Мне повезло! У меня от природы такая конституция, что сколько бы я ни ела все уходит в канализацию (извините за подробности). При росте 168 я весила 50-51 кг и не в чем себе не отказывала. Но забеременев и родив ребенка я набрала лишние 11 кг. Жила я с этими кг после беременности еще 9 месяцев (пока кормила ребенка грудью), а когда кормить перестала решила что надо с этим что-то делать. Тем более что скоро лето! Вот с чего я начала. Первые 4 дня были подготовительные. Я перестала есть жирное, сладкое и вообще всякое вредное. Затем, когда организм привык получать пищи меньше, чем обычно я села на диету вот такую “минус 1 кг за 1 день“ 7 часов утра- чёрный, горячий чай без сахара 9 часов- варёное яйцо 11 часов- 1 ст. ложка распаренного изюма 13 часов- 150-200 гр. варёного мяса (в идеале- курятина, скотское) 15 часов- 1 стакан томатного сока 17 часов- яйцо 19 часов- яблоки в любом количестве (фрукты) 21 час- 1 стакан кислого молока (в идеале- кефир) Особенности: - По возможности кушать всё без соли - Ни в коем случае не менять продукты, не пропускать приём пищи! - Кушать СТРОГО по часам! - Воды пить сколько влезет, я пила обязательно по стакану воды в промежутках между приёмами пищи. Чай, кофе- водой не считаются. Отсидев на ней 10 дней я сбросила где-то 6,5 кг . Дальше я перешла на кашевую диету 1 день я ела овсянку в любом количестве, сваренную на воде, добавляя в нее немного меда или соевого соуса. Без масла и соли. 2 день все тоже самое но рис (коричневый) 3 день гречка И все сначала. На этой диетке я сидела неделю и сбросила пару кг, но у моей племянницы был день рождения на котором я наелась и напилась и процесс похудения немного затормозился. Вновь взяв себя в руки, я села на диету Протасова. Диета очень хорошая. Всего за 1 неделю мой вес достиг отметки 51,5. То есть осталось 1,5 кг до намеченной цели. Диету я бросила, так как решила, что худею слишком быстро и решила растянуть удовольствие, стала просто ограничивать себя в калориях. Но ограничивать не получалось, и мой вес то опускался до 50,5 то поднимался до 52. Долгожданных 50 все не было и не было. Это продолжалось недели 3. Затем мне это надоело, я взяла себя в руки, сделала один разгрузочный день на молокочае, а затем посидела 2 дня на той диете, с которой начинала“минус 1 кг за 1 день“. И вот наконец-то я достигла желаемого результата. Утром встав на весы я обнаружила долгожданные 50.00. С чем себя и поздравляю и вам желаю того же! А теперь поговорим о спорте. Конечно же приняв решение похудеть я не лежала на диване, я действовала по следующей схеме. Начала с того, что по 20 минут в день 3 раза в неделю делала упражнения на пресс, ягодицы, икры, грудь и т.д Комплекс я придумала сама, но позже купив кассету Синди Кроуфорд обнаружила, что мой комплекс очень схож с ее упражнениями. Затем я постепенно увеличивала время до 1 часа. Таким образом в течение месяца я занималась по 1 часу три раза в неделю. Напомню, что у меня маленький ребенок, мне приходится с ней гулять. Я впервые 10 дней ежедневно проходила по парку с коляской в быстром темпе по10-12 км. Это примерно 3 часа прогулки. Затем темпы прогулок сбавила и стала быстро ходить где-то по часу, а оставшееся время читала книги или играла с ребенком. Потом я купила себе диск “калланетик для начинающих“ И второй месяц занималась уже по этому диску также по часу 3 раза в неделю +1 час прогулки ежедневно. Начала я худеть 15 апреля, а результатов добилась 12 июня. При этом раз 6 я срывалась по крупному, ела много шоколада, пила пиво, объедалась шашлыками и т.д На фото я изображена до беременности, а теперь я опять стала такой стройной!
