Привет, девчонки, дамы и прочие представительницы прекрасного пола! Я понимаю, что скорее всего, я неуместен тут, среди Вашего прекрасного женского коллектива, но просто, знаете, я решил написать по двум причинам сюда: во-первых – все, что здесь будет написано – чистая правда, я действительно похудел за 13 недель на 29,9 кг и прекрасно себя чувствую! А во-вторых: мне искренно жаль, что многие парни и мужчины наплевательски относятся к своему здоровью, как это делал я, и если Вы покажете своему мужу, другу, и т.д. вот эту историю, и он задумается, а, возможно, как я изменится, то я буду очень рад этому, поверьте мне! Если бы это произошло не со мной, то, скорее всего, я бы вряд ли поверил, так как по-жизни достаточный скептик, но так уж вышло, что это произошло именно со мной! Началось все с того, что я бросил курить. Ни для кого не секрет, что после этого в основном происходит с человеком, если он не меняет свой образ жизни? Правильно, набирается вес! А учитывая то, что при своих 179 см роста я уже весил 104,5 кг (как говорил мой врач: «У Вас, молодой человек, II степень ожирения») то, после того, как бросил курить через пять недель весил уже 115,6 кг. Скрывать тут нечего: утром встав старался не смотреть на себя в зеркало ниже груди, да и грудь то была отвисшей и в складочку. Более-менее я успокаивался, когда облачался в неизменные джинсы и рубашку… Правда расстраивало еще и то, что, простите, носки приходилось одевать скажем так, «раскорячивая» ноги в сторону, иначе я просто не мог дотянуться до носка ноги. Последней каплей моего терпения к этому безобразию, в котором я утонул, было то, что однажды пробежавшись на трамвай я почувствовал достаточно резкую боль в коленных суставах (пробежал-то всего метров 20!) и потом стал частенько от этого испытывать дискомфорт. Знакомый врач, меня расстроил еще больше – у тебя, говорит, возможно, от лишнего веса стали интенсивно изнашиваться суставы, а это недалеко до инвалидности! В общем, дорогие дамы, не исключено, что во мне вы узнали своих мужей, женихов, друзей, и пр. так как таких, наверное, больше чем пол-России! И вот! (Фанфары! Пам! Парам! Пам-пам-пам-пам!) Вечерело… Я сидел читал книгу, и вдруг!.. Меня обуяла дикая злоба! Злоба на самого себя! Я подошел к зеркалу и сказал: «Во что же ты превратился, друг мой? Я скажу тебе – ты жирный, больной, скрипящий боров!», «Нет-нет!» - отвечал мне тот я, с другой стороны... «Не оправдывай себя, придурок!» - сказал я зеркалу: «Неужели ты не видишь, что стало с тобой?». «Ну и что?» - промямлило зеркало: «Сколько таких приятелей, соратников, коллег по-работе у тебя?.. Они такие же как ты, и живут и радуются! Вон, Валерка недавно звонил, звал водку пить, он толще тебя, а ни о чем не переживает!»… «Дурак, ты!»- отвечал я зеркалу: «Самое гнусное сравнивать себя с другими! То есть ты хочешь мне сказать, что если у меня плохо, а у других еще хуже, то значит у меня все-таки хорошо?».. Зеркало вздохнуло и промолчало… Вздохнул и я, но это был вздох облегчения, я знал, что надо было делать, да, да, друзья мои, знал! Я вдруг почувствовал себя просто самым настоящим идиотом, и вот почему: работать в крупной компании, у которой имеется прекрасный спортзал, со всеми штангами/станками и БЕСПЛАТНО туда не ходить? Когда люди платят по 1000 и более рублей за абонемент и катаются к черту на рога 3 раза в неделю, а у меня все под боком и бесплатно? Кроме как быть идиотом, чтобы не использовать такую возможность, больше нельзя сказать никак. Встав на весы засек - 115, 6. С этого времени начался отсчет. Отсчет моей войны с жиром! Я не буду описывать все тренировки, свои удачи и неудачи, свои ошибки и победы. Я просто скажу кратко - в этой войне я победил! Основные особенности моего успеха следующие – дисциплина – не пропускал тренировки, правильная диета – все рекомендации я брал с этого сайта, и правильные кардио-тренировки – перечитал кучу информации в Интернете. В период с 15 марта по 15 июня за 13 недель было проведено 76 тренировок. 