Моя история похожа на сотни таких же «худеющих-стройнеющих». С самого раннего детства я была белой вороной, пухлой девочкой с толстыми лапками и косичками. В седьмом классе я уже весила 63 кг, правда и рост был около 160 см. Комплексов было выше крыши. Я мало ела 10 дней, и продолжала бы, если бы не направление на прививку к врачу, где я появилась со стойким запахом ацетона и зеленым языком. Потом диеты, все от кремлевской до аткинсона, но я никак не могла понять одной вещи, что диета - это не блицкриг, а образ жизни, который необходимо вести постоянно. После 20 лет вес почти не прыгал, был в пределах 73 кило при росте 171 см. Меня этот факт угнетал, я не могла нормально общаться с людьми, знакомиться с парнями, потому как мне казалось, что все смотрят на этот «мешок с картошкой» и плюются. Села на японскую диету с отказом от сладостей и после 18 - ни-ни, через два месяца я весила 62 кг, и была в зените славы. Все спрашивали, как мне это удалось, и восхваляли мою силу воли. Но как говорится, не долго музыка играла, вернувшись к старому образу жизни, ко мне всё вернулось, и пришли еще лишних 10 кило, теперь вес колебался в районе 86 килограмм. Я не могла смотреться в зеркало и фотографироваться. Перерыла весь Интернет в поисках любого способа быстро и без усилий сбросить вес. И нашла - это было сыромоноедение. Питание сырыми фруктами-овощами-ягодами-орехами. Продержалась 7 месяцев, результаты были умопомрачительными, 53 килограмма! Кто меня давно не видел, спрашивали, не больна ли я, и как мне это удалось. Сил не было, малейшее движение давалось с трудом, я не парила, как обещали сме, а еле ноги волокла. Закончилось все Египтом с его олклюзивом и ночными дискотеками. За два последующих месяца я наела 18 килограмм, и теперь я не могла контроливать голод, я ела все и не прекращала жевать даже ночью. На учет по беременности встала с весом 71 килограмм, и продолжала есть, меня не останавливали ни уговоры мужа и мамы, ни угрозы и стращания гинеколога, и его обвинения, что в нашей местной больнице, я самая многонабравшая к родам беременная. Врачи предполагали, что у меня отеки, и не могли поверить, как человек мог набрать 5! кило за неделю. В роддом приехала, где меня поставили на весы 105 кг (+34), я в шоке - это больше центнера… Домой с роддома вернулась 84, и за два последующих месяца наела 8 кило. Опять я сутками сидела в поисках спасательной палочки, быстрого похудения без усилий и отказов. Вчера было ровно 7 месяцев как я придерживаюсь определенного питания. Результаты следующие: -20 килограмм, вес сейчас 71-72. Объемы: грудь было - 111, стало - 100 (-11) талия было - 97, стало - 79 (-18) бедра было - 117, стало - 104 (-13) нога в самом толстом месте - 72, стало - 59 (-13) рука в самом толстом месте - 36, стало - 32 (-4) Сердцем чувствую, что это моё. До 12 дня ем все, что хочется, зефир, мармелад, кексики, печенье, шоколадки, семечки и мороженое, причем покупаю все это с вечера. После 12 ем обычно, но без мучного и сладкого. После 18 не ем ничего, только пью травяные чаи без сахара и минералку. Сейчас понимаю, что кожа дряблая и надо срочно заняться спортом, но физкультуру просто ненавижу. И еще я специально не покупала ничего из одежды, чтобы не создавать гардероб толстухи, а побыстрее тело вернулось к прежним размерам. Измучив себя я поняла две вещи, что диета и определенная система питания - это образ жизни, а не трехнедельная пытка с возможностью вернуться к прежнему питанию по окончании срока «заточения», и главное-это любовь и уважение к себе. Правда, любить себя «любой даже стокилограммовой» у меня не получалось. П.С. Я продолжаю кормить грудью. Мое фото до и после:
автор: PuMa_Z 5.0 |
начало обсуждений»
-
Здравствуйте девочки!Вот читаю это обсуждение и первый раз за все время на этом сайте,захотелось написать свой комент.Вот что ни говори а бывают же такие людишки,да,да,именно людишки,никак иначе,которым трудно смотреть на достижения других,которые сами почти не способные на то же самое!И давай подливать свою ложку дегтя!Ну не могут они в силу своей природы радоваться за других!О таких людях хорошо бы выразиться на нашем могучем,да еще с фразеологическими оборотами,да с добавлением жаргонизма,короче на чисто русском диалекте,жаль правила не разрешают!Это я о высказываниях Lesyok!А вам,автор,большой респект!Кстати,все мы здесь уважающие себя люди,в том числе и я,однако,труселя мне ваши очень даже нравятся-УДОБНЫЕ,и когда никто и ни где не видит ,почему бы и не дать себе комфорту!Еще раз браво вам пумочка!Так держать!