автор: griana 5.0 |
начало обсуждений»
-
Молодчинка
-
ответ для: 153431
Можно если спортом будешь заниматься упорно!!! и не 3 -4 месяца, а годик другой. -
nikogo ne slyshai!!! Ti ymni4ka... U tebya horoshaya i samaya nastoyashaya jenskaya figyrka Nikakogo fotoshopa tyt net, ya po sebe znau (y menya toje bedra shirokie otnositelno talii). I kogda taliya moya bila 66, to bedra bili 98 i eto smotrelos horosho. Vot tolko teper ya toje posle rodov i yje tolko me4tau 4tobi opyat vernyt sebe eti formi
-
Круто
-
Ты очень красивая, шикарно выглядишь!!! Молодчина)))
-
Очень интересно, у меня силы воли такой нет. Ты молодец.
-
Oy deystvitelno ,takaya sila voli.Ya vot toje vrode soberusy, no srivayusy.To podrugi zaglyanut s tortikom,to v gostyah zastavlyayut esty.
-
Ты просто молодчинка! Так держать! +1!
-
поздравляю всё отлично, выглядите супер
-
Я тоже после родов похудела, вернулась к обячному весу, но когда ребеночку исполнилось 2 годика - расслабилась, и опять набрала, как будто только после родов. Решила, что колбаска, сосически не навредят! Удачи! Надо вообще изменить образ жизни, а не на диетах сидеть!
-
Поздравляю с достигнутыми результатами и желаю удержать достигнутое! Вот только скакать с диеты на диету не очень полезно и перспективно для фигуры.
-
обязательно начну с сегодняшнего дня
- почему хорошая знакомая не смотрит сторис? раньше смотрела сразу же, стоит только выложить»
- как смотрятся эти кроссы со всем остальным шмотьем? +16, перехожу на кеды и кроссы!»
- как обработать фото подруги? попросила в фотошопе сделать ей ресницы. она надела накладные и они выглядят прямо!»
- жалко её, столько были вместе, а тут - новая девушка и ребенок! такие как она кому то интересны? пресная, тихая, скучная»
- пиджак и юбка смотрелись бы вместе? будет ведь заметно, что не один комплект? может лучше однотонную юбку?»
- свекровь присылает мне вакансии, чтобы я немедленно вышла на работу. как её послать раз и навсегда?»
- у кого такой фен? как он вам? нравится?»
- каждый день получаю тычки за соринку от коллеги! она тоже моет полы, но территория меньше. какое ей дело?!»
- сколько раз в день в среднем моете руки с мылом? как кожа рук?»
- недавно спросила друга про отношения с девушкой – он ее никогда не упоминает, ее нет на фотках в его соцсетях.»
- решила его проверить, зарегилась с левой страницы. он первый написал, согласился на встречу поздно вечером. неприятно.»
- как вам оформление ленты?»
- договорились с тренером, что распишет примерное меню и еще сказала мне заниматься самой! как бы вы отреагировали на»
- какие все-таки мужики! ему пофигу: кто даст, туда и пойду! написал: давай мириться, а сам на знакомствах сидит!»
- слишком вульгарной ей показалось? подруга странно прокомментирова фото: нифига себе! че так раньше не одевалась?!»
- как избавиться от дебильной привычки? если очень нравится человек, могу не поздороваться и сделать вид, что не заметила!»
- парень вместо подарка на др пригласил меня в ресторан через 3 недели после моего др! у вас такое было?»
- какая книга и персонаж вам больше нравится: милый друг или госпожа бовари?»
- что из перечисленного вы считаете изменой? как поступили бы в каждом случае?»
- очень беспокоит, что буду делать после универа. на дядю за 30 тысяч работать не хочу! 3 года занимаюсь эпоксидной смолой»
- ваш любимый увлажняющий крем для лица? каким пользуетесь?»
- что входит в ваше понятие несерьёзных отношений? а что входит в понятие: серьёзные отношения?»
- какие операции делала анна асти?»
- учусь оформлять книжную выставку! как вам? целая неделя с детьми, приходит лагерь на 42 человека, вот занимаемся.»
- хочу стать суррогатной мамой. после обследования сказали, что слишком тонкий эндометрий. как его повысить за месяц?»
