Пока я не похудела на много кг. Я хочу рассказать как я к этому пришла. Сначала (около года назад) я и подумать не могла что бы меньше кушать. Моя порция равнялась порции голодного мужчины! Я очень любили (и люблю в принципе) свежеиспеченную бакалею. Я думала, что без этого не смогу ни дня! А еще очень люблю пиво и закуски к нему. Ох как они “полнят“! Именно из-за этих “слабостей“ я и набрала вес с 48 кг до 71 кг за 2-3 г. Когда я забеременела (уже 2 года назад). Я решила питаться правильно (для ребенка) и исключила всю “быструю“ пищу из своего рациона. Это хот-доги и лапшу быстрого приготовления. Естественно, алкоголь и т.п. Девочки! После родов через 2 месяца я носила ту же одежду что и до! Я не смогла кормить дочь грудью, поэтому старалась “сидеть на диете“. НИФИГА! Не получалось. Благо хоть не набирала. И вот однажды мне сказали такую вещь: “Не надо путать голод с аппетитом“. И я начала к себе прислушиваться. В самом деле. Когда я собиралась поесть, я не была голодна. Поэтому я стала кушать реже и немного уменьшила порции. Единственное не могла не есть перед сном. Дочь маленькая была капризная, поэтому с 18-00 вечера она с рук не слазила. Потом я её долго укладывала спать. И только к 22-00 я “никакая“ была свободна и могла поесть. Как думаете сколько я съедала? Как полноценный обед! Итак. С февраля 2008 г. я уменьшила количество еды в день. Дочь стала чуть побольше и могла успеть съесть “легкий“ ужин. На ночь старалась ограничиться чаем или чем-то низкокалорийным. Днем старалась найти время для упражнений. Получалось в среднем через день по 10-15 мин + обруч (с песком, тяжелый) от 1 мин. Вес сдвинулся через месяц. Для меня тогда было много - на целый кг! Используя свою “диету“ до 20 июня я скинула 5 кг (за 3 месяца). К 1 июля в инете “нарыла“ массу информации о диетах и правильном питании. Нашла статью, в которой советую: кушать медленно, не отвлекаться, кушать из маленьких тарелок, прислушиваться к себе, не есть за 2-3 часа до сна и т.п. Я удивилась! Сколько мало нужно еды моему организму! Я раньше съедала за один “присест“ столько сколько сейчас съедаю за день! Итог: за неделю минус 2 кг. А! Ещё физическая нагрузка. От 30 мин до 1 часа. И уход за годовалым ребенком (перед сном я её до сих пор качаю, т.е. полуприседаю при этом либо пою либо разговариваю с ней!). Сегодня первый разгрузочный день. 1 литр кефира, чай травяной “похудей“, вода с соком лимона. Какой будет отвесик - читайте в моем Он-лайн дневнике! Побольше вам отвесиков, девочки, и поздоровей тело! Всем удачи!
автор: Cчаcтливaя 5.0 |
начало обсуждений»
-
Умница! Удачки!;)
-
Очень клево! Молодец! Главное желание и оказывается понимание! Питерка!
-
Молодец!!!
-
МОЛОДЕЦ и спасибо за статью
-
-
Какая же ты молодец!!!Просто ах!!Да главное родить здорового ребёнка и при этом сохранить фигуру красивой!А это не каждому удаётся!!!Молодец!Так дальше держать! -
Молодец!! Так держать!!
-
-
ты на самом деле молодчинка!!! не всем это удается!
-
Умничка! Ты достигнешь всего, чего желаешь!
-
Уиница! Так держать!
-
Ты молодчинка!
- фигура и лицо, как у парня-подростка а характер ранимый, плаксивый и женственный. забить или бороться?»
- вам нравится английский стиль или бомж-стиль, небрежный?»
- подборочка фото в соцсети!»
- критикуют ли ваш внешний вид или какую-то вещь в вашем гардеробе? типа: надо носить платья, а ты из джинс не вылезаешь!»
- страх, что вернётся косоглазие! с момента операции прошло 10 лет. чувствую как глаз забегает, но надевала очки и проходило»
- обнаружила у парня в переводах сумму 2000 какой-то женщине в 5 утра! написать ей, но что? как предъявить это парню?»
- стащила 2 пакета луковиц тюльпанов. приехала на дачу, все взошли. можно сказать 8 марта продолжается.»