-
умничка!!!
-
-
Пума, Вы умничка, человек со стержнем. Так держать. Успехи замечательные, вы все правильно делаете. Главное, не опускайте руки. И еще, не обращайте внимание на злопыхателей, не отвечайте на их колкости - будьте выше этого. Вы пишите, что нужно спортом заниматься, но не любите его. Я думаю, Вам для начала к весне нужно заняться антицеллюлитным массажем. Нет возможности походить к специалисту? не беда, Делайте его себе сами. В интернете много статей по этому поводу. И обязательно пользуйтесь кремами каждый раз после душа. Быстрого эффекта не ждите, но он все равно будет. Ходите больше пешком, приседайте в течении дня, не обязательно сразу 50 раз, делайте по 10, постепенно увеличивайте, и обязательно регулярно. Я верю в вас, в вашу силу, все у вас получается. Вам желаю всего самого хорошего, и вашему ребеночку тоже
-
класс! автор молодчинка! за сколько времени такие изменения в весе?
-
ответ для: PuMa_Z
Тогда понятно))) -
умница, я в восторге
- любой продукт вызывает вздутие живота и повышенное газообразование как решить эти проблемы? к какому врачу нужно пойти?»
- страдаю по мужчине, которому плевать на меня! хотел насильно заняться со мной интимом - не получилось. наговорил гадостей»
- парень выгнал меня из дома, потому что его мать святая, а я ничего для них не сделала! отдала всё со своей кредитки.»
- мама против моих отношений! устраивает скандалы, что он плохой и лучше жить одной, а сама больше 40 лет замужем!»
- заблокировала мать первый раз в жизни! матери позвонила и сказала чтобы она мне больше никогда в жизни не звонила.»
- боня до и после. как считаете, стало лучше?»
- когда лучше выходить на работу после декрета? встали в очередь в садик на февраль 2025 года, ребенку будет 1,7.»
- прошло 2 года после родов, но в последнее время частые скачки настроения. то радость, то апатия.»
- общались неплохо со знакомой, а вчера поздоровалась и все, как будто игнор! говорит: я не строю дружбу и общение.»
- почему многие смеются над профессией библиотекарь? как-то скептически относятся. неужели всё из-за стереотипов?»
- коллекционный дизайн. кто в теме этого направления? какие марки, дизайнеры, предметы коллекционного дизайна нравятся?»
- как вам такое платье? носили бы?»
- вы – директор таксопарка. какие у вас идеи, чтобы ваши клиенты чувствовали себя ценными для вашей компании?»
- почему люди хотят только халяву? написал мужик, оплатить доставку 100 р не захотел! книги стали не нужны.»
- как реагируете, если говорят, что вы толстая? обижаетесь или нет?»
- вы копите на пенсию? моя коллега 43 года уже копит на пенсию. а я к этому возрасту только с ипотекой рассчитаюсь»
- страх, что вернётся косоглазие! с момента операции прошло 10 лет. чувствую как глаз забегает, но надевала очки и проходило»
- как вам этот образ?»
- стали бы носить такие футболки этим летом? поняла, как такой принт неуместен в мои 40 лет!»
- можете работать без развития и повышения зп много лет на одном месте? вам скучно или работа есть работа?»
- девушка сильно нервничает, плачет. но это разве не является нормальной реакцией на абьюз?»