- как не уставать?»
- полюбила голубой цвет очень! какое фото лучше?»
- вам важно самой нормально зарабатывать? влияет ли это на самооценку? можете спокойно жить на чужие деньги?»
- делюсь рецептом борща! сварить курочку, потушить на сковороде овощи, кинуть 2 ложки острой аджики и квашеную капусту!»
- если сломали ноготь, ваша маникюрщица его переделывает платно или бесплатно?»
- где вы покупаете говядину? у меня что-то с этим прям печаль-печаль. где ни куплю - она крашеная или на ладан дышит.»
- спустя недели 2 после знакомства предложил интим! я сказала, что рано. уже никуда не приглашает и не ухаживает.»
- познакомить для брака хотят с одним человеком. его отец сделал подлость моей маме! стали бы знакомиться, зная о таком?»
- нравится или что-то бы изменили?»
- как вам платье на лето? не мрачноватое?»
- какую лучше выбрать посудомойку? мне надо 45 см, бюджет до 35-40 тысяч. на что обратить внимание?»
- на сз нет хороших мужчин! там много озабоченных, которые будут вас всячески склонять к близости.»
- эндометриоз! как он себя проявляет? вообще он вреден? влияет ли как-то на зачатие?»
- кто-нибудь пробовал такое?»
- усидеть на двух стульях не смогу! одному 40 лет и свой крупный бизнес, второй молодой и успешный. кому бы вы написали?»
- мама и сестра требуют от меня деньги! но нигде не берут без гражданства. умоляла, чтоб меня взяли. динамят.»
- как вышло лицо на этой фотке?»
- мне будет очень сложно в офисе? переживаю, что не смогу влиться в коллектив и будут обсуждать за спиной.»
- кто красивее?»
- познакомилась с мужчиной, он позвонит вечером. а я сегодня иду на свидание с ещё одним! трубку я брать не хочу»
- чем думают девушки, когда выходят замуж за безработного?»
- кто пробовал краску прямой пигмент? она более стойкая? какую марку посоветуете?»
- надоели бородатые мужики. ко мне приходят на стрижку, и каждый второй с бородой. надоело стричь их бороды!»
- что для вас является насилием над личностью? это типа, когда любое надо, вместо я хочу?»
- вы каждый день делаете себе укладку? есть ли смысл брать мультистайлер? есть плойка для автоматической завивки локонов.»
- советы по питанию:лучшим питанием дня считаются соки и фрукты. в этот день важно»
- четверг вечер! отработала, весений утреник провели.день был спокойный. зашла в ермолино,купила»
- - бабушка, а откуда я взялась?- тебя мама в магазине купила.- а откуда мама появилась?-я»
- по шагам за вчера столько же сколько и позавчера вышло. результатом я очень довольна.»
- вспомнила молодость, сама сегодня мало домашне готовила. не лёгкая это работа, дедовским»
- всем хорошего дня. у нас прям лето днём 28 градусов. муж уже шорты одел»
- доброго вечера всем! поздравляю с вечером пятницы, мой самый любимый день недели!»
- расцвела сирень-черёмуха в садуна моё несчастье, на мою беду.я в саду хожу, хожу,»
- самое удивительное, что на сладкое пока не тянет, и голод вместе с пмс сбежал. так»
- утром была на тренировке, позанималась хорошо, домой уже пришла в девять часов утра.»
- завтра уже надо будет ехать в город с дачи, как обычно не хочется на работу, особено»
- всем хорошего вечера. вчера было весело, а вот утром хреново»
- всем привет!ну вот я и пришла. видимо перезагрузка это моё.начиталась умных книг»
- разбивать большие цели на маленькие. фокусируйтесь на выполнени имено этих задач,»
- великий пост 31/48 - каша горохо/морковная- кабачковая икра своя- щавелевый суп»
- погода в находке:значительная облачность:сухая погода в течени следующих 6 часов.влажность:»
- дождь как начался ночью так до сих пор и идёт, и непонятно когда просвет на небе»
- сегодня - отдых. ничего не хочу знать»
- надо кофейку выпить, чувствую что вроде бы как чего-то не хватает. надо удовлетворить»
- на улице 10 и сильный дождь. зато дома стало уютне, вкусный травяной чай, кошечка»
- за 2 дня минус 10гр. такими темпами я доберусь до заветного веса лет в 20. вчера»
- минус 30 гр. для меня это счастье, а вот моя любимая, многоуважаемая, всезнающая»
- минус 40 гр. для меня - это достижение. вчера был выходной. целый день проспала.»
