Я сама без таблеток, без клиник, без гипноза, САМА сбросила 70 кг веса и продолжаю худеть!Была 147 кг, а сейчас 78 кг при росте 175! Хочу вес 55! Занялась спортом, делаю физнагрузки для груди, попы, осанки и живота, рук. Хочу тоненькие как веточки руки, плоский живот, стройные ножки, красивую пухленькую грудь и попу. Я вообще все фотки сожгла старые, чтобы никто не видел! Только несколько оставила, чтобы показывать иногда людям, которые думаю, что они герои потеряв 20-40 кг! Я сама придумала для себя супер диету и не голодая, ни капельки не страдая похудела! Да были дни когда ныла, но сказать, что страдала тяжело? Сейчас я продолжаю худеть 4-3 кг в месяц. Моя диета была такова (кушала через каждые 2,5 часа): Завтрак 8.00 - яблоко Второй завтрак 10.30 - грейпфрут Обед 13.00 - 200 грамм мяса Полдник 15.30 - 2 яблока Ужин - 200 грамм рыбы Перед сном 20.30 - апельсин Считаю, что нужно кушать тогда когда хочется, старалась кушать через 2-2,5 часа, а могла и яблочко маленькое скушать. Главное - не переборщить с едой и знать меру. Сейчас кушаю как захочу и когда хочу. И считаю главное в похудении не ставить диету в рамки. Рассчитать на день продукты, запланировать на день, что будете кушать. Я сегодня скушала 50 грамм хлеба и 50 грамм творога, намазав его на хлеб. Можно и в 8 утра скушать, можно и в 10 утра! Я скушала в 8 утра, а в 11 скушала яблоко, в обед: простые обычные 100 грамм котлет, полдник 2 яблока, а на ужин скушала 2 апельсина. Главное - не голодать! Не внушать себе, что сидишь на диете! Когда человек думает, что он ограничивает себя в еде - это стрес для него и срыв. А когда срыв - никогда не паниковать, нужно равновесие держать. Когда говорят, что нельзя кушать соленое сидя на диете - это не правильно! Да, сильно соленое нельзя, но чуть присоленое можно. Как я избавилась от зависимости еды, я просто не думала о ней! Ведь только мне стоит подумать или увидеть рекламу по телевизору и тут желание появляется вкусно покушать! Я старалась думать о красивой фигуре и даже когда были застолья, 9 мая, день рождения ну и другие праздники - я не смотрела на еду вообще и представьте себе на 25-летие я выпила 1 литр кефира! Не смотря на то, что я сидела за столом с гостями и стол валился от изобилия. У полных людей проблема - они просто зацыклены на вкусной еде! Мне моя подружка с гали посоветовала крутить фильм: какая я красивая буду, когда похудею и займусь спортом. Я так и делала! Поначалу аппетит страшный был, но на диете которую я написала выше, уже через 4 дня аппетит отступил! Не обязательно кушать те продукты, что написаны в диете. Я могла вместо апельсина скушать яблоки или вареную морковку, но чтобы не больше 200-250 грамм было. Честно признаться, я мало когда делала разгрузки. За весь год я сделала 5-7 разгрузок. Когда очень хотелось кушать я могла скушать яблоко с чаем черным без сахара, маленькими глоточками пить чай и закусывать яблоком. И не отступать! Сорвался, ничего страшного, покушал пару дней и опять продолжать идти к цели. Мне очень нравилась разгрузка: - завтрак 2 апельсина; обед 2 яйца вареных; полдник 2 апельсина; ужин 2 вареных яйца. Было тяжело только 3 месяца, а после с каждым месяцем аппетит отступал и уже через 5-6 месяцев аппетит напрочь отступил. Я бы не сказала, что это так тяжело сбрасывать вес, не скажу, что я прямо очень страдала! Не так страшен волк как он кажется. И самое главное. В 24 года я села на диету и сбросила за год 70 кг! Считаю, что у меня получилось, потому что диета и питание мое было не голодное совсем. Когда я села на диету у меня совсем ни капельки не было силы воли, я ее набиралась постепенно и что самое интересное сейчас так же у меня - после срыва мне первые дни очень трудно сидеть на диете, но уже через 4-5 дней сила воли появляется сильная. Я срывалась в начале: 2 недели диеты - 5 дней срыва! Но я упорно продолжала и уже через 4 месяца я срывалась 5 дней в месяц, а через 5 месяцев уже 2-3 дня в месяц и через полгода никаких срывов! Я всем девочкам говорила и говорю, что “Сила воля не появляется, ее постепенно набирают!“. Сейчас аппетит такой маленький, что можно сказать что его и нет. Перебороть его очень легко! Мое фото до: после:
автор: Maschka84 4.9 |
начало обсуждений»
-
Молодец!
