Я всегда была очень худенькой - 49 кг при росте 160 см, но лет 6 назад меня по-тихоньку начало “разносить“! Сначала до 63, а потом ещё в течении года я дошла до 84 килограмм и совсем на себя махнула рукой! Но в один прекрасный момент услышала за спиной “корова“ и решила, что хватит, пора взять себя в руки! К тому же стало невозможно подобрать себе стильную и красивую одежду, да даже тяжело ходить было, если честно! Худеть начала по наитию, как подсказывала интуиция без всяких диет и спортзалов. Калории я не считала, в спорт тоже ударятся лень было, прочитала много литературы о полезной и здоровой пище и стала себя ограничивать в еде, благо было лето, можно было спасаться свежими овощами. Моими постоянными спутниками к рациону стали салаты из свежих огурцов, сельдерея и немного масла! Зелень вообще ела в неограниченных количествах, особенно СЕЛЬДЕРЕЙ. И ещё зелёный чай. Заваривала с корнем имбиря и тоже выпивала литра по 2-2,5 в день. Ещё старалась меньше сидеть дома вечерами и в выходные, чтобы не видеть холодильника. Много времени проводила на речке: плавала по часу практически каждый день, благо речка у меня в 5 минутах ходьбы от дома. Много гуляла, встречалась с друзьями, кино. В общем отвлекала себя, как могла от мыслей о еде. Приходила домой и сразу спать! Полноценно ела в обед на работе и то старалась придерживаться “модели идеальной тарелки“: 50% занимают зелень и овощи, 25% белки и 25% углеводы. Где-то за полгода не заметила как сбросила 19 кг! “Сдулась“ с 54-го до 48-го размера. Нужно только верить в себя! Это ключ к успеху. Жизнь сразу кардинально изменилась - стала чувствовать себя лучше, могла позволить себе покупать практически любые модели одежды. Да и вообще самооценка так повысилась - летать хотелось! Я отрастила волосы, стала следить за собой более внимательно, чем раньше, потому что на меня уже стали обращать внимание! Потом вес застопорился, и вот я уже 2,5 года практически в одном и том же весе - 65-66 кг. Можно было наверное и меньше, но я просто перестала прилагать усилия для сдвига веса. Мне было комфортно и так. Правда сейчас вот вес начал расти - набрала 4 кг и чтобы не запустить, решила сейчас опять взяться за себя. Хочу 60 кг. Надеюсь, у меня опять всё получится! Всем желаю успехов в этом нелёгком, скажу я вам деле! Ничего, девчонки - дорогу осилит идущий! Мое фото до и после:
автор: Anchous*** 5.0 |
начало обсуждений»
-
Умнюличка!!!
-
А я при своих 163 см и 65 кг считаю коровой
-
вы умница! Правда у меня таже проблема, после скинутых 18 кг, вес стоит год, а теперь еще и набрала 5 кг! И не могу никак себя заставить, начала есть то, о чем раньше при похудении, даже думать не могла!(( Как себя в руки взять не знаю!
-
Редко комментирую такие разделы но в вашей истории меня что-то зацепило. Вы большая умница. Желаю вам и дальше выглядеть на все сто!!!! Так держать! Молодечик!
-
Вы стали моложе на лет 7!!!!!Умничка)))0
-
-
-
Вот это даа!!!! Красавица!!!!
-
Молодец.
-
Хороший результат! Поздравляю!
-
Супер результат!!!!Поздравляю вас!!!!
-
супер результат)))) молодец!!!!
- как перестать быть classy и стать sexy?»
- красивый, маленький нос? можно его назвать кнопочкой?»
- кто из девушек красивее?»
- какая модель телефона у вас?»
- какое из этих платьев выбрать? коричневое или черное?»
- зачем некоторые женщины 50-60 лет выкладывают свои перефотошопленн до ужаса фото и хвалятся, что выглядят на 30?»
- вы встречали мужчин, которые жалеют, что у них нет детей? я встречала, у одного сейчас ребенку год.»
- сегодня мне муж сказал что у него нет желания никуда ехать, он находится в режиме похудения, если уедет то режим собьется,»
- давали ли вам повышение на работе? проходите курсы повышения квалификации или не считаете нужным?»
- зачем бывший смотрит сторисы? я его заблокировала и он меня тоже, потом разблокировал, а я - нет!»
- коллекционный дизайн. кто в теме этого направления? какие марки, дизайнеры, предметы коллекционного дизайна нравятся?»