- сон 2:16-4:40=6:23 93 бала 5:15вес 106,6кг. вчера сделала 7860 шагов. на завтрак»
- начинать всегда стоит с того, что сет сомнения.борис стругацкий»
- вчера я снова была молодец и натопала 130 шагов. в обед ходим гулять в лес и прям»
- на этой неделе я немного раслабилась, весом своим практически не занималась. брала»
- поставила тесто, жду когда подымется, буду пирожки мясные готовить, много не замешивали,»
- то, что нужно для востановления кишечника после праздничных излишеств. правда, не»
- сегодня вечер посвящу чтению. пора раслабиться, неделька бодрая была. у меня тут»
- говорят что четверг это маленькая пятница, а у меня на работе такой завал, что словно»
- вчера свою норму полностью прошла за 1 раз. получилось 640. отёки на ногах всё-равно»
- вчера прошла ровно столько же, сколько и позавчера. сама аж удивилась, когда решила»
- добрый вечер всем! только домой зашла, была после работы на тренировке. сейчас в»
- при средней продолжительности жизни 70 лет у каждого из нас есть примерно 3640 понедельников.скольк»
- а в жарком климате не будет сохнуть кожа и волосы?»
- мне кажется,что если он рискует оставлять ребенка с абсолютно незнакомыми людьми,то он обращался»
- вам на спине спите, затылку не больно?»
- работает только в отсутсвие конкуренци и если он очень лакомый кусочек выше на уровень всего»
- так ты все время деньги брала которые тебе илья давал а тут типо неправильно это? или паша»
- какие пироженки вы правда съели все 4? а круглое что за пирожное?»
- у меня такое было два года назад на фоне сильных переживаний, только волосы стали лезть месяца»
- а еще мне самой бы хотелось быль красивой. вот просто даже когда кожа увлажненая приятне трогать»
- возможно это был первый симптом»
- не все любят перемывать кости своим половинкам. для некоторых это личное.»
- нет, будет строго по черепу. лучше как сейчас.»
- ситуационо на наивной, влюблёной дурчке этот приём может сработать. но даже её не получится»
- не любит просто. любят любую, если реально любят»
- тут хоть какие выводы делай. мужчин свободных и приличных мало. или женаты или разведены и»
- зря вы так, от позвоночника может быть очень много проблем. я на последние деньги его лечила»
- если так, то есть вопросики: какой вклад в семейный бюджет от мужа? насколько он больше того,»
- если муж не помогает в быту, но нанимает клининг, повара, есть няня у детей - без вопросов.»
- ты мя с кралк попутала чоли?если и писала, то пара штук может не здоровается и не только со»
- как раз нет я не люблю детей вобще»
- я наивный и верю в людей.а ты приписуешь мне мерзкие качества»
- не грузят фотки почему - то, в общем типаж парней похожих на мияги»
- такой прием всегда работает, если манипулятор что-то из себя представляет, но это не про большинство»
- и что ты предлагаешь вести принудительные посещения гинеколога а тех кто его не прошёл вылавливать»
- апельсинка, во-первых, ты, когда выдумываешь темы, все же хоть чуть-чуть берегов держись,»
- ой, я сама только не давно закрыла эти кредитки»
- серьезно? у меня ещё жива ночная сорочка моей прабабушки, для любителей экзотики»
- я тоже обожаю копить и не люблю тратить»
- опять ничего не видно что ты написала , какое на сей раз слово использовала?»
- а вам не приходило в голову работу найти чтоб не тухнуть?»
- если подал на развод-значит не все было у вас хорошо-а он все обдумал и сделал выбор.»