- стыдно ли работать посудомойщицей, кух.работником? я чувствую себя бомжом на такой профессии.»
- мой уход за руками и маникюр»
- какой певец для вас секси?»
- может ли не подействовать медикаментозный сон?»
- критикуют ли ваш внешний вид или какую-то вещь в вашем гардеробе? типа: надо носить платья, а ты из джинс не вылезаешь!»
- какая из этих пар обуви вам нравится?»
- стали бы принимать оземпик если лишних было бы 4-5 кг?»
- согласитесь, это жесть? присылать свекрови такую информацию?!»
- мы сегодня кровать купили в комнату и увлажнитель воздуха. а вы чем занимаетесь?»
- как вам аутфит?»
- на меня напала его жена сумасшедшая хабалка. схватила меня за горло и ударила. боюсь, что если мы будем встречаться,»
- напарница везде сует свой нос и получается, что я как бы её ученица! с коллегами и начальством уже на короткой ноге!»
- может ли женский орган полностью восстановиться после родов?»
- всем вкусного конца вторника!»
- красивая ли улыбка у девушки?»
- чем думают девушки, когда выходят замуж за безработного?»
- когда говорить о беременности на работе? вы сказали, когда уже живот попер или заранее предупредили?»
- какой из этих сарафанов вам нравится больше?»
- как вам? хорошие фото?»
- насколько я жирная? растолстела с зимы, реально как жирный козел! попа не уходит даже при 50 кг, а такое было лет в»
- как бы вы могли охарактеризоват комплекцию актрисы? нравится или нет такая фигура?»
- можно выложить такое фото в сторис, учитывая, что на меня подписан шеф?»
- что за бред? раньше был интим с ним, пропал. но выложила новые фото и начал писать! встречу не предлагает.»
- как вам костюм?»
- влюбилась так сильно, что малейшую разлуку воспринимаю очень болезненно. отпускаю его будто отрываю от себя.»
- нравятся или нет? носили бы такие?»
- а вы верите в судьбу? цыганка мне сказала: у тебя будет все: муж, дети. но свою первую любовь ты потеряла»
- доверилась мужчине, относилась искренне, а он только хотел интима! когда не получилось - унизил меня и исчез.»
- уехала в отпуск. шеф впервые начал лайкать мои посты! скучает, небось. раньше всегда только смотрел, но не лайкал.»
- на работу приготовила отварную куриную грудку, шесть штучек мелких помидоров, много»
- у него сегодня день рождения. мда.»
- погода у нас мрачная, тучи-тучи-тучи, словно вот-вот дождь будет. на улице как-то»
- 1 приветик, мои дорогие! что-то сегодня закрутилась и про дневники забыла, муж вспомнил.»
- задумываюсь уже о смене дверей, сначала хотела ближе к осень менять, а тут что-то»
- и теперь можно уже точно объявить о закрыти зимнего сезона. в мурманске на этот»
- в обед на прогулку. еды с собой брала мало, больше надо двигаться, и погода сегодня»
- привет всем! находила вчера очень неплохо, прошла 1434 шага, а сегодня снова не»
- 80 успеха - это появиться в нужном месте в нужное время.вуди ален»
- подумала я подумала, всё же на пасху буду печь куличи, чтобы не покупать магазиные,»
- обед, он же завтрак сегодня отварная греча с тушеной куриной грудкой, свежие овощи»
- великий пост 30/48.вот уже и месяц как держу пост. втянулась и даже почти не хочется»
- как-то немного голова побаливает сегодня, и крутит коленые суставы. кто его знает»
- пока что без отвеса. надо мне больше двигаться, вчера прошла всего 50 шагов, возила»
- вчера была разгрузка номер два, ну честно скажу, далась она мне просто с боем. вчера»
- всем доброго вечера! отдыхаю после работы! сегодня решала глобальные проблемы,вроде»
- пмс, заниматься не охото. только с работы и прогулки с собакой. охото полежать,поплакать,»
- я уже расказывала, что у нас почти отключено отопление. и сразу у меня в ваной появился»
- по весу пока ничего нового, взвесилась, к счастью без привесов, цифры такие же как»
- я сегодня очень устала, просто невероятно, и сегодня работа ещё есть и есть и работать»
- 2 праздники сегодня вот такие:день главного бухгалтера день главбуха день местного»
- 2 праздники сегодня вот такие:день работника ломоперерабатывающей отрасли роси день»
- 2 нашагала вчера, как и говорила, немного, долго просидела в парикмахерской, что-то»
- девочки привет!на этой неделе я выходная, так нахожу себе занятий. мне хочется перед»
- всем класного воскресенья выходные, прям настоящие выходные у меня благодарю тебя»
- нашла себе занятия на сегодня, решила сделать порцию пельменей в заморозку, если»
- вчера дала себе отдохнуть и немного вышла за рамки кбжу, сегодня уже снова в строю.»