-
как бы не критиковали,я считаю,что это достижение выше всяких похвал,потому что все мы можем представить,чего это стоило и что для этого нужны огромная сила воли и умение идти к своей цели до последнего.в общем,вы молодец,умничка!
-
Вы, конечно, молодец, но по отношению к другим - грубая... не приятно читать тему...кто 20-40 кг сбросили - герои, да еще какие! просто не все по 70 кг нажрали, уж простите )))
-
Я весила 90 кг сейчас в свои 23 я вешу 74 это много для моего роста 170, тоже сидела на диете , сейчас не сижу ..но что бы не набирать ..просто ненаедаюсь до отвало ..... хочу еще худеть до 57-58 , спасибо большое еще стимул))) ты супер
-
хана здоровью , и кожа то куда делась????,
я 30 за год потеряла...а кожа всеж не везде еще подтянулась.
Рацион вообще из супер низкоколлорийных....можно ноги протянуть, да и фото верхнее на 147 кг явно не тянет...максимум 120 -
Мне сейчас нужна поддержка! После прочтения статьи я буду крутить фильм какая буду
-
Ваще, простите, слов нет.
-
Я поражена!!! вы умница, вот такие вот примеры вдохновляют
-
браво!!!
-
супер! я тоже так хочу
-
Я восхищаюсь тобой!!! Просто нет слов, молодчинка!!!!
-
Не тактично как то по отношению к другим худеющи... Сбросить 20-40 кг - это тоже подвиг. а 70 кг..... зачем нужно было столько наедать?
- кто выходил замуж больше двух раз? три года вместе и уже надоели друг другу. муж подал на развод. пью шампанское и»
- помогите выбрать несколько самых классных моих фото для фотографа на обработку и печать»
- знаете случаи, когда женщины подавали на развод или уходили от сожителя из-за побоев?»
- какой фактор или причина может повлиять на вас отстраниться от общества и ни с кем не общаться?»
- может ли быть интоксикация от приема антибиотика? под языком болит, покраснение. затруднен прием пищи и разговоры.»
- поменяли бы такую фамилию? какая нравится больше?»
- говорите ли вы водителям, если что-то пролили в машине? у вас нет с собой салфеток, чтобы вытереть. или молча выходите?»
- какую сумочку вы бы взяли с собой на ночную прогулку по городу?»
- парень скрыл нашу фотку от девушки по вызову, но не признается в измене! клялся мамой, что ни к кому не ходил!»
- я влюбилась в очень пожилого дедушку, хочу пригласить посидеть его в ресторане. разница у нас 46 лет»
- кто-нибудь пил этот препарат? какие побочки?»
- сегодня была защита практики. на 4 защитила, рада!»
- замучилась со своими тонкими волосами? если коротко как-нибудь подстричь, будет более-менее?»
- сливал меня всячески, а если я приходила поддержать, старался поскорее выставить! он в это время ходил по клубам!»
- как лучше вести себя в женском коллективе? давать культурно отпор, если чувствуешь, что сильно напирают»
- кто пробовал этот парфюм? говорят, что пахнет розовым шампанским. вам нравится?»
- как думаете, на какой фотке девушка больше весит? какой у неё рост, по-вашему?»
- блогеры успешные, миллионы зарабатывают, а если человек рабочий, то он лузер и неудачник. идет обесценивание чужого»
- как уйти от разговора? мама будет спрашивать, как я поговорила с подругой! она добавила ее без моего ведома.»
- из-за конфликта с начальником, часть сотрудников не здоровается со мной. а если делаю это первая, то ответ: да пошла»
- расстались с парнем 9 месяцев назад по моей инициативе. он ничего не предпринимает, чтобы сойтись снова, а я бы хотела.»