- плохо продавать украшения из золота и бриллиантов, которые больше не носите?»
- это глупый вопрос? покупатель спрашивает насчет сумки: она из некурящей квартиры?»
- как подумаю, что моему ребенку должно было бы быть 16 лет, а я до сих пор бездетная, прям дурно становится!»
- кто поссорился с подругами во время беременности? из-за чего? сколько лет до этого дружили? виной всему гормоны?»
- парень вместо подарка на др пригласил меня в ресторан через 3 недели после моего др! у вас такое было?»
- когда разговаривали, он перевел тему на интимные игрушки! вот весна, купи себе какую-то игрушку. значит, соскучился?»
- усидеть на двух стульях не смогу! одному 40 лет и свой крупный бизнес, второй молодой и успешный. кому бы вы написали?»
- нужно поставить два зубных импланта. как происходит эта процедура? это же не за одно посещение делается?»
- можно ли в 28 лет найти достойного мужчину для серьезных отношений? из-за скромного характера почти нет поклонников!»
- это красивый букет на ваш взгляд?»
- как часто ходите в отпуск на работе? сколько вы можете работать без отпуска?»
- комплексную из-за худого верха! совсем худым выглядит?»
- чей кусок мордашки видно на фото? больше не ругаемся.»
- были с речью проблемы у ваших детей? занимались сами или водили к логопеду? когда речь наладилась у ребенка?»
- нравится или что-то бы изменили?»
- вы каждый день делаете себе укладку? есть ли смысл брать мультистайлер? есть плойка для автоматической завивки локонов.»
- напарница везде сует свой нос и получается, что я как бы её ученица! с коллегами и начальством уже на короткой ноге!»
- вы с сз ходили со всеми подряд на свидание? ну более-менее симпатичными. просто, кто нравится, оказываются неадекватами!»
- не представляю, как бы я могла жить без кредитной карты и интернета. у меня кредитная зависимость»
- что для вас лично означает эта фраза просадить жизнь?»
- хочу на свадьбе чувствовать легкость, а не потеть в пышной юбке и корсете в стразах! какие туфли подойдут?»
- хочу заказать на лето. не слишком вульгарно выглядит?»
- нравится или нет?»
- какая из этих пар обуви вам нравится?»
- как вам оформление ленты?»
- короткое платье как обычно забраковали! надеюсь платье - пиджак оценят.»
- у меня есть дальняя родственница и я начала ее ревновать к мужу! садится рядом с ним, говорит какой он красавчик.»
- сколько часов в день вы спите? как часто высыпаетесь?»
- как вам фото? какое нравится больше?»
- вы бы стали пересдавать тройки перед дипломом? заморочиться с этим или нет?»
- какое фото лучше вписывается в ленту?»
- подруги хвастаются, как пошли в ресторан, поехали на курорт. а у меня это было изначально, просто я не орала об этом!»
- вы ходили после начала половой жизни к гинекологу на осмотр и узи? были ли проблемы с осмотром?»
- я все в раздумьях: брать это платье или все же нет? дайте совет!»
- во сколько лет вы начали чувствовать возраст? что вам уже не 18. появление новых болячек, усталость, сложно сбросить»
- мужчина не заходит в соцсети, в том числе в ватсап на выходных. почему так? женат или проводит время с кем-то?»
- стоит ли идти делопроизводите без опыта? на собеседовании соврала, что опыт есть. помогать и обучать никто не будет!»
- если у вас курица с гарниром на обед или ужин, кто сколько съедает из ваших домочадцев? мужчина это, женщина, или ребенок?»
- связалась с нарциссом, покатал на эмоциональных качелях знатно и исчез. я опустошена. почта два месяца просто лежу»
- как вам такое платье?»
- у кого квартира в новом панельном доме, тепло ли в квартире? раньше такие дома были холодные.»
- в такси садитесь на переднее или на заднее сидение? где вам комфортнее?»
- нужно выбрать фотки, чтобы была фигура норм и лицо симпатичное! которые можно куда-то выложить.»
- вчера прошла ровно столько же, сколько и позавчера. сама аж удивилась, когда решила»
- 16-й луный деньэнергетика этих луных суток очень гармонична. это чистый, светлый,»
- 1,5 литра кефира с низкой жирностью разбить на 56 приемов. выпивать по одному стакану»
- сегодня последний день моего кето. хотела еще 2 дня дотянуть до 10 дней, но у меня»
- сон 20:59-4:52=7:08 83 бала 5:0в весах надо поменять батарейку, а может и не надо.»