- какая кредитная карта наиболее выгодна?»
- мужской приём горячо-холодно, как влюбить в себя девушку. сначала с вами хорошо общаются, а потом резко отдаляются»
- мужчина скинул фото бывшей жены! как по-вашему, это нормально? тема была о какой-то одежде, и кидает скрин её страницы»
- дадут ли направление на мрт, если пойти по полису к неврологу? позвоночник - последнее на что буду тратиться!»
- стала жутко бояться раннего климакса. постоянно выискиваю у себя симптомы. у одной девушки в 29 уже все!»
- а вам он нравится? мне да! такой секси прям, и взгляд, и как поет.»
- зависит ли женская сексуальность от внешности, красоты лица, фигуры или главное - энергетика, обаяние?»
- парни делят девушек на будущих жён и просто любовниц? любо - вечное развлечение, а в других видят свою будущую жену!»
- оцените, как сидит куртка!»
- когда разговаривали, он перевел тему на интимные игрушки! вот весна, купи себе какую-то игрушку. значит, соскучился?»
- открывать или не стоит карту интернет-магази сейчас на те товары, которые меня интересуют скидки. сумма небольшая.»
- за меня могут заплатить другие мужчины и его это задело! после этого меня заблокировал. что бы сказали о таком мужчине?»
- как познакомиться если много работаю? днем в офисе, вечером удалённо. думала в обед ходить на свидания но никто не»
- как вам такой сарафан? нравится? носили бы такой летом?»
- что вы можете сказать о женщинах-девах? подруга, когда видит количество бадов и лекарств у меня, говорит, что я типичная»
- какой вариант вы бы выбрали: жить в нищете, но есть семья и взаимная любовь, либо жить всю жизнь одиноко, но богато?»
- только святая женщина сможет делить мужчину с детьми от предыдущего брака. смогли бы жить с хорошим папой своих детей»
- мне 24 уже, выгляжу на 28! хожу в джинсах, кроссовках. смотрится ли это уместно или на классику переходить?»
- узнали кто это?»
- кто работает удалённо, какие плюсы и минусы? в какой организации?»
- какое радио слушаете? в машине, на работе.»
- очень впечатлена этой архитектурой!»
- у вас были навязчивые поклонники, которые вас усиленно добивались? что делали они?»
- согласны, что любовь - это когда лишний раз хотят тебя трогать, слушать, ощущать? это невозможно сыграть!»
- летом я влюбилась в парня и у меня сразу екнуло внутри, вштырило сильно. не могу его выкинуть из головы - понравился.»
- по вашему, это очень грязная обувь? если сесть в такой в такси, выгонят?»
- очень хочу секси очки в черной оправе! какие очки могли бы мне пойти? покидайте фото»
- считаете ли это фото красивым или нет?»
- нормально ли эта джинсовка смотрится с этими джоггерами и длинной футболкой? или совсем не в тему?»
- оцените фото! нравится или так себе?»
- бывает что мало едите? почему так происходит? вас это волнует? считаете это плохо, или хорошо?»
- вас пытались пристыдить на работе? чувствовали свою вину, стыд, хотя повод незначительный? как реагируете на такое?»
- парень пропадает на выходных из соцсетей! кроме меня здесь он никого не знает, но добавляет друзей, часто это девушки»
- тусили в клубе с подружкой, она меня фоткала. как вам такие фото? какое впечатление произвожу?»
- кто открывал визу в сша туристическую? если были отказы, по какой причине? каков шанс получить визу при наличии?»
- я непутёвая, никем не могу нормально работать! мне сложно и неинтересно. сижу за компьютером и учусь, крыша скоро поедет»
- вам важно самой нормально зарабатывать? влияет ли это на самооценку? можете спокойно жить на чужие деньги?»
- кто живёт в московской области, как вам там? меня ужасает грязь на улице, везде мусор валяется, сами мусорки забиты.»
- парень очень стеснительный, тормозит постоянно и молчит. никуда не ходит, всё для него в новинку. что делать с таким?»