- люблю свой дом детства и была бы рада прожить в нем всю жизнь! живя с парнем я первые дни как маленькая плакала по»
- знакомой подарили огромный букет цветов и золотой браслет. это норма столько дарить? что вы дарите подругам?»
- под такую длинную футболку и кроссовки подойдут велосипедки? лучше чёрные или другого цвета?»
- какой у вас любимый город в россии?»
- на 5-й день месячных был па. через 2 часа обнаружила алую кровь. внутри что-то тянет. что это может быть?»
- сейчас очень много брошенных пожилых людей! почему такое безразличие? ведь необязательно все они бросили своих детей.»
- мужской приём горячо-холодно, как влюбить в себя девушку. сначала с вами хорошо общаются, а потом резко отдаляются»
- как из таких долгих дней складывается такая короткая жизнь?!»
- что из одежды будете покупать на весну и лето? что новенького хотите? кидайте фото.»
- написал мужчина. фотки у меня без оголения, предпосылок к флирту не давала, хочет встречи и погорячее! женат и дети»
- это глупый вопрос? покупатель спрашивает насчет сумки: она из некурящей квартиры?»
- не могу простить ему его поведение! расстался и как баба начала мне звонить! когда пыталась поговорить, бегал от меня!»
- что лучше из двух вариантов? девушка с сочной попой, но грудь у нее 0,5 или девушка с грудью 3 размера, но без попы?»
- люблю, когда маникюр сочетается с цветом волос! из-за работы я нечасто ношу гражданскую одежду, в основном спортивную.»
- овны мужчины какие они? познакомилась с парнем 33 лет, странный, замечает каждую деталь во мне, что пугает и глаза»
- напарница везде сует свой нос и получается, что я как бы её ученица! с коллегами и начальством уже на короткой ноге!»
- все равно очень злюсь и обижаюсь на него! да к тому же он и не спешит мириться, возвращать меня. с другой стороны скучаю»
- у кого рост 170 или около того, вам это придает уверенности в себе? часто чувствуете себя выше других?»
- что можно подарить спортивному тренеру мужчине?»
- что делать с брюками? скатывается брючная ткань. я уже и брила бритвой, и спецмашинкой, все равно появляются катышки.»
- написала с утра, что болею. и теперь он меня все переспрашивает будет ли встреча? неужели непонятно?»
- высказала, что я не игрушка и не бесплатная! постоянно рассказывает, как он жене все покупает, а на меня денег нет!»
- у вас есть любимый цвет волос?»
- пью препарат - он чувствителен к свету, солнцу. врач говорила могут быть ожоги. записалась на ресницы, у мастера лампа»
- как вам фото из праги?»
- что для вас чувство юмора? как часто вас удается кому-то рассмешить? знаете людей со своеобразным чувством юмора?»
- как вам аутфит?»
- не прекращающийся круговорот сбора денег на работе на дни рождения. я сдала деньги, а меня на банкет не позвали. больше»
- просрочила выплаты кредита и банк подал в суд. пришло письмо с госуслуг с суммой выплаты 45 тысяч! средств у меня нет.»
- вчера отдала в печать свадебный фотоальбом, заказали у меня на годовщину свадьбы»
- великий пост 36/48.утром сегодня съела овсяную кашу на воде и 2 помидора чери. в»
- прекрасный день! всем хорошего настроения и позитива!»
- по весу пока что застой, и попыток никаких не предпринимаю чтобы изменить ситуацию.»
- сон 20:59-4:52=7:08 83 бала 5:0в весах надо поменять батарейку, а может и не надо.»
- всем доброго дня! вчера дочка приехала,осталась с ночевкой. сегодня прошлись с ней»
- 3 ну вот наконец-то у нас начинается наша диета, сегодня полностью овощной день,»
- 2 сегодня очень много работы предстоит, вчера, чтобы уйти вовремя, оставила часть»
- я желаю тебе счастья, любви и здоровья! день пасмурный, но чудесный! пусть он принесёт»
- вчера свою норму полностью прошла за 1 раз. получилось 640. отёки на ногах всё-равно»
- ходили сегодня гулять в парк. как же хорошо погуляли. домой вернулись все счастливые»
- в понедельник мне ехать в командировку, хорошо хоть не одна поеду. на скоростном»
- всем хорошего настроения!»