- наверное, есть ещё девушка к кому подкатывает. вы запасная, как-бы ни звучало. общайтесь ещё»
- очен страная просьба, он считает, что услуги няни бесплатные? видимо решил, раз вы земляки,»
- да. а этом и прикол и алименты, и ответственость на нем, и ребенок наследником считается и»
- если врач сочтет нужным - даст направление, но там очередь, моя знакомая ждала 4 месяца. платно»
- флисовые пижамы у меня и у дочкилюбим друг друга тискать, как мягкие игрушки-меховуш»
- смотря сколько вам лет.если вы, условно говоря, подросток, то прострадать, выплакать, дождаться,»
- не боле, чем при присутстви двух женщини и ограничени ресурсов на них и их детей вобще, конкуренция»
- прикольные, и милые очень сама такое люблю, да и недорого»
- да я использую, но кожа обезвоженая это другое. тут не помогает крем, плюс волосы, никакие»
- не искала долгое время. никого не нашла.»
- я всё люблю в сельском хозяйстве: и растениеводство и птицеводство. из растений что приходилось»
- идите к стоматологу-а пока примите обезбаливающе-м нравится налгезин.»
- да неужели? хотя тоже верно , если прям хочется только зависить от паши то можно уже начать»
- ну что за бред.если само приложение мне пишет регулярно анкеты закончились и по кругу пошли»
- по себе опять судим? . ну или по своему городу, где даже врачи - быдло»
- ей поди стрёмно со мной в куршевеле будет, я то 174»
- . ну, значит, я не ошиблась. лишний вес - это защита от чего-то, броня. что-то в вашем браке»
- время,путешеств обстановки»
- писала: это же насколько надо себя не уважать чтобы работать в магните чья бы корова мычала,»
- меня больше возбуждают мужские поступки, когда мужчина ведёт себя как мужчина, мол я разберусь,»
- на один день побеситесь и забыли про него. пусть идёт на.»
- 1,65/58-60обычн фигура,не худая»
- в футболках, либо майках и трусах»
- на этих фотках не костюмчик делает девушку, а девушка делает костюмчик. е заверни в простынь,»
- да, мужики вобще стали никакими. все держится на женщинах.»
- не согласна с фразой, у меня колега очень милая приятная женщина, но очень тихо говорит, меня»
- какой блогер? в состояни алкогольного опьянения? автор канала?»
- ваш ответ - пример воинствующего невежества и оправдывает вас только то, что вы своё невежество,»
- конечно же его девушка хуже вас и у вас есть шанс его завоевать нет»
- сколько зарабатывает который не помогает?»
- ой да, у меня при открыти ящика с парфюмом эта миниатюра буквально перебивает все ароматы»
- могут дать, но ждать, скоре всего, долго придётся. раз вам так плохо, лучше потратиться на»
- если только по библионочи прикольное мероприятие, мне нравится и так ходить, как зритель,»
- тот что на фото. прям из богатой бы на дом2 никто бы не пустил»
- не обязательно в нас самих. может это черта человека, который когда то обижал вас. например,»
- не нравишься ты ей и любое твое слово и твой вопрос вызывает у не злую иронию и смех и заметь,»
- у меня в жарком, но в влажном климате, кожа выглядит наоборот моложе, а волосы гуще»
- в силовую нет, но зачем махать кулаками, когда можно использовать боле изощреные методы»
- к гастроэнтеролог идите. возможно, ферментов каких-то не хватает для переваривания пищи, возможно»
- его словно подменили. мне сегодня даже приснилось, как-будто он оборотень. он сказал, если»
- в дубае как раз таки влажный климат, особено летом. и волосы пышные, и отеки, как вы ниже»
- но она для боле взрослых детин»
- хочу исправить ситуацию, но спустя 7 лет, наверное уже поздно. ничего не изменится, только,»
- никак. просто вычеркиваю таких людей из своей жизни и не фокусирую свое внимание на этом»
- девочки, всём спасибо за коментари»
- хитрые звериохотники за привидениями»
- какие могут быть обиды то? соседу тупо нужна няня, вот он закинул удочку посмотреть заинтересуетесь»
- а зачем друг друга держать если нет внешности и старость? ну у мужика кое как стоит, женщина»
- у меня тоже сегодня неплохой. библиотека меня забрала с пар уже хорошо! т. к. должны петь»
- со мной такое не проходило. мне надо, чтобы в отношениях все было стабильно и прозрачно, либо»
- а я уже посмотрела. закон изменили раньше за кпждый чих нужно было разрешение»
- дюймовочка с илюстрациями юли гуковой.»
