После родов все равно надо приводить себя в форму. Только одно дело сбрасывать 20 кг лишних, а другое 5-8 всего!!!
Моя история банальна. Две беременности принесли мне не только прекрасных малышей, но и больше 20 лишних килограмм. Борьба с ними началась только после того, как я купила себе электронные весы и шкаф с большим зеркалом. До свадьбы, когда жила у мамы, постоянно взвешивалась и оценивала себя в нескольких больших зеркалах. Потом почти 4 года я, можно сказать и не видела себя. Фотографироваться не хотелось. Видеть себя тоже. После первых родов худеть не стала, зная, что вскоре буду планировать второго. Кстати, после вторых родов вышла из роддома с весом до беременности, наела лишних 7 кг позже. Так вот в сентябре прошлого года решила взяться за себя, потому как толстеть дальше не могла себе позволить. Начала с японской диеты, потеряла первые несколько кг. И пошло поехало. Дальше была долинка, потом подсчет калорий. После первых 10 сброшенных килограмм я остановилась “передохнуть“. Через пару месяцев продолжила диетой Протасова. Удерживаю вес подсчетом калорий, а сбрасываю теперь только Протасом. Помимо этого занимаюсь бодифлексом и аэробикой “Pump it up“. Почти три месяца я в весе 62-63 кг, но я уже готова “добить“ последние 5-7 кило! Я уже на финише! P.S: мой рост 160 см, кость у меня широкая, поэтому весить меньше 55 мне вряд ли пойдет. Моя цель - 56 кг. Мое фото до: после:
автор: Пумма 5.0 |
начало обсуждений»
-
ответ для: semya
Спасибо большое! По сравнению со мной Вы просто дюймовочка! Я же коротконогая ))) Я не могу совсем не думать о наборе веса. Слишком тяжело было похудеть... Пока еще не все могу есть, т.к. тошнит (мясо только очень редко и в виде пельменей, котлет и подобного; курицу на запах не переношу). Но уже токсикоз отступает заметно и я хочу выработать систему питания - чтобы и не вредно было и не набрать особо. В идеале не больше 10 кг. Только КАК?
После родов все равно надо приводить себя в форму. Только одно дело сбрасывать 20 кг лишних, а другое 5-8 всего!!! -
-
ответ для: Christall77
Я тогда на учет встала 65, а рожать пошла 85. С учетом, что первые 3 месяца активно сбрасывала вес из-за токсикоза. После роддома плотно 75-78. Жрала много. А сейчас ужасно не хочу поправиться как слоненок. Хотя мужу я нравлюсь именно потолще. -
-
ответ для: Просто Галка
У меня таже проблема...Только с первым я набрала 30 с хвостиком.Ела очень много,вообще не ограничивала себя..а за вторую примерно 27 кг(при этом уже следила за питанием,не ела почти сладкого,на ночь,и ночью ,жирного,устраивала разгрузки)и из-за этого плохие анализы были,и врач ругала меня за плохое питание,и уже не смотрели на вес....но видимо такой организм у меня запасливый...после первых родов было здоровое правильное питание,и 4-5 часа быстрым шагом с каляской и через 1 мес я одевала облегающее плать(лишних было 8 кг),а через 3 месяца я была худее чем до беременности,а со временем вообще была 57кг при 175 см роста...а после вторых родов худеется тяжело...ребёнку уже 8 мес а ещё есть 5 кг(хотя все говорят что худеть мне не надо,а уже даже поправиться не мешало бы) .....много чего сейчас есть не могу т.к кормлю,а ребёнок аллергик(на весь белок)....благо сейчас лето пробую протасова...надеюсь до осени добить лишние кг...на спорт сейчас времени нет вообще...Вот на осень думаю наконец-то и спорт подключить,без него даже похудев фигура не оч,дряблость,расхлябоеность...