- 5 питание сегодня вновь сбалансированое, с утра поставила варить булгур, позавтракаю»
- четверг вечер! отработала, весений утреник провели.день был спокойный. зашла в ермолино,купила»
- вчера снова хорошо находила и у меня получилось 150 шагов. утром прогулялась, в»
- делала.один день,ино активно минут 20.уменьшился объем. сегодня тоже делала. с москвичем»
- завтра хочу поехать в садовый магазин, но это как бы не магазин а питомник. может»
- надо кофейку выпить, чувствую что вроде бы как чего-то не хватает. надо удовлетворить»
- мы так много хотим сделать. мы не в лучшей форме. мы не выспались ночью. мы немного»
- 1 приветик мои дорогие!спала сегодня отлично, вчера легла во время, и встала сегодня»
- чото кажется я прокрастинирую что откладываю репетиторство потому что типо учу английский,»
- минус 40 гр. для меня - это достижение. вчера был выходной. целый день проспала.»
- 4 сегодня погоду обещают неплохую, пойду гулять по озонам и надо кое что там позабрать,»
- это не совсем так, он чувствуется, но меньше по сравнению с предыдущим. отказалась»
- спасла неплохо. встала к сожалению немного рановато. браслет поставила заряжаться.»
- по шагам мало вчера у меня вышло. 5 тысяч. в выходные стараюсь отдыхать от пеших»
- излишек энерги постояно дает о себе знать. силы нужно направить в доброе и созидательное»
- рекомендуется:- предпринимать активные и решительные действия.- начинать важные»
- с утра взвесилась, вес 93,7. записала. это чтобы знать сколько привезу с собой из»
- занятия ерундой на рабочем месте развивают боковое зрение, слух, реакцию и бдительность»
- шышл-мышл, 30 грам вышел. в целом задача выполнена, я хотела перейти на двузначную»
- 4 сегодня очень хочу себя побаловать, купить чего-нибудь вкусненького, только что,»
- со спортом сегодня дружила очень сильно. утром позанималась минут 45, это на беговой»
- с сегодняшнего дня у нас обещают прям жару. аномальная температура будет для апреля.»
- вы не в приоритете для него. хотя, я думаю, в отношениях вы душная.»
- так вот, я прочитала отзывы. практически всё пишут, что ужасные побочки»
- простота, но не та, которая хуже воровства, а легкость в общени.ответств и»
- ага прям. а зачем никандру забанил?»
- всю жизнь работаю на частные компани, первая была вобще чемпион по дурдому, но даже там такое»
- я вот точно знаю, что токарь получал давно ещё, много лет назад, 10.0р. на заводе. знаю, потому»
- типа киндера, но где начинки больше. но там калорий дофига 50, поэтому стараюсь не есть.»
- вот мне не сразу стало хорошо. до конца дня был дискомфорт, как будто продолжение должно быть.»
- вы ку ку ,игрик сказала что вы это прочитали первая же вечно по слабоумию из за гайморитов»
- сделайте фото волос со спины и отправьте если устроит цена, то запишитесь»
- просто локоны крупные хочу и объем . я сама локоны хорошо делаю, но объем не умею»
- в хороший спа отель. не стала бы нарываться на приключения.»
- так её же муж целыми днями гнобит, ни одного доброго слова ей не скажет.»
- потому что это низкоквалифицир труд, где не требуется образование, а только здоровье»
- мне интересно, насколько липолитики безобидне.»
- так вот думаю. но если сальмонела, так и температура вроде быть должна? в интернете уже начиталась»
- о, примите соболезнования. как жаль.»
- никого сумбура нет , все понятно и логично написано»
- сапожнику без сапог - нет! все равно что слушать советы подруги-разведе на тему семьи.»
