|
Утром - каша из овсянки или геркулеса + изюм, чернослив и йогурт Обед - рис с овощами и курицей 100 грамм Ужин - рыба (судак, треска) 100 грамм с овощами и хлеб грубого помола
автор: Anonymous 3.5 |
начало обсуждений»
-
Просто утром я наиболее организована.:) После обеда у меня голова кругом, я не помню просто. Мне нравится перед завтраком так делать, потому что я пробуждаюсь быстрее и кардио у меня тоже утром, а там надо пить обязательно. А кушать можно хоть сразу! Только после этих 4 стаканов. Т.е. ты их можешь либо "растянуть" (как у меня получается), либо залпом выпить сразу 4 подряд и приступить немедленно к завтраку.:)
-
Читала интересную "диету": захотели есть - выпили стакан воды. Продолжаете хотеть? Выпейте ещё стакан. И так 4 стакана. Потсле этого можете есть. Я это соблюдаю утром, до завтрака. Т.е. перед завтраком выпиваю литр воды. Перед обедом забываю почему-то.:( А жаль.
-
У нас в группе даже были с больными почками. И всё равно им реаомендовали пить воду, но равномернее-глотками. Пишу тебе идеальный вариант потребления воды-это то к чему мы должны стремиться:
2 л -физиологическая норма в день+
250 гр на каждые лишние 10 кг,+столько же воды сколько кофе.
Пить прекращать за 15 мин до еды, не пить час после еды.
пить прекращать часов в 17-00, чтобы на ночь была спокойной.
Потребление воды увеличивается при сильном потении, жаре. -
Привет! Ни в коем случае не голодай насухую-это прямая дорога в психушку. У нас таких целое отделение, их заново учат кушать и не пугаться тарелки. При росте 170 границы нормального веса по ВН 58-73 кг. Не торопись. Я уверена, что 4 лишних кг тебя не портят. Ну не хочешь же ты , чтобы одноклассники запомнили тебя с синяками под глазами, измученную голодовкой. Поздно собак кормить, когда на охоту надо идти. Хотя когда начинают худеть по весонаблюдателям, то за месяц 4 кг сбросить ничего не стоит. Только не нужно совмещать это с экзаменами. Не получится, скорей всего. Хотя возможно...
-
Все-таки,это очень индивидаально насчет воды.Есть особенности организма,такие,как,отеки,всякие,там,сердечно-сосудистые дела,почки ит.д.Как бы,цифра витает в воздухе около 1,5-2 литров.Мне кажется,что с 4-мя литрами,превращаешь себя в мочегонную машину.
-
Это кто же Вам такую глупость сказал???
Вода является основной составной частью всех тканей и жидкостей нашего организма. Кровь в своем составе содержит 92% воды, мышцы и головной мозг 75%, даже костная ткань человека содержит воду, и немало – 22%! Ни одна из биохимических реакций нашего организма не протекает без участия воды, которая переносит кислород и питательные вещества к тканям и органам, регулирует процессы теплоотдачи и теплопродукции, удаляет продукты жизнедеятельности нашего организма.
Для того, что бы всегда оставаться здоровым, красивым, сохранять и поддерживать хорошую физическую форму необходимо наряду с правильным питанием и занятиями фитнесом всегда поддерживать достаточное количество жидкости в организме. Этого можно достичь, если употреблять чистую питьевую воду. Ежедневно следует выпивать не менее 3 литров воды. Для тех, кто ведет активный образ жизни, следует увеличить количество выпиваемой жидкости до 4 литров в сутки.
Недостаток воды в организме косвенно влияет на развитие ожирения, так как при недостатке воды угнетаются процессы метаболизма. -
я вас читаю и прихожу в ужас! Голодовки, диеты на одном рисе! Что еще придумаете? Загляните в раздел, где советуют инструкторы!!! Почитайте про сбалансированное питание! Перестаньте гробить свое здоровье!!!