15 июня, вечером я встал на весы и увидел цифры 85,7 кг. Итак, почти минус 30 кг! Знаю, что могут сказать многие – не верю! Но это правда, чистая правда, впрочем, я никого не собираюсь здесь убеждать! И моя цель, нет, не выиграть конкурс, а просто рассказать свою историю, и показать, что не все мужчины лентяи, и возможно, кто-то из-них так же изменится, а вы только покажете ему эту историю, и это будет началом, началом его новой жизни! И пост-скриптум: снизилось давление (всегда было где-то 135 на 95, а то и 145 на 100), сейчас нормальное 120 на 80, редко 125 на 85. Самочувствие просто превосходное, прямо помолодел! Какая-то легкость во всем теле… Так что всем мужчинам желаю - выбирайте спорт, парни, а не пиво и др. в/п. и прекрасные дамы это оценят! Удачи всем! Спасибо, что выслушали! И еще хочу сказать для пояснения – к сожалению фотографий, где я вешу 115,6 у меня нет, есть где мой вес 104,5 ( апрель 2009 года, их и выставляю ), накиньте мысленно еще 11 кг на это брюхо! Мое фото до: после:
автор: Telegrafist 5.0 |
начало обсуждений»
-
Да Вы в отличной форме! Отличная выдержка!
-
Супер! Супер! Супер!
-
красавец!
-
Супер))))))
-
Пятерочка!
-
Молодец! Стал просто красавец
-
СУПЕР! Молодец!!
-
Супер!
-
просто супер,молодец!!!
-
здорово!!! МОЛОЧУЛЯ!!!!
-
Молодец!!!
-
мужчины все таки легче теряют вес, у них нет тех гормональных процессов которые мешают жить женщинам и вызывают задержки жидкости. В любом случае вы большой молодец что поставили перед собой цель и добились ее, поздравляю!
- мне не 13 лет, но какой-либо человек другим ставит лайки, а мне - нет! с чем это связано?»
- жених говорит, что губы стали меньше, чем 3 месяца назад! стоит чуть побольше добавить или соразмерны лицу?»
- после скольких сеансов лазера на вашем лице перестали выходить волосы?»
- подруга считает что после инициативы помирится мужчина появится через 6 мес. я же думаю, что две недели. ваше мнение?»
- узнали кто это?»
- чистите язык? чем?»
- вам врали мужчины когда-нибудь про свой возраст? мне как-то наврал, что ему 29, я поверила. в итоге оказалось 24.»
- высказала, что я не игрушка и не бесплатная! постоянно рассказывает, как он жене все покупает, а на меня денег нет!»
- из-за скромности и стеснительности не могу первая проявить свою симпатию к парню! и он такой же. что делать?»
- сколько времени вам нужно на новом рабочем месте, чтоб проделать ее без ошибок?»
- бороться ли за отношения? он часто мной не доволен в быту, раздражается, матерится! я довольно ленива.»
- у мамы странная привычка! сама выбирает, что ей привезти, и потом критикует покупки! как поступить?»
- многие эскортницы стали носить брендовые вещи! у вас возникло отторжение к этим маркам? стали воспринимать как дешевку?»
- почему многие смеются над этой профессией? как-то скептически относятся. неужели всё из-за стереотипов?»
- какие процедуры можно сделать на пористые волосы, которые вьются?»
- подруга сплетничала про меня. я перестала с ней общаться. и вот общая знакомая выставила фото и скрыла от меня!»
- что скажете насчет похудения имея в рационе только гречку? почему на ней худеется? можно ее заменить киноа?»
- на ваш взгляд, у кого фигура в таком платье выглядит лучше? почему?»
- какая модель телефона у вас?»