- хорошо, когда так. я, к сожалению, работаю. в том месте, где работать не хотелось бы. а так»
- а у нас снега мало, почти нет, сплошные тротуары и сухо, вчера я прям очень сильно замерзла,»
- почитайте свои коментари, освежите память»
- хоби, какое то дело. не обязательно ради дохода»
- на голодный желудок реакци от яиц никогда такой не было. вот если чай - да, вывернуть может,»
- вы уверены? а мне кажется, что это как раз их случай, это же не что-то сложное, а наподобие»
- знаю крутого психолога, трижды замужем была на тот момент, может, уже больше»
- белье часто маломерит. а ещё, бывает, садится. я купила недавно, простирала, вынула трусы»
- хорошая, подтянутая фигура, ничего необычного.»
- ну вы же человека знаете не со вчерашнего дня , можно просто не говорить то что не хочется»
- автоматически выдавливается, почти на всю щётку.»
- выводы сделаны по одному - двумя людьми?»
- просыпаться в 12 и весь день смотреть сериалы это действительны плохо и приводит к деградаци.»
- брала ипотеку на первую квартиру. всегда платила вовремя. гасила досрочно. чтобы не было просрочек,»
- психологи и тем боле психотерапевты не дают советов. и настоящие професионалы работают в определеных»
- я пока не работаю, только собираюсь в этом году после защиты диплома устраиваться, но моя»
- нормально, если я им отправлю фото и напишу когда я могу прийти?»
- ну сами подумайте, как можно любить девушку которую пока не знаешь толком? как кому то можно»
- прошлый век, сейчас все на оземпике , и все худые»
- потому что 5-дневка эти выходные отрабатывает в суботу на которую перенесли эти самые выходные»
- про зологов, биологов и ветеринаров впервые слышу. у нас на первом месте педагоги, на втором»
- я вобще всю одежду на 30, только полотенца на 60 стираю.»
- дело хороше ,но пол пасивными доходами я имею виду не вложения ,а имено едемченыц доход приходящий»
- у не постояные темы, например, :/.»
- потому что реагировать быстро и качествено на такие выпады не каждому дано. было обидно и»
- а тьфу точно , северные же надбавки есть , там же надбавка за условия поживания , чет вылетело»
- не должна кого-то развлекать расказами»
- мой кот забирался на меня и тихонечно лапками масировал низ живота.»
- дамы, если найдете фотку, то мне пришлите. я никому не покажу. честное пионерское»
- сегодня у косметолога спросила - говорит поджелудочную убьешь этим препаратом»
- что тут скажешь, нужно делать выводы и идти дальше. ищите своего человека, не раскидайте на»
- есть такие люди, которые будут придираться, даже если ошибок нет просто из вредности, когда»
- не породистый, но кормлю роял канин профилактика мкб»
- я ту тему не видела, мне написали потом. я ж волосы рвала, как такое пропустила.»
- у богатых свои причуда и свои проблемы. а у меня вот колегу оштрафовали за безбилетный проезд»
- вы сами не помните, что пишете?»
- евгешка, у тебя был такой шанс воплотить все свои влажные фантази. ты чо так кинулся?»
- пользуясь случаем, хотелось бы спросить, вы мамопластику делали в спб? если не секрет, конечно»
- да с двумя взрослыми мужчинами 40с одним когда была свободна, он судья, у него все в семье»
- а вам сколько лет если не секрет? может вы молоды очень?а учителем, воспитателем в детском»
- баунти, твикс, сникерс. я вобще шоколадочки люблю»
- зачем такие жуткие татухи делать.?»
- да у меня тоже прямые, просто когда делаю локоны то волосы как у барана и льва вместе взятые.»
- ну вот вы и сами ответили на свой вопрос. никаких подработок, скорей всего, не существует.»
- вам не надо, но другим советуете»
- я бы 21 цветочком тоже не хвастанула,а даже бы скрыла их от всех наоборот»
- значит, нет у вас аргументов. 1050 гадостей я якобы написала, но ни одного примера привести»
- манипуляциями, если цель просто влюбить»
- ну если ты в отпуске или работаешь в ночную то можно, а если ты смотришь только сериалы и»
- тогда почему это сейчас, впервые?»