- я сегодня занимаюсь готовкой, только что испекла пирожки с картошкой 15 штук и с»
- всем доброе утро и хорошего дня! работы много, хоть отбавляй. сегодня себе на обед»
- - когда мы поженимся, я разрешу тебе целовать меня там, где ещё никто меня не целовал.-»
- доброе утро, девочки!я вчера так хорошо но нашему зопарку погуляла.уложились по»
- всем привет!ну вот я и пришла. видимо перезагрузка это моё.начиталась умных книг»
- великий пост 39/48- гречка- помидоры в собственом соку- котлета морковная- помидоры»
- привет всем! сегодня вобще не охотой на работу, обратно бы под одеялкоеще эта рабочая»
- 80 успеха - это появиться в нужном месте в нужное время.вуди ален»
- всем доброй ночи! вчера нагуляли с дочкой 14 тысяч шагов, да и вобще хорошо провели»
- все обожают воскресенья! субота может быть рабочей. но воскресенье это святое. оно»
- сегодня оладушки, цветная капуста, салат из яйца и зелёного лука и, может быть,»
- сейчас быстро победаю и за работу, хочу сегодня удрать пораньше, на полчаса. это»
- привет всем! сегодня продолжаю свое сбалансированое питание. мне все очень нравится.»
- скоро обед и я прям уже хочу кушать сильно жорик никак не убежит, а уже второй день»
- чото башка трещит от телефона, пересиживаю в нем, поэтому неохото даже дневы писать,»
- вчера не щадя живота своего, а также попы, бедер и всего остального тела сделала»
- привет всем! муж сегодня снова работу прогуливает, сегодня на выставку в крокус»
- привет всем! погода сегодня будет переменчивая, то солнце, то дождь обещают. сейчас»
- по шагам вчера до 10 тысяч я не дошла, всего 8 тысяч было, а всё потому что много»
- сегодня не время жаловаться, плакать и жалеть себя есть вероятность застрять в этом»
- надо придумать, что написать, а то нечего вобще, работа доконала даже в огород не»
- великий пост 31/48 - каша горохо/морковная- кабачковая икра своя- щавелевый суп»
- уже с утра немного прогулялась и погода комфортная нет солнышка и не припекает.»
- ого,за неделю ушло 2 кг 150 гр. параметры измерю и изменю позже. но джинсы стали»
- 2 спала сегодня не очень, просыпалась несколько раз, у нас ветер сильный поднялся,»
- все конечно, мое терпение тоже. уже полтора года жду путевку на оздоровление с ребенком.»
- на этой неделе я немного раслабилась, весом своим практически не занималась. брала»
- только пришла домой. устала очень за 5 дней,столько я не двигалась года два наверное.»
- утром проснулась, воды выпила умылась и бегом на беговую дорожку, окна открыта,»
- расцвела сирень-черёмуха в садуна моё несчастье, на мою беду.я в саду хожу, хожу,»
- вчера так торопилась на работу что ехала на общественом транспорте, сегодня вышло»
- излишек энерги постояно дает о себе знать. силы нужно направить в доброе и созидательное»
- прекрасный день! всем хорошего настроения и позитива!»
- на улице холодно, в огороде дел сейчас особых нет, после дождя, поэтому буду заниматься»
- 4 погода сегодня должна быть хорошая, с утра обещают -1 градус, но вечером уже 6,»
- мне страшно вобразить, что за чудище заморское было до хотя вы и сейчас чудище это какая же»
- вы не понимаете, она уже забыла руский, только на английском может»
- да, я это проходила. зато как сами повыходили замуж - успокоились.»
- да, я знаю в общих чертах, что такое аспи. и даже что такое бк. остальное перечисленое организация»
- видать только тебе такое говорят»
- вы же его не поверх блузы надели.»
- ты сама и породила сей неприятный для самой себя опыт. как говорится- за что боролся, на то»
- а как вы вобще в одной кровати с ним оказались? домой к нему пришли? так понятное дело, что»
- у меня нет таких скучных знакомых, всегда есть о чем поговорить с людьми»
- я мужчина, и в рамках правил сайта могу об этом говорить. на сколько мне известно, это не»
- есть бандажное платье, было модно в том десятилети»
- вот эти бандажные у меня две штуки были еще в то время, когда они были на пике моды. могу»
- да я знаю. но это вредные советы от нех делать.»
- я не противоречу, по иде можно кое-как найти их с помощью пвда на карту за услугу и похожего»
- всех брали , кто хотел. создали физ-мат клас, биологический и гуманитарный вроде был, остальных»
- а я поскандалила опять вынуждено недавно»
- да уж. как-то помыться захотелось после прочтения, противно.»