- как вам грудь? нравится такая форма? какой это размер?»
- что за тип фигуры у этой женщины?»
- вчера с моей подружкой пили винишко с тортиком! какая фотка вам больше нравится?»
- запах гари стоит в квартире около недели. что делать?»
- если новичок не справляется на работе, надо ли ругать его или надо донести до руководства об этом?»
- как вы относитесь к искусственным волосам? когда прицепляют себе пряди, длинные волосы до пояса? пробовали?»
- лучшая грудь это не та, которая торчит колом? на фото могу сказать, что это идеальная грудь на мой вкус.»
- вы продолжите общаться с человеком, который игнорирует ваши вопросы? я уточнила, она не ответила. и так несколько раз.»
- вам интересно общаться со своими родителями? или общаетесь только дома за столом, или по телефону?»
- по вашему, это очень грязная обувь? если сесть в такой в такси, выгонят?»
- почему после покраски волос, когда сходит краска, волосы приобретают медный цвет? решила больше не краситься.»
- как проводите будни вечером? хватает времени на отдых?»
- наверное глупый вопрос, но у меня маленькая грудь? многие думают, что и 2 размера нет! а когда-то пялились на нее.»
- оцените фигуру! какой тип фигуры? сколько лет на вид?»
- как вам фото? сегодня +23!»
- ем кунжут каждый день для кальция, но он плохо усваивается. его надо тщательно жевать, надоело! стоит ли прекращать?»
- гуманно ли приучаю котенка к корму? оставила миску с сухим кормом. просит есть, корм не хочет. больше ничего не даю.»
- нравятся или нет? носили бы такие?»
- хочу купить попугая какаду, но уживется ли он с моей собакой и кошкой? стоит 240 тысяч на авито.»
- самая популярная модель америки 50-х годов прошлого века - талия 45 см!»
- стащила 2 пакета луковиц тюльпанов. приехала на дачу, все взошли. можно сказать 8 марта продолжается.»
- ваши коты греются на солнышке? наш постоянно млеет!»
- кто переезжал в большой город? как найти работу? если есть квартира и машина, то жить можно, но у меня ничего нет!»
- вышла сегодня прогуляться во двор, а тут машины подожжённые. какая-то мадам поджигала тачки, но её уже поймали!»
- мне эти фото очень нравятся. можно их выложить в соцсеть? если нет - то почему? толстая или неприличная?»
- стали бы носить такие футболки этим летом? поняла, как такой принт неуместен в мои 40 лет!»
- как относитесь к людям, которые живут своей профессией и при этом не создают семью? артисты, актеры, танцоры, писатели.»
- на словах идеальная жена, а на деле шалава! ее наряды в латексе так и кричат - возьми меня прям здесь! как человек»
- можно ли думать после двух разводов, что проблема во мне? в первом браке я ушла от мужа, второй муж сам подал на развод»
- оцените фото этого мужчины. как вам, хорош? чем привлекает или, наоборот, отталкивает?»
- знакомая прислала ссылку на концерт! но исполнительница не в моем вкусе и даже не знала, что она интересуется таким!»
- в обед на прогулку. еды с собой брала мало, больше надо двигаться, и погода сегодня»
- вытерпела 30 минут я на гребном тренажере. конечно тренажер так себе-спина и задница»
- сегодня у меня ещё утка, а завтра, скоре всего, курочка будет на обед. осталось»
- только с магазина, сейчас гулять с собакой и пойду дальше, схожу на работу к девочкам»
- как ни страно,моя активность повысилась,сегодня и на работе отзанималась и потом»
- на работу приготовила отварную куриную грудку, шесть штучек мелких помидоров, много»
- вчера делала клубничную маску для лица, минут 10-15 подержала и смыла. немного витаминок»
- 3 нашагала вчера не очень много, но свою теперешню норму 50 шагов выполнила. вечером»
- мой сон:оценка сна: 97время общего сна: 06:59глубокий сон: 01:58лёгкий сон: 05:01спала»
- на сегодня обещают дождь, видно что тучи сгущаются. хорошо что завтра тоже выходной,»
- 1,5 килограма любых фруктов бананы, апельсины, яблоки, грейпфруты и т.д. разделить»
- доброе утречко поменяла дни тренировок, все время ходила вт-чт-сб, а теперь пн-ср-пт»
- всем доброго утра.сегодня погода испортилась, с утра дождь.вставать даже не хотелось.уже»
- сегодня погода была неплохая, с дочерью погуляли в новом паркетяжело весь день без»
- отвеса не было, но пока только в режиме раскачки. всё будет хорошо, настрой есть.»