- сон 21:59-4:16=6:17 95 балов 5:0вес 106,6 кг. вчера сделала 5024 шага. на завтрак»
- мой сон:оценка сна: 98время общего сна: 07:27глубокий сон: 03:03лёгкий сон: 04:24поспала»
- морковный суп моро используется как натуральное средство в медицине и ветеринари.впервые»
- сон 21:59-3:01=5:02 8 балов 3:10вес 105,4 кг. вчера сделала 385 шагов. на завтрак»
- 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам в этот»
- привет всем! вчера хорошо походила. на работе погуляла в обед с колегой, а вечером»
- надо кофейку выпить, чувствую что вроде бы как чего-то не хватает. надо удовлетворить»
- сейчас повозим ольгу по занятиям, потом нажарю беляшей. хочу съесть только 1, надеюсь»
- у меня на сегодня глажки, наверное на часа два точно, вчера была большая стирка.»
- всем доброй ночи! вчера нагуляли с дочкой 14 тысяч шагов, да и вобще хорошо провели»
- 3 погода у нас какая-то сегодня не гуляльная, но хочется все равно немного пройтись,»
- великий пост 38/48.осталось ещё 10 дней поста, но силы уже на исходе. прям тяжело»
- в понедельник мне ехать в командировку, хорошо хоть не одна поеду. на скоростном»
- вчера спать легла вовремя, но можно было ещё раньше. а так сон неплохой, оценка»
- как перец чили влияет на масу тела и метаболизмкапсаицин увеличивает чувство сытости»
- вчера чуть не нарушила пост. готовила для мамы куриные желудки и забылась совсем.»
- с утра круасанов напекла, с шоколадом и с клубничным джемом, как же это вкусно,»
- всем доброе утро! я сегодня с утра как клуша какая-то собиралась. но зато уже прогулялась»
- спасла неплохо. встала к сожалению немного рановато. браслет поставила заряжаться.»
- вчера собиралась мужа на вахту. с 9 утра до 9 вечера не присела.»
- в командировке пока что, интернет не стабильный, очень жаль что нет возможности»
- привет всем! продолжаю свое сбалансированое питание и очень им довольна. сегодня»
- планов на удивление нетбуду тупо отдыхать ну как отдыхать,дома пошуршу,в магаз схожу,поготовлю»
- сон 21:4-5:20=7:34 90 балов вес 105 кг. вчера сделала 5714 шагов. на завтрак 6:09»
- рекомендуется:- предпринимать активные и решительные действия.- начинать важные»
- великий пост 32/48.сейчас в обед поём спагети из чечевицы и свою подливу из овощей»
- сон 21:05-5:07=7:54 8 балов вес 105 кг. 7:3вчера сделала 5295 шагов. на завтрак»
- доброе утречко всем!»
- всем привет.вчера устала очень, понедельник всегда тяжёлый.зашла в магнит у дома,»
- я разгрузку вчера не выдержала, всё шло хорошо до вечера, а потом я покушала лазанью»
- чтобы развлечься и платья выгуливать»
- люди из категори сказал-сделалво те, с которыми можно легко и просто делать дела и быть полезными»
- блин ну я понимаю что просто так не бывает ничего .»
- ого. завидую мне надо постараться, потому что прикорневого обьема совсем нет.»
- у нас сегодня минус 12 с утра, вчера и ночью сегодня ледяной ветер, а у вас сколько градусов?»
- ваша мама скоре всего искала подержку у родственицы и может быть совет, не думаю, что она»
- фу какая она мерзкая. я бы побоялась, честно говоря, за адекватность результатов анализа,ведь»
- конечно ресницы как на 2 фото, выглядите намного моложе и свеже чем на 1»
- у нас собакен, никак себя не вел в беременость. когда дочулю привезли домой малость ошалел,»
- отдельно все ок , вместе не идет никак»
- ленивый вопрос, мол мне плевать что там у тебя, повеселил меня. на такой вопрос аналогичный»
- может она каждому назначает свои цену наобум? прайс-листа нет»
- тебя тоже. а потом в детский горшок переплавить.»
- света ,врешь как дышишь.про мужа тебе другие участницы писали,а про фото на мужских сайтах»
- конечно, это вредно. лучше выставить их на мусорку, может, кто-нибудь возьмёт.»