-
Первый шаг ты сделала. Первой уходит вода, накопившаяся в организме. Потом процесс пойдёт медленнее, но станет уходить жир. Удачи.
-
я перестала постоянно жевать,есть практически24 часа в сутки.
и ...... о чудо -----я худею!
Без всяких диет.
Кушаю 4 раза,немного ,ничего в перерывах,немного занятий и много воды.
ВСЕ! -
Быстро похудеешь,быстро поправишься.Если,конечно,похудеешь.А мышцы накачиваются месяца через 2-3,это,если с нуля.При этом заниматься нужно каждый день.Испытано на себе.
-
Я ведб тебе чт-то высылала уже. Может ты не получала? Если получала напиши что-вышлю другое. И цель свою напиши, чтобы не перегружать тебя ненужной инф-ей.
- договорились пообедать с парнем с сз. спрашивал во сколько, прислал на выбор 4 места, я выбрала. от него ответа не»
- чем вас бесят таксисты? сегодня села к одному, он трещал без умолку, намекнул на чаевые. настроение испортил!»
- что в вашем понимании значит самодостаточный человек? считаете себя самодостаточной»
- насколько странно созваниваться с сестрой? нахожусь зарубежом, поздравляем с праздниками, никто первый никому не пишет.»
- запеченная курочка или сосиски? какой из этих вариантов вы бы выбрали?»
- у вас есть любимый типаж женщин и мужчин?»
- я в доме свекров постоянно настороже, как овчарка служебная! постоянно смотрю, чтоб сын ничего не взял, не открыл,»
- что дома носили из одежды дома зимой? футболку или все-таки что-то с длинным рукавом?»
- для вас является неуважением, если муж не носит кольцо?»
- как часто переписываетесь с парнем? сколько примерно сообщений в день от вас и от него? говорит, нечего рассказывать!»
- куда бы вы поехали одна? отпуск с 22 мая на 10 дней. подруги уже все запланировали, а у меня отпуск спонтанный.»
- как вам сумочка?»
- как проверяете мужчин на порядочность? одолжить деньги, заплатить за него? разговор о бывших вскрывает натуру человека?»
- ктг при беременности, как часто делали? из-за обвития на последнем узи делаю каждую неделю!»
- во что вы верите? что у вас сбывалось? сны, приметы?»
- что думаете по поводу этого сайта знакомств? вы там знакомились?»
- помогут ли волосы скрасить некрасивое лицо и фигуру? большой нос, маленькие глаза, широкая спина, узкие бёдра.»
- быть женственной и привлекательной - стыдно, старомодно? если наденешь юбку с каблуком - куда ты так нарядилась и странные»
- кто из них эффектнее на ваш взгляд?»
- увидела видео и не пойму - что это такое на попе?»
- что из одежды будете покупать на весну и лето? что новенького хотите? кидайте фото.»
- вы каждый день делаете себе укладку? есть ли смысл брать мультистайлер? есть плойка для автоматической завивки локонов.»
- реально ли помогают психологи в принятии себя? ни один психолог не сделает большой нос маленьким, три волосины густыми!»
- подруга встречается 8 лет с альфонсом! отдает ему 50-70 тысяч, покупает айфоны, а он вечно бухает и не работает!»
- что делать с брюками? скатывается брючная ткань. я уже и брила бритвой, и спецмашинкой, все равно появляются катышки.»
- парень посередине и его девушки по краям. кто из девушек симпатичнее?»
- ваше отношение к тому, что мужчины носят под штанами колготки. поддержка мышц в тонусе и чтоб ноги меньше уставали»
- что вы думаете о людях, которые любят язвить не по-доброму? придираются к другим, высмеивают. они глубоко несчастные?»
- когда говорить о беременности на работе? вы сказали, когда уже живот попер или заранее предупредили?»
- как ребенок должен обращаться к старшим? сын сестры мне и маме тыкает! сестра считает, что выкание не прибавляет уважения!»
