НА ЭТОЙ ДИЕТЕ ХУДЕЛА МОЯ ПОДРУГА, РЕЗУЛЬТАТ -15 КГ И ВЕС ДЕРЖИТСЯ!Вода должна быть минеральная без газа (типа ессентуки 4,17) или простая питьевая подогретая до 36 градусов. ОСНОВНОЕ ПРАВИЛО: если произошел срыв никаких голодовок! Продолжайте с прерванного места дальше, если захотелось съесть кусок торта и тому подобное, съешьте, но только утром! За день лишние калории можно израсходовать. Утро, если не указано время, - это первый прием пищи, желательно устроить его до 12 часов. Последний прием пищи не позднее 18.30-19.00. Количество жидкости за день, включая воду 1,5 литра. Если пить больше, жир не будет уходить, а если меньше, то не будут вымываться продукты распада и токсины и будет болеть голова. Овощи, если не обозначена картошка, можно любые, кроме неё. Лучше всего есть китайскую капусту, болгарский перец, огурчики, зеленушку разную, свеклу, морковь, обыкновенную капусту. НАКАНУНЕ ДНЯ “Х“ последний прием пищи в 16.00! Купить любой антицеллюлитный крем, кожу надо подбирать, а то повиснет. С 1 по 20 день мазать выпирающие части тела два раза в день утром и вечером. Потом 10 дней только один раз, потом месяц через день. 1, 2, 3 ДНИ УТРО - 150 гр. воды + 7 капель лимонного сока + 1 столовая ложка меда – размешать и быстро выпить. Через 10-15 минут чай или кофе без сахара ОБЕД – отварная птица без кожи и любые овощи. Все вместе не более 500 грамм. УЖИН – 200грамм капусты залить 300 гр. Воды и варить 20 минут без соли! Выпить не спеша за 30 минут. Этим мы подготовим организм к ограничениям без вреда для желудка и сгоним лишнюю воду! 4 ДЕНЬ НА ВЫБОР: 500 грамм нежирного творога и 500 грамм кефира за 5 приемов или по 60 грамм 9 % творога и по 200 грамм молока за 5 приемов. ЭТО РАЗГРУЗКА! 5 ДЕНЬ 5 отварных в мундире картошек + 0.5 литра кефира 6 ДЕНЬ 500 грамм отварного мяса или птицы + 0.5 литра кефира 7 ДЕНЬ 500 грамм творога + 0.5 литра кефира 8 ДЕНЬ 500 грамм сметаны + 0.5 литра кефира 9 ДЕНЬ Сухофрукты неограниченно (кроме изюма, от него пучит) + 0.5 литра кефира 10 ДЕНЬ 0.5 литра кефира и не более 1 литра воды 
11 ДЕНЬ1.5л. минеральной воды типа ессентуки или боржоми ЗА ЭТИ ДНИ МЫ ПОТЕРЯЕМ ОКОЛО 4 - 5 КГ. Чтобы не было потери мышечной массы, идем дальше! 12 ДЕНЬ УТРО: несладкий чай. Около 12 часов: или мягкий творог (50-100 гр), или 40-50 гр. сыра ОБЕД: яйцо вкрутую и чай без сахара ПОЛДНИК: несладкий йогурт или творог, немного, на свое усмотрение. УЖИН: 100гр. Отварного мяса или куры, овощной салат на растительном масле не более 200-300 грамм 13, 14 ДНИ ЗАВТРАК: чай, кофе без сахара и 100 грамм сыра ОБЕД: яйцо вкрутую, 150 гр. отварного мяса, рыбы или куры, 20-30 гр. сыра УЖИН:150-200гр отварного мяса, рыбы или куры (то, чего не было в обед), тарелка овощного салата без соли, но с зеленью, можно сбрызнуть лимонным соком. На ночь можно выпить отвар из мяты. 1ст. ложка на стакан кипятка заварить как чай. 15 ДЕНЬ Или по 60 гр. Творога и 200гр. Молока или 500 гр. Творога и 500 гр. кефира на 5 приемов. С 16 ПО 22 ДНИ Приемы пищи примерно такие: 8–10–12–14–16–18 часов, то есть каждые 2 часа. Каждое утро можно чашку чая или кофе без сахара. Можно вот так: 8 - кофе; 10, 12, 14, 16 - по 100 гр. еды и 50 гр. кефира, а в 18 – оставшийся кефир. 16 ДЕНЬ 400 гр. печеного в духовке с кожурой картофеля и 500 грамм кефира 1% 17 ДЕНЬ 400 грамм творога и 500 грамм кефира 18 ДЕНЬ 400 грамм фруктов (кроме винограда и бананов) и 500 грамм кефира 19 ДЕНЬ 400 гр. отварной куры без кожи и без соли и 500 грамм кефира 20 ДЕНЬ 400 гр. фруктов и 500 грамм кефира 21 ДЕНЬ 1.5л. минеральной воды, но без газа. Надо открыть бутылки на ночь. 