- да никому женщина ничего не должна, как и ей. каждый проводит свою жизнь в ожидани смерти»
- у меня нету порицания в плане борьбы с тунеядством. но есть мысли что чей стиль жизни ведет»
- на лва времени записаться, одно отменить, когда будет известно»
- света ,врешь как дышишь.про мужа тебе другие участницы писали,а про фото на мужских сайтах»
- вы не понимаете, что она мама. и скоре всего все это сделано не со зла, а потому что человек»
- на всякий случай по привычке подкатываю к мужикам шучу»
- ребята, да вы чего в самом деле. я себя и не скрывал, даже предлагал встретиться и поболтать»
- 1. 2я наверное заложница образа.»
- соболезную вам. смерть всегда приносит боль от утраты, хоть она и ожидаема. у меня умер дедушка»
- нет, хочу манипулировать научиться как это делают девушки.»
- блин ну я понимаю что просто так не бывает ничего .»
- тебя тоже. а потом в детский горшок переплавить.»
- блузка такая - дома сидеть, кавалера соблазнять и чтобы, боле, никто не видел! ну что вы,»
- ну как заблокировали, так и разблокируете потом»
- не было проникновения. но он не отпускал и обтирался об меня»
- согласна,вобще заметила чем дальше в глубину деревня,тем длине пластиковые ресницы.»
- можно отвечать что то в стиле: я не работаю в силу того, что являюсь творческой музой для»
- теперь от теле 2 приходят смс ки , прям атака со всех сторон»
- ох, зря вы тему эту подняли. здесь все старые тетки, видимо. ну кроме нас с вами, конечно.»
- блин, сайт буквы с умлаутами не пропускает»
- ещё мне очень нравится новый баунти с манго»
- я обычно делаю или яркую помалу или яркие глаза ,правда последне время не то .не другое .как»
- ацтой, в таком только дома ходить в жару»
- чем интересне?нет, надо образование.мог принять без образования, но заставят учиться, если»
- кто-то из вас неадекватно оценивает свои шаги и вложение. судя по тому что она от вас открыто»
- соболезную, а сколько было свекрови и по какой причине скончалась?»
- как по мне слишком грубо высветляете внутрений угол глаза. у вас можно бы его деликатно затемнять.»
- марс, лион, милки вей и сникерс лесной орех»
- есть груповые туры ,погуглите интересующие места»
- если хотите чтобы о ваших секретах никто не знал - держите свой рот закрытым.»
- я худею! хочу выглядеть на 10 лет моложе! влезла в брючки, которые были впритык!»
- мой успех: от насмешек к комплиментам! стремлюсь к короткой юбочке и красивому п»
- когда исчезла моя талия - я перестала есть все подряд! тогда сбросила за три мес»
- мой эксперимент удался! минус 45 кг! уничтожено бесформенное жирное тело! я стал»
- я худею! диета + спорт! развод - мой пинок к похудению! я начала новую жизнь! фо»
- я это сделала! теперь не узнаю свое тело - ни одной жирной складочки! мое фото д»
- - 22 кг! я похудела к пляжу! новый купальник на размер меньше - мой стимул! фото»
- супер эффект! за 13 дней минус 4,5 кг! объемы ушли! ношу вещи в облипон! мое фот»
- - 15 кг! я исполнила свою мечту! избавилась от полноты! фото!»
- я создала новое тело! избавилась от лишних см: в талии - 20 см, в бедрах - 17! в»
- терпение и труд жир уберут! сбросить килограммы и похудеть!»
- мне надоело комплексовать! похудела на 12 кг! теперь держу вес и продолжаю строй»
- талия 70 см! - 9 кг! фигура и талия богини! бока мой главный враг! фото!»
- поддержка сайта galya.ru помогла мне в борьбе с лишними кг! минус 20 кг за 4 мес»
- я стала мега звездой! проверено на себе! минус 25 кг за год - и бесформенная сви»
- - 170 см и - 20 кг за 4 месяца! увидела страшную цифру 100+ кг и решила худеть!»
- я изменилась! похудела на 15 кг! убрала 2 размера! перестала себя узнавать! фото»
- - 31 см и 18 кг! я к лету готова! прочь, лишние сантиметры! фото!»
- я приняла решение: худеть здесь и сейчас! сбросила 19 кг и 58 см в объемах! помо»
- - 45 кг! жир мне мешал! сцена заставила меня похудеть! мечта важнее, чем еда! мо»
- шок! - 50 кг! я всегда была жиром! теперь 46-48 мой размер! фото!»