- какое самое распространенно отчество среди ваших коллег, знакомых?»
- что стоит у вас на заставке на телефоне?»
- как вам такие джинсы?»
- долгое время грызла ногти. сейчас стараюсь сдерживаться. как можно исправить ситуацию?»
- вы фуфыритесь на совещания? одна из сотрудниц надела нарядное платье, нацепила нитку жемчуга, цепь золотую. мне за»
- как не бояться перемен? многое не нравится в своей жизни, но я терплю. вы готовы к переменам, или терпите до последнего?»
- как побороть влюбленность, если человек каждый день перед глазами и с ним надо общаться, взаимодействова»
- как вы реагируете, когда на вас повышают тон? отвечаете тем же, или просто не реагируете?»
- весенняя раздражительнос как бороться? нет настроения, усталость какая-то»
- мама против моих отношений! устраивает скандалы, что он плохой и лучше жить одной, а сама больше 40 лет замужем!»
- отправила фото и мне пишет: класс! если человек так реагирует на фото, то ему оно не понравилось?»
- почему в магазинах постоянно требуются продавцы, а в кафе - официанты? никто не идет? там же вроде работают люди»
- какие фото хорошо получились? в целом красиво? помогите выбрать»
- пьете травяные чаи? какие ваши любимые? пишите марку чая и название.»
- овны мужчины какие они? познакомилась с парнем 33 лет, странный, замечает каждую деталь во мне, что пугает и глаза»
- муж говорит мне: чужие жопы им мнешь! делаю дома массаж. он ревнует, так как клиенты одни мужчины!»
- семейные завидуют свободным, а свободные семейным! заметили такое?»
- если человек ставит в чс, о чем это говорит? обида, злость? извинения не помогают»
- надоели бородатые мужики. ко мне приходят на стрижку, и каждый второй с бородой. надоело стричь их бороды!»
- как вам роналду и его красотка жена? очень нравится типаж, красавчик!»
- 1 доброе утро, мои дорогие. вот я сегодня соня, уснула нечаяно под телевизор в 20.27,»
- не засоряйте свою память обидами, а то там может просто не остаться места для прекрасных»
- 93 день на кето и опять плато»
- 3 питание сегондя очень скромное, я сегодня на овощах, купила помидорки, огурчики,»
- сегодня весь день проведу с семьей в отдыхе - прогулки, игры, валяние на диване.»
- как правильно сварить броколи? в кипящую подсоленую воду опускаем соцветия броколи.»
- надо подумать, что я могу улучшить или изменить в своем плане на следующую неделю.»
- за что я себе сегодня мщу? другой причины почему я сегодня так убилась в хлам, я»
- мой сон: оценка сна: 84количество сна: 05:1глубокий сон: 02:10лёгкий сон: 03:01по»
- желаю всем приятного и уютного вечера, неделя заканчивается благополучно!»
- я сегодня без машины, туда и обратно пешком топала, вот сейчас чувствую что хочу»
- хочется сегодня мне картофельного пюре и салата из редиски. домой приду обязательно»
- привет всем! сегодня, завтра и в пятницу нам наобещали дожди, не обманули пока,»
- всем доброе утро! солнышко светит, птички поют и настроение с утра хороше. сегодня»
- в сутках вчера мне не хватило времени, вечером не получилось даже на сайт зайти.»
- всем доброго вечера! закончилась рабочая неделя очень хорошо, умотала с работы раньше»
- на следующей неделе похолодание пишут что будет, а я так не хочу, я уже в футболке»
- погода у нас мрачная, тучи-тучи-тучи, словно вот-вот дождь будет. на улице как-то»
- вчера с сыном были у ортодонта, часа четыре провели в стоматологической поликлинике.»