22 ДЕНЬ400 гр. фруктов и 500 грамм кефира Думаю, к этому времени мы уже достаточно похудеем. Но, чтобы закрепить результат и не поправиться хотя бы 2-3 года. 23 ДЕНЬ УТРО: кофе; ОБЕД: 2 яйца, тушеная капуста на раст. масле, стакан томатного сока; УЖИН: отварная рыба 24 ДЕНЬ УТРО: кофе, сухарик; ОБЕД: рыба жареная или отварная, салат из капусты с раст. маслом; УЖИН: 200гр. отварной говядины, стакан кефира 25 ДЕНЬ УТРО: кофе, сухарик; ОБЕД: жареный кабачок в раст. масле, яблоки; УЖИН: 2 яйца, 200 гр. отварной говядины, салат из капусты с раст. маслом. 26 ДЕНЬ УТРО: кофе; ОБЕД: 1 сырое яйцо, 3 больших отварных моркови с раст. маслом, 15 гр. сыра; УЖИН: фрукты 27 ДЕНЬ УТРО: сырая морковь с соком лимона; ОБЕД: большая жареная рыба или отварная, стакан томатного сока; УЖИН: фрукты 28 ДЕНЬ УТРО: кофе; ОБЕД: 0.5 вареной курицы, салат из свежей капусты или моркови; УЖИН: 2 яйца, стакан сырой моркови с раст. маслом. 29 ДЕНЬ УТРО: чай; ОБЕД: 200 гр. отварной говядины, фрукты; УЖИН: любой из дней с 23по 29, кроме 25. 30 ДЕНЬ как 29; 31 ДЕНЬ как 28; 32 ДЕНЬ как 27; 33 ДЕНЬ как 26; 34 ДЕНЬ как 25; 35 ДЕНЬ как 24. И после этого можно питаться нормально, конечно не жрать тазиками, тогда вес останется стабильным. На меньший срок садиться на похудение не стоит, так как только через три недели изменяется обмен веществ, и организм начинает нормально функционировать!
автор: Abra-kadabra  5.0
|
начало обсуждений»
-
ответ для: Натаххха
Мне кажется, у меня желудок нифига не уменьшился))) вот вроде бы съела приличную тарелку варёной морковки, а все равно жрать хочется. Надо себя чем-то занять, а потом и на работу пора будет) -
ответ для: Натаххха
Ну тогда крепись, все равно сдвинется вес, может чисточку какую замутить, чай очищающий? У тебя как с “этим“ делом?
Зажорный день даже не знаю, тоже слышала, что помогает, но есть риск сорваться и обратно трудно взять себя в руки, как у меня было на срывах, и всё только хуже. Так что наверное держись, может фрукты граммульки сдвинуть, как у меня. -
А, да, и главная цель даже не похудеть, а с этой диетой уменьшить желудок. Моя самая главная проблема, что я даже на Дюкане жру всё по диете но вёдрами. За 1 приём пищи могу до 1 кг еды в себя засунуть. А желудок уменьшается, я замечаю уже, что наедаюсь маленькими порциями, а глазами бы сожрала бегемота. Поэтому пока ещё посижу на Весне.
-
ответ для: miss Lika
Фуууххх, нашлась)) Поздравляю с овесиком!!! Наконец-то, не зря страдаем)) Это тебе награда, что прошла мимо беляшей.
Беляшик - ЗЛО! Беги от них заткнув нос)) У нас возле магазина тоже шаурма пахнет на всю округу, а я именно в тот магаз хожу почти каждый день.
Нуууу, по поводу надо мне ещё худеть или нет...
Вернётся 3 кг же, я это точно знаю. И будет 60 кг. Мне это много, мне бы ещё пару кгшк скинуть, да не хочет отдавать ничего мой жадный организм. Но я пока держусь, хочу хоть раз дойти до конца эту диету. Да и я немного её под себя подстраиваю, кефир иногда пью не 1%, а 2.5% жирности, молоко тоже. Мне нравится именно вот сейчас мой внешний вид живота, не вываливается до колена, так как полупустой всегда. Ну посмотрим, вот сегодня же хотела всё бросить нафиг, но знаю, что побегу куличи печь и жрать их тоннами. Поэтому пережду пока Пасха закончится. Так безопаснее) -
ответ для: Натаххха
Привет! Нее, я тут, просто с ночной утром приехала и спать упала, вот недавно проснулась, взвесилась, ииии - 400г, наконец-то, а ведь утром, когда домой ехала, в автобусе у кого-то так беляшик вкусно пах, я чуть было не купила, у нас они как раз возле дома, такое отчаяние было, что вес не уходит, думала съем этот беляш, и с первого дня диету начну, брошу эту японку, но стерпела и пошла прямиком домой с остановки))) ну а тут отвес порадовал, я решила ещё подраться, морковки пошла варить, да яички красить. Ничего не пекла, но знаю, что мама кексик даст, ну съем кусочек на завтрак, и в басике отработаю, праздник все-таки.