- причина развода короче не формулируется.все тело болит от вчерашних занятий»
- привет всем! сегодня на работе есть чем заняться. с мужем нам директор подписал»
- сон 23:04-4:19=5:07 84 бала вес 106,6 кг. 5:40вчера сделала 4951 шаг. сегодня с»
- вчера бредила киселём молочным и сегодня его сварила, дети от него у меня в восторге,»
- как и планировала, все косметические процедуры выполнила. сейчас уже надо спать»
- вчера выходила два раза из дома. за два раза свою норму выходила.на браслете было»
- 93 день на кето и опять плато»
- котярочку свою на выходных свозили к ветеринару - поставили все прививки и осмотрели»
- а как унизил? сказал что-то не хороше?»
- горошину у автора ране был ник сосичегототам, он постояно спрашивал как вы моетесь? каким»
- если я прошу я слаб. какие тут варианты вобще. или мне это дают так что и просить не нужно»
- прикинь. да, не все хотят от корня, есть определеная густота и структура, к которой пожелание»
- потому в их молодости не было фильтров. был фотошоп програмный, где надо было долго разбиратьсявот»
- блин, сайт буквы с умлаутами не пропускает»
- не стыдно, а физически тяжело если целый день.»
- для меня кареглазая брюнетка красиве любой блондинки в 8 из 10 случаев»
- да,здесь многие живут придумаными жизнями,не осуждаю это их право,уходят в виртуальную жизнь»
- не выдумывайте, до вас все мастера оценивали адекватно»
- отдельно все ок , вместе не идет никак»
- я это понимаю. а вот практически моментальную реакцию - нет. а что не понятно - впадаю в панику»
- я бы не стала пить какие-то препараты. 4-5 килограмов можно сбросить при правильном питани,»
- ну вот а власть так не считает, видимо считает что совсем перетрудятся люди»
- если хотите чтобы о ваших секретах никто не знал - держите свой рот закрытым.»
- у него не встал. он меня обхватил руками, и два часа удерживал, и наезжал на меня, что это»
- что-то вы намудрилион нормально ответил»
- подбираю исходя из образа, какая подходит. у меня много сумок, поэтому есть из чего выбирать.»
- есть специальные чаты для таких передачек, в тг поищите.»
- все темы в свободном доступе и их читают по 3-4 тысячи человек вы когда в свои фантази шизоидные»
- вполне.люди боятся психологов и не исключено, что е муж, как и большинство мужей женщин, увлеченых»
- в чем недолюбленость лично вам моя мерещится ?что мне смешно когда немолодые женщины так перед»
- какая-то старая мало того что профнепригодная так еще и жалуется, что ей на это указали. на»
- а что, сейчас не машинами посуду моют?»
- а расказывать о чужих секретах,когда просят молчать,красиво»
- какая свадьба? и дети, если вы даже не виделись?»
- ну я имела виду, что у нас эта сора длится год. то он ходил, я не помирилась, то я ходила.»
- удивительно. вижу много красивых девушек и женщин, носящих платья и юбки.»
- затем же, зачем и молодые занимаются тем же самым»
- никому вы не нужны и не интересны. в чем вы там одеты. лишь бы не голая. когда замуж вышли.»