Так что здоровой беременности Вм лёгких родов))))А о похудении подумайте после родов -
ответ для: Просто Галка
Блин, а я перед беременностью 55 весила, вышла из роддома через 5 дней в весе 52 кг. Но мне и был тогда 21 год, обмен веществ и все такое.... Сейчас хоть бы до 60 скинуть, но не могу....хоть вой.. -
Шикарно выглядиш!!!!! Ты просто умничка!!!
-
красотка
-
Очень хороший результат! Молодец!
А как удалось выйти из роддома с добеременным весом? Просто я как раз жду второго, с первым набрала 25 кг. Потом очень напряжно худела. Сейчас пока прибавки нет, но все опытные мамы говорят, что все равно наберу. И еще, что разгрузки только ухудшают обмен веществ в связи с чем набираешь еще больше... Помоги пожалуйста советом!!!
-
-
Какая ты умница! И советы дельные и диеты!
- вы любите плов? вам нравится, чтоб рисинка от рисинки отскакивала, или более влажный? с каким мясом любите?»
- увидела видео и не пойму - что это такое на попе?»
- парень выгнал меня из дома, потому что его мать святая, а я ничего для них не сделала! отдала всё со своей кредитки.»
- высказал, что я напилась, высадил из машины и сказал, чтобы больше к нему в таком виде не выходила. по-моему, он перегибает?»
- взяла фамилию мужа и не могу с ней смириться. прям корёжит, стыдно. стоит ли менять назад фамилию на свою?»
- знакомая в 40 была, как мартышка, а в 70 похорошела! встречали людей, которые в пожилом возрасте выглядят лучше, чем»
- какое фото лучше вписывается в ленту?»
- как мужчине убрать круги под глазами? какие есть процедуры?»
- в какой квартире из этих предпочли бы жить семьей из трех человек?»
- какой из этих сарафанов вам нравится больше?»
- ребята лет по 18 стали приставать к подруге, которой 35! она обиделась.»
- не слишком ли много мужчины на себя берут?! считают, что женщины должны лишь стоять у плиты и рожать без права выбора!»
- когда мама начинающий грумер! как вам моя работа?»
- есть ли смысл водить двухлетку на логоритмику, если он ходит в сад, или это пустая трата денег? нет медпоказаний.»
- мой ребенок получил тяжкую травму, долго лежали в больнице, мч жил в моей квартире и не предложил помощи»
- она не умеет готовить и не любит, ее парень всегда готовит. вы считаете, что женщина должна уметь готовить?»
- какой типаж женской внешности вам нравится? и какой тип у вас? хотели бы что-то поменять?»
- написала с утра, что болею. и теперь он меня все переспрашивает будет ли встреча? неужели непонятно?»
- умер отец вчера. поссорилась перед смертью. я написала ему гадости сказала не пиши мне никогда»
- как справляетесь с разочарованием в людях?»
- он хочет ребенка? сказал, что обычно у него интим в презервативе, но меня хочет чувствовать! я в ступоре.»
- выпила в 10 утра таблетку, но в 10 часов вечера собираюсь на мероприятие. могу ли я выпить литр пива?»
- каким гелем для душа пользуетесь? люблю какие-нибудь цитрусовые или травянистые, но надоели уже все.»
- кто открывал визу в сша туристическую? если были отказы, по какой причине? каков шанс получить визу при наличии?»
- можно ли взять из детского дома ребенка и вырастить благополучного человека? или гены играют решающую роль?»
- у вас выявляли заболевания, которые протекали бессимптомно? в каких областях? как выяснили? спустя какое время?»
- как проверяете мужчин на порядочность? одолжить деньги, заплатить за него? разговор о бывших вскрывает натуру человека?»
- если бы не ты, я бы не попал в дтп! так противно от инфантильности бывшего мужа. из моего дома ездил на новую работу.»
- стоит ли опять позориться? хочу сходить на работу, но там много народу и я не знаю как он отреагирует! увидеться хочу.»
- как вам посадка этих брюк? на виде сзади нет ощущения, что в штанах подлива из вчерашнего гуляша?»