- да. пытался оживить своего, но не смог. просил меня, чтобы я не сопротивлялась, а когда всё»
- у меня вот такое есть бандажное ниде колен»
- а зачем это все на галю ? вобще друзей нет ?»
- точно у тебя хорошая память ябольше по нормальным именам помню- натаха, людк, елена с псом»
- ещё мне очень нравится новый баунти с манго»
- у меня была спецшкола, у нас жесткий отбор был каждые два года, начиная с подготовительно»
- я же написал, повышайте качество товара и покупатель будет сответствующий.»
- реагировать то может, просто страно что взялось воспаление , которого за неделю до лечения»
- 70 кг- вполне может быть. рост- 10, вот идеальная формула.»
- да, есть 2. на высокий рост и стройную фигуру - отлично.»
- я читать не стала, там сплошные опечатки»
- вы можете позвонить и проконсультиров в налоговую и в отдел к, примут ли они заявление на»
- нет, ты ошибаешься, в моем представлени нет таких представлений. и пошлая шутка портит впечатление»
- правильная дресировка любую собаку делает послушной. посмотрите видео на ютубе- там полно»
- опять новая история нашего несостоявшегося патологоанатома женщина. вам уже было и 26 и»
- не. не втягивай меня в косточкиперемыв каког-то недоноска. по ком он там - тоже пох. не любит»
- все я могу, и все мне понятно. ты из тех, кто винит в своих бедах кого угодно, но только не»
- мои зубные пасты не очень хорошо садятся, это не дешевый колгейт, поэтому я выдавливаю почти»
- я представила совершено обычную семью, за исключением только не стандартной разницы в возврате.»
- без отпуска не оставляли, замещать-замеща дополнительно работать без оплаты-было, но очень»
- нахрена брать двоечника в 10 клас непонятно , что толку то»
- обычное платье, а плащ симпатичный вам идет»
- башня, ты беремена?поздра»
- извините, что вмешиваюсь, но просто интересно - раскройте, пожалуйста, что должен знать и»
- без тюнинга не были бы такой яркости и выразительности дерзости. как раз внешность была бы»
- у меня такое лет 5-7 назад было.»
- они вышли из моды лет 10 тому назад есть платья по интересней и тоже такие модели .»
- по мне так страно это обсуждать с первым встречным, я понимаю обсуждать быт с тем, с кем отношения,»
- всех, кто хотел идти в 10 клас, всех брали, но те, кто плохо учились, шли в пту или техникумы.»
- жесть. получается вы по жизни пьяная баба звезде не хозяйка.»
- в чем недолюбленость лично вам моя мерещится ?что мне смешно когда немолодые женщины так перед»
- вот имено, что такая же нищерка как и он, а иначе не искала бы шею чтобы присесть, папа бы»
- у меня предыдущая тойка приносила с ранего детства, нынешня нет. она жадина, все к себе уносит,»
- для начала надо прояснить, что обозначает то, или иное понятие.к примеру, свободные отношения»
- ты стала шутить в тандеме с элинс, и это было действительно пошлостью во второй степени. мне»
- красивая но сделаная , поставить в один ряд с такими же будет минимум отличий»
- и я это читать не могу ,меня заблокировала видимо блин вот людям делать нечего вобще»
- у меня рост 178, вес был от 62 до 67, больше уже много»
- я не училась, после 1 класа сразу в вуз пошла. но знаю тех, кто отучился. в нашем пту готовили»
- тортиком беремена. отечная кожа, как после вкусностей»
- безусловно. только надёжных - единицы.»
- я думаю он говорил о начале отношений и в целом, не касаясь бюджета в декрете. это разные»
- а от ровесниц заботы и ласки нет? градус отношений зависит от людей, а не от их возраста.»
- у меня электрическая, но я не жалела никогда пасту, выдавливаю от души так сказать.»
- личных не брала муж брал на бизнес пару раз ,все хорошо»
- в чем моя травма? что не хочу ребенка?»
- ну,и пошлите,а если не можете,то относитесь как к сексу без обязательств,дл настроения.счит»
- и не говорите, работает руководителем, интересно, как его воспринимают?»
- о, боже. какая у тебя каша в голове. хорошо, скажу еще раз и четко: я не высылаю и не прошу»
- иного не ожидал услышать от большого эксперта»
- старение и появление седины в волосах - это естественый жизненый процес, от него еще никто»
- а зачем? поздний климакс не лучше ранего. можно его не приближать: не курить, не злоупотреблять»
- дело не в климаксе. а в том, что у 30 летнего мужика каким то образом встает на 50 летню бабушку.»