- на этой неделе никакого спорта не было, просто чисто физически мне не хватало ни»
- почему нужно есть сырую морковь каждый день? морковь содержит 2 г клетчатки на средний»
- всем доброе утро! что принесёт этот день и ту же интересно сегодня хорошо выспалась,»
- не нравится мне что я не могу себя в руки взять, то скину 1 кг, то он снова ко мне»
- правда моего дня: по щелчку вернуться на кето не получилось. пока плавно перехожу»
- по сну сегодня всё очень прекрасно и сама ощущаю что выспалась, и показатели достаточно»
- я не знаю что весы мне завтра скажут, но сегодня утром они мне улыбнулись приятно»
- привет всем! сегодня недоспала, да и вобще как-то снова спала не очень хорошо, вертелась,»
- сегодня оладушки, цветная капуста, салат из яйца и зелёного лука и, может быть,»
- вчера была разгрузка номер два, ну честно скажу, далась она мне просто с боем. вчера»
- всем привет.сегодня я отлично выспалась. чувствую себя хорошо.вчера мы с мужем прогулялись»
- привет всем! спала сегодня мало. что-то закрутилась и очень поздно стала готовить»
- великий пост 30/48- шуба постная- щавелевый суп с булугуром- постный паштет- фунчоза»
- наконец-то сегодня уже выходные, выспалась просто замечательно, позволила сегодня»
- отвес сегодня очень маленький всего лишь 10 г. но для меня даже 10 г хорошо потому»
- случайных встреч не бывает.каждый человек в нашей жизни- это либо испытание.либо»
- это к розе люксембург и кларе цепкин»
- синагогу зимой фоткал.а котёнка в это воскресенье - он хотел напасть на меня.немецкий видать»
- не знаюя создала название темы просто : седина я точно не беремена»
- устаревшая професия. пора всех заменить роботами»
- ну у вас очень длиные как я поняла»
- не даю. все равно будет потрачено на тот же опохмел, а я свои деньги, кровно заработаные,»
- тебе волосы в медовый блонд надо покрасить а не в это что сейчас.»
- я пила, покупала 10 штук, его без рецепта в одной аптеке только у нас продавали. ну что? сухость»
- вырвать вобще все условно здоровые я не переживу морально мне делали пластику десны на одном»
- а вы прямо с 84-го года все помните, как и что было?»
- по-моему это ваш родной серый цвет волос на фоне краски так смотрится, а не седина»
- без жира женщина была бы доской к вашему сведению грудь и попа не что иное как жировые отложения,»
- там речь о мужчине просто автозамена»
- я вот купила сегодня, но начиталась о нём в интернете, что вызывает зависимость. страшно.»
- не мое. тали нет и руки мускулистые.»
- пила десять дней по одной таблетке с утра, эфекта хватило до вечера. да вы знаете,как-то не»
- нет конечно, мне не надо просто изучала, интересно почему такой бум очередной.»
- наверное кого то и спасет. здесь много было постов о том, что порядочные девушки/женщины не»
- вы правы. я пока не лезу. думаю стоит ли вобще советовать что-либо.»
- это где такой кайф в это время года?отсыпьте нам на север, плиз»
- анализировать и понимать, что имено вызвало негативное отношение вы, возможно, и научились,»
- на работу может тогда? ну сериалы это же скучно реальнонужно какое то дело, ну или рожать»
- а у неработающей жены нет больше никаких интересов? учиться ей ничему не хочется?»
- да, правильно поняли . но моя подруга раньше там сидела 2 года назад и общалась с мужчинами,»
- модераторы теперь получается хоть так интерес к теме проявляют»
- он там вобще не виноват. там автомобиль со склона вышел навстречу прямо на него и на скорости»
- сомневаюсь, что педиатр компетентна в вопросах акне.»
- у нас тоже снег, неделю уже метет, как в январе северо-запад питера. неприятно и да, депресивно.»
- ну если порядок взаимотношений давно определен, и ответ на вопрос совершено не дружеский,»
- я считаю, что никто не обязан быть худым. люди могут быть стройными, могут быть худыми, могут»
- ух ты. век живи, век учись. у меня подруженция есть 130 кг живого веса. как-нибудь приеду»
- вобще идея хорошая, но я очень переборчива, поэтому доверяю только этому салону.»
