой взягля у не недоразвитый подбородок»
- у кого чего болит, тот о том и пишет я не пью , и не курю вобще. муж может пивка выпить, но»
- а если сказала за месяц пару раз.а он купил посредственый»
- зачем его этой химозой кормить? у меня кот вобще сухой и влажный корм не ел. питался обычной»
- ну квартира - однушка, питание - самые дешевые продукты, досуг - парк или телик, отдых - на»
- поясняю -если бы я сама свои хотелки не обеспечивала .то это должен делать был бы мужик по»
- не забивайте свою голову ,это тема не ваша рецепты спросите лучше у глафиры на дачу самогонки»
- нет, там обычно разница покупки с картой и без карты пара процентов, я конечно цены не запоминала,»
- наверно потому что не хотят делать то, о чем вы просите :»
- мы ходили в двоем в ресторан или в кино. все банальненько.»
- прикрепились, очень понравились, спасибо»
- но это не с неба падают все равно.то есть если пробивается,то пусть жена работает,если старт»
- на телефон качаю, потом это мп4 хоть куда»
- капот ? про рамку же речь была. ну так переведите ему денег, пусть ремонтирует»
- уже 15-я тема от вас про одного и того же персонажа. ничего ему уже не надо. остановитесь!»
- меня всё раздражает в моем руководителе. потому что мы совершено разные люди.»
- на основани своего такого желания же. без желания нет конечно. еще и желание жены там тоже.»
- меня удивило, что дети сейчас обращаются к родственикам на вы»
- ну прям! наоборот люди увидят и подумают какой класный парнишка или мужчина. я когда на улице»
- да это ни в какие ворота не лезет»
- чай пью редко - с фруктами или без всего. кофе - с сыром типа бри или тоже без всего. воду»
- все фото нравятся, а что за помада и кофта?»
- а вы 7 лет назад были в отношениях или он был женат?хотя 7 лет назад вы были совсем молоденькая,»
- ну. на это и расчитано. тебе мерзость, а мы над твоей реакцией посмеялись. она нас развеселила»
- да,идёт.лицо класически красиво.»
- т.е. мы должны были среагировать негативно на это? так?»
- в том-то и дело, что твоя реакция предполагалась и ты нас не удивил, дал посмеяца волю»
- а вы подросток ? вроде нет, а недавно написали мне , что вам нравятся когда вам сос.т. и считаете»
- жаль что мы с мужем сторожи сидим дома каждый в своей комнате 21 год ,вобще не разу не обнялись»
- позаву учительницу по биологи сейчас.»
- ну это прям надо очень неудачно умереть, или не возвращать разницу, а быть застрахованым до»
- это вам кажется ,они рядом ,возможно даже скоро произойдут встреча как в индийских сериалах»
- по таким фиг поймешь. от 18 до 50»
- никто не гасит как ты пишешь, обычно пока всё не продадут - не вязываюца в кредиты, а потом»
- сказал: хочешь шоколадку? я такая: давай:, он: только я на не спустил. я промолчала -»
- в моем детстве у нас у страивали суботники во дворе, мне так нравилось, это было весело а»
- видеошоп, прикол, да запросто, уже и бесплатно можно себе приложений накачать»
- было. мой любимый муж забыл и не воспринял мой др в первый год когда мы встречались. на тот»
- верно в природе все четко разложено по количествености»
- смотря в какой ситуаци.на работе всегда держу лицо и реагирую всегда предельно коректно. а»
- правильно эйва написала: этот вася просто и д и о т и скот. а со скотом надо общаться на их»
- либо секса хочет. либо просто скучно ему.»
- скоре всего будет и рыжий, но большинство чёрных.»
- а родители? которые зарабатывают на деток»
- зачем он с магнитофоном ходит? у него нет смартфона? сколько ему лет?»
- всегда готов помочь, если нужно, прям в любой момент времени, хоть устал хоть что - для меня»
- мой потерпевший не обращался в страховую, только в гбд. у меня страховка и у него тоже. не»
- то есть он все наоборот делает. я не прошу у него когда помощи, просто пишу собщение, потом»
- переломала бы ей зубы и обратилась к наркологу. крестные феи - это не норма.»
- мужчина должен зарабатывать достаточно для троих членов семьи.»
- а что так импонирует? образ жизни?»