- почти год страданий и моя жизнь сильно изменилась! - 22 кг! никогда не говори се»
- - 17 кг! я сбросила жир без диет! сногсшибательная фигура за три месяца! фото!»
- тело богини без капли жира! я стала красоткой! супер ножки и тонкая талия!»
- минус 13 кг! я больше не ходячее сало! больше нет насмешек и издевательств! мое»
- я доказала мужу, что смогу сбросить вес сама! минус 15 кг всего за один месяц! м»
- убрать жир с проблемных зон за 5 дней!»
- - 21 кг! я решила - хватит жиреть! теперь на моих ягодицах нет и капли целлюлита»
- я нашла супер способ похудеть! в моем теле нет лишнего жира! красота требует жер»
- - 12 кг и 15 см в талии! красивое тело без целлюлита! супер! спасибо сайту галя.»
- талия 60 см! - 16 кг! история похудения розового поросенка! фото!»
- вылепила тело богини! 90х60х90! осиная талия и плоский животик! у подруг отвисла»
- минус 8 кг! мне надоело быть теткой! в восторге от своего отражения в зеркале!»
- мой красивый животик: стальной пресс и кубики! я покажу идеальное тело в открове»
- - 8 кг за 1,5 месяца! парень бросил меня из-за лишнего веса! я доказала, что мог»
- отличная диета! пора сбросить лишний вес!»
- верни рельеф фигуре! диета поможет добиться твоей цели!»
- лучшая и быстрая диета! спаси себя от ожирения!»
- как похудеть на 10 кг! отличная диета для уничтожения веса!»
- я достигла своей цели! худеет все! я получила потрясающий эффект!»
- минус 15 кг к 8 марта! фигурка на миллион! моя диета против целлюлита!»
- я стала стройной как тростинка! как быстро сбросить вес!»
- 1200 калорий! диета не подвела! мне нравится моя фигура!»
- моя новая фигура! я отказалась от лишних калорий! диета расщепила жир!»
- я стала стройняшкой! диета помогла осуществить мою мечту!»
- ошеломительный результат! я в восторге от этой диеты!»
- избавление от лишнего веса! быстро получишь желаемый результат!»
- получи потрясающую фигуру! - 4 кг за одну неделю!»
- я сбросила 23 кг! диета против жира! эффект супер - в талии минус 18 см!»
- быстро исчезли бока и живот! - 19 лишних кило! упругий пресс вызывает зависть!»
- жир растаял! - 17 кг! я ликвидировала 20 см на талии! и кожа не обвисла!»
- диета снижает вес! я начала считать калории!»
- жир надоел! моя диета вместо липосакции! тонкая талия и упругая попа!»
- диета чистит тело от лишнего веса! запусти обмен веществ!»
- эта диета всегда помогает мне сбросить лишний жирок!»
- - 5 см в талии! подсчет калорий кардинально изменит фигурку!»
- я похудела на 7 кг и вес не вернулся! нет жирному и мучному!»
- избавься от веса за две недели! уйдут объемы со всего тела!»
- откажись от сладкого ради красивого тела! эффект от диеты впечатляет!»
- килограммы исчезают! секрет успешного похудения легко и без срывов!»
- диета для похудения! неделя и животик станет плоским!»
- как за три недели избавиться от ненавистных килограммов!»
- - 10 кг за две недели! уменьшение объемов бедер и живота!»
- я сказала жиру - нет! изменила рельеф тела! потеряла 47 кг!»
- благодаря диете похудение идет быстрее! - 4 кг за две недели!»
- ликвидация жира без липосакции! моя осиная талия! я похудела с 76 кг до 53 кг!»
- приучи себя есть меньше! фигура и обмен веществ в норме!»
- гороскоп на 2020 год: телец»
- я навсегда решила проблему с лишним весом! - 10 кг за месяц!»
- похудеть без строгих запретов! мне удалось сбросить 17 кг!»
