Это просто ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ, которого придерживаться постоянно, просто заменяя продукты.
Когда-то, почти 4 года назад я была свободной от семьи и ребенка девушкой. Рост мой был и остается 160 см, а вот как то с весом немного перебор. До свадьбы и почти всегда мой вес колебался от 60 до 65 кг и не больше. Вышла замуж и решила ни в чем себе не отказывать, потому как собираюсь стать мамой. И лихо почти за 1 месяц я накинула десяточку и стала на учет по беременности 75 кг. За беременность я накинула еще килограммчиков 25-26. Родила, скинулось конечно много кг, потом кормила грудью 1 год и 7 месяцев и конечно о диетах речь не шла. Короче говоря , к окончанию ГВ - мой вес был 79-80 кг. И тут я решила худеть. Мой результат был достигнут - еще в ноябре, 2008 года я весила 68,800гр. Я предлагаю великолепную диету, которую мне дала врач-специалист по похудению: Диета: на 6 недель 1 еда: Кофе + творог/хлеб/сухарик Через час – питье Через час 2 еда: Салат «Красоты» Через час – питье Через час 3 еда: Суп (без макарон, без крупы, без картофеля) Через час – питье Через час 4 еда: Мясо/рыба 150 гр. + овощ Через час – питье Через час 5 еда: Салат/айран Через час – питье За 2 часа до сна – питье Рецепты: Салат «Красоты» Основа: Хлопья овес или мюсли . – 2 ст.л. Мед – 1 ч.л. Молоко, кефир, вода – 150 мл На ночь С утра добавить: ягоды или яблоко или апельсин или банан… «Суп-кансомэ» Основа: Курица + луковица 3-4 гол. +корень петрушки + корень сельдерея; В бульон можно добавить на свой вкус: капуста/морковь/свекла/горошек/спаржа/грибы/кабачки «Айран» 150 мл кефира + 2-3 пучка зелени/огурец Салат «Вечерний» Основа: Листовой салат (пекинка) можно другие овощи - помидоры и огурцы, твердый сыр, сок ½ лимона Добавки: Грибы/семечки/орехи/морепродукты/рыба/яйца/морская капуста/кукуруза/маслины Но зима... Такое дело... кушаешь и ленишься - итог: + куча новых кг. Снова я взялась за себя. И моя мечта остается - вернуть свой вес. 60 кг - мой идеал!
автор: я ВОЛШЕБНИЦА! 4.9 |
начало обсуждений»
-
Это не диета...
Это просто ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ, которого придерживаться постоянно, просто заменяя продукты. -
Молодец!!!!
-
Умничка! А для меня всегда проблема длительные диеты. Это ж надо все время помнить что за чем съесть и не пропустить прием пищи. Самое долгое, на чем сидела-протасовка 5 недель. И то, потому что там можно есть овощей сколько хочешь и когда хочешь.
-
молодчинка . есть на кого раняться
-
Умничка!!!!! Просто молодец! Так держать!
Вот она сила воли и настоящее стремление к цели! -
Ты молодец! А у меня все не получается. Начинаю, потом срываюсь и так уже несколько раз. Ты молодец, чесно - это очень тяжело не срываться.
-
-
Умничка !!!!!!!!
-
ты большая молодец ...а я вот при таком росте стремлюсь к результату формулы рост минус 110...то есть хочу до 50 кг похудеть...у меня был вес 60 кг и это максимум за мои 26 лет...я кричала караул от дискомфорта..сейчас 56 кг и это всё таки много......неужели тебе действительно легко при 60 кг? может все зависит от объемов и от тяжести кости, может возраст?ничего не понимаю
-
Молодец, успехов
-
-
в отпуске попробую
- как побыстрее заработать на переезд? у меня есть одна работа, хочу взять вторую. как привыкнуть к такому ритму жизни?»
- пару лет назад постриглась налысо и это была лучшая стрижка! с тех пор периодически летом проделывали тоже самое.»