А может тебе уже не нужно худеть, организм не хочет отдавать остатки, может просто поддерживать в рамках не более 60кг и всё? -
ответ для: miss Lika
Ликаааа...
Надеюсь ты не срулила с диеты?
-
ответ для: Натаххха
Поныла утром и вроде попустило
Жую свой апельсин и кефир пью. -
Может устроить один день зажорный? Чистил сделать? Раньше помогало. Не жрать, конечно, Картоху с салом. В пределах разумного. Хз....
Вдруг потом не вернусь на диету.... -
В группе Дюкана все девки куличи пекут, яйца красят. А я бл хернёй страдаю. Бесит! Прям плакать хочется.
-
Утро не доброе
Капец, опять +100. И это после грудки. Прошлый раз после курицы было +500 и сейчас. Обычно на белковых днях хорошо уходило, но вся вода вышла еще на 1 неделе и всё, приплыли. Уже задолбало если честно. Сегодня 20 день диеты. Два дня муж дома и у меня голодные дни. А он будет над душой сидеть и жрать вкусняшки. И пиво пить. Вот мысли уже сразу в голову лезут, что сорвусь. Матом ругаюсь........Спала всего 3 часа.. Не могу спать, глаза в потолок. А днем как зомби на ходу засыпаю. Голову уже лечить надо....
ИТАК....
Промежуточный результат
10 ДНЕЙ ВЕС СТОИТ!!!
___________
1/3 5 - 63 кг
2/35 - 61.500 кг (-1.500)
3/35 - 60.400 кг (-1.100)
4/35 - 59.200 кг (-1.200)
5/35 - 58.600 кг (-600)
6/35 - 58 кг (-600)
7/35 - 57.900 (-100)
8/35 - 57.800 (-100)
9/35 - 57.800 ( -0 )!
10/35-57.700 (-100)
11/35-57.700 ( -0 )!
12/35-58.200 (+500!!!)
13/35-58.100 (-100)
14/35-57.700 (-400) *** КД!
15/35-57.900 (+200)!
16/35-58.100 (+200)!
17/35-57.800 (-300)
18/35-57.400 (-400)
19/35-57.400 ( -0 )
20/35-57.500 (+100)! -
ответ для: miss Lika
Спасибо))
Я уже как-то привыкла без отвесов))))) -
ответ для: Натаххха
Я уже точно не помню, но кажется после курицы всегда отвесы были, хотя тоже тяжесть была, так что желаю тебе завтра приятный минус наконец-то))
читать все дневники- будет запах пота, если купаться каждый день с мочалкой и гелем, и каждый день надевать чистую кофту, но не пользоваться»
- какое фото органичнее смотрится в ленте?»
- пишите свою дату рождения и год и я вам составлю матрицу судьбы. бесплатно. просто интересно»
- страшненькие с лишним весом считают себя нереальными красотками. почему больше всего загонов по поводу внешности имеют»
- хотим построить баню на участке. сначала установить баню, а потом подводить электричество и скважину бурить?»
- вам нравятся розовые футболки на мужчинах? у моего соседа такая.»
- вы когда-нибудь воровали?»
- рано ли идти за тестом? кололо внизу живота, на следующее утро тянуло. овуляция была примерно 7 дней назад.»
- проделываю эту процедуру не менее 2 раз в неделю, результат шикарный! ногти длинные, не ломаются, пластина уплотнилась»
- может ли от бега снижаться давление или бег тут не причем? было 100/70, норма 125/80. и еще лицо стало бледным.»
- как проверить онлайн турфирму? бронь тура и оплата. нет возможности лично это сделать.»
- что за прибор, техника? подскажите, если сами поняли.»
- вас бесят определенные люди своим поведением, манерами? все, что раздражает в других, есть в нас самих?»
- какие фото хорошо получились? в целом красиво? помогите выбрать»
- позвонила сестре, а она спрашивает: что случилось? нельзя просто так созвониться, обязательно что-то должно случиться?!»
- сейчас очень много брошенных пожилых людей! почему такое безразличие? ведь необязательно все они бросили своих детей.»
- можно ли измельчить мясо говядины в блендере? не испортится оно?»
- как вам посадка этих брюк? на виде сзади нет ощущения, что в штанах подлива из вчерашнего гуляша?»
- как считаете, похожа ли фигура чем-то на мою?»
- нашла на авито интересную услугу чесальщик спины. объявление на фото. вы бы согласились на такое?»
- муж заставляет меня ехать на похороны своего дяди! я с ним не была знакома и никогда его не видела. стоит ли идти?»
- нашла фото себя лысой! 2 стрижки, которые мне нравятся больше всего - горшок и под ноль.»
- вы улыбчивый, коммуникабельны человек? легко идете на контакт? я мало встречаю открытых людей, особенно среди женщин»
- кто выходил замуж больше двух раз? три года вместе и уже надоели друг другу. муж подал на развод. пью шампанское и»
- под такую длинную футболку и кроссовки подойдут велосипедки? лучше чёрные или другого цвета?»