- такие богини только в параллельной вселенной обитают? вам попадались женщины без тормозов, которые не лезут за словом»
- купить эти кеды, или уже не модно? для меня универсальные, именно бежевая модель.»
- как относитесь к рекламе на прицепах? у меня один знакомый хочет купить такой прицеп и создавать рекламу!»
- комплексную из-за худого верха! совсем худым выглядит?»
- есть планы на предстоящие выходные? я уток на пруд пойду кормить, завтра к друзьям, а в субботу - на спектакль без»
- зачем бывший смотрит сторисы? я его заблокировала и он меня тоже, потом разблокировал, а я - нет!»
- кто работает на себя? как вы находили клиентов? делали им бесплатно работу? на каком этапе стали брать деньги?»
- у кого рост 170 или около того, вам это придает уверенности в себе? часто чувствуете себя выше других?»
- отсутствие попытки встретится показатель равнодушия мужчины? вроде чтр-то намечалось, раньше делал попытку сам увидеться»
- кто симпатичнее?»
- не общаюсь с мужчиной два месяца. не могу свыкнуться, что его больше не увижу, не обниму. когда уже это пройдёт?»
- мужчин смущает, что я бьюти-мастер в сфере депиляции! они стесняются меня. неужели моя сфера настолько постыдная?»
- какой у вас любимый батончик? мне очень нравится баунти.»
- согласны, что любовь - это когда лишний раз хотят тебя трогать, слушать, ощущать? это невозможно сыграть!»
- маленькое чёрное просто платье. как вам? не сильно коротко?»
- за меня могут заплатить другие мужчины и его это задело! после этого меня заблокировал. что бы сказали о таком мужчине?»
- кто из них красивее?»
- знакомой подарили огромный букет цветов и золотой браслет. это норма столько дарить? что вы дарите подругам?»
- познакомилась с парнем на сз. встречались, гуляли, а он всё сидит там, заходит ежедневно. как быть? попросить удалиться?»
- обещала что она будет ее подругой невесты. в итоге, свадьба состоялась и той подруги не было. они поссорились?»
- сон 21:31-5:37=8:02 89 балов вес 105,4 кг. 5:5 8:18вчера сделала 890 шагов. на завтрак»
- привет всем! находила вчера очень хорошо, прошла 12 тысяч шагов. сегодня, наверное,»
- завтра хочу поехать в садовый магазин, но это как бы не магазин а питомник. может»
- не переживай из-за того, что ты не в силах изменить.прими ситуацию такой какая она»
- 5 вчера прошла всего около 370 шагов, сегодня буду восполнять, похожу побольше на»
- всем доброго дня! вчера дочка приехала,осталась с ночевкой. сегодня прошлись с ней»
- сейчас повозим ольгу по занятиям, потом нажарю беляшей. хочу съесть только 1, надеюсь»
- свекровь, конечно, была бы невероятная.но страдать от ревности всю жизнь, как она»
- сон 20:59-4:52=7:08 83 бала 5:0в весах надо поменять батарейку, а может и не надо.»
- мужик заходит утром на кухню. жена завтракает вареными яйцами.- милая, а что мне»
- кушать так хочется, недавно кушала, опять желание что-то съесть. надо себя чем-то,»
- настоящая ответственость бывает только личной.фазиль искандер»
- спала сегодня мало, если в прошлые разы я спать ложилась вовремя, то вчера уснула»
- сыну сегодня сделали операцию на челюсти, держался молодцом, приехал домой расплакался,»
- по шагам вчера у меня получилось почти что 20 тысяч, активность была большая, и»
- вчера вечером как меня мучил жорик и не передать. пмс прям очень агресивный в этот»
- на этой неделе я немного раслабилась, весом своим практически не занималась. брала»
- хочется до майских праздников похудеть хотя бы на 2 кг, потому что потом впереди»
- 2 сегодня очень много работы предстоит, вчера, чтобы уйти вовремя, оставила часть»
- начинаются трудовые будни, надо магазин по максимуму га праздники товаром затарить!»