- скоре, смеются над постановкой слов професия и библиотекарь в один ряд. потому что при всем»
- и чтобы молния застегнулась в очередной раз»
- сейчас вас старые девы научат они же хищницы ,жаль только что в своих тридцатилетних мечтах»
- дамы, если найдете фотку, то мне пришлите. я никому не покажу. честное пионерское»
- это очень смешно она меня не знает и не видела никогда. и я написала одно собщение с вопросом»
- представьтесь покупателем и попросите реквизиты.»
- всю жизнь работаю на частные компани, первая была вобще чемпион по дурдому, но даже там такое»
- полюбите своего внутренего ребенка, пожалейте и больше не обижайте. внешне будете спокойне,»
- я вобще за то, чтобы сделать денщинам 4 часовой рабочий день, потому как имено на женщине»
- ах, я же про трансов и прочую нечисть забыла! и вы европец, кореной. вам можно всё.»
- проблема в том, что прайс лист так и не прислали. в моей голове после вопроса сколько стоит»
- а вы фантазерка такая, уже придумала какие у меня волосы и видимо со мной в соседней комнате»
- 60-67кг. смотря какая у вас фигура и как вы представляете себя я 174 и мне как то написали»
- многие из тех, кто работает на частные компани, выходят работать»
- ну-да, напитала. я темно-фиолетовы использую, чуток, растушевываю подводку тенями. зеленый»
- если вам не нравится её цена идите к другому мастеру и не отнимайте время ни у себя, ни у»
- красивые вещи и красивая фигура, не вижу никаких проблем чтобы не носить.»
- в интернете. или на работе/ учебе, где контакт складывается сам собой»
- ага, сейчас напишу предметы которые мы прошли за 3 года:основы философисторияи языкфизическ»
- вам и с макияжем хорошо и с ресницами, только я бы стерла такую помаду красную и нанесла бы»
- потому что 5-дневка эти выходные отрабатывает в суботу на которую перенесли эти самые выходные»
- все потому что все гениальное просто а всё сложное часто ненужно по этому те знания и пригодились»
- иного не ожидал услышать от большого эксперта»
- свободные отношения - вы вместе можете быть даже в браке, но так же можете спать с кем-то»
- это смотря на каком этапе жизни мне бы задали этот вопрос.в 25 лет, когда я была молода, свободна»
- с мамой некрасиво поступили. на эмоциях. я бы извинилась, что вспылила. а по поводу вашей»
- ну если считать еще подростковые годы, там познакомилась с парнем но до отношений не дошло»
- от коментов я просто под столом»
- спасибо за предложение, но ты не в моем вкусе, я ведь говорил, по моему. мне интересны боле»
- нет, хочу манипулировать научиться как это делают девушки.»
- юбка как от ночнушки, комбинация называлась в ср»
- а если по цене реально дорого? может по фото непонятно, что тонкие?я таких цен не видела никогда»
- и в перерывах строчащая на гале»
- только адреса у меня все равно нет.»
- страно, а ведёшь себя как глубоко недолюбленая»
- чувство юмора - это интелект и знание технологи построения шуток .»
- так бывает, когда думаешь не головой, а .опой. скупой платит дважды. в даном случае - в буквальном»
- конечно, не все статьи расматривает полиция. лучше писать в компетентный орган. но из вашей»
- в этот раз на наш юг, там уже лето»
- вот это наглость! уже три раза написала какие волосы, а вы еще спрашиваете»
- я говорит это лично читала в вашей теме только что ,просишь кинуть эту тему сюда почитать»
- избавляйтесь от своей тревожности. она вам будет всю жизнь отравлять. мужчины не любят постояный»
- что тут скажешь, нужно делать выводы и идти дальше. ищите своего человека, не раскидайте на»
- конечно стыдно, так же как и уборщицей, и горничной»
- наверное, у вас веские причины, чтобы с ним не ехать?»
- нет, читайте внимательно что я пишу. вам объяснила зачем мастеру фото. и что может оказаться»
- у меня есть знакомая колега, она только вживую и знакомиться. говорит, что имено тот способ,»
- у нас сегодня минус 12 с утра, вчера и ночью сегодня ледяной ветер, а у вас сколько градусов?»