- да,здесь многие живут придумаными жизнями,не осуждаю это их право,уходят в виртуальную жизнь»
- когда муж оставил меня управлять салоном а на мне было ещё два магазина -детский большой и»
- у всех у нас в организаци денех нет у нас»
- так вы так и пишите, а то напридумали того, что в большинсве случаев то и нет.работящие тоже»
- а почему вы задались этим вопросом?вас кто критикует? друзья или родня мужа?»
- ну хотя бы 30 для такой жизни нужно иметь без любовниц на подсосе,кредито и ипотек»
- а шестидневка это укороченый рабочий день или вы как все по 8 часов работаете, но с 1 выходным?»
- вы не понимаете, что она мама. и скоре всего все это сделано не со зла, а потому что человек»
- а у нас снега мало, почти нет, сплошные тротуары и сухо, вчера я прям очень сильно замерзла,»
- я уже показывал себя, что на меня смотреть , я такой же, как 90 простых людей. и потом. я»
- скоре всего думают, что професия библиотекаря бесперспективна малоплачиваемая и нет роста,»
- ваши эмоци понятны, главное чтобы вы в самобичевание и депресию не ушли.»
- с мамой некрасиво поступили. на эмоциях. я бы извинилась, что вспылила. а по поводу вашей»
- все относительно. мой никогда не заморачивался и не дарил цветы, зато когда мы построили дом»
- потому что на 29, 30 апреля переносятся суботы, на шестидневке они рабочие. 39 укороченый»
- это тебя сподвиг коментарий одной участницы что нужно заменить библиотекарей? я тоже читала.»
- мне и платье,и плащ понравились.оче вам идут . и кот на 2-м фото замурчательный.»
- у не постояные темы, например, :/.»
- а он не на берегу моря был сфотан?»
- перевернутый треугольник. но конкретна эта девушка фору даст многим.»
- неприятный вопрос мало того, что раскажи так и обязательно хорошекак манипуляциявсе было хорошо,»
- ой, это моя тема прям! я создавала е 2 месяца назад, что типа хочу отметить в ресторане, но»
- собираюсь выходить после написания диплома.прогулк поездки в другие городаблизкие, поход по»
- может, отомстить хочет. сфоткает и разместит. напишет, что мол это вот .»
- грядки только полоть ходить в таком. не женствено.»
- а почему просыпаться в 12 - это деградация?»
- нет никаких универсальных советов. по своему опыту могу сказать, что влюблялись в меня имено»
- все 17 лет? ладно после школы ещё родители могут повлиять. но на третьем десятке кто заставляет»
- брали кредит на мужа боле 10 лет назад, выплатить не смогли. банк продал кредит колекторам,»
- у вас бывают другие темы? одно и то же по 10 раз. как нравится, так и одевайтесь. я вам открою»
- это по вашему мнению волосы тонкие и жидкие. а по мнению мастера - нет. и судя по вашим психованым»
- дамы, если найдете фотку, то мне пришлите. я никому не покажу. честное пионерское»
- затем же, зачем и молодые занимаются тем же самым»
- вас же не даные банковской карты попросили отправить, в чем проблема то вобще?»
- а на что она пожаловалась, типа вы не оплатили анализы или что? не очень понятно»
- это значит, что платье в бедрах на модели мало»
- у меня есть такая знакомая. которая всю жизнь не работает, муж обеспечивает и е вображения»
- я больше поверю ведьме черная магия, которая имет хорошую семью, красивого мужа.ну, она умет.»
- пусть не сидит, возможно, что так будет лучше даже»
- меня это не задело, просто интересно стало.удивили, вроде смежные професи, в том плане что»
- никак.насильно мил не будешь.а будете бегать за мужиком ещё боле противне для него будете.»
- мой первый мужчина - психотерапевт по професи, он говорил, что даже будучи в браке, совершено»
- потому что понедельник 29 мы отработаем 27 апреля30 мая мы отработаем в суботу 2 ноября»
- есть такие люди, которые будут придираться, даже если ошибок нет просто из вредности, когда»
- по деревне, где живут только бабки и деды, можно ходить»
- ну как библиотекаря можно приравнять к гардеробщику?»
- блузка такая - дома сидеть, кавалера соблазнять и чтобы, боле, никто не видел! ну что вы,»
- в 18-19 веках это была очень престижная работа,близкая двору.многие класики были библиотекарями.»