- ну.можно менять почаще белье постельное или кровать - тоже элемент разнобразия»
- и потом, у тебя ребенок родился в твои 25, тебе 50, ему 25, он вступает в брак, ты еще молодой»
- а в чем выражаеца мнение? дать возможность наследникам заработать на разнице между застрахованой»
- да, это во времена бурной молодости были приступы агреси у него»
- на этих фото будто-бы да, похож на дистальный»
- ну понятно. .вы хоть бы попугаем не трещали.лучше рыбой быть, с вашим .трезвомыслием.»
- рыжие, светлые. пример тому королевский гарька»
- зачем мне это? если у меня есть оригинал ?»
- нормально. пару дней голодовки для организма хищника вполне допустимо. лучше сейчас перетерпеть,»
- привет! чота евгешки не видно, наверное вчера сильно травмировали и его психика не выдержала!»
- он слышит мои потребности и вот что мне нужно в какой-то момент, то и старается для меня сделать.»
- страно при регулярном общени вдруг задаться таким вопросом»
- семейные завидуют тому, что нет той свободы,которая была.свободные завидуют тому, что обычно»
- ну в этой ситуаци е можно понять, хотя я против такого поведения. ну тут вы как бы накосячили.»
- даже 120 на 4 это мало. это боле-мене нормально на двоих, но не роскошь.»
- да ,шлюшек часто бьют дома ,им приходится уходить ,два случая таких знаю лично»
- вы сейчас переживаете, что переплатите 20 за реально причиненый ущерб? почему сразу по звонку»
- я бы просто заказывала то, что хочу я, без вопросов к подруге. пришли в кафе, взяла меню,»
- я телек перевозила сдэк-экспрес, 250р всего, мы е потом еле разобрали. и тяжесть неимоверная»
- хотите вы или нет, но бюджет рано или поздно будет общий»
- так я вам по тепе и ответила: несите наказание - то есть идите в суд и отвечайте за содеяное»
- ну ваш товарищ картман круглый год тут строчит свои экспреси и ничего. не думает что посмешищем»
- и зачем он тогда ко мне пристает если не хочет ничего?»
- на обед у меня сегодня рис отварной и курица вареная, огурец забыла дома.»
- лично я бы родила только с доходом от 150, а на меньший доход вобще не вижу смысла рожать.»
- мужчина в 38 считает себя старым?»
- он на это присылает свою суму которая конечно в разы меньше что ты просишь и пишет: я тебе»
- тогда почему дела по дому вы называете своей помощью, а не обязаностями? вы там не живете»
- как надоели эти умственого одарёные со своими де. бильными темами.»
- я про другое вам говорю. вы утверждаете, что если жена работает, то все гуд. они ничего себе»
- если не эфект камеры, у вас цвет глаз огонь, как у кошки»
- пока не встречала тех, что жалеют.много друзей-мужчин от 35 до 42 без детей, некоторые даже»
- честно, я тоже не понимаю что»
- по теме вы пишите, что попробовали все. что тут можно посоветовать.»
- отлично !а то неприятно себя чувствовать одной такой»
- пустая тема, ни о чём и ни о ком - пустой коментарий, хоть я его пустым и не считаю. и если»
- отвечу вам здесь про эндо подтяжку лба там меня автор зачем то заблокировала я е делала сразу»
- все девчонки на тя жаловались, что ты извращюга»
- внутри семьи все говорят ты. мои племяники меня называют по имени и без всяких теть. всяких»
- и на следующий день повторяется все заново? значит точно не сожалет у моего руководства такая»
- делают то, что не просят - это что?»
- так это всё правда. про хороших смысл писать?»
- у нашей собаки прекрасные ветеринары, очень професиональные и внимательные. не нужно всех»
- худей с аппетитом! я сбросила 7 кг за 2 недели!»
- - 28 кг! из тетки в 100 кило я превратилась в стройняшку! знакомые в легком шоке»
- - 25 кг! я - девушка, а не баба! была свинкой, а стала потрясающей красоткой! со»
- - 40 кг! я не дала поблажек жиру! худею к пляжному сезону! мое фото!»
- я избавилась от клейма - толстая! подарила себе стройные ножки и упругие бедра!»
- я сбросила 7 кг за шесть месяцев! без диет и ограничений! теперь удерживаю вес!»
- - 28 см! мой весенний старт - уничтожить жир! худею после родов! фото!»
- я спасла себя! жир исчез с живота и бедер! минус 15 кг!»
- я добилась аппетитного тела: сбросила 9 кг - жирки расстаяли, я стала худенькой»
- я сбросила 15 кг! достигла размера хs! уничтожила второй подбородок, фартук на ж»
- как я похудела с 80 до 68 кг за 3 месяца! самый большой пинок был от врача!»