- давно тут не был. смена стиля. оцените фото, поделитесь мнением.»
- вдруг начал внутри будто комок двигаться в области груди. что это было? от волнения, тревоги сильной? паническая атака?»
- как вы бы отнеслись к такому? живем с мч в разных городах, времени видеться нет из-за его подработки за малые деньги!»
- влюбилась в парня, но у него есть девушка в другом городе! сутки ей ехать до него, она была на его др, а меня он не»
- парень написал что переоценил свои фин. возможности и он меня не потянет! путешествовать 4 месяца не дорого а я дорогая!»
- как вам такие кроссы для женщины 40 лет? муж сказал, что это ужас просто!»
- надо поменять цвет объекта на фото, помогите, пожалуйста!»
- кто использует акриол, за сколько минут наносите? рекомендовали за 20, но у меня лучший эффект в первые минуты.»
- маникюр и педикюр. классные цвета? надо ногти подрастить?»
- как вы определяете, что человек ваш и возникла химия? у меня - если наступило возбуждение при взгляде на нее.»
- что вам неприятнее и больнее: узи или осмотр гинекологом? достаточно ли раз в год, как вы считаете?»
- как вы относитесь к коротким хвостикам у женщин старше 30? вроде приличная, не швабра голодающая, а хвостик портит»
- а у нас сегодня снег! а у вас? погода доводит до депрессии.»
- пришла к выводу, что я самонадеяная и опрометчивая. как избавиться от этих отрицательных качеств?»
- прошло 2 года после родов, но в последнее время частые скачки настроения. то радость, то апатия.»
- у вас есть знакомые за 30, которые сидят на шее у родителей? не нашли себя еще в жизни, а на любую работу не хотят»
- от чего у вас появляется целлюлит? есть закономерность?»
- будете отдыхать на майских праздниках или начальство приказало выходить? вопрос к тем, кто работает пятидневку.»
- проделываю эту процедуру не менее 2 раз в неделю, результат шикарный! ногти длинные, не ломаются, пластина уплотнилась»
- под такую длинную футболку и кроссовки подойдут велосипедки? лучше чёрные или другого цвета?»
- умер отец вчера. поссорилась перед смертью. я написала ему гадости сказала не пиши мне никогда»
- не ответила парню взаимностью и он начал угадывать причины! почему люди хотят, чтобы с ними вели себя так, как они»
- тур по рф. как не попасть на мошенников? дело в том, что оплата происходит онлайн. офиса нет.»
- что делать, если мама постоянно оскорбляет, а у меня после этого очень ужасное самочувствие? добрых слов от нее нет!»
- познакомилась с парнем на сз. встречались, гуляли, а он всё сидит там, заходит ежедневно. как быть? попросить удалиться?»
- у вас сохраняется заряд бодрости на целый день? или после обеда уже чувствуете усталость?»
- девочки, вам не обидно что вас юзают в сожительстве, а не женятся? мужчина ищет дальше лучший вариант на рынке невест!»
- кто пробовал этот парфюм? говорят, что пахнет розовым шампанским. вам нравится?»
- брат всех друзей развозит, помогает с ремонтом. из-за этого у него ссоры с женой. а ему никто не помогает, он всё сам.»
- 115 страниц стихов посвятил мне! чем заслужила? я муза без ожиданий? писал про моих детей, про мою семью, даже про»
- мама скинула фотографию парня и написала, что я ему не понравлюсь! а что, счастье заключается в нарощенных ресницах?!»
- сейчас очень много брошенных пожилых людей! почему такое безразличие? ведь необязательно все они бросили своих детей.»
- в 19.00 уже сонливость, гормоны в норме. поставили остеохондроз и атеросклероз. от этого могут быть такие симптомы?»
- голубой педикюр так круто смотрится!»