- вы меня пугаете. и что за методы?»
- тут, больше вопросов, чем ответов.специфи имен, а некоторые религи многоженство допускают,»
- бывает и часто навсегда.и уходят люди тока вперед ногами в нормальном браке, а не к другим»
- когда человек прям сильно хочет кого-то найти и тут же чтоб выстроились отношения , то в принципе»
- так при чем тут такси, не обязательно же ему с клиентками знакомиться. а с сайта и просто»
- при учете того фактора, что женщины напрямую не бросаются в силовую схватку между собой, ну»
- а мне тоже хирург говорил, что горячим нельзя, а теплым, чуть тепле комнатной температуры»
- мне 4,есть ребенок взрослый ,ну фото -это лучший ракурс в жизни я конечно попроще и рост всего»
- ты предварительно меня свиньёй назвала же, к чему такие детские обиды?»
- в грузи я тоже жила, не тропики конечно, но вода хорошая, кожа и волосы сразу лучше становятся»
- вы меня как будто укладываете в какое то ваше прокрустово ложе нет, я не дрочер. уж поверьте»
- это освещение удачное ,так конечно видно что не 30 все равно»
- не важно. да и зачем мне черный педикюр? прозрачный лак с лёгким телесным отенком наношу»
- у мужа и у знакомой к их бабушкам пришли женщины, сказали что мол внук/внучка в беду попали»
- на ногах люблю молочный и черный. на руках яркие и френч.»
- зачем ты хочешь весить 48 кг? тебе нравится быть костлявой палкой? либо мужиков хочешь отпугивать»
- я непереношу никакие ароматы где нота розы солирует. трезор кстати нравится, но так. понюхать.»
- нет, приватное пространство это святое.»
- минус 33 кг! фантастический результат без операции! сделала животик плоским! заб»
- - 21 кг! считала калории, подключила бодифлекс и кручу обруч! спасибо galya.ru и»
- конец булимии! я слишком себя люблю, чтобы убивать!»
- минус 2,5 размера и минус 25 кг! я похудела! мой опыт проб, ошибок и верного пут»
- хотелось перед своим молодым человеком выглядеть лучше! быть самой-самой!»
- твоя эффектная фигурка к лету! - 17 кг за два месяца! блистай на пляже! покажи в»
- моя сокрушительная победа над весом! я стала легче на 20 кг! в борьбе за фигуру»
- тело богини к лету! - 28 кг! я спасла свою талию! победила хрюшку! выгляжу на вс»
- я сбросила 15 кг! достигла размера хs! уничтожила второй подбородок, фартук на ж»
- - 30 кг! это фантастика! теперь выгляжу как модель! ловлю восхищенные взгляды му»
- я сделала себя неотразимой: минус 20 кг за 4 месяца! обновила гардероб, повысила»
- раньше меня все оскорбляли! сбросив 19 кг я поразила своих друзей и знакомых! те»
- - 24 кг! день х настал: от пышечки к тростиночке! теперь фигура вызывает зависть»
- мое чудесное превращение! минус 30 кг за полгода - получила шикарное тело и ново»
- мне удалось достигнуть рельефной, подтянутой формы! похудел на 30 кг за три меся»
- - 18 кг! я вылепила супертело: сбросила 70 см в объемах! мой вес 55 кг! фото до»
- как я худела, и что получилось. может это уже болезнь?»
- - 52 см! мое превращение из тетки в девушку! как я скинула первые 30 кг! фото!»
- - 36 кг к идеальному телу! отправила в нокаут свои килограммы! отвесы каждый ден»
- - 25 кг! я - девушка, а не баба! была свинкой, а стала потрясающей красоткой! со»
- достичь тонкой талии и легкости в теле! мой рецепт потери лишнего веса!»
