Нельзя:
Пить: вино, коньяк, пиво, лимонад.
Есть: белый хлеб, конфеты, печенье, сахар, картофель.
Обязательно: по одной таблетке поливитамина
Два голодных дня.
1 литр молока, 1 стакан томатного сока, 2 кусочка черного хлеба.
Два белковых дня.
Завтрак:
Одна чашка кофе без сахара, 1 кусочек черного хлеба, ½ чайной ложки масла, ½ чайной ложки мёда.
Обед:
1 тарелка бульона, кусочек отварного мяса или рыбы, можно и 2 столовых ложки гороха, кусочек чёрного хлеба.
Полдник:
1 стакан молока или чай с мёдом.
Ужин:
1 кусочек отварного мяса или рыбы или 2 яйца, 50 г сыра или 1 стакан кефира с кусочком чёрного хлеба.
Два овощных дня.
Завтрак:
2 яблока или 2 апельсина.
Обед:
Овощной суп без сливочного масла, 1 кусочек черного хлеба, салат или винегрет или рагу овощное, заправленное сливочном маслом.
Полдник:
Фрукты
Ужин:
Салат, 1 стакан чая или кусочек черного хлеба.
перед диетой нужно посидеть на 2-х голодных днях, а потом чередовать 2 белковых/2 овощных!! Присоединяйтесь, девочки!!!