- понедельник номер два !всем привет , девчули мои! неделя будет длиная, шестидневная,»
- вчера собиралась мужа на вахту. с 9 утра до 9 вечера не присела.»
- 5 продолжаю сбалансированое питание, на завтрак будет гречка, нагетсы и запеканка»
- вчера свою норму полностью прошла за 1 раз. получилось 640. отёки на ногах всё-равно»
- привет всем! сегодня вечером надо готовить. сделаю картошку, тушеную с индейкой»
- вчера прошла 720. норму свою выполнила.думаю , что и сегодня будет примерно так-же.активного»
- из-за перемен в погоде накатывает слабость.»
- -я от тебя ухожу!- почему?- ты такая же злая и крикливая, как продавщица из ашана!-пакет»
- сон 21:02-2:23=5:16 7 балов вес 106,2 кг. 2:24 3:43вчера сделала 342 шага. на завтрак»
- могут проявиться старые проблемы, но следует отнестись к ним спокойно. решив проблемы,»
- всем хорошего вечера. завтра наконец то выходной не знаю правда высплюсь или опять»
- вчера чуть не нарушила пост. готовила для мамы куриные желудки и забылась совсем.»
- советы по питанию:лучшим питанием дня считаются соки и фрукты. в этот день важно»
- 16-й луный деньэнергетика этих луных суток очень гармонична. это чистый, светлый,»
- доброе утро, девочки!я вчера так хорошо но нашему зопарку погуляла.уложились по»
- секс лет 5-7 назад был? тогда понятно.»
- картошку копать сойдет на пару с сожителем»
- а у нас уже бабочки летали, неделю назад, а тут вся неделя с морозами до минус 12 и ниже сегодня»
- у моей соседки лет с 5 мешки были. помню, я такие же хотела на полном серьезе»
- хорошо вас ушастый на коменты развел.»
- тут ещё криминальная и длина»
- уже давно вышел из моды. вобще не котируются. сравнение не равное»
- только это будет не научить играть, а команда апорт. играют они во что нравится. у меня вот»
- у меня нет таких страных вопрошателей. а у вас кто такое спрашивает, да ещё каждый день?»
- интересная а вобще сочетание нормальное»
- да как-то не задумывалась, что такое можно носить, потом на гое цепочки носили, вот это треш»
- совсем не разбираюсь в показателях весах, нов ы выглядите очень стройной и акуратной!»
- мне кажется, это хороший вариант»
- это в его стиле я пару дней назад поскандалила»
- есть бандажное платье, было модно в том десятилети»
- я учился в таком заведени в первый год поступления оно называлось пту во второй год уже пу»
- ой ,какие эти гормональные чудные понятно почему этих чудесных замуж никто не берет»
- привет! ну что- ты делала вчера индейку в листах?»
- у меня такого опыта нет. я всегда ходила в один салон, где мое нравилось, цены чуть выше среднего,»
- да, разные бывают. мой вобще вратарь. бросает игрушку и уходит на ворота, ему надо пинать,»
- прям насмешила вернет она мне сдачу»
- вот по вашим ответам я понимаю что я права.»
- но так мне от этого какая польза, кроме секса?»
- ага, сейчас напишу предметы которые мы прошли за 3 года:основы философисторияи языкфизическ»
- не надо каркать. у меня уже так было, мне надо отрахать свое и на новый цветочек перелетать.»
- когда с гормонами у женщины беда, иногда репродуктологи назначают такую схему.»
- у меня рост 178, вес был от 62 до 67, больше уже много»
- станьте взрослой, соберитесь, и сами прекратите весь этот спектакль.»
- а от ровесниц заботы и ласки нет? градус отношений зависит от людей, а не от их возраста.»