- все тело болит уже два дня!не так уж и скучно на них заниматься.обмеры только вечером»
- мило так.словил духовный дзен.меня это радует»
- однажды лао цзы сказал, путь в тысячу миль начинается с первого шага. вот, видимо,»
- понедельник- понедельничный.завтр перехожу на кето с подробным себе отчётом.хорош»
- сын впервые привел будущую супругу знакомиться с родней. все очень долго молчали»
- нашла себе занятия на сегодня, решила сделать порцию пельменей в заморозку, если»
- сегодня томка стала меня покусывать примерно в 06:30. видимо уже выспалась окончательно,»
- не ела их лет 30.купила всё на салат с руколой, свеклой и козьим сыром. вот и орешки»
- я сегодня в командировку отправляюсь, скорый поезд у меня в 12 часов дня, сейчас»
- привет всем! спала не так хорошо, как расказывает браслет. сегодня спать в ноги»
- привет всем! натопала вчера вполне себе нормально, особено учитывая, что днем был»
- сегодня с утра уже с мелкой загадки поразгадывали и почитали. сейчас с вами немного»
- съездила сегодня в город, зашла в квартиру, и поняла, как же хорошо что теперь у»
- привет всем! спала не очень хорошо. вот как только понадеюсь, что отосплюсь в выходные,»
- на обед завтра запланирован капустняк. из квашеной капусты и пшена. ну и еще что»
- погода сегодня чудесная была, я уже в шорты сегодня нарядилась и в шлёпки. да, погода»
- занимаюсь домашними делами.»
- у меня на следующей неделе будет план номер один это перед пасхой сделать генеральную»
- доброе ,утро мои милые галчата!пошла гулять с собакой и на работу. утро порадоволо.-30»
- вчера норму шагов свою не находила. хотя для выходного дня тоже нормально получилось»
- рекорд был почти 4 суток, думала сердце остановится. двое суток без сна стало вобще нормой.»
- по моему вы сильно преувеличиваете он покупает вам лекарства, заботится, помогает с врачами»
- имплант вкручивают в кость ,а не в десну .случай что не приживется 1»
- кошкавбелом писала: оставить котенка на улице, кота в дома- я так и сделала, как итог кот»
- оба не носим и не заморачиваемся. чушь какая-то эти пляски вокруг колец»
- у вас виниры самый белый цвет или боле естественый типа 3?»
- моя продолжает капать на мозг, что я должна приезжать каждую неделю на все выходные без него.»
- да откуда человек может знать как и чем вы там болете. ну с утра заболели, может вы перебрали»
- ну, там такое тоже есть, особено у мачо мачо - это не комплимент, это про местных женоненавистник»
- у меня не породистая, радуюсь, что она выбрала себе корм и никакой другой ей не нужен.»
- ну и еще, не надо ездить с мужиком по квартирам, если не готовы к сексу.»
- меньше верьте этой чепухе. при таком низком весе результаты конечно будут, но это огромный»
- касательно часов - нет, не слышала, потому что всегда считала, что существуют разные модели,»
- знаю, но не скажу, ибо не стоит портить свою карму подобными, насильствеными методами. любовь-»
- циркониевая коронка имет практически пожизненую гарантию, но по-сути их срок 15-20 лет. имплант»
- ну я привыкла, что у не все фотки красивые, поэтому непривычно. тарелка серая, вилка некрасивая»
- а если не подерживать подушку безопасности руками, она до пупка упадёт?»