- я похудела на 54 кг! доказала всем, что смогу! тело богини к новому году!»
- без цели ничего не получится! зависть дает нам толчок к тому, чтобы быть лучше!»
- фигура богини! минус 30 кг за три месяца! потрясающий эффект - произвела фурор с»
- с 82 кг до 56 кг! за год я скинула 26 кг! талия тонкая! рельефный пресс! не хочу»
- я больше не слон в юбке! похудела врагам на зло - минус 14 кг и 39 см! обрела ув»
- - 20 кг! я вернула прежнюю фигуру! стала вновь желанной для мужа! мое фото!»
- как я похудела с 80 до 68 кг за 3 месяца! самый большой пинок был от врача!»
- - 20 кг! я восхищаюсь собой! обновляю гардероб! уберу животик и бока - и модель!»
- чудо-диета! - 7 кг и 15 см в объемах! за 20 дней я одержала победу над жиром! мо»
- я похудела на 35 кг! стала красоткой и никакой операции! фото!»
- - 41 кг! я худею ради свадьбы! не хочу быть невестой-толстушкой! мое фото!»
- я посмотрела в зеркало и решила - хватит, пора похудеть! сбросила 20 кг за 2,5 м»
- на 20 сантиметров талия стала меньше! - 22 кг! испугалась цифры на весах!»
- похудеть к лету! за 6 дней исчезает живот!»
- жир надоел! моя диета вместо липосакции! тонкая талия и упругая попа!»
- я похудела на 10 кг! обалденный результат за один месяц!»
- вес снижается! радикальное очищение организма!»
- худеем без срывов! получи быстрый результат! я контролирую свой вес!»
- - 5 кг! только строгое соблюдение диеты подарит результат!»
- радикальное похудение - моя цель! теряю объемы в проблемных местах!»
- эффективный рацион! получи отличный результат за 21 день!»
- стройность за одну неделю! контроль над жирами и углеводами!»
- мне удалось сбросить 13 кг! избавилась от комплексов!»
- диета для похудения! неделя и животик станет плоским!»
- диета помогает! срывов нет! минус 4 кг за неделю!»
- держу аппетит под контролем! - 7 дней за 21 день!»
- мой результат минус 7 кг! диета помогла вернуть потерянные формы!»
- минус 12 кг за два месяца! вес реально уходит!»
- верни красоту и молодость! ты сбросишь лишние килограммы!»
- считаю калории и не объедаюсь! мой эффективный рацион!»
- - 40 кг! я сменила жир на кубики пресса! муж обзывал жирной коровой!»
- диета гарантирует потрясающий эффект! я избавилась от десяти кг!»
- я наконец-то избавилась от лишнего веса! - 5 кг!»
- диета супер! за месяц я сбросила 9 кг! худела с удовольствием!»
- организм быстро очищается! на диете хорошо уходит вес!»
- долой жировые складки! минус 40 кг! я кардинально изменила фигуру!»
- тело обрело легкость и стройность! минус пять кг!»
- как сбросить вес быстро! диета для красивого животика!»
- - 10 кг за два месяца! 1200 калорий в день!»
- верни вес в норму! стань легче на пять кг!»
- моя супер диета! - 10 кг за один месяц!»
- - 8 кг за месяц! сброшенный вес не вернулся!»
- минус 5 кг! я освободилась от шлаков и токсинов!»
- - 10 кг! потеря веса каждый день! я смогла победить аппетит!»
- точеная фигурка за полгода! мое кардинальное избавление от лишнего веса!»
- секрет идеальной фигуры без целлюлита! приятно быть красоткой!»
- я сделала талию и убрала бока! сижу на диете и считаю калории!»
- приучи себя есть меньше! фигура и обмен веществ в норме!»
- я похудела на 45 кг! - 30 см в талии! с обжорством покончено!»
- кто любит молокочай!»
- вкуснейший и очень простой в приготовлении пирог с грибами и сыром!»