- очки ужасные ,поменяйте наконец их чем горы тряпок покупать в сьемный сарай»
- но образно, например ты знаешь человека в лицо, и даже его фио.по фио человека на сайте налоговой»
- ни разу не было просрочек. брали 2 раза машину в кредит и сейчас вторая ипотека. все гасили»
- ну там вобще-то можно сделать запрос на сайт, чтобы узнать реквизиты.а как вобще найти этого»
- да, было дело. я не знаю, как сейчас, а тогда после 9-го класа в вуз не брали. но, поскольку»
- с миндалём и солёной карамелью.»
- тогда максимум 5. но думаю, что 50 скоре»
- ребята, да вы чего в самом деле. я себя и не скрывал, даже предлагал встретиться и поболтать»
- как это год? не может быть, вы совсем недавно к нему ходили.»
- вы ждете бывшего из тюрьмы, арми, рейса?»
- да уж, не в коня корм, раз одно слово на английском не можешь нормально написать»
- ну давай тогда представим школьниц»
- не должна женщина никому ничего доказывать.но уметь заработать себе на трусы точно должна.»
- как на 1 фото лучше, только контуринг сюда помягче.»
- конечно. и без стреляния чем-либо.»
- чет я такого не припомню. может пытались, да я внимание не обращала»
- вы вобще осознаете что грудь -ваше слабое место ?зачем показывать миру что е собствено нет»
- в районе пояса чего-то не хватает, и юбка кажется легкой, воздушной, черный её приземляет»
- почему должна? ничего не должна, все по желанию и по возможности. мой супруг занимает весомую»
- да я знаю. но это вредные советы от нех делать.»
- боль эта была на 2 день и на 12 после удаления нерва .»
- ну вы же человека знаете не со вчерашнего дня , можно просто не говорить то что не хочется»
- -19 кг! я сдулась с 54-го до 48-го размера! выбросила старый гардероб! фото до и»
- супер диета! к маю влезешь в любимые джинсы! минус 8 кг!»
- какая я жирная, уродливая! сменила 52 размер на 46! - 55 см в объемах, - 26 кг!»
- я сразу привлекаю всеобщее внимание! танцую ламбаду с моими тремя животами!»
- - 49 кг! мое волшебное превращение из пышки в худышку! спасибо галя.ру за поддер»
- раньше меня все оскорбляли! сбросив 19 кг я поразила своих друзей и знакомых! те»
- - 8 кг! я отправила в нокаут лишний жир! - 7 см в бедрах и 5 см в талии! фото!»
- под слоем жира скрывалась красотка! носила 50 размер одежды, теперь 42!»
- я изменилась! похудела на 15 кг! убрала 2 размера! перестала себя узнавать! фото»
- я уничтожила 30 кг и сбросила 20 см в талии! жир больше не висит с боков - нет о»
- - 34 кг! моя борьба с ненавистным жиром! я выгляжу моложе дочери! мое фото!»
- мой жирный живот - пинок для похудения! война со своим телом! я стану стройняшко»
- - 20 кг за 5 месяцев! я была коровой, ненавидела свое отражение в зеркале, завид»
- - 36 кг к идеальному телу! отправила в нокаут свои килограммы! отвесы каждый ден»
- - 12 кг и 22 см! я не тушка обросшая салом! моя талия уменьшилась на 10 см! фото»
- - 21 кг и 15 см в талии! моя грандиозная победа над жиром! фото до и после!»
- к весне ни грамма жира! потеря до 15 кг за 25 дней! хватит завидовать худеньким»
- как я похудела на 30 кг! качайте попу! теперь я выгляжу лучше и жить стало легче»
- - 42 см и 15 кг! я сделала фигуру красивой! галя.ру - супер сайт! фото до и посл»
- мне удалось привести себя в форму! сбросив 19 кг - я начала новую жизнь! мое фот»
- - 30 кг! фигура богини к новому году! я была пышкой - стала потрясающей худышкой»
- - 25 кг! я добила вес! был 52 размер - стал 44! все ради шмоток! фото!»