- - 9 кг! теперь мне нравится фигура в зеркале! знакомые в шоке от результата! мое»
- похудеть в 39 лет? легко! минус 15 кг за короткий срок!»
- к весне ни грамма жира! потеря до 15 кг за 25 дней! хватит завидовать худеньким»
- я сбросила 17,5 кг и добилась идеально плоского животика! избавилась от растяжек»
- - 31 см и 20 кг к новому году! я избавилась от жировой прослойки! - 19 см в тали»
- ушло 20 кг сала! мой секрет фигуры как у модели! ношу короткие юбочки и шортики!»
- я сменила 52 размер на 48! минус 10 кг! знакомые в шоке и узнают не сразу! фото!»
- первые 10 кг побеждены! - 26 см в объемах! я стала на 1,5 размера меньше и смени»
- я сделала это! похудела на 20 кг и 4 размера! муж очень рад - рядом с ним красив»
- - 10 кг! на меня говорили - жирная и толстая! только теперь я поняла - красота с»
- - 7 кг! фантастика! мое пузо превратилось в красивый животик! растяжек нет! фото»
- хочешь победить, начни с себя! в этом мире нет ничего не возможного! я смогла!»
- диета жиросжигающая! за 7 дней минус 6 кг жира!»
- похудеть до состояния супового набора? мужчина - человек, на кости не бросается!»
- я горжусь своей фигурой! секрет тонкой талии! потеряла вес и уменьшила объемы!»
- минус 61,5 см в объемах и 14 кг! носила бесформенную, бабскую одежду! я выгляжу»
- история моего превращения! - 12 кг! диета сделала мою талию тонкой!»
- - 52 кг и 9 размеров! я больше не мешок жира! похудела и встретила новую любовь!»
- -20 кг! нет ничего невозможного! моя мечта - джинсы 25 размера - сбылась!»
- хотелось перед своим молодым человеком выглядеть лучше! быть самой-самой!»
- мои достижения в похудении: минус 24 кг и 67 см за пять месяцев упорного труда н»
- - 16 кг! пари с мужем - мой пинок к похудению! цель достигнута - на теле ни одно»
- за 2 года минус 30 кг! как я похудела со 109,5 до 85 кг!»
- я похудела на 12 кг! с 65 до 53! нет огромной попы и выпирающих боков! полностью»
- я сбросила 5 кг! отличная диета для избавления от лишних кило!»
- я кардинально изменила рацион ради великолепного результата!»
- я не даю себе поблажек! просто фантастика: килограммы реально улетают!»
- - 58 кг! я изменила рельеф тела! отражение в зеркале восхищает!»
- я худею быстро! диета 1200 калорий! вес не вернется!»
- советую диету! как похудеть и сохранить идеальную форму!»
- долой лишние кило! диета помогла мне сбросить вес!»
- я больше не жирдяйка! - 20 кг и три размера! секси-тело к лету!»
- 1500 калорий! твой путь к потрясающей стройности!»
- лишние килограммы исчезают! за месяц я изменила свое тело!»
- мой идеальный вариант в борьбе с весом! быстро избавляемся от складок!»
- я похудела быстро, легко и просто! объемы исчезают!»
- за месяц я сбросила десять кг! диета просто супер!»
- подтяни проблемные зоны! животик станет плоским!»
- минус 17 кг за три месяца! чистим организм!»
- эффект от диеты ошеломляющий! исчезает живот и бока!»
- диета не подведет! семь кг исчезнут без следа!»
- я знаю как добиться подтянутой фигуры! я похудела на пять кг! запустила обмен ве»
- мне удалось сбросить 27 кг! ни за что не вернусь в прежнее жирное тело!»
- калории считать не нужно! теряем вес эффективно!»
- - 10 кг! вес навсегда тебя покинет! килограммы уходят!»
- идеальная фигура за десять дней! вес уходит в проблемных местах!»
- я отказалась от сладкого и мучного и похудела на 11 кг!»
- мои бедра стали красивыми! фигурка эффектнее!»
- мое тело в идеальной форме! диета помогла избавиться от ненужного веса!»
- я добилась тела мечты: нет целлюлита! осиная талия и плоский животик!»
- ушел второй подбородок! - 10 кг! материнство не мешает стройности! фото!»
- сделай животик красивым! рекомендую эту диету!»
- за два месяца я похудела на десять кг! забыла о лишнем весе!»
- супер диета! я не просто похудела! легко держу результат!»
- - 5 кг! продукты, от которых я отказалась ради стройной фигуры!»