- как на 1 фото лучше, только контуринг сюда помягче.»
- ну значит тот факт что если ты просишь - ты слаб вы таки признали.а вот быть слабой или сильной,»
- у меня тоже когда-то было впервые. вроде ничего не предвещало. сейчас раз на раз не приходится.»
- вы реально думаете, что автор при желани не найдёт денег себе силикон вкачать? глупые качают»
- мне интересно, насколько липолитики безобидне.»
- у меня тоже есть такая знакомая. бывшая колега. ей 47. так она этими фильтрами так фото заретуширует»
- автор, всем окружающим плевать на то как вы оделись, все думают о том как оделись они.»
- нет. у человека отсутствуют доступные сведения об ип. это административно нарушение. если»
- мои зубные пасты не очень хорошо садятся, это не дешевый колгейт, поэтому я выдавливаю почти»
- в точку.она много лет на сайте и огромное количество тем про счастливую жизнь домохозяек и»
- брали кредит на машину, а еще были расрочки на зубы, телефон, кухню и бытовую технику. платили»
- вобще идея хорошая, но я очень переборчива, поэтому доверяю только этому салону.»
- и чего смеются у меня библиотекарь асоцируется с фильмом библиотекарь, тот библиотекарь был»
- сапожнику без сапог - нет! все равно что слушать советы подруги-разведе на тему семьи.»
- у нас такая ох-ая погода московская область»
- да придумать что угодно можно, если например ничем не занимается. я просто говорю какие у»
- только не надо наращивать, колхозный вид.»
- ох, зря вы тему эту подняли. здесь все старые тетки, видимо. ну кроме нас с вами, конечно.»
- у тебя ж только сестра была, врушка»
- просто говорю: сижу в декрете, наслаждаюсь долгожданым материнством. больше ничего особо не»
- вы зависите от него, почему так парит мнения людей? не все хаят, а еще и пощряют, люди разные.»
- были. меня лихорадило, но я платила вовремя и больше нормы сумы вносила для снижения трат»
- теперь под стать сожителю с его валенками»
- не стыдно. лишь бы платили хорошо»
- хорошо если это законый муж ,то половину семейного бизнеса а если сожитель ,то увы ничего»
- у меня пасивного дохода хватает на покрытие базы ,на отвечаю жизнь как у всех .если я начинаю»
- не знаю у меня это как-то на подсознани закрепилось что нельзя вставать в 12и позже. хотя»
- вот смотрите получаете в начале встречи букет.и теперь ваши руки заняты все время пока не»
- потому что это низкоквалифицир труд, где не требуется образование, а только здоровье»
- люблю баунти класический,бау с манго и сникерс.»
- одевайтесь,как хотите и меньше обращайте внимание на других.здесь уже писали в теме про положеный»
- если у не пасивные доходы .то нормально .а если она на прокладки вынуждена каждые клянчить»
- точно. отписку сделают, что провели раследование, но,к сожалению, выявить преступника не удалось»
- сайра моресевна написала: устаревшая професия. пора всех заменить роботами»
- я про свой случай на ваше вобще положат еще с большей вероятностью. но еще раз повторю: подать»
- манипуляциями, если цель просто влюбить»
- - 32 кг! мой секрет: фантастическое перевоплощение толстушки! мое фото!»
- чудеса случаются, мечты сбываются! я смогла, дорогие галчата! сможете и вы! пр»
- моя история! добилась веса 50 кг! минус жировые складки! плюс - поклонники и ком»
- фантастический результат! сбросив десять кило я избавилась от ненависти к себе!»
- минус 34 кг! похудеть к новому году? легко!»
- - 15 кг! я похудела на три размера и спасла семью от развода! муж меня не узнал!»
- - 19 кг за пять месяцев! выгляжу обалденно! доведу свой вес до идеала! получу кр»
- минус 16 кг! я уничтожила огромный живот! выгляжу на 10 лет моложе! фото!»