- у нас собакен, никак себя не вел в беременость. когда дочулю привезли домой малость ошалел,»
- тогда максимум 5. но думаю, что 50 скоре»
- это немодно, это из начала нулевых,носили 24 года назад»
- если так считаете,не носите. а так,в любом возрасте можно все носить»
- бюстгальтер какой-то не украшающий. лучше бы смотрелось с бюстье, такое какое-то. вобще, с»
- вам цену после фото сказали. что не так? цена не нравится? идите к другому мастеру.»
- а вы собирайтесь в дешевый провинциальный клуб ,чтобы молодые свежие студентки смеялись как»
- легкий перевес жиров на утро .1 авокадо : - 180 гр - 35 кл, 3.1 гр жира.2 кусочка хлеба :»
- на счет того, что это былине вы- хорошо, что упомянули.»
- не доверяю я па, у меня так много друзей попало.»
- тем боле у не прайс листа нет нигде, откуда я знаю что она мне не назвала цену наобум, авось»
- смотрели на успеваемостья пошла в гуманитарный клас, там была углублёная подготовка к моим»
- вы стали взросле, и стали четче понимать кто и чего стоит в этой жизни. если вам приятно с»
- да он не заморачивается, просто херачит скрипты»
- я училась в срецшколе с углублёным изучением иностраных языков. поэтому ни то что в 10 клас,»
- фигура позволяет, и платья красивые, но уже не по возрасту и не по статусу.»
- ну будем надеяться ,что если с родными кривыми зубами передними вы нашли женатого мужчину»
- неприятный вопрос мало того, что раскажи так и обязательно хорошекак манипуляциявсе было хорошо,»
- станьте взрослой, соберитесь, и сами прекратите весь этот спектакль.»
- у дочки в прошлом садике в игровой были бодипозитивные барби - типо барби-толстушка барби»
- а что у вас что ли деньги есть?»
- думаете носит шмот времен второй мировой? валенки тулупы платочки и гамаши?»
- у меня были и па и тревога и меня могло накрыть все осень внезапно или сильно, так что я бы»
- ну как же не пойдут. у всех идут, а у вас нет?»
- подтверждение подобным своим утверждениям ищи у элис, она же мамаша стифлера. а еще лучше,»
- мой первый мужчина - психотерапевт по професи, он говорил, что даже будучи в браке, совершено»
- сама в живую я не знакомилась, со мной да»
- с ваших слов, сняла эмоцию с вашего собщения.»
- авторша сидит 10 лет на сз, следит за богатым соседом, но он на не ноль внимания»
- минус 33 кг, я сменила 7 размеров одежды! надоело в зеркалах видеть толстуху!»
- - 30 кг! я победила жир! была пампуха, а стала такая красотка! фото!»
- потрясающие изменения! - вес + рельеф! я похорошела и привела себя в отличную фо»
- мне удалось привести себя в форму! сбросив 22,5 кг - я начала новую жизнь! мое ф»
- я начинаю себе нравиться! решила взяться за себя конкретно! - 8 кг!»
- я не дала поблажек жиру! - 14 кг! осиная талия, роскошные бедра, упругая попа! м»
- моя “японская“ стройность! - 13 кг за четыре месяца! сбросила два размера и обно»
- волшебная пароварка! было 107 кг, а стало 59!»
- прощайте лишние кг! минус 9 кг и у меня новая фигура! одежда стала висеть - обно»
- - 65 кг! я похудела без таблеток и липосакции! больше нет унижений! мое фото!»
- я взяла себя в руки: за два месяца сбросила 10 кг! вещи стали мне велики! спасиб»
- моя сокрушительная победа над весом! я стала легче на 20 кг! в борьбе за фигуру»
- минус 13 кг! я больше не ходячее сало! больше нет насмешек и издевательств! мое»
- минус 30 кг! все скоро будут в шоке! тебя не узнать!»
- бай-бай, целлюлит! я сбросила 18 кг! великолепный результат! выгляжу сногсшибате»
- - 23 кг! я устала от насмешек! ненавидела отражение в зеркале! фото!»
- - 41 см и 22 кг! моя мечта сбылась! я ликвидировала объемы! фото!»
- мой успех: минус семь кг за месяц! помог калькулятор калорий на galya.ru! фото!»