- сегодня поговорили с ним, на этом договорились, что общение будет дружеское»
- что имено? прическа? челка? макияж? в целом это ваш образ, поэтому на вас не плохо»
- это все потому что женатик спит с другими ,я вам писала что куколды типа вас вечно лечат болячки»
- девственицу хотят те, кто боится облажаться перед опытной.»
- как-то не очень апетитненько и эстетичненько все выглядит учитывая, как ты выглядишь и одеваешься?»
- но я в теме говорила как раз про таких. я знаю несколько таких у кого похожая фигура. и они»
- в общем я хочу вобще все по итогу 1 тона и у меня стоят два импланта в планах поставить ещё»
- не думаю. я бы сама не всегда носила его. когда была в браке, то надевала кольцо только выходя»
- спасибо за советы, я попробую, хотя не знаю, получится ли. я ей ничего не расказываю о наших»
- вибратор? или искать другого парня»
- что поделаешь, темный человек, неуч и сноб.»
- спасибо !насмотрелась быстрых результатов в интернете где каждый второй хвалится что принимает»
- да ,проблема решена раз и навсегда !»
- по опыту могу сказать, что вобще нет»
- определено употребляешь. попугайничать начала»
- поздня весна. раню не люблю из за отаявших грибов ребенок как то на прогулке увидел отаявше»
- летом в дождь надо бегать на улице а купаца так ваще кайф в дождь летом, да без трусоф»
- очуметь просто. я так на весну настоилась, а тут.»
- да, это всегда исключительно желание нравиться и заиметь интрижку на стороне. красивые и популярные»
- согласна с вами ,да и цены растут и растут»
- котенка я покормила, но они мяукают ночью, ломятся в дом. в этом проблема»
- автор, может, вам потому сейчас тяжело, что совмещаете работу с учебой?закончит магистратуру,»
- ну даже где вылеплены хирургом это все равно ожирение, жир на органах остается. но это же»
- если и дальше хотите пользоваться е советами ,то конечно надо как минимум подарочки пересылать»
- в 18 лет определили. были болезненый секс и кровь после него немного. не знала что это, врач»
- женщины не приемлют детей своего мужчины, зато почему-то считают, что их детей мужчина обязан»
- пожелала бы ему удачи в начинаниях и занялась бы своей жизнью. для меня это не отношения,»
- вы очень красивы,но фото однотипные в плане эмоций,выражени лица.очень хочется увидеть вас»
- зачем тогда ты себя выложила с отеками и зарисовываешь рот черным фломастером во многих темах?»
- ну причины есть всегда у тех по крайне мере людей , да дело даже не в нас может быть вовсе»
- ну так и не давайте ему секс, пока не будете готовы, в чем проблема. как раз и проверите его»
- это ваш стоматолог говорит, видя, что у вас много лишних денег на все есть свои показания.»
- боже мой ,я ещё от этого не отошла ,думала какой то мужик с горбылем вместо носа тролит меня»
- это где такой кайф в это время года?отсыпьте нам на север, плиз»
- и вам удобно заниматься стрипластикой с такими ушками?»
- ну если прям отенок отличается, то возможно. а если незаметно, то нет.»
- ничего не делать, просто положительно реагировать на него, не боле.мужчина должен быть чуть»
- потому что есть полнота, есть ожирение. к примеру, при планировани ребенка может не получаться,»
- честно говоря, я бы хотела, чтоб муж носил кольцо. просто как обозначение социального статуса,»
- да, вырвал бы хрупкий зуб, все равно он обречен.»
- потому что просьбы каждый день или столько сколько я общаюсь, каждый звонок. раньше до того»
- кроить морду - это значит ухаживать за собой? ню-ню.»
- у меня просто уже да стоят несколько лет и я знаю что это не страшно»
- наши ломали межкомнатные перегородки ,выносили этот мусор на улицу,слой старой штукатурки,обло»
- а я по утрам много жру обычно, к обеду и после уже не хочу, вечером совсем не хочу есть. сегодня»
- а вы бы как пошли, какие любимые цвета, стиль?»