- так вот думаю. но если сальмонела, так и температура вроде быть должна? в интернете уже начиталась»
- и в перерывах строчащая на гале»
- в школе при упк выучилась на швею и секретаря-машин»
- ты сейчас обижена, и это понятно.а на счет выкупить-да, мог сказать, но не сказал имено потому,»
- когда мне было 30 лет немного проводила время с парнем 25. провести время было супер, а вот»
- какой тебе форбс? за сдачей на касе следи в своей пятерочке»
- нет, из нашей школы чувиха, в детстве учились в одной школе»
- а я заметила, что по умолчанию красят глаза так как будто они расположены близко. даже онлайн»
- конечно, это вредно. лучше выставить их на мусорку, может, кто-нибудь возьмёт.»
- ночью начальства нет обычно в таких графиках чередуются дневные и ночные смены»
- не открывая тему,уже понятно было кто автор»
- ещё мне очень нравится новый баунти с манго»
- зачем? не доверяете? кто меня будет фоткать, утки?»
- всех брали, вобще первый раз слышу- разве где-то могли не взять? по моему и так в 10 далеко»
- об этом ещё рано судить , ибо боль была сразу де на 2й день . а то , что со временем может»
- концы кератином? вы с луны упали?»
- не выдумывайте, до вас все мастера оценивали адекватно»
- угу, и структура, и их история, и густота, и желаемый результат - вам как клиенту все про»
- потому что душой все молоды. как родились, такими и остались. а тело неумолимо старет. до»
- работать есть всегда над чем. в отношениях внешка это 95 успеха. если с ней все ок даже просто»
- спасибо за предложение, но ты не в моем вкусе, я ведь говорил, по моему. мне интересны боле»
- с чем угодно. стандартная нейтральная вещь»
- хоть и говорили что возьмут тех у кого хотя бы средня успеваемость , но походу брали всех»
- у меня была спецшкола, у нас жесткий отбор был каждые два года, начиная с подготовительно»
- из-за двух недель которые хотите перенести рискуете стать безработной?»
- может я еще должна ответить в теме на свой вопрос чтобы вам было все понятно? если не понимаете,»
- по стандарту вроде с горошину нужно»
- знаю крутого психолога, трижды замужем была на тот момент, может, уже больше»
- ты-то куда со свиным рылом в калашный ряд? ты не работаешь и не собираешься, насколько я помню.»
- нет, лучше давать себя юзать за слова о любви»
- по всей длине ! люблю когда много зюпамры во рту, так лучше будет очищать правильная техника»
- сделайте фото волос со спины и отправьте если устроит цена, то запишитесь»
- какая свадьба? и дети, если вы даже не виделись?»
- фигура позволяет, и платья красивые, но уже не по возрасту и не по статусу.»
- у меня щетка электрическая, там больше горошины не поместится. когда обычные были, по всей»
- по мне так страно это обсуждать с первым встречным, я понимаю обсуждать быт с тем, с кем отношения,»
- о, боже. какая у тебя каша в голове. хорошо, скажу еще раз и четко: я не высылаю и не прошу»
- в церкви есть отпущение грехов за деньги, индульгенция. психотерапевт новый способ отпуска»
- частенько бывает так, что люди находясь в браке - вместе только юридически.»
- так и вы пользуетесь, раз сама к нему за сексом таскаетесь»
- нет, да и не планировала. после 1 класа поступила в университет.»
- юбка как от ночнушки, комбинация называлась в ср»
- всех брали , кто хотел. создали физ-мат клас, биологический и гуманитарный вроде был, остальных»
- вы можете кого нибудь попросить. типа- молодой человек, хочу вас попросить. я сейчас собираюсь»
- ну это на самом деле просто больше для фото они»
- подерживаю.если автора называют имено старомодной, то есть вопросы к е стилю»
- ваша подруга не умет зарабатывать деньги? очень печально, что мужчины - её единственый источник»
- неужели так сложно найти мужика? тем боле вы без ребенка, спрос будет выше.»
- не верю в то, что мужчина не альфонс. в том плане, что там либо материальная заинтересованос»
- нет, я не ношу такую длину и такой облипончик. мне идёт другое.»