- я каждый день становлюсь стройнее! избавилась от живота! без таблеток и спортзал»
- моя диета - киллер для жира! фигурка-блеск: минус 18 кг за 3,5 месяца! сократила»
- волшебная пароварка! было 107 кг, а стало 59!»
- - 35 кг! мое превращение из коровушки в стройную газель! теперь парни теряют дар»
- минус 14 кг! мое супер тело! я выкачала жир без липосакции! в новый год в новом»
- шок! - 50 кг! я всегда была жиром! теперь 46-48 мой размер! фото!»
- первые 10 кг побеждены! - 26 см в объемах! я стала на 1,5 размера меньше и смени»
- - 40 кг! я не дала поблажек жиру! худею к пляжному сезону! мое фото!»
- я добилась аппетитного тела: сбросила 9 кг - жирки расстаяли, я стала худенькой»
- - 18 кг! я создала супертело: раньше меня обзывали - теперь все завидуют! мое фо»
- - 30 кг! я победила жир! была пампуха, а стала такая красотка! фото!»
- - 45 кг! жир мне мешал! сцена заставила меня похудеть! мечта важнее, чем еда! мо»
- мой результат в борьбе за стройность: минус 35 кг за 10 месяцев позволили мне за»
- я похудела на 28 кг! освободила талию от складочек! превратилась в красотку!»
- как я похудела! белковая диета! в погоне за стройным телом!»
- я убрала лишнее без срывов и стала красоткой! минус пять килограммов!»
- коррекция тела! срочно избавиться от лишнего веса! я похудела на 10 кг!»
- мой секрет похудения! - 25 см в талии и 17 кг лишнего жира!»
- долой лишние кило! диета помогла мне сбросить вес!»
- потеря веса каждый день! я нашла идеальную диету!»
- получи плоский животик! - 500 грамм каждый день!»
- тело обрело легкость и стройность! минус пять кг!»
- гороскоп на 2020 год: водолей»
- решаем проблему плохой связи за городом»
- идеальная диета для идеальной фигуры! как быстро согнать вес!»
- я достигла своей цели! потеряла 15 килограммов!»
- диета уничтожит лишние килограммы! объемы уходят быстро!»
- мгновенный результат от диеты! - 25 кг! я уже не могу остановиться!»
- вес уходит быстро! боремся с соблазнами ради идеальных форм!»
- моя мотивация - красивое тело! эффективное похудение!»
- сбрось лишнее! лучший рацион для красивой фигуры!»
- как уменьшить объемы! стремительно уходят бока!»
- я смогла изменить свой вес! отказалась от вредных продуктов!»
- - 33 кг и 25 см в талии! ношу секси-вещи! купаюсь в комплиментах!»
- это легкая диета! я в восторге от результата!»
- минус 500 граммов каждый день! очень эффективная диета!»
- я наконец-то избавилась от лишнего веса! - 5 кг!»
- настрой обмен веществ! строго соблюдай диету!»
- лишние кило больше не вернутся! уходят объемы и подтягиваются бока!»
- десять кг исчезнут без следа! рацион для стройности и красоты!»
- фигура мечты за три месяца! - 34 кг! раньше я была ходячий жир!»
- на моей диете ты будешь быстро худеть! сохрани результат!»
- я уменьшилась в объемах! эффективная диета! супер эффект!»
- я исключила сладкое! после диеты вес не набираю!»
- результат поражает! я села на диету и сбросила 10 кг!»
- на диете легко! - 4 кг каждую неделю!»
- я кардинально изменила рацион ради великолепного результата!»
- лучший рацион для красивой фигуры! мое тело обрело легкость!»