- а мне нравится танюхин стиль, ну то есть, для меня он не применим а разглядывать интересно.»
- так и не купили. изначально хотели делать под заказ.как то это всё подвисло. потом случайно»
- отношений на растояни не существует.»
- все так и есть .моя подруга недавно померила одну коронку на другую ,каждая в районе 30,ну»
- вы зависите от него, почему так парит мнения людей? не все хаят, а еще и пощряют, люди разные.»
- летом в дождь надо бегать на улице а купаца так ваще кайф в дождь летом, да без трусоф»
- почитайте свои коментари, освежите память»
- можно отвечать что то в стиле: я не работаю в силу того, что являюсь творческой музой для»
- не смею судить. общаюсь больше с мужчинами.»
- с учетом того что еще придется обратиться, можно заплатить. просто лучше не писать ей по мелочам»
- вот и я не замечала особой разницы, подкатывают и когда с кольцом и когда нет.»
- первый л0 на районе. ну, видели глазки, что покупали. теперь пусть невестка сама разбирается.»
- да он еще не настолько старый ему лет 6-7»
- жадный всегда увидит жадность другого»
- во всех есть своя прелесть, все нравятся.»
- поднимается, раз в год но она хочет сиюминутного эфекта»
- никто вам не запрещает хоть в 80 чувствовать себя на 18»
- есть такие люди, которые будут придираться, даже если ошибок нет просто из вредности, когда»
- у вас виниры самый белый цвет или боле естественый типа 3?»
- у вас, как у английской королевы - разного цвета одинаковые платья. обычное платье-футляр.»
- согласна. по медицинским показаниям стоматолог настойчиво предлагала мне сделать циркониевые»
- смотря где работать, в деревнях библиотекари больше получают, чем в городе, такой парадоксно»
- она могла бы выглядеть стильно и модно.но видно у человека нет вкуса и есть дикая увереность»
- а что с позой не так? посмотрите на фотосеси мадоны, вон где позы.»
- о не бедный. обещаний я никаких не давала»
- ацтой, в таком только дома ходить в жару»
- согласна с вами ,да и цены растут и растут»
- понимаю что и этот кот у вас так сказать на птичьих правах, а тут еще нагрузка. думаю он не»
- смотрю в каких вы отношениях, если вы давно встречаетесь и у вас все серьезно, то 3 месяца»
- в общем я хочу вобще все по итогу 1 тона и у меня стоят два импланта в планах поставить ещё»
- может ваш кот замену себе готовит. если старый. такое бывает. я бы оставила котенка.»
- у меня не породистая, радуюсь, что она выбрала себе корм и никакой другой ей не нужен.»
- да, вам подойдет. и прилизывать не нужно»
- а разница в чем, если знания через пару лет забудутся?вы в вузе познакомились?»
- но у славянок иногда такие тож бывают. знакомая у не верх супер тощий, а низ большой. но у»
- вот даже не верится что есть такие матери. сочувствую вам.»
- ой, это моя тема прям! я создавала е 2 месяца назад, что типа хочу отметить в ресторане, но»
- всем неухоженым нравятся такие же лохушки как и сами они ,я вас понимаю»
- имплант вкручивают в кость ,а не в десну .случай что не приживется 1»
- нет, какая-то мадам поджигает тачки, но её уже поймали, во дворе есть камеры.»
- был приверженцем коричневого. потом перешел на бежевый. потом резко на жёлто-канаречны сейчас»
- сдавала бы только тем, с кем общаласькроме похорон, обычно это внезапно, а траты большие»
- чувство юмора ,но это у одного из 10»
- красиво, но по мне. не хватает пару кусочком колбаски»
- такое обычно для ролевух в постели надевают. для занятий не уместно.»
- потомв что у них в башке нас.но и миксером взбито»
- хорошая, подтянутая фигура, ничего необычного.»