- рассорилась с парнем и он сказал: а ты девственницей и не была! это ложь. с таким мужчиной нельзя общаться и его нужно»
- что вас может отпугнуть в общении с приятельницей? чрезмерная болтливость, осуждения других за их спинами, навязчивость?»
- вас часто ругали на работе, когда вы были новичком? получали замечания от коллег, руководства?»
- стали бы ходить к такому психологу? я рассказала, что бывший меня ударил, а она спросила: за что? мне это не понравилось»
- думала что выйду за него замуж, но увидела у него номер гулящей женщины! говорит, что не изменял, но фотку нашу скрыл»
- у кого тяжело болела свекровь, как ваш муж переносил болезнь матери? он возил ее на обследования? впадал в уныние?»
- случайно поранила клиента бритвой! он разозлился, но жаловаться не стал и попросил мой номер. я отказалась.»
- вам нравится такая причёска? или выглядит как из 90-х?»
- нет, это не маргарита. это модный инфлюенсер в декрете!»
- зависит ли женская сексуальность от внешности, красоты лица, фигуры или главное - энергетика, обаяние?»
- вы смогли бы отказаться от всего, ради своих детей? собирать деньги им на жилье, а самой на себе экономить!»
- мы поссорились и он начал сидеть на сз! он и там сидит, и мне названивает. он же знает, что мне неприятно!»
- натали портман развелась из-за измены мужа с 25-летней! чем мужики думают? почему изменяют шикарным женщинам?»
- как думаете он лопоухий? встречались бы с таким?»
- как вам это фото и образ? красиво и необычно, как считаете?»
- расстались с парнем из-за того, что он обидно шутит надо мной! не понимает и не чувствует, почему его шутки обидные.»
- мне стало неудобно просто так получать любую помощь. за это надо ей заплатить? она никогда не оказывалась.»
- и вот вернулась. пытаюсь со всем разобраться. сложно без форума за столько лет. принимайте в свои ряды обратно.»
- удалять или нет желчный пузырь? какие последствия? у свекрови обнаружились камни в желчном.»
- коллега странно себя ведёт. заглядывает ко мне в отдел, особенно когда я кофте с открытыми плечами. мне стало неприятно»
- почему парень редко заходит в соцсеть по вечерам? говорит, что он хотел бы чтобы у нас всё сложилось, сказал, что»
- а вы бы взяли фамилию мужа, если бы она была очень распространенна ну там иванов, петров, васильев, максимов, матвеев.»
- завидуете блогерам? неужели они действительно зарабатывают миллионы?»
- оцените, как сидит платье! размер 44. слишком ли велико? думаю ушить в ателье на размер.»
- парень выгнал меня из дома, потому что его мать святая, а я ничего для них не сделала! отдала всё со своей кредитки.»
- погода вроде как налаживаться с сегодняшнего дня будет. а то череда дождей немного»
- всю ночь шёл дождь, а сейчас снова солнце ярчайше. уже с утра сгоняла к врачу за»
- завтра утром мне не надо вставать очень рань, проснуться надо в семь не позже, но»
- всё, перешла на углеводное питание. цз правильная булочка и яблоко и тест показал»
- привет всем! ура, ура, ура, вес тронулсяпродолжаю свое сбалансированое питание,»
- по весу пока ничего нового. отвесов нет но и привесов тоже, к счастью. особо и не»
- минус 30 гр. для меня это счастье, а вот моя любимая, многоуважаемая, всезнающая»
- сейчас повозим ольгу по занятиям, потом нажарю беляшей. хочу съесть только 1, надеюсь»
- вчера посмотрела, что проходит сын по литературе в даный момент. платонов юшка.»
- будь как море: поволнуйся и успокойся»
- доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам в этот»
- сон 21:59-4:16=6:17 95 балов 5:0вес 106,6 кг. вчера сделала 5024 шага. на завтрак»
- планов на удивление нетбуду тупо отдыхать ну как отдыхать,дома пошуршу,в магаз схожу,поготовлю»
- я разгрузку вчера не выдержала, всё шло хорошо до вечера, а потом я покушала лазанью»
- всем доброе утро! я сегодня с утра как клуша какая-то собиралась. но зато уже прогулялась»
- что-то я прям с утра беспокойная. кстати, все 14 дней диеты выдержала, силу воли»
- доброе утречко ну что сказать, неделю целую я прошляпила , вливалась в свои будни»
- доброе утречко всем!»
- вчера вечером как меня мучил жорик и не передать. пмс прям очень агресивный в этот»
- 12:21 на часах значение комбинаци подсказывает вам, чтобы вы не отчаивались, даже»
- на вечер надо засесть за фильм, хочу обычный наш какой-то советский, типа девчата»
- надо менять рацион»
- неосмысленая жизнь не стоит того, чтобы жить.сократ»
- с сегодняшнего дня у нас обещают прям жару. аномальная температура будет для апреля.»