- паприкаш из шампиньонов»
- овощи с креветками.»
- торт “орехово-кофейный“»
- узбекские манты»
- коктейль “красавчик“»
- закуска из печеных овощей»
- свекольник»
- тушеные свиные ребра с черносливом и грибами»
- мятно-ромашковый чай освежающий»
- воздушный пирог из черники»
- салат из вареной капусты с орехами и чесноком»
- салат с треской»
- цыплята жаренные с желтками на крутонах»
- рисовый суп с индейкой»
- сочное запечённое мясо»
- молочная помадка с орехами кешью»
- апельсиновые кексы»
- холодный суп из абрикосов»
- нежный кефир»
- салат "летний"»
- морковные шарики»
- салат “закусочный“»
- салат с крабовыми палочками»
- клубничное суфле»
- салат из цветной капусты»
- тертый пирог»
- салат “экзотический цветок“»
- варенье из арбузных корок»
- мятный шоколадный чай»
- тосканский грибной суп с фасолью»
- очень вкусные бутербродики»
- фаршированная редька»
- сырный суп с кольраби»
- салат тайский из риса, цуккини и баклажана»
- шницель с яблоком и мятным сиропом»
- салат с ветчиной. вкус бесподобный.»
- салат интерес из кукурузы, салата, яйца и нежирной сметаны»
- капуста со свеклой маринованная»
- плов со свининой»
- тарт с апельсиновым кремом»
- омлет «турецкий пирожок»»
- фаршированная рыба»
- шарики из творога»
- картофельная запеканка с фаршем и томатным соусом»
- суфле куриное паровое»
- паппа ал помодоро»
- "пылающий" лимонный чай»
- салат с ананасами»
- запеченые початки кукурузы»
- креветки в сливочном масле к пиву»
- бульон мясной с омлетом»
- котлеты из грибов»
- печенье «подсолнухи»»
- пламя любви между вами не гаснет или вряд ли попадете под гипноз эротики?»
- ты спокойный человек или не помешало бы научиться сдерживать эмоции?»
- ты невнимательна к любимому или царит гармония в отношениях?»
- ты - ярко выраженный жаворонок или легко можешь приспособиться к обстоятельствам?»
- ограждаешь любимого от всех забот или вы все делаете совместно?»
- вы властвуете над своим мужчиной или всецело подчинены ему?»
- у тебя открытое сердце? можешь подружиться с каждым?»
- твой мужчина не склонен к изменам или он влюбчив и импульсивен?»
- ты привыкла осуждать людей или тебе жалко провинившегося?»
- ты умеешь решать важные вопросы или перекладываешь их на плечи окружающих?»
- тебя все устраивает или преследуют сложности в важных сферах жизни?»
- вы не поддаетесь внушению со стороны? сами можете внушить себе что угодно?»
- с тобой невозможно общаться или находишь подход к любому человеку?»
- тебе не подойдут виды спорта, требующие выносливости? стоит обратить внимание на»
- ты удачливый человек или везение обходит тебя стороной?»
- у тебя всегда все получается или редко довольна результатами своих действий?»
- тебе стоит продолжать отношениях или пришла пора поставить точку?»
- тебя любят по-настоящему или он еще не влюблен в тебя?»
- у тебя нет желания физической близости или ты слишком чувствительна к этому?»
- стараешься избегать конфликтов или ведешь себя грубо и вызывающе?»
- ты транжира или экономная хозяйка?»
- твоя интуиция тебя бережет или ты привыкла полагаться на логику?»
- ты с пользой проводишь свободное время или ни к чему не проявляешь интерес?»
- ты собой недовольна или удовлетворена тем, что имеешь?»
- ты защищена от стресса или совсем не умеешь ему противостоять?»
- твой идеальный мужчина - красавчик-мачо или щедрый покровитель?»
- ты обладаешь богатой фантазией или не любишь витать в облаках?»
- ты приятная собеседница или люди стараются тебя избегать?»
- ты делаешь только то, что хочешь или стараешься быть как все?»
- ты в меру ревнива или ревнуешь всегда и везде?»
|
vip клубы | онлайн +90 |
|
|