- бабские страдания не о чем любит бабье загоняться кто-то угол наклона у ягодиц высчитывает.»
- но я же не могу слегка кольнуть.почему у вас на всех фото то ли сутулый вид, то ли шея короткая.надо»
- зачем такие жуткие татухи делать.?»
- а от чего вы в шоке, я не знаю этот сайт»
- ему 40 и он хочет девственицу?а ей сколько? 25?»
- это понятно, моя сестра сначала передние сделала, задние лечила, но там прямо заметно было,»
- а куда столько шмоток то девать? все эти процедуры ну раз в неделю по паре часов.ну фитнес»
- где это, до сих пор ставят унитазные зубы, давненько не видела и не слышала о таком! так что»
- башня,что ж тебя на голых тёток все тянет? страно все это.»
- я пила лет 20 назад. у меня давление начало скакать из-за него под 150. без жесткой диеты»
- оно не мускулистое, вешу 7-80, рост 17»
- потому что большинство видят их только при исполнени.дома и среди друзей они обычные люди.»
- ну конечно было. не очень чувствовала себя.»
- да у меня тоже прямые, просто когда делаю локоны то волосы как у барана и льва вместе взятые.»
- чего? с ума что ли сошли. я очень рада, что у нас в стране например этот препарат строго по»
- перевернутый треугольник. но конкретна эта девушка фору даст многим.»
- дома с семьёй мы каждый день смемся, часто по всякой ерунде. когда я знакомлюсь с мужчиной»
- ну наглый профи конечно имет преимущество перед скромным профи, а глупого, ленивого и наглого»
- моя победа над собой! за год - 34 кг! это без таблеток и операций! фото!»
- - 20 кг! моя точеная талия! я подтянула тело!»
- перестаньте бояться, и проблема лишнего веса уйдет из вашей жизни навсегда!»
- минус 2,5 размера и минус 25 кг! я похудела! мой опыт проб, ошибок и верного пут»
- со мной случилось чудо! я легко достигла своего идеального веса! как вернуть сво»
- на фото 120 кг! как я худела! - 42 см в объемах! достал жир! и это только начало»
- - 17 кг и 34 см! galya.ru - лучший сайт для быстрого похудения! мое фото!»
- - 19 кг! я встречу новый год во всеоружии! была толстой бабой, стала потрясающей»
- я худею только ради мужчин!»
- - 16 кг! моё превращение: стройность против заплывшей жиром тушки! с 67 до 51 кг»
- моя мечта осуществилась! - 36 кг и 5 размеров! я вылезла из шкурки хрюши! фото!»
- я помолодела на 10 лет: сбросила 19 кг и 58 см в объемах! обязательно добьюсь за»
- посленовогодняя диетка! вес уходит быстро!»
- как я похудела на 8,5 кг за месяц! соблюдайте правила!»
- - 24 см и 5 кг! я вылепила тело без жирных складок! мое фото!»
- - 12 кг! мой животик исчез! худела ради свадебного платья! потрясающе выгляжу! ф»
- худею к лету! мне удалось прорисовать талию! на пляже буду красоткой! фото!»
- мое превращение из тушки в фигурку! минус 22 кг и я обрела душевный покой!»
- как я похудела! -12 кг и вот я стала другой! дорога к холодильнику закрыта! фото»
- исчезли 27 кг и минус 23 см в объемах! мою фигуру не испортила беременность, род»
- минус 38 кг за год! я спасла себя от жира! с каждым сброшенным кг жизнь круто ме»
- - 28 см! мой весенний старт - уничтожить жир! худею после родов! фото!»
- я похудела! - 32 см и 11 кг! растопила жир на животе! фото до и после!»
- у меня вновь появилась талия! ни один мужчина не мог устоять перед эротически дв»
- - 30 кг! жир растаял на глазах! минус 20 см в талии! сменила 50 размер на 46-й!»