- тефтельки в сливочном соусе»
- грибной салат со сладким перцем и морковью»
- пудинг из бананов»
- салат знакомство с брынзой, грушей и кедровыми орешками»
- домашний творог “проще не бывает“»
- салат из моркови с финиками»
- печень с сухофруктами и луковым мармеладом»
- свекольник по старославянскому рецепту»
- горячие бутерброды с луком»
- отельный омлет»
- аджика из кабачков “всегда мало!“»
- булочки из песочного теста»
- закусочный пирог из лаваша с баклажанами»
- шоколадный пирог с орехами»
- квас с лимонным соком»
- закуска “вкусные свитки“»
- щи с ветчиной»
- мороженое с шоколадной крошкой»
- крупеник “грибная фантастика“»
- праздничный сырный рулет»
- ольдьи рыбные “малышки“»
- чемберленский соус»
- печенье с малиновой начинкой»
- курица на соли в духовке»
- помидоры по-французски»
- запеканка “три сыра“ с ветчиной»
- закуска нежная из листьев салата, яиц и зелени»
- блины капустные с сыром по-быстрому»
- бутерброд “ящерица“»
- пряничные медовые грибочки»
- гороховый суп-пюре с копченой рыбой»
- тефтельки мясо-овощные в грибном соусе»
- салат с пекинской капустой»
- баранина в вине»
- жюльен с грибами и языком»
- печенье аленка в пеленке из творога и мармелада»
- морковный дип с кориандром»
- рулет из баранины»
- винегрет с консервированной фасолью, морковью и солеными огурцами»
- cалат из квашеной капусты со свеклой»
- конфеты а - ля “сникерс“»
- фрикадельки «кокосанки»»
- жаркое с грибами»
- баклажаны квашеные с чесноком»
- варенье из черной смородины»
- коктейль “клубничная королева“»
- рулетики из свинины со шпинатом»
- куриная печень “в царстве овощей“»
- салат “нежность“»
- салат для детей»
- пирог «колбасный»»
- запеченные французские тосты с бананами»
- свинина с яблоками»
- варенье из корок дыни»
- деревенский суп.»
- ты романтичная натура? получаешь удовольствие от процесса ухаживания?»
- тебе удастся удержать вес или вредные пищевые привычки никуда не делись?»
- ты очень довольна собой или не нравишься себе?»
- лень — спутница вашей жизни или вы легки на подъём?»
- ты не особо любишь работать или отдаешься ей полностью?»
- тебя порадует дед мороз отличным подарком или подарит тебе старые ириски!»
- ты неорганизованный человек или любишь во всем аккуратность и точность?»
- ты - творческая личность? умеешь находить нестандратно?»
- ты умеешь себя преподнести или считаешь себя неудачницей?»
- маленькие неприятности много значат для тебя или не заслоняют больших радостей жизни?»
- ты нерационально относишься к финансам или слывешь экономной хозяйкой?»
- ты больше размышляешь или предпочитаешь быть занятой?»
- у тебя развито самомнение и гордыня или ты недооцениваешь себя?»
- ты и твой супруг прекрасно можете решать финансовые проблемы самостоятельно или»
- собираясь в отпуск ты мечтаешь об уединении или побыть со своей семьей?»
- в отпуске можешь ни о чем не думать? коллеги разгребут все оставшиеся после тебя»
- не подстраиваешься ни под кого или добровольно подчиняешься тому, кого считаешь»
- у тебя меланхолия или находишься в депрессивном состоянии?»
- ты обладательница сухой, нормальной или жирной кожи?»
- ты очень токсичный человек или свое мнение держишь при себе?»
- ты - увлекающаяся натура? идешь на поводу у своих эмоций?»
- у тебя отличная память или забываешь даже простые вещи?»
- ты очень щедрая? легко одалживаешь даже большие суммы денег?»
- ты сильная личность? все взваливаешь на твои плечи?»
- в борьбе за стройную фигуру тебе необходима компания или любишь вкусно поесть?»
- твой брак неудачен или твоя семейная жизнь прекрасна?»
- с тобой не так просто общаться или сплошное наслаждение?»
- твоя иммунная система довольно крепкая или сдалась под давлением зимы?»
- ты преувеличиваешь свои негативные эмоции или не используешь их для манипулирования»
- ты находишь во всем положительные моменты или негативно смотришь на мир?»
|
vip клубы | онлайн +440 |
|
|