- мы с мужем носим, не понимаю, как кольцо прям так модет мешать, что нужно его снять»
- да, имено так. только всему должен быть предел. нужно понимать, как и где и с кем вести себя.»
- люди не идеальны и не аполоны, у всех свои недостатки. но с этим можно жить стеснение на первых»
- понимаю что и этот кот у вас так сказать на птичьих правах, а тут еще нагрузка. думаю он не»
- вот потому-что дальше будете - лучше заплатить.»
- нет, дачи у него нет. да даже если бы была, он живёт очень далеко. просто я очень привязана»
- у нас на выходных был снег. сейчас уже дождем смыло. лужи.»
- я примерно такой же по этому я точно знаю чем ты лучше тем тебе хуже. а помочь теб еникто»
- вот это меня и волнует больше всего ,я и так гоняю эти 3 кг туда -сюда каждый год ,а тут будет»
- я помогаю своим родственикам потому что у меня есть возможность и главное желание. не деньгами.»
- от разных систем и их подхода создания приложений , до политики компани владеющей тем или»
- я сейчас 7 на 174, но больше всего внимания было при весе 56»
- кольцо или пояс верности, на выбор»
- волны видели. на речке, на море. но как связаны они и ваш лобок?»
- у меня муж не привык к побрякушкам и все время его снимал, где попало и не помнил, я его сложила»
- я ещё попытаюсь, но думаю, что не получится, так как это только моё желание»
- у нас, слава богу, похолодало. в выхи была жара батареи жарят, просто треш какой-то. мне бы»
- ох нет .под короткой останется зуб корой может начать гнить в любой момент ,в имплант если»
- ничего лучше тогда бегать на улице»
- как-то у меня просили на дорогу, пару раз давала, когда мелочь была»
- мене не нравится, чем первая с огромной нашлепкой.»
- я ненавидела свое тело! сбросила 18 кг за три месяца - теперь мне не стыдно за с»
- у меня все получилось - отлично похудела и восстановила свою красоту: потеряв 10»
- спасибо сайту и всем от моего мужа! он рад, когда ему приходится тратиться на мо»
- - 11 кг! без тяжелых диет и голодания! спор с подругами - мой пинок к действию!»
- - 22 кг! атака на жир! сменила 54 размер на 48-й! услышала от мужа – ты обалденн»
- я должна к лету весить 50 кг! у меня не будет складок и огромного живота! подруж»
- за 2 года минус 30 кг! как я похудела со 109,5 до 85 кг!»
- - 12 кг! я фантастически похудела! было 115, стало 103! мое фото!»
- - 18 кг! я уничтожила толстое тело! избавилась от вещей-палаток! фото!»
- ради него я стала худеть! избавилась от 20 кг за три месяца! у меня получилось д»
- - 13 кг! ушел большой живот! лицо кардинально изменилось! фото!»
- я ненавидела свое пузо и бока! избавилась от 17 кг и 44 см - теперь мне свободе»
- минус 16 кг! началась нормальная жизнь, а не жуткий кошмар!»
- - 25 кг! жир растаял на глазах! тело богини без капли жира! сделала рельефным пр»
- я похудела на 10 кг! это - закон! не выполнишь - не жди отвеса!»
- однажды я сказала себе: “ все, хватит! сажусь на диету!“ у меня получилось - мин»
- моя супер диета! я перестала хомячить! любимые джинсы на мне просто висят! фото!»
- - 20 кг! как я сбросила ненавистный жирок! мое фото!»
- я не хочу быть очень худой! колоссальная поддержка моей команды помогла мне поху»
- хочешь устроить личную жизнь - приведи себя в порядок!»
- было 100 кг, сейчас 79! в талии минус 15 см! надоело плакать после походов по ма»
- с 82 кг до 56 кг! за год я скинула 26 кг! талия тонкая! рельефный пресс! не хочу»
- уничтожила 36 кг без липосакции! уже почти стройняшка! ловлю восхищенные взгляды»
- - 23 кг и 4 размера! шок! под слоем жира скрывалась такая красотка! фото до и по»
- - 13 кг! мое секретное оружие против лишнего жира! ненавистные килограммы тают б»
- я нашла супер способ похудеть! в моем теле нет лишнего жира! красота требует жер»
- - 50 кг! я нанесла удар по жиру! уничтожила тушку в 105 кг! мое фото!»