- я сразу привлекаю всеобщее внимание! танцую ламбаду с моими тремя животами!»
- худей медленно, но верно! мой опыт: как наладить питание навсегда и без голодовк»
- мечтаешь о сладких диетах? попробуй похудеть с помощью меда – результат оценят в»
- я получила красоту и сексуальность вместо целлюлита! - 10 кг! уничтожила выпираю»
- как мне помог похудеть муж! избавилась от лишних килограммов раз и навсегда!»
- - 26 кг и 48 см за полгода! муж носит на руках! мое фото!»
- моя супер диета! я перестала хомячить! любимые джинсы на мне просто висят! фото!»
- я приняла решение: худеть здесь и сейчас! сбросила 19 кг и 58 см в объемах! помо»
- 3 года pol dance! качает пресс, сжигает жир, снимает стресс! как я похудела, не»
- прекрасная фигура! из тетки в складках я превратилась в стройную девушку! фото!»
- - 19 кг! я встречу новый год во всеоружии! была толстой бабой, стала потрясающей»
- минус 16 кг! я уничтожила огромный живот! выгляжу на 10 лет моложе! фото!»
- - 37 кг! я влюбилась и похудела! моя диета расщепляет жир! мое фото!»
- похудеть к лету! за 6 дней исчезает живот!»
- я сбросила 17,5 кг и добилась идеально плоского животика! избавилась от растяжек»
- минус 27 кг! мое тело - не складки жира! была пухликом, а стала легкой девочкой!»
- - 14 кг! я похудела! мне помог развод! начала новую жизнь! мое фото!»
- минус 5 кг! диета всегда мне помогает избавиться от лишнего!»
- иду на жертвы ради красивого тела! достигла веса мечты - 54 кг!»
- 14 дней для твоей стройности! результат впечатляющий!»
- я превратила тело в идеал: плоский животик за месяц! попрощалась с дряблыми бока»
- я похудела на 37 кг! живота нет! стройное тело и минус 3 размера!»
- поставила цель сбросить лишнее и похудела на 12 кг!»
- тело обрело легкость и стройность! минус пять кг!»
- я похудела с легкостью! самый лучший рацион!»
- я спасла себя от лишнего жира! выгляжу как девочка! больше не ем тазиками!»
- диета для бьюти-форм! удали лишний жир! укроти целлюлит!»
- битва за тонкую талию! - 30 см и 18 кг! объемы растаяли: с 50 размера на 46!»
- минус пять кг! моя фигура стала подтянутой!»
- я навсегда забыла про лишний вес! за одну неделю уходит три кг!»
- я худею без таблеток! от колобка к стройняшке: потрясающе тонкая талия!»
- моя осиная талия! стала стройняшкой всем назло! диета подарила потерю 24 кг!»
- диета поможет тебе стать стройной! не узнаешь себя в зеркале!»
- диета сработала! - десять кг! я победила обжорство!»
- я сбросила семь кг! мое секретное меню!»
- - 17 кг! нужно выдержать пять недель диеты ради потрясающего результата!»
- за 21 день я сбросила пять кг! организм быстро очищается!»
- я сожгла жировые запасы! - 54 кг! уничтожила большой живот и толстую попу!»
- только сбросив 15 кг за три месяца я вернула стройную фигуру!»
- мне понравился эффект! худеешь медленно, но стабильно!»
- диета быстро уносит лишний вес! легко стать идеальной!»
- моя любимая диета! разогнала обмен веществ! сбросила пять кг!»
- минус пять кг в месяц! секрет в моей эффективной диете!»
- - 58 кг! я изменила рельеф тела! отражение в зеркале восхищает!»
- я не даю себе поблажек! просто фантастика: килограммы реально улетают!»
- красивая фигура! всего 1300 калорий в день! худею безопасно!»
- - 17 кг! я убрала бока! супер диета, чтобы тело больше не жирело!»
- моя диета не знает сбоев! шикарная фигура и новая жизнь!»
- гороскоп на 2020 год: дева»
- гороскоп на 2020 год: козерог»
- я стала худеть! нашла свою мотивацию для похудения!»
- минус пять кг за десять дней! лучшая моя диета!»