- великий пост 31/48.сегодня прям тяжело мне всё даётся и я хочу всё время есть. но»
- привет всем! вчера муж с сыном хорошо поработали, обслуживали вентустановки в ресторане»
- 3 погода у нас какая-то сегодня не гуляльная, но хочется все равно немного пройтись,»
- на выходных постараюсь в питани не нарушать, чтобы в понедельник не было привеса.»
- доброе утро, дорогие девочки!серединка рабочей недели, скоро выходные! желаю всем»
- завтра куча планов, в основном сельско-хозяйственых надеюсь, что все получится у»
- всем привет!ну вот я и пришла. видимо перезагрузка это моё.начиталась умных книг»
- 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам в этот»
- что сегодня детям готовить ума не приложу, надо разнобразить меню. у них спрашиваю»
- ходила много, несмотря на плохую погоду, потренила в удовольствие, наконец - то»
- вещества, содержащиеся в яйце, и особено в яичном желтке, повышают усвояемость каротиноидов»
- в спа на неделю на полный пансион и ходила бы там от стола к масажному столу»
- и мне, тоже лысый был. ему сейчас должно быть года 53»
- ну на самом деле я раньше никогда и не мечтала работать библиотекарем, но всегда они мне нравились.м»
- есть специальные чаты для таких передачек, в тг поищите.»
- ну это должны быть жены таких же мужей обеспеченых. или те кто на обеспечени родителей.»
- баунти какой-то как из пальмового масла стал, поэтому марс и твикс. аж в магазин пойти за»
- после такого- вобще все перехотелось.те уже точно ничего не хочу и не надо. всем спасибо за»
- ну сами подумайте, как можно любить девушку которую пока не знаешь толком? как кому то можно»
- к такому валентино жизнь не готовила»
- все относительно. мой никогда не заморачивался и не дарил цветы, зато когда мы построили дом»
- мои зубные пасты не очень хорошо садятся, это не дешевый колгейт, поэтому я выдавливаю почти»
- это процедура примерно похожая на создание деталей на заводе сначала сверлят потом закручивают»
- нет! я имела виду пиджак, а не жакет. есть вопросы - обратитесь к истори моды, а я заниматься»
- и чего смеются у меня библиотекарь асоцируется с фильмом библиотекарь, тот библиотекарь был»
- это обобщение, или как говорят в народе- метете всех под одну метелку. все мужчины разные,»
- потому что это низкоквалифицир труд, где не требуется образование, а только здоровье»
- один начальник специально издевался. я поругалась с ним и он 2 года со мной не разговаривал,»
- с любовником целый день на связи. а так.нет единого правила. кому то нужно больше общения,»
- мужья женщин о которых я говорю, получают 50-80 тыс. такую зп в любом городе можно получать»
- разницы не вижу,не сильно упахалась.вам идут короткие юбки»
- не нравится. в озоне на главной странице висит фото - женщина в полупрозрачной, черной кофте»
- с ветреными мельницами они воют.»
- я уже настолько задолбалась отвечать на этот вопрос при знакомстве с кем-то, что пусть будет»
- а вам сколько лет если не секрет? может вы молоды очень?а учителем, воспитателем в детском»
- да, имено! правильно заметили!»
- ну,я сыль кинула,погуглил и к взрослым дочерям,как пишите,тож относится. в поиске ник и галя.ру»
- автор, то есть вы на работе сделали какую-то ошибку, вам на это указали- а вы возмущаетесь?»
- прошлый век, сейчас все на оземпике , и все худые»
- к тому же одежда подобрана безвкусно и не сочетается»
- вы поклоняетесь? вам к врачу пора бежать уже давно.»
- это к розе люксембург и кларе цепкин»
- вроде бы сейчас ваш младший в школу должен пойти,и вы третьим то ли беремены были,то ли хотели,темы»
- не должна. и мужчина не должен.»
- значит, нет у вас аргументов. 1050 гадостей я якобы написала, но ни одного примера привести»
- кстати да, по фио все в свободном доступе»
- это немодно, это из начала нулевых,носили 24 года назад»
- потому что реагировать быстро и качествено на такие выпады не каждому дано. было обидно и»
- собственое отличие всегда будет порождать неприязнь со стороны других людей. примите это как»
- не подскажете врача, можно в лс?»
- второй муж на 5 лет младше,прожили 7 лет развелись не из-за разницы в возрасте. нынешний на»
- а что вы делаете в клубах, если муж работает а подруг у вас нету? одна я бы не пошла»
- как по мне слишком грубо высветляете внутрений угол глаза. у вас можно бы его деликатно затемнять.»
- удивительно. вижу много красивых девушек и женщин, носящих платья и юбки.»