- чудеса случаются, мечты сбываются! я смогла, дорогие галчата! сможете и вы! пр»
- супер фигура к 8 марта! я сбросила жир с живота! тонкая талия - это легко!»
- фантастический результат! сбросив десять кило я избавилась от ненависти к себе!»
- - 10 кг! на меня говорили - жирная и толстая! только теперь я поняла - красота с»
- моя история перевоплощения! любовь, настоящая, творит чудеса! фото!»
- - 33 кг! я сбросила с 99 до 66! доведу фигуру до идеала! получу тонкую талию!»
- - 10 кг! моя потрясающе тонкая талия! фигура до и после! фото!»
- я устала видеть в зеркале жирную корову и слышать: “вашего размера - нет!“ сброс»
- минус 10 кг! я не ленивая корова! у меня появилась талия! живот не висит! фото!»
- моя цель достигнута! благодаря галя.ру я легко потеряла 10 кг! фото до и после!»
- разгрузи свой организм за одну неделю! результат 100%!»
- на диете ты сбросишь 4 кг за неделю! вернешь потерянные формы!»
- талия 60 см! мой вес 50 кг! я победила жировые складки!»
- моя красивая фигура! диета не дает телу растолстеть!»
- - 17 кг! я стала стройняшкой всем назло! влезла в джинсы 44-го размера!»
- минус 15 кг! жир меня достал! я нашла свой путь к красивому телу!»
- кардинальное похудение! как избавиться от пяти кг за две недели!»
- избавься от веса за две недели! уйдут объемы со всего тела!»
- на диете худеем на пять кг всего за один месяц!»
- я похудела со 110 кг до 57 кг! - 53 кг! одела бикини для пляжа!»
- разбуди обмен веществ! самый простой способ сбросить вес!»
- действенная диета для похудения! сбросишь 8 кг за 30 дней!»
- моя диета - радикальный метод похудения! вес исчезает!»
- я похудела и контролирую аппетит! диета сработала!»
- худею без строгих запретов! очень эффективно! минус 5 кг за одну неделю!»
- я добилась своей цели! мой путь к красивой фигуре!»
- я похудела на 57 кг! сбросила с себя оковы жира! долой комплексы!»
- - 4 кг за одну неделю! диета подарит телу рельеф!»
- мой результат - минус 7 кг за две недели! аппетит под контролем!»
- я похудела на пять кг соблюдая эту диету!»
- я подтянула фигуру! можно похудеть на 5 кг за две недели!»
- я худела без срывов! сбросила 15 кг! моя эффективная диета!»
- я супер модель! - 27 кг и 3 размера! стройный силуэт! упругие ягодицы!»
- я навсегда решила проблему с лишним весом! - 10 кг за месяц!»
- как сбросить 10 кг за две недели! ставим реальную цель и худеем!»
- - 25 кг! моя секси фигурка 90х60х90! я больше не буду носить бесформенные мешки!»
- я получила стройную фигуру! жить можно и без сладкого!»
- минус 5 кг! диета всегда мне помогает избавиться от лишнего!»
- организм быстро очищается! на диете хорошо уходит вес!»
- всего три дня на диете и моя фигура в идеальном порядке!»
- диета поможет тебе стать стройной! не узнаешь себя в зеркале!»
- максимальная потеря веса! -4 кг за неделю! ненужно считать калории!»
- моя чудесная диета сработала - минус 4 кг всего за 10 дней!»
- диета изменит твой вес! - 7 кг за две недели!»
- сбросить лишний вес! вес ушел! я очень довольна!»