- вы вобще редко кого понимаете на этом сайте»
- это правильно. главное -это не передумать и потом не возвращаться.»
- ох, в ливень хоть можно сапоги резиновые натянуть, куртку и штаны непромокаемые как для походов-»
- работаю в бюджете, там по сути только так и бывает. даже, если перейти на боле высокую должность,»
- соболезную вам. смерть всегда приносит боль от утраты, хоть она и ожидаема. у меня умер дедушка»
- а как вы вобще в одной кровати с ним оказались? домой к нему пришли? так понятное дело, что»
- средне специальное и професиональное техническое образование никогда не расматривала для себя»
- в этот раз на наш юг, там уже лето»
- при псих растройстве приходят и требуют обрубить нормальный нос до размера пуговицы. поэтому»
- они вышли из моды лет 10 тому назад есть платья по интересней и тоже такие модели .»
- удивляюсь как вы все темы сводите к мужикам и их благосклоностью очень хочется посоветовать»
- я учился в физико- математическом класе, у нас кого попало не брали. только бест за бест»
- про видео я не пишу. , а что касается соседей- я не помню, а если бы и писал, не вижу в этом»
- у меня нет таких скучных знакомых, всегда есть о чем поговорить с людьми»
- ну вот поэтому и нравятся постарше потому что есть женская ласка и забота со стороны той женщины»
- для начала надо прояснить, что обозначает то, или иное понятие.к примеру, свободные отношения»
- сама выбрала, сама очаровалась мужик-то причём? ну нравятся вам такие типажи, балаболы. наверное»
- раньше я в сбербанке писала заявленияпотом стало можно делать это электроно иногда вносила»
- так её же муж целыми днями гнобит, ни одного доброго слова ей не скажет.»
- я вобще за то, чтобы сделать денщинам 4 часовой рабочий день, потому как имено на женщине»
- я сначала не поняла, думала 40 это температура на улице. думаю ну куда такое открытое в такую»
- - 20 кг! моя диета - оружие против гадкого целлюлита! я поборола свои комплексы!»
- - 15 кг! я похудела на три размера и спасла семью от развода! муж меня не узнал!»
- я стройная как супермодель! минус 15 кг! моя диета сработала! внутри толстухи жи»
- - 30 кг за 1,5 года! у меня красивое тело без обвисшей кожи: тонкая талия и стро»
- я решила - хватит быть свиньей! - 5 кг и 10 см в объемах! спасибо сайту galya.ru»
- мой жирный живот - пинок для похудения! война со своим телом! я стану стройняшко»
- я победила противные “ушки“ на бедрах: бодифлекс и упорство - получила 44-й разм»
- я поставила себе цель похудеть к новому году! глядя на весы я понимаю, что у мен»
- - 49 кг! мое волшебное превращение из пышки в худышку! спасибо галя.ру за поддер»
- я уже стройняшка! минус 20 кг за два года без растяжек и обвислой кожи! мое фото»
- стройнеем по-мужски! прощайте 57 кг и 4 размера! я кардинально изменил свой обра»
- это сработало! я победила свои комплексы! похудела на 25 кг - получила потрясающ»
- хватит, мне надоело быть колобком на ножках! смогла сбросить 10 кг и 35 см в объ»
- сделай тело к лету! худеет живот и бедра! минус 15 кг!»
- посленовогодняя диетка! вес уходит быстро!»
- моя супердиета: - 9 кг за три месяца! произвела фурор - стала умопомрачительной»
- - 30 кг! я могу похудеть, я это сделала!»
- не чувствовать голода и худеть! диета уменьшит ваш желудок!»
- мое превращение из гадкого утенка в прекрасного лебедя! щечки втянулись, грудь с»
- я нашла супер способ похудеть! в моем теле нет лишнего жира! красота требует жер»
- я очень долго боролась за свою красоту, но смогла найти свой путь!»
- за этот месяц я похудела на 20 кг! ушли ненавистные килограммы!»