- диета вместо липосакции! борьба с жиром: минус 8 кг! моя цель - 50 кг и ни грамм»
- мои достижения! живот стал плоским и твердым!»
- - 16 кг! моё превращение: стройность против заплывшей жиром тушки! с 67 до 51 кг»
- ненависть к себе заставила меня уничтожить лишний жир! сбросила больше 10 кг за»
- - 47 кг! я сама себе скульптор! вылепила из тушки фигуру своей мечты! мое фото!»
- - 26 кг! стала стройняшкой! расплавила сальцо - сменила 54 размер на 44-й! мое ф»
- - 23 кг! мой жир уходил - живот становился меньше! никакой пластики! фото!»
- - 32 кг и 60 см со всего тела! я убрала живот и сделала талию! мое фото!»
- мне удалось сбросить 13 кг! избавилась от комплексов!»
- настроить обмен веществ! я избавила свое тело от лишнего веса!»
- 14 дней к стройности! белковая диета для кардинального похудения!»
- диета уберет лишнее! я легко добиваюсь результата!»
- минус 11 кг за 30 дней! я не узнаю свою фигуру! толстушки больше нет!»
- - 4 кг! недельная диета мой способ вернуть стройность и красоту!»
- диета для рельефности! твоя фигура получит изящные формы за неделю!»
- я превратилась в худышку! красивая фигура без капли лишнего!»
- диету было выдержать легко! я достигла идеальных форм!»
- диета подружки спасла мою фигуру! нет жестких ограничений!»
- - 27 кг! я вернула тонкую талию! мои бедра избавились от жирных складок!»
- это питание помогает мне быть в идеальной форме!»
- я выгляжу стройнее! простая диета! вес уходит быстро и сразу!»
- как избавить фигуру от лишних складок! эффективное очищение!»
- я изменила свою фигуру! смогла вернуть стройность! минус 8 кг за три недели!»
- гороскоп на 2020 год: овен»
- десять кг исчезнут без следа! рацион для стройности и красоты!»
- - 10 кг за две недели! на этой диете не нужно считать калории!»
- я сбросила вес без мучений! это самая эффективная диета!»
- долой проблемные зоны! как избавиться от лишнего веса!»
- жиросжигающая разгрузка! - 2 кг за один день! супер омоложение!»
- мне удалось сбросить 27 кг! ни за что не вернусь в прежнее жирное тело!»
- супер диета! через одну неделю ты не узнаешь свое тело!»
- - 25 кг! я сделала талию! супер формы без растяжек! к весне буду готова!»
- - 47 кг без таблеток и гипноза! я уничтожила толстуху! забыла про ожирение!»
- диета для стройняшки! - 7 кг! уменьшаем объемы!»
- легкая и простая диета! поможет сбросить лишнее после праздников!»
- я похудела на семь кг соблюдая эту диету 30 дней!»
- диета для красивых и изящных бедер! получи красивое тело за месяц!»
- считаю калории! победила обжорство! диета гарантирует результат!»
- минус пять кг! моя фигура стала подтянутой!»
- самая лучшая диета! похудеть очень быстро! никаких перекусов!»
- - пять кг всего за одну неделю! разгрузочный день!»
- благодаря диете похудение идет быстрее! - 4 кг за две недели!»
- я добилась потрясающего результата! спасибо диете!»
- манные пирожные»
- десерт из чернослива и миндаля жмяка»
- кабачки с сулугуни»
- крабовый салат с персиками»
- цкан. лезгинский мясной пирог.»