- омлет с семгой и зеленью»
- киноа с овощами и фаршем»
- песочное печенье на майонезе»
- зеленый киш»
- тыквенный кисель»
- смузи из банана с финиками»
- грибные щи с капустой»
- салат с копченым мясом, черносливом и кукурузой»
- куриные грудки в кефире»
- баклажаны, тушенные в томатно-сметанном соусе»
- закуска завитушки из горбуши с зеленью»
- "наполеон" с картофельной и грибной начинкой»
- салат "объеденье"»
- румынский суп с картофельными клецками»
- монетка на счастье»
- телятина “кер-у-сус“»
- салат из огурцов с маслинами»
- торт кокосанка»
- десерт “аффогато“»
- кофты овощные»
- деревенские картофельные блины»
- рецепт салата с семгой»
- студень из птицы»
- порционный салат с чечевичным кремом и курицей»
- свиная индейка»
- салат мадам кураж»
- намазка из белой фасоли»
- перец фаршированный фаршем, морковью и рисом»
- торт “полька“ без выпечки»
- закуска из помидора, яйца и сыра»
- нью-орлеанский кофе»
- чешский овощной суп»
- заморозка ягод на зиму»
- цветная капуста, жаренная в тесте»
- ханум на мясной подушке»
- макароны с луком и сыром»
- жюльен из креветок»
- творожный торт с кофе и черносливом»
- слоеный салат с грибами»
- пирог из слоеного теста с беконом»
- палтус малосольный»
- торт “бутербродище“»
- запеканка из творога с апельсиновым сиропом»
- десерт из яблок с творогом»
- меню для похудения.морковно-чечевичный суп»
- шуба в шубке»
- открытый пирог из плавленых сырков»
- сгущенное молоко по-домашнему»
- салат поцелуй любовницы со свеклой, морковкой, сыром, орехами и сухофруктами»
- грибная закуска»
- салат витаминчик с капустой, помидором и зеленью»
- фруктовый салат с киноа и рукколой»
- запеканка “творожная“»
- салат с креветками по-испански»
- пицца с креветками»
- ты злишься по пустякам или отличаешься уравновешенностью и спокойствием?»
- ты довольна своей жизнью или хочешь многое изменить?»
- у тебя прекрасное воображение или далека от фантазий?»
- ты застреваешь в прошлом или забегаешь в будущее?»
- ты можешь уговорить кого угодно или никого не можешь убедить в своей правоте?»
- ты умеешь убеждать или попадаешь в зависимость от сильных личностей?»
- ты больше доверяешь своим ощущениям или разуму?»
- ты здраво относишься к своему здоровью или слишком мнительна?»
- ты готова всегда прийти на помощь или часто отказываешь в ней?»
- собираясь в отпуск ты мечтаешь об уединении или побыть со своей семьей?»
- у тебя мышление богатого человека или тебе не видать больших денег?»
- ты хочешь взаимности или стоит исчезнуть из его поля зрения?»
- ты не веришь в вещие сны и знаки или постоянно пользуешься своей интуицией?»
- ты - домашняя девушка или каждый день для тебя - праздник?»
- ты чересчур самокритичная или слишком уж самоуверенна в себе?»
- умеешь ли ты хранить чужие секреты или с легкостью можешь их рассказать?»
- ты уверенный в себе человек или не готова решать проблемы?»
- вы гибки в своём поведении или искренний, честный человек?»
- ты довольна своей жизнью или все же тебя многое не устраивает?»
- твой мужчина дорог тебе или ты с ним, чтобы не скучать?»
- ты умеешь дружить или с трудом завязываешь дружбу?»
- у тебя нет депрессии или стоит обратить внимание на свое здоровье?»
- тебя легко обмануть или скептически относишься к комплиментам?»
- ты действительно любишь или просто не хочешь быть одна?»
- ты находишься в глубокой депрессии или нет серьезных причин для беспокойства?»
- ты жизнерадостный человек или сложно назвать оптимистом?»
- ты чувствуешь себя неплохо или стоит обратиться к врачу?»
- тебя любят по-настоящему или он еще не влюблен в тебя?»
- ты не умеешь расслабляться или легко настраиваешься на отдых?»
- ты - организованный человек? это помогает тебе добиться успеха в работе?»
|
vip клубы | онлайн +710 |
|
|