- я выгляжу стройнее! простая диета! вес уходит быстро и сразу!»
- считаем калории! я худела легко и просто! нацелься на результат!»
- я похудела и контролирую аппетит! диета сработала!»
- шикарная фигура без особых усилий! строго, но результат того стоит!»
- глазированная утка»
- салат «копенгагенский»»
- тирамису из творога»
- “космические“ пасхальные яйца»
- треска в соусе из креветок»
- сосиски под сырной корочкой»
- котлеты из печени»
- баклажановый салат дачник»
- пирог к завтраку с миндалем и абрикосами»
- крем апельсиновый с манго, творогом и сливками»
- ливанский супчик»
- салатик для тех, кто устал от однообразной диеты»
- пирог ягодный с орехами»
- куриное филе с грибами»
- кексы на вишневом йогурте»
- спагетти с чесночным соусом»
- бутерброды с маслинами»
- лобио из красной фасоли»
- кольца перца»
- блинчики ажурные с рисовой мукой»
- брускетта на праздничный стол»
- заправка на рукколу с уткой»
- картофельная запеканка с грибами и шпротами»
- ризотто с шампиньонами»
- курица, фаршированная блинами»
- блинный торт с "нутеллой"»
- острое жаркое с курицей»
- пицца на тонком тесте на скорую руку»
- суп с мясом и кукурузой»
- отбивные в овощном кляре»
- сочное запечённое мясо»
- десерт из бананов по-бразильски»
- салат грибной с рисом и огурцами»
- судак в грецких орехах и цедре»
- печенье с орехами “подкова на счастье“»
- салат с авокадо, виноградом и брынзой»
- горячие сандвичи с ветчиной»
- закуска из печеных овощей»
- дымлама»
- картофельный пирог с грибами»
- шашлык в маринаде из соевого соуса»
- салат с медом»
- консоме с овощами»
- роза из огурца»
- сом жареный»
- салат из краснокочанной капусты»
- говядина с миндалем»
- белый гаспачо»
- котлеты "загадка"»
- булочки "розочка"»
- салат из краснокочанной капусты с тунцом»
- соус хайдари»
- тушеная рыба с морковью»
- зеленый салат»
- чудо-корзиночки из слоёного теста»
- ты всегда стараешься быть честной или часто врешь?»
- твоя жизнь пронизана счастьем или мало приносит радости?»
- твой образ жизни мешает тебе в общении или к тебе относятся так, как этого хочешь»
- твои отношения с коллегами дружеские или деловые?»
- за любое дело берешься с удовольствием или редко подходишь к нему серьезно?»
- ты умеешь праздновать новый год или тебе заранее становится скучно?»
- ты незаурядная личность? окружающие считают тебя обаятельной?»
- ты не веришь в вещие сны и знаки или постоянно пользуешься своей интуицией?»
- ты жизнерадостный человек или сложно назвать оптимистом?»
- тебя трудно назвать обидчивой или болезненно реагируешь на отношение к тебе окружающих?»
- тебя гложет тоска или радостью пронизан весь мир твоих чувств?»
- в твоей жизни мало радости или она часто посещает тебя?»
- тебя ничто не может вывести из состояния покоя или ты очень обидчивый человек?»
- ты можешь уговорить кого угодно или никого не можешь убедить в своей правоте?»
- ты можешь вжиться в любую роль или не считаешь нужным менять свое поведение?»
- ваш организм успешно справится с сезонными испытаниями или вы находитесь в зоне»
- тебе не хватает смелости приступить к диете или не готова сразу убрать из рациона»
- ты очень щедрый человек или пытаешься сэкономить каждую копейку?»
- ты плохо спишь из-за физического состояния или неправильного питания?»
- у тебя нет аллергии или есть признаки этой болезни?»
- твое дыхание в порядке или есть с ним проблемы?»
- ты не испытываешь чувства вины или винишь себя во всем?»
- ты элегантная? подбираешь тот гардероб, который тебе действительно идет?»
- тебе не всегда удается бороться со стрессом или достойно ему противостоишь?»
- вы не нравитесь себе? нужно набираться уверенности в себе?»
- ты безрассудный или благоразумный человек?»
- ты всегда осторожничаешь? все принимаешь близко к сердцу?»
- твои близкие тебя обожают? твой день рождения для них праздник?»
- у тебя правильное отношение к деньгам или часто их ни на что не хватает?»
- ты не обидчива или болезненно реагируешь на отношение к тебе окружающих?»
|
vip клубы | онлайн +820 |
|
|