- салат “снеговик“ с авокадо»
- салат с нектаринами»
- яблочный пудинг на пару»
- оладьи из кабачков с сыром»
- пирог “крокодил“»
- салат гнездо ласточки из индейки, куриного филе, огурцов и яиц»
- хлебная запеканка с грибами и помидорами»
- крекеры необыкновенная хрусткость»
- салат из краснокочанной капусты»
- салат остряк из риса, зеленого горошка и сыра»
- золотые ножки»
- бутерброды с овощами»
- диетический наполеон»
- торт охлажденный из раскрошенного безе с хрустящей начинкой из лесного ореха»
- вермишелевая запеканка с кабачками и сыром»
- баклажаны в лимонно-медовой карамели»
- семужный тортик»
- камбала в винном соусе, с пюре из пастернака»
- пирожки с бараниной»
- домашние рыбные котлеты»
- свиные ребрышки в медовой глазури»
- острый фасолевый дип»
- салат “венера“ с пекинской капустой»
- картофельный суп по - венгерски»
- курица, запеченная с апельсинами»
- утка с черносливом и яблоками»
- курица по-японски»
- «грибки»»
- безе без яиц “аквафаба“»
- рецепт чая из ромашки и мяты»
- рулетики “к завтраку“»
- курица-гриль с розмарином и горчицей»
- “мясные оладьи“»
- баранина под беконом»
- кир, классический аперитив»
- салат «морское дно»
- куриные котлеты “петелинка“»
- куриные рулетики с творожным сыром»
- салат с рисом по мотивам “капрезе“»
- ломо сальтадо»
- рис с орехами и сырная курица»
- постные блины»
- салат фасолевый домашний с колбасой и огурцами»
- салат с малиной и фетой»
- паста с соусом из грибов с шафраном и грецкими орехами»
- морс облепиховый солнышко в стакане»
- идеальная яичница на завтрак»
- варенье из лепестков шиповника»
- яблоки по-одесски»
- перец маринованный»
- ты в отличной физической форме или стоит хотя бы начать чаще ходить пешком?»
- ты обладаешь мягким характером? окружающие доверяют тебе свои секреты?»
- тебе можно идти замуж или лучше не торопиться?»
- ты все вои действия продумываешь до деталей или отличаешься спонтанностью действий?»
- ты организованный человек? никогда не ленишься?»
- ты всегда честна или часто привираешь?»
- ты независимая личность или страдаешь от комплексов?»
- путешествия у тебя в крови или не путешествуешь по незнакомым местам?»
- твой идеал мужчины - брутальный мачо или щедрый покровитель?»
- ты не идешь на поводу навязчивой рекламы или не знаешь чувства меры?»
- ты молода душой или твой психологический возраст соответствует 50 лет?»
- тебе предпочитаешь общаться в реале или в сети интернет?»
- у тебя все выходит легко и быстро или удача обходит тебя стороной?»
- тебе не удастся разбогатеть или правильно обращаешься с деньгами?»
- тебя может выбить из колеи любая мелочь или ты очень выдержанная и очень собранная?»
- вы - идеальная пара? мыслите на одной волне?»
- ты умеешь подать себя? излучаешь ослепительное обаяние?»
- у тебя есть лишний вес или ты выбрала оптимальный способ питания?»
- ты на всем экономишь или тратишь деньги не задумываясь?»
- оптимизм помогает тебе преодолеть проблемы или часто не хватает решительности?»
- ты слишком логична или воспринимаешь мир с детской непосредственностью?»
- твой муж далек от романтики или каждый день превращает в праздник?»
- ты любишь работать или привыкла выезжать за счет коллег?»
- вы верите всему, что говорят вам мужчины или относитесь к этому с недоверием?»
- ты всей душой стремишься к переменам или удовлетворена своей жизнью?»
- ты получаешь удовольствие от одиночества? с уважением относишься к поступкам другого»
- ты легкомысленная или обладаешь деловой хваткой?»
- ты не любишь шумные компании или любишь веселить всех, кто рядом с тобой?»
- тебе по силам справиться с любым делом или твоя нерешительность не дает реализовывать»
- ты - профессионал своего дела или не слишком ответственно подходишь к работе?»
|
vip клубы | онлайн +170 |
|
|