- -58 кг! я избавилась от глыбы жира! сайт galya.ru подарил мне новую фигуру! мое»
- чудесное превращение! проверено на себе! сбросила с 66 до 57 кг! купаюсь в компл»
- я смогла слепить тело своей мечты! спасибо галя.ру - горжусь результатом: сброси»
- моя цель - осиная талия и вес 50 кг! я буду в форме к лету после родов! сбросила»
- минус 60 см и 20 кг за 3 месяца! по 20 см ушло с брюха, попы и груди! вес стал т»
- сменила размер с 52 на 46! после рыдания какая я жирная и уродливая я сбросила 2»
- минус 15 кг! я выгляжу на все 100 в любимом платье, джинсиках и мини-юбочке! мое»
- я избавилась от 20 кг ненавистного веса! за жирными складками скрывалась такая к»
- - 61 см и 30 кг! я растворила лишний жир на животе! сделала его упругим! мое фот»
- теперь мой вес 50 кг! попа подтянулась, животик стал плоским: минус 10 см в тали»
- я без таблеток похудела на 15 кг! теперь ловлю завистливые взгляды!»
- - 40 кг! я не дала поблажек жиру! худею к пляжному сезону! мое фото!»
- - 61 кг! моя победа! я освободила свое тело от запасов жира! мое фото!»
- я устала слушать насмешки! сбросила лишний вес - пришел мой звездный час! долой»
- разгрузочная диета! снижение веса до 1 кг за день!»
- -17 кг! подруги мне завидуют! превратилась из жирной коровы в стройную красавицу»
- из 127 в 90 кг! - 36 килограмм и это ещё не предел! наконец-то могу носить краси»
- прощай толстый животик! минус 20 кг! сменила 52 размер на 44-й! теперь ношу толь»
- хватит быть воздушным шариком! теперь я горячая штучка! избавилась от жира! унич»
- - 23 кг! я устала от насмешек! ненавидела отражение в зеркале! фото!»
- - 25 кг! мое волшебное похудение! из увесистой тетки в худышку! мое фото!»
- как я сбросила 17 кг за 4 месяца! красивая фигура к лету! мои фото!»
- - 10 кг жира и - 18 см в объемах за 3 недели! решила взяться за себя в отпуске!»
- я спасла себя! жир исчез с живота и бедер! минус 15 кг!»
- я устала видеть в зеркале жирную корову и слышать: “вашего размера - нет!“ сброс»
- влюбилась в парня моложе себя и поняла, что я на его фоне выгляжу теткой. похуде»
- мое чудесное перевоплощение: жир исчез! за неделю объем талии уменьшишь на 10 см»
- мой опыт! диету испытала на себе! без мучений, срывов и голода!»
- сбросить вес поможет диета! считай калории - эффективно похудеешь!»
- диета испытана на себе! я теряю до 3 кг за одну неделю!»
- минус семь кг! я обрела совершенные формы!»
- я добилась потрясающего результата! спасибо диете!»
- упругое тело всего за один месяц! как избавиться от 9 кг!»
- эта диета - мой путь к идеальному телу! 100% результат!»
- худею легко и без усилий! - 5 кг за неделю!»
- как быстро сбросить пять кг! у меня это получилось!»
- минус 30 кг! я похудела с 85 до 55! прощайте, ушки на бедрах!»
- избавилась от лишних кило! а в талии ушло 7 см!»
- диета если надо срочно похудеть! за две недели минус 5 кг!»
- я победила свое обжорство! потрясающий эффект от диеты!»
- уходят объемы! проблемные зоны уменьшаются! примерное меню!»
- красивая фигура! всего 1300 калорий в день! худею безопасно!»
- минус 11 кг за 30 дней! я не узнаю свою фигуру! толстушки больше нет!»
- легкость во всем теле! я сбросила десять кило!»
- за две недели лишний вес уходит! я освободилась от шлаков и токсинов!»
- семидневная диета гарантирует потерю пяти кг! результаты поражают!»
- диета для проблемных зон! минус один кг за день! это реально работает!»
- путь к красивому и стройному телу! исключи перекусы!»
- эффективная диета: я забыла о лишних кило! сантиметры тают на глазах!»
- мое тело в идеальной форме! диета помогла избавиться от ненужного веса!»
- результат тебя поразит! пора считать калории и худеть!»
- - 25 кг! фантастика: от большого живота к прессу! я стала на два размера меньше!»
- похудела со 110 до 87! - 23 кг и 18 см в талии! фото! а была шариком с растяжкам»
- летняя диета! минус 3 кг за неделю! не лишних калорий!»
- минус пять килограммов! больше нет проблем с фигурой!»
- я победила сладкие соблазны! диета подарила отличный результат!»
- гороскоп на 2020 год: рыбы»
- диета эффективно испытана! быстрый результат за короткое время!»
- супер диета для сжигания жира! складкам не место на твоей талии!»