- как вам такая фамилия? раньше не нравилась, хотела сменить, а сейчас, наоборот, стала нравиться.»
- что в себе можно поменять в плане волос? чёлку шторка хотела, но вдруг пожалею? хочется измениться, похорошеть.»
- я влюбилась в очень пожилого дедушку, хочу пригласить посидеть его в ресторане. разница у нас 46 лет»
- муж говорит мне: чужие жопы им мнешь! делаю дома массаж. он ревнует, так как клиенты одни мужчины!»
- танцевальный батл! за кого голосуете?»
- как настроиться на операцию? врач в подробностях рассказала, как будет проходить, и я больше стала бояться!»
- делюсь рецептом борща! сварить курочку, потушить на сковороде овощи, кинуть 2 ложки острой аджики и квашеную капусту!»
- вы пробовали релиш? вкусный? на днях наткнулась в магазине.»
- как думаете, на какой фотке девушка больше весит? какой у неё рост, по-вашему?»
- где вы покупаете говядину? у меня что-то с этим прям печаль-печаль. где ни куплю - она крашеная или на ладан дышит.»
- уместна ли фата в 36 лет длинная?»
- пропал интерес к еде от антидепрессанта имею ментальные проблемы. страсть к еде всегда была огромной и поглощающей.»
- как избавиться от мешков под глазами?»
- говорите ли вы водителям, если что-то пролили в машине? у вас нет с собой салфеток, чтобы вытереть. или молча выходите?»
- ого,за неделю ушло 2 кг 150 гр. параметры измерю и изменю позже. но джинсы стали»
- 3 праздники сегодня вот такие:международный день солидарности молодеживсемирный»
- на ужин съела постный гороховый супчик, м.вкуснятина»
- занимаюсь домашними делами.»
- позанималась сегодня два раза, первый раз 45 минут рано утром, это было в пять 15»
- 4 праздники сегодня вот такие:всемирный день книги и авторского правадень английского»
- вчера с сыном были у ортодонта, часа четыре провели в стоматологической поликлинике.»
- кто про что, а я про еду, завтра испеку штрудель, давно я не готовила вытяжное тесто,»
- сегодня настроение получше, я бы даже сказала настрой, он прям боевой, вчерашня»
- почему нужно есть сырую морковь каждый день? морковь содержит 2 г клетчатки на средний»
- спала вроде, как обычно. но браслет влепил оценку 62. страно в последние дни он»
- ну раз результаты всё ещё радуют, а самочувствие вполне удовлетворительное, всё»
- дождь сегодня шёл у нас часов семь, я думала что сегодня он не закончится, но к»
- любителям класического фэнтези рекомендуем новинку природа средиземья. в книгу вошли»
- доброе утро ,мои милые галчата.аномальная жара в спала, начались дожди. на улице»
- причина развода короче не формулируется.все тело болит от вчерашних занятий»
- 1 доброе утро, мои дорогие. вот я сегодня соня, уснула нечаяно под телевизор в 20.27,»
- привет всем! спала не так хорошо, как расказывает браслет. сегодня спать в ноги»
- вчера не щадя живота своего, а также попы, бедер и всего остального тела сделала»
- привет всем! сегодня, завтра и в пятницу нам наобещали дожди, не обманули пока,»
- в твоей жизни есть и будет только то, на что ты осмелился.твоя жизнь - это результат»
- вчера так и не удалось почитать. пока не могу выбрать, что же хочется - класику»
- в некоторых зарубежных источниках авокадо называют ягодой из-за отсутствия у него»
- сын впервые привел будущую супругу знакомиться с родней. все очень долго молчали»
- в жизни два учителя: время и жизнь.время нас учит ценить жизнь.жизнь учит распоряжаться»
- наконец то посадила огурцы. а то проросли уже конкретно. в обед погуляла славно.»