- суфле из горбуши»
- погача с сыром и оливками»
- мексиканская лепёшка кесадилья с курицей»
- отбивные “проще простого“»
- курица без костей, запеченная в духовке»
- котлеты из индейки на шпажках в духовке»
- лепешки с сырной начинкой»
- курица по-итальянски с сыром чеддер»
- коктейль поплавок с пепси-колой и черным кофем»
- шашлык из фарша»
- профитроли с красной икрой»
- свинина с капустой и солёным огурцом»
- паста barilla с говядиной, паприкой и опятами»
- овощное рагу в сметанном соусе»
- печень, запеченная в форме»
- ленивые пельмени “розы“»
- пирог невидимка с яблоками»
- рыба под соусом мохо»
- тортик в бокале а-ля трайфл с вишней, миндалем и ликером амаретто»
- морковный дип с кориандром»
- фунчоза с креветками и манго»
- салат “товарищ огурцов“»
- блины с грибной начинкой»
- салат из авокадо и манго»
- блины “любимые “ по маминому рецепту»
- яблочный суп»
- огурцы с чесноком»
- слойки с мясной начинкой»
- напиток «монтесума»»
- пицца большая с грибами, вареной колбасы, сыра и острым соусом»
- овощная закуска из баклажан и оливок»
- рыба, запеченная с макаронами под соусом»
- грибной суп из свежих грибов»
- салат с виноградом и ветчиной»
- разгрузочный супчик “тартар“»
- овощи в кляре. универсальный рецепт»
- "филе для мандарина" по-китайски»
- салат с тунцом, овощами и кинзой»
- мясо кубиками»
- салат из огурцов в томатной заливке на зиму»
- картофельная запеканка с фаршем и овощами»
- ребрышки бараньи со сливовым соусом и перцем чили»
- закуска нежная из листьев салата, яиц и зелени»
- тыква, запеченная в духовке с сыром»
- пицца из кабачка на сковороде»
- варенье из слив и нектаринов»
- пирожки из слоеного теста с рыбой»
- томатный коктейль»
- зразы с луком и плавленым сыром»
- фасолевый суп»
- яблоки, запеченные с творогом и гранатами»
- домашний творог “проще не бывает“»
- овощной салат с сыром»
- сырные крокеты»
- безуглеводная диета если вы хотите стремительно избавляться от лишнего веса»
- ты злишься только на себя или постоянно ищешь виноватых?»
- для тебя кокетство сродни навязчивости или искусно владеешь флиртом?»
- твое состояние здоровья не очень хорошее или чувствуешь себя отлично?»
- твой характер не назовешь легким или обладаешь чувством юмора?»
- ты - профессионал своего дела или не слишком ответственно подходишь к работе?»
- ты легко воспринимаешь неудачи или не научилась без чей-либо помощи справляться»
- ты независима от денег или живешь ради них?»
- ты импульсивная и агрессивная или обладаешь мягким характером?»
- ваш организм успешно справится с сезонными испытаниями или вы находитесь в зоне»
- твоя иммунная система довольно крепкая или сдалась под давлением зимы?»
- с позитивом смотришь в будущее или оно у тебя в темных тонах?»
- ты редко улыбаешься людям или все тебя считают обаятельной?»
- ты не умеешь прощать или стараешься сделать счастливыми окружающих тебя людей?»
- ты идешь на поводу своих эмоций или серьезно относишься к жизни?»
- постоянно ждешь неприятностей или наслаждаешься жизнью?»
- ты очень скромный человек или готова на многое?»
- тебе ничего не нужно менять в питании или свою полноту списываешь на наследственность?»
- ты испытываешь терпение своего супруга или хорошо его изучила?»
- ты умеешь нравиться окружающим или не производишь хорошее впечатление?»
- ты стараешься угодить всем? легко идешь на поводу у окружающих?»
- ты очень безрассудна или обладаешь развитым чувством меры?»
- ты избегаешь ответственности или в любой ситуации берешь ее на себя?»
- ты работаешь в осином гнезде или в твоем коллективе ложь и зависть – редкие явления?»
- ты не прочь полениться или в тебе нет ни капли лени?»
- ты тактичный человек или постоянно ищешь повод для споров?»
- ты - деловая женщина или любишь домашний уют?»
- тебе не нравится твое место работы или не думаешь его менять?»
- ты умеешь разрешать конфликты или ты заводила в компании друзей?»
- тебе идет твой цвет волос или пора кардинально меняться?»
- твоя личная жизнь сложилась удачно? в семье всегда царят взаимопонимание и любовь?»
|
vip клубы | онлайн +690 |
|
|