- я стала секси! горячая штучка: сбросила десять кг! больше не пончик! фото!»
- - 18 кг! я не хочу быть толстой! мой пинок к похудению! долой жир! фото!»
- фигурка шик! за 2 месяца минус 12 кг! выгляжу супер! стала другим человеком!»
- я привела свое тело в порядок! минус 8 кг за четыре месяца! хотя парень всегда с»
- - 15 кг! я уничтожила жирную тушку и целлюлит! тело богини без капли жира! мое ф»
- минус 17 кг! я вылепила роскошное тело! объемы тают на глазах! талия 60 см за 7»
- - 14 кг и 7 см в талии! мой размер xxs! я готова к пляжному сезону! долой жир! м»
- ради мужа я сбросила 17 кг! получила внешность девушки с обложки! мое фото до и»
- мои итоги»
- моя диета - киллер для жира! фигурка-блеск: минус 18 кг за 3,5 месяца! сократила»
- я изменилась! похудела на 15 кг! убрала 2 размера! перестала себя узнавать! фото»
- - 25 кг! я победила широкую кость! мой эффективный план похудения! фото!»
- мой результат: минус 30 кг и 30 см в бедрах! толстушка в зеркале исчезла! фото!»
- моя борьба за тонкую талию! минус 17 кг! потрясающая стройная фигура!»
- диета подарит шанс похудеть! лишний вес уходит без усилий!»
- - 15 см в талии! минус два размера за месяц! живота больше нет!»
- мегакрасотка к 8 марта! после потери 27 кг я помолодела на 10 лет!»
- уменьшаю объемы! я вернула изящные формы без особых усилий!»
- для потрясающей фигуры попробуй эту диету!»
- добейся идеальной фигуры всего за две недели!»
- сбросила за месяц 8 кг! я в восторге! начни и ты стройнеть!»
- это питание помогает мне быть в идеальной форме!»
- сделай животик красивым! рекомендую эту диету!»
- я сбросила вес быстро и легко! я победила соблазны!»
- самый быстрый способ избавиться от лишних килограммов!»
- моя диета сделает фигуру идеальной! вес быстро теряется!»
- диета с легкостью сжигает жир! - 34 кг! я избавилась от жирной тушки!»
- - 15 см в талии! жиры тают! я похудела на три размера! убрала складки!»
- диета избавила меня от лишнего! худею легко и без срывов!»
- килограммы уходят быстро! сантиметры исчезают за неделю!»
- быстро исчезли бока и живот! - 19 лишних кило! упругий пресс вызывает зависть!»
- моя осиная талия: от большого живота к прессу! я стала на два размера меньше!»
- худею без строгих запретов! очень эффективно! минус 5 кг за одну неделю!»
- минус 4 кг! результат поразил! не считаю калории!»
- минус 22 см в талии! диета для плоского животика! объемы тают!»
- диета вернет фигуре изящные формы! за два месяца минус 11 кг!»
- отличная диета для потрясающей стройности! нет лишних калорий!»
- твой вес будет идеальным! верни изящные формы!»
- - 45 см и 29 кг! моя шикарная фигура! вместо животика накачанный пресс!»
- я отказалась от сладкого и мучного и похудела на 11 кг!»
- мне удалось сбросить пять кг! вес уходит быстро!»
- диета - мой путь к совершенной фигуре! ловлю завистливые взгляды!»
- интенсивная сушка! - 25 кг! я больше не пышка! у подруг моя фигура вызывает зави»
- диета поможет избавиться от складок на теле! 1200 калорий в день!»
- - 10 кг за две недели! на этой диете не нужно считать калории!»
- я сбросила 14 кг! уничтожила дряблое тело! красивый рельеф!»
- благодаря диете я достигла своей цели - потеряла 8 кг!»
- я сказала жиру - нет! изменила рельеф тела! потеряла 47 кг!»