- девушка, у меня было явное мошеничество интернет-магази фиксация о мошеничестве от эвайринга»
- потому что их работа состоит из стандартизирова алгоритмов, с которыми машина справится быстре»
- так неожидано встретит грамотного психолога на сайте галя ру ,ну и психотерапевта заодно ещё»
- почему должна? ничего не должна, все по желанию и по возможности. мой супруг занимает весомую»
- а блюда то изысканые зачем?или вы так, речь приукрасить решили, да и кто хату каждый день»
- иногда использую. нет, не боюсь.»
- фу какая она мерзкая. я бы побоялась, честно говоря, за адекватность результатов анализа,ведь»
- хорошо если это законый муж ,то половину семейного бизнеса а если сожитель ,то увы ничего»
- просто сказала бы,что хочу цветы,как приятное дополнение к подарку.»
- напомнили советский фильм служебный раман - если сегодня еще кто-нибудь родится или умрет,»
- ой, это моя тема прям! я создавала е 2 месяца назад, что типа хочу отметить в ресторане, но»
- на работу может тогда? ну сериалы это же скучно реальнонужно какое то дело, ну или рожать»
- у него не встал. он меня обхватил руками, и два часа удерживал, и наезжал на меня, что это»
- нарастить кость это ещё 50 тыс минимум»
- мне нравится. но в таком ведь не пойдешь никуда.»
- а много есть байеров через соцсети заказываешь у них и тебе привозят. но надо найти повереных»
- у тебя ж только сестра была, врушка»
- а почему в 4 вы хотите то? это не рано?»
- я не знаю почему, но я бы стеснялась говорить что я работаю библиотекарем. не обижайтесь,»
- че то дешево ,зависть вошла в чат»
- белье часто маломерит. а ещё, бывает, садится. я купила недавно, простирала, вынула трусы»
- были. меня лихорадило, но я платила вовремя и больше нормы сумы вносила для снижения трат»
- вы не в приоритете для него. хотя, я думаю, в отношениях вы душная.»
- видать я не одинока под лет и тем боле не бегаю за женатыми как она»
- у меня пасивного дохода хватает на покрытие базы ,на отвечаю жизнь как у всех .если я начинаю»
- минус 13 с утра, сейчас минус 8. на улице сплошной каток и лужи, не знаешь куда лучше упасть»
- чет я такого не припомню. может пытались, да я внимание не обращала»
- слушайте, плевать на него, тысячу раз, он к вам не подойдет больше и не будет вспоминать эту»
- не стыдно. просторечи вам самим хочется другого, нужно как то поставить цель и к ней идти.»
- у меня нету порицания в плане борьбы с тунеядством. но есть мысли что чей стиль жизни ведет»
- у вас даже нет силы показать себя на форуме где пишите много лет видно это что то в характере»
- вы знаете, порой человек может не замечать, что делает кому-то больно, обижает. также физиономическу»
- жадность - это когда деньги для человека являются целью, а не средством.»
- я б изначально имено одна и поехала, мне компания в отпуске не нужна.»
- есть груповые туры ,погуглите интересующие места»
- в нашей стране, в нашей культуре очень популярен метод под названием - пристыди ближнего.»
- а зачем вы сразу, гражданочка перебиваете? сами обвинили, приписали чьи то грехи и плохие»
- а у вас вобще отсутствует стиль и вкус»
- у меня 4 получится если решусь так как 1 уже давно стоит»
- затем,что все хотят жить долго,но никто не хочет быть старым.большинс женщин хотят выглядеть»
- на три дня бы поехала в казань или питер.»
- в церкви есть отпущение грехов за деньги, индульгенция. психотерапевт новый способ отпуска»
- потому что душой все молоды. как родились, такими и остались. а тело неумолимо старет. до»
- красивый, если фигура позволяет»
- конечно главное что бы человеку самому нравилось»
- да в любом городе полно таких женщин. при чем не все обеспеченые. правда и денег на спа у»
- я нет, но мои ровесники да. там, при желани, легко можно было получить красный диплом, и кто»
- вы хотите что бы его папа сказал ему что то типа я тебя породил, я тебя и .?»
- колобок хорошо начал,но плохо кончил»
- да, на счет импровизаци- это верно. не каждый может тут же, не отходя от касы продемонстриров»
- как в детстве говорили каждая професия нужна каждая професия важна»
- я пока не работаю, только собираюсь в этом году после защиты диплома устраиваться, но моя»
- у меня тоже есть такая знакомая. бывшая колега. ей 47. так она этими фильтрами так фото заретуширует»
- мезим? а не активированый уголь?»
- официально на кого то нет, у меня своё сезоное. на спа и проче мне непонятное не зарабатываю,»
- нет, но средне специальное образование у меня есть.»
- - 22 кг! точеная фигура за полгода! я взяла себя в руки! эффект потрясающий! фот»
- - 26 кг! мое чудесное превращение: я больше не бегемотик! спасибо галя.ру за поб»
- сушка тела! фигура мечты с кубиками пресса и потрясающим рельефом! фото!»