- 1. доброго утра четверга галчатки! хорошего дня, замечательного настроения и немножко»
- 4 питание не нарушаю, всё как всегда, с утра варила себе кашку овсяную, на обед»
- подумала я и решила, что завтра обязательно в кофейню зайдём. львов очень славится»
- 7 дней подряд нормально питаюсь - за последний месяц это впервые произошло, личный»
- с самого утра отменяется. устала жутко.»
- ждала полноценого отдыха. в воскресенье хорошо отдохну и высплюсь.очень ответственый»
- все,отстрелялись. очень понравилось как пел мальчик,по всей видимости с дцп, он»
- на обед завтра запланирован капустняк. из квашеной капусты и пшена. ну и еще что»
- что-то у меня по записи очень много людей на следующую неделю, особено на четверг,»
- но почему она не пришлет мне свой прайс-лист ? почему его нет в общем доступе ?»
- а блюда то изысканые зачем?или вы так, речь приукрасить решили, да и кто хату каждый день»
- вас много таких, вы для мужчин самокупаемый проект, это самая удобная категория женщин для»
- эти люди - начальники. у них работа такая.»
- мастер устанавливает ту цену, которую считает нужным. значит так он оценивает свои услуги.»
- автор, такое встречается, но редко. у меня есть знакомая, которую полностью муж обеспечивает.»
- у вас нет денег на фейстюн?тогда найдите вторую работу или просто сглаживайте их»
- автоматически выдавливается, почти на всю щётку.»
- бельё должно быть или удобным или красивым. если красивое, то можете надеть на особый случай.»
- посмотрите туториалы кинологов на ютубе.»
- в том то и дело, зп обдербанят и вторая юбка идет тому кто на пособивы видели то пособие?»
- то есть, свободные отношения с одним, а серьёзные с другим сразу?»
- у меня есть такая знакомая. которая всю жизнь не работает, муж обеспечивает и е вображения»
- мне тоже страшно это говорить»
- не должна женщина никому ничего доказывать.но уметь заработать себе на трусы точно должна.»
- конечно трудно. ночью нужно спать а не работать»
- , раньше брали, но его теперь найти сложне. время от времени рыба или курица.»
- в наше время нужно работать там, где удобно и платят деньги.»
- свободные это когда помимо вас человек спит ещё и с другими феями .ю,а вы потом лечите годами»
- ну как заблокировали, так и разблокируете потом»
- потому что при 5-дневной неделе были переносы в январе по-моему и 27.04 сб - рабочий день»
- тут вот вобще библиотекарей сравнили с гардеробщицей.»
- так прописано ведь , работающие по 5-дневке отрабатывают в суботу выходные себе , а у не субота»
- социум много чего говорит. например, рожай: второго, третьего. но если вам достаточно одного»
- палфейс? что это? англичанка с 2мя дипломами даже не может нормально написать»
- соболезную, а сколько было свекрови и по какой причине скончалась?»
- я к тому скоре, что у многих богатых мужиков может быть куча своих запросов и тараканов, взамен»
- работаю в бюджете, там по сути только так и бывает. даже, если перейти на боле высокую должность,»
- брала ипотеку на первую квартиру. всегда платила вовремя. гасила досрочно. чтобы не было просрочек,»
- такой полупрозрачный черный верх я ношу с длиным черным базовым топом на тонких бретелях под»
- ну вот а власть так не считает, видимо считает что совсем перетрудятся люди»
- вы вобще осознаете что грудь -ваше слабое место ?зачем показывать миру что е собствено нет»
- я хоть и работаю, но мне оч непривычно, когда на меня тратят деньги. с детства выдолбили этот»
- да, на вышке. закончил коледж и получил менеджмент, а теперь работаю инженером-элект»
- вам необходимо разобраться в ваших отношениях с мужчинами и как следствие- эндометриоз пойдет»
- блин, сайт буквы с умлаутами не пропускает»
- нет он просто хотел на тему секса перевести разговор»
- вот, я ж говорю. уже брата пришлет сам придет то есть он работает в москве, это точно не врет.»
- и такое бывает . чего только не бывает в мире.»
- у меня впечатление, что женщина обиженая жизнью. постояно пишет гадости всем девушкам в теме»
- спасибо ,жалко раставаться с ними ,да !»
- в интернете. или на работе/ учебе, где контакт складывается сам собой»
- на три дня бы поехала в казань или питер.»
- по моему в 20 примерно все пту стали коледжами называться.»
- в спа на неделю на полный пансион и ходила бы там от стола к масажному столу»
- ну, если хотите быть серой мышкой, то пожалуйста. никто не заметит, не поймет, не запомнит.»
- легче выбросить чем за 70р нолучить потом лечения на пару штук как обычно в этом аду и бывает»
- мой первый мужчина - психотерапевт по професи, он говорил, что даже будучи в браке, совершено»
- да, моя юность была в то время, когда сайты знакомств были не такими популярными»
- конечно стыдно, так же как и уборщицей, и горничной»
- не выдумывайте, до вас все мастера оценивали адекватно»
- если хотите чтобы о ваших секретах никто не знал - держите свой рот закрытым.»
- я не пошла бы ни к какому психологу или психотерапевту, я им вобще не доверяю.»
- на что она нажаловалась? она ведь виновата во всем»
- а на что она пожаловалась, типа вы не оплатили анализы или что? не очень понятно»
- для начала , писякина, начни ограничивать себя в углеводах, и твои отеки сразу пойдут на убыль.»
- пользуюсь! хочу чтобы развитие и и дальше шло ударными темпами, роботами заменили устаревшие»
- как говорит один психолог, не обижайте женщину, она сильна благословениями и проклятиями и»
- не должна кого-то развлекать расказами»
- фигура позволяет, и платья красивые, но уже не по возрасту и не по статусу.»
- вагон вилс сейчас тоже есть. ну или до са нкц. был точно.»
- реагировать то может, просто страно что взялось воспаление , которого за неделю до лечения»
- давайте начнем с вашего мнения.»
- не выдумывайте. вы где это взяли?»
- нарастите ,но вопрос с яркой помадой тогда встанет ребром»
- не особо бегут, на половине теряют интерес и возвращаются без мячикая уже пробовала столько»
- нет ,ничего подобного ,там же кожа очень тонкая и на такой редко остаются рубцы»
- я дам ей наличные деньги, в виде иностраной тенге , она на них и купит»
- у тебя ж только сестра была, врушка»
- просто сказала бы,что хочу цветы,как приятное дополнение к подарку.»
- затем,что все хотят жить долго,но никто не хочет быть старым.большинс женщин хотят выглядеть»
- ребёнок у меня юморит супер, на хорошем интелектуальном уровне. цитаты к месту и все такое.»
- педагоги да я их и указал первыми им да повезло , у врачей все таки не такой большой отпуск»
- так нигде не принято, это неприлично. но у автора жим жим уже поджимает, вот и кидается»
- поток рандомных слов, как всегда.»
- а я видела фотку, девочек за это навсегда забанили не за то, что имено мне о правили, а тема»
- ваши эмоци понятны, главное чтобы вы в самобичевание и депресию не ушли.»
- я вас умоляю ,менеджер в миероыинансовоц организаци получает в лучгем случае 40-60 тыс в провинци»
- свободные отношения как правило есть у всех женатых мужчин, только жены об этих отношениях»
- кринж, надетый на кринж, выглядит кринжово независимо от возраста»
- удивительно. вижу много красивых девушек и женщин, носящих платья и юбки.»
- вы ждете бывшего из тюрьмы, арми, рейса?»
- может я еще должна ответить в теме на свой вопрос чтобы вам было все понятно? если не понимаете,»
- может она каждому назначает свои цену наобум? прайс-листа нет»
- да, не маргарита. чет вспомнилось марфа васильевна я.»
- спасибо за правильную трактовку вопроса.»
- я про свой случай на ваше вобще положат еще с большей вероятностью. но еще раз повторю: подать»
- да каждый раз по разному. когда летом почти 40 гр., жду прохлады и осени. осенью - в ожидани»
- а шестидневка это укороченый рабочий день или вы как все по 8 часов работаете, но с 1 выходным?»
- а я поскандалила опять вынуждено недавно»
- вобще все равно,для меня это тоже самое что мужик 50-ти лет с 20-тилетней.»
- ой ,какие эти гормональные чудные понятно почему этих чудесных замуж никто не берет»
- ну,я сыль кинула,погуглил и к взрослым дочерям,как пишите,тож относится. в поиске ник и галя.ру»
- святая наивность впредь будьте осторожне. и то ,что мама с детства внушала помните. мужчины»
- безусловно. только надёжных - единицы.»
- богатая женщина купила себе игрушку ,поменяет на новую как надоест .это нормально в среде»
- автору важны отношения, или только переписка ?»
- в чем недолюбленость лично вам моя мерещится ?что мне смешно когда немолодые женщины так перед»
- не дай бог такого мастера, которому 5 раз объясняешь какие волосы и на фото, а тебе даже не»
- я супер стройняшка! - 12 кг за 2 месяца! фигурка обалденной стала! фото!»
- - 23 кг! мое чудесное избавление от жира! я больше не толстуха! уничтожила бесфо»
- хватит себя жалеть! все кто меня видит - просто поражаются, говорят, что я стала»
- - 24 кг! моя осиная талия без жировых валиков! мое фото! я поразила подруг своей»
- - 32 кг! я уничтожила корову в себе и сменила размер с 54 на 46! узнай мой секре»
- - 35 кг! мое превращение из коровушки в стройную газель! теперь парни теряют дар»
- - 42 см и 15 кг! я сделала фигуру красивой! галя.ру - супер сайт! фото до и посл»
- 3 года pol dance! качает пресс, сжигает жир, снимает стресс! как я похудела, не»
- я победила противные “ушки“ на бедрах: бодифлекс и упорство - получила 44-й разм»
- - 70 кило за год! расправа над жиром! фигура богини без липосакции, таблеток и г»
- - 25 кг за три месяца! мой старт - 150 кило! спасибо сайту galya.ru - он не дает»
- я похудела на 10 кг! - 7 см в талии! из 48 размера вернулась в 42-й! мое фото!»
- минус 11 кг! жир не прячет тонкую талию и рельефные кубики пресса! мое фото!»
- я стремительно теряю объемы без диет! - 7 см в бедрах всего за две недели! мое ф»
- - 40 кг и 34 см в талии! я хозяйка своего тела, а не рабыня жира! мое фото!»
- надоело быть жирной свинюшкой! - 22 кг! похудела без липосакции и таблеток! спас»
- - 18 кг! моя супер-фигурка! тоненькая талия и плоский животик! мое фото!»
- минус 61,5 см в объемах и 14 кг! носила бесформенную, бабскую одежду! я выгляжу»
- я сбросила 14 кг! сменила гардероб - покупаю только красивые вещи! мне все идет!»
- - 32 кг и 60 см со всего тела! я убрала живот и сделала талию! мое фото!»
- похудеть до состояния супового набора? мужчина - человек, на кости не бросается!»
- я на пути к совершенству: - 17 кг и 11 см в бедрах! поход в магазин больше не пы»
- почти год страданий и моя жизнь сильно изменилась! - 22 кг! никогда не говори се»
- я перестала бояться себя в зеркале! муж в восторге от моей новой фигуры! фото!»
- мои достижения! живот стал плоским и твердым!»
- я вовремя поняла - это нужно только мне! похудела на 10 кг! обрела уверенность в»
- - 12 кг! мой животик исчез! худела ради свадебного платья! потрясающе выгляжу! ф»
- -29 кг и пять размеров! волшебной таблетки нет! от колобка к тростиночке: у меня»
- - 13 кг к 8 марта! я добилась осиной талии и идеального тела! мои фото!»
- мне очень помог этот сайт: решила взяться за себя! моя история успеха, как я дос»
- минус 13 кг! я больше не ходячее сало! больше нет насмешек и издевательств! мое»
- мой вес 50 кг! дряблость и рыхлость моментально исчезли! фото!»
- - 21 кг! считала калории, подключила бодифлекс и кручу обруч! спасибо galya.ru и»
- я сделала свою фигуру! благодаря галя.ру избавилась от 13 кг и мешковатых балахо»
- бай-бай, целлюлит! я сбросила 18 кг! великолепный результат! выгляжу сногсшибате»
- - три килограмма за семь дней! очень эффективное похудение!»
- коррекция тела! срочно избавиться от лишнего веса! я похудела на 10 кг!»
- диета корректирует фигуру! убери это из своего рациона!»
- - 17 кг! двойной удар по целлюлиту! диета уничтожила мои лишние кг!»
- за месяц я сбросила 9 килограмм! мой путь к красивому телу!»
- это мое правильное питание! я стала легче на пять кг»
- талия 60 см! мой вес 50 кг! я победила жировые складки!»
- минус 5 кг! диета всегда мне помогает избавиться от лишнего!»
- ем все и не толстею! фигура быстро изменилась! избавилась от лишнего!»
- отличная диета! я потеряла 15 кг! очищение и похудение!»
- - 24 кг! я бросила вызов жиру! заставила свое тело похудеть!»
- мой способ сбросить вес! я стала стремительно худеть!»
- как я худею быстро и без вреда! сантиметры тают на глазах!»
- как похудеть на 5 кг! моя недельная диета! эффект потрясающий!»
- моя фигурка стала эффектнее! за две недели сбрасываю 5 кг!»
- я сделала свою фигуру неотразимой! диета для проблемных мест!»
- - 22 кг! я выгляжу просто потрясающе! фигурка отличная!»
- десять кг исчезнут без следа! рацион для стройности и красоты!»
- я выгляжу на 100%! появилась легкость! отказалась от жирного и сладкого!»
- освободи тело от избыточного веса! очисти организм от шлаков!»
- как я худела! вернула фигуре стройность за три недели!»
- мой путь к похудению! я получила отличный результат!»
- результат поражает! я села на диету и сбросила 10 кг!»
- диета из любимых продуктов! легко и эффективно худею!»
- - 25 кг! я сделала талию! супер формы без растяжек! к весне буду готова!»
- ты похудеешь в нужных местах! как сбросить вес считая калории!»
- считаю калории! исключение лишних - гарантия результата!»
- я похудела на 28 кг! чудесное превращение бесформенной толстушки!»
- минус 10 кг за 35 дней! моя подготовка к пляжному сезону!»
- я сделала талию и убрала бока! сижу на диете и считаю калории!»
- - 50 кг! я больше не ношу шубу из жира! талия стала тонкой!»
- килограммы исчезают! секрет успешного похудения легко и без срывов!»
- я уничтожила 67 кг! избавилась от 56 размера и уничтожила плюшку!»
- диета для красоты! я легко худею за неделю!»
- супер результат за 21 день! быстро обретешь сексуальные формы!»
- трюфели из малютки»
- картофель со свининой»
- пирог с цукини»
- хек, запечённый с морковью и луком»
- говядина с сыром и бананами»
- эльзасский яблочный пирог»
- домашние котлеты из фарша»
- кофейный пудинг на сгущeнном молоке»
- пицца из лаваша на сковороде»
- тортик свекольный»
- кекс с вишней и маком»
- плов с лесными грибами»
- салат из риса с болгарским перцем и зеленым горошком»
- пирог с вишней и повидлом»
- коктейль воздушный замок с апельсиновым соком, бананами и мороженым»
- глинтвейн чайный»
- соус белый рыбный»
- сок клубничный»
- рагу грибное с паприкой и чабером. подавать к жареному мясу или мясу-гриль.»