- ольдьи рыбные “малышки“»
- салат пикантный осенний с золотым пшеном. приправить мелко нарезанным перцем чил»
- салат “дамский“ с хурмой»
- куриное филе в духовке под шубой»
- тефтели из индейки “нежные“»
- аварские лепешки чуду на воде»
- хрустящие кабачковые оладушки с полентой»
- печенье бисквитное американцы. печеньки остудить, плоскую сторону смазать глазур»
- биточки “куриные кусочки“»
- торт закусочный»
- курица в соусе терияки»
- салат с ананасом и креветками»
- рыба жареная со сметанно-томатным соусом. подавать с отварным или жареным картоф»
- перец фаршированный кабачками. подавать со сметаной.»
- гречневые оладьи с медом»
- подсвечник из яблока»
- азербайджанская кухня. довга с мясом»
- креветки в сливочном масле к пиву»
- греческий омлет»
- рафаэлло»
- морковный торт»
- крем – суп из тыквы»
- салат из ветчины и риса»
- брынза в горшочке»
- оладьи на кефире с колбасой»
- сэндвич с ветчиной и бананом»
- томатный суп»
- блинный торт с "нутеллой"»
- салат витаминчик с яблоками, морковью, орехами и сметаной»
- пирожное с двумя видами теста»
- шашлычки из индейки с яблоками»
- быстрые ленивые беляши»
- индейка под соусом»
- овощная запеканка в пароварке»
- коктейль из шампанского с киви»
- трубочки с шоколадно-апельсиновым муссом»
- салат из пекинской капусты с зеленым горошком»
- салат “немимозная мимоза“»
- “ёжики в тумане“»
- торт сникерс с кремом из вареной сгущенки и арахиса»
- булочки с начинкой из чернослива и грецких орехов»
- хе из минтая»
- постные брауни в микроволновке»
- хлеб с инжиром и орехами»
- голубцы летние»
- суп с луком-пореем»
- острый соус сальса из манго»
- жареный морской окунь в фисташках»
- рулетики из говядины с соусом. (немецкая кухня)»
- гречневый плов с сельдереем и грибами»
- воспоминание о лете»
- шоколадно-кокосовое печенье “альт“»
- ягодные кексы с шоколадом»
- суп картофельный с рисовыми клёцками»
- бекеоффе»
- отлично справляешься с трудными ситуациями или не можешь позаботиться о себе?»
- ты не умеешь контролировать себя или взвешиваешь свои слова и поступки?»
- с уважением относишься к собеседнику или постоянно перебиваешь и не слушаешь?»
- ты не уважаешь окружающих или они видят в тебе лидера?»
- вы заражаете окружающих оптимизмом или смотрите на жизнь через тёмные очки?»
- ваш организм успешно справится с сезонными испытаниями или вы находитесь в зоне»
- ты не можешь о себе позаботиться или очень практичный человек?»
- у вас легкий и хороший характер? легко находите общий язык с новыми знакомыми?»
- ты – непунктуальный человек или никогда не опаздываешь?»
- ты создана для совместной жизни или игнорируешь партнера?»
- ты не зависишь от покупок или тратишь много денег на товары?»
- у тебя отличная диета или нуждается в существенном улучшении?»
- ты с оптимизмом смотришь на мир или постоянно все анализируешь?»
- ты молода душой или тебе чужды спонтанность и авантюризм?»
- ты очень щедрый человек или тратишь деньги только на себя?»
- ты невыносимый человек или окружающим легко с тобой?»
- с твоим иммунитетом все в порядке или есть повод серьезно заняться своим здоровьем?»
- твой идеал мужчины - брутальный мачо или щедрый покровитель?»
- тебе сложно отказать в просьбе или не поддаешься на манипуляции?»
- ты отзывчивая? охотно помогаешь другим?»
- тебе сложно противостоять внешней агрессии или окружающие не идут тебе наперекор?»
- ты мечтаешь о состоятельном мужчине или все твои мысли о безумной страсти?»
- ты очень суеверная или у тебя практичный взгляд на вещи?»
- в вашей семье домашние заботы распределены справедливо? помогаешь супругу?»
- ты - творческая личность или привыкла поступать так, как нужно?»
- ты больше доверяешь своим ощущениям или разуму?»
- ты любишь радоваться или даже маленькие мелочи тревожат тебя?»
- вам легко с окружающими или с трудом завязываете новые знакомства?»
- ваш мужчина у вас под каблуком или просто очень любит вас и идет на уступки?»
- ты чувствуешь себя неплохо или стоит посоветоваться с врачом?»
|
vip клубы | онлайн +730 |
|
|