- любовь стала убивать мою фигуру! мужчинам нравится смотреть на стройное тело!»
- моя талия 60 см! - 10 кг! точеная фигурка! стройные ножки! фото!»
- моя цель - осиная талия и вес 50 кг! я буду в форме к лету после родов! сбросила»
- - 10 кг ради любимого мужа! я похудела без труда и ограничений! избавилась от ко»
- ради него я стала худеть! избавилась от 20 кг за три месяца! у меня получилось д»
- - 20 кг! мой чудесный результат без липосакции! сделала живот плоским! потеряла»
- - 70 кило за год! расправа над жиром! фигура богини без липосакции, таблеток и г»
- - 29 см и 10 кг! я ликвидировала жировые запасы без липосакции! фото!»
- как я похудела на 14 кг за четыре месяца! ем все, что хочу!»
- - 44 кг! у меня фигура настоящей леди! я победила лень! мое фото до и после!»
- я смогла побороть себя! я вижу себя такой, какой хочу быть!»
- - 15 кг! я исполнила свою мечту! избавилась от полноты! фото!»
- у меня небольшой юбилей, я почти похудела на 75 кг, была 145, сейчас 72, 7 кг! (»
- я достигла идеала! теперь любой мужчина будет моим рабом! крик души!»
- минус 10 кг! я не ленивая корова! у меня появилась талия! живот не висит! фото!»
- - 23 кг! мой вес до похудения 93 кг, после 70! сбросила лишние килограммы к лету»
- - 20 кг! моя диета победила противный жирок! я вернула талию на место и держу ве»
- - 21 кг и 15 см в талии! моя грандиозная победа над жиром! фото до и после!»
- - 22 кг и 10 см! выглядела как шарик! посмотрела на себя в зеркало и поняла - та»
- я была в шоке от своего фото! потеряв 15 кг - получила потрясающий результат! ст»
- - 30 кг за 1,5 года! у меня красивое тело без обвисшей кожи: тонкая талия и стро»
- я похудела на 8 кг за 2 месяца! - 14 см в талии! плоский животик! фото!»
- - 25 кг за три месяца! мой старт - 150 кило! спасибо сайту galya.ru - он не дает»
- - 12 см и 8 кг! я достигла 50 кг! долой ненавистный вес! мое фото!»
- - 12 кг! мой животик исчез! худела ради свадебного платья! потрясающе выгляжу! ф»
- - 23 кг! я устала от насмешек! ненавидела отражение в зеркале! фото!»
- у меня все получилось - отлично похудела и восстановила свою красоту: потеряв 10»
- я хотела доказать своему бывшему, что я красивая! я толстой боьше никогда не буд»
- - 10 кг! моя потрясающе тонкая талия! фигура до и после! фото!»
- - 17 кг! тонкая талия! секрет моей стройности: подсчет калорий и спорт! фото!»
- -51 см и 16 кг! встречу новый год в новом красивом теле! фото!»
- - 19 кг за пять месяцев! выгляжу обалденно! доведу свой вес до идеала! получу кр»
- настрой обмен веществ! строго соблюдай диету!»
- лучшая диета для мгновенного результата!»
- как быстро сбросить пять кг! у меня это получилось!»
- как быстро потерять десять кило! достигнешь нужного результата!»
- я добилась поставленной цели! сбросила за неделю 4 кг!»
- -2 кг каждую неделю! я сбросила за месяц восемь кило!»
- диета быстро уносит лишний вес! легко стать идеальной!»
- диета чистит организм от лишнего веса! - 4 кг за семь дней!»
- чудесная диета! вес снизится на 4 кг! настрой обмен веществ!»
- держи тело в идеальной форме! как всегда оставаться стройной!»
- я спасла себя от лишнего жира! выгляжу как девочка! больше не ем тазиками!»
- гороскоп на 2020 год: овен»
- советую диету! как похудеть и сохранить идеальную форму!»
- супер диета! через одну неделю ты не узнаешь свое тело!»
- я скинула жирную ношу! живот стал в два раза меньше! ношу 48 размер! фото!»
- - 10 кг за 10 дней! потрясающая диета очищает организм и уничтожает жир!»
- решаем проблему плохой связи за городом»
- диета подарит легкость и изящность! я перестала есть что попало!»
- правильный режим! за неделю можно сбросить 3 кг!»
- минус 27 кг! я перестала прятать толстое пузо и жирные складки!»
- диета поможет освободиться от лишнего! навсегда измени свою фигуру!»
- я уменьшилась в объемах! эффективная диета! супер эффект!»
- красота и молодость! результаты от диеты заметны через неделю!»
- килограммы ушли и не вернулись! я сбросила вес без мучений!»
- мой результат - минус 7 кг за две недели! аппетит под контролем!»
- я худею без строгих диет! выиграла войну с лишними килограммами!»
- моя новая фигура! я отказалась от лишних калорий! диета расщепила жир!»
- на моей диете ты будешь быстро худеть! сохрани результат!»