- лазанья с мясной начинкой»
- салат из моркови с орехами»
- пирог с красной фасолью, грибами и сыром»
- фаршированные помидоры мухомор с сюрпризом»
- корейское блюдо “хе“ из рыбы»
- ягодный мусс»
- плов с бараниной и гранатами»
- итальянский омлет»
- тыква, запеченная с мясом»
- печенка по-японски с мандаринами»
- камбала жареная»
- кофе с какао»
- салат рыбка моя»
- бульон с вином и гренками»
- кекс ореховый»
- хот-дог “чевапчик“»
- апельсиновый тарт»
- грибы древесные с омлетом и огурцами»
- курица запеченная с картофелем»
- вечерний салат с рисом и курицей»
- сендвич с беконом, сыром и овощами»
- оладьи из цветной капусты. подавать со сметаной.»
- салат по-болгарски»
- суфле печеночное детский сад из говяжьей печени и батона»
- “колдуны“»
- рецепт курицы с вином и грибами»
- тарталетки с икрой, семгой и сыром эдам.»
- куриные ножки тушеные»
- салат морской со спагетти»
- блины с картофелем»
- грибной плов»
- слоеная рыбная запеканка»
- салат с креветками»
- корзинки с заварным кремом и повидлом»
- рыбка в лимонной корочке»
- икра баклажанная по-болгарски помидором, перцем и чесноком»
- грибные пельмени»
- куриный суп с булгуром и грибами»
- салат весенний с сельдереем»
- морские гребешки с рейганом и вермутом»
- бутербродный торт “полосатик“»
- песочное печенье на майонезе»
- салат лёгкий»
- macarons (миндальное печенье)»
- баранина с овощами»
- лосось в сливочно-чесночном соусе»
- ужин в горшочке»
- сендвич»
- легкий салат с креветками»
- летний холодный салат от джейми оливера»
- кофе по-итальянски»
- пирог со сметаной»
- шашлык, картофель, салат»
- мексиканская закуска “такос“»
- крекеры с базиликом и помидорами»
- твой мужчина в тебя влюблен или ты ему безразлична?»
- ты безразлична к деньгам или любишь их?»
- ты лишена страхов или боишься всего?»
- ты слишком независима или привязана к своему любимому?»
- ты сама руководишь своей жизнью или течешь по течению?»
- ты практичный человек или постоянно витаешь в облаках?»
- для тебя ревность - показатель слабости или любви?»
- дача для тебя - второй дом или мало интересует?»
- ты себя не любишь или имеешь высокую самооценку?»
- ты в отличной форме или следует пересмотреть свой режим питания?»
- ты хорошо себя знаешь или не умеешь прислушиваться к себе?»
- у тебя пищевая зависимость или ешь тогда, когда действительно голодна?»
- любишь только себя или постоянно недовольна собой?»
- ты прекрасно проводишь свободное время или не получаешь радость от выходных?»
- ты умеешь сопереживать или не воспринимаешь чужую боль?»
- ты всегда можешь рассчитывать на своего мужчину или нет?»
- ты ведешь здоровый образ жизни или не хватает силы воли?»
- ты не зацикливаешься на внешности или она у тебя на первом месте?»
- вы практичная особа? всегда говорите и поступаете правильно?»
- тебя любят по-настоящему или он еще не влюблен в тебя?»
- твое здоровье под угрозой или следуешь принципам здорового образа жизни?»
- ты уверена в себе или привыкла быть незаметной?»
- твоему малышу уже смело можно вводить прикорм или он еще не готов?»
- ты плывешь по течению или стремишься к успеху?»
- ты - идеальная супруга или твоему мужчине не позавидуешь?»
- ты недовольная своими отношениями или наслаждаешься ими?»
- ты не умеешь расслабляться или хорошо проводишь выходные?»
- ты получаешь удовольствие от жизни или очень серьезно все принимаешь к сердцу?»
- ты четко знаешь свои карьерные цели или скромно сидишь в сторонке?»
- ты - настоящий друг или критически относишься к окружающим?»
|
vip клубы | онлайн +690 |
|
|