- диета не подведет! семь кг исчезнут без следа!»
- диета дарит реальные результаты! я сбросила шесть кг за три недели!»
- диета просто супер! за одну неделю уменьшаю объемы!»
- кабачки фаршированные чечевицой и овощами»
- дорада с травами»
- фаршированные кабачки пальчики оближешь»
- курица по-королевски»
- творог с хлопьями»
- салат с грибами “праздничный“»
- яблочный десерт»
- утка фаршированная»
- икра овощная»
- салат из говядины с грибами»
- салат из свеклы, сыра и граната»
- спагетти с тунцом»
- творожный кекс “изюминка“»
- яблоки в собственном соку»
- томатный суп с манго»
- домашний чесночный майонез»
- куриные ножки с овощами и зеленью»
- салат греческий диетический»
- сырный салат с чесноком и луком»
- морковный кекс»
- запеканка из фарша и картофеля неженка»
- яблочный пирог "татен"»
- напиток “фанта“ своими руками»
- пирог на сметане с хурмой»
- салат с персиками и голубым сыром»
- сборный пирог»
- суп-пюре “мечта уставшей хозяйки“»
- творожный пудинг без муки на ряженке»
- лобио за 10 минут»
- коктейль “не сейчас, милый!“»
- картофельные гнезда с курицей и грибами»
- кальмары, фаршированные крабовым мясом и сыром»
- салат из моркови»
- беляши ленивые или мясные оладьи»
- яблочный пирог “3 стакана“»
- плавленая закуска капрезе с моцареллой, брынзой и черри»
- шашлык степной из свинины»
- горбуша в духовке, в морковно-луковой шубке»
- зимний перекус»
- салат овощной с языком»
- гречневые оладьи с медом»
- блюдо из говяжьих субпродуктов»
- манные блинчики с курагой»
- салат «парма»»
- овощи фри в гороховом кляре»
- салат “днепровский“»
- гигантские гренки с креветками и чеддером»
- овощное “ассорти“ с рисом»
- виндзорский салат»
- гратен с брынзой»
- тайский куриный салат»
- капустные чебуреки»
- маринованный тунец от le cordon bleu»
- кекс мясной»
- салат “лора“»
- ты молода душой или твой психологический возраст соответствует 50 лет?»
- ты умеешь преподнести себя? многие мужчины мечтают покорить тебя?»
- тебе не нужны друзья или считаешь дружбу самым важным в жизни?»
- в глазах окружающих ты робкий или властный человек?»
- ты благоразумный человек или часто рискуешь?»
- ты недовольна собой? окружающие считают тебя не такой, как все?»
- ты - настоящая любительница покупок или равнодушна к ним?»
- ты радуешься жизни или постоянно ожидаешь плохие события?»
- развитие онкологического заболевания у тебя не высока или находишься в зоне риска?»
- ты все воспринимаешь близко к сердцу или сохраняешь невозмутимость?»
- тебе подойдет восточный, цветочный или древесно-мускусный парфюм?»
- ты внимательна к своему здоровью или не ценишь его?»
- ты с легкостью устраиваешь сказочный новогодний праздник или не всегда рассчитываешь»
- ты реалистка или обладаешь богатой фантазией?»
- тебе многое действует на нервы или ничто не может вывести тебя из равновесия?»
- тебе удается сохранять душевный покой или все принимаешь близко к сердцу?»
- твой сон в норме или испытываешь сильную нехватку сна?»
- тебе подойдет дробное питание или стоит обратить внимание на сбалансированное употребление»
- ты радушная хозяйка или запираешься от всех на сто замков?»
- ты очень нежная или сложно проявлять свои чувства?»
- вызываешь симпатию у окружающих? легко входишь в любую компанию?»
- ты легка на подъем или любишь полениться?»
- твои кости здоровы или уже нарушена костно-суставная система?»
- ты не воспринимаешь настрой собеседника или не различаешь, где кончаются твои и»
- твой мужчина маменькин сынок или не дает ей вмешиваться в личную жизнь?»
- ты всегда можешь рассчитывать на своего мужчину или нет?»
- редко улыбаешься людям или ты - само обаяние?»
- поход в магазин для тебя - мука или удовольствие?»
- у тебя низкая самооценка или много требуешь от окружающей действительности?»
- ты всего боишься или привыкла рисковать?»
|
vip клубы | онлайн +500 |
|
|