- яблочный салат с укропом»
- салат-закуска “ретро“»
- багет с начинкой»
- кофе по-карибски»
- творог с хлопьями»
- закуска из шампиньонов с болгарским перцем»
- запеченые початки кукурузы»
- пирожные слоеные с яблоками»
- овощи с рисом»
- творожный десерт с тофу»
- овсяные оладьи с яблочным соусом»
- рыбный рулет»
- печеный молодой картофель по-средиземноморски»
- жареный рис с говядиной и овощами»
- сырная пирамидка с фруктами к вину»
- хворост»
- пирог с яблоками и кремом»
- курица, фаршированная блинами»
- бутерброды с творогом»
- торт наполеон»
- "айриш ванилла"»
- творожные панкейки с изюмом»
- каша овсяная с сухофруктами»
- закуска с картофелем, рикоттой и красной рыбой»
- котлеты чесночные с полынью»
- салат из печени трески»
- салат из цуккини»
- баоцзы с курицей»
- татарский чак-чак»
- помидоры по-французски»
- молодая картошка с лисичками под сырной корочкой»
- салат с капустой, виноградом и яблоком»
- кабачковые оладьи с хлопьями и зеленью»
- гренки по-валлийски»
- свиная рулька в духовке»
- сливовый джем»
- ты спокойный человек или легко раздражаешься?»
- достойно встречаешь неприятности или ропщешь на судьбу?»
- ты постоянно жалеешь себя или сохраняешь внутренний баланс?»
- твоя личная жизнь удачна или не можете с супругом найти общий язык?»
- тебе нравится весело проводить время или не любишь детские шалости?»
- ты предпочитаешь читать и размышлять или больше занимаешься делами?»
- не боитесь говорить о своих недостатках или искренность не ваша черта?»
- ты не ревнива или даже невинный флирт к другой может вызвать у тебя волну ревности?»
- в вашей паре царит взаимное доверие или вы постоянно ревнуете друг друга?»
- отлично справляешься с трудными ситуациями или не можешь позаботиться о себе?»
- ты не уважаешь окружающих или они видят в тебе лидера?»
- твои коллеги ценят тебя или ты находишься в изоляции в коллективе?»
- ты очень любишь развлечения или привыкла жить тихой, размеренной жизнью?»
- тебе поможет похудеть занятия в группе или необычная диета?»
- у тебя спокойный и дружелюбный малыш или часто проявляет агрессию?»
- стрессы тебе не страшны или у тебя низкий уровень психологической защиты?»
- тебе необходимо отдохнуть или можно продолжать заниматься делами?»
- на тебя можно положиться или никогда не сдерживаешь обещания?»
- на тебя влияет все вокруг или ты способна на безрассудства и конфликты?»
- у тебя низкая самооценка или вполне уверенна в себе?»
- тебя трудно вывести из себя или закипаешь по любому поводу?»
- ты умеешь вызывать симпатию у окружающих? легко входишь в любую компанию?»
- не идешь на поводу своих страхов или очень мнительный человек?»
- ты на жизнь смотришь слишком серьезно или с чувством юмора у тебя все в порядке?»
- твои волосы нуждаются в уходе или окружающие восхищаются ими?»
- с твоим браком все в порядке или считаешь, что твой брак неудачен?»
- ты не прощаешь своих обидчиков или слушком добрая?»
- ты страдаешь комплексом неполноценности или у тебя его нет?»
- ты - пунктуальный человек? твой день всегда четко распланирован?»
- ты слабовольный человек или можешь контролировать свое поведение?»
|
vip клубы | онлайн +790 |
|
|