- кардинальная потеря веса! я восстановила обмен веществ!»
- помоги телу стать стройным! идеальная фигура за 21 день!»
- 1400 калорий! худеем за 14 дней! я избавилась от 7 кг!»
- жир растаял! - 17 кг! я ликвидировала 20 см на талии! и кожа не обвисла!»
- я придумала свою диету! сбросила 8 проблемных кило!»
- за два месяца я похудела на десять кг! забыла о лишнем весе!»
- я смогла за полгода избавиться от 25 кг! потрясающий результат!»
- спагетти с тыквой и томатами»
- куриные грудки на пикнике»
- закуска “мешочки с подарками“»
- джем из черешни и вишни»
- жареные вареники с вишней»
- салат из баклажанов на праздничный стол»
- “зебра“»
- морковь тушеная с черносливом и медом. очень приятный на вкус диетический десерт»
- зеленый гаспачо»
- сырная лепёшка с картошкой»
- канапе с виноградом»
- мясо кубиками»
- язык в сметане»
- горбуша, запеченная в духовке»
- столбики из баклажанов и кабачков с морковью»
- баклажаны печеные»
- запеканка с цыпленком»
- овощное рагу с абрикосами»
- сибас в пергаменте»
- бисквит домашний с мороженым»
- "ушки" с морепродуктами»
- чимичанга из курицы»
- творожный торт с вишней»
- куриная грудка под острым брусничным соусом. подавать с кабачками на гриле.»
- черная курица»
- сгущенное молоко по-домашнему»
- калифорнийское гуакамоле (соус)»
- курица с овощами “рецепт ленивой хозяйки“»
- говядина в сливочном соусе с курагой»
- салат “символ года“»
- салат “восторг” - апельсин с луком»
- вкусный шашлык»
- салат харби»
- волованы с омаром»
- запеканка из цветной капусты»
- рыбный салат c зеленью»
- салат из белокочанной капусты и чернослива»
- печень в сметане»
- тыквенный пирог»
- нью-йоркский хотдог»
- блинчики с гречкой и грибами»
- салат овощной с мясным ассорти»
- салат «огурчик»»
- творог с помидорами»
- мясо с овощами на ужин»
- жареная ветчина с сыром. отличный завтрак для двоих!»
- салат из перца с ветчиной»
- компот персиковый с ванилью»
- борщ с грибами и черносливом»
- нежнейшие куриные котлеты»
- баклажаны под соусом из сметаны и кетчупа.»
- оладьи из лука и моркови»
- кекс с клюквой и цукатами “новогодний“»
- курица в сыре»
- салат из пасты птитим с лососем и авокадо»
- ты зависима от своего мужчины или между вами царит мир и согласие?»
- ты видишь мир через призму позитива и радости или твоя жизнь особой радости не приносит?»
- тебе незнакомы проблемы интимного характера или стоит обратиться к специалисту?»
- ты составляешь мнение об окружающей среде через зрение, слух или движение?»
- ты сильный и смелый человек или не можешь справляться со своими проблемами?»
- ты следишь за своим здоровьем или несерьезно к нему относишься?»
- тебе не нужно менять способ питания или пора на диету?»
- ты придерживаешься традиционных взглядов или гражданский брак для тебя?»
- у тебя мышление богатого человека или тебе не видать больших денег?»
- тобой трудно манипулировать или помогаешь практически всем?»
- у тебя есть сила воли или делаешь то, что легче и интереснее?»
- с твоим чувством юмора все в порядке или тебе не хватает легкости?»
- ты хорошая подруга или твои друзья не обратятся к тебе за помощью?»
- вам не хватает изобретательности или вы очень сообразительны?»
- ты уважаешь чужое мнение или не умеешь слушать других людей?»
- твой брак стабилен или на грани развода?»
- ты справляешься с трудностями или часто пасуешь перед ними?»
- ты очень женственная или привыкла проявлять мужские черты характера?»
- ты знаешь, как следить за собой или есть склонность к лишнему весу?»
- тебе нравится общаться с людьми или крайне застенчивая натура?»
- ты чересчур избаловала ребенка или правильно его воспитываешь?»
- ты очень женственная или идешь напролом к своей цели?»
- ты любишь хитрить или терзаешься чувством вины, когда соврешь?»
- ты никогда не планируешь свое время или расходуешь его рационально?»
- ты ответственна или стоит серьёзней относиться к своим обязанностям?»
- ты делаешь из мухи слона или умеешь контролировать свои эмоции?»
- тебе можно идти замуж или лучше не торопиться?»
- в вашей семье все хорошо или ваш брачный союз неудачен?»
- в ваших отношениях все не так уж плохо или ради любимого тебе стоит поменяться?»
- ты впадаешь в эмоциональные крайности или не склонна к экзальтации?»
|
vip клубы
|
 онлайн +140 |
ФОТО ПОХУДЕЛИ
|
|
съела 
цель 